egészségmegõrzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- szív- és érrendszer
- terhesség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Vigyázzon a kanyaróval, ha kisgyerekkel megy külföldre!
Európa több országában, például Románia és Ukrajna Magyarországgal közvetlenül határos területein kanyarójárvány dúl. Magyarországon tíz éve nem betegített meg senkit a rendkívül ragályos betegség. Aki viszont 15 hónaposnál fiatalabb kisgyerekkel készül külföldre, tájékozódjon, mielõtt útra kel. Ha valaki nincs beoltva, és kanyarós beteggel egy légtérben tartózkodik, szinte biztosan megkapja a betegséget.
Meg kell barátkozni a székletátültetéssel
Az egészséges széklet a probiotikus tejtermékeket megszégyenítõ mennyiségû baktériumot tartalmaz, amelyek a hasmenéses beteg beleibe juttatva helyreállíthatják a bélflóra felborult egyensúlyát, és visszaszorítják a bajkeverõ mikrobák szaporodását. Az eljárás olcsó, egyszerû és biztonságos volta a szakmát már meggyõzte a paradigmaváltás szükségességérõl.
Ajánlott a köldökzsinór átvágásával várni három percet
Születés után a köldökzsinór késleltetett átvágása segít a csecsemõkori vérszegénység megelõzésében. Az eljárásnak a vizsgálatok szerint semmilyen negatív hatása nincs a csecsemõ egészségére nézve.
Bizonyították, hogy egy ritmusban ver az anya és a baba szíve
A legújabb kutatások szerint egy anya és a csecsemõje egymásra hangolódásának egyértelmû élettani jelei vannak: szó szerint együtt dobban a szívük.
Életet menthet a merevedési zavar
Bár a merevedési zavart a férfiak az egyik legkellemetlenebb élményként élik meg, akár még elõnyük is származhat belõle. A merevedési zavar ugyanis elõjele lehet a szívinfarktusnak.
Ezek a legjobb koleszterincsökkentõ élelmiszerek
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának elsõ számú kockázati tényezõje. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthetõ étrendi és életmódbeli változtatásokkal: a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiõrlésû gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre.
Miért kérnek egyesek nehezebben bocsánatot?
Egy vita vagy veszekedés után a kibéküléshez vezetõ út egyik fontos állomása a bocsánatkérés, ám míg egyesek könnyen, mások rendkívül nehezen szánják erre rá magukat. Egy nemrég megjelent kutatás arról számolt be, hogy bizonyos személyiségjegyek nagy biztonsággal elárulják valakirõl, hogy képes-e elnézést kérni, vagy sem.
A szoptatásra már várandósan érdemes felkészülni
Sok mai kismama kicsit elveszettnek érzi magát a szoptatással kapcsolatos, sokszor egymásnak ellentmondó információk áradatában. Felesleges elbizonytalanodni, hiszen a nõi szervezet egy egész életen keresztül készül a szoptatásra. Praktikus tanácsokkal és támogató háttérrel a mai anyák többsége képes a csecsemõje anyatejes táplálására.
Segít az áfonyalé a húgyúti fertõzések ellen
Kisebb eséllyel tér vissza a húgyúti fertõzés, ha valaki naponta iszik vörös áfonyalevet - állapították meg ilyen fertõzés miatt kórházban kezelt gyerekek egészségének nyomon követése alapján finn kutatók.
Mi van az egészséges Mikulás csomagban?
A mértéktelen csokoládé- és cukorfogyasztástól a gyerekek túlpöröghetnek és székrekedést kaphatnak, ezért érdemes legalább a Mikulás-csomag egy részét az édességeknél tápanyagban gazdagabb élelmiszerekkel kiváltani.
Milyen vitaminok ártanak nagy dózisban?
Az õsz beköszönttével sokan döntenek úgy, hogy valamilyen multivitamin-készítményt kezdenek szedni, hogy immunrendszerüket felkészítsék az õszi-téli fertõzésekre. Egyes kutatások eredményei szerint azonban a nagy dózisú vitaminbevitel sokszor többet árt, mint használ.
Egyre több magyar gyereket sodor magával az "allergiás menetelés"
Az allergiás menetelésnek nevezett tünetegyüttes csecsemõkori ekcémával kezdõdik, majd asztmával, táplálékallergiával és szénanáthával folytatódik. A folyamat, amelytõl egyre több gyerek szenved világszerte - így Magyarországon is -, befolyásolható, de meg nem állítható.
Harminc év felett a nõ házasság, a férfi válás miatt hízik
Mind a házasság, mind a válás komoly hatással lehet testsúlyunkra, azonban érdekes módon a férfiaknál inkább válást követõen, míg nõknél inkább házasságkötés után tapasztalható jelentõsebb mértékû hízás. A családi állapot megváltozása tehát eltérõen hat a férfiakra és a nõkre, fõleg ha ez 30 éves kor után következik be - állítja egy új amerikai vizsgálat.
Egész évben ajánlott napszemüveget viselni
A szem védelme nem csak nyáron, és nem csak a tûzõ napon fontos - figyelmeztetnek amerikai szemorvosok. A Napból érkezõ UV-sugaraknak még felhõs napokon is az egyharmada eléri a felszínt. A káros UV-sugarak pedig számos szembetegség kockázatát növelik, ráadásul szemünk napnak való kitettsége életünk során összeadódik.
Útszéli köpött magból is lehet új cseresznyefajta
Még néhány hétig cseresznyézhetünk, és már itt van a meggyszezon is. Mindkét gyümölcs nagy változatosságot mutat színben, ropogósságban és ízvilágban, kísérletezzünk minél több fajtával! Egészségvédõ hatásuk kiemelkedõ, érdemes belõlük minél többet fogyasztani.
Adjunk egy esélyt a mángoldnak!
A piacokon már megjelent a mángold. Érdemes kísérletezni vele, mert tápanyagban gazdag, védi a szemet és csökkenti a daganatos betegségek kockázatát. A spenóthoz hasonlóan fõzelékként, tésztákhoz is fogyaszthatjuk.
A rebarbara védi májunkat, enyhíti az aranyeres panaszokat
A rebarbaraszezon közepén járva érdemes egy kísérletet tennünk a savanykás ízû, frissítõ zöldséggel, mert tápanyagokban rendkívül gazdag. A növény vastag, húsos szárát tehetjük süteménybe, lekvárba, de kompótot, mártást is készíthetünk belõle.
Romániában piros pontot kapnak az egészségtelen élelmiszerek
Romániában piros jelzés szerepelhet a jövõben az egészségre káros élelmiszerek csomagolásán és zöld pöttyöt kaphatnak azok az áruk, amelyek egészségesek - írja az Új Magyar Szó címû bukaresti napilap internetes oldalán.
Védjük ereinket, szívünket spárgával!
Itthon a spárga még mindig nem tartozik az elterjedt zöldségek közé, pedig aki lelkes rajongója, az a zöldségek királyának tartja. Gyorsan elkészíthetõ, finom, ízletes aromájú növény, energiát nem adó tápanyagokban kiemelkedõen gazdag.
Hét gyümölcsbõl álló koktél a szív és az erek védelmére
A francia Strasbourgi Egyetem kutatói összeállították a szívet és az érrendszert védõ tökéletes koktélt. A hét gyümölcsbõl álló ital többek között szõlõt, almát, kék áfonyát és epret tartalmaz.
Fogyasszunk minél több epret!
Itt a szezon, használjuk ki, mert az epernek rengeteg jótékony hatású összetevõje van.
Így segítsük májunk mûködését
Gyógyteákkal, vény nélkül kapható készítményekkel segíthetjük májunk mûködését, serkenthetjük regenerálódását, drasztikus "méregtelenítõ" kúrákba azonban ne kezdjünk.
Tippek a böjt utáni mértékletes evéshez, iváshoz és locsoláshoz
A húsvéti ünnepek alkalmával a kifejezetten ünnepi ételek fogyasztása mellett is betarthatóak a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai. Mennyit fogyasszunk sonkából, bárányból, tojásból, salátából, süteménybõl, csokiból, alkoholból; hogyan, milyen körítéssel tálaljuk az ünnepi ételt?
A középkorú nõknek ajánlott minél több almát fogyasztaniuk
A "naponta egy alma a doktort távol tartja" mondás igazságát újabb tudományos vizsgálat erõsítette meg. A tanulmányt ismertetõ elõadás Washingtonban az Experimental Biology 2011 kongresszuson hangzott el.
Betegségek, amelyek ritkábbak a hús elhagyása esetén
A vegetáriánusok körében ritkább a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek "elõszobájának" tekintett metabolikus szindróma, mint a húst rendszeresen fogyasztók közt - derült egy kaliforniai adventista egyetem kutatóinak vizsgálatából.
Hathónapos eperkúra daganat ellen
A nyelõcsõrák kialakulása szempontjából veszélyeztetett betegek eperrel védekezhetnek a daganat ellen - derül ki egy amerikai-kínai összefogásban végzett kutatásból.
Miért érdemes minél több csírát fogyasztanunk? Öt népszerû csíra
A csírák könnyen emészthetõ táplálékok, és tápanyagokban különösen gazdagok. Mivel minden mag csírája más ízû, más tápanyagban gazdag, érdemes minél többfélét étrendünkbe iktatni.
Hét kis fogadalom böjtölni vágyóknak
A böjt nem szükségszerûen kínszenvedés. Tehetünk apró fogadalmakat is, például hogy tíz napra, két hétre lemondunk a kávéról, a húsról, a cukrot tartalmazó élelmiszerekrõl, de azt is megfogadhatjuk néhány napra, hogy este hat után már nem veszünk magunkhoz szilárd táplálékot.
Így hat a böjt a testre
A mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja az élettartamot, de elõnyös hatásúak a teljes ételmegvonással járó rövid böjtök is. Túlzásba azonban ne vigyük, mert három nap után már pusztulnak a bélbolyhok. Mi történik koplalás során a szervezetben?
Így kerülik el a déli népek a magyarok népbetegségét
A mediterrán étkezés gátolja a hasi elhízást és a magas vérnyomást, kordában tartja a vércukrot, a koleszterint, a triglicerideket - egyszóval mindent megtesz, amit a rettegett metabolikus szindróma ellen tenni lehet.
Melyik a finom, és melyik az egészséges kenyér?
A magyarok többsége még mindig a fehér búzakenyérre szavaz, azok viszont, akik megengedhetik maguknak, egyre inkább az egészségesebb, magasabb rosttartalmú, sötétebb kenyereket választják. Mi a különbség a finomliszt és a teljes kiõrlésû liszt tápanyagtartalma között?
Egészségtelen tortával indult az idei egészségvédelmi szûrõprogram
Hivatalosan is elindult a 2011-es nemzeti egészségvédelmi szûrõprogram. Egy speciális szûrõkamion járja az ország útjait, amely közel 160 helyszínen kínál az embereknek ingyenes szív- és érrendszeri, tüdõgyógyászati, szemészeti, hallás- és csontritkulás vizsgálatot.
Érdemes télen több cinket fogyasztani
A cinktartalmú táplálékkiegészítõk enyhítik a nátha súlyosságát és idõtartamát - derült ki a Cochrane Adatbázisban megjelent, 15 vizsgálat eredményét összegzõ elemzésbõl.
Mely ételektõl élünk legtovább?
Tovább élhet, aki több rostot eszik - erõsítette meg egy friss amerikai tanulmányból. A több rostot fogyasztó emberek ugyanis kisebb kockázattal halnak meg szív- és légzõszervi, illetve fertõzõ betegségekben. A sok rostot fogyasztó férfiak körében a daganatos betegségek kockázata is kisebb.
Vágykeltõ ételek: mûködik-e bármelyik?
Bár a különbözõ kultúrák növényi és állati táplálékok egész sorát tartják afrodiziákumnak, a modern orvos- és táplálkozástudomány eddig egyetlen élelmiszerrõl sem támasztotta alá klinikai kísérletekkel vágykeltõ voltát. Sokszor azonban a hit is elegendõ, hogy bizonyos ételek vágykeltõ hatása mûködjön.
Kerüljük a túl gyakori szájöblítést!
Svéd kutatók igazolták, hogy a spenóttól és a céklától izmaink hatékonyabban mûködnek. Ehhez a szájban élõ baktériumok is kellenek.
Az ideális, pénztárcakímélõ téli étrend
Nem szükségszerû, hogy télen felszedjünk pár kilót, megfelelõ étrenddel ez elkerülhetõ. Méregdrága vitaminkészítményekre és étrend-kiegészítõkre sincs szükségünk, ha tudatosabban válogatjuk össze ételeinket a hideg hónapokban.
A savanyú káposzta számos betegség ellen véd
A savanyú káposzta a tél olcsó C-vitamin-forrása. De nem csak vitaminjai miatt érdemes fogyasztani, értékes vegyületei jótékonyan hatnak bélrendszerünkre is, sõt, a daganatos sejtek szaporodását is gátolhatják.
Napi egy korsó sör az orvost távol tartja
Napi egy korsó sör jótékony hatású az egészségre: csökkenti a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát is.
Zöldségek, gyümölcsök a szép bõrért
A friss zöldségek és gyümölcsök a bõrnek egészséges színt és ragyogást adnak, különösen a sárgarépa és a szilva.
Nápolyikkal, kekszekkel tömjük magunkba a veszélyes zsírsavakat
A rendszeres hamburger-, keksz- és chipsélvezõk akár napi 20-25 gramm transz-zsírsavat is elfogyasztanak, miközben az egészségre ártalmatlan mennyiség napi 1 grammnál kevesebb. Becslések szerint Magyarországon évente legalább ezer ember halálát lehetne elkerülni, ha a hozzáadott transz-zsírsavakat teljesen számûznék az élelmiszerekbõl. Addig is elõrelépés lenne, ha egy adott élelmiszer címkéjébõl kiderülne, tartalmaz-e transz-zsírsavat.
Egészségmegõrzési tanácsok irodistáknak
Az iroda, mint zárt légtér ideális terep a vírusok terjedésére, különösen télen, amikor a legtöbb munkahelyen szellõztetés helyett inkább a légkondicionálót kapcsolják be. Ennek ellenére a megfelelõ higiénés szabályok betartásával és helyes táplálkozással sokat tehetünk a megbetegedések elkerüléséért. Néhány tanács a téli hónapokra irodistáknak.
Napi tíz óra munka árt a szívnek
Jelentõsen megnõ a szívproblémák kialakulásának a kockázata azoknál, akik napi 10-11 órát dolgoznak - idéz az Inforádió egy egészségügyi szaklapban megjelent friss kutatást.
Szex a túlélésért
http://videa.hu/flvplayer.swf?v=Wt9w1F1eXXs6nZX3
- címkék:
- szex
- Life Magazin
- egészségmegõrzés
- Címkefelhõ »
Egészségmegõrzés és rehabilitáció
Csiba László elõadása elõtt 18 órától ingyenes orvosi vizsgálatok és tanácsadás.
Az égtájak és a betegségek kapcsolata
Egészségünk megõrzéséért - az életmód és táplálkozás mellett - különös gondot kell fordítanunk arra is, hogy otthonunk ezért a területért felelõs része Vaszati szempontból is rendben legyen.
- címkék:
- egészségmegõrzés
- Címkefelhõ »
A szûrõvizsgálatok negyedét veszik igénybe
Az egészségmegõrzéshez évente hét-nyolc térítésmentes szûrõvizsgálatra van lehetõségük a 70 év alatti magyar állampolgároknak. Az adatok szerint ennek a negyedét sem veszik igénybe. Az emberek többsége a félelem miatt hanyagolja el a betegségmegelõzõ vizsgálatokat.