2021.01.19. kedd
Sáraegészséges táplálkozás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- egészséges életmód
- gyümölcs
Koronázza meg egy egészséges desszerttel az ünnepi fogásokat!
Ez a december, valljuk be, más, mint ahogy megszoktunk: kevesebbet mozdulunk ki, időnk nagyobb részét otthon töltjük. Érdemes azonban ezt az időszakot is kihasználni, pozitívan megélni: például oly módon, hogy jobban megismerkedünk az ünnepi időszak hagyományaival, és – ha korábban erre nem lett volna időnk – kipróbáljuk magunkat a konyhában, felfedezzük a karácsonyi desszertek világát. A karácsonyi ünnepek elképzelhetetlenek a bejgli, a mézeskalács vagy a zserbó csábító illata nélkül, cikkünkben azonban most kifejezetten azoknak szeretnénk inspirációt nyújtani, akik ilyenkor is tudatosan táplálkoznak. Jó hírünk, hogy ezek az édes ffogások ...
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezt együk télen, hogy egészségesek legyünk és jobb legyen a hangulatunk
Az elfogyasztott ételek hatással vannak ránk. Bizonyos alapanyagok segíthetnek kezelni a téli melankóliát, fogyasztásukkal jobb hangulatba kerülhetünk. Ugyanakkor vannak olyan élelmiszerek is, amelyek épp ellenkezőleg: rosszul hatnak a hangulatunkra. Mit együnk ebben az időszakban?
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai
A szervezetnek az optimális működéséhez megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagra van szüksége, ezért nagyon fontos, hogy az étkezésünk minél kiegyensúlyozottabb legyen. Nem mindegy tehát, hogy mit és mennyit eszünk.
Egészséges étel a munkahelyen: erre is van lehetőség - Videó
Forrás: Shutterstock middle on 5372 3581
Tiltólistás és nem ajánlott ételek a várandósság alatt
A várandósság 9 hónapja alatt számos javaslatot érdemes betartania a kismamának, annak érdekében, hogy a magzat optimálisan tudjon fejlődni. Új szokásokat kell kialakítania vagy régi berögződésekről lemondania. Nincs ez másképp az étkezések terén sem.
Miért emelkedik a narancs és a narancslé ára?
A narancslé ára több mint 20 százalékkal emelkedett ebben a hónapban, mivel a vásárlók a koronavírus-járvány idején az egészséges termékeket keresik. A kereslet növekedése mellett azonban a termelők nehéz helyzetben vannak, mivel akadozik az áruszállítás – írja a BBC.
Légy tudatos az egészségmegőrzésben is!
Egy családban általában a nő az, aki tudatosan odafigyel, hogy a gyerekek és az egész család egészségesen táplálkozzon. Ez manapság szerencsére egyre nagyobb méreteket ölt, szinte divat lett az egészséges táplálkozás. De az alternatív terápiák felé is a nők nyitottabbak általában.
Dér Heni házi granolája: az egészséges reggeli - Videó
A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, Heni megmutatja, hogyan indíthatjuk a napunkat egészséges szénhidrátokkal és fehérjével, úgy, hogy finom is legyen a reggelink!
Nem kell a világ végére menni szuperételekért: válaszhatod a hazait is
Az 2020-as évnek mindannyian új tervekkel futunk neki, ennek gyakran része az egészséges táplálkozás, az új étrend. Horváth Kata dietetikus górcső alá veszi azokat az ételeket, amelyeket napjainkban „szuperételekként" emlegetünk, és elmondja, hogyan illeszthetjük be őket be a mindennapjainkba.
- címkék:
- sport
- egészséges táplálkozás
- Címkefelhő »
Ez a legjobb immunerősítő
Csodatévő táplálékok nincsenek, az immunrendszert az egészséges életmód védi a leghatékonyabban – mondta a TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője az M1 aktuális csatornán.