fogyókúra

címke rss
Így mérd a testsúlyodat helyesen - 6 hiba, amit mindenki elkövet

Így mérd a testsúlyodat helyesen - 6 hiba, amit mindenki elkövet

Ne ijedj meg, ha nem a megszokott számot mutatja a mérleg, nem biztos, hogy hirtelen fogytál vagy híztál. Néhány hiba ugyanis előfordulhat méredzkedéskor. Eláruljuk, melyek ezek.

Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására!

Tudomány2020.09.08, 08:48

Ami a fogyást illeti, az emberek általában két kulcsfontosságú tényezőt emlegetnek: az étrendet és a testmozgást, amely hozzásegíti őket a kívánt eredményhez. Pedig a tudósok szerint az alvás is legalább ennyire fontos. A felnőttek ajánlott alvási időtartama éjszakánként hét-kilenc óra, de sokan ennél kevesebbet alszanak. A legfrissebb kutatások kimutatták, hogy az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll a nagyobb testzsírral és az elhízás fokozott kockázatával.

„Nem kezdtem el ész nélkül edzeni” - Így fogyott tíz kilót Kelemen Boldi

Life.hu2020.09.02, 14:13

Az énekes nem volt elégedett 109 kilójával, szeretett volna lefogyni ebből egy kicsit. Már tízet sikerült is ledobnia, Horváth Boldi elárulta, nem ész nélküli edzéssel érte el ezt eredményt.

Motiváló fogyás előtti és utáni képek - Galéria

Life.hu2020.08.26, 16:54

A fogyás egy hatalmas kihívás, hiszen rendkívüli akaraterőt és bátorságot igényel. Azok az emberek, akik elhatározzák, hogy életmódot váltanak azok nem csak az étrendjükre figyelnek, hanem a mozgásra is. A hatalmas változások, pedig sokaknak inspirálóak lehetnek. 

Nagy diétás bakik - összegyűjtöttük, milyen hibákat követünk el fogyókúra közben

Life.hu2020.08.09, 21:28

A vágyott alak elérése nem könnyű feladat. Bár rengeteg olyan diéta van a köztudatban, amik azonnali eredményt ígérnek, nem árt tisztában lenni azzal, hogy egy hét alatt nem lehet lefogyni, ahogyan a testünk kizsigerelésével sem. Összegyűjtöttük a legnagyobb hibákat, amiket a diétázók elkövethetnek.

A legjobb fogyókúrás italok a nagy melegben

Life.hu2020.08.04, 20:38

A fogyókúra az egyik legnépszerűbb téma, ami nemcsak a nők, de a férfiak nagy részének hétköznapjait átszövi.  A súlyfelesleg és a plusz kilóktól való megszabadulás állandó problémát jelent az emberek számára.

Íme, néhány diétásnak hitt étel, amik valójában megnehezítik a fogyást

Life.hu2020.07.05, 20:24

Számtalan tévhit kering a diétákról, a diétás ételekről, és arról, hogyan lehet a lehető legkönnyebben és leghatékonyabban lefogyni. Vannak olyan ételek, amikről sokan azt gondolják, bűntudat nélkül fogyaszthatók, és tökéletesen beleillenek bármilyen diétába, azonban a valóság ezzel szemben egészen más. Lássuk, melyek azok az ételek, amik valójában lassítják az anyagcserét, és segítség helyett hátráltatják fogyásunkat.

Különös diéták, amiket jobb, ha nem próbálsz ki

Life.hu2020.07.02, 20:56

Ma már számtalan diéta közül választhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni néhány kilótól. Ám ez nem biztos, hogy jó, ugyanis rengeteg olyan fogyókúrás módszer is akad köztük, ami nem hatásos, mert a sanyargatás után a leadott kilók hamar visszajönnek, sőt egyes diéta-trendek kifejezetten veszélyesek tudnak lenni az egészségedre. Egészen képtelen ötletekkel is próbáltak már fogyni, ám ha tartósan alkalmazod ezeket a furcsa étrendeket, komoly baj lehet belőle.

Elárulta fogyásának titkát Erdélyi Mónika: két hónap alatt 12 kilótól szabadult meg

Life.hu2020.06.26, 18:38

Erdélyi Mónika és lánya, Molli rendszeresen posztolnak magukról közösségi oldalukon. Az egykori tévés a karantén időszak alatt nem hogy hízott volna, de elképesztő formába lendült: két hónap alatt 12 kilót dobott le. Az egykori tévés a Kiskegyednek beszélt fogyásának titkáról.

Hogyan támogatja a fogyókúrát a tökmag?

[origo] Gasztro2020.06.25, 10:08

Ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ennek része a különböző magvak fogyasztása is, mint a tökmag. Annak ellenére, hogy kicsinek tűnik, tápanyagtartalma kiemelkedő.

Előző
Következő