rostok
címke rss- kapcsolódó címkék:
- zöldség-gyümölcs
- vitaminok
- táplálkozástudomány
- rostdús táplálkozás
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Aktívan és tudatosan a rosthiány ellen
A szakmai ajánlások kiemelik a megfelelő rostbevitel fontosságát, mind a hosszútávú egészségmegőrzés, mind a napi szintű jól-lét szempontjából. A tény, hogy az élelemi rostok csökkentik a szív-érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az emésztőrendszeri daganatok kockázatát, népegészségügyi jelentőségűvé emeli a rostfogyasztási szokások hozzáigazítását a szakmai ajánlásokhoz. A prevenciós jellegű, egészséget támogató „rost-szokások" azaz egy mindennapi rost-rutin kialakítását, népszerűsítését célozza a most első alkalommal, 2023. februárjára meghirdetetett Rostaktív hónap.
Tudományos trükkel tehetjük ízletesebbé a süteményeket és pizzákat
Legtöbben szívesen bevezetnénk egy kicsivel több rostot az étrendünkbe, és hamarosan mindez sokkal egyszerűbb lesz anélkül, hogy a recept „vonzerejét" veszélyeztetnénk. Az ausztrál RMIT Egyetem tudósai most olyan módosított keményítőterméket fejlesztettek ki, amely anélkül adható az élelmiszerekhez, hogy befolyásolná annak ízét, színét vagy állagát.
Mindent tudsz az egészséges táplálkozásról?
Ha egy ideje az egészséges életmód híve vagy akkor azért, ha csak most ismerkedsz ez előnyeivel, akkor azért érdemes tesztelned a tudásod a helyes táplálkozásról. Öt kérdés, ami könnyen zavarba hozhat, de a helyes válaszok erőt is adhatnak a folytatáshoz.
Bebizonyították: a rostgazdag étrend csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A rostokban és teljes kiőrlésű ételekben gazdag táplálkozással jelentősen csökken a szívbetegségek, a stroke, a diabétesz és más krónikus betegségek kialakulásának kockázata - állapította meg egy új tanulmány, amely az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megbízásából készült.
Ennyi gyümölcsöt érdemes fogyasztani egy nap
Együnk sok gyümölcsöt - hangzik el gyakran a jótanács. De mégis mit jelent a sok? Mennyi az elegendő? Most szakember válaszolt a kérdésekre.
- címkék:
- gyümölcs
- dietetikus
- vitaminok
- rostok
- Címkefelhő »
Tudja-e, hogy van, ahol elefánttrágyából készítik a papírt?
Számos okból irtják az erdőket, így többek között, hogy mezőgazdaságilag művelhető földhöz vagy beépíthető területekhez jussanak. A papírgyártás alapanyagát is az erdők szolgáltatják, holott léteznek más, ennél sokkal környezetkímélőbb módszerek is.
A rostos étrend csökkenti az ételallergiát
Egereken végzett vizsgálatok szerint rostos étrend hatására csökkent az állatokon megfigyelhető ételallergia súlyossága, írják ausztrál kutatók új tanulmányukban.
Most van itt a gyümölcskúra ideje
Egy pár napos gyümölcskúra tehermentesíti a szervezetet. Az a jó, ha a napi másfél kilós mennyiség többféle gyümölcsből áll össze.
Mi a leghatásosabb a gyermekkori krónikus székrekedés ellen?
A Pediatrics (Gyermekgyógyászat) című szakfolyóirat legutóbbi számában megjelent tanulmány megállapítása szerint a krónikus székrekedés szokásos nem gyógyszeres kezelései közül a rostanyag-kiegészítés a leghatásosabb.