Így fogyott le 26 kilót ez a fiatal magyar nő

Minél korábban határozza el valaki, hogy legyőzi a pluszkilókat, annál könnyebb dolga van, és annál többet tesz az egészségéért is. Göttler Zsuzsi 26 kilótól szabadult meg, pedig nem volt könnyű dolga alulműködő pajzsmirigye miatt.

Káros lehet a legújabb, extrémnek számító diétás trend

A hírességek mindenféle furcsa diétás trendet népszerűsítettek már az elmúlt évek során. Az egyik legújabb divatot az úgynevezett „napi egy étkezés" vagy más néven OMAD diéta jelenti.

Pajzsmirigybetegség: nem biztos, hogy a jódban gazdag diéta a megoldás

A pajzsmirigybetegségek kezelésében fontos szerepet játszik az étrend, főként a jódbevitel szabályozása. Szabó Lucia, a Budai Endokrinközpont dietetikusa elmagyarázta, milyen esetekben szükséges jódszegény diétát követni.

Mediterrán diéta az agy szolgálatában - a demencia ellenszere a tányérunkon bújhat meg

A hagyományos mediterrán jellegű étrend – amelyben bőségesen szerepelnek a tenger gyümölcsei, a gyümölcsök és a diófélék – akár 23%-kal csökkentheti a demencia kockázatát – derült ki egy új tanulmányból.

Verstappen elmondta, mire vágyik leginkább a pályafutása után

A Red Bull holland pilótája a karrierje után szeretné maga mögött hagyni a szigorú edzéstervet és diétát, a barátnőjének azonban ez a jövőkép nem nyerte el a tetszését.

Erre vigyázz, ha gyakran fogyasztasz banánt!

A banán a világ egyik legkedveltebb gyümölcse, mely nemcsak ízletes és sokoldalú, hanem értékes tápanyagokban is tobzódik.

Erre ügyeljen, ha pajzsmirigy-diétán van

Egyes pajzsmirigybetegségekben a jódszegény diéta képes a sérült pajzsmirigyfunkciót támogatni. Szabó Lucia, a Budai Endokrinközpont dietetikusa elárulta a Mindmegette szerkesztőségének, mit kell tudni erről az étrendről.

"Észrevétlenül lettem 122 kiló, a cipőm bekötése is nehézséget okozott"

Pataki Sándor mozgékony, sportos férfiként szinte egész életében tartotta a súlyát, de az ötvenhez közelítve egy építkezés és a karantén miatt kimaradt életéből az edzés. A túlsúly pedig, ami a mozgás elhagyásának következménye lett, korlátozni kezdte.

Több száz elfogyasztott húsvéti tojásnál jár egy furcsa étrenden lévő férfi

Az orvosi vizsgálatok szerint egészséges, azonban csokoládén, burgonyapürén, yorkshire-i pudingon és gyümölcsökön kívül semmi mást nem tud megemészteni az a férfi, aki idén már 200 húsvéti tojást evett meg különleges diétájának köszönhetően.

Figyelem! Ez a diéta akár az életedet is megmentheti

Egy friss tanulmány szerint a mediterrán diéta mérsékeli a szívinfarktus, az agyvérzés vagy a korai halálozás kockázatát.

Így érdemes nekivágni a tavaszi léböjtkúrának

Szervezetünk méregtelenítésére keresve sem találhatnánk tökéletesebb időpontot a tavaszi időszaknál. A természet megújulása igazi motiváló erővel hat ránk, hogy mi is a legjobb formánkat hozzuk, tiszta lappal kezdjük az új évszakot. Itt az ideje tehát, hogy megszabaduljunk a testünkben télen felhalmozott méreganyagoktól! - hívja fel a figyelmet a Mindmegette.

Chris Martin nagyon szigorú diétát követ: csak egyszer eszik naponta

A Coldplay frontembere, Chris Martin nagyon szigorú diétát tart: naponta csak egyszer eszik.

Az Almás gesztenyerózsa lesz a cukorbetegek és diétázók új kedvence!

Így vedd rá magad az egészséges étkezésre - bevált tippek első kézből

A stresszel teli, rohanó világban gyakran elcsábulunk egy kis nassolnivalóra, utána pedig sok esetben a hatalmába kerít a bűntudat. Ez semmiképp sem egészséges, hiszen hosszú távon csak úgy lehet fenntartani az egészséges életmódot, ha a lelkünknek is kedvezünk.

Megtalálták az igazi fogyókúrás csodaszert, és nem is kell érte messzire mennünk

A vér koffeinszintje befolyásolhatja a testzsír mennyiségét, ez pedig összefüggésben van a kettes típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatával.

Nem csak ma vannak idióta diéták: a cukorbetegeknek szánt gyógyszer csak a jéghegy csúcsa

Valljuk be, nem kell a szomszédba menni, hogy megismerjünk néhány igazán veszélyes és ostoba diétát, ám őseink szó szerint mindent bevetettek annak érdekében, hogy megszabaduljanak néhány plusz kilótól.

Majdnem meghalt a focista, miután kipróbálta Cristiano Ronaldo diétáját

A brazil Palmeiras futballistája, Gabriel Menino nem rég elárulta, hogy az előző szezonban kipróbálta Cristiano Ronaldo híres diétáját, ám nem éppen úgy alakultak a dolgok, ahogyan azt képzelte.

Ne sanyargasd magad! Így tarthatod könnyedén kontroll alatt a súlyodat

Valószínűleg még mindig vannak páran, akik kitartanak az olyan újévi fogadalmak mellett, mint a fogyókúra vagy az "álomsúly" elérése.

Egy hónapon keresztül napi 10 szelet pizzát evett a személyi edző: ez lett az eredménye

Egy kihívást teljesített egy ír személyi edző azzal, hogy egy hónapon keresztül csak pizzát evett. Az eredmény döbbenetes: a férfi hat kilót fogyott ez idő alatt. 

Egészségesnek hittem magam, pedig már a cukorbetegség előszobájában voltam

A legtöbb ember fiatalkorában teljesen egészséges, fitt és üde. Nem gondolja, hogy vele bármi rossz megtörténhet, ami miatt változtatnia kellene az életmódján vagy a szokásain. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mindent a legnagyobb rendben csinálunk, aztán egyszer csak jelentkezik egy tünet, majd még egy, és kiderül, hogy egy számunkra eddig ismeretlen valamivel állunk szemben.

Íme, 4 kamu trükk, amiket kipróbáltam a vékonyabb alak érdekében

A legtöbben egész életünkben küzdünk a tökéletes alakért. Az internet, és az újságok tele vannak "szuperdiétákkal" és rossz tanácsokkal, amiket sokan próbáltunk már a keskenyebb derék és a feszesebb fenék érdekében. Én legalábbis biztosan.

Mondjon búcsút 3 nap alatt akár 2 kilónak is: ezt ígéri a csirkeleves-diéta

A káposztaleves-kúra már idejét múlt: a Mindmegette ezúttal egy olyan csirkés zöldséglevest ajánl azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni pár kilótól, amely az összes fontos tápanyagot tartalmazza, így remek alapja lehet egy néhány napos diétának.

Szabó Zsófit azzal vádolták, hogy cukorbetegeknek szánt gyógyszerrel fogyott le

Fény derült a hazai celebek, influenszerek, színésznők fogyásának titkára. Az ismert emberek közül többen nem diétával és edzéssel érik el a kívánt súlyt, hanem méregdrága, vényköteles szereket használnak, amelyek valójában a cukorbetegség kordában tartására készültek. Szabó Zsófi most elmondta, hogy őt is megvádolták ezzel. 

Négy étkezési szokás, amely csökkenti a korai halál kockázatát

Rengeteg diétás tanács létezik, ám az ételeket és az egészséget összekötő tudomány nem mindig fogalmaz egyértelműen. Egy most publikált, új tanulmány a témában az eddigi egyik legátfogóbb, amely négy olyan étkezési mintát azonosított, amelyek alacsonyabb halálozási kockázatot jelentenek.

Az éhség lenne a legrosszabb a diétában? Hát nekem biztosan nem!

Még tíz évvel ezelőtt is jókat mosolyogtam azokon, akik folyamatosan diétáztak, mégsem tudtak - legalábbis hosszú távon - egy grammot se veszíteni a súlyukból. Azt gondoltam, akaratgyengék, ráadásul el se kellene jutni az elhízásig, egyszerűen nem kell annyit zabálni és kész...

5 finomság, amikkel feldobhatod a proteinshake-et

Ha rendszeresen fogyasztasz fehérjeturmixot, bizonyára elgondolkodtál már azon, hogy mivel érdemes kiegészíteni élvezeti és tápértékének növelése céljából.

Jó hír a diétázóknak: ezek a zöldségek sütve-főve még egészségesebbek

Most, hogy vége az ünnepeknek, érdemes új lapot nyitni és egészségesebb recepteket is kipróbálni. Mi, magyarok híresen keveset fogyasztunk zöldségekből, pedig az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként napi közel fél kiló zöldséget és gyümölcsöt kellene enni. De hogyan lehet friss zöldségekből egyszerű, de mégis laktató téli fogásokat készíteni? A Mindmegette segít.

Csak húst eszik és vizet iszik az anyuka, aki az oroszlándiétát követi

Az amerikai Mikhaila Peterson a fiatalkori reuma egyik ritka formájától szenvedett már hétéves kora óta, ezért fordult a különös étrend felé.

Kiderült: veszélyes lehet a vegán táplálkozás

A vegán étrendek egyre népszerűbbé váltak az elmúlt években, különösen az egészségüket javítani vágyók körében.  Az új kutatások szerint a hosszú ideig követett nyers vegán diéták azonban esetenként jóval több kárt okozhatnak, mint amennyi előnnyel járnak.

Ezek a magyarok kedvenc ételei

Egy magyar személy naponta háromszor étkezik, melyből jellemzően egyszer fogyaszt melegételt – derül ki egy friss kutatásból. A válaszokból azt is megismerhető, hogy mely diéták a legnépszerűbbek, milyen alapanyagok a kedvenceink vagy, hogy mely ételeket fogyasztjuk a legszívesebben.

Zalatnay Saroltát diétára fogta az orvosa: 10 kilótól kellene megszabadulnia

A Várlak még című számával, DR BRS-nek köszönhetően ismét bekerült a köztudatba az egykor nagy népszerűségnek örvendő énekesnő, aki azonban mostanában több egészségügyi problémával is küzd, ezért orvosa diétára fogta. 

Depressziósnak érzed magad? Lehet, hogy csupán tápanyaghiányban szenvedsz

Sokan nem is sejtik, mennyire összefügg a mentális jóllétünk a szervezetünkével. Néha elég egy kis egészségügyi finomhangolás, és a depressziót mintha elfújták volna.

Erling Haaland felfedte a titkát: bizarr Hannibal Lecter-diéta segíti a gólszerzésben - videó

Az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Premier League) szereplő Manchester City szupersztárja, Erling Haaland egy nagyon bizarr diétát mutatott be, amely segített neki, hogy a lehető legjobb formába kerüljön.

"Szégyelltem, ahogy kinézek" - Drasztikus változtatásra kényszerült Lotfi Begi

Rengetegen küzdenek túlsúllyal, de hiába koplalnak vagy edzenek, nem mennek le a kilók. Így járt az ismert lemezlovas is, akinek végül csak a káros szokásától kellett megszabadulnia ahhoz, hogy rövid idő alatt majdnem húsz kilóval kevesebbet mutasson a mérleg.

Veszélyben vannak a vegetáriánus nők, ijesztő tanulmányt közöltek a tudósok

A vegetáriánus nőknél 33 százalékkal magasabb a csípőtörés kockázata, mint a húsevőknél - állítja egy tanulmány, ami a rangos BMC Medicine című szaklapban jelent meg.

Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!

Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?

Sokkoló számok: mutatjuk, mennyit kéne mozognod ahhoz, hogy ledolgozd a nassolnivalókat!

Az emberek nagy részének tévképzetei vannak arról, melyik étel mennyi kalóriát tartalmaz, és hogy mégis hány percet kellene mozogni ahhoz, hogy ledolgozzuk a finom falatokat. Cikkünkben összeszedtünk néhány népszerű nassolnivalót és úgynevezett "csaló kaját", hogy megmutassuk, hány percet kellene futni, sétálni, esetleg biciklizni ahhoz, hogy plusz dekák nélkül ússzuk meg a nasizást.

Fogyni szeretnél? Vedd el az étvágyadat ezekkel a filmekkel!

A fogyókúra valahol a női lét része lett, ami lehet jó, lehet rossz, de sajnos ez tény. Számtalan étkezéssel kapcsolatos tippet találni, akár a mi oldalunkon is. Ám most egy olyan ötletet hoztam, ami tökéletesen különbözik az eddig valaha is tapasztaltaktól. Fogyj úgy, hogy elveszed az étvágyadat gusztustalan filmekkel!

Kikéri magának a súlyáról szóló kritikákat Singh Viki

Singh Viki nemrég bevallotta, hogy felszedett pár kilót, de büszkén mutatja meg bájait a rajongóinak, akik közül néhányan úgy vélik, az énekesnő már túlzásba viszi a magamutogatást.

Elképesztő felfedezés: meglehet a rákellenes csodaszer

Egy több mint 20 éven át tartó, világszerte csaknem 1000 résztvevőt érintő vizsgálat fontos eredményre jutott: azok az emberek, akik olyan betegségben szenvednek, amely miatt nagyobb az esélyük bizonyos rákos megbetegedések kialakulására, több mint 60 százalékkal csökkenthetik egyes rákos megbetegedések kockázatát, ha egyszerűen több rezisztens keményítőt tesznek az étrendjükbe – ismerteti egy most megjelent kutatás eredményét a Science Alert magazin.

Rajongóit aggasztja Weisz Fanni kinézete: szerintük ezt abba kéne hagynia

A fiatal jeltolmács és modell a napokban járt fodrásznál és a végeredményt megmutatta követőinek is. A fotó alatt egymást váltják a dicsérő kommentek, azonban akadtak néhányan, akik szerint Fanni nem jó irányba halad és ideje lenne változtatni.

Eláruljuk, miért nem a legjobb ötlet a görögdinnye-kúra

A görögdinnye a nyár egyik legnagyobb slágere világszerte. Segít a fogyásban, csökkenti a gyulladást a szervezetben, és megtisztít a méreganyagoktól – legalábbis ezt olvasni róla az interneten. A görögdinnye diéta – csakúgy, mint bármely más extrém diéta és tisztítókúra – nagy dolgokat ígér. De vajon be is tartja ezeket? A Magyar Konyha utána járt.

Halálos lehet a nőkre egy népszerű növényi alapú diéta

Bizonyos ételek nagyobb eséllyel okozhatnak szívinfarktust a nőknél mint a férfiaknál, derítették ki kutatók.

Speciális diétára fogták Curtist: orvosi segítséggel küzd a plusz kilókkal

Annak ellenére, hogy Curtis állandó mozgásban van, az orvos szigorú diétára fogta, és egy speciális étrend segítségével próbál megszabadulni a plusz kilóktól.

Hello nyár, viszlát pluszkilók! Ezek a nyári ételek segítik a fogyásod - 1. rész

A nyár beköszöntével szerencsére egyre több szezonális gyümölcs és zöldség érhető el, ezek közül pedig vannak, amelyek kifejezettek segítik a fogyást. Ugye, milyen jól hangzik? Sorozatunk első részében elkezdjük felgöngyölíteni, melyek azok a szezonális ételek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal segítenek eltüntetni a makacsul ragaszkodó kilókat.

Halálos fogyókúrákra hívják fel figyelmet a szakemberek

Nyáron, a strandszezonban gyakori, hogy mindenki hirtelen szeretne a hosszú idő alatt felszedett túlsúlyától megszabadulni. A szigorú és rosszul végzett fogyókúrák azonban az anyagcsere teljes felborulását és krónikus betegeknél még akár hirtelen szívmegállást is okozhatnak.

Ezekre a szemfényvesztő szerekre biztosan nincs szükséged a fogyáshoz: csak pénzkidobás

Ahogy közeledik a nyár, úgy szaporodnak a nagyobbnál nagyobb csodát ígérő szerek, trükkök, amik segítenek leadni a felesleget, hogy tökéletes testtel süttethessük magunkat a strandon. Bár kétségtelenül vannak hasznos kiegészítők, a legtöbb könnyű fogyást ígérő szer egyszerűen szemfényvesztés. Ami ehhez kell, az a kitartás, a türelem és az önmegtartóztatás.

Elképesztő átalakuláson esett át Kunovics Katinka: 16 kilót adott le

Kunovics Katinka hosszú ideje küzd túlsúlyával, de most ismét sikerült leküzdenie: 16 kilótól szabadult meg.

Rubint Rella: "Az is lehet, hogy beteg vagyok, nem tudom..."

Rubint Rella az elmúlt hetekben két fitneszversenyen is szerepelt, a felkészülés pedig kőkemény edzésekkel és diétázással járt.

Felbosszantotta Kulcsár Edinát új párja kiborulása

Kulcsár Edina pár hónapja elismerte, hogy sokat hízott, bár annyira nem zavarta a dolog. Most azonban mégis úgy érezte, hogy ideje kicsit visszafogni magát, ezért komoly diétába kezdett.

Rubint Rella mindent megtesz, hogy májusvégi esküvőjéig megtartsa bomba formáját

Rubint Réka unokahúga az utóbbi időben két fitneszversenyen is részt vett, az egyikről aranyéremmel, a másikról ezüsttel a kezében távozott. 

Így diétázzon, ha epeműtétje volt!

Az epehólyag az egyik olyan szervünk, melynek hiánya nem, vagy csak minimálisan befolyásolja az életminőségünket. Meglepő módon a beteg szerv azonban sokkal több veszéllyel, szövődménnyel járhat, mint annak hiánya, az epeműtét után javasolt étrendi változtatások pedig többnyire jótékony hatással vannak emésztésünkre, egészségünkre – mutat rá a Mindmegette.

Ez lehet a hosszabb élettartam étkezésének titka?

A génjeinktől függően a testünknek hosszú és egészséges jövője lehet. Persze a sorsunk nincs kőbe vésve. A diéta és az étkezésünk módja ugyanis nagyban meghatározhatja, hogy az „előírt" napok közül mennyit tudunk jó formában megélni. A kutatók most ezzel kapcsolatban dolgoztak ki egy új tanulmányt, amelyben a szervezetünk számára legjobb étrendet kutatták.

Kórházba került Jakupcsek Gabriella

Jakupcsek Gabriella évek óta tartja testsúlyát, melyet rendszeres testmozgással és időszakos méregtelenítéssel ér el.

"Sosem voltam sovány" - Endrei Judit több mint 10 kilótól szabadult meg

Endrei Judit, bár visszavonult, de nagyon aktív életet él. Fogyását ennek és diétájának is köszönheti.  Most kirobbanó formában van.

Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben

Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenőrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!

A fogyasztó szájfénytől a borsos limonádéig: ezeket a divatdiétákat soha ne próbáld ki

Nyakunkon a tavasz, aztán kettőt pislogunk, és itt a nyár. Hamarosan az időjárás is megköveteli a lengébb öltözetet, így természetes, hogy az emberek ebben az időszakban pánikszerűen elkezdenek sportolni, és keresnek valami szuper diétát, amivel megszabadulhatnak a fókazsírtól. Vannak azonban olyan fogyókúrák, amiket ha jót akarsz magadnak, soha nem próbálsz ki.

"Ez egy szomorú pillanat volt tegnap" - Tóth Gabi nagy elhatározásra jutott

Tóth Gabi úgy döntött, hosszú időre búcsút int a szénhidrátnak. 

Kulisszák mögött: ez a speciális étrend tartja kirobbanó formában Meghan Markle-t

Meghan Markle mindig kifogástalanul néz ki, ha megjelenik a kamerák előtt, ez azonban nem véletlen. A hercegné kínosan ügyel a külsejére, s ebbe beletartozik az is, hogy nagyon odafigyel az étrendjére. Sussex hercegnője mást eszik a hétköznapokon és a hétvégén, s ennek köszönhetően nagyon jól érzi magát a bőrében.

Ezeket a bizarr sztárdiétákat soha ne próbáld ki: Madonnáé a legmeredekebb!

A sztárok többsége megszállottan törekszik a tökéletes külső elérésére, habár már egyre több civil ad hangot annak, hogy szeretne emberibb, mármint a hétköznapi emberekhez hasonlatosabb alakokat látni a filmekben, reklámokban, újságokban, a színpadon. Ennek ellenére azért még mindig joggal érezhetik úgy legfőként a világsztárok, hogy más mérlegen mérik őket. Ezért képesek a leghajmeresztőbb diétákat is bevállalni, amiket másoknak eszük ágában se legyen követni. Íme, néhány közülük.

Ezt kezdi az életével a fogyása után Rácz Géza: "Nem adom fel! Soha"

Egy ország követte a sorsát Rácz Gézának, aki Schobert Norbi segítségével 140 kilót fogyott. A fiú 320 kiló volt, ma 179-et mutat alatta a mérleg és napról napra jobban érzi magát. Azt mindja, lassan új életet kezdhet és munkába is állhat. 

Még mindig nem sikerült elérni az álomalakot? 7+1 dolog, amely gátolja a fogyásod

Korábban több cikk született nálunk arról, milyen tévhitek terjedtek el a fogyással kapcsolatban. Ha úgy érzed, már minden trükköt bevetettél, mégsem mutat kevesebbet a mérleg nyelve, lehet, hogy rossz úton jársz. Akadnak ugyanis olyan meglepő dolgok, amik gátolják a fogyást. Mutatjuk, melyek ezek!

Elég a kalóriaszámlálás a fogyáshoz? Jobb, ha nem csak erre figyelsz

Bevett gyakorlat, hogy a bevitt kalóriák mennyiségét csökkenti az, aki szeretne megszabadulni a súlyfeleslegétől. Nem érdemes azonban gondolkodás nélkül belevágni, noha bizonyára sikeres lesz a próbálkozás, a cél mégsem az, hogy kizsigereljük a testünket, hanem az, hogy egy egészségesebb életformára váltsunk.

Horváth Gréta elárulta, miért fogyott le

Horváth Gréta év elején jelentette be, hogy elválik férjétől – Meggyes Dávidtól –, aki azóta Stana Alexandra táncosnővel alkot egy párt.

A diéták fogságában: bűntudat nélkül már élvezni sem tudom az ízeket

A párom már teljesen hozzászokott ahhoz, hogy havonta belevágok az életmódváltásba. Kirámolom a kamrát és a szekrényeket, megszabadítom a konyhát a szénhidrátoktól, a csábító nassolnivalóktól. A kezdeti szigorú diéta hamar lazul, a csalóétkezésekből csalónapok, végül hetek lesznek és eljutok odáig, hogy jól vagyok úgy, ahogy. Hagyjuk a koplalást!

Ne pánikolj, ha hetekig nem mozdul a mérleg: lehet, hogy ez áll a háttérben

Ha valaki fogyni szeretne, hamar rájön, hogy nem olyan egyszerű, mint ahogy azt elsőre gondolta. Néhány kisebb változtatás elég lehet ahhoz, hogy szép lassan meginduljanak a kilók, azonban akadnak hullámvölgyek és megtorpanások. A legbosszantóbb, amikor hetekig nem mozdul a mérleg, ám ahelyett, hogy feladnád, érdemes kideríteni, mi áll a "mérleg stop" hátterében. 

Így növelhetjük tíz évvel az élettartamot az étrend megváltoztatásával

Gyakran emlegetik a tudományos világ szakemberei, hogy a hosszú életnek az egészségesebb életmódbeli döntések meghozatala a kulcsa, például a testmozgás, vagy épp a dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás kerülése. A legújabb tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a megfelelő étrenddel egyértelműen növelhetjük a várható élettartamot.

Itt az új fogyókúrás módszer, amit garantáltan mindenki imádni fog

Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.

Victoria Beckham 25 éve minden egyes nap ugyanazt eszi

Victoria Beckham furcsa étkezési szokásáról férje, David Beckham mesélt egy podcastban.

Életveszélyes állapotban szállították kórházba az újpesti focistát: ez történt

Kórházban töltötte a karácsonyt és a szilvesztert is Kardos József, az újpesti focicsapat egykori válogatott játékosa. A sportoló kemény diétába kezdett, öt napig nem evett semmit, utána lett rosszul.

Tudod, hogy hozzád milyen típusú diéta passzol?

"Új év, új én." - tartja a mondás. És valóban, hányan nekifutnak év elején a nagy fogyókúrának vagy diétának, aztán, mire a nyári bikini szezonhoz érnénk, azon kapjuk magunkat, hogy a nagy elhatározás valahol február-március környékén már elhalt. Vajon miért adjuk fel? És létezik olyan diétás módszer, ami mindenkinek egyformán jó? Lehet, hogy eddig nem a megfelelő módszerben gondolkodtál?

Diéta önsanyargatás és mozgás nélkül? Így fogyj vércsoport diétával

Valljuk be őszintén, senki sem azért sanyargatja magát, mert az jólesik. Emberből vagyunk, olykor hiúak is, és a változás jegyében sokan hajlandóak vagyunk drasztikus életmódváltásra is rászánni magunkat.

Tolvai Reni őszintén vallott fogyásáról: "Sok a kísértés, aminek néha engedek..."

Tolvai Reni élete gyökeresen megváltozott az elmúlt évben. Véget ért kapcsolata Kállay-Saunders Andrással, rengeteget fogyott és dögösebb, mint valaha.

Két hónap alatt 10 kilót hízott Tornóczky Anita, ezért kezdett drasztikus diétába

Sokan biztosra vették, hogy az egykori műsorvezető, Tornóczky Anita is kés alá feküdt. A modellként is dolgozó hölgy azonban megelégelte a pletykákat, és elárulta, minek köszönheti átalakulását.

Nem mindegy, milyen cipőt viselsz, ha cukorbeteg vagy - Videó

Erős kéreg, egészséges lábbetét, megfelelő sarokmagasság. Néhány ismérv az egészségtudatos cipőválasztáshoz. 

Ezzel a speciális diétával tovább élhetnek a kutyák

Egy több mint 24 ezer, kedvtelésből tartott kutyán végzett felmérés elemzése szerint azoknál az ebeknél, amelyeket naponta csak egyszer etettek, lényegesen kisebb valószínűséggel diagnosztizálnak életkorral összefüggő betegségeket, mint azoknál a kutyáknál, amelyek ennél többször kaptak enni. Az állatorvosok egyelőre azonban azt javasolják, hogy folytassuk a kedvenceink eddig kialakított, etetési rutinját, amíg a további kutatások nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést.

Mit jelent valójában a cukormentesség?

Általában mindenre könnyen ráfogjuk, hogy cukormentes, pedig számtalan verzió létezik a csökkentett cukortartalomtól a hozzáadott cukor nélkül készült termékekig! Érdemes tisztában lenni tehát azzal, melyik mit jelent.

Mutatunk egy diétát, aminek kulcsfontosságú előnye van

Az elmúlt évtizedben robbanásszerűen megnőtt az időszakos böjt vagy más néven időkorlátos étkezés népszerűsége. Az újfajta táplálkozási ajánlás több ezer fogyni vágyó ember étkezési szokásait alakította át. Az úgynevezett 5:2 diéta legalapvetőbb tézise, hogy heti öt napon azt ehetünk, amit csak szeretnénk az ésszerűség határain belül, míg a hét másik két napján jelentősen korlátozzuk a kalóriabevitelt, gyakran mindössze 500 kalóriára. De mit mond erre a tudomány?

Ennek örülni fogsz: a táplálkozási guru szerint ez lehet a diétád titkos fegyvere

Sokan azt gondolják, hogyha diétáznak, akkor nem ehetnek csokit vagy tésztaételt. A táplálkozási szakértő szerint azonban az a sikeres diéta titka, ha nem vonunk meg mindent magunktól. 

Csipkebogyó: az őszi vitaminbomba

A csipkebogyó nevét, mely latinul Rosa canina, Plinius római polihisztortól kapta. A latin név kutyarózsát jelent. A történet szerint egy veszett kutya harapásától megbetegedett katonát a csipkebogyó gyökeréből készült főzettel gyógyítottak meg.

Fogyókúra és alakformálás - út az álomalakhoz

A fogyókúra és az alakformálás két külön dolog. Vagy mégsem? Melyek a különbségek és hol van a közös halmaz? Néhány tipp, hogy mire figyelj, ha az egészséges test és formás alak elérése a célod.

Nem kuka, hanem irányító szervünk! Mi az?

A tápcsatorna egészsége hozzájárul a kiegyensúlyozott agyi működéshez és vice versa. Az emberi test összefüggő rendszer. Gyakran az egymástól távoli és más-más funkciót ellátó szervek szoros kapcsolatban állnak egymással és együttműködnek egészségünk érdekében.

3 bukott diéta, amiről kiderült, hogy nemcsak oltári nagy baromság, hanem még veszélyes is

A fogyni vágyók megannyi diéta közül választhatnak, attól függően, hogy mire van szükségük, és mi működik számukra a legjobban. Viszont ezek között van rengeteg, amelyek jó esetben csak hatástalanok, rossz esetben viszont egészségtelenek, de akár életveszélyesek is lehetnek!

Kiürültek a vitaminraktáraid? Segítünk, hogyan töltsd fel őket!

A vitaminok és a jó alapanyagok a táplálkozásban testi-, és így lelki energiáinknak is jót tehetnek. Mit vegyél magadhoz, ha úgy érzed, lemerültél?

A tej és a növényi italok helye étrendünkben

Tejtermékek nélkül sok kedvenc fogás elképzelhetetlen lenne. Ma már a tehéntej és egyéb állati eredetű tejek mellett különböző növényekből - zabból, rizsből, mandulából, kókuszból, szójából - készült, tejet helyettesítő növényi italok is megtalálhatóak a boltok polcain.

Miből áll a peszketáriánus étrend?

Az utóbbi években elterjedtek azok a diéták, amelyek igyekeznek csökkenteni a húsfogyasztás mértékét. A peszketáriánus étrend a növényi alapú táplálkozást hallal egészíti ki. Összeszedtük, melyek az előnyei ennek a diétának és mire kell odafigyelni.

Burgonyachipsen túl is van élet

A burgonyachips az egyik legnépszerűbb sós nassolnivaló. Kétségkívül ízletes és bárhol könnyen beszerezhető. Moziban, séta közben, uzsonna vagy tízórai helyett, egy kicsit vacsora előtt, aztán vacsora után, bármikor jöhet. Pedig ez az étel az, amire a testednek tényleg nincs szüksége. Rendszeres fogyasztása által számos adalékanyagot juttatsz be a szervezetedbe: telített zsírokat, rengeteg sót, nagy mennyiségű kalóriát, alacsony tápértéket rejtenek a színes zacskók, hengerek.

Így szakíts a cukorfüggőséggel

A cukor, a cukros ételek utáni vágy nagyon kínzó tud lenni. Sok időbe és erőfeszítésbe telik, mire uralni tudjuk ezt a vágyat. De lehet uralni. Ha megértjük, hogy a sok felesleges cukor nem csak hizlal, de számos betegség kialakulásához vezethet, könnyű belátni, hogy a legjobb döntés az, ha megszabadulunk ettől a függőségtől is.

A gesztenye 6 lenyűgöző egészségi előnye

A gesztenye évezredek óta népszerű táplálékforrás. Fogyaszthatjuk nyersen, pörkölve, lisztbe őrölve vagy péksüteménybe keverve, az biztos, hogy mindenhogy finom lesz. Az alacsony zsírtartalmú, ám magas C-vitamin tartalmú gesztenye jobban hasonlít a gyümölcsökhöz, mint a valódi diófélékhez, de lássuk, milyen jótékony egészségi hatásai vannak.

A zöldborsó 5 legfontosabb egészségügyi hatása

A zöldborsó rendkívül népszerű zöldség. Rendkívül tápláló, megfelelő mennyiségű rostot és antioxidánst tartalmaz. Ezenkívül kutatások igazolták, hogy segíthet egyes krónikus betegségek, például a szívbetegség és a rák elleni védekezésben.

Ha fogyni akarsz, cseréld le a tányérod!

Gondoltad volna, hogy az étkészlet mérete befolyásolhatja, mennyi ételt teszel a tányérodra és abból mennyit eszel? Egy nagyobb tányérra hajlamosak vagyunk többet szedni, viszont, ha ismerjük az alábbi trükköket, az étkészletválasztás is segítségünkre lesz, hogy vigyázhassunk alakunkra.

Étvágyat generál a cukormentes üdítő

Könnyen csapdába eshet az, aki úgy gondolja, a szénsavas, diétás, cukormentes üdítőitalokkal a fogyókúráját segíti elő. Egy amerikai tanulmány szerint a mesterséges édesítőszert tartalmazó italok valójában erősebb étvágyérzetet generálnak az agyban, mint cukros testvéreik.

8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad

A felszedett néhány kiló leadásához nem kell azonnal szigorú diétát követni, elegendő néhány apró trükköt betartani.

Hat dolog, amit nem tudtál a mézről

A méhek szorgalmas munkájának gyümölcse, aranyló színével, tartósságával, változatosságával, maga a csoda. A világ minden táján ismerik, használják a mézet. Cikkünkből megtudhatod, hogyan készül, miért olyan különleges és miért egészséges.

A legjobb zsírégető ételek

Nem szépítjük a dolgot: a legjobb zsírégető ételek címébe először bele akartuk írni, hogy 5, majd azt, hogy 7, végül azt, hogy 10, de a külföldi egészségügyi témákkal foglalkozó oldalakat végigolvasva rájöttünk, hogy akár 50-et is felsorolhatnánk. Hogyan válasszuk ki akkor a legjobbat?

Kvíz: Ismered-e a zöldborsó legnagyobb titkát?

A zöld kis hüvelyekben található borsószemek sora sokak kedvence, nyersen, párolva vagy épp főzve. Ha elmúlik a szezonja, marad a fagyasztott változat, de megéri utána nyúlni a hűtőpultba, mert rengeteg vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik.

5 trükk az éhség és a túlevés kivédésére

Sok súlyproblémával küzdő ember azért hízik meg és azért nem jár a diéta során tartós sikerrel, mert hajlamos a rendszertelen evésre vagy pótcselevésként eszik fáradtság, feszültség miatt. Esetleg nem képes lemondani a nassolásról. Ráadásul a választás gyakran egészségtelen, hizlaló, mesterséges adalékoktól hemzsegő élelmiszerekre esik, amik nagyon rossz hatással vannak a szervezetre.

Mit kell tudnunk a koleszterinről?

A magas koleszterinszint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján évente 2,6 millió ember haláláért felelős, fontos tehát tisztában lennünk azzal, hogy mi eredményezhet magas koleszterinszintet, hogyan ismerhetjük fel, és mit tehetünk ellene.

A sütőtök 5 meglepő jótékony hatása

Az eredetileg Észak-Amerikában őshonos, különösen októberben népszerű sütőtök a 16. század végén érkezett meg Európába. Népszerűsége azóta töretlen, itthon is nagy kedvenc, de nem csak finom, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is van.

Kvíz: Ismered-e a lencse jótékony hatásait?

Barna, vörös, fekete, zöld és sárga. Ezek nem a szerkesztőségi munkatársak kedvenc színei, hanem mind egy-egy lencsefajtát jelöl. A lencse rendkívül egészséges, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nagyon magas a fehérjetartalma is. Érdemes nem csak Újév napján nyúlni a szárított lencse zacskójáért.