kalória

címke rss
Négy sportág, amivel rengeteg kalóriát égethetsz

Négy sportág, amivel rengeteg kalóriát égethetsz

Nem tudod, melyik sportágat válaszd, hogy hatékonyan tudj fogyni? Mutatunk négy sportot, melyekkel hatékonyan veheted fel a versenyt a plusz kilókkal szemben.

Így növeli a késői étkezés az elhízás kockázatát

Tudomány2024.01.06, 17:02

Egy tanulmány szerint a késői étkezés három kulcsfontosságú módon befolyásolhatja közvetlenül a biológiai testsúlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán keresztül, az éhségérzetünk szintjén és azáltal, ahogyan a szervezetünk a zsírt raktározza.

Édesítsük meg az ünnepeket kevesebb kalóriával: érdemes picit változtatni a recepteken

Life.hu2023.12.15, 17:43

Az ünnepi időszak nem az önmegtartóztatás ideje, ha nem figyelünk, átlagosan akár három kilót is felszedhetünk ilyenkor, amit aztán januárban nem könnyű ledolgozni.

24 fogyókúrás tipp a karácsonyi időszakra: nem kell, hogy a kalóriaszámolásról szóljon az ünnep

Life.hu2023.12.15, 16:27

A karácsony előtti időszak, az ünnepi vásárok, a céges bulik, a karácsony, majd a szilveszter a finom fogásokkal és nassolnivalókkal magukban rejtik a túlevés lehetőségét. Ilyenkor érthető módon senki nem a kalóriaszámolással szeretne foglalkozni, ugyanakkor hízni sem szeretnénk. Hogy miként megoldható mindez? Íme, a legjobb tippek a pluszkilók ellen.

Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól

Life.hu2023.09.27, 10:46

Nehéz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, a sikert pedig a közérzetünk jobban befolyásolja, mint gondolnánk. 

Hihetetlen, mennyit eszünk a nyaraláson: öt számjegyű kalóriát veszünk magunkhoz egy röpke hét alatt

Life.hu2023.07.29, 09:38

A kutatások szerint a britek átlagosan 50 000 kalóriát vesznek magunkhoz egy hét napig tartó all-inclusive nyaraláson. Bár a felmérést a szigetországban végezték, igaz lehet ez bármelyik nemzet tagjaira is. 

Ezeket a csodadiétákat érdemes elkerülni

Life.hu2023.07.07, 15:45

Az interneten rengeteg csodás és gyors fogyást ígérő diétát találhatunk, de nem árt tudnunk, hogy ezek nem a legegészségesebb formái a súlyvesztésnek. 

Ennyit kell sétálnod, hogy ledolgozd egy pohár bor kalóriáit

Life.hu2023.03.04, 13:28

Egy kutatás szerint egy pohár cider vagy vörösbor kalóriatartalmának elégetése több mint 5000 lépésnyi sétát igényel.

Ha kevesebb kalóriát eszünk, genetikailag fiatalabbak lehetünk

Tudomány2023.02.15, 13:07

Azt már tudjuk, hogy a túl sok evés káros lehet az egészségre. De mi van akkor, ha kevesebbet eszünk? Vajon az több szempontból is jobb nekünk? Egy új tanulmány szerint a kalóriabevitel korlátozása segíthet lelassítani az öregedési folyamatot.

Ez az egyszerű ötlet sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát

Tudomány2023.01.26, 13:40

A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása. Mire január második vagy harmadik hete eljön, sokunknak már nehezebbnek tűnik betartani a fogyáshoz, vagy legalábbis a súlyunk megtartásához szükséges életmódbeli változtatásokat. Egy stratégia azonban jobban működhet, ha súlyunk kezeléséről van szó: ez a „kis változtatások megközelítés", ami azzal a felismeréssel kezdődik, hogy hosszú távon az a legjobb, ha kicsiben kezdjük.

Előző
Következő