kalória
címke rss
Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól
Nehéz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, a sikert pedig a közérzetünk jobban befolyásolja, mint gondolnánk.
- címkék:
- stresszhormon
- étrend
- kalória
- hasi zsír
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hihetetlen, mennyit eszünk a nyaraláson: öt számjegyű kalóriát veszünk magunkhoz egy röpke hét alatt
A kutatások szerint a britek átlagosan 50 000 kalóriát vesznek magunkhoz egy hét napig tartó all-inclusive nyaraláson. Bár a felmérést a szigetországban végezték, igaz lehet ez bármelyik nemzet tagjaira is.
- címkék:
- nyaralás
- alkohol
- lángos
- kalória
- palacsinta
- Címkefelhő »
Ezeket a csodadiétákat érdemes elkerülni
Az interneten rengeteg csodás és gyors fogyást ígérő diétát találhatunk, de nem árt tudnunk, hogy ezek nem a legegészségesebb formái a súlyvesztésnek.
- címkék:
- gyors fogyás
- kalória
- koplalás
- tápanyag
- Címkefelhő »
Ennyit kell sétálnod, hogy ledolgozd egy pohár bor kalóriáit
Egy kutatás szerint egy pohár cider vagy vörösbor kalóriatartalmának elégetése több mint 5000 lépésnyi sétát igényel.
- címkék:
- sör
- bor
- kalória
- Címkefelhő »
Ha kevesebb kalóriát eszünk, genetikailag fiatalabbak lehetünk
Azt már tudjuk, hogy a túl sok evés káros lehet az egészségre. De mi van akkor, ha kevesebbet eszünk? Vajon az több szempontból is jobb nekünk? Egy új tanulmány szerint a kalóriabevitel korlátozása segíthet lelassítani az öregedési folyamatot.
Ez az egyszerű ötlet sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát
A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása. Mire január második vagy harmadik hete eljön, sokunknak már nehezebbnek tűnik betartani a fogyáshoz, vagy legalábbis a súlyunk megtartásához szükséges életmódbeli változtatásokat. Egy stratégia azonban jobban működhet, ha súlyunk kezeléséről van szó: ez a „kis változtatások megközelítés", ami azzal a felismeréssel kezdődik, hogy hosszú távon az a legjobb, ha kicsiben kezdjük.
"A kalóriaszámlálás hülyeség, nem segít a fogyásban" - állítja a híres dietetikus
Az újév kezdetekor sokan fogadják meg, hogy egészségesebben kezdenek táplálkozni és megszabadulnak néhány felesleges kilótól. Ezt azonban sokan rossz módszerekkel próbálják elérni.
- címkék:
- egészség
- fogyás
- kalória
- Címkefelhő »
5 plusz egy hiba, ami a sok mozgás mellett is hízáshoz vezet
Egy diétát nagyon sokféleképpen el lehet rontani, kezdve onnan, hogy nem (vagy rosszul) számoljuk a kalóriákat vagy éppen észre se vesszük, de nassolunk. Nagyon gyakori az is, hogy nem vagyunk tisztában a VALÓDI kalóriaigényünkkel, bár úgy érezzük, alig eszünk, mégis bőven a súlytartó vagy a hízáshoz vezető energiamennyiséget vesszük magunkhoz. Így fordulhat elő, hogy akik sokat mozognak, vagy rendszeresen sportolnak sem feltétlenül érik el az optimális súlyukat.
Kösd össze a kellemeset a hasznossal: ezzel a szexpózzal lehet a legtöbb kalóriát elégetni
Kár lenne vitatkozni azon, hogy a szeretkezés az egyik legjobb páros edzés. Most végre kiderült, melyik pózzal mennyi kalóriát lehet elégetni.
- címkék:
- szex
- kalória
- szexpóz
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Kalória és zsír? Rossz hírünk van a késői étkezést kedvelőknek
Egy új tanulmány szerint a későbbi étkezések három kulcsfontosságú módon befolyásolhatják közvetlenül a biológiai súlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán, az éhségünk szintjén és a testünk zsírraktározási módján keresztül.
- címkék:
- Éhség
- túlsúly
- zsír
- étkezés
- kalória
- súly
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »