kalória
címke rssNégy sportág, amivel rengeteg kalóriát égethetsz
Nem tudod, melyik sportágat válaszd, hogy hatékonyan tudj fogyni? Mutatunk négy sportot, melyekkel hatékonyan veheted fel a versenyt a plusz kilókkal szemben.
- címkék:
- sport
- kalória
- állóképesség
- egészség
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így növeli a késői étkezés az elhízás kockázatát
Egy tanulmány szerint a késői étkezés három kulcsfontosságú módon befolyásolhatja közvetlenül a biológiai testsúlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán keresztül, az éhségérzetünk szintjén és azáltal, ahogyan a szervezetünk a zsírt raktározza.
Édesítsük meg az ünnepeket kevesebb kalóriával: érdemes picit változtatni a recepteken
Az ünnepi időszak nem az önmegtartóztatás ideje, ha nem figyelünk, átlagosan akár három kilót is felszedhetünk ilyenkor, amit aztán januárban nem könnyű ledolgozni.
24 fogyókúrás tipp a karácsonyi időszakra: nem kell, hogy a kalóriaszámolásról szóljon az ünnep
A karácsony előtti időszak, az ünnepi vásárok, a céges bulik, a karácsony, majd a szilveszter a finom fogásokkal és nassolnivalókkal magukban rejtik a túlevés lehetőségét. Ilyenkor érthető módon senki nem a kalóriaszámolással szeretne foglalkozni, ugyanakkor hízni sem szeretnénk. Hogy miként megoldható mindez? Íme, a legjobb tippek a pluszkilók ellen.
Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól
Nehéz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, a sikert pedig a közérzetünk jobban befolyásolja, mint gondolnánk.
- címkék:
- étrend
- kalória
- hasi zsír
- stresszhormon
- Címkefelhő »
Hihetetlen, mennyit eszünk a nyaraláson: öt számjegyű kalóriát veszünk magunkhoz egy röpke hét alatt
A kutatások szerint a britek átlagosan 50 000 kalóriát vesznek magunkhoz egy hét napig tartó all-inclusive nyaraláson. Bár a felmérést a szigetországban végezték, igaz lehet ez bármelyik nemzet tagjaira is.
- címkék:
- alkohol
- lángos
- kalória
- palacsinta
- nyaralás
- Címkefelhő »
Ezeket a csodadiétákat érdemes elkerülni
Az interneten rengeteg csodás és gyors fogyást ígérő diétát találhatunk, de nem árt tudnunk, hogy ezek nem a legegészségesebb formái a súlyvesztésnek.
- címkék:
- kalória
- koplalás
- tápanyag
- gyors fogyás
- Címkefelhő »
Ennyit kell sétálnod, hogy ledolgozd egy pohár bor kalóriáit
Egy kutatás szerint egy pohár cider vagy vörösbor kalóriatartalmának elégetése több mint 5000 lépésnyi sétát igényel.
- címkék:
- bor
- kalória
- sör
- Címkefelhő »
Ha kevesebb kalóriát eszünk, genetikailag fiatalabbak lehetünk
Azt már tudjuk, hogy a túl sok evés káros lehet az egészségre. De mi van akkor, ha kevesebbet eszünk? Vajon az több szempontból is jobb nekünk? Egy új tanulmány szerint a kalóriabevitel korlátozása segíthet lelassítani az öregedési folyamatot.
Ez az egyszerű ötlet sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát
A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása. Mire január második vagy harmadik hete eljön, sokunknak már nehezebbnek tűnik betartani a fogyáshoz, vagy legalábbis a súlyunk megtartásához szükséges életmódbeli változtatásokat. Egy stratégia azonban jobban működhet, ha súlyunk kezeléséről van szó: ez a „kis változtatások megközelítés", ami azzal a felismeréssel kezdődik, hogy hosszú távon az a legjobb, ha kicsiben kezdjük.