edzés

címke rss

Edzés alatt nyaralás, vagy nyaralás alatt edzés?

Life.hu2024.01.24, 14:16

Habár tél van, ennek ellenére sokan ezekben a hónapokban töltik a szabadságukat valahol a világ túloldalán. Ilyenkor mi a teendője azoknak, akik keményen edzenek a mindennapokban? Alapvetően az egész évet átmozogjuk, muszáj még egy szigeten is keményen edzenünk? - kérdezheted. Akár sportoló vagy, akár csak most kezdtél el komolyabban foglalkozni a sporttal, mindenképpen fontos kérdés lehet a vakáció előtt, hogy szervezetünknek mennyi pihenésre van szüksége?! Íme 4 szuper tipp, hogyan tudjátok lelkiismeret-furdalás nélkül igazán élvezni a nyaralást!

Ugyanolyan szteroidokat használ Alekosz, mint korábban Berki Krisztián

Tévé2024.02.07, 20:22

Nagy Alekosz feltűnően kigyúrta magát, de ezt nemcsak az edzéseknek, hanem a folyamatos szteroidkúrának is köszönheti.

Berki Mazsi hatalmas mellei szinte kiesnek felsőjéből - fotó

Tévé2024.02.05, 21:59

Berki Mazsi már nem az a lány, aki volt, amikor megismerhették a televíziónézők Berki Krisztián oldalán. A médiaszemélyiség halála óta a fiatal nő teljesen átalakult: száját feltöltette, hajszínét folyamatosan változtatja, melleit megműttette. Utóbbiakra nagyon büszke, ez a legutóbbi bejegyzéséből is kiderült.

Hulk a kolosszus ellen, avagy ilyen volt a magyar erőemberek összecsapása az edzőteremben - videó

Sport2024.01.30, 20:57

Együtt edzett két magyar izomember a sárbogárdi Baxtore Gym gumiszőnyegén. Juhász Péter a mádi kolosszus strongman, valamint Füstös Tamás a szegedi Hulk, aki tavaly IFBB Pro profi kártyát nyert testépítésben, viccelődve ugyan, de azért komoly munkára fogták egymást. És kiderült az is, hogy milyen volt Juhász Péter számára a találkozás a testépítők talán legnagyobb legendájával.

Meglepő bejelentést tettek a délutáni edzés hatásáról

Tudomány2024.01.19, 13:21

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy edzéseink időpontja jelentős hatással van teljesítményünkre és egészségi állapotunkra is. Cikkünkben bemutatjuk a legújabb tudományos állásfoglalást a témában, például a délutáni edzés előnyeiről szabályairól, hatásairól.

Egy laktató és fehérjedús tésztaétel, ami kevesebb, mint 500 kalória

[origo] Gasztro2024.01.13, 20:03

Akinek némi rutinja van az edzésben és az egészséges életmódban, milliószor hallotta már, hogy a fehérjedús táplálkozás elengedhetetlen az izmok építéséhez és fenntartásához, ám sokszor kifogyunk az ötletekből, a csirke-rizs kombináció pedig hamar egysíkúvá válik. Jalal Sameja fitness szakértő segítségképpen közzétett egy ínycsiklandó fokhagymás-marhahúsos tészta receptet, amely alacsony kalória-és magas fehérjetartalmával bátran beilleszthető a diétába, edzés utáni étkezésként pedig kitűnő választás.

Itt a tényleg hathatós módszer izomláz ellen

Tudomány2024.01.09, 10:16

Az új év kezdetével sokan fogadták meg, hogy eljárnak az edzőterembe vagy futni, de ez gyakran jár egy kis extra izomfájdalommal. Ez különösen igaz, ha az edzések között eltelt egy kis idő. Gyakori félreértés azonban, hogy ezt a fajta izomlázat az izmokban felhalmozódó tejsav okozza. Az új kutatások szerint ennek semmi köze ehhez és az igazság sokkal érdekesebb és összetettebb ennél.

Szenzáció: egy gyógyszer megállíthatja az öregedést

Tudomány2024.01.06, 13:51

A sarkkörtől délre fekvő egyik észak-norvégiai kórházban fontos, tudományos mérföldkőnek tekinthető kísérlet zajlik, ami az elkövetkező években megváltoztathatja az öregedés kezelését is. Az edzés előnyeit utánzó gyógyszerek megtalálása már régebb óta kiemelt célja a tudománynak. Azt remélik, hogy ezzel nemcsak az állandó időzavarban szenvedőknek, hanem az időseknek és a betegséggel vagy fogyatékkal élőknek is komoly segítséget nyújthatnak akár már a közeli jövőben.

Milák Kristóf már edz, de vízben még nem volt

Sport2024.01.04, 10:00

Csütörtökön, a Sportrádió Sportreggel című műsorában Gergely István, a Budapest Honvéd ügyvezető elnöke beszélt az olimpiai bajnok Milák Kristófról is.

Előző
Következő