edzés

címke rss
Feszes popsi alig néhány hét alatt - 5 szuper gyakorlat, ami segít

Feszes popsi alig néhány hét alatt - 5 szuper gyakorlat, ami segít

Szinte nincs olyan nő, aki elégedett lenne teste ezen részével. Van, aki a formáját, van, aki a méretét nem szereti. Te is így érzed? Akkor ideje tenni valamit, hiszen itt a csinos szoknyák ideje, közeleg a strandszezon, a szép hátsó pedig vonzza a tekinteteket...

Kiderült, hogy miből akar megélni Schobert Lara

Tévé2023.06.04, 19:48

Schobert Lara a terveiről mesélt, hamarosan edzőként tart majd egyéni órákat.

A Suhajda-expedíció sajtósa szerint oxigénnel mászni olyan, mint e-bike-kal letekerni a Tour de France-t

Life.hu2023.05.30, 22:19

Pintér László hegymászó szakíró és a Suhajda-expedíció sajtósa szerint a nyolcezres csúcsok valódi megtapasztalását az oxigénpalack nélküli mászás jelenti, és erre Magyarországon Suhajda Szilárdnál alkalmasabb ember nem volt.

Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...

She2023.05.23, 14:03

Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzőteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzőteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."

Xavinak semmit sem kopott a fantasztikus rúgótechnikája - videó

Sport2023.05.13, 16:45

Az FC Barcelona spanyol edzője, Xavi az edzés végén megmutatta, hogy semmit sem vesztett a rúgótechnikájából, és akár lábbal is képes egy kosárlabdapalánk gyűrűjébe találni.

Ez történik a testeddel, ha nem nyújtasz edzések után

Life.hu2023.05.11, 15:14

Forrás: Dreamstime middle on 2400 1600 2. Az izomregeneráció lassabb lesz Az izom regenerációja az edzés után indul el, és ez a folyamat határozza meg, hogy mennyi időbe telik, amíg a tested teljesen felépül. A nyújtás segít felgyorsítani ezt a folyamatot, mivel az izmokat ellazítja és javítja a vérkeringést, ami elősegíti az oxigén és a tápanyagok szállítását az izmokhoz. 3. Nő a sérülés kockázata Ha nem nyújtunk, akkor az izmok merevek maradnak, és nehezebb mozgatni őket. Ez növeli a sérülések kockázatát, mert a merev izmok könnyebben sérülnek, ha hirtelen, erőteljes mozgást végeznek. 4. A testtartásunk rosszabb lesz Az ülőmmunka ...

"Viszlát, b.zd meg!” - Dárdai Pál kidobta az edzésről a Hertha válogatott focistáját

Sport2023.04.23, 12:36

Nem sikerült a visszatérése Dárdai Pálnak a Hertha BSC kispadjára: a sereghajtó berlini csapat hazai pályán 4-2-re kikapott szombaton a Werder Brementől a német labdarúgó-bajnokság 29. fordulójában. A vereség után a magyar edző már vasárnap edzést tartott a játékosainak, amelyről egy kis idő elteltével ki is dobta az egyik játékosát.

Alig lehet ráismerni Árpa Attilára

Tévé2023.04.21, 09:13

Árpa Attila életmódot váltott, keményen edz és diétázik – aminek már látszik is az eredménye.

Lelőttek két amerikai pomponlányt, mert egyikük rossz autóba szállt be

Nagyvilág2023.04.19, 12:52

Lelőttek két pomponlány a texasi Elginben, miután egyikük tévedésből nem a saját, hanem egy idegen autójába szállt be - írta az ABC News. 

A Bayern München megbocsátott a verekedő sztárfocistájának - kép

Sport2023.04.18, 14:10

Nagy feladat előtt áll a német labdarúgó-bajnokságban címvédő és éllovas Bayern München, amelynek háromgólos hátrányt kellene ledolgoznia a vendég Manchester Cityvel szemben a Bajnokok Ligája negyeddöntős párharcának szerdai visszavágóján. Ebben most már segítségére lehet a bajor csapatnak Sadio Mané is, akit előbv felfüggesztett, majd 300 ezer euróra (több mint 100 millió forint) büntetett a Bayern München, miután arcon ütötte csapattársát, Leroy Sanét.

Előző
Következő