edzés

címke rss
Nem tudod rávenni magad az edzésre? Tippek, hogyan motiválhatod magad

Nem tudod rávenni magad az edzésre? Tippek, hogyan motiválhatod magad

A motiváció fenntartása az egyik legnagyobb feladat, főleg annak, akinek még nem képezi az élete szerves részét a mozgás. Ha még nem vált szokássá, életmóddá az edzés, akkor időről időre elveszíthetjük a lendületet. Ha most kezdenénk el, vagy most kezdenénk újra a mozgást, de egyszerűen nem tudjuk rávenni magunkat a tényleges lépések megtételére, akkor íme, néhány tipp, amivel motiválttá tehetjük magunkat.

Még van esélyünk a bikinialak elérésére? Ennyi időbe telik formába lendülni

Life.hu2022.05.14, 22:39

Lassan, de biztosan itt a jó idő, sokaknak pedig ilyenkor jön meg a kedve a mozgáshoz. Már futhatunk, edzhetünk a szabadban, ami egy sokkal inspirálóbb környezet lehet, mint egy edzőterem, vagy olykor az otthonunk. Ráadásul a nyakunkon van a bikiniszezon, egyre kevesebb és egyre rövidebb ruhákat viselhetünk, nem véletlen, hogy sokaknak ilyenkor válik fontossá formába lendülni. De vajon mennyi időbe is kerül ez pontosan? Mikorra várhatunk jól látható eredményeket? Nem gyorsan, de ettől még ne adjuk fel!

Bokszolás közben is brutál szexi Tóth Andi - Videó

Life.hu2022.04.30, 22:22

Tóth Andi kirobbanó formáját a sok edzésnek is köszönheti. Köztudott, hogy imád bokszolni, a legutóbbi edzéséről fel is töltött egy videót a közösségi oldalára.

Te is zavarba jössz Nyári Dia ágaskodó mellbimbóitól! - Fotó (18+)

Life.hu2022.04.29, 09:37

Nyári Diát izzasztó edzés közben kapták lencsevégre, formás alakjáról azonban rögtön elvette rajongói figyelmét ágaskodó mellbimbója, ami mellett természetesen senki nem tudott elmenni szó nélkül. 

Olyan edzőtükrök jönnek, amik iránt Hófehérke boszorkánya is irigykedne

Gazdaság2022.04.25, 14:58

Az emberek többsége, beleértve a fitneszőrülteket is, nem szeretik nézni magukat edzés közben. Ezen változtat egy forradalmian új termék, amely akár motivációnak sem utolsó megoldás, írja a BBC.

Kylian Mbappé lenyűgöző szólógólját mindenkinek látnia kell - videó

Sport2022.04.20, 08:38

A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) az Angers vendége lesz szerdán a Paris Saint-Germain. A párizsi együttes kiváló formában érkezik a mérkőzésre, már a héten bajnoki címet ünnepelhet. Különösen jó formában van Kylian Mbappé, aki még az edzéseken is megállíthatatlan.

Utálja a testmozgást? Itt a tudományos alapú motiváció

Tudomány2022.04.19, 16:26

Mindannyian hallottuk már azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „a futás jót tesz" vagy hogy „a testmozgás függőséget okoz", de sok embertársunk számára nagyon nehéz szeretni az edzést vagy bármiféle testmozgást. Sőt, néhányan egyenesen azt állítják, hogy utálják, rettegnek tőle, vagy hogy az edzőterembe járás gondolata is szorongást kelt bennük. De miért alakulhat ki ez az érzés? És hogyan győzhetjük le ezt, hogy megtapasztalhassuk a testmozgatás életmentő előnyeit? A szakemberek most erre adtak tíz, tudományosan bizonyított tippet.

Megdöbbentő hatása lehet már egy kis testmozgásnak is: ezért érdemes elkezdeni

Life.hu2022.04.15, 20:23

Még egy kevés testedzés, mint pédául az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

A liftben vonagló Tolvai Reni kerek fenekét fotózgatja

Tévé2022.04.15, 14:06

Tolvai Reni hozta a szokásos formáját, és merész felvételeket tett közzé hivatalos Instagram-oldalán.

Egy régi fotó miatt változtatna az életén Zámbó Krisztián

Tévé2022.04.13, 12:52

Zámbó Krisztiánt sokkolta egy fotó, amely tíz évvel ezelőtt készült róla: szeretne újra formába lendülni, eldöntötte, hogy életmódot vált.

Előző
Következő