fittség

címke rss
Így hozd magad ősszel formába étkezéssel és sporttal : anyukaként sem kell lemondanod a fittségről

Így hozd magad ősszel formába étkezéssel és sporttal : anyukaként sem kell lemondanod a fittségről

Elkezdődött az óvoda, iskola, sokan most térnek vissza a munkába, és ilyenkor szembesülnek azzal, hogy a nyár lazább keretei után megnő a család életének szervezésével járó feladatok száma. Ha ebben az időszakban életmódváltást, fogyási célt is kitűztünk, akkor a lépéseket érdemes megtervezni, hogy sikerrel járjunk és ne kelljen időhiány miatt feladnunk a diétánkat. 

"Ezt a sportot bárki, bármikor bátran elkezdheti!" - felfrissíti az elmét, és fitten tartja a testet

Life.hu2021.07.11, 18:37

Az első látásra megmosolyogtató nordic walking, pedig ez a sport meglepően sok pozitívummal lepi meg a kétkedőket.

Molnár Andi elárulta, hogy valójában mivel tartja fitten magát - Videó

Life.hu2021.07.05, 21:43

Molnár Andi táncművész is részt fog venni a Balaton átevezésen július 10-én, aki a Life.hu-nak elárulta, hogy a gyerekkora nagy részét szinte csónakban töltötte. A Dancing with the Stars gyönyörű zsűritagja azt is elmondta, mi az a sport, amivel már évek óta fitten tartja magát.

Így maradhatsz fitt és karcsú 60 felett is: videó

Life.hu2021.05.24, 05:56

Bár az életkorunk előrehaladtával testünk természetes változásokon megy keresztül, ,egfelelő életmóddal formában maradhatunk. Ehhez nem lehet elégszer hangsúlyozni a mozgás fontosságát, legyen az akár erdei séta, biciklizés vagy akár tánc. De az is fontos, hogy méregtelenítsünk, és segítsük a fogyási folyamatok beindulását. Hogy miként, azt a TV2 Több mint testŐr videójából megtudhatod. 

Ajánlott és kerülendő mozgásformák kismamáknak

Life.hu2020.06.18, 21:08

Sokan úgy gondolják, hogy a terhesség ideje alatt a kismamának nem ajánlott fizikai aktivitást végeznie. Ha lehet, akkor feküdjön, pihenjen, ne erőltesse meg magát. Holott a várandósság állapot és nem betegség, a mozgás pedig kifejezetten jót tesz az anyának és a fejlődő magzatnak is.

A gyorsjárású emberek fizikálisan és agyilag is fittebbek

Tudomány2019.10.14, 13:53

Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya is, a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója ugyanis jó jelzője a szervezet és az agy öregedésének egy új amerikai kutatás szerint.

SZÍVDERÍTŐ Jelzi az idő előtti halált a fittség

Tudomány2019.03.12, 12:47

Aki fiatal felnőttként jól teljesít a fittségi teszteken, annak később is jobb a szív- és érrendszeri egészsége - derült ki a CARDIA elnevezésű amerikai vizsgálatból.

6 érv, amiért az erős test szerves része az egészséges életnek

Life.hu2016.05.18, 20:58

Egy nehéz nap után a hátad közepére sem kívánod az edzést, valld be! Mégis, vannak olyan indokok, amikért mindenképpen érdemes elmenned mozogni.

Nem tudsz lefogyni? Változtass néhány szokáson!

Life.hu2015.09.08, 11:23

Mindent elkövetsz azért, hogy lefogyj, de valahogy mégsem akar sikerülni? Érdemes lenne pár szokásodon változtatni. Adunk néhány tippet.

Nagyobb izomerővesztést okoz a kényszerpihenő, mint hinnénk

Egészség2015.06.29, 15:30

Már két hét fizikai inaktivitás elegendő ahhoz, hogy a fiatalabb korosztály elveszítse izomerejének harmadát – állítja egy új kutatás.

Előző
Következő