súlyzós edzés

címke rss
34 kilós volt az anorexiás lány, ma már a súlyzós edzés a szenvedélye

34 kilós volt az anorexiás lány, ma már a súlyzós edzés a szenvedélye

Athina Crilley súlyos anorexiával küzdött hat éven keresztül. Többször került korházba állapota miatt, míg végül 2014-ben változtatni tudott az életén. Ismerd meg a történetét!

4 dolog, ami hozzásegít, hogy otthoni edzéssel csodás tested legyen

Life.hu2018.07.17, 20:27

A testmozgás elengedhetetlen az egészséges szervezethez és a kiegyensúlyozott, felszabadult élethez, no meg persze az alakformáláshoz. Azzal azonban, hogy mibe is fogjunk, időnként meggyűlhet a gondunk. Korábban már összegyűjtöttük a legjobb szabadtéri edzésformákat, de sokan inkább a lakásuk védettségét szeretnék élvezni. Az otthoni edzéshez elsősorban elszántság kell, de emellett szükséged lesz még egy két dologra, melyek nélkül sajnos nem fog menni.

Alattomos edzőtermi sérülések, melyeket nem szabad félvállról venned

Life.hu2018.03.20, 19:55

Az edzőtermi apró problémákra, gyakran csak legyintesz? Izomlazító krémeket, gyulladáscsökkentőket használsz, pedig bizonyos fájdalmak komoly bajt is jelezhetnek. Házi félrekezelés, figyelmen kívül hagyás, vagy újbóli edzés során, akár tartósan le is sérülhetsz.

Népszerű alakformáló edzéstípusok, melyek veszélyesebbek, mint gondolnád

Life.hu2018.03.19, 22:41

Ne gondold, hogy most az extrém sportokról lesz szó. Az adrenalin függőségre vágyók, sajnos nem jó helyen járnak. Kíváncsi ember lévén, szeretek különböző dolgokat kipróbálni, köztük több mozgásformát, sportot is. A gumiszalagos edzésről korábban már olvashattál. Most három, kimondottan komoly veszélyeket rejtő sportot hoztam, megfűszerezve a saját tapasztalataimmal.

Okosabb akar lenni? Gyúrjon!

Unikornis2016.12.02, 10:41

Nemcsak a testének, hanem az agyának is jót tesz azzal, ha hetente kétszer súlyt emel. Ausztrál kutatók arra az eredményre jutottak, hogy a maximális egyéni teherbírás nyolcvan százalékának megfelelő súlyok emelgetése még az időskori elbutulást és az Alzheimer-kór kialakulását is megelőzheti. 

9 hónapos terhesen sem hagyott fel a súlyzós edzéssel a kismama

Life.hu2016.05.03, 11:02

Chrisi Hammer várandóssága alatt is folytatta a kemény testedzését, és még a szülése előtti napon is ellátogatott az edzőterembe.

Rubint Réka izmos kockahasat villantott

Life.hu2016.04.15, 14:22

A fitnesz nagyasszonya egy laza szelfit dobott, nekünk pedig tátva maradt a szánk, mert a pocakján akár sajtot is reszelhetnénk.

A családi fitnesz a jó alak titka? Így őrzi meg elképesztő formáját a 40 éves anyuka

Life.hu2016.02.23, 10:58

Belinda Norton-Smith 40 éves, két gyerek büszke anyukája, és saját bevallása szerint élete során soha nem volt még ennyire jó a teste, mint most.

Benedek Tibor: „Nem szeretem a súlyzós edzéseket"

Life.hu2015.11.11, 16:21

A háromszoros olimpiai bajnok, Európa- és világbajnok vízilabdázó, aki jelenleg a magyar férfi vízilabda-válogatott szövetségi kapitánya, a Life.hu-nak elmesélte, hogyan tartja formában magát, amióta edzőként tevékenykedik.

Te is rettegsz a súlyzós edzésektől? Ne tedd!

Life.hu2015.05.29, 13:45

Ha a nők között szóba kerülnek a súlyzós edzések, a többség általában nagyon ellenük van, amiatt, hogy a súlyzózástól vastagabbak lesznek az izmok. Ez előfordulhat, ám ha odafigyelsz az étkezésre és a megfelelő edzésre, a súlyzózástól szebb, tónusosabb leszel, mint gondolnád. De nem mindegy, hogyan csinálod!

Előző
  • 1
Következő