A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól

Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohárka minőségi vörösbort. És bár a nemes nedű már időszámításunk előtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt előnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.

Veszélyt jelenthetnek a koronavírusos nyércek - 17 milliót végeztek ki

Koronavírus-pozitív nyércet találtak Oregonban. Az aprótestű állatot december 13-án fogták be, és kilenc nappal később erősítették meg, hogy koronavírusos, de a vírus csak alacsony szinten van jelen szervezetében.

Súlyos probléma lehet, ha túlhajtjuk magunkat a koronavírus-fertőzés után

Komoly veszélyeket rejthet magában, ha a koronavírusból felépülve hirtelen belevetjük magunkat a sportba. A szív ugyanis súlyos terhelésnek lehet kitéve.

Így védd ki a járvány okozta stresszt - Hatékony és egészséges gyógymódok: videó

A gyógynövények és természetes gyógymódok ma reneszánszukat élik, ami nem véletlen, ugyanis ezek támogatnak bennünket a betegségek leküzdésében, egészségünk megőrzésében, a teljesítmény fokozásában, és a pandémiás időszakokban a szervezet ellenállóképességének növelésében.Ezekben a helyzetekbe folyamatos stressz éri a szervezetünket, ezért nagyon fontosak a stresszt kivédő gyógynövények, az úgynevezett adaptogének.

Skorpió horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Skorpió horoszkóp 2021. Mit jeleznek a bolygók a szerelemben, a párkapcsolatban, a karrierben és az egészségben? Az Astonet éves horoszkópjából megtudod.

5 ok, amiért érdemes almaecetet fogyasztani

Mostanság egyre nagyobb figyelmet kapnak a különféle ecetek, amelyek tulajdonképpen egy alkohol készítés közben bekövetkezett hibának köszönhetik a létezésüket. Az ecetek közül is az egyik legkedveltebb az almaecet, amelyet bár egyre többen ismernek, azt még mindig kevesen tudják róla, hogy mennyi problémára jelent orvosságot.

Top 5 diétás vacsora villámgyorsan - receptek fogyókúrázóknak

Nem akarsz sokat bíbelődni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthető vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthető, egyszerű és alakkímélő fogás!

Öt természetes megoldás gyomorpanaszok ellen

A téli időszak a legtöbb ember számára egyet jelent a jó és gyakran mértéktelen evészettel. Ilyenkor sokan sutba dobják a diétát, a különféle étkezéssel kapcsolatos elveiket és szabad folyást engednek a hedonizmusnak – Majd tavasszal lefogyok! – felkiáltással. Ez az életvitel azonban egyeseknél enyhébb vagy komolyabb gyomorpanaszokat is okozhat.

Megfejtették, hogyan alakul ki a legrettegettebb agydaganat

Génkifejeződési mintázata alapján a glioblasztóma olyan, mint egy gyulladt seb, amely sosem forr össze. Az analógia felismerése hozzásegíthet a ma szinte kezelhetetlen agydaganat gyógyításához.

Hat tipp, hogy idén minél többet spórolhasson a kosztpénzen!

Az év eleji tervezési hullámba igencsak beleillik, hogy átnézzük a konyha körüli költségeinket is. Túl sokat költünk valamire? Nem jut elég pénz az egészséges ételekre? Hol tudnánk spórolni, és mi erre a legjobb technika? Dietetikusunk az alábbiakban segít egy kicsit tudatosabban költeni.

Ikrek horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Vajon mi mindent jeleznek az Ikrek csillagjegynek a bolygók 2021?

Megfogadta, hogy idén leszokik a dohányzásról? Így kerülje el a pótevést a dietetikus szerint!

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike a dohányzásról leszokás, amely valószínűleg közvetlenül a jövőre lefogyok jellegű kijelentések mellett áll. A leszokás nem mindig könnyű, de sokan azért is halogatják, mert félnek, hogy meghíznak. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban nemcsak a leszokáshoz ad tippeket, de arra az esetre is, hogy milyen étrendet kövessen az, aki sehogysem tudja letenni a cigarettát.

A sikeres terhességhez az apa egészsége is hozzájárul

Senkit sem lep meg, hogy az anyai egészség befolyásolja a termékenységet, de csaknem egymillió terhesség áttekintése alapján kiderült, hogy a vetélések és halvaszülések szorosan összefüggenek az apa egészségével is. A metabolikus szindróma legalább három jegyét felmutató apák magzatainak akár a negyede is elvetélhet.

Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak

Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerűek, nem igényelnek különösebb erőfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megőrzését, elérését a mindennapokban.

Tíz fontos kérdés a szürkehályog-műtétről

„Gyógyszerrel és különféle kezelésekkel sem tudjuk visszafordítani a szemlencse elhomályosodásával járó szembetegséget. A szürkehályog csak és kizárólag műtéttel gyógyítható. Az operáció során az elszürkült szemlencsét eltávolítjuk, a helyére egy speciális műlencsét ültetünk be. A beavatkozás mindössze 10 percig tart és fájdalommentes" – mondja Dr. Nagymihály Attila a Budai Szemészeti Központ intézetvezető főorvosa. A szemész szakorvos segítségével választ kapunk a műtét előtt felmerülő leggyakoribb kérdésekre.

Nem gondoltad volna! Ez is egy létező testképzavar

Az anorexia mellett a másik nagy testképzavar a fatorexia. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a betegségről.

Szakértők szerint óriási stresszt okozhat a karácsonyi készülődés

A karácsonyi ünnepek közeledtével egyre több mindent vállalunk magunkra, a napi teendők mellett a készülődés teszi ki minden percünket, ami viszont sok stresszt és feszültséget hoz az egyébként is problémáktól terhes mindennapokba. 

Kos horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Vajon mi vár rád 2021-ben, ha a Kos jelében születtél? A horoszkópból megtudhatod a legfontosabb információkat...

7 tipp, hogy nyugodt és békés éjszakád legyen

Az idei év is hozzátett ahhoz, hogy a nyugodt és békés alvást a luxus dolgok közé sorolhassuk az életünkben. Manapság egyre többen küzdenek alvásproblémákkal, amelyek komolyabb problémákhoz is vezethetnek, ha sokáig figyelmen kívül hagyjuk őket. Most adunk néhány tippet annak érdekében, hogy a pihentető és kellemes alvás a mindennapok részévé váljon.

Semmi okod rá, hogy karácsonykor túledd magad: a minőségre törekedj, a mennyiség helyett

Tény, hogy karácsonykor a legtöbb ember nagyobb adagokat és gyakrabban eszik, mint az év egyéb napjain, hiszen ki tudna ellenállni az ünnepi ételeknek, ráadásul rohanni se kell sehova, így mindig van idő egy kicsit csipegetni ebből-abból. Az nem is baj, ha ilyenkor egy icipicit elengedjük magunkat, de semmiképpen se jó, ha a karácsonyi ebéd vagy vacsora falásversennyé válik. A mértéktelen étkezésnek egyrészt olyan következményei is lehetnek, amely orvosi beavatkozást igényel, másrészt senkinek se jó az, ha azonnal diétával és egy számmal nagyobb nadrág vásárlásval kell indítania az újévet. 

A folyók egyharmada riasztó mértékben változtatja a színét

Ha becsukjuk a szemünket és magunk elé képzelünk egy folyót, akkor azt nagy valószínűséggel tökéletes kéknek látjuk. Ez persze nem mindig tükrözi a valóságot, hiszen ezek a vízfolyások lehetnek akár zöldek, barnák és sárgák, hogy csak a legjellemzőbb színeket soroljuk. A különböző színárnyalatok azonban változhatnak, és ezt egy friss tanulmány is megerősíti, amely az amerikai folyóknál elemzett több évtizedes műholdas adatokat.

Minden, amit a vashiány okairól tudni kell

A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, amely a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, hogyan veheted észre, ha baj van, és hogy mit tehetsz a vashiány kialakulása ellen.

Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit

A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.

Hideg, meleg vagy kocsonyás, milyen egy jó előétel? Gyorstalpaló az ünnepi lakomákhoz

A jellemzően étteremben vagy ünnepi étkezésekkor fogyasztott, étvágygerjesztőnek szánt falatok képesek egy kis luxust csempészni a legszolidabb karácsonyi vagy szilveszteri menübe is. És ha tehetjük, adjuk is meg a módját, megérdemeljük – különösen, hogy már jó ideje nem járunk éttermekbe a pandémia miatt. Dietetikusunk ezúttal az előételek jelentőségéről és kevésbé ismert fajtáiról ír.

Bika horoszkóp 2021 – Szerelem, párkapcsolat, karrier, egészség

Vajon mire számíthatnak 2021-ben a Bika jelében születettek? Az éves horoszkópból kiderülnek a legfontosabb részletek.

A covidos betegek otthoni ápolása - a Pécsi Tudományegyetem tanácsai

Milyen gyógyszerekkel csillapítsunk lázat koronavírus esetén? Szedjünk-e vitaminokat, köhögésre gyógyszert covid alatt? Szabad-e párásítani, illóolajat használni? Szedjünk-e vérhígítót? Hogyan történjen otthon a betegek elkülönítése? Mikor hívjunk mentőt? Milyen szövődményei lehetnek a vírusnak? Kik a legveszélyeztetettebbek, és miért fontos a hason fekvés? Ezekre a kérdésekre válaszol dr. Dr. Jáksó Krisztián, a pécsi Koronavírus Ellátó Központ Intenzív Osztályának klinikai főorvosa.

Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy ő szerepel az okmányaiban

Kevesen hinnék a 27 éves massachusettsi Rachel Sharp-Olsenről, hogy öt évvel ezelőtt még 106 kilót nyomott. Érthető, hiszen ez a mosolygós fiatal nő most nagyjából feleannyit nyom a mérlegen. Korábbi testalkatával nagyon nem volt megelégedve; folyamatosan bántották, így hamar testképzavar alakult ki nála, ami még a mai napig visszaköszön néha. Ekkor döntötte el, hogy változtat az életén.

Beengedjük a kutyát az ágyba? Itt a tudomány válasza

Egy kutatás megállapította, hogy a kutyák nemcsak "sima" társnak kiválóak, alvótársnak is elsőosztályúak – pozitív hatással bír szervezetünkre, ha beengedjük őket az ágyba. Ha legközelebb kitiltanánk őket a hálóból, jussanak eszünkbe a buffalói Canisius College kutatói!

Miért vegyél bio-t? Nem csak az egészséged, de a környezet is megköszöni!

A biotermékek fogyasztása és az ökológiai gazdálkodások támogatása nemcsak saját egészségünk szempontjából fontos, hanem aktív környezetvédelmi tevékenység is egyben. Ahogyan azt már előző cikkünkben írtuk a bio alapanyagok és ételek vásárlásával hozzájárulsz a biológiai sokféleség megőrzéséhez, mely napjainkra szinte elsőszámú meghatározójává vált földi jólétünknek.

Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy ő szerepel az okmányaiban

Plusz kilók és boldogság háj – vajon tényleg hizlal a barátság és a párkapcsolat? dietetikus válaszol

Mindannyian ismerünk olyan párokat, barátokat, akik kicsit együtt vagy egymáshoz gömbölyödtek. De vajon tényleg bele kell törődnünk abba, hogy a közös élet és az élmények a kilóink rovására mennek, vagy lehet ezen változtatni? Dietetikus válaszol.

Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról

Biztosan a te füledben is visszacseng édesanyád intelme, hogy ne járkálj mezítláb a hideg kövön, mert felfázol. Nos, ez a felfázással kapcsolatos tévhitek közül talán a legismertebb, és bár első hallásra logikusnak tűnhet, a hidegnek azonban sokkal kevesebb köze van ehhez a megbetegedéshez, mint gondolnánk.

Gyerekkel a konyhában karácsonykor? Nyugalom, elő a köténnyel!

Az ünnepi készülődés időszakának egyik legszebb része – a lakás feldíszítése mellett – a karácsonyi menü megtervezése, majd elkészítése, amelyben a legkisebbeknek is juthat feladat. Ahhoz, hogy békésen és biztonságban teljen az idő a konyhában is, az alábbiakban dietetikusunk ad néhány ötletet.

Végre hírek érkeztek Sas József állapotáról: így van most a humorista agyvérzése után

A humorista állapotáról lánya adott információt. Sass József 2019-ben kapott agyvérzést Thaiföldön.

Nem folytatja tovább! Otthagyja a Little Mix együttest Jesy Nelson

A világhírű brit lányegyüttes, a Little Mix szomorú hírt közölt a rajongókkal, ugyanis Jesy Nelson 9 év után úgy döntött, hogy otthagyja a zenekart.

Ne áltasd magad! Az e-cigi, éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta

E-cigarettával szokik rá a dohányzásra a tizenéves fiatalok többsége, mert nincsenek tudatában annak, hogy ez ugyanúgy károsítja a tüdőt, mint a hagyományos cigaretta. A 13-15 éves magyar fiatalok harmada próbált már valamilyen dohányterméket, tizenöt százalékuk rendszeresen dohányzik, hat százalékuk pedig csak elektromos cigarettát használ, amely éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta. 

Bagoly? Pacsirta? A kronotípusod az egészségedre is hatással lehet

A ma emberének élete az előző generációéhoz képest annyival gyorsabb, mint egy versenyautó egy oldsmobile-hoz képest. Ez a rohanás, valamint az, hogy sokan nem a saját biológiai ritmusuknak megfelelően élnek, megnöveli a betegségek kialakulásának kockázatát.

Jobb, ha tudod: a karácsonyi túlevést nem csupán a hízás miatt érdemes elkerülni

A karácsony sokaknál egyenlő a mértéktelen evéssel. Halászlé, húsleves, rántott ételek, töltött káposzta, bejgli, zserbó, és még napestig sorolhatnánk. Sokan nem tartanak mértéket az ünnepek alatt, azonban a túlevés veszélyesebb, mint gondolnád.

A hollanditól a besamelig: kis mártáskalauz az ünnepi menü tervezése előtt

„A főzés művészetében a mártás az ízlés győzelme" – írta valamikor Honoré de Balzac, aki kiváló érzékkel közelítette meg a gasztronómiának ezt a néha kissé elhanyagolt ágát. Mert egyesek szerint az, aki a mártásokat ismeri, és el is tudja készíteni, már igen magas fokon jár a konyhaművészetben. Dietetikus kolléganőnk ezúttal a mártások világába kalauzolja olvasóinkat, és megmutatja az étrendben betöltött szerepüket is.

A posta megkezdte a koronavírus elleni oltásról szóló tájékoztató levelek kézbesítését a nyugdíjasoknak

A megfelelő táplálkozás és a testmozgás fontosságára hívta fel a figyelmet a fertőzésekkel szembeni védekezés érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) járványügyi osztályvezetője a koronavírus-járvány elleni védekezésért felelős operatív törzs pénteki online sajtótájékoztatóján.

Miért tükrös, mivel fűszerezzük, és mikortól eheti a gyerek? Tudnivalók a mézeskalácsról

Nem telhet el karácsony mézeskalács nélkül, hiszen az egyik leghagyományosabb ünnepi desszertünk, amelyhez régi időkre visszanyúló szokások is kötődnek. Amellett, hogy a méz miatt a gazdagságot jelképezi, a néprajzkutatók szerint szerelmi vallomást is jelenthet, ha valaki ilyet ajándékoz a másiknak – de ez még csak két érdekesség azok közül, amelyeket dietetikus kolléganőnk gyűjtött össze az édességről.

Indokolatlan fáradtság kínoz? Ezek lehetnek az okai!

Úgy érzed nem volt semmennyire sem megterhelő a napod mégis állva el tudnál aludni? Egésznap az ágyban feküdnél és megmozdulni is alig bírsz? Figyelj oda tested jelzéseire, ezeket jelentheti az indokolatlan fáradtság.

13 évesen öregemberként halnak meg – Ilyen a világ egyik legritkább betegsége

Félsz az öregedéstől? Gondolj bele, milyen lenne, ha tízszeres sebességgel történne! Ezt élik át azok, akik progériával születnek, ami a világ egyik legritkább és legfélelmetesebb betegsége.

Kiderült, miért tilos reggelire banánt enni

Egészséges, tápláló, a rohanós hétköznapokban pedig a legegyszerűbb megragadni egy banánt és elmajszolni. Ám kevesen tudják,hogy nem ez a legjobb választás reggelente.

Illóolajokkal az egészségért - külsőleg és belsőleg is csodaszerek

Csak kevesen tudják, hogy az illóolajok nem csak a levegő frissítésére, illatosítására szolgálnak, hanem a lelkünkre és az egészségünkre is csodálatos hatással bírnak. Ezek a természet alkotta csodaszerek kitűnően segítenek például az alvásban, oldják a szorongást és testi problémák esetén is kiválóan alkalmazhatók. Annyi a titok, hogy tisztában kell lennünk azzal, mit, mikor és hogyan használjunk.

Ajándékozzon bonbont, az ízek és textúrák csábítóan apró műtárgyát!

"Az élet olyan, mint egy doboz bonbon. Sosem tudhatod, mit veszel ki belőle." A Forrest Gump című filmben elhangzott mondat érzékletesen mutatja be ezeknek a parányi, de annál értékesebb csokoládékölteményeknek a helyét az életünkben. Valódi mindfulness desszertek, amelyek ajándéknak is megállják a helyüket.

Így étkezz, hogy a szervezeted meghálálja: videó

Bár a főzés időigényes dolog, de ha ezt választjuk, sok pénzt megspórolhatunk. És ami ennél is fontosabb, ha tudjuk, pontosan tudjuk, milyen alapanyagokból készül az ételünk. A TV2 Több mint testŐr műsorában arról volt szó, hogy a készételek a szervezetünkben káros folyamatokat indíthatnak el. 

Futás kontra otthonülés

Mikor a legideálisabb elkezdeni futni? A válasz könnyen lehet az, hogy soha. Ellenérvek ugyanis tucatszámra vannak, de mi a helyzet az előnyökkel? Ezeket gyűjtöttük most össze.

Aggasztó híreket közöltek Pécsi Ildikóról: "Olyanokkal kommunikál, akik már nincsenek az élők világában"

Különleges kapcsolat köti össze Pécsi Ildikót és a fogadott fiának tekintett L. Péterfi Csabát, aki jelenleg is gondját viseli a színésznőnek.

Mit érdemes tudni a magán egészségbiztosításról?

Sokszor hallani azt a mondást, hogy nincs fontosabb dolog az egészségnél. Erre sajnos rendszerint csak akkor jön rá az ember, amikor már megtörtént a baj, és orvoshoz kell fordulni, vagy súlyosabb esetben egy hosszadalmas kórházi kezelés válik szükségessé.  A leterhelt állami egészségügyben pedig hosszú várakozási időkre, és bizony gyakran a fáradtságtól ingerlékeny személyzetre is számítanunk kell. Pedig ilyenkor, amikor a legkiszolgáltatottabb helyzetben vagyunk, minden perc, és minden elejtett kedves mondat rettentően sokat tud számítani.

Levert vagy? Itt a segítség! - 5 tipp a szezonális depresszió ellen

Téged is nyomaszt, hogy délután ötkor már vaksötét van? Levertnek, fáradtnak érzed magad, és szinte az okát sem tudod? Ha a válaszod igen, lehet, hogy szezonális depresszióban szenvedsz. Íme néhány tipp, amivel kicsit szebbé teheted napjaid.

Ezért veszélyes, ha egyből beágyazol felkelés után

Te is egyből beágyazol miután felkelsz, hiszen zavar, ha rendezetlen az ágyad? A rend szeretete jó tulajdonságod, bár az ágynál ez közel sem veszélytelen. 

Nagyon nincs kedvem sportolni, de így tudom rávenni magam!

Annyira szeretném, hogy az életem része legyen, néha egész jól egymásra találunk, hónapokig elvagyunk együtt, érzem a hiányát, és akarom őt. De aztán olyan könnyen eltaszítom magamtól, ha közbejön egy kis borozás a csajokkal, pár nap a Balatonon, de bevallom néha elég egy jó sorozat is, és dobom. Pedig már olyan jól alakult a kapcsolatunk, de én mindig elrontom valahol, ellököm, és utána már nagyon nehezen találunk vissza egymáshoz.

Ezek az italok segítenek abban, hogy az emésztésed ne okozzon fejfájást

Az emésztés az egészségünk és a komfortérzetünk miatt is nagyon fontos. Ha puffadunk, vagy túlságosan nehézkesen megy a megkönnyebbülés, esetleg gyorsan szalad át rajtunk minden, az mindenképpen bajt jelez. Ha a gond nem áll fenn régóta, akkor érdemes próbálkoznunk olyan italokkal, amik helyreállítják bennünk az egyensúlyt.

Így készül a világ legegészségesebb étele, a koreai kimchi

Tudtad, hogy a koreai konyha egy igen érdekes és hasznos, sokak szerint a világ legegészségesebb ételét rejti, ami nem más, mint egy erjesztett finomság? Bizony itthon is érdemes lenne gyakran fogyasztani, mivel egyaránt hasznos az egészség megőrzésében, valamint a stressz kezelésében.

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.

Naponta 23 000-szer veszünk levegőt - igaz vagy hamis? Érdekes tények az emberi testről

Mennyire figyeltél a biológia órákon? Teszteld tudásod az alábbi kvízzel:

Ezért ne tartsd a tejet a hűtő ajtajában

Kinyitjuk a hűtőt, és a szokásos kép tárul elénk: tej és tojás a hűtőajtóban, a nyers hús a legfelső polcon – vagy ahol épp helyet találtunk neki –, a gyümölcsök az alsó fiókban. Kikapjuk a tejet, hiszen pont kézre esik, majd ugyanúgy visszatesszük az ajtóba. Így halmozzuk a hibákat a konyhában.

Ezekkel az egyszerű ételekkel felturbózhatod az immunrendszered

A járvány idején különösen fontos, hogy az immunrendszered erős legyen, hiszen csak akkor lesz képes legyőzni a betegségeket. Azon kívül, hogy vitaminokat szedsz, néhány hétköznapi élelmiszerrel is könnyen beviheted a szükséges anyagokat a szervezetedbe. Mutatunk egy egész napos étrendet, amivel ezt elősegítheted!

Ez történne, ha egy hónapig csak kólát innál – Egy férfi kipróbálta!

George Prior úgy döntött, komoly kísérletnek veti alá magát: egy hónapon keresztül napi tíz doboz kólát ivott, és figyelte, hogy mi történik a testével.

Azok a fránya hormonok?

A női szervezet olyan, akár egy érzékeny műszer: ha egy fogaskerék megakad, akkor az egész gépezet meghibásodhat. Ezért is érdemes gondot fordítanunk a gyengébbik nem hormonális egyensúlyára és egészségére.

Kiderült: makkegészséges volt Böröndi Tamás, amikor elkapta a koronavírust - a vírus győzte le

Néhány nappal ezelőtt hunyt el Böröndi Tamás művész, a Vidám Színpad igazgatója. 

Jó hírünk van, ha kedveled a sört: mértékkel az egészségedre is válhat

Arról, hogy a minőségi bor alkalmankénti és kis mennyiségű fogyasztása akár még egészséges is lehet, mindenki hallott már, ám az utóbbi években egyre többet lehet olvasni arról is, hogy a sört sem kell feltétlenül lesöpörni az egészséges italok listájáról. Mindemellett az is tény, hogy a túlzásba vitt alkoholfogyasztás káros, ám ha módjával, ritkán, és jó minőségűt fogyasztunk, bátran élvezzük a gasztronómiai előnyeit. Sőt, mi több, kutatások kimutatták, napi 1 pohár sör akár jót is tehet az egészségnek. Hogy ez így van-e, egészen biztosan nem tudni, mi a napi fogyasztás helyett maximum heti 1-2 alkalmat ajánlanánk. Cikkünkkel terméészetesen ...

Plusz kilók és boldogság háj – Vajon tényleg hizlal a barátság és a párkapcsolat? Dietetikus válaszol

Mindannyian ismerünk olyan párokat, barátokat, akik kicsit együtt vagy egymáshoz gömbölyödtek. De vajon tényleg bele kell törődnünk abba, hogy a közös élet és az élmények a kilóink rovására mennek, vagy lehet ezen változtatni? Dietetikus válaszol.

Amiről soha nem beszélünk – Ezek a csokoládé jótékony hatásai

A csokoládéról köztudott, hogy isteni csemege, amiért a legtöbb ember odavan. Amellett, hogy nagyon finom, a hangulatunkra, a közérzetünkre is jótékony hatással van. Ha valaki szomorú, rossz passzban van vagy éppen egy szakítást próbál átvészelni a csokoládé elengedhetetlen kellék. Most kiderül, hogy a csokoládé amellett, hogy finom kedélyjavító, valódi orvosság is egyben, rengeteg jótékony hatással.

Folsav, azaz a B9-vitamin

A folsav egy méltatlanul keveset emlegetett, ugyanakkor rendkívül fontos anyag, hiszen minden olyan életműködéshez szükséges, amely során sejtosztódás következik be. Leginkább a kismamáknak szokták ajánlani a szedését, pedig nem csak az ő szervezetüknek van szüksége a B 9 -vitaminra.

Túl van a műtéten Nádai Anikó

Nádai Anikó az Instagram-oldalán közölte a rajongókkal, hogy túl van a műtéten. 

Ötven felett is aktívan? Így lehetséges!

Tudatosan kell készülnünk az ötvenes éveinkre, hiszen így megőrizhetjük egészségünket és fittségünket. Az anyagcsere folyamatok abban a korban már lassulnak, ezért a bélrendszerünk működését időben el kell kezdeni támogatni. Ezt megtehetjük például virágporokkal, méhkenyérrel vagy méhpempővel.

Shiitake és maitake – ez nem japán nyelvlecke!

Shiitake és maitake. Bár úgy hangzik, mintha egy japán szappanopera szerelmeseinek nevét olvasnánk vagy egy sushizó étlapját nézegetnénk, valójában két gyógyhatású gombáról beszélünk.

Palya Bea a jeges fürdőre esküszik

Az énekesnő és párja nagy hangsúlyt fektet az egészséges életmódra. Palya Bea minden nap mozog, légzésgyakorlatokat végez, sőt elárulta jeges fürdőt is szoktak venni.

Mit tehetünk az élelmiszerpazarlás ellen úgy, hogy az egészségünket is megőrizzük?

Míg világszerte kétmilliárd túlsúlyos vagy elhízott ember van, addig egymilliárdan éheznek a Földön, mégis az összes megtermelt élelmiszer egyharmada a szemétbe kerül - egyértelmű, hogy ez ellen a vállalatoknak és a vásárlóknak is határozott lépéseket kell tenniük. Az Unilever összegyűjtötte, melyek azok az élelmiszerek és praktikák, amelyek a jövőben elengedhetetlenek lesznek, de már most is könnyedén elérhetőek.

Csak hinned kell benne, avagy tudj meg mindent a placebo-hatásról

A placebo egy latin szó, jelentése 'tetszeni fogok", ami már is elárulja mit is jelent igazándiból ez a kifejezés. Erős elhatározása annak, hogy sikerülni fog, amit el szeretnénk érni. A klasszikus értelemben egy olyan gyógyszer vagy eljárás, ami az érintett tudomása szerint változtatni tud a külső és belső tünetein, magatartásán, ám valójában az az anyag, amit kap nem tartalmaz hatóanyagot. Mindezek ellenére mégis a kívánt javulást vagy állapotot érik el.

Mutatjuk, mit kell fogyasztanod, hogy egészséges maradj

Az immunrendszert molekulák és sejtek milliói alkotják, amelyek szoros összhangban munkálkodnak azon, hogy szervezetünket megvédjék az idegen betolakodóktól. Ez pedig ebben az időszakban kifejezetten fontos. Megmutatjuk, milyen módszerekkel - legfőképpen táplálkozással - tudod erősíteni a szervezetedet.

Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?

Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!

Köllő Babett speciális terápián vesz részt, mert fél

A sztár is tart a koronavírustól, éppen ezért úgy döntött, hogy egy speciális vitaminterápiával erősíti meg immunrendszerét, így ugyanis hatásosabb a vitaminbevitel.

Heti egy órányi testmozgás megváltoztatja a vérben lévő biomarkereket

A rövid ideig végzett testmozgás nagyobb hatással van a testünkre és az egészségünkre, mint azt gondolnánk. Egy most publikált tanulmány azt mutatja, hogy mindössze 12 percnyi intenzív sporttevékenység elegendő ahhoz, hogy jelentősen megváltoztassa az emberek vérében azokat a biomarkereket, amelyek egészséges egyensúlyba hozzák az anyagcserét.

Máris milliók életét mentették meg az új rákterápiák

Az egyre fejlettebb terápiás lehetőségek 2000 és 2016 között már több mint 1.2 millió olyan rákbeteg életét mentették meg az USA-ban, akikre különben diagnózisuk alapján a biztos halál várt volna.

A diók királya: ezért érdemes pekándiót fogyasztani

Talán azzal nem árulunk el nagy titkot, hogy a magvak, diófélék mértéktartó fogyasztása jó hatással van az egészségre, ám azt, hogy pontosan mennyire egészségesek, vagy miben is segítenek, már nem biztos, hogy tudjuk. Azon túl, hogy nagyon finomak, fogyasztásukkal nagyban támogatjuk a szervezetünk megfelelő működését, hiszen jótékony zsírok, vitaminok és antioxidánsok is találhatóak bennük. Ezúttal a penkándiót vettük górcső alá, mivel hazánkban nem annyira elterjedt, mint a dió vagy éppen a mandula, pedig hatásaiban és ízében sem marad el mögöttük. Nézzük, miért is érdemes ezt választanunk.

Rossz evő, nincs étvágya, de kedve sem enni? Ez a 10 tipp segíthet!

Lehangoló időjárás, sötétség, bezártság, szorongás és kilátástalanság – csak néhány ok, amely rövidebb, de akár hosszabb időre is elveheti kedvünket az evéstől. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban az étvágytalanság testi és lelki okait járja körbe, miközben hasznos tanácsokkal is szolgál a probléma megoldására.

A hideg időszak egyik legfinomabb csodaszere: A mandarin

A téli időszak egyik legkedveltebb gyümölcse a mandarin, amit édeskés íze miatt nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is előszeretettel fogyasztanak. Az íze mellett az illata is fenséges, ami rövid idő alatt képes betölteni a teret és valóságos nyugtatóként szolgál. Amellett, hogy rendkívül finom, rengeteg jótékony tulajdonsággal rendelkezik és számos betegség ellen hatékonynak bizonyul. Most megmutatjuk, mennyi mindenre gyógyír ez az isteni gyümölcs.

Kiderült, hogy a medúza még a halnál is jobb tengeri fehérjeforrás

A Queenslandi Egyetem egyik kutatása rávilágított, hogy a medúzák a halak optimális alternatív fehérjeforrásai lehetnek, ami fenntarthatóság szempontjából nagyon fontos fegyvertény.

Fiatalság = egészség?

Jobb később, mint soha, hányszor halljuk. De belegondoltunk már abba, hogy esetleg túl késő is lehet? Fiatalok vagyunk, ráérünk még. Csak nehogy kicsússzunk az időből. Az egészség nem magától értetődő, még akkor sem, ha nem hiszed.

Ez a betegség duplájára növelheti a koronavírussal összefüggő halálozás kockázatát

A cukorbetegségben szenvedőknél legalább kétszer nagyobb az új típusú koronavírus okozta Covid-19-cel összefüggő halálozás kockázata egy friss tanulmány szerint.

Ez az étel lehet a hosszú élet egyik titka?

Előzetes kutatási eredmények szerint a chilit gyakorta fogyasztók tovább élnek, és lényegesen kisebb eséllyel végeznek velük a keringési és daganatos betegségek.

Ezzel az egyszerű lépéssel is védhetjük most az egészségünket

A hatékony szellőztetés legnagyobb jelentősége az egészség megőrzésében és visszanyerésében, illetve az életminőség javításában rejlik - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) pénteken az MTI-vel.

Így vedd fel a harcot a szemkörnyéki ráncokkal

Az öregedés és ebből kifolyólag a ráncok megjelenése egy természetes folyamat, ami mindenkit utolér egyszer. Vannak szerencsésebbek, akiket a jó genetikájuknak köszönhetően alig vagy szinte egyáltalán nem környékeznek meg a ráncok, a szem környékén kialakuló szarkalábak, és vannak olyanok is, akik már viszonylag korán, a húszas éveik elején kénytelenek felvenni a harcot a makacs barázdákkal. Most mutatunk, néhány olyan trükköt, bevált praktikát, amelynek köszönhetően könnyedén szembeszállhatunk a szemkörnyéki ráncokkal.

Tényleg jobb az ásványvíz a csapvíznél? Dietetikus válaszol

A tiszta víz az egyik legnagyobb kincsünk a bolygónkon. Az ásványvizek pedig még egy kis extrát is rejtenek. De vajon melyik a legjobb, mikor és kinek? A kérdés a műanyag palackok okozta környezeti terhelés miatt már egyre összetettebb kérdés, de a Travelo dietetikusa ennek is utánajárt.

10+1 mondat, amit nem érdemes mondanod egy migrénesnek

Vannak esetek, amikor jobb nem megszólalni vagy okoskodni, ilyen egy migrénes fejfájás is: hiába akarunk segíteni, nem sikerül vagy éppen sokszor balul sül el.

A fermentálás az új kovászolás - De miért jó fermentált élelmiszereket enni?

Gasztronómiai trendek jönnek, mennek. A koronavírus világjárvány okozta globális lezárások a konyhába kényszerítették az emberek nagy részét, így sokan nekiveselkedtek például a kovászolásnak is. Mára azonban a kenyérfotókat egyre inkább a házilag készített, fermentált savanyúságok színes képei váltották fel a közösségi médiában. Ezért az alábbiakban ezúttal a fermentálás rejtelmeibe avat be minket dietetikus kolléganőnk.

Nyakunkon a koronavírus őszi/téli hulláma - ne pánikoljunk!

Koronavírus, COVID-19, pandémia, karantén, első hullám, második hullám, sokadik, korlátozások, maszkviselés. Tavasz óta olyan természetessé vált számunkra ez a néhány kifejezés, mint a levegővétel. Egyesek rettegnek, mások már belefásultak a félelmekbe, s olyanok is akadnak, akik fittyet hánynak az egészre.

Hólyaghurut - 5 otthoni gyógymód, ami segíthet

A hólyaghurut komoly dolog, de néha otthon is kezelhető a probléma. Cikkünkben öt házi gyógymódot mutatunk, és azt is megtudhatod, mikor kell orvoshoz fordulni.

Ételek, melyek ugyanannyi energiát adnak, mint a kávé

Ébredéshez a legtöbb embernek egy jó adag, erős kávéra van szüksége. Vannak azonban olyan ételek, amelyek ugyanannyi energiát adnak, mint a fekete ital. Mutatjuk, melyek ezek.

Űzd el az éhségedet! 10 tipp és trükk ételről-italról

Az éhségérzet sokféle lehet. Támadhat hirtelen, elemi erővel, de befészkelheti magát akár órákra is a gondolataidba, hogy mindennapi tevékenységeid közben folyamatosan ott motoszkáljon a fejedben a "mit egyek?" kérdés. A legjobb, ha az éhezés minden formáját megelőződ. Erre ad 10 tippet a diéta és fitnesz cikke, amelyeket bármikor bevethetsz vagy kipróbálhatsz.

A természet közelsége potenciálisan javíthatja a rövid távú memóriát

A természetben eltöltött, rendszeres idő jelentős pszichológiai előnyökkel jár és egyre több, meggyőző bizonyíték kerül napvilágra ezzel kapcsolatban. Nem véletlen, hogy az orvosok egyre többször „írják fel receptre" a zöld növények között vagy a víz közelében végzett cselekvéseket, hogy ezzel adjanak lendületet lelki egészségünknek. Egy új kutatás azonban még egy lépéssel tovább ment.

5 +1 ok, amiért semmiképp ne hagyd ki az étrendedből a banánt

Amíg a mostani negyvenesek gyerekkorában ritkán látott csemegének, valódi kuriózumnak számított a banán, addig jó ideje az év bármelyik szakaszában kapható, ráadásul olcsóbban mint az idénygyümölcsök. Magas szénhidráttartalma miatt manapság sokan kihagyják az étrendjükből, pedig ha naponta egy keveset eszel belőle, az egészségednek kifejezetten jót teszel vele. A banán igazi szupergyümölcs, hiszen nem csak jótékony hatásokban bővelkedik, de finom is - ne foszd meg magadat az élvezetétől! 

Mik azok a flavonoidok és mire jók?

Fogyasszunk naponta több adag zöldséget és gyümölcsöt! Ezt a tanácsot mindenki jól ismeri már, hiszen gyermek korunk óta hajtogatja nekünk az anyukánk, a nagymamánk, az óvó néni, a szomszéd, az orvos és voltaképpen mindenki. Az sem titok, hogy ez azért fontos, mert a növények rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és flavonoidokat tartalmaznak. Hogy mit?

A bűzös csodaszer: ismerd meg a fokhagyma egészségügyi hatásait

A fokhagyma a népgyógyászat és a modern orvostudomány szerint is csodálatos egészségvédő és -megőrző tulajdonságokkal bír. 

Erre figyelj a táplálkozásodban, ha állandó fáradtság gyötör

A sokoldalú, változatos étrend segít akkor is, ha úgy érzed, hogy hiába alszol eleget, mégis folyton fáradt vagy, valamint romlik a fizikai és a szellemi teljesítőképességed. Kreisz Andrea dietetikus ad hasznos tanácsokat a Diéta és Fitnesz olvasóinak.

Így előzhetjük meg a felfázást a hideg időszakban

A hideg, csípős, szeles időjárás fokozottabb odafigyelést igényel testünk minden területén. Az őszi, téli évszak beköszöntével sok nő retteg attól, hogy szembe találja magát a felfázás problémájával. Manapság egyre több nő ismeri meg a köznyelvben használt kifejezés szerint a felfázás tüneteit, ami égő, csípő vizeléssel és gyakori vizelési ingerrel párosul. Szerencsére számos praktika, tanács létezik már, amelyek megfogadásával, betartásával megelőzhető és elkerülhető ez a makacs betegség.

A forralt bor egyik alapanyaga igazi csodafűszer

Vannak olyan fűszereink, amelyek nemcsak ízükkel és illatukkal varázsolnak el minket, de még számos egészségügyi előnyük is van. Vegyük például a szegfűszeget, amely az őszi és téli időszak egyik közkedvelt alapanyaga, hiszen a forralt borok elmaradhatatlan fűszere is. Csodákra képes, ami az ételeinket, illetve, ami a testünket illeti.