ülőmunka

címke rss
Így tornázz az irodában! - Ülőmunka mellett ülőtorna

Így tornázz az irodában! - Ülőmunka mellett ülőtorna

Az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk. Nem is gondolnánk, de a hosszan tartó rossz testtartás miatt gyakrabban lehet fejfájásunk, a sok ülés hatással lehet az emésztésünkre, nem is beszélve az ereinkről és ízületeinkről! Farkas Ildikó gyógytornász szerint napközben és szabadidőnkben is sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük az ülőmunka okozta problémákat és helyes irányba mozgassuk a testünket.

Komoly veszélyei vannak az ülőmunkának: ez a "döglöttpopsi-szindróma"

Archívum2018.12.24, 12:35

Azt biztosan mindenki hallotta már, hogy az emberi test számára az ülés a legtermészetellenesebb pozíció, és számos mozgásszervi, valamint belgyógyászati betegséghez vezet. Hajlamosít az elhízásra, a porckorongsérvre, cukorbetegségre és a szív- és érrendszeri problémákra is. A sok ülés következménye lehet az úgynevezett "döglöttpopsi-szindróma" is, amely kellemetlen és csúnya is. 

Legyen valóban menő a meeting!

Egészség 20102016.07.22, 17:00

Heti egy alkalom is számít, már ha sétálós értekezletről van szó. Az élénk tempójú gyaloglás olyan testmozgás, amely a munkahelyen vagy annak környékén könnyen megvalósítható.

Gondolnád? 6 szokás, amelyek ugyanolyan károsak, mint a dohányzás

Life.hu2016.07.02, 08:26

Sokan azt gondolják, ha nem dohányoznak, akkor már eleget tettek az egészségük megőrzése érdekében, pedig van néhány rossz szokás, amely a szakemberek szerint legalább annyira ártalmas, mint a cigaretta.

Veszélyes üzem a fogászat, a határátkelő és a pilótafülke

Gazdaság2015.11.08, 07:35

A legtöbb egészségügyi kockázattal járó szakmák listájára leginkább orvosi és nehézipari munkakörök kerültek fel, de van néhány kakukktojás, ami csak keveseknek jutna eszébe, ha veszélyes szakmákról esik szó.

Az ülő életmód mégsem növeli a halálozás kockázatát

Egészség 20102015.10.14, 13:00

A hosszú órákon át tartó ülés nem növeli a halálozás kockázatát az Exeteri Egyetem honlapján ismertetett, hosszú távú, nagyszabású kutatás eredményei alapján.

Mellrákot okozhat a sok üldögélés

Egészség 20102015.04.28, 17:49

Emelkedik a mell- és a méhtestrák kockázata azoknál a nőknél, akik sok órát ülnek a munkahelyükön és a szabad idejükben egyaránt, állítja egy új svéd tanulmány.

Nőknek kifejezetten veszélyes ülőmunkát végezni

Archívum2015.04.27, 16:10

25 éven át vizsgáltak közel 30 ezer nőt, a kutatásból pedig kiderült: az ülőmunka különösen veszélyes a nőkre nézve, akár cisztát vagy rákot is okozhat. 

Kevés mozgás mellett is halálos lehet a sok ülés

Egészség 20102015.01.20, 12:02

Az üldögélés kényelmes tevékenység, azonban súlyos árat fizethetünk, ha túlzásba visszük. A lehetséges egészségügyi problémák között megtalálható a szívinfarktus kockázata, a cukorbetegség és a rák kialakulásának veszélye. Egy új tanulmány szerint a fenyegető problémákat akkor sem tudjuk elkerülni, ha egyébként napi szinten – de keveset - edzünk.

Itt az új őrület: dolgozzon állva!

Archívum2015.01.09, 07:23

Általában tisztában vagyunk az ülőmunka hátulütőivel és egészségkárosító hatásával, mostanra pedig a pofonegyszerű megoldás is egyre népszerűbbé válik: csatlakozzon ön is az új trendhez, és dolgozzon inkább állva!

Előző
  • 1
  • 2
Következő