Egészséges tojásos receptek húsvétra

A húsvét sztárja a sonka és a kalács mellett a tojás, ami nagyon egészséges alapanyag, így szuper ételeket lehet belőle készíteni. Mutatunk is néhány receptet, amiben biztosan nem fogsz csalódni!

Szuperkaja - csak egy városi legenda vagy valódi csodaszer?

Hallottatok a chiamag tündökléséről és bukásáról? A világ egészségtudatos fele az elmúlt pár évben kattant rá egy latin-amerikai növény, a chia termésére. A picike, sötét színű magocskák folyadékba téve a súlyuk többszörösét képesek felszívni, megdagadnak, és puhává válnak.

7 kérdés az egészségről: Szabó Zsófi

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit, és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal Szabó Zsófit faggattuk.

Vajon segít a meleg tej elaludni?

Ha álmatlan az ember, számoljon bárányokat, vagy igyon meleg tejet - tartja a népi bölcsesség. De valóban segít a meleg tej az elalvásban?

Törőcsik Mari felháborodott az egészségi állapotáról szóló híreszteléseken

Törőcsik Mari valóban kórházban van, de sajnos nagyon sok valótlanság jelent meg az állapotáról a többi között az, hogy specialistát kellett hívni hozzá. A színművésznő felháborodott a hazugságokon.

Mégsem védi meg a szívünket a D-vitamin?

Tévhitben éltünk eddig. A magas dózisú D-vitaminpótlás nem előzi meg a szívbetegségeket - egy felmérés szerint.

Nincs rá idejük, nem sportolnak az 50 felettiek

Az 50 év felettiek többsége időhiány miatt hagyja abba a sportot, 34 százalékuk viszont soha nem is űzte. Viszont így is van egy szűk réteg, akik rendszeresen mozognak, köztük nyugdíjasok is.

Néhány recept, melyekkel még álmodban is fogyni fogsz

Szeretnél fogyni, de nincs mindig időd edzeni járni? A munkád miatt az étrended összeállítása is néha nehéségekbe ütközik? Akkor ezeket az italrecepteket neked találták ki!

Miért éppen Norvégia? Kiderültek a világ legegészségesebb országának titkai

Egy nemrég készült felmérés szerint Norvégiában élnek a legegészségesebben az emberek. De vajon miért? És melyek azok a szokások, amelyeket érdemes eltanulni az északi ország lakóitól? Ennek jártunk utána.

7 kérdés az egészségről: Kocsis Korinna

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit, és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal a gyönyörű szépségkirálynőt, Kocsis Korinnát faggattuk.

A teljes kiőrlésű lisztnek is vannak veszélyei? Videó!

Ezért egészséges a szellentés

Ez a téma legalább annyira kínos, mint a kaki, amiről szintén nem szeretünk beszélni, pedig mindennapi életünk része, és sokat elárul az egészségünkről. Íme néhány érv a szellentés mellett.

Szukralóz pró és kontra: fogyasszuk-e ezt a modern édesítőszert?

Schobert Norbi hivatása mindig is az volt, hogy az egészséges életmódra nevelje az embereket. Ezúttal ezt egy elismert szakértő, dr. prof. Csapó János oldalán teszi, akivel közös videósorozatot indítottak A professzor megmondja címmel. Céljuk, hogy végérvényesen leszámoljanak a különböző élelmiszerekkel kapcsolatban kialakult tévhitekkel.

7 kérdés az egészségről: Weisz Fanni

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal a gyönyörű siket fotómodellt, Weisz Fannit faggattuk.

Kárpátaljaiak egészségét vizsgálták magyarországi egyetemisták

Négy kárpátaljai település 1300 lakosának egészségét vizsgálták a Semmelweis Egyetem orvostanhallgatói egy szűrőprogram keretében.

Így csíráztass otthon, és legyél mindig egészséges

A csírák igazi ősi életenergiát hordoznak, a növények esszenciáját tartalmazzák. Vitaminbombák, de ásványi anyagokban, antioxidánsokban, enzimekben is bővelkednek, ráadásul a legegyszerűbb szendvicset és salátát is feldobják, de zöldséglevekbe is lehet turmixolni.

Nem gyilkosság áldozata Harcsás Judit

Mellrákos volt a győri újságíró, akit napokig kerestek Győrben. Harcsás Juditnak, aki maga is írt egy könyvében a betegségéről, tegnap este találták meg a holttestét. A helyi rendőrök azonnal elkezdték a vizsgálatot. Mostanra kizárták az idegenkezűséget, vagyis biztosan nem lett gyilkosság áldozata.

Mit együnk, hogy jó legyen a szemünk?

A napi testmozgás és vitaminszedés mellett ritkán jut eszünkbe, hogy a szemünk edzése, óvása is a mindennapok részét képezhetné. Pedig látásunk egészségét a monitor-, gyógy- és napszemüveg mellett megfelelő táplálkozással is segíthetjük.

Lélekfitnesz: Különféle módszerek, amelyekkel növelhetem az energiaszintemet

Kávéfüggő vagyok, gyakran éjszaka is dolgozom (írok, cikket, könyvet, blogot, mikor mit), heti háromszor, vagy ha összejön, akár többször is edzek, pedig a munkaidőm alkalmanként több mint 10 óra hosszú. Épp egy életmódváltás közepén vagyok, ami helyett szándékosan nem diétát írtam, mert ez sokkal több annál, és több erő is kell hozzá. Egyfolytában rohanok, intézek, szervezek, kattogok, stresszelek, és csak akkor nem alszom rosszul, ha annyira elfáradok napközben, hogy hullaként zuhanok az ágyba. Ezért döntöttem úgy, hogy belevágok a Life.hu Lélekfitnesz kihívásába, és olyan módszereket próbálok ki, amikkel növelhetem az energiaszintemet. 

7 kérdés az egészségről: Iszak Eszter

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit, és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal Iszak Esztert kérdeztük ki.

Ki korán kel, tényleg aranyat lel? Avagy egészségesebbek-e a korán kelők?

Hajnali pacsirták kontra éjjeli baglyok. Melyik életmód hívei az egészségesebbek? Ezt boncolgatta egy nemrégiben megjelent finn tanulmány. 

Ellenség vagy barát? A nagy gluténkérdés

Schobert Norbi hivatása mindig is az volt, hogy az egészséges életmódra nevelje az embereket. Ezúttal ezt egy elismert szakértő, prof. dr. Csapó János oldalán teszi, akivel közös videósorozatot indítottak A professzor megmondja címmel. Céljuk, hogy a különböző élelmiszerekkel kapcsolatban kialakult tévhitekkel végérvényesen leszámoljanak.

Kókuszos lime-os karfiolrizs

Hozzávalók: 1 fej karfiol rózsáira szedve, 2 ek. kókuszolaj, 4 ek. kókusztej, 1 ek. vágott koriander, 1 ek. friss lime juice, 1 ek. méz, ¾ tk. tengeri só

Sütőben sült karamellizált mentás ananász pisztáciás joghurttal

Hozzávalók: 50 gr barna cukor, 60 ml frissen facsart narancslé, 2 ek. méz, ½ ananász, héját eltávolítani, leveleit levágni, fentről félbevágni, majd szeleteket szelni belőle, 6 db mentalevél, vékony csíkokra vágva, 2 marék pisztácia, durvára vágva, 50 ml natúr joghurt, 1 tk. őrölt fahéj

Sült cukkini rudacskák joghurt szósszal

Hozzávalók: 2 db cukkini, kb. 90 gr panko morzsa, 25 gr reszelt parmezán, 1 ek. fokhagymapor, 1 ek. szárított bazsalikom, 2 db tojás, só, bors Görög joghurt szósz: kb. 300 gr natúr joghurt (krémesebb) 1 ek. citromlé, 2 ek. snidling, só, bors

Tonhallal töltött avokádó

Hozzávalók: 1 db érett avokádó, 1 tonhal konzerv (olajban) – kb. 120 gr, 1 kaliforniai (vagy kápia) paprika, esetleg paradicsom, 1 ek. összevágott jalapeno paprika, 1 kis csomag koriander levél, 1 ek. lime juice, só, bors

Gyümölcsös, zabpelyhes muffin

Hozzávalók: 250 g zabpehely, 2 tk. sütőpor, 1 tk. őrölt fahéj, ½ tk. só, 120 g méz, 1 tojás, 1 marék mandulabél, 0,5 l tej, 1 db banán, 1 db alma, 2 ek. szőlőmagolaj

Sütőben sült lazac spenóttal és tojással

Hozzávalók: 1 szelet lazac (kb. 170 gr), 1 db tojás, 2 ek. olívaolaj, kb. 700 gr spenót, 1 gerezd fokhagyma, 1 db citrom, só, bors

Narancsos datolya saláta

Hozzávalók: 80 gr pisztácia, pirítva, durvára vágva, 4 ek. fehérborecet, 2 db narancs, csíkokra vágva, 6 ek. szőlőmagolaj, 300 gr vegyes kevert saláta, 70 gr magozott datolya, hosszanti csíkokra vágva, 300 gr feta sajt, apró kockákra vágva, 2 db sallotahagyma, só, bors ízlés szerint

7 kérdés az egészségről: Erős Antónia

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal az ország kedvenc híradósát, Erős Antóniát faggattuk. 

Schobert Norbi az Akadémia professzorával leplezi le a legnagyobb táplálkozási tévhiteket

Schobert Norbi hivatása mindig is az volt, hogy az egészséges életmódra nevelje az embereket. Ezúttal ezt egy elismert szakértő, prof. dr. Csapó János oldalán teszi, akivel közös videósorozatot indítottak A professzor megmondja címmel. Céljuk, hogy a különböző élelmiszerekkel kapcsolatban kialakult tévhitekkel végérvényesen leszámoljanak. 

Egy veszélyes hóbort: mindent a méregtelenítésről

Perui kovaföld, beöntés, csodatea, talptapasz és társai – csak néhány a sok közül, amit a kereső kiad „méregtelenítés” címszó alatt. A különféle böjtök és tisztulást ígérő módszerek hatalmas üzletnek számítanak, Novák Hunor szerint például akár tízmilliókat is kaszálhatnak vele a gyártók – miközben az egész átverés.

5 dolog, amit meg kell tenned önmagadért tavasszal

Ezután a nagyon hideg és hosszú tél után minden meleg napsugárért hálásak vagyunk. Talán még a szokásosnál is erősebben él bennünk a megújulás vágya, amihez most adunk is néhány tippet. Így éleszd fel magadban a szunnyadó energiákat!

Rétvári: Az egészséges menzák hozzájárulnak az egészséges életmódhoz

Rétvári Bence, az Emberi Erőforrások Minisztériumának parlamenti államtitkára azt mondta, a megreformált közétkeztetés nagyban hozzájárul az egészséges életmód kialakításához, így emelve az egészségben eltöltött évek számát.

Bipoláris vagyok, randizni akarok - Ilyen a párkeresés, ha mentális betegséged van

Meglátni és megszeretni – bár a hollywoodi filmek szerint pontosan így kell(ene) indulnia minden valamirevaló szerelemnek, a valóságban ennél jóval bonyolultabb ismerkedni, randizni és végül boldogan élni, lehetőleg életünk végéig. Különösen, ha az egyik fél, mint jelen esetben a The Guardianon megjelent cikk írója valamilyen mentális zavartól szenved. Emily Reynolds remekül összefoglalja, milyen buktatókkal kell megküzdenie annak, aki bipoláris zavar ide vagy oda, de szeretne párra lelni.

8 tény, amiért a csókolózás egészséges

Nem szoktunk azon gondolkodni, hogy a csókolózás miért jó, hiszen azt hinnénk, ez egyértelmű mindenki számára. Ám most nyilvánosságra kerültek olyan egészségügyi hatások is, amik szintén a gyakori csókolózás mellett szólnak.

Így idd egészségesen a kávédat

Mindannyiunk kedvenc reggeli itala nagyon is egészséges, csak néhány alapszabályt kell betartani, hogy mindennap élvezhessük áldásos hatásait.

Nem lesz móka és kacagás az első Hold-túra

Szűnni nem akaró hányinger, felpuffadt arc, állandó vizelési inger – bár az űrturizmus kétségtelenül látványos kikapcsolódási forma, az egy hétig tartó, Hold körüli kaland korántsem lesz olyan kellemes élmény, mint azt a leendő utasok hiszik. Szakértők mesélnek a várható egészségügyi hatásokról, illetve kockázatokról.

7 kérdés az egészségről: Dobó Ági

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal a 2010-as Miss World Hungary győztesét, Dobó Ágit faggattuk. 

Nem törődnek az egészségükkel a magyarok

A magyarok átlagéletkora elmarad az európai uniós átlagtól, minden második ember szív- és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedésben hal meg, legalább hárommillió embernek magas a vérnyomása, egymillióan cukorbetegek, a lakosság 40 százaléka pedig túlsúlyos - derül ki a Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010-2020 elnevezésű programban elvégzett szűrések eredményéből. 

Témák, amik hatalmas tömegeket mozdítanak meg

Slágertémák: ha becsukod a szemed, biztosan te magad is fel tudsz sorolni legalább öt olyan dolgot az életedben, amik igazán érdekelnek, amikre nem sajnálod az időt vagy éppen a pénzt, és amik idővel a mindennapjaid részévé váltak. A legtöbbünknek ilyen a súlykontroll, az egészséges életmód, a siker és a pénz, a boldogság keresése, illetve a szerelem és a mindent elsöprő szex. Ha te magad is ezek bűvkörében élsz, az alábbi programokat semmiképpen ne hagyd ki!

Készen állunk arra, hogy száz évig éljünk?

A hosszú élet egyik legnagyobb problémája az, hogy finanszírozni kell. És az sem árt, ha valami értelmet adunk neki. 

7 kérdés az egészségről: Kulcsár Edina

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit, és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal a gyönyörű Kulcsár Edinát faggattuk.

A sok ülés vagy az állás károsabb?

Nagyjából húsz éve folyik a különböző kutatási eredményekkel is alátámasztott vita arról, hogy mennyire káros az egészségre a sok irodai ülés. Erre válaszul néhány éve az Egyesült Államokban számos cég bevezette irodai dolgozói számára az álló munkaállomásokat, aminek hatására most meg azon megy a tanakodás, hogy egészséges-e napi nyolc órát állni. 

Szuperélelmiszerek, amikben rengeteg magnézium van

A szív egészségéhez, az immunrendszer megfelelő működéséhez, a szellemi frissességhez, más ásványi anyagok és vitaminok hasznosulásához, de a depressziós tünetek elkerüléséhez is nagy szükségünk van magnéziumra. Étrend-kiegészítőkkel is pótolhatjuk, de a megfelelő étrend is sokat számít a kielégítő magnéziumszint eléréséhez. 

Így teheted egészségesebbé az egész napos ülést

Az ülés az új dohányzás – mostanában egyre gyakrabban hallani szakértőktől ezt a mondást. Sajnos az adatok is ezt támasztják alá: azoknak, akik naponta 6 óránál többet ülnek, ugyanakkora esélyük van a szívrohamra, mint a cigarettázóknak. Most mutatunk néhány egyszerű tippet, amelyekkel egészségesebbé teheted az egész napos irodai munkádat. 

Tél végi gyógytea 1x1 Gabitól! :)

Reformélelmiszer- és gyógynövény üzletben dolgozva napi szinten szembesülök azzal, hogy az emberek jelentős része már csak akkor kér segítséget, amikor baj van, és a legtöbbször akkor is a gyógyszertár felé veszik az irányt.

Receptvariációk egészséges fánkra

A farsangi szezont sem kell teli hassal és bűntudattal zárni. Próbáld ki a klasszikus fánkok egészségesebb verzióit!

Így dobd fel az ásványvizet – Szuper tippek az egészségért!

Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy naponta két liter ásványvizet kell meginni a sejtek megfelelő működéséhez és az egészségünk megtartásához. Sokan azonban mégsem isznak meg ennyit, vagy éppenséggel nem is a vizet, hanem a cukros üdítőket választják, ami hatalmas hiba. Íme, néhány szuper tipp, amivel könnyen feldobhatod az ásványvizet. Legyél kreatív, és igyál sok-sok vizet az egészségedért!

Ezért egészségesebbek a házasok

A házas emberek stresszhormonszintje alacsonyabb, mint egyedülálló, elvált vagy özvegy társaiké - állítják a pittsburgh-i Carnegie Mellon Egyetem kutatói, akik tanulmányukkal elsőként nyújtottak biológiai bizonyítékot a házasság egészségre gyakorolt hatásáról.

Nyálkahártya beültetés segíti a rákból felépült férfit

Nyálkahártya beültetésével javítottak egy nyelőcsőrákból felgyógyult páciens életminőségén berlini orvosok, a férfi sokkal könnyebben eszik és iszik azóta - közölte szerdán a Vivantes Klinika.

A sötét ötven árnyalata: így hat a nők szexuális egészségére a mamipornó

Múlt hét óta ismét Szürke-lázban ég az egész világ. Tovább folytatódik Anastasia Steele és Christian Grey románca E. L. James folytatásos regényének második része alapján. De miért nem tündérmese A sötét ötven árnyalata? Hogyan befolyásolja mindez a női szexualitást, és idealizálja a bántalmazó kapcsolatban élést? 

7 kérdés az egészségről: Zimány Linda

Mennyire fittek a sztárok? Vajon voltak-e már súlyos betegek? És mi a helyzet a plasztikával? A Life.hu legújabb sorozatában most hétről hétre kikérdezünk egy hírességet, aki megosztja veletek a legjobb egészségtippjeit, és azokat a titkait, amelyekről eddig még talán sohasem beszélt. Ezúttal Zimány Lindát faggattuk.

Fő az egészség! Készíts vitaminbombát házilag

Miért annyira felkapottak manapság a házi turmixok? Mert számtalan variációban el lehet készíteni aktuális kívánalmaid szerint, ráadásul rengetegféle gyümölcsöt és zöldséget tudunk egyszerre bevinni a szervezetünkbe. 

Nagy vitaminkörkép: ezek nélkül nincs egészség

Tény, hogy minden vitamin nagyon fontos. Mindegyiknek megvan a maga szerepe, és a hiányuk bizony kisebb-nagyobb zűröket is okozhatnak a szervezetünkben. Most ezek közül is azt a néhány vitamint mutatjuk be, amelyek bevitelére különösképpen oda kell figyelni! 

Mi a titkuk azoknak, akik sosem lesznek betegek?

Az influenzaszezon kellős közepén járva a legtöbbünk irigykedve nézi azokat, akik ép bőrrel megússzák a vírust, és azt mondják, soha nem szoktak betegek lenni. De vajon tényleg léteznek ilyen emberek, és ha igen, mit csinálnak másképp?

Rosszul érzed magad a bőrödben? Akkor jobb, ha vetkőzöl

A nők számára kevés örömtelibb esemény van annál, mint amikor magukra ölthetik legújabb, vagy éppen legjobban szeretett ruhadarabjukat. Bár mindez egy időre valóban adhat egy kis önbizalomlöketet, egy friss kutatás szerint sokkal jobb hatással van a közérzetre a meztelenség, ami nem csupán boldogabbá, hanem elfogadóbbá is tesz önmagunkkal szemben.

Őrizd meg az egészségedet! Járj gyógyfürdőbe

Gyógyvizek szempontjából kicsiny hazánk igencsak szerencsés. Az egész világon híres gyógyvizeink, gyógyfürdőink vannak, amiket érdemes is látogatni, hiszen amellett, hogy egy kellemes fürdőzés a lelket is nyugtatja, rengeteg egészségügyi előnye van.

Egészségünk alappillére – Ezért nélkülözhetetlen a magnézium

Szervezetünk megfelelő működéséhez nemcsak vitaminokra, hanem különböző ásványi anyagokra is szükségünk van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium, amire azért is kell különösen odafigyelni, mert szervezetünk nem állítja elő. Íme, jó néhány ok, amiért gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről!

Káros anyagok szivárognak a gyorséttermi csomagolásból

Több mint két tucat mérgező fluorozott vegyületet, köztük egy forgalomból kivont anyagot is találtak amerikai kutatók a gyorsétterem-láncok csomagolásaiban.

Nem leszünk egészségesebbek a mérsékelt alkoholfogyasztástól

Egy új-zélandi kutatás cáfolta azt a közkeletű nézetet, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás jót tesz az egészségnek.

Tényleg a zsír a legnagyobb ellenségünk?

Te sem tudod már eldönteni, hogy szabad-e zsírt fogyasztani, vagy sem? Hogy melyik a "jó", és melyik a "rossz"? Tisztázzunk néhány tényt. 

"Az én gyerekem márpedig kólát iszik, nem vizet!"

Megboldogult tanító néni koromból idézek fel most nektek egy esetet: Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy frissen végzett tanító néni. Aki még a "majd én megváltom a világot" lendülettel vetette magát az alsós nebulók közé. S nem is lett volna semmi baj a diákokkal! A szülők azonban sokkal keményebb diónak bizonyultak.

Igaz, vagy sem? A legnagyobb egészségmítoszok

A lenyelt rágógumi, a vizes haj és a kancsalítás esete – szinte biztos, hogy te is bedőltél már a velük kapcsolatban terjedő mítoszoknak. Most a tudomány segítségével leszámolunk ezekkel az évek óta hajtogatott egészségmítoszokkal. Íme, az igazság.

5 ok, amiért hizlal az alkohol - Durva tények!

Az emberek többsége nem is tudja, hogy az alkohol a diéta alatt bizony tiltólistás. De az egészséges életmód híveinek is csak ritkán fél bele, úgyhogy érdemes kétszer is meggondolni, hogy hány koktél csúszik le egy-egy bulizás alkalmával. 

A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!

Egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. 

Kávézik? Tovább fog élni!

Az érrendszeri problémák megelőzésében segíthet a kávé, mert a koffein rendszeres fogyasztása az ilyen betegségeket előidéző gyulladásokat csökkenti a szervezetünkben. Még egy jó ok, hogy egy erős feketével kezdjük a napot. 

Ez Zsír! magazin 6. évad

Az Ez Zsír életmód magazinban Sarka Kata hétről hétre sztárokkal és szakértőkkel kutatja az egészséges élet receptjét! Tartson velünk minden vasárnap 16:00-kor a Life tévében!

Azért menjen szaunázni, mert jót tesz az agyának

Késlelteti a demenciát, csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát és a szívroham esélyét – ez derítették ki finn tudósok, miután húsz éven vizsgáltak 2300, rendszeresen szaunázó, középkorú férfit.

A csípős paprika a hosszú élet titka?

Egy friss kutatás szerint elképzelhető, hogy tovább élnek azok, akik szeretik a csípős ételeket. A csípős paprika fogyasztása 13 százalékkal csökkenti a korai elhalálozás esélyét – derül ki a Vermonti Egyetem friss kutatásából.

Egy csomó, ami nem mellrákot jelez

Természetes, hogy szinte rögtön a legrosszabbra gondol az ember lánya, amikor valamilyen oda nem illő dolgot vesz észre a testén – például egy csomót tapint ki a mellében. Ugyanígy járt Anna is, aki mindössze 17 éves volt, amikor zuhanyzás közben észrevette magán az elváltozást.

Megakadályozhatja az időskori elbutulást a szaunázás

A rendszeres szaunázás segíthet csökkenteni az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulásának, valamint a szívbetegségek okozta halálozás kockázatát - sugallják egy finn tanulmány eredményei.

Ez Zsír! magazin 5. évad

Az Ez Zsír életmód magazinban Sarka Kata hétről hétre sztárokkal és szakértőkkel kutatja az egészséges élet receptjét! Tartson velünk minden vasárnap 16:00-kor a LifeNetwork tévében!

Ez Zsír! magazin 4. évad

Az Ez Zsír életmód magazinban Sarka Kata hétről hétre sztárokkal és szakértőkkel kutatja az egészséges élet receptjét! Tartson velünk minden vasárnap 16:00-kor a LifeNetwork tévében!

Így ronthatod el a gyereked életét! Akit a szülei kövérnek látnak, el is fog hízni

Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint azok a gyerekek, akiket a szüleik túlsúlyosnak tartanak, valóban hízni kezdenek, szemben azokkal, akiket a szüleik normál súlyúnak vélnek.

Szuperzöldség télre! 7 ok, amiért érdemes megszeretni a céklát

A cékla igazi szuperzöldség! Íme, hét ok, amiért nemcsak savanyúságként, hanem akár önmagában ropogtatva is érdemes céklát fogyasztani!

Egyik kutya, másik eb? „Diétás” italok kontra cukrozott üdítők

A cukormentes italok úgy tűnik, semmivel sem jobbak a cukrozott társaiknál, nem segítik a fogyást, és fogyasztásukkal nem kerülhető el a súlygyarapodás – derül ki egy új tanulmányból. 

Csak hétvégén van időd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért

Nehezedre esik időt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal űzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.

Egy csúnya, rossz szokás, amely akár meg is betegíthet: így szokj le a körömrágásról

A körömrágás nem csupán esztétikai kérdés, hanem sokszor egy-egy komoly, megoldásra váró lelki baj jele is lehet, amely ráadásul fertőzést, gyulladást és más egyéb kellemetlenségeket is okozhat azoknál, akik rendszeresen művelik. A Life.hu pszichológus szakértővel járt utána a lehetséges okoknak, és ad tanácsot az abbahagyásához.

3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj

Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!

Tanulj tőlük! Hollywood egészségguru sztárjai

Míg a régi idők nagy sztárjait többnyire cigarettával és némi alkohollal a kezükben fotózták, addig a mai kor celebjei sokkal inkább örökítik meg magukat egy kiadós edzés után, vagy készítenek képet valamelyik ultraegészséges étkezésükről. Most összegyűjtöttük azokat a hírességeket, akiknek az életmódját kisebb-nagyobb változtatásokkal akár te is magadévá teheted.

Fontos az egészséged? Akkor ezekre a szűrésekre jelentkezz be minél hamarabb

A szűrővizsgálatok fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A bizonyos időközönként megismételt orvosi látogatások során számos betegségre fény derülhet még időben, ezzel pedig még eredményesebben lehet őket gyógyítani és kezelni. Ezekre a vizsgálatokra jelentkezz be minél hamarabb!

5 fontos egészségügyi történés 2016-ból

Egy globális vészhelyzet, egy nagylelkű felajánlás és egy középkori kórokozó túlélése – az elmúlt év egyaránt bővelkedett jó és rossz egészségüggyel kapcsolatos történésben, amelyek hol megmelengették a szívünket, hol elborzasztottak bennünket. Most összegyűjtöttük a legfontosabbakat.

Egészséges ételekkel éljük túl a hideget

Nem igaz, hogy csak tavasszal és nyáron könnyű egészségesen táplálkozni. Januárban is bőven van választék olyan alapanyagokból, amik finomak, és koncentráltan tartalmaznak minden fontos tápanyagot.

Veszélyes lehet a munkahelyi sütizés

Brit fogorvosok a munkahelyi sütizés egészségügyi kockázataira hívták fel a figyelmet és a rossz szokás megváltoztatását sürgették.

Kiderült, mi az igazi boldogság titka

A pénz nem boldogít – tartja a mondás, amit nemrég tudományosan is alátámasztottak egy neves londoni egyetem kutatói, akik szerint az emberi szenvedések nagy részéért sokkal inkább a kisiklott emberi kapcsolatok, valamint a testi és lelki megbetegedések tehetők felelőssé.

Legyen ez a karácsony más, mint az eddigiek

A karácsonyi időszak és az év végi számvetés közeledte egy jó alkalom arra, hogy átgondold, mit lehetne tenned azért, hogy még szebb és boldogabb legyen az életed. És mindezt miért ne kezdhetnéd el éppen karácsonykor? Íme, néhány tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben – nem csupán az ünnepek alatt, hanem az év további részében is.

Lehet finom és egészséges! A legvagányabb mentes sütik karácsonyra!

Te is azok közé tartozol, akik számára az egészségtudatos étkezés karácsonykor is fontos? A következő receptek bizonyítják, hogy az ünnepek alatt sem kell lemondanunk a finom falatokról, csak éppen a hozzávalókat kell kicsit körültekintőbben megválasztani. Íme, három kedvencünk, a Naspolya Nassolda, a Sovány vigasz és a Barna konyhája egyik szuper karácsonyi receptje!

Közel 900 kilót adtak le a világ legkövérebb emberei! Az öt legdurvább fogyós sztori 2016-ból!

Sokkoló fogyós sztorik érkeztek a nagyvilágból 2016-ban. A top 5-ben több száz kilókat adtak le a világ legkövérebb emberei. Nézzük az év legemlékezetesebb fogyásait!

Negyven körül minden 20. nőt érinthet a pajzsmirigy alulműködése

Súlygyarapodás, fáradtság, hajhullás, székrekedés – egyebek mellett ezek a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei, de akár a meddőség hátterében is állhat ez az elváltozás.

Törőcsik Mari megbetegedett - Le kellett fújni egy színházi előadást

Törőcsik Mari már nem először beteg, és ilyenkor mindig sokan izgulunk érte. Most ismét rossz állapotba került, ami miatt egy előadását is vissza kellett mondania.

Megfejtették a férfigyűlölő kórokozók titkát

Az egyik legnagyobb orvostudományi rejtély, hogy bizonyos fertőzések miért okoznak komolyabb tüneteket férfiaknál, mint nőknél. Egy új kutatás ezt próbálja megválaszolni.

Súlyos kilókat szedtek fel! Sztárok, akik meghíztak 2016-ban

Úgy látszik, a hollywoodi és a magyar sztárok is egyre jobban odafigyelnek az egészséges életmódra, ugyanis számba véve a 2016-os év nagy átalakulásait, sokkal több fogyásról tudunk beszámolni, mint azokról, akik elhagyták magukat. De azért mégiscsak nézzük meg, kik voltak azok, akik felszedtek magukra néhány kilót.

A kocadohányos megúszhatja a tüdőbetegséget?

Magyarországon a lakosság közel 30 százaléka dohányzik – a statisztika magába foglalja a láncdohányosokat és a csak alkalomszerűen rágyújtókat is. Számos súlyos betegség – légúti megbetegedések, szív- és érrendszeri megbetegedések – nagy része is a dohányzás számlájára írható. De vajon a kocadohányost is fenyegetik a dohányosokra jellemző kockázatok?

Balázs Fecó szívproblémái miatt már nem bírja az utazást

Be kellett látnia Balázs Fecónak, hogy az a rengeteg stressz és a megerőltetés, ami a koncertekkel jár, már nem való neki. A külföldön élő magyarok hiába hívják, a zenész legnagyobb fájdalmára, nem tud eleget tenni a felkéréseknek, mivel a hosszú utazás nagyon megviseli.

Gyerekek számára is ajánlott a vegetáriánus étrend?

A világ legnagyobb élelmiszerekkel foglalkozó szervezete, az Academy of Nutrition and Dietetics állást foglalt a vegetarianizmusról. Kiadványuk szerint a vegetáriánus étrend minden korosztály számára ajánlott, emellett a környezetünknek is jót tesz.

Egy gazdag, gőzölgő leves az igazi téli álom – Így készítsd egészségesen!

Nincs is annál szívmelengetőbb, mint amikor odakint mínusz fokokat hoz a tél, a konyhában pedig a tűz melege mellett az ember megfőz egy nagy adag gőzölgő levest, és azzal a tudattal kanalazgatja, hogy milyen okos ötlet volt még azt a gombát is beletenni, ráadásul egyszerre ekkora adagot készíteni belőle. 

Okosabb akar lenni? Gyúrjon!

Nemcsak a testének, hanem az agyának is jót tesz azzal, ha hetente kétszer súlyt emel. Ausztrál kutatók arra az eredményre jutottak, hogy a maximális egyéni teherbírás nyolcvan százalékának megfelelő súlyok emelgetése még az időskori elbutulást és az Alzheimer-kór kialakulását is megelőzheti. 

Ezekkel a sportokkal hosszabbíthatja meg életét

Egy nemzetközi kutatócsoport tagjai a Sydneyi Egyetem vezetésével elemezték a különböző sportok szerepét az élet meghosszabbításában. Eredményeik szerint a kerékpározás, az úszás, az aerobik és a tenisz jobban csökkenti a halálozást, mint a futás és a futball.

200 liter cukrozott üdítő évente – Ennyiről kellene leszoktatni egy átlagos tinédzsert

Megdöbbentő felmérés készült Nagy-Britanniában, ami a fiatalok cukros üdítőre vonatkozó fogyasztási szokásait vizsgálta. Az eredmény meglehetősen döbbenetes lett, ugyanis egy átlagos brit tinédzser 11 és 18 éves kora között nagyjából egy fürdőkádnyi cukros italt fogyaszt el egy év alatt. Ez 200-300 liternek felel meg.