energiaszint
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- energia
- gyógytorna
- corleonis
- UniTop
Sokan szeretik, de az egyik legrosszabb reggeli lehet: nagyon gyorsan elfogy a lendületünk, ha ezt fogyasztjuk
A dietetikusok szerint a reggeli a legfontosabb étkezésünk, ezzel alapozzuk meg, hogy egész nap megfelelő legyen az energiaszintünk. Sokan jó ötletnek tartják, ha indulás előtt, a reggeli rohanásban bekapnak egy banánt, de a szakemberek szerint ennél sokkal körültekintőbben kell megválasztani a reggelinket.
- címkék:
- banán
- energiaszint
- orvos
- tanács
- fáradtság
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tartós fáradtság, légszomj, halláscsökkenés? Ezek a vashiány jelei lenetnek
A Vashiány Napja kezdeményezés 2015-ben indult és hazánkkal együtt már 26 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja.
Lehet, hogy Ön is vashiányos
A Vashiány Napja kezdeményezés 2015-ben indult és hazánkkal együtt már 26 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja. A kampányhoz az Origo is csatlakozott, így most összegyűjtöttük, hogyan veheti észre magán, ha vashiányos.
Hét tipp, hogy a legborúsabb napokon is feltornázhasd az energiaszinted
Ősz vége felé a ködös, borús hónapok beköszöntével úgy csökken drasztikusan az energiaszint a legtöbb embernél, ahogy a napsütéses órák száma fogyatkozik meg ilyenkor. Elég csak rápillantani a fásult és enervált tekintetekre egy szürke novemberi reggelen.
- címkék:
- energiaszint
- Címkefelhő »
Szoktál kávézni? Erről mindenképp tudnod kell
Ha úgy érzed már túlzásba viszed, és szeretnél leállni a kávézással, koffeinfogyasztással, valószínűleg nem vagy egyedül. Amennyire jó érzés reggel ezzel indítani a napot, annyira addiktív is.
Fáradt, enervált és nincs energiája? Talán ez az oka
Újra megerősítették bennünk azt, amit már eddig is tudtunk, ám gyakran figyelmen kívül hagytunk: a táplálkozás nagyban befolyásolja az életminőséget. Nemcsak az egészségünkre, hanem az energiaszintünkre is hatással van. Talán ennek fényében a jövőben még inkább odafigyelünk rá, hogy mit eszünk.
- címkék:
- egészség
- táplálkozás
- energiaszint
- Címkefelhő »
Így tornázz az irodában! - Ülőmunka mellett ülőtorna
Az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk. Nem is gondolnánk, de a hosszan tartó rossz testtartás miatt gyakrabban lehet fejfájásunk, a sok ülés hatással lehet az emésztésünkre, nem is beszélve az ereinkről és ízületeinkről! Farkas Ildikó gyógytornász szerint napközben és szabadidőnkben is sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük az ülőmunka okozta problémákat és helyes irányba mozgassuk a testünket.
Lélekfitnesz: Különféle módszerek, amelyekkel növelhetem az energiaszintemet
Kávéfüggő vagyok, gyakran éjszaka is dolgozom (írok, cikket, könyvet, blogot, mikor mit), heti háromszor, vagy ha összejön, akár többször is edzek, pedig a munkaidőm alkalmanként több mint 10 óra hosszú. Épp egy életmódváltás közepén vagyok, ami helyett szándékosan nem diétát írtam, mert ez sokkal több annál, és több erő is kell hozzá. Egyfolytában rohanok, intézek, szervezek, kattogok, stresszelek, és csak akkor nem alszom rosszul, ha annyira elfáradok napközben, hogy hullaként zuhanok az ágyba. Ezért döntöttem úgy, hogy belevágok a Life.hu Lélekfitnesz kihívásába, és olyan módszereket próbálok ki, amikkel növelhetem az energiaszintemet.
- 1