Együtt alszik 11 éves fiával a Spinédzserek 45 éves sztárja, Alicia Silverstone

Alicia Silverstone egykoron filmes munkáival, az utóbbi években viszont különleges gyereknevelési módszerei miatt kerül a reflektorfénybe. Már korábban is megbotránkoztatta a közönséget, de most újabb szintre emelte furcsa szokásait.

Nem babona: a telihold valóban rontja az alvást

A szakemberek sokáig mítosznak tartották, hogy az alvás minősége összefügg a holdciklussal. Svájci kutatóknak azonban sikerült bizonyítani azt, amit sokan tapasztalatból tudnak: telihold idején rosszabb az alvás minősége.

Kiderült, mi okozhat alvás közbeni orgazmust a nőknél (18+)

Az éjszaka, alvás közben átélt orgazmusról általában a férfiak dicsekednek, de a nők esetében is igen gyakori. Egy kutatásból kiderült, hogy a nők negyven százaléka ébredt már arra, hogy a felhők felett repked három méterrel.

EEG-vel vizsgálták farkasok alvását az ELTE etológusai

A világon először vizsgálták farkasok alvását nem-invazív EEG alkalmazásával az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) Etológia Tanszékének kutatói - közölte az ELTE Természettudományi Kara kedden az MTI-vel.

Még sosem látta úgy Messit, mint Luis Suárez fotóján

Lionel Messi egyik legjobb barátja, Luis Suárez lefotózta, ahogy az Aranylabdás focista mélyen alszik a nyaralásuk alatt, és a képet nyilvánosságra is hozta.

Megnézték az alvó rákbetegek vérét, rémisztő dolgot találtak

Hatékonyabban terjed az áttétes mellrák alvás közben – derítette ki egy most közölt kutatás.

Meglepő előnyökkel járhat, ha együtt alszunk a szerelmünkkel

A horkolás hangja, a takarók rángatása és a végtagok ütődése persze néha az őrületbe kergethet minket, de az új kutatások szerint mégsem zavarja meg az alvásunkat. Az eredmények arra utalnak, ha az ágyunkat megosztjuk a szerelmünkkel, akkor valóban azt érezhetjük, hogy jobb volt az éjszakai pihenésünk.

A feleség után a telefont is ébren tartaná a horkolás

Szeretné jobban átlátni az éjszakai zajongók alvásminőségét a Google.

A kutyák alvása tükrözi gazdáikkal való kapcsolatukat

Új helyen, gazdával alvó kutyák alvásmintázatát befolyásolja az, hogy milyen a kapcsolatuk a gazdájukkal – derül ki az Eötvös Loránd Tudományegyetem Etológia Tanszék kutatóinak Animals folyóiratban megjelent legújabb tanulmányából.

Alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés

Világszerte alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés, különösen a nőket és a súlyos betegségekkel küzdő idős embereket viseli meg - olvasható egy új tanulmányban, melyet a The Guardian ismertetett.

Az éghajlatváltozás az egész világot megfoszthatja az alvástól?

Bárki, aki már megpróbált elaludni kánikulában, pontosan tudja, milyen „izzadt fájdalommal" járhat az emelkedő hőmérséklet. Egy új tanulmány szerint a globális felmelegedés pedig nem fogja megkönnyíteni a hűvös hely megtalálását az ágyon.

Hátborzongató videó: csótány költözött egy nő fülébe alvás közben (18+)

Ez a nő sokak rémálmát élte át, és ezzel párhuzamosan sokakat gazdagított új fóbiával, amikor elmesélte, mi történt vele egyik éjszaka.

Hét óra alvás: se több, se kevesebb

A legtöbben szó szerint küzdünk azért, hogy képes legyünk végigcsinálni egy napot egy rossz éjszakai alvás után: ködösnek és zavartnak érezzük magunkat, nem teljesítünk a megszokott színvonalon az iskolában, az egyetemen vagy a munkahelyen. Észrevehetjük, hogy nem tudunk olyan jól koncentrálni, esetleg úgy tűnik, hogy a memóriánk sem működik túl jól. A több évtizedes rossz alvás potenciálisan a kognitív hanyatláshoz vezethet. A legújabb tanulmányok szerint azonban a túl sok és a túl kevés alvás egyaránt megzavarhatja a napi optimális „működésünket".

Kiderült, mennyi az annyi: ennyi óra alvásra van szüksége egy felnőttnek

A középkorú és idős emberek számára egy nemzetközi kutatás szerint hét óra alvás az ideális alvásmennyiség.

Biztos benne, hogy elég gyakran cseréli az ágyneműjét?

Életünk közel egyharmadát az ágyban töltjük, de a kutatások szerint úgy tűnik, hogy mégsem alkalmazzuk ennek kapcsán azt a fajta tisztasági szintet, mint mondjuk a fürdőszobánkban vagy a konyhánkban.

7 módszer, ami segít, hogy teljesen kipihenten ébredj reggelente

Nehezen indulnak a reggelek? Úgy érzed, hogy az ágyad gravitációs ereje erősebb, mint valaha, és legszívesebben csak visszafeküdnél aludni? Ha végre frissen és üdén szeretnél ébredni, hogy a legtöbbet kihozhasd napjaidból, tarts velünk!

Kiderült, mennyi alvás kell az időseknek

A középkorú és idős emberek számára hét óra alvás az ideális alvásmennyiség egy nemzetközi kutatás szerint.

5 gyakori panasz, amivel fül-orr-gégészhez kellene fordulnunk

Fülfájás, légúti fertőzések tünetei miatt gyakran keresünk fel fül-orr-gégészt. Vannak azonban olyan panaszok is, amelyek kezelését hajlamosak vagyunk sokáig halogatni, inkább együtt élünk vele, pedig akár komoly problémákat is jelezhet. Dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter, a Fül-orr-gége Központ orvosa a következőkben négy ilyen tünetet sorol fel.

Bíró Icának édesapja üzent a túlvilágról: álmában kapott választ a kérdéseire

Az egykori Metal Lady, Bíró Ica a közelmúltban vesztette el imádott kiskutyáját, de azóta is gyakran álmodik vele. Úgy gondolja, szeretteink a túlvilágról is képesek üzenni nekünk.

Kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint 30 éve, de nincs mindenkinek szüksége a napi 8 órára

Az alvásidő csökkenése a XXI. századi életmód velejárója. A Magyar Alvás Szövetség legújabb hazai kutatásai is megerősítik a nemzetközi tendenciát: kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint akár harminc évvel ezelőtt. Azonban nem szabad dogmaként kezelnünk az ajánlott napi alvásmennyiséget, tévedés, hogy mindenkinek napi nyolc órára van szüksége - állítják a San Francisco-i Egyetem közelmúltban megjelent tanulmányának szerzői.

Kiderült, hogy mely ország lakosai alszanak a legtöbbet, illetve a legkevesebbet

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, ami soknak tűnik és éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra. A Magyar Alvás Szövetség nemzetközi alváskonferencia keretében hívta fel a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód összefüggéseire, a minőségi alvás fontosságára. Több felmérés is megerősítette, hogy nemzetközi viszonylatban a magyarok a kifejezetten rossz alvókhoz tartoznak: nem alszunk eleget és azt sem ismerjük fel, ha nyugtalan alvásunk hátterében valamillyen ...

Ezek a legelterjedtebb tévhitek az alvásról: ne dőlj be nekik!

Az alvászavar a 21. században egyre elterjedtebb. Ha egész nap lótunk-futunk, egyszerre igyekszünk megfelelni a munkahelyünkön és a családi életünkben, bizony gyakran előfordul, hogy mire végre ágyba kerülünk, alvás helyett egyre csak forgolódunk. Sokszor az éjszakáinkra is rányomják bélyegüket a megelőző nap történései: a napközbeni feszültség miatt nem tudunk kikapcsolni, gondolataink a megoldásra váró feladatok körül járnak, emiatt pedig nehezen jön álom a szemünkre. Ha meg is próbálunk ezen valahogy segíteni, sokszor éppen hogy súlyosbítjuk a bajt. Nézzük, melyek a leggyakoribb tévhitek, amelyekről – hibásan! – azt gondoljuk, hoogy ...

Ilyen legyen a hálószobád, ha jól akarsz aludni!

Az alvászavar mára szinte népbetegségnek számít: van, aki este nem tud könnyen elaludni, más pedig az éjszaka közepén felébred, és órákig hánykolódik, amíg nem jön újra álom a szemére. Ekkor azonban máris jelzi az ébresztőóra, hogy fel kell kelni. Nem csoda, ha egy ilyen éjszaka után nappal is fáradtak vagyunk. De van néhány trükk, ami segíthet, hogy jobban aludjunk.

A több hasi zsír is a rossz alvás következménye lehet

Egy új tanulmány szerint az elégtelen alvás összefüggésben állhet a zsírfelhalmozódás fokozódásával, különösen az egészségtelen hasi zsírral. Egy randomizált kísérletben 12 egészséges, nem elhízott önkéntes vett részt 21 napon keresztül: a kutatók azt találták, hogy az „alváskorlátozott" résztvevők elégtelen alvása a teljes hasi zsírterület 9 százalékos növekedésével függ össze.

Megkezdődött a nyári időszámítás: ilyen hatással van a szervezetünkre

Megkezdődött a nyári időszámítás, hajnali két órakor az órákat hajnali háromra kellett előre állítani.

3 tipp, ami segít túlélni az óraátállítást

A nyári időszámítás a szombatról vasárnapra virradó éjjel fog megkezdődni, hajnali kettőkor egy órával előre kell tolnunk a mutatókat. Ráadásul idén egy munkanap után kerül sor az óraátállításra, így sokan nehezebben fogják viselni, hogy kevesebbet alhatnak. 

Egy 50 éves dal a legtökéletesebb ébresztőhang a világon

A tudósok évtizedek óta kutatják, hogyan működik az elménk az alvás során. A szakemberek régóta keresik a választ arra a kérdésre, hogy mi kell a tökéletes alváshoz és mennyit számít az, hogyan ébredünk fel reggel. Úgy tűnik, megtalálták a legjobb ébresztőt!

Halálos lehet a súlyos alvási zavar

Az alvási zavarok jelentősen növelhetik a stroke kialakulásának esélyét, állítja egy nemrég megjelent tanulmány.

Megfejtették a tökéletes ébresztőhang titkát

Miután a hosszú home office-szal töltött időszak után újra visszatértünk az irodai munkához és már nem tudunk az ágyból kikelve egyenesen egy Zoom-találkozóba bekapcsolódni, újra korábban kell, hogy ébredjünk ahhoz, hogy legyőzzük a reggeli rohanást. Ezért is kiemelten fontos, hogy az ébresztőnk hangjával a lehető legjobban induljon napunk. De milyen típusú dallam biztosíthatja a legmagasabb éberségi szintet már ébredéskor? A kutatók most erre keresték a választ.

Lerántjuk a leplet az éjszakai kalóriaégetésről: valóban lehet alvás közben fogyni?

Számtalan tévhit kering a fogyásról. Az internet tele van haszontalan divatdiétákkal, sőt, olyanokkal is, amik sokkal inkább ártanak az egészségnek. Most annak jártunk utána, van-e valóságalapja annak, hogy alvás közben is lehet fogyni, hiszen valljuk be, ez az állítás elég jól hangzik.

Az ágynemű megbetegíthet: egy szakértő elárulta, milyen gyakran kell mosni a lepedőt

Nincs is kellemesebb érzés, mint egy fárasztó nap után befeküdni a puha ágyunkba. Az illatos lepedőn és paplanon azonban nem egyedül osztozunk. A párunk mellett ugyanis számtalan kártevő is a hálótársunk lehet, ha nem vigyázunk!

Horváth Éva és férje nem egy ágyban alszanak: kiderült, miért vannak külön szobában

Horváth Éva és családja kiköltözött Balira néhány hónapra, életükről pedig folyamatosan tájékoztatják a követőket. Nemrég kérdésekre válaszoltak, így derült ki, hogy miért nem alszanak egy ágyban a férjével. 

Az alváshiány és az alvásmegvonás hatásai a szervezetünkre

Modern világunkban már-már népbetegséggé vált a nem kielégítő, vagy a kevés alvás, más szóval az alváshiány. Gyakori panasz, hogy hiába fekszik le az érintett, nem tud elaludni, csak forgolódik, és minél inkább akarja, annál kevésbé sikerül.

Itt az új fogyókúrás módszer, amit garantáltan mindenki imádni fog

Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.

Az alvási apnoé váratlanul tör ránk, anélkül, hogy tudnánk róla

Az alvási apnoé alvás közbeni éjszakai légzéskimaradás, amit soha nem az érintett vesz észre, hanem az, aki egy ágyban, vagy legalábbis egy szobában alszik vele. 

Ételek, amiknek köszönhetően az álommanó is időben érkezik

Ha nyugtalanul alszol, egyél az alábbi ételekből pár órával lefekvés előtt, és garantáltan jobban fogsz  aludni

Lidércnyomás - A rémálmok és az alvási paralízis nyomában

Aki alszik, álmodik is. Az is, aki ébredés után nem emlékszik rá. Hogy mi az álom, azt senki nem tudja, de sokan próbálták már megfejteni: Freud szerint az „elfojtott vágyak leplezett teljesülése", Jung pedig úgy gondolta, az álmokon keresztül jutunk el a kollektív tudattalanhoz. Ami biztos, hogy az álom nem mindig édes, sőt időnként kimondottan rémes, olykor lidérces.

Lopással hálálta meg egy férfi, hogy befogadták

Fegyházbüntetés várhat arra a férfira, aki visszaélt ismerőse jószándékával, és miután az éjjelre szállást adott neki, megvárta, míg elalszik, és ellopta a telefonját.

7+1 hétköznapi szokás, melytől hamarabb öregszel

A bőrünk öregedését nemcsak a kor előrehaladtával észlelhetjük, befolyásolják a mindennapi szokásaink is. Ha ezekre odafigyelsz, sokáig szép és feszes lesz a bőröd.

"Szorítsatok" - Több hónapja alig alszik a hármasikrekkel várandós Rúzsa Magdi

Rúzsa Magdi hetek óta kórházban van, a hármasikrekkel várandós énekesnőnek ugyanis nagyon kell vigyáznia magára. Magdi most elárulta, hogy érzi magát és hogyan telnek a napjai. 

Mióta megismertelek, minden felborult az életemben, s milyen jó, hogy így lett

Feküdtem a sötétben és azon tűnődtem, basszus, oda a kényelmes ágyam. Az ágyam, ami egy óriási, faltól falig franciaágy, kemény fekvőfelülettel, akkora, mint egy sztráda.

Így befolyásolják az alvási szokásaink az egészségünket - érdemes odafigyelni

Lehet, hogy pusztán megszokásból fekszel mindig a jobb oldaladon, hiszen gyerekkorod óta ezt szoktad meg, és nincs is benne semmilyen tudatosság. Viszont amint bedőlsz az ágyba egy hosszú nap után és elkezded keresni a számodra legkényelmesebb helyzetet, hogy minél komfortosabban érezd magad, az akár még az egészségi állapotodról is árulkodhat. 

Így lehetünk pihentek csak néhány órás alvás után is

Egy olyan társadalomban, amely folyamatosan terjeszkedik és túlteljesíteni próbál, az alvás mellőzése a termelékenység egyik végső jelzőfokának tekinthető. Ezt az életstílust leginkább a világ gazdagjaihoz és hatalmasaihoz kötjük, nem is beszélve a Szilícium-völgy nyüzsgő technikai zsenijeiről. Még a híres feltalálót, Thomas Edisont is annyira felemésztette annak az igénye, hogy produktív maradjon, hogy gyakran megpróbált csupán néhány órát aludni éjszakánként. De vajon az éjszakai nyolc óránál kevesebb alvás tényleg segíthet abban, hogy többre vigyük az életben? Az alváshiány több sikert, nagyobb termelékenységet és gazdagságot ígéér? ...

Végre összeköltöztem az álompasival, erre minden éjszakám egy rémálom

Úristen, hát az én emberem úgy horkol, mint egy vadkan! Ezt nem lehet kibírni – fogta a fejét Zsófi. Napok óta nem aludt, csak hánykolódott ébren, azon tűnődve, hogy lehet megoldani ezt a faramuci helyzetet.

Valóban segíthet jobban elaludni, ha meleg tejet iszunk előtte?

Lefekvéskor az emberek gyakran különféle „rituálékat" végeznek, hogy felkészüljenek a pihentető éjszakai alvásra: például meleg fürdőt vesznek vagy éjszakai jógát végeznek. De mi a helyzet azzal a régi hagyománnyal, miszerint érdemes meginni egy csésze meleg tejet, mielőtt a takaró alá bújnánk? Van-e tudományos bizonyíték arra, hogy mindez álmossá tesz minket? A kutatók most ezekre a kérdésekre keresték a választ.

Horkoló gorillabébi, összebújó rozmárok, kiscica az ágyban, mókus a fán

Az ország, ahol szinte nemzeti sport a munkahelyi alvás

Egy friss felmérés szerint az amerikaiak kétharmada szokott néha szundítani a munkahelyén. Ráadásul minél fiatalabb a munkavállaló, annál nagyobb eséllyel tart alvásszünetet. A Z generációs dolgozók 80 százaléka mondta azt, hogy beiktat a munkanapjába egy kis alvást.

Mutatunk egy alvástechnikát, ami képes kreativitásra ösztönözni

A kutatók új tanulmányukban megerősítették, hogy a Salvador Dalí szürrealista művész és a híres feltaláló, Thomas Edison által leírt alvástechnika valóban képes kreativitásra ösztönözni. Hogy mire is gondoltak? A világ legkreatívabb elméi szerint a kreativitás fellendítéséhez alapvetően fel kell ébrednünk, amikor egy bizonyos alvási szakasz beáll: amikor a valóság úgymond beleolvad a fantáziába.

Hal a tortán: Zsidró Tamás elaludt Köllő Babett vacsorája után - Videó

Ezen a héten Köllő Babett, Katus Attila, Ördög Nóra, Keleti Andrea és Zsidró Tamás főztek egymásnak a Hal a tortán című műsorban. A társaság annyira összeszokott, hogy a sztárfodrász még szundított is egyet Babett vacsorája után.

Hihetünk magunknak? Valóságosnak tűnő álmok, és jelentésük

Mindenki álmodik, és mégis csak kevesen tudják felidézni ébredés után az álmukban történteket. Vannak azonban olyanok, akik tisztán emlékeznek minden részletre. Szerencsétlen, ha épp rémálmot látunk, és az ég bele az emlékezetünkbe, de természetesen néha pajkos mosoly köszön vissza a tükörből, ha egy világsztárral tölthettük álombéli óráinkat, ami valljuk be, jól indítja a napot! De mi a helyzet azokkal az álmokkal, amelyek nem is tűnnek álomnak?

Fehér, rózsaszín vagy mégis milyen színre kell aludni?

A hatékony és minőségi alvás kapcsán úgy tartják, hogy a fehér zajok jótékony hatással bírnak. De még miben segítebek? És egyáltalán: milyen színű zajokról beszélhetünk?

Kiderült, mikor érdemes lefeküdni aludni

Este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket - derült ki egy brit vizsgálatból.

Ezt tedd, hogy frissen ébredj!

Kevesen vannak, akik a sötét őszi-téli reggeleken kicsattannak az energiától. Életmód-változtatással könnyíthetünk a helyzeten.

Ezt árulja el a szexuális életedről az alvópózod

Az alvó pozíciónk sokkal többet elárul a kapcsolatunkról, szexuális életünkről, szokásainkról, mint azt gondolnánk. Lássuk akkor: mi az igazság, és hogy függ ez össze a szexszel? 

Vége mindennek, ha már külön alszunk?

Nem akarok mindig ezen lovagolni, de tény, ha két ember úgy érkezik egy kapcsolatba, hogy ismeri önmagát, tudják, mit akarnak, hogyan működik jól a kapcsolat és nem akad fenn senki hülyeségeken, akkor is tud érdekes dolgokat produkálni az összecsiszolódás.

Együtt alvás babával - egy szobában vagy egy ágyban?

Gyermek a szülői szobában, horribile dictu ágyban: ezt a fajta alvásrendezést nagyon sok szülő nem tudja, vagy inkább nem akarja elfogadni. Az intimitást öli meg ez a fajta elrendezés, esetleg a nyugodt percek utolsó lehetőségét veszi el: sokféle indokból utasítják el a szülők az együtt alvást, de a félelem is lehet az ok. Utánajártunk, mit ajánl a szakértő.

Nem alszik eleget? Valószínűleg észre fogja venni a járásán is

Az MIT és a Sao Paulo-i Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a járásunkat és a tempónk szabályozásának a módját is befolyásolhatja az alváshiány. A szakemberek szerint azonban ne kezdjünk el aggódni, mert létezik egy egyszerű és hatékony megoldás ennek a problémának a mérséklésére: csak pótolnunk kell az „elveszett" alvási időt, még akkor is, ha hétvégén csak néhány óráról van szó.

Oviban utáltad, de már visszasírod: Ebben segít a mentális szűrőnk, a délutáni alvás

Veled is előfordult már, hogy a délutáni órákban elfogott az álmosság, de készülni kellett volna a holnapi órára? Ilyenkor megpróbálsz időt spórolni, koncentrálni a feladatra, mégsem jutsz egyről a kettőre. Egy friss pszichológiai kutatás magyarázatot ad erre.

Nézze meg a világ legújabb szundibuszát - képek

Az utazástól elgyötört és alváshiányos ingázók számára találták ki az új hongkongi busztúrát. A 76 kilométeres, ötórás út egy emeletes busszal körbejárja a területet azon emberek számára, akiket a hosszú utazások könnyen elaltatnak.

Ez lehet az oka annak, ha csak forgolódtál az éjszaka: az égbolton kell keresni a felelőst

Minden hónapban van telihold, ami minden alkalommal hatással lehet a szervezetünkre, többek között megzavarhatja az álmainkat is. 

Álom és valóság. Mire jók az álmok?

Az álmok különleges dolgok. Történések, érzelmek, gondolatok és képek kavalkádja, amelyek önkéntelenül jelennek meg az alvás bizonyos szakaszaiban. Még ma sem tudták a neurológusok, a pszichológusok egyértelműen meghatározni – pláne megmagyarázni – mi az álom, az álmodás valós oka, célja és annak üzenete, jelentése egy-egy ember életében.

Együtt aludjon-e a gyerek a kisállattal vagy inkább ne?

A gyerekek többsége idővel biztosan szülei elé áll azzal a kéréssel, hogy ő bizony kisállatot szeretne. Számos családban engednek is a gyermek vágyának, és szinte azonnal családtagként kezelik az újdonsült kutyát vagy macskát, írja a petplace.hu.

Aludd magad szebbé!

Nem érted, miért olyan száraz a bőröd vagy hullik a hajad? Az is lehet, hogy túl keveset alszol, ugyanis szépségünk nagy részét a pihenésből nyerjük. Mutatjuk, hogyan nyerheted vissza életteli önmagad!

Mi a teendő, ha nem tudsz aludni?

Kevés aljasabb egészségügyi panasz létezik az alvászavaroknál. Ha a szervezet képtelen érdemben pihenni, stressz-szintje jelentősen növekszik, s ez számos betegségnek utat nyit.

Nehéz regenerálódni a tartós alváshiány után

Az alvásmegvonás és annak helyreállítása komoly terhelést jelent az emberi szervezet számára. Egy tíz napon át tartó alváshiány után – legyen annak lelki, egészségügyi, fizikai vagy akár leterheltségi oka – legalább egy hét kell, míg visszaáll a normális alvásritmus.

Ezen múlik, hogy emlékszel-e az álmaidra – Ez történik veled éjszakáról éjszakára

Életünknek közel egyharmadát alvással töltjük, az alvásnak pedig szerves része az álomtevékenység, még ha az álmaira nem is mindenki emlékszik. Nézzük, mi történik a testünkkel abban a 7-8 órában, amíg alszunk!

Pillanatokon múlt az élete a nőnek, akinek a párnáján landolt egy meteor - Fotó

Az űrből érkezett meteor majdnem az alvó nő fején landolt. 

Senki sem élvezi úgy a bekuckózást, mint ezek a macskák

Számos kutatás megerősítette már az elméletet, miszerint akinek kisállata van, az idővel javuló életminőségről, valamint mentális állapotról számol be. Ezúttal arról győződhetsz meg, miért tökéletes társ egy macska.

Íme, 6+1 dolog, ami nélkülözhetetlen a pihentető alváshoz

Az alvás életünk egyik létfontosságú és nélkülözhetetlen része. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire van szükségünk ahhoz, hogy az alvás igazán pihentető legyen.

Így alszanak gyermekeink a valóságban

„Már megint nem aludtunk egész éjjel. Biztos a telihold." „Ötször kelt fel, nem bírom már ezt a vándorlást a gyerekszobába és vissza." „Egyszerűen nem tudom letenni aludni, ott kell feküdnöm mellette, közben szalad a háztartás." „Miért nem alszik a gyerekem? Mit rontottam el?"

Mit árul el rólad a párnáid elrendezése?

Nem is gondolnád, mennyi mindent elárul rólad a hálószobád és a benne található párnák elrendezése. 

Három autót próbált ellopni, egyet sem sikerült beindítani, a rendőrök a hátsó ülésen szundikálva találtak rá

Autózni támadt kedve egy 44 éves férfinek péntek este Szolnokon, ezért három autót is megpróbált ellopni. Beindítani azonban egyiket sem sikerült. A rendőrök végül a harmadik jármű hátsű ülésén találták, ott aludt. Többrendbeli lopás miatt indult ellene eljárás.

Mit csinálj, ha nem tudsz aludni?

Az álmatlan éjszaka mindenki rémálma. Forgolódni, remélni, hogy végre elalszunk, és ha mégsem, akkor nem marad más hátra, mint várni, hogy beköszöntsön a reggel. Valószínűleg emberiséggel egyidős a probléma, hogy nem tudunk mindig kipihenten ébredni.

Azok a nők, akik éjszaka felébrednek, kétszer nagyobb eséllyel halnak meg fiatalon

Azok a nők, akik éjszaka felébrednek, kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon. Ez derül ki abból a kutatásból, ami a napokban került napvilágra.

Alvó lakótársát fosztotta ki egy férfi egy esztergomi munkásszállón - videó

Felfüggesztettbörtön várhat egy esztergomi férfira, aki egy alvó lakótársa ágya mellől lopta el a mobiltelefonját.

Megharapta egy denevér az alvó férfit, pár hét múlva veszettségben halt meg

Álmában harapott meg egy férfit egy denevér idén nyáron az Egyesült Államokban találtható Illinois államban. A férfi hetekkel később belehalt a betegségbe.

40 éve nem alszik ez a nő: így lehetséges ez

A 45 éves Li Zsan Csing azt állítja, hogy ötéves kora óta nem alszik. Állítását mindenki kétkedve fogadta. A pekingi alvásklinika is vizsgálta, és megdöbbentő eredményre jutottak. 

Baba alvóhelyének kialakítása kis lakásban

A várakozással teli kilenc hónapban sokak számára különösen kellemes feladat a baba alvóhelyének és ideális körülményeinek kialakítása. A lakás nyújtotta lehetőségek sokszor korlátozottak, de némi kreativitással születhet jó megoldás.

Az orvosszakértő állítja: ezért nem higiénikus meztelenül aludni

Anthony Youn amerikai plasztikai sebész szerint azért nem higiénikus meztelenül aludni, ugyanis napi 15-25 alkalommal szellentünk, többek között az ágyban is. 

Az agyunk úgymond kitisztítja magát alvás közben

A Tsukuba Egyetem kutatóiból álló csapat szerint az alvás egy bizonyos fázisa, a gyors szemmozgásos alvás vagy más néven REM-fázis lehetőséget ad az agyunknak a „szükséges karbantartások elvégzésére". Ez biztosítja azt, hogy a fennmaradó időben csúcskapacitással működjön.

Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt

Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.

Problémák, amelyek alváshiány esetén előfordulhatnak

Sokszor hallottuk már a mondatot: időben feküdj le! Vagy azt, hogy többet ér, ha korán elalszol. Sajnos, a mai rohanó világban sokan éjfélkor is fent vannak, valaki a telefonját böngészi, rosszabb esetben pedig még a gép előtt ülve dolgozik. De miért is fektetünk az alváshiányra nagy hangsúlyt? Azért, mert az állandó késői lefekvés kimerültséghez vezethet, amely hatással van a szervezetünkre is.

Kiderült, kivel aludt Schobert Norbi, amíg Rubint Réka Rodoszon nyaralt

Schobert Norbi és Rubint Réka még sosem töltött ilyen sok időt külön, mióta egy párt alkotnak. Ezt az időszakot pedig az itthon hagyott fél nehezen viselte volna el, ha nem lett volna egy alvótársa.

Zuhanás, üldözés, kihulló fogak, halál - ezt üzeni nekünk a 10 leggyakoribb rémálom

Minden éjszaka alvás közben legalább 5 különböző alkalommal álmodunk, átlagosan 15-40 percig. Ez azt jelenti, hogy minden éjjel körülbelül 2 órát töltünk álmokkal. A rémálmok azonban gyakran megzavarják a pihenést: nem egy ember riad fel arra az éjszaka közepén, hogy rosszat álmodott.

Ezeket ne csináld alvás előtt, ha jól akarsz aludni

Az alvás valódi tudomány, a jó alvás egyenletének pedig megvan a megoldóképlete. Segítünk, hogy megtaláld a megoldást.

Ezért nem mindig hasznos, ha éjszaka többet alszunk

Az alvás fontos ahhoz, hogy fittnek és egészségesnek érezzük magunkat, ezért a tudósok folyamatosan keresik annak a lehetőségét, hogy ezt tudományosan biztosítsák. Most egy új, Indiából származó tanulmány azt sugallja, hogy az ágyban töltött extra órák nem jelentenek túl sok előnyt, főleg ha nem párosul megfelelő minőségű alvással.

Emlékszel? Öt dolog, ami nélkül egyszerűen NINCS gyerekkor

A gyermekkor tele van örömteli és vicces emlékekkel, amiket, ha akarna sem felejthetne el az ember, hiszen valamelyik családtag biztosan fel fogja emlegetni őket időről időre. A vicces emlékek azonban nem biztos, hogy mindig viccesnek tűntek: gyerekként lehet, hogy kész nyűgként éltük meg, amit a szüleink ránkerőltettek. Nézzük meg, mik is voltak ezek!

4 jótékony hatás, amit a citromfűről tudni kell

Az orvosi citromfű egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek, nem véletlen, hogy 2014-ben elnyerte az Év Gyógynövénye címet. Nevét friss, citromra emlékeztető illatáról kapta, gyógyhatásait érdemes alaposan kihasználni.

Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt vizet iszol

Jól tudjuk, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel napközben, ám most kiderült, hogy este lefekvés előtt is ajánlatos meginni egy nagy pohár vizet - rendkívül jó hatással van a szervezetünkre.

A világjárvány megmutatta, mennyire veszélyes a világgazdaságra a kialvatlanság

A koronavírus-járvány időszakában a dolgozók és a kutatók egy új jelenséggel találkoztak. Ez a tömeges kialvatlanság vagy alváshiány, amely a folyamatos stressznek tudható be. A szakemberek azonban most már azt kimutatták, hogy ennek rendkívül komoly világgazdasági hatásai is vannak – melyek számszerűen mérhetők.

Egy mikrobiológus elárulta, milyen lények laknak az ágyunkban

Ágyunk valóságos kis állatkert, amelyben nyüzsögnek a különféle organizmusok – írja a The Conversation magazinban megjelent cikkében a Westminsteri Egyetem mikrobiológusa. Kéretlen ágytársainkat verejtékkel, nyállal, korpával, az ágyra hulló ételdarabkákkal tápláljuk, és ezzel tökéletes környezetet biztosítunk megtelepedésükhöz. Bemutatjuk, milyen teremtményekkel osztjuk meg álmainkat.

5 ok, amiért érdemes korán felkelned - Még nyáron is!

Korán? Nyáron? Kizárt. Jogos, ha most ezt gondolod. De gondoltad volna, hogy komoly haszna is lehet annak, ha idejében felkelsz?

5 ok, amiért érdemes áttérned a korai alvásra

A kellő mennyiségű alvás egyesek számára létszükséglet, mások pár órával is simán lenyomnak egy tíz órás műszakot, ha kell. Az esti alvásidő is nagyban eltérhet különböző emberek között, most viszont eláruljuk, miért érdemes időben nyugovóra térni.

Megható fotót posztolt kisfiáról Szinetár Dóra: "Kevés törékenyebb és szerelmetesebb látvány van a világon"

A színésznő csak nagyon ritkán mutatja meg a gyermekeit, ám most kivételt tett. Az édes kis alvó Benjiről mutatott egy igazán szívmelengető fotót.

Hogyan fogyjunk a jóga segítségével?

Ki ne szeretne egyik napról a másikra megszabadulni túlsúlyától? Én biztos, de sajnos a sok év próbálkozása azt bizonyította, ez így nem megy. Már nem hiszek a csodaszerekben, amelyek egy hét alatt 6-7 kilós fogyást ígérnek, nem hiszek az önsanyargatásban sem. A gyors fogyási kísérletek mindig oda vezettek, hogy észre sem vettem, és már vissza is másztak rám a kínkeservesen leszenvedett kilók. Hiába, a jojót jobban szeretem fából készült zsinóros játék formájában, mint a fürdőszobai mérlegem kijelzőjén.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Szükségszerű-e rossz minőségű alvás időskorban?

Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minősége a korral romlik, és idősebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerűen igaz.

Lehetséges megoldások kóros álmatlanság ellen

Sokaknak ismerős lehet az az éjszakai állapot, amikor alvás helyett csak forgolódik és bámulja a plafont. Az alvászavar egyik leggyakrabban előforduló fajtája az inszomnia, vagy más néven álmatlanság. Ez az elégtelen alvás a felnőtt lakosság egynegyed részét érintette már alkalmanként, 10 százalékánál pedig folyamatos, súlyos inszomnia áll fenn, mely kezelést igényel.

A hosszú nyári nappalok becsapják a belső óránkat

Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltéréséből fakad - derül ki a Semmelweis Egyetem kutatóinak tanulmányából.

Ilyen betegségeket okozhat, ha hétvégén többet lustálkodunk: ajánlatos vigyázni

Friss kutatások szerint, ha a szabadnapjainkon rendszeresen pár órával többet alszunk, mint amikor dolgozni járunk, az növelheti a keringési betegségek kialakulásának rizikóját.