Folyton fáradtan ébredsz? Alig bírsz kimászni az ágyból? - Tippek a jobb alvásért

Alig tudunk kikászálódni az ágyból, nehezen indul a nap. Ha ez csak néha fordul elő velünk, akkor nincs ok aggodalomra; azonban, ha a reggeli fáradtság egy visszatérő, akár mindennapos jelenség, akkor érdemes megvizsgálni életmódbeli és alvási szokásainkat, vagy ellenőriztetni az egészségi állapotunkat, ez ugyanis egy figyelemfelhívó tünet is lehet.

Csak egy paplan takarja a meztelen Dárdai Blankát - kép

Mint azt  megírtuk , májusban szakított L.L. Junior és 18 évvel fiatalabb barátnője, Dárdai Blanka, azóta azonban már  reggeliztek is együtt , jó maradt köztük a viszony. Nem tudni, hogy újra összejöttek-e, mindenesetre gyanús, hogy megint gyakran mutatkoznak együtt. A fiatal lánynál egyelőre nem bukkantak fel újabb, közös képek, de magát megörökítette ébredés után: úgy tűnik, meztelenül töltötte az éjszakát.

Ezt teszi velünk a telefonunk szundi funkciója

Ha gyakran nyúlunk a telefonunk szundi gombja után reggelente, nem mi vagyunk az egyetlenek: egy új tanulmány szerint a felnőttek 57 százaléka használja rendszeresen a második, de gyakran a harmadik vagy negyedik jelzésig. A szundi gomb már szinte mindenhol elterjedt: nehezen találunk olyan okostelefont vagy ébresztőórát enélkül, ami bizonyítja népszerűségét. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szundi káros hatással bírhat.

Bucsi Mariann: Ébredés könyv Facebook nyereményjáték játékszabályzat

Amikor Laura ébredezik, jobb, ha MENEKÜLSZ!

Tényleg nem értem ezt az áhítatot a reggel körül: "Mert ez a nap legfrissebb időszaka, amikor ébredezik a természet. Amikor felkel a Nap, és aranyló sugarával felmelegíti a várost. Ilyenkor csend van, és nyugodtan átgondolhatod a napi teendőket egy finom reggeli mellett."

Medvecsalád aludt téli álmot egy családi ház alatt

Egy 50 éves dal a legtökéletesebb ébresztőhang a világon

A tudósok évtizedek óta kutatják, hogyan működik az elménk az alvás során. A szakemberek régóta keresik a választ arra a kérdésre, hogy mi kell a tökéletes alváshoz és mennyit számít az, hogyan ébredünk fel reggel. Úgy tűnik, megtalálták a legjobb ébresztőt!

Megfejtették a tökéletes ébresztőhang titkát

Miután a hosszú home office-szal töltött időszak után újra visszatértünk az irodai munkához és már nem tudunk az ágyból kikelve egyenesen egy Zoom-találkozóba bekapcsolódni, újra korábban kell, hogy ébredjünk ahhoz, hogy legyőzzük a reggeli rohanást. Ezért is kiemelten fontos, hogy az ébresztőnk hangjával a lehető legjobban induljon napunk. De milyen típusú dallam biztosíthatja a legmagasabb éberségi szintet már ébredéskor? A kutatók most erre keresték a választ.

Ezt tedd, hogy frissen ébredj!

Kevesen vannak, akik a sötét őszi-téli reggeleken kicsattannak az energiától. Életmód-változtatással könnyíthetünk a helyzeten.