alváshiány

címke rss
Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!

Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!

A hosszú ideig fennálló alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat. Bár nem egyértelmű, hogy az emberek mennyi ideig tudnak alvás nélkül életben maradni, a Guinness Rekordok Könyve szerint a leghosszabb ébren töltött idő 11 nap és 25 perc. Az alváshiány következményei azonban sokkal hamarabb jelentkeznek. Most ezeket szedtük össze ebben az írásban.

Ez történik, ha hat óránál is kevesebbet alszol

Archívum2019.08.15, 16:03

Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, a szívbetegségek és az elhízás esélyét növeljük.

Az alvás nem lehet luxus: így hat ránk a kialvatlanság

Archívum2019.03.22, 00:55

Az alvás alapvető élettani szükséglet. Életünk bizonyos szakaszaiban azonban akarva-akaratlanul kevesebb időt tölthetünk alvással, mint amennyire a testünknek szüksége lenne. Most megtudhatod, mit okoz az alvásmegvonás és hogyan küszöbölheted ki a kissé sem kellemes tüneteket.

Első gyerekük születése után hat éven át kevesebbet alhatnak a szülők

Tudomány2019.02.26, 13:28

Az első baba születésétől kezdve akár hat évig is kevesebbet alusznak a fiatal szülők, mint a várandósság előtt - derült ki egy hosszú távú új kutatásból.

Várkonyi Andrea nem tudott aludni a vérhold miatt

Archívum2019.01.24, 14:22

Alvásproblémákat okozott a vérhold Várkonyi Andreának. Fotón is megörökítette a gaztevőt. 

Ezek lehetnek az alváshiány következményei

Archívum2019.01.06, 12:21

Nézzük, milyen negatív hatásai lehetnek hosszú távon az alváshiánynak.

Súlyos következményei lehetnek a kialvatlanságnak

Archívum2018.11.05, 16:33

Egy 2016-os felmérés szerint az amerikaiak egyharmada hét óránál is kevesebbet alszik. Ez azonban hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

Ha munkavállaló alváshiányos, az olyan, mintha ittas lenne

Gazdaság2018.06.21, 14:43

Sok vállalatnál gyakori, hogy az alvást és a pihenést figyelmen kívül hagyják, és szinte versenyt csinálnak a túlórázásból. A befektetőknek azonban most már nem a szabadságolástól kell tartaniuk, hanem hogy a vezetők, vagy a dolgozók egyáltalán alszanak-e eleget.

A dzsekibe varrt párnával bármikor szundíthat a villamoson hazafelé

Gazdaság2018.06.11, 16:28

Számos cég kínál kiegészítőket, amikkel az alváshiánnyal küzdő ingázók kicsit több pihenéshez juthatnak – háromból egy felnőtt amerikai ugyanis alváshiánnyal küzd.

Valami egészen szörnyű dolog történik az aggyal, ha nem alszunk eleget

Tudomány2018.05.31, 18:24

Az alvás nem csupán arra való, hogy energiaraktárainkat feltöltsük, segít eltávolítani az idegrendszer napi működése nyomán keletkező toxikus anyagokat is. Amennyiben huzamosabb ideig nem alszunk eleget, ez a takarító funkció túlpörög, ami maradandó károsodásokat idéz elő az agyban – írja egy nemrég megjelent tanulmány.

Előző
Következő