2020.02.25. kedd
Mátyásfolyadékbevitel
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadék
- vízfogyasztás
- kánikula
- egészség
Nem csak a víz járul hozzá a megfelelő hidratáltsághoz
A megfelelő hidratáltsághoz nemcsak a bevitt folyadék, hanem bizonyos ételek is hozzájárulnak - közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége tudományos bizottságának elnöke.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Budapesten ilyen meleg még soha nem volt, életveszélyes a mostani kánikula
Megdőlt a budapesti melegrekord, ilyen magas hőmérsékletet még soha nem mértek a fővárosban, ráadásul a következő napokban még melegebb lesz. A hirtelen jött nagy meleg rengeteg veszély forrása lehet, többen, noha nem is tudnak róla, életveszélyben vannak. És ez nemcsak a krónikus betegekre igaz, hanem az egészségesekre is. Fülöp Attila szociális ügyekért felelős államtitkár kiadta a vörös kódot, amely várhatóan vasárnap éjfélig érvényes is marad. Ezt csak szélsőséges időjárásban rendelik el.
Tudta, hogy ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet?
Országos kutatásban vizsgálták a hazai fogyasztók folyadékbevitellel kapcsolatos szokásait és ismereteit. Az eredmények ellentmondásosak: bár a megkérdezettek közel kétharmada odafigyel napi folyadékfogyasztására, felük pedig tisztában van az ajánlott folyadékbeviteli mennyiségekkel, a mindennapok során a többség a szükségesnél kevesebbet iszik. Na, de mi történik a testünkkel, ha nem viszünk be elég folyadékot? Mennyi az ajánlott beviteli mennyiség? Hogyan tegyük a napi rutinunk részévé a folyadékpótlást?
A túlzott folyadékbevitel is káros lehet
Kiderült, durva hatásai lehetnek a túlzott mértékű folyadékbevitelnek.
- címkék:
- víz
- hidratálás
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Ez történik a szervezeteddel, ha naponta 4 liter vizet iszol
Egy újságíró kipróbálta, mi történik szervezetével akkor, ha egy hónapig minden nap 4 liter vizet megiszik.
Mitől fáj a gyerek feje? Lehet, hogy nem ivott eleget!
Anya, fáj a fejem! Hányszor hallottuk ezt az iskolából hazatérő gyerektől? Persze, a fáradtság is lehet az oka, esetleg a kevés oxigén, de ha az okokat keressük, legtöbbször kiderül: nem volt elég a folyadékbevitel...
- címkék:
- gyerek
- folyadék
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet
Edzeni, sportolni, mozogni kell. Az egészséges életmód része, és a diéta sem lesz túl hatékony, ha nincs mellette zsírégetés, izomnövelés. Egyvalamire azonban mindig nagyon kell figyelni: az elvesztett vízmennyiségre. Ha nem pótoljuk, nemcsak rövid, de hosszabb távon is komoly baj lehet belőle. De mennyi az annyi?
- címkék:
- edzés
- víz
- vízfogyasztás
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Kőkorszaki étel? A leveskészítés régebbi, mint gondolnánk
Lehet hideg vagy meleg, sós vagy édes, sűrű vagy híg, zsíros, krémes vagy tejszínes, diétás vagy laktató, nagymama főztje vagy instant, egy viszont biztos: a levesnek méltán van helye számos nemzet gasztrokultúrájában. Hogy honnan is ered és miért is fontos a fogyasztása, arról olvashat most. Fördös Zé pedig receptjeit osztja meg velünk.
Miért kell télen jobban figyelni a folyadékbevitelre?
Nyáron egyszerű dolgunk van a folyadékbevitel tekintetében, hiszen a testünk szinte minden pillanatban vízért kiált. Így nem okoz problémát betartani a napi mennyiséget. Télen azonban nem figyelmeztet olyan intenzíven a test, nem fenyeget kiszáradás, noha akkor is párologtatunk. Nemcsak nyáron kell gondoskodni a megfelelő hidratálásról, hanem a hidegebb, fagyosabb hónapokban is, hiszen a testünk fő alkotóeleme attól még a víz marad.
Tudja-e, mi a különbség a hőguta és a hőkimerülés között?
A rendkívüli forróság az egészséges ember szervezetét is alaposan megviseli. A perzselő hőség ellen a szervezetünk megpróbál védekezni, ám a tűző napsütés olyan fiziológiai folyamatokat indít be, amelyek rendkívül veszélyes következményekkel járnak, és akár halállal is végződhetnek.