2021.10.22. péntek
Elődfolyadékbevitel
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadék
- vízfogyasztás
- kánikula
- sport
Ha többet iszunk, meg tudjuk védeni a veséinket?
A nép bölcsességeknek, évtizedes orvosi tanácsoknak sokszor valóban fontos egészségmegőrző szerepe van, illetve sokszor bebizonyosodik, hogy a megfigyelés, megérzés tudományos háttérrel is rendelkezik. Azonban ez nem minden esetben van így.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A babák gondozása nyáron extra figyelmet igényel
Megérkezik a negyven fokos kánikula, a szél meleg, a bőr izzad és minden egyszerűen elviselhetetlen. Természetesen felnőttként tudjuk kezelni ezeket a kellemetlenségeket, de mi történik ilyenkor a pici babákkal? A babák gondozása nyáron sokkal több időt vesz igénybe, mint bármely más szezonban. Használd ezeket a fontos és hasznos tippeket az egészséges, boldog nyárhoz újszülötteddel.
- címkék:
- Nyár
- gyerek
- gondozás
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt vizet iszol
Jól tudjuk, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel napközben, ám most kiderült, hogy este lefekvés előtt is ajánlatos meginni egy nagy pohár vizet - rendkívül jó hatással van a szervezetünkre.
- címkék:
- víz
- alvás
- lefekvés
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Folyadékpótlás sportoláskor
Tudtad, hogy az edzés alatti folyadékpótlásod akkor elégséges, ha az edzés során leadott kilók nem haladják meg a testtömeged két százalékát? De vajon mivel lehet megfelelően pótolni a nyári hőségben elveszített folyadékot? Segítünk!
- címkék:
- sport
- tipp
- mozgás
- folyadékbevitel
- ajánljuk
- Címkefelhő »
Mit egyen és igyon a várandós a hőségben?
A várandósság idején, főleg annak első időszakában szokatlan jelenségekre figyelhetünk fel az ételekkel kapcsolatban: amit eddig kívántunk, azt most kevésbe vagy egyáltalán nem, míg más ételekre fokozottan vágyunk, mint korábban. Ez teljesen normális, hiszen ennek hormonális okai vannak.
Szorult helyzetből szabadulni – a székrekedés valós okai
Sokan hajlamosak önmagukat, helytelen életmódjukat hibáztatni, ha gondjuk adódik a székletürítéssel.
Gyakran vagy szomjas? Komoly betegségre is utalhat!
A víz elengedhetetlen az emberi szervezet optimális működéséhez, mivel testünk 50-60 százaléka vízből áll. Étel nélkül heteket is kibírunk, de víz nélkül ár nap alatt kiszáradunk és meghalunk. Átlagosan napi 2-3 liter folyadékra van szüksége egy felnőttnek, de vannak, akik ennél többet is megisznak. A fokozott szomjúságra érdemes intő jelként tekinteni, mivel többféle betegséget is jelezhetnek.
Nem csak a víz járul hozzá a megfelelő hidratáltsághoz
A megfelelő hidratáltsághoz nemcsak a bevitt folyadék, hanem bizonyos ételek is hozzájárulnak - közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége tudományos bizottságának elnöke.
Budapesten ilyen meleg még soha nem volt, életveszélyes a mostani kánikula
Megdőlt a budapesti melegrekord, ilyen magas hőmérsékletet még soha nem mértek a fővárosban, ráadásul a következő napokban még melegebb lesz. A hirtelen jött nagy meleg rengeteg veszély forrása lehet, többen, noha nem is tudnak róla, életveszélyben vannak. És ez nemcsak a krónikus betegekre igaz, hanem az egészségesekre is. Fülöp Attila szociális ügyekért felelős államtitkár kiadta a vörös kódot, amely várhatóan vasárnap éjfélig érvényes is marad. Ezt csak szélsőséges időjárásban rendelik el.
Tudta, hogy ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet?
Országos kutatásban vizsgálták a hazai fogyasztók folyadékbevitellel kapcsolatos szokásait és ismereteit. Az eredmények ellentmondásosak: bár a megkérdezettek közel kétharmada odafigyel napi folyadékfogyasztására, felük pedig tisztában van az ajánlott folyadékbeviteli mennyiségekkel, a mindennapok során a többség a szükségesnél kevesebbet iszik. Na, de mi történik a testünkkel, ha nem viszünk be elég folyadékot? Mennyi az ajánlott beviteli mennyiség? Hogyan tegyük a napi rutinunk részévé a folyadékpótlást?