Sedacur2022

címke rss
Így jelez a test, ha túl sok a stressz

Így jelez a test, ha túl sok a stressz

A stressz a modern élet velejárója, mondhatjuk, hogy a mindennapjaink része. Van, amikor elviselhetőbb és van, amikor súlyosabb, de folyton velünk van. A folyamatos belső feszültség viszont a testre is kihat. Biztosak lehetünk benne, hogy tartós stressz esetén a testünk is jelezni fog. Ha a következő tüneteket észleljük magunkon, biztos, hogy valamin változtatnunk kell!

Amikor magunknak okozunk feszültséget - Ezek a tulajdonságok fokozzák a stresszt

Life.hu2022.04.14, 10:03

A stresszt külső környezeti tényezők és belső okok is kiválthatják. Külső tényezőnek számít például egy nyomasztó élethelyzet, a családi vagy munkahelyi gondok, a fokozott megterhelés. Ha éppen nincs ilyen helyzet az életünkben, akkor el kell gondolkodnunk azon, hogy nem mi magunk vagyunk-e a folytonos feszültség okozói...

A stresszre szükségünk van, de mi a megoldás, ha a helyzet elviselhetetlen?

Life.hu2022.04.11, 09:58

Ha a stressz szót halljuk, akkor elsőre mindenkinek valami rossz, kellemetlen dolog ugrik be. Pedig a stressz lehet jó is. De hogyan tudjuk megkülönböztetni a jó és a rossz stresszt? És mit tehetünk, ha már elviselhetetlen a belső feszültség?

Megdöbbentő tüneteket okoz az alváshiány - ennyit kéne aludni naponta, hogy elkerüld ezeket

Life.hu2022.04.08, 14:18

Mindenkivel előfordul, hogy néha nem tud aludni, de ha a probléma hozamosabb ideig fennáll, az már egészségi zavarokat okozhat, mind mentális, mind fizikális értelemben. Ugyanis éjjel, alvás közben zajlanak testünk növekedési és újjáépítő folyamatai, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez. Alvászavar esetén először érdemes életmódváltásban gondolkozni, de hasznosak lehetnek a gyógynövények is. Ha azonban semmi nem segít, feltétlenül orvoshoz kell fordulni.

Ezek a legelterjedtebb tévhitek az alvásról: ne dőlj be nekik!

Life.hu2022.04.04, 13:21

Az alvászavar a 21. században egyre elterjedtebb. Ha egész nap lótunk-futunk, egyszerre igyekszünk megfelelni a munkahelyünkön és a családi életünkben, bizony gyakran előfordul, hogy mire végre ágyba kerülünk, alvás helyett egyre csak forgolódunk. Sokszor az éjszakáinkra is rányomják bélyegüket a megelőző nap történései: a napközbeni feszültség miatt nem tudunk kikapcsolni, gondolataink a megoldásra váró feladatok körül járnak, emiatt pedig nehezen jön álom a szemünkre. Ha meg is próbálunk ezen valahogy segíteni, sokszor éppen hogy súlyosbítjuk a bajt. Nézzük, melyek a leggyakoribb tévhitek, amelyekről – hibásan! – azt gondoljuk, hoogy ...

Ilyen legyen a hálószobád, ha jól akarsz aludni!

Life.hu2022.04.04, 15:30

Az alvászavar mára szinte népbetegségnek számít: van, aki este nem tud könnyen elaludni, más pedig az éjszaka közepén felébred, és órákig hánykolódik, amíg nem jön újra álom a szemére. Ekkor azonban máris jelzi az ébresztőóra, hogy fel kell kelni. Nem csoda, ha egy ilyen éjszaka után nappal is fáradtak vagyunk. De van néhány trükk, ami segíthet, hogy jobban aludjunk.

Előző
  • 1
Következő