alvásmegvonás

címke rss
Az alváshiány és az alvásmegvonás hatásai a szervezetünkre

Az alváshiány és az alvásmegvonás hatásai a szervezetünkre

Modern világunkban már-már népbetegséggé vált a nem kielégítő, vagy a kevés alvás, más szóval az alváshiány. Gyakori panasz, hogy hiába fekszik le az érintett, nem tud elaludni, csak forgolódik, és minél inkább akarja, annál kevésbé sikerül.

Éjszakázik? A legfrissebb kutatások tükrében inkább ne tegye!

Tudomány2021.02.19, 18:27

Vannak esetek, amikor elkerülhetetlen, hogy éjszaka sokáig fent maradjunk vagy éjszakázzunk: egy értekezletre készülünk, az egyik családtagunk segítségre szorul vagy a kisbaba sírása nem hagy minket aludni. Tisztában kell lennünk azonban azzal, hogy az éjszakázás milyen káros hatással lehet a testünkre.

Az alvásmegvonás elszívja az örömöt az életből

Tudomány2020.09.16, 19:27

A legtöbben első kézből tapasztaltuk, hogy az alváshiány mélyen befolyásolja a mindennapjainkat. Számos kutatás igazolta, hogy az alvásmegvonás többek között kedvetlenné és kevésbé motiválttá teszi az embert, ingerlékenyebbek lehetünk, de nagyobb lesz a megfázás esélye, illetve fogékonyabbak leszünk a krónikus betegségek iránt. Most egy átfogó kutatás mindezt tudományos eszközökkel is bizonyította.

Alvásmegvonást okozhat a gyors internet

Techbázis2018.08.04, 12:55

Németországi adatokat elemezve jutottak erre a kutatók.

Gondolnád? 6 szokás, amelyek ugyanolyan károsak, mint a dohányzás

Life.hu2016.07.02, 08:26

Sokan azt gondolják, ha nem dohányoznak, akkor már eleget tettek az egészségük megőrzése érdekében, pedig van néhány rossz szokás, amely a szakemberek szerint legalább annyira ártalmas, mint a cigaretta.

Most megtudhatja, miért ásítanak olyan sokat Brüsszelben

Gazdaság2015.07.15, 06:13

Vörös szem, hatalmas karikák, véget nem érő ásítozás – az Európai Unió állam- és kormányfőit láthatóan megviselték az elmúlt hónapok csúcstalálkozói. A legutóbbi EU-csúcs hajnali háromkor ért véget, az Eurócsoport állam- és kormányfői pedig még hétfő hajnali hatkor is tárgyaltak a görög megállapodásról. Az alvásszakértő szerint ilyenkor romolhatnak a figyelmi képességek is.

Ezért bóbiskolhatunk el a volánnál

Egészség2011.04.29, 07:39

Akivel valaha is előfordult, hogy a kocsikulcsával akart ajtót nyitni, vagy a cipősszekrénybe tette vissza a tejet, az feltehetőleg egy fáradt agyterület rövid alvási epizódjának esett áldozatul.

Csak végső esetben szedjünk altatót

Egészség2011.03.18, 16:01

A magyarok harmada alvászavarral küzd, a gyógyszert szedők többsége szorongásoldóval próbál álomba szenderedni, amihez azonban a szervezet nagyon hozzászokik. Ha álmatlansággal küzdünk, kezdjük életmódunk átalakításával.

Először számolták ki, mibe kerül, ha nem alszunk

Tudomány2011.01.05, 12:26

Egy alvás nélkül töltött éjszaka alatt nagyjából egy 3 kilométeres sétának megfelelő energiát használunk fel, állapították meg amerikai kutatók. Első alkalommal sikerült pontosan kiszámolni, hogy mennyi energiát takarít meg számunkra az alvás, és milyen következményekkel jár az energiafelhasználásunkra, ha egy teljes éjszakát ébren töltünk két nap között.

Előző
  • 1
Következő