Eddig biztos nem gondolt erre a depresszió elleni módszerre

Már most is rendelkezésre állnak tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy mennyire fontos az egészséges életmód szempontjából az, hogy minden nap nagyjából ugyanabban az időben menjünk lefeküdni aludni. Egy új tanulmány azonban kapcsolatot talált a nem konzisztens alvási szokások és a rossz hangulat, valamint a depresszió magasabb kockázata között.

Kiderült, mikor kell elaludnod, hogy másnap ne legyél fáradt

Ha eddig nem tudtad, az éjszaka folyamán mikor érdemes elaludni ahhoz, hogy ne kelj másnap hulla fáradtan, ez a cikk téged is érdekelni fog.

A korán kelés 3 legnagyobb előnye!

Nem akarok álszent lenni. A korán kelés sokszor kellemetlen. Mindig is az volt, és mindig is az lesz. Magát az ébredést és az azt követő 10-15 percet én is kifejezetten gyűlölöm.

Ezt csinálta Majka az ágyban lefekvés előtt - Videó

Majka a Nyomd a gombot, tesó! című műsorban árulta el, hogy mit csinált az ágyban lefekvés előtt. 

Rászokott a korai lefekvésre a blogger: ilyen hatással van rá

Egy amerikai blogger úgy döntött, megpróbál átszokni a korai fekvésre: éjfél helyett este kilenckor ment ágyba, így hatott a szervezetére. 

Kisfiával alszik Cristiano Ronaldo – Tündéri Fotó!

Édes szelfit lőtt a világ egyik leghíresebb focistája és béranyától született kisfia.

Így teszi ágyba a pandakölyköt a mamája

Bűbájos videó egy pandamaciról, akinek a mamája minden eszközt bevet, hogy végre ágyba tudja kölykét.

Tente baba, tente

Hangoskönyvek

Ha gyerekünk van, a mesékből sosem elég. Még ha minden létező pillanatot próbálunk is kihasználni az olvasásra, mesélésre, a gyerekek akkor is csak egyféleképpen reagálnak: "még". A nekik szóló hangoskönyvek lehetővé teszik, hogy olyan helyzetekben se maradjunk mese nélkül, amikor egyébként nem foghatnánk könyvet a kezünkbe vagy éppen nincs elég erőnk már új meséket kitalálni; autózás és játék közben, lefekvés előtt is nyugodtan hallgathatjuk őket együtt.