Kozma Orsi: "Ha jógával kezdem a napot, akkor egész nap mosolygósabb vagyok"

A népszerű énekesnő, Kozma Orsi pörgős életmódja ellenére is igyekszik megőrizni az egészségét: rendszeresen jógázik, egészségesen étkezik, és a megfelelő szűrővizsgálatokat sem hanyagolja el.

Pörgesse fel immunrendszerét!

Egyeseket a náthavírustól a gyomorbaktériumon át a rotavírusig minden kórokozó ledönt a lábáról, mások mintha sebezhetetlenek lennének. Mi a titkuk? A New Scientist brit ismeretterjesztő magazin összegyűjtötte a tudományosan is igazolt immunerősítő módszereket.

Egy dolgot tehetünk a szívünkért: boldog házasságban élünk

Juditot januárban elhagyta a férje. S bár korábban teljesen egészséges volt, mostanára ötödször fordult orvoshoz, sorozatosan betegségekkel küzd. A kutatók ebben semmi meglepőt nem találnak: bizonyított tény, hogy a szerelmi életünk és az egészségünk között igen szoros kapcsolat van.

Kertre néző kórteremben gyorsabb a gyógyulás

Egy jól kialakított kórházkert nagymértékben segítheti a betegek gyógyulását, és kedvező hatással lehet a megfáradt kórházi dolgozókra is, mivel csökkenti a fájdalmat és a stresszt, és ezáltal hatékonyabbá teszi az immunrendszer működését. 

Új tudományos eredményekkel próbálják védeni az afgán mészárost

Egy fejre mért ütés olyan agysérülést okozhat, amely gyakran vezet önuralomvesztéshez. Védhető-e ezzel a tizenhat civilt lemészároló amerikai katona?

"Megőrülök a sajtokért, de nem bírja a gyomrom" - Így lúgosít Szabó Győző

A különböző lúgosító módszerek az utóbbi években nagyon elterjedtek, sok ellenzőre és követőre találva. Szinte mindenki mást mond, és nem könnyű eligazodni a különböző diéták és pH-értékek között. A lúgosítás hatásosságáról Szabó Győző mesélt a Life.hu-nak.

Megtalálták a macsóság génjét

Ausztrál kutatók úgy vélik, rábukkantak arra a génre, amely miatt a férfiak stressz hatása alatt agresszívabban viselkednek, mint a nők.

Vigyázz, mert kiégsz! - Te is tönkreteszed magad?

Egy olyan világban, ahol legfeljebb a nagymamád mondja azt, hogy "miért nem dőlsz hátra és pihensz egy kicsit?", nagyon nehéz elhinni: nem attól leszünk boldogabb emberek, ha az egész bolygót és annak mindent keservét a hátunkon cipeljük. Azzal azonban, hogy több energiát próbálunk felhasználni, mint amennyivel valójában rendelkezünk nem a boldogsághoz, hanem a kiégéshez kerülünk közelebb.

Mikor kell altató rémálmok és mikroébredések ellen?

Becslések szerint a lakosság harmada küzd alvászavarokkal. A szakember azt tanácsolja, hogy aki tartósan álmatlanságban szenved, forduljon orvoshoz. A másnak felírt altatót nem szabad beszedni.

Kerüld el a néma gyilkost - természetes módszerekkel a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás olyannyira népbetegség hazánkban, hogy minden harmadik ember küzd vele. Kocsis Tibor, az X-Faktor győztese sem kivétel, róla kamaszkorában kiderült, hogy 230-as a vérnyomása, illetve a koleszterin- és vércukorszintje is magas. Tibor csak rendszeres gyógyszerszedéssel tudja kordában tartani a vérnyomását, de a legtöbb magas vérnyomású betegnél nem feltétlenül van szükség azonnali gyógyszerszedésre. A nem kiugróan, csupán kissé vagy közepesen magas vérnyomást ugyanis a legtöbbször életmódváltással könnyen az egészséges szintre lehet csökkenteni.

Sajog minden porcikád? Lazítsd el magad!

Testi fájdalmaidra a megelőzés a legjobb terápia, amelyben céltudatosan kialakított és eredményorientált módszerek segíthetnek!

Igazolták, hogy a traumákra tényleg aludni kell

Amerikai kutatók agyi felvételekkel igazolták, hogy az alvás valóban segít feldolgozni a kellemetlen és traumatikus élményeket.

A halak számára is megnyugtató a masszázs

Nemcsak az embereknél, hanem a halaknál is segít a kikapcsolódásban a masszázs: ha tisztogatóhalak simogatják úszóikkal a doktorhalakat, vérükben jelentősen csökken a stresszhormonok mennyisége.

Elsősegély túlhajszolt anyáknak: így lesz mindenre időd!

Napjainkban egyre többen panaszkodnak időhiányról, túlterheltségről. Különösen igaz ez akkor, ha egy nőnek a hivatás és a család frontján is naponta helyt kell állnia.

A stressz miatt hullott ki Tyra Banks haja

Tyra Banks élete minden, csak nem unalmas. A szupermodellből menő üzletasszonnyá vált híresség nemrég a bestselleríró címet is hozzáadhatta tevékenységi köreinek folyamatosan bővülő listájához.

Sírásig terrorizálta versenyzőjét az X-Faktor mentora

Senki sem gondolta volna Malek Mikósról, hogy ilyen kemény is tud lenni.

Észvesztő élmény - Törölte a nő memóriáját a szex

Észvesztő szexuális élménye volt nemrég egy asszonynak - a szó szoros értelmében.

Nem árt, de nem biztos, hogy használ néhány slukk oxigén

Mi haszna lehet egy beteg, illetve egy egészséges embernek az orvosi tisztaságú oxigénből? Van-e értelme oxigénnel dúsított vizet fogyasztani, és miért előnyösebb a tiszta oxigént nagy nyomáson belélegezni?

Ha stresszben fogant a gyermek, valószínűbb, hogy lány lesz

Egy kis mintaszámú brit vizsgálat szerint nagyobb eséllyel születik lánya azoknak a nőknek, akik a fogantatás előtti időszakban sok stressznek vannak kitéve.

Fluor Tomi súlyosan kimerült - belebetegedett az állandó koncertezésbe

A tinisztár az elmúlt napokban kénytelen volt több fellépését is lemondani, mert a szervezete nem bírta tovább a felpörgetett életmódot. 

A nevetés az érrendszer legjobb gyógyszere

Étcsokoládé, sok nevetés, nyugodt munkahely, dinamikus kerékpározás - így foglalhatók össze az egészséges szívhez szükséges recept összetevői a Párizsban ezen a héten megrendezett konferencia szakértői szerint.

Így hat az anya telefonon keresztüli hangja a gyermekre

Egy új vizsgálat szerint az édesanya megszokott hangjának hatására jótékony hormonális folyamatok indulnak be a gyermek szervezetében, könnyebben megnyugszik és csökken a stressz-szintje. Úgy tűnik, telefonon keresztül ugyanúgy hat az édesanya hangja, mint személyes találkozáskor, viszont a velük történő chatelés, sms-ezés vagy levelezés nem nyújt enyhülést a gyermek megtépázott idegei számára.

Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka

A lakosság 80-90 százaléka szenved derékfájdalomtól élete során legalább egyszer. A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek 70-80 százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek 15-20 százaléka tinédzser.  

A paradicsom ideális az idegek megnyugtatására

A sok stressz megviseli az idegeket, de megfelelő táplálkozással tompíthatók a káros hatások. A teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, a húsok közül a pulykahús, a zöldségek közül pedig a paradicsom és a padlizsán különösen idegnyugtató hatású.

Tóth Vera üzent az érte aggódó barátainak

Mindenkit megdöbbentett a hír, miszerint hazánk egyik legsikeresebb énekesnője a napokban összeomlott, és egy klinikán kezelik. Vera a róla felröppent hír hallatán üzenetet tett közzé aggódó barátainak egy közösségi portálon.

Keresztes Ildikó: Alkotni csak szenvedéllyel lehet

"Áldás és átok egyben, két végéről égeted a gyertyát, akár meg is ölheted magad" - Keresztes Ildikó szerint az összes művészeti ág szenvedélyt követel - ami nem mindig egészséges. Az X-Faktor zsűritagja beszélt még a stressz romboló hatásáról és arról, pontosan mikor is vesztette el a szüzességét.

Boldogtalan vagy? Ki fog hullani a hajad!

Ha hullik a hajunk, nemcsak a mindenhová bepotyogó hajszálak, de a kihulló csomók helyén éktelenkedő foltok és persze az egészségünk miatt is aggódhatunk. Sajnos a tapasztalat azt mutatja, hiába a hajerősítő szérum, itt bizony gyakran pszichés okok állnak a háttérben.

Shodeinde Dorka: A stresszhelyzetek felpörgetnek

A stresszhelyzetek nem feltétlen hatnak az X-Faktor felfedezettjére negatívan. Dorka szerint a szenvedélye mindenkinek az, amiben meg tudja önmagát valósítani - ami számára a színpadon éneklés.

Alig múlt harminc, máris őszül Tom Cruise neje

Ki hinné, hogy a ma is kislányos külsejú Katie Holmes őszül?

Vastag Tamás: A tiltott gyümölcs mindig a legfinomabb

Milyen stresszhelyzetekbe kerül az X-Faktor énekese nap mint nap, milyen szenvedélynek hódol, és mit gondol arról, hogy a fiatalok egyre hamarabb élnek szexuális életet? A videóból mindez kiderül.

Több mint száz kilósra hízott a hiú énekes

Kozsó a március elejei agyvérzése után hízott 105 kilósra.

Hatékony tippek hétköznapi stressz ellen

Nincs egy nyugodt perced sem? Állandó rohanásban élsz? Ha neked is eleged van már a folyamatos idegeskedésből, akkor az alábbi tippjeink segítségével most megtudhatod, hogyan minimalizáld a gombamód szaporodó stresszfaktorokat!

Vigyázz, beteggé tesznek a táskák!

Szeretjük, imádjuk, nem tudunk élni nélküle, de mindig újabbra és újabbra vágyunk. Igen, a nők megrontójáról, a táskákról van szó, amelyek nemcsak anyagilag és lelkileg dönthetnek romba, de fizikailag is.

Kapuzárási pánik: csupán hisztéria?

Szakemberek szerint a kapuzárási pánik néven ismert jelenség nem más, mint egy mítosz. Margie Lachman pszichológus, a Massachusetts-beli Brandeis Egyetem munkatársa úgy véli, az ilyen pánikhelyzeteket többnyire olyan események váltják ki - munkahelyi gondok, egy közeli barát vagy rokon halála, betegségek -, amelyek bármilyen életkorban előfordulhatnak az emberrel.

A szüleink miatt leszünk asztmásak?

Mivel az utóbbi évtizedekben az asztma is felzárkózott a népbetegségek sorába, okkal merül fel bennünk a kérdés, mégis mi okozza ezt a krónikus betegséget. A válasz már jó ideje megosztja a szakértők táborát: vannak, akik fiziológiai okokat, mások inkább pszichés faktorokat sejtenek a hátterében. Most utánajártunk, mivel érvelnek az utóbbi tábor tagjai.

Így méregtelenítsd a lelked!

Míg az éltető első tavaszi napsugarak a szabadba csábítanak, addig a téli hónapok alatt lassan kimerült tartalékaink hatására egyre inkább úgy érezzük, úrrá lesz rajtunk a tavaszi fáradtság. Ilyenkor egyre többen kezdenek tisztítókúrába, méregtelenítésbe, böjtölésbe, ami nem csak a testnek tesz jót.

Hogyan segít bélflóránk a stressz kivédésében?

A stressz nemcsak az immunrendszerünkre hat, hanem a bélcsatornánkban élő baktériumokra is. Egy új kutatás szerint ezeknek a baktériumoknak fontos szerepe van a természetes immunválaszban.

Rágod a körmöd, tekered a hajad? Vigyázz, szorongó vagy!

Szorongónak tartjuk magunkat, mert remeg a kezünk, ha mások előtt kell beszélnünk, mert izgatottan babrálunk a hajunkkal randi közben, és mert majd' elájulunk egy fontosabb állásinterjú előtt. De vajon tényleg ennyiből állna a szorongás? Hogy eloszlassuk a kételyeket, összeszedtük a szorongás tipikus jeleit és persze azt is, hogyan tartható kordában a már kialakult betegség.

A napközbeni alvásnak egészségvédő hatása van

Ha napközben egy órát alszunk, szív- és érrendszerünk gyorsabban kiheveri a stressz okozta megterhelést.

A tettetett kedvesség ártalmas az egészségre

Magunknak használunk azzal, ha nem mosolygunk mindenkire kényszeredetten - erősítette meg egy új pszichológiai kutatás.

Kinél vált ki gyulladást a stressz?

A nehéz helyzetek kiváltotta érzelmi reakciónk alapján megjósolható, hogyan reagál szervezetünk a stresszre - állítják a Pittsburghi Egyetem kutatói a Brain, Behavior, and Immunity című szaklap e havi számában. 

A korpásodás hátterében sokszor pszichés okok állnak

A korpásodás életünk során legalább egyszer mindannyiunkat érint. A betegség különféle samponokkal, oldatokkal kezelhető, de ha tartóssá szeretnénk tenni a korpa eltűnését, életmódbeli változtatásokra is rá kell szánnunk magunkat.

Stresszkezeléssel felére csökkenthető az infarktus veszélye

A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.

Mit okozhatja a gyerekeknél a stresszt?

Bizonyos mennyiségű stresszre szükségünk van, hiszen az adja azt a plusz energiát, azt a töltést, hogy az új helyzetekkel meg tudjunk küzdeni. A gond ott kezdődik, amikor rendszeresen éri a gyereket stresszhatás, mivel ez jó táptalaja a lelki betegségek kialakulásának.

Hét jellemhiba, ami egész biztosan beteggé tesz

A személyiségjegyeink nem pusztán a társadalmi helyünket, kapcsolatainkat határozzák meg, de akár a testi egészségünket is befolyásolhatják. Gondolataink hatással vannak szervezetünkre, így aki ügyel az egészségére, annak nem árt dolgoznia a legrosszabb tulajdonságain. Íme a hét egészségre leginkább károsnak mondható jellemhiba.

Az első bizonyíték arra, hogy a stressz csökkentése javítja a géneket

Néhány éve kiderült, hogy a tartós stressz hatására a sejtek gyorsabban öregednek. A folyamat azonban gátolható: nemrég először sikerült bizonyítani, hogy az életmódváltás jótékony hatása a sejtek, a gének szintjén is tetten érhető. A módszer már Magyarországon is elérhető, igaz, egyelőre keveseknek.

Uniós csúcs: újra meg kell nézni, mit bírnak ki az európai bankok

Csak nagyon szigorú feltételek mellett vehetik majd igénybe a bajba jutott országok az EU állandó válságkezelési mechanizmusát - erről állapodtak meg a tagállamok kormány- és államfői a csütörtök-pénteki uniós csúcs első napján. Újabb stresszteszteknek vetik alá az Unió bankjait, és ösztönözni fogják, hogy a tagállamok szigorú költségvetési politikát folytassanak, a jelenlegi átmeneti válságalap összegét viszont nem emelik meg.

Már itthon is használnak virtuális valóságot a fóbiák kezelésében

A virtuális valóság alkalmazásai futurisztikusnak tűnhetnek, de több közülük már Magyarországon is elérhető. A közlekedési fóbiák és a stressz kezelésében egyaránt bevált módszert az üzleti életben is alkalmazzák: ha valaki nem érzi magát elég magabiztosnak egy prezentáció megtartásához, előadói képességeit a virtuális térben fejlesztheti tovább.

Megtalálták, mi nyugtatja le a férfiakat

A stresszes férfi ellenszere nem a masszázs vagy a relaxáló zene, hanem a hús látványa.

Mint a sci-fikben - törölhetők a traumás emlékek

A kutatók megtalálták a módját a fájdalmas emlékek végleges törlésének, ami végre utat nyithat a poszttraumás stresszbetegség elleni gyógyszerek kifejlesztéséhez.

"Testünk olvas a gondolatainkban" - Hét meglepő tény, ami befolyásolja az agyunkat

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy genetikai örökségünk sorsszerű. Fogantatáskor megkapjuk a csomagot a szüleinktől a kopaszságra, testmagasságra, betegségre vagy bármire, és ki vagyunk téve a nekünk jutott DNS kényének-kedvének. Valójában azonban génjeinket egész életünkben befolyásolja az, amit teszünk, és az, amit gondolunk, érzünk és hiszünk.

Asztmás rohamokat kapott volt barátnője Facebook-oldalán egy fiú

Rendszeresen asztmás rohamot kapott egy 18 éves olasz fiú a Facebook használatakor. A közösségi oldalon követte volt barátnője dolgait.

A fizetések csúszásától félnek a legjobban a kelet-európai vállalkozók

A vállalkozói szektor még mindig úgy érzi, hogy a kormányok elhanyagolják és nem támogatják őket kellőképpen - derül ki a Regus közleményéből, amely szerint a kelet-közép-európai régió vállalkozói különösen a késedelmes fizetésektől, a befektethető forgótőke hiányától és a magas üzemi költségektől félnek.

Az iskolás gyermek napi stresszforrásának listája

A spanyolországi Malaga Egyetem kutatói megalkották az iskolás gyerekek napi stresszforrásainak listáját.

A világ legütősebb italai

Melyek a legfinomabb ízű és egyben legütősebb italok? Grappa, abszint, cachaca - ezek az italok azok, amelyek fogyasztása nagy mennyiségben már komoly veszélyt jelent.

Tested pánikgombjai - 13 jel, hogy vészhelyzet van

Anyagi gondok, munkahelyi problémák, gyermeknevelés, anyós, lakásfelújítás, párkapcsolati zűrök - ha nem vagy benne nyakig a stresszben, akkor még nem vetted ki a leveleket a postaládából, nem olvastad el az e-mailjeidet, és nem vetted fel a telefont.

Ha ideges a főnök, vegyen be kilenc szem diót!

A Penn State Egyetem kutatói egy átfogó vizsgálattal bizonyították, hogy a dió nyugodt és stresszes körülmények között is egyaránt képes a vérnyomáscsökkentésre. A kutatás eredményei a szerzők szerint azért fontosak, mert senki sem képes rá, hogy mindennapi életéből teljesen kiiktassa az idegeskedést, étrendi változtatásokkal viszont mindenki tehet azért, hogy szervezete jobban reagáljon a kihívásokra.

Vérből kimutatható a súlyos trauma

A holokauszt olyan bűntett, amely sosem merül feledésbe. Annak ellenére, hogy a túlélők sora évről-évre megfogyatkozik, a történelem e sötét korszakának hatása tovább érződik. Ráadásul nem csak maguk az áldozatok érzik a hatását, hanem gyerekeik is.

Lelki rabságot okoz a stressz

Az, hogy kinél mi vált ki stresszt, egyénenként rendkívül eltérő lehet, mivel mindannyian másképpen szűrjük meg az eseményeket és másképpen ítéljük meg, azok mekkora  nyomást jelentenek. A stresszelméletet éppen ezért úgy kellene módosítani, hogy tartalmazza a test-lélek kapcsolatot is, mert az olyan láthatatlan elemek, mint például az események értelmezése, a hit és a viselkedés szintén nagyon fontosak a stresszre adott válasz szempontjából.

A hajszálból is megmérhető, hogy mennyit idegeskedünk

Először mutatták ki közvetlen bizonyítékát annak, hogy a krónikus stressz valóban egyértelműen növeli a szívinfarktus kockázatát - teljesen önálló faktorként is. A Western Ontario Egyetem kutatói a munkához hajszálakat használtak, amelyből szintén kimutatható a kortizol nevű stresszhormon, de nemcsak a mérés időpontjában, hanem hónapokra visszamenőleg is.

Különleges kalandtábor sérülteknek

Mozgás- és értelmi sérülteknek nyílt kalandtábor a Vlagyivosztoktól 8 kilométerre, a Nagy Péter-öbölben lévő lévő Klikova lakatlan szigeten.

10 dolog, ami megöli a szexuális vágyat

Ha már arra sem emlékszel, mikor szexeltél utoljára, valószínűleg libidóhiányod van. Nemi vágyadra számos pszichológiai és élettani tényező lehet hatással, az alábbiakban felsoroljuk azt a tíz dolgot, amely a leginkább lelohasztja a szexuális vágyat.

A három leggyakoribb munkahelyi stresszforrás

A legújabb felmérések szerint az egészségügyi kiadások, a munkahelyi biztonsági körülmények, és a munkatársak hiányzásai számítanak a három legfőbb munkahelyi stresszforrásnak.

"Megindul az utánzás" - a Foxconn-öngyilkosságok háttere

A munkakörülmények, a dolgozókkal való bánásmód és a váltás reménytelensége válthatta ki a világ leghíresebb elektronikai cégeinek bedolgozó tajvani Foxconn nevű cégnél azt az öngyilkossági sorozatot, amelynek eddig 11 áldozata van. Van olyan áldozat, akinek a családja gyanakszik, és megtámadná a céget, jogi képviseletüket azonban senki nem vállalja. Az öngyilkosságokat szóba hozta már az Apple vezére is, mivel az esetek foltot ejthetnek cége sikerén. Az [origo]-nak nyilatkozó munkapszichológus szerint hasonló jelenség jellemzően olyan helyen alakul ki, ahol erős, szinte a szektákéra emlékeztet az összetartozást kifejező vállalati kultúra.

Az alvászavar nem csak az ágyban okoz problémát

A felnőtt lakosság fele küzd valamilyen alvászavarral, de már minden tízedik gyerek is rosszul alszik. A nem pihentető alvás pedig kihat egész napunkra: teljesítményünkre, hangulatunkra, hosszú távon pedig keringési rendszerünkre és anyagcserénkre is.

Mi okozhatja a bőr besárgulását?

A Gilbert-szindróma bár elsőre ijesztően hangozhat, mégsem egy súlyos betegség, csupán egy állapot, amely a bőr és a szemfehérje sárgaságát okozhatja.

Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?

Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késő: 11 egyszerű lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.

Megőrjít az open office?

Nyűgös vagy, ha túl közel állnak hozzád a villamoson? Vagy teljesen hidegen hagy a zsúfoltság? Sőt, kifejezetten akkor érzed magad elemedben, ha egyszerre százan nyüzsögnek körülötted? Mitől függ, hogy mennyire bírjuk a szociális stresszt?

A szép nő káros az egészségre

Nem találtak összefüggést a stressz és az agyvérzés között

A közhiedelemmel ellentétben, mely szerint a nagy stressz agyvérzést okozhat, egy új tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a stresszes életesemények emelnék az agyvérzés egyik különösen veszélyes típusának kockázatát.

A szív egyik legnagyobb ellensége a stressz

Meg kell tanulnunk a stresszhelyzetek feldolgozását, mivel ezzel csökkenthető a szívbetegségek kockázata is.

A stressz segíthet leszokni a dohányzásról

Meglepő eredményre jutottak német kutatók egy vizsgálat során: úgy tűnik, minél nagyobb terhelés ér valakit a munkahelyén, annál alacsonyabb mértékű a nikotinfüggősége.

A rossz emlékeknek külön helye van az agyban

Kiderült, hogy a félelmetes emlékeket agyunk egymástól elkülönítve tárolja, és idézi fel: ha kétféle kellemetlen dolog történik velünk, akkor az ennek megfelelő emlékek is külön-külön rögzülnek.

Ételek, amelyek segítenek a nehéz percekben

Ne tévesszen meg senki a diéta elnevezés az alábbi menüknél, mert nem a lemondásról vagy a fogyásról szólnak, hanem arról, hogy milyen tápanyagokat vigyünk be szervezetünkbe a kritikus pillanatokban, hogy mindig jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Tornával és tartásjavítással stressz ellen

Szinte napi rendszerességgel fordulnak meg az ortopédiai szakrendeléseken olyanok, akik hátfájdalomra panaszkodnak. Jobb oldali, lapockatájékon jelentkező fájdalom esetén a kórképet az esetek túlnyomó többségében testi-lelki túlterhelés okozza.  

Ne hagyjuk, hogy a fogaink csikorogjanak a stressztől

A mindennapi problémák vagy a munkahelyi gondok által okozott stressz hatására az emberek hajlamosabbak fogukat csikorgatni éjszakánként.

A rugalmas munkaidő jót tesz az egészségnek

Testben és lélekben is egészségesebbek lehetnek azok az emberek, akiknek van némi befolyásuk munkarendjükre, mint kevésbé rugalmas állásban dolgozó társaik - közölték egy amerikai tanulmány szerzői.

Alvásból is lehet előre betárazni

Aki már aludt el munka vagy tanulás közben, tudja, hogy az alvásmegvonás és a fáradtság mindig a legrosszabbkor fejti ki hatását.

A munkahelyen idegbajt okozó körülmények toplistája

Mogorva és pletykás kollégák, lassú számítógépek és a hivatali zsargon borzolja fel a leginkább a brit munkavállalók idegeit egy szerdán közzétett közvélemény-kutatás szerint.

Kampány indul a stressz-mentes munkahelyekért

Február 3-án kampány indul a termelékenyebb és egészségesebb munkahelyekért. A kezdeményezés égető problémát boncolgat. A munkavégzéssel összefüggő lelki problémák ugyanis több mint 136 milliárd euróba kerülnek évente az európai cégeknek.

Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj

Sokan fáradtak, erőtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentető alvásban lesz részed.

Hihetetlen dolgokat mutathat ki az egyperces stresszvizsgálat

90%-os hatékonysággal diagnosztizálja egy mindössze egyperces teszt a poszttraumás stresszt.  

A vallásosság meglepő okaira bukkantak

Mindenkinek mást jelent a vallás: van, aki megszokásból hisz, más a haláltól való félelmében fordul Isten felé. Két kutatás most a vallásosság két újabb, meglepő okát fedte fel: a párválasztási versenytől való félelmet és a stressz csökkentést.

Meglepő tények a csókról a tudomány szemével

Használjuk bár köszönésképpen, legyen romantikus gesztus, érintsük szánkkal hálaképp a földet hazatéréskor - a csók a csak emberre jellemző viselkedésformák közé tartozik. Ám, hogy miért alakult ki éppen ez az aktus az emberek közötti vonzalom kifejezésére, arra eddig még csak teóriák születtek.

Kiderült, hogyan okozhat rákot a stressz

A kutatók mostanáig úgy gondolták, hogy a rák kialakulásához egynél több daganatkeltő mutációnak kell jelen lennie ugyanabban a sejtben. A Yale Egyetem új, Nature-ben megjelent tanulmánya szerint azonban akkor is megindulhat a daganatképződés, ha kétféle rákkeltő mutáció két külön sejtben jelenik meg. A köztük kialakuló kapcsolatot a minket érő stresszhatások indíthatják be.

Lebegéssel oldják a stresszt a brókerek

Teljes csend és vaksötét. A külvilág ingereitől elzárt ember érzékelése lassanként megváltozik, a test határai eltűnnek, de legalábbis különös játékot kezdenek játszani a képzelettel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt frissül fel test és lélek. A lebegésterápia azonban  nem misztikus rituálé, vagy homályos áltudományos maszlag, hanem több mint fél évszázada kifejlesztett módszer, amelyet napjainkban sztáratléták és túlhajszolt üzletemberek egyaránt alkalmaznak relaxációra, stresszkezelésre, de akár nagy versenyek, vagy éppen fontos tárgyalások előtti felkészülésre.

Beleőszülünk a génjeinkbe

Az, hogy a korosodó hölgyek mikor kezdenek őszülni, szinte kizárólag attól függ, hogy az örökléses tényezők mikor indítják el a hajszálak fehéredését.

Miért veszít mindig az angol válogatott, ha tizenegyesekre kerül sor?

Egy új kutatás megmagyarázhatja, miért veszít az angol válogatott szinte mindig, ha tizenegyesrúgásokkal kell eldönteni a meccset. A válasz egyszerű: túlstresszelik a helyzetet.

Alvás kisokos vizsgaidőszakra készülőknek

A zavartalan és pihentető alvás elengedhetetlenül fontos a szervezet számára. Hiányában romlik a koncentráció, valamint hanyatlik a memória, a tanulási készség és a logikai érzék. Nyolc, az alvással kapcsolatban kevésbé ismert tényt gyűjtöttünk egy csokorba.

Ez történik az agyban fulladásos pánikroham során

Amennyiben az ember túl sok széndioxidot lélegzik be, megfullad. A folyamat közben pánik keríti hatalmába, amelynek egyik oka, hogy a belélegzett széndioxid az agy félelemközpontjára hat - derítették ki amerikai kutatók. Az új ismeretek segíthetnek a szorongásos megbetegedések kezelésében.

A jó stressz megmozgat, a rossz stressz tönkretesz

A stressz szerepe alapvetően pozitív:  a feszült érzés felkészít minket az adott akadály legyőzésére, felpörgeti a szervezetet és az agyat,  így lendületet ad. Jó stressz nélkül az élet unalmas és haszontalan lenne. A napjainkra jellemző elhúzódó stressz azonban alááshatja mind testi, mind szellemi egészségünket.

Veszélyes a munkahelyi stressz elfojtása

A munkahelyi feszültség elfojtása kétszeresére növeli a szívroham kockázatát a férfiaknál - derült ki egy frissen közölt tanulmányból.

20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért

Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsőként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerűen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!

Stresszoldásra csokoládékúra

Újabb tudományos kutatás igazolta a csokoládékúra stresszoldó hatását, már napi 40 gramm is elegendő a stresszhormonok csökkentéséhez.

A szomorú dolgozóval jobban jár a munkáltató?

Egyelőre nagyon keveset tudunk arról, hogyan befolyásolják az érzelmek és a hangulatok a gondolkodást. Az azonban bebizonyosodni látszik, hogy rossz hangulatban jobban megfigyeljük a környezetünket, a részletek mélyebben belénk vésődnek, mint amikor optimistán szemléljük a világot.

Az őszülés is lassítható - amit a hajadról tudni kell

Öntisztuló-e a haj? Mitől hullik, miért válik töredezetté, miért nő a korábbitól eltérő haj kemoterápia után? Hogyan lassítható az őszülés? A tudomány válaszai a gyakran feltett kérdésekre.  

Hogyan függnek össze alvási szokásaink génjeinkkel?

A pacsirta típusú ember korán kel, öltözik, megreggelizik és energikusan elindul munkába, azonban este 10-11 körül már mágnesként vonzza az ágy. A bagoly típus ezzel szemben 10-11 óra körül támolyog elő ásítozva, és első útja a kávéfőzőhöz vezet. Ő csak este 6 után pörög fel igazán, és jóval éjfél után fekszik le. Vajon miért különbözünk alvási szokásainkban?

Szaunázz rendszeresen!

A szaunázás nemcsak kellemes kikapcsolódás, de jótékony élettani hatásai miatt is érdemes heti rendszerességgel izzasztani magadat. Amennyiben betartod a szaunázási szabályokat a 60-80 fokos melegben erősítheted az immunrendszeredet, fokozhatod a vérkeringésedet és az izomlázadat is enyhítheted.

Nagyvárosi zaj: beteggé tesz!

A WHO napokban közzé tett új ajánlása szerint a pihentető alvás feltétele, hogy a lakóhely zajterhelése ne haladja meg a 40 decibelt. Budapest legforgalmasabb pontjainak éjszakai zajszintje messze az ajánlás felett van.