2021.06.22. kedd
Paulinastresszkezelés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- pszichológia
- stresszhormon
- egészség
“Az, hogy ki milyen tempóban képes pszichésen regenerálódni, egyéni és a társadalmi sérülékenységtől is függ”- interjú a COVID-19 szexuális életre gyakorolt hatásáról
A koronavírus járvány az egész világ biztonságérzetét megrengette, hiszen olyasvalamivel találtuk szemben magunkat, amit nem ismerünk, nem beszélve a megbetegedés lehetősége miatti félelemről, valamint barátok, családtagok elvesztéséről. A COVID az élet szinte minden területét befolyásolta, és ebből a szexuális élet sem maradt ki. Balog Melinda, a Nőgyógyászati Központ pszichológusától azt kérdeztük, vajon miket tapasztalt, hogyan hatott a járvány az intim együttlétekre.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Állandóan fáradt, stresszes? Tüneteit kortizol hiány is okozhatja
Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a folytonos stressz hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a kortizol hiány tünetei.
Stressznaplót kaptak a Fitbit viselhető eszközei
Eddig kizárólag a Luxe és a Sense modellek támogatták a funkciót, immáron minden Fitbit eszközön elérhető.
Érettségi 2021: Hogyan kezeld a vizsgadrukkot? – Interjú Tölgyesi Zsuzsával
Félsz, hogy esetleg bepánikolsz érettségizés közben? Aggódsz, hogy hirtelen minden tudás kimegy a fejedből abban a pillanatban, amikor kiosztják neked az érettségi feladatsorát? A vizsgadrukkról és annak sikeres leküzdési módszereiről Tölgyesi Zsuzsa, nyelvtanárt, coach-ot kérdeztük meg.
Masszázs, forró fürdő vagy egy jó kis futás? Stresszkezelés A-tól Z-ig
A stressz nem egy távoli rokon, akit alig látunk. A stressz nem egy mítosz, amely csak a képzeletünkben él. A stressz olyan dolog, amellyel mindannyiunknak rendszeresen szembe kell néznie, és amelyet érdemes megfelelő módon kezelni, hogy ne okozzon testileg és lelkileg is komolyabb gondokat.
Nem lehet abbahagyni: 7 dolog, amiért a puzzle függőséget okoz
A puzzle lett a koronavírusos időszak egyik nagy nyertese, ugyanis a bezártságnak és a sok szabadidőnek köszönhetően sokan kirakósokkal ütötték el az időt. Annyira népszerű lett újra ez a felnőtteknek is szóló játék, hogy szinte kifosztották az emberek az online áruházak virtuális polcait. A népszerűségét leginkább annak köszönheti, hogy egy igazi színes kihívás, mely nemcsak az idegeket nyugtatja, hanem sok készséget is fejleszt. Felhőtlen szórakozást nyújt a család minden tagjának, néha még a háziállatoknak is. Ha pedig elkészültünk a remekművel, akár még a falra is kirakhatjuk.
Gyilkol az ideg, mi?! 4 tipp a hatékony stresszkezeléshez
A stressz az emberi létforma elkerülhetetlen része, különösen egy olyan világban, ahol feladatok, határidők és problémák végeláthatatlan sora várja, hogy gondoskodj róluk. A stressz-szint ugyan egyénenként változó, a nyomasztó érzéstől senki sem menekülhet meg teljesen. A jó hír viszont, hogy léteznek módszerek, amik segíthetnek, ha úgy érzed, összecsaptak a hullámok a fejed felett.
Ételekkel a stressz ellen
A stresszről mindenkinek rossz dolgok jutnak az eszébe, holott az nem más, mint a szervezet reakciója valamilyen, a testet ért negatív ingerre. A modern világban azonban ezekkel a negatív hatásokkal egyre gyakrabban kell számolnunk, így szinte már álladó feszültségben, folyamatos idegeskedésben élünk, ez pedig valóban nincs jó hatással ránk.
Pszi Pont: Segítünk, ha valaki túlzottan szorong a járvány miatt!
Ezekben az érzelmileg terhelt hetekben nagyon sokan igénylik azt, hogy valakitől kérdezhessenek, valakivel beszélhessenek az érzéseikről, problémáikról, küzdelmeikről.
Itt a módszer, ami fiatalítja az agyat és segít a stresszkontrollban
Miközben a világ kezdete óta keressük az örök fiatalság forrását, a tibeti buddhista szerzetesek talán már meg is találták. A Neurocase tudományos folyóiratban publikált tanulmány szerint a titkuk egyszerű, ami a meditáció gyakorlatában rejlik. A kutatók most MRI vizsgálatokkal is igazolták a tényt: a 41 éves Yongey Mingyur Rinpoche agya pontosan nyolc évvel látszik fiatalabbnak a felvételeken.