2021.01.24.
Timótstresszkezelés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- pszichológia
- stresszoldás
- egészség
Gyilkol az ideg, mi?! 4 tipp a hatékony stresszkezeléshez
A stressz az emberi létforma elkerülhetetlen része, különösen egy olyan világban, ahol feladatok, határidők és problémák végeláthatatlan sora várja, hogy gondoskodj róluk. A stressz-szint ugyan egyénenként változó, a nyomasztó érzéstől senki sem menekülhet meg teljesen. A jó hír viszont, hogy léteznek módszerek, amik segíthetnek, ha úgy érzed, összecsaptak a hullámok a fejed felett.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ételekkel a stressz ellen
A stresszről mindenkinek rossz dolgok jutnak az eszébe, holott az nem más, mint a szervezet reakciója valamilyen, a testet ért negatív ingerre. A modern világban azonban ezekkel a negatív hatásokkal egyre gyakrabban kell számolnunk, így szinte már álladó feszültségben, folyamatos idegeskedésben élünk, ez pedig valóban nincs jó hatással ránk.
Pszi Pont: Segítünk, ha valaki túlzottan szorong a járvány miatt!
Ezekben az érzelmileg terhelt hetekben nagyon sokan igénylik azt, hogy valakitől kérdezhessenek, valakivel beszélhessenek az érzéseikről, problémáikról, küzdelmeikről.
Itt a módszer, ami fiatalítja az agyat és segít a stresszkontrollban
Miközben a világ kezdete óta keressük az örök fiatalság forrását, a tibeti buddhista szerzetesek talán már meg is találták. A Neurocase tudományos folyóiratban publikált tanulmány szerint a titkuk egyszerű, ami a meditáció gyakorlatában rejlik. A kutatók most MRI vizsgálatokkal is igazolták a tényt: a 41 éves Yongey Mingyur Rinpoche agya pontosan nyolc évvel látszik fiatalabbnak a felvételeken.
5 ország, ahol lazán beintenek a stressznek
Kimerültnek érzed magad a decemberi hajtás, az ünnepek miatt? Olyan, mintha az összes létező energiatartalékodat felhasználtad volna? Hidd el, átérzem a helyzetedet, mert én is hasonló cipőben járok.
Idióta a főnököd? Van klopfolód? Mert arra is szükséged lesz...
Márti hazaérve a hat órás munka után úgy érezte, mintha tizenkét órát dolgozott volna. Tele volt feszültséggel. Ledobta a táskáját, nagyot rúgott bele. - Ezt neked, még hogy nem elég divatos a kiadvány!?
A cégnek sem jó, ha a stressz tönkreteszi az alkalmazottjait
Mit szólna hozzá, ha kiderülne, hogy az állás bizonytalansága 25 százalékkal növeli meg a dolgozók betegségének esélyét? Hogy a túl magas elvárások 17 százalékkal növelik meg annak az esélyét, hogy az embernek fizikai betegsége alakuljon ki, a hosszú munkaidő pedig 10 százalékkal növeli a halálozási arányt? Pedig sajnos kiderült, és az arányok ennek a kétszeresét mutatják.
7 hatékony és egyedülálló stresszkezelési technika
A stressz az élet természetes velejárója. Elsőként el kell fogadnod a létezését, és aztán tenni a csökkentéséért. Ez egyszerre nehéz és könnyű feladat. A legjobb, ha megpróbálod megszüntetni az életedben lévő negatív hatásokat, rendezni a káoszt, vagy épp átalakítani és valami kreatív tevékenységbe átvinni. Ám még a legnyugodtabb ember életében is lehet stressz. Számukra is tartogatunk megoldási tippeket.
- címkék:
- stressz
- stresszkezelés
- Címkefelhő »
Márpedig néha muszáj egy nagyot anyázni...
Azt mindenki tudja, hogy a féktelen panaszkodás gáz. De tudod, mi gázabb ettől? Ha bő nyállal nyelsz le minden sérelmet.
Terápiás takarítás - avagy Fruzsi stresszkezel
Mert vannak azok a helyzetek, amiken csak egy flakon zsíroldó segíthet. De ha már az sem, akkor mindennek vége...