kialvatlanság
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvás
- alváshiány
- fáradtság
- egészség
- stressz
Gondoltad volna? A túl sok mozgás akár ártalmas is lehet - Találd meg az egyensúlyt
A rendszeres sportolás rendkívül fontos része az egészséges életmódnak. Ám nem árt tudni, hogy a túl sok mozgás akár ártalmas is lehet. Cseppet sem mindegy, hogy ki, mit, mennyit és hogyan sportol. Elsősorban a saját testünk igényeinek, képességeinek megfelelően készítsünk edzéstervet, a fejlődést mindig magunkhoz, és ne másokhoz viszonyítsuk!
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Forgolódsz, álmatlanul fekszel éjszaka? Egy egyszerű trükkel véget vethetsz a kialvatlanságnak
Az éjszakai forgolódásnál, ébrenlétnél, aligha van frusztrálóbb és bosszantóbb dolog a világon, pláne akkor, ha az ember nagyon fáradt és ennek ellenére sem tud elaludni. Az alvásszakértők most megosztottak néhány tuti módszert arra, hogyan tudunk néhány perc alatt mély álomba szenderülni.
Friss szülők a kialvatlanság csapdájában: súlyos következményekkel járhat
A szülők életét nemcsak a gyermeknevelési feladatok teszik próbára, hanem az alváshiány által okozott fizikai és mentális kihívások is. Amikor a gyermek érkezésével a családi élet új ritmusba lép, az egyik leginkább érintett terület az alvás minősége és mennyisége.
Nyugi, nem vagy halálos beteg, csak vashiányod van
Egy eszméletlenül unalmas hétfői nappal kezdődött minden. Alig tudtam kikászálódni az ágyból, persze ez nem ritka: a hétfők sosem tartoztak a kedvenc napjaim közé. Csakhogy a szokásos reggeli kávém után is azt éreztem, hogy semmi mást nem akarok, csak aludni.
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma (Restless leg) egy kellemetlen eltérés, melynek során a beteg a láb önkéntelen nyugtalanságáról, mozgásáról számol be, mely zavarja a pihentető alvásban.
Mihalik Enikő megmutatta, milyen a kialvatlan, kisírt szemű anyuka mosolya - Fotó
Pár hete, hogy megszületett Mihalik Enikő első gyermeke, a modell máris anyaként éli mindennapjait, ami közösségi oldalára is értendő.
Ez a hasonlóság a kialvatlanság és az ittasság között - Az alváshiány súlyos betegségeket okozhat
Az alvás világnapja az USA-ból indult és célja felhívni a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód szoros kapcsolatára. A világnapot mindig a tavaszi napéjegyenlőséget megelőző héten tartják, idén március 15-én. A világnap célja, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy az elégséges és kielégítő alvás fontos szerepet játszik a közérzetünk alakulásában, ezen a napon a világ számos országában orvosok, kutatók és civil szervezetek fognak össze, hogy bemutassák, az álmatlanság és az alvászavarok népbetegségnek számítanak, így a megelőzésére, kezelésére sokkal több figyelmet kell fordítanunk.
A kialvatlanság komoly következményekkel járhat! Tégy ellene!
A kialvatlanság hosszú távon komoly következményekkel járhat. Nemcsak a mindennapjainkat befolyásolhatja, hanem egészségünkre is súlyosan kihathat. Tegyünk ellene!
Nem aludta ki magát a kamionsofőr, hárman meghaltak
Több ember halálát okozó baleset gondatlan okozásával vádolja az ügyészség azt a kamionsofőrt, aki a kialvatlansága miatt balesetet okozott a 4-es főúton. A karambolban három ember meghalt.
Ez lehet a megoldás az alvásproblémákra
Kutatók megtalálhatták az álmatlanság ellenszerét.