diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Jennifer Aniston kõkemény esküvõi diétája
Hamarosan bekötik Jennifer Aniston fejét. A színésznõ - érthetõ módon - csúcsformában akar lenni a nagy napon, ezért szigorú diétába kezdett.
Sugárzó, csinos nõ lett a 92 kilós Szilvibõl
Juhász Szilvi 92 és fél kiló volt, amikor eljött nála az a pillanat, ami megváltoztatta az életét. A 22 éves fiatal lány ma már mindössze 58 kiló és gyönyörû - s hogy ezt hogyan sikerült elérnie, arról õ maga számol be.
Fogyj együtt házikedvenceddel!
A háziállatok megmelengetik a szívünket, kitûnõ barátok, simogatnivaló társak, de ezentúl a fogyásban is társak lehetnek - pláne, ha nekik is szükségük van rá!
"Nem akarok kövér anyuka lenni!" - 70 kilót fogyott Lucy
A 27 éves túlsúlyos Lucy Nicoll egy nap elhatározta, hogy mire kisgyereke iskolába megy, megszabadul tetemes súlyfeleslegétõl, így 18 hónap leforgása alatt teljes testsúlyának több mint felét lefogyta.
Reggelizni vagy nem reggelizni - ez itt a kérdés
Ha valaki eddig csak azért reggelizett, mert a személyi edzõje, az internet vagy valamelyik fogyókúrát hirdetõ magazin azzal fenyegetõzött, hogy anélkül nem lehet lefogyni, annak van egy jó hírünk: a kötelezõ reggeli alapvetõen tévedés.
Ez zsír! magazin 28. adás: Vámos Erika végre szereti a tükörképét
Vámos Erika, a Több mint TestÕr életmódmagazin mûsorvezetõje komoly beavatkozáson esett át, amirõl részleteket is elárul, illetve azt is, hogy mi tagadhatatlan szépségének titka. Hujber Feri macsóvá edzette magát, Ulmann Mónika pedig csak vegyszert nem látott zöldséget eszik, s kiderül az is, hogy milyen egy zöld étterem - mindezekrõl szó volt az Ez zsír! magazin 28. adásában.
A reggeli elõtti edzés többet fogyaszt
A reggeli elõtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap elsõ étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 27. adás: Íme az ország legegészségesebb sztárja
Xantus Barbara gyakran húz futócipõt és imádja a rukkolát. Csonka Andrásnak csak zöldséget rejt a hûtõje, mégis azonnal orvoshoz fordul a legapróbb tünettel is. Szabó Zsófi csupa izom, mégis fogyni akar - de kiért és miért? Mindez kiderül az Ez zsír! magazin 27. adásából.
Vadítóan néz ki a sztárcsemete
Kim Basinger és Alec Baldwin lányának, Irelandnak nem lehet oka panaszra - már ami az alakját illeti.
Így élnek az extrém kövér emberek
Száz vagy kétszáz kiló túlsúlyt cipelnek magukon, ki sem mozdulnak a lakásból, és egyetlen örömük a következõ hatalmas szendvics: így élnek az extrém kövér emberek. A napokban nagy botrányt kavart, hogy nem engedtek fel a repülõre egy 280 kilós New Yorkban élõ magyar nõt. A légitársaságok sorra visszautasították, az asszony pedig azóta elhunyt. Az ügy kapcsán a Life.hu utánajárt, hogyan is élnek ezek az emberek.
Panna után ma már megfordulnak az utcán
Panna egy fájdalmas szakítás után döntött úgy, hogy változtat az életén. Ami történt, azt a legkevésbé sem lehet pusztán fogyókúrának vagy diétának minõsíteni. Sokkal több annál, még akkor is, ha szemet gyönyörködtetõ az eredmény.
Nem lehetetlen! Így fogyhatsz jókedvûen
A zsírégetés komoly dolog, és meglehetõsen sok lemondással jár. Már az ötlet felvetésekor is keserû szájízzel gondolunk az elõttünk álló néhány hétre, amikor meg kell vonnunk magunktól a finom falatokat, pedig rosszkedvûen, nehezen megy a fogyás. De mi tudunk ezen segíteni!
Egészséges a tojás, a gyümölcs, a tej?
Gyümölcs, tej, tojás - három étel, amellyel kapcsolatban talán a legkülönbözõbb elképzelések láttak napvilágot, legyen szó akár a fogyásban, akár a mindennapi táplálkozásban betöltött szerepüket illetõen. Vagy istenítik, vagy méregnek tartják. Cicaharc!!!
Nem szégyelli méretes combjait - Pirinyó sortban mutogatta magát Jessica Simpson
Jessica Simpson messze van még attól, hogy elérje azt az álomalakot, amivel egykor maga is rendelkezett. A sztár ugyan sokat fogyott kislánya születése óta, de még mindig nem eleget ahhoz, hogy merészen mutogassa magát. Õ nem így gondolta.
Ez zsír! magazin 26. adás: Fantasztikusan néz ki Csepregi Éva, amit a paleolit diétának köszönhet
A Neoton Família énekesnõje úgy táplálkozik, ahogy régen az õsemberek tették. Ami finom, az káros Árpa Attila szerint - néha azonban õ is szokott bûnözni. Az éhség boldogít - a korgó gyomor valójában örömet okoz? Az Ez zsír! magazin sztárvendége Csepregi Éva.
A lányok epekednek utána! 60 kilót fogyott, és megszólalásig hasonlít Justin Bieberre egy 17 éves fiú
A Liverpoolban élõ 17 éves William Cookson egy évvel ezelõtt közel 140 kilósan irigykedve nézte osztálytársait, akiknek már volt barátnõjük, ezért elhatározta, hogy megszabadul súlyfeleslegétõl és új életet kezd.
Fogyj tojással! - Ilyen az egészséges és finom reggeli
Azt már mindenki kívülrõl tudja, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, mégis sokan csupán egy kávéval indítják a napot. Ha diétázol, akkor ezt a szokást nem engedheted meg magadnak: ahhoz, hogy fogyj, reggel enned kell - persze nem mindegy, hogy mit!
Lehet fogyni cukros kólával?
Kalóriát számoljunk inkább, vagy az étkezések között eltelt idõt? Valóban nem mindegy a szervezetünknek, hogy mibõl csinál energiát? Vagy ez is olyan idejét múlt butaság, mint az, hogy ha elég sok felülést csinálunk, kockás lesz a hasunk?
- címkék:
- diéta
- zaba
- iifym
- clean eating
- makró
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: "Irtózatosan, õrülten kell akarni" - 99 kilóról fogyott bombanõvé Noémi
Noémi egy magabiztos, kifejezetten csinos nõ - szinte hihetetlen, hogy valaha 99 kilót mutatott alatta a mérleg. Tündi pedig egy elszánt anyuka, aki 120 kilós volt a szülés után - az õ történetükrõl szól a mai fogyókúrás sikertörténetünk.
Ez zsír! magazin 24. adás: Így fõzz, hogy ne legyenek visszeresek a lábaid!
Debreczeni Zita kedvence a zsíros kenyér kovászos uborkával, Katus Attila márványsajtos-tejszínes csirkemellet fõz brokkolival és tésztával, és megmutatja, hogyan kell úgy fõzni, hogy ne legyen visszeres a lábad a sok álldogálástól, majd végül egy nõ, aki tudja, milyen kövérnek lenni: 100 kilóról fogyott le egy kétgyermekes anyuka, Noémi. Mindez az Ez zsír! magazin 24. adásában.
Gondoltad volna, hogy a diéta fejfájást okozhat? - Így kerüld el
Gyakran okoz fejfájást az alkohol - amivel mindenki tisztában van -, de olyan finomságok is, mint a csokoládé vagy az érettebb típusú sajtok. Dr. Bodnár Eszter belgyógyász elmondja, milyen, a fogyókúrában sokszor használt élelmiszerek okozhatnak fejfájást, amelyeket érdemes megjegyezni.
Íme Salma Hayek karcsúságának titka: friss eper és olasz kávé ebédre
A 46 éves hollywoodi filmsztár, Salma Hayek épp Rómában járt legújabb filmjét népszerûsíteni, mikor a lesifotósok "ebéd" közben lefényképezték. A színésznõ eredetileg egy tál tésztát rendelt, de végül meggondolta magát.
Angelina Jolie-nak köszönheti, hogy szép lett - 70 kilót fogyott egy nõ
70 kilótól szabadult meg Christina Staggs, egy háromgyermekes hollywoodi édesanya azért, mert egy asszony azt mondta neki, hogy hasonlít Angelinára.
Hipnózis, amitõl csinosabb leszel - A virtuális gyomorgyûrû segít a fogyásban
A hipnózis egyre nagyobb szerepet kap az egészségügyben, így nem véletlen, hogy mindazok számára, akik táplálkozási problémákkal és komoly túlsúllyal küzdenek, reményt adhat az egyik legszelídebb "beavatkozás", a virtuális gyomorgyûrû - a Life.hu most ennek járt utána.
Végre kiderült, mitõl néz ki ilyen jól a mûsorvezetõ - Elárulta fogyásának titkát
A mûsorvezetõvel hosszú kihagyás után újra találkozhatunk a képernyõn, ahol megmutatja kirobbanó formáját is. Mónika a Mokkában mesélt diétája részleteirõl és arról, hogyan kezeli a stresszt.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- stressz
- diéta
- sütemény
- fogyás
- Címkefelhõ »
Puffasztott rizs a diétában - valóban jó választás?
"Puffasztott rizst és puffasztott búzát szoktam kenyér helyett vacsorára enni tojással, zöldségekkel - ez is hizlal?" A puffasztott rizs és a puffasztott búza kiváló diétás étel, azonban nem mindegy, hogy mennyit eszel meg belõle - és mikor. Tarnai Irén dietetikus a Videoklinika adásában elmondja: pár deka kenyér sem tiltott a fogyókúra idején, a baj az, ha valaki éhesen fekszik le aludni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- kenyér
- rizs
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 22. adás: Így szépül Balázs Klári
A táncdalok királynõje szerint egy-két pluszkiló nem számít, csak feszes legyen a bõrünk. Csomor Csilla csúcsformában, Geszti Péter szenvedélyes tésztafüggõ - sztárok és egészség az Ez zsír! magazin 22. adásában.
Zsírmentes jegyesek
Ki ne akarna tökéletesen kinézni az esküvõje napján? Na de mi van akkor, ha az édes kis "én úgy szeretlek, ahogy vagy" kapcsolatodban rád kúszott néhány nem kívánt kiló? Két részben mutatunk be olyan párokat, akik pont ebbe a hibába estek bele, és megnézzük, hogy kitartanak e az edzés mellett, vagy inkább a kellemetlen csomagjukkal járulnak oltár elé?
Csak 5 kilót fogynék, de hogyan?
Ha jön valami fontos esemény, mint mondjuk az esküvõnk, vagy a házassági évfordulónk, de legyen az akár egy fontos tárgyalás, akkor a kinézetünk rettenetesen fontossá válik számunkra.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- sportolás
- Címkefelhõ »
20 kilót hízott Hilary Duff - Miley Cyrus segít lefogyni barátnõjének
Miley Cyrus mindenben gyermekkori barátnõje, Hilary Duff mellett áll, és a Life.hu információi szerint most õ segít abban is, hogy a színésznõ visszanyerje terhessége elõtti alakját.
Vidám tudomány, avagy mikor vegyünk komolyan diétakutatást?
Naponta legalább három új hírt olvashatunk, amely fantasztikus tudományos áttörésnek állít be valami kísérleti/kutatási eredményt, és amelyet - ha értékén kezelünk, egyáltalán nem kell komolyan venni. Mire figyeljünk oda, ha ilyen, élelmiszeripari kutatásokkal kapcsolatos, csodálatos felfedezések valóságtartalmát szeretnénk megítélni?
- címkék:
- marketing
- diéta
- kutatás
- tudomány
- Címkefelhõ »
Rózsaszirmok a tányéron - Fogyókúra ehetõ virágokkal
Közismert, hogy az ezerszínû és illatú rózsaszirmok ehetõk, ahogy egyre gyakrabban asztalra kerül a vadárvácska is, és talán már nem tûnik eszement ötletnek, ha valaki az ebédjét aranyszínû tökvirággal koronázza meg. Ám sokan valamiért a virágokat kizárólag a desszertek közé sorolják, és egyben ki is lövik a fogyókúrás falatok közül.
Ez zsír! magazin 21. adás: Király Viktor belehízott a szerelembe?
Kis Ramóna sosem diétázott - olyan szerencsés alkat, aki nem is ismeri a fogyókúra fogalmát. Sztárok, akik koplalni is hajlandóak: Sarka Kata és Détár Enikõ kipróbálta a legegészségtelenebb fogyasztó módszert. Hizlal a szerelem? A párkapcsolatban élõk átlagosan 6 kilót szednek fel fél év alatt - miért van ez? Király Viktor és Czanik Balázs az Ez zsír! magazin 21. adásának vendége.
Sikertörténet: Tamás 54 kilót adott le - Így már a lányoknak is bejön a 21 éves fiú
Tamás fiatal kora ellenére hatalmas változáson van túl: gyermekkorától kialakult jelentõs túlsúlyát 17 évesen adta le, összesen 54 kilót fogyott, ráadásul azóta is tartja a súlyát.
Szexdiéta: terjed a legújabb hollywoodi õrület (18+)
A sztárok a testükbõl élnek, így nem meglepõ, hogy a legnagyobb õrültségre is képesek azért, hogy mindig kirobbanó formában legyenek. Néhányan közülük azonban nem hajlandóak órákon át szenvedni az edzõteremben, vagy egy címlapfotózás kedvéért hetekig koplalni, ehelyett inkább a hálószobába vonulnak, hogy egy kiadós hancúrozással dobják le a súlyfelesleget magukról.
- címkék:
- egészség
- szex
- szexualitás
- diéta
- sztár
- karcsúság
- Címkefelhõ »
Korunk álõsemberei: a paleolit diéta
Itthon Szendi Gábor 2009-es könyvével került be a köztudatba, pedig a paleolit étrend bõven harminc év fölött van. Hogyan ettek az õsemberek, és miért jó nekünk, ha megpróbálunk úgy enni mi is?
- címkék:
- diéta
- paleolit étrend
- Címkefelhõ »
Akik beleõrülnek a diétába
Nem esznek zsírt vagy húst vagy semmit, amiben tartósítószer van, vagy nem bio, esetleg cukrot tartalmaz - õk az ortorexiások, akiknél az egészséges táplálkozás iránti megszállottság több kárt okoz, mint amennyi hasznot hoz. Noha a nemzetközileg elfogadott, pszichiátriai rendellenességeket rendszerezõ DSM IV. egyelõre nem listázza az ortorexiát az evési rendellenességek között, sok pszichológus és dietetikus egyetért abban, hogy a megszállott "tiszta evés" extrém esetekben ugyanolyan veszélyes lehet, mint az anorexia nervosa, és hosszú távon komoly alultápláltsághoz, illetve halálhoz vezet.
Kizárólag állati belsõségeket eszik egy lány - így védi a környezetét egy bloggerlány
Lucy Moore megfogadta, hogy egy teljes éven keresztül kizárólag állati belsõségeket és belsõ szerveket fog enni, mert meggyõzõdése szerint ezzel sokat tesz a környezetvédelemért.
Csontsoványra fogyott a gyönyörû színésznõ - Vajon mi áll a háttérben?
A róla készült legújabb fotókon döbbenetesen sovány Jennifer Connelly.
- címkék:
- Jennifer Connelly
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Káposztaleves-kúra: légy nagyon óvatos!
Újra divatos a káposztaleves-diéta, de vajon egészséges-e a fogyás ezen módja? Mit gondol dr. Beró Mariann gasztroenterológus a léböjtkúráról, amikor hetekig csak folyadékot juttatunk a szervezetbe? A Videoklinika adásából kiderül.
Ötéves kislányok kerültek kórházba súlyos anorexiával - Egyre fiatalabb korban kezdenek fogyókúrázni a gyerekek
Mi leszel, ha nagy leszel? Vékony! - válaszolja egyre több gyerek a jól ismert kérdésre. Hatéves lányok, akik elégedetlenek a testükkel, tízéves fiúk, akik titokban nem eszik meg az iskolai uzsonnájukat, és sok hasonló eset tapasztalható egyre gyakrabban, ráadásul egyre fiatalabb korban. Társadalmunk soványságkultusza valóban ilyen drasztikus hatással lenne az általános iskolás gyerekekre?
Tényleg éhes, vagy csak hisztizik? - Az érzelmi éhség
Bármilyen diétát képes hazavágni a stresszevésnek vagy érzelmi evésnek nevezett jelenség, amivel a legnagyobb probléma, hogy az esetek nagy részében nem is vagyunk tisztában azzal, hogy az, amit csinálunk, hosszú távon ugyanolyan problémás lehet, mint bármilyen függõség.
Ez zsír! magazin 18. adás: Emilio könyvet tudna írni a fogyókúráról
Emilio gyerekkora óta harcol az elhízással, végül egy drasztikus módszert választott, a gyomorgyûrût. Párja, Tina 130 kiló volt, amikor szintén berakatott egy gyomorgyûrût. Szabó Gyõzõ idõben váltott, drog helyett ma már inkább sportol és egészséges életmódra törekszik. Dr. Belsõ Nóra pszichiáterrel a kövérség lelki hátterét kutatják az Ez zsír! magazin 18. adásában.
Sikertörténet: "Nem ismernek meg az osztálytársaim az utcán" - Zsófi 30 kilót fogyott
A 24 éves Zsófiát egy ideje nem ismerik meg régi osztálytársai az utcán. Ami nem is csoda, hiszen a 30 kilós fogyástól jócskán megváltozott.
Anabolikus ultra-prémium mátrix, miii?
A táplálékkiegészítõ ipar az USA-ban sokmilliárd dolláros biznisz, egy tavalyi adat szerint az lakosság fele használ valamilyen kiegészítõt. Mivel az ezekre a termékekre vonatkozó szabályozás minden szempontból megengedõbb az élelemnek minõsülõ termékeknél, a marketinges hülyeségnek semmi sem szab határt.
"Baromi unalmas futógépen futni" - Gombos Edina szereti élvezni az életet
Gombos Edina szerencsés több szempontból is. Elõször is a férje mindig dicséri, és soha nem jegyzi meg, ha felszalad egy-két kiló felesleg, másrészt van egy kis kertje is, ahova bármikor ki tud menni kertészkedni, vagy ki tudnak menni a családdal biciklizni egyet a természetbe - nincs szüksége fitneszteremre és futógépre, hogy csinos maradjon.
Mi az igazság: tényleg hat a vércsoport-diéta?
Alapvetõen a vércsoport szerinti táplálkozás nem rossz módszer, azonban a fogyásnak pszichológiai összetevõje is van. Dr. Beró Mariann gasztroenterológus a Videoklinika adásában beszél arról, hogy bár a vércsoport szerinti táplálkozásnak nagyobb a füstje, mint a lángja, azért vannak elõnyei is.
Ez zsír! magazin 17. adás: Tarány Tamás alatt kiakadt a mérleg - Ez volt az utolsó csepp
Tarány Tamás teljes életmódváltásba kezdett: egy egészen új módszerrel fogyókúrázik Beck Szilvia életmódszakértõ segítségével. Ezen kívül az Ez zsír! magazin 17. adásában szó volt még Szekeres Adrienn fogyókúrás tippjeirõl és arról, hogyan nem szabad edzeni a nyári kánikulában.
Sikertörténet: Anna: "Most már bátran kifekszem napozni a strandon!"
Anna 26 éves, dolgozó nõ, aki ugyan nem vészesen túlsúlyos, de az évente felszedett 6-7 kiló is igencsak zavarja, ami bár viszonylag csekély mennyiség, mégis nehezen adható le. Neki mégis sikerült, és szebb, mint valaha.
"Mióta leálltam az anyatejrõl, azóta diétázom" - Így harcol Csomor Csilla a kilókkal
A Barátok közt egykori sztárjának saját bevallása szerint nem tudunk olyan diétát mutatni, amit még ne próbált volna ki. Csilla nagyon fegyelmezetten él, tudatosan figyel az étkezésére és rengeteget sportol. Régebben kosárlabdázott, kézilabdázott, táncolt, de egy baleset miatt a dinamikus sportokról le kellett mondania. Ám ma is van két kedvenc sport, amit hétvégén és hétközben is ûz - nem véletlenül karcsú a dereka a népszerû színésznõnek.
"Le kell vezetni az energiáimat, különben rossz irányba visznek el" - Férfisztárok, akik odafigyelnek a testükre
Caramelt a szerelem hajtja, Kocsis Tibi a jojóval birkózott meg, Fenyõ Iván életmódot váltott, Király Viktor szálkásodni szeretne - férfiak, akik mindannyian odafigyelnek a testükre.
Keresztes Ildikó: "Mikor tornász voltam, 20 dkg felesleggel is kövérnek tituláltak"
A népszerû énekesnõ tornászként kezdte pályafutását, amikor örökké diétáznia kellett. A tudatos étkezés azóta is nagyon fontos számára, s most talált egy olyan mozgásformát, ami már elsõ alkalommal úgy megmozgatta, hogy 15 perc edzés után másnap se állni, se ülni, se feküdni nem tudott az izomláztól, de mégis nagyon élvezte.
Ez zsír! magazin 16. adás: Kozma Orsi pörkölt és csoki mellett is tökéletesen karcsú - Mi a titka?
Kozma Orsinak mindig topformában kell lennie, de õ sem állja meg a nassolást: lángost, fagyit, pörköltet eszik, és sört is iszik, mégis nagyon karcsú. Mi a titka? Mautner Zsófi gasztroblogger egy citromos-epres joghurthabot készít el nekünk, ami a nyári kánikulában tökéletes finomság.
Lerántjuk a leplet: valóban fogyaszt a szûztea?
A szûztea nem fogyókúrás szer, bár sokan annak tekintik. Leginkább étvágycsökkentésre használják, azonban nem mindenkinek hatásos. Alkalmazásával gyorsítható az anyagcsere, de nem szabad túlzásba vinni, mert az eredmény kellemetlen hasmenés lehet. Dr. Beró Mariann gasztroenterológus a Videoklinika.hu adásában beszél a tea valódi hatásáról.
Ez aztán a sikertörténet: Diána 12 kilót fogyott, majd megnyert egy szépségversenyt
Sosem volt kimondottan vékony lány, egy kamaszkori diéta azonban megtette a hatását.
Ursulának csúfolták Dórát, a dundik királynõjét
A 22 éves Dóra indult a szépségkirálynõ-választáson, de nem került be - valószínûleg a túlsúlya miatt. A fiatal lány azonban büszke formás idomaira. Dóri sportol, biciklizik, jégkorcsolyázik, bevallása szerint mindent megtesz, hogy jól nézzen ki - és jól is érzi magát a bõrében. Egy bánata van csak: a korabeli fiúk csak a vékony lányokat szeretik, õt pedig a 28 év feletti férfiak szemelik ki maguknak.
Kirándulás a dietetikus bolondok házába
Mivel az emberek csak diétázni és mozogni nem szeretnének a fogyás érdekében, a sok milliárd dolláros fitneszipar folyamatosan ontja magából a komolytalannál komolytalanabb diétákat, amiknek mindig lesz piacuk a sok elkeseredett, de lusta ember személyében. A legelborultabb diéták közül összeszedtünk hetet - nemcsak értelmük van nagyon kevés, de némelyik veszélyes is.
7 dolog, amirõl nem is gondolnád, hogy hizlal
Lecserélted a kristálycukrot édesítõszerre, rendszeresen tornázol, nem eszel gyorséttermekben és a csokit is felváltotta a gyümölcs, mégsem látod a diéta eredményét? Néhány olyan étel vagy szokás is hizlalhat, amire nem is gondolnál.
Három hónapja szült, de még mindig nem fogy Jessica Simpson
Jessica Simpson a terhesség alatt jópár kilót felszedett, és úgy tûnik, még mindig nem sikerült megszabadulnia a súlyfeleslegtõl.
- címkék:
- Jessica Simpson
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Már a mobilodon is ott vagyunk!
Mostantól számítógéphez se kell ülnöd ahhoz, hogy beírd a mai súlyodat, vagy hogy megnézd a mai étrendedet. Töltsd le az ingyenes Ez zsír! alkalmazást az okos mobilodra!
A diétázás tíz legégetõbb kérdése
Mitõl lesz kockás a hasunk? Milyen diétát válasszunk? Melyik garantál örökké tartó eredményeket? Rendszeresen föltett kérdések, és az arra adott válaszok.
A zsírt nem a bogyók égetik
Milyen varázsszertõl mûködnek a zsírégetõk, és miért nem fogyunk tõlük, ha egyszer az van rájuk írva, hogy egy hét alatt tíz kilót lepucol? A protein tényleg olyan, mint a szteroid? Mik azok a táplálékkiegészítõk, és minek vannak?
Kitálalt silány szexuális életükrõl Katy Perry volt férje
A brit komikus és az énekesnõ sokáig ködösített, és nem árulták el, miért váltak el tizennégy hónap után, de most a volt férj, Russell Brand kellemetlen dolgot mesélt.
Aki nem tud diétázni, éhezzen!
Beszéltünk már arról, hogy zsírt égetni csak akkor lehet, ha folyamatosan kis adagokat eszünk, sokat kocogunk, mert az kell a szervezetnek a zsírok mozgósításához, és nagyon vigyázni kell a félrekajálással. Kivéve, ha egy idõszakos böjtöléses módszert választunk, mert akkor ezek mind nem számítanak.
Ez zsír! magazin 12. adás: Szekeres Adrienn minden reggel biogyümölcslével kezdi a napot
Szekeres Adrienn és családja úgy kezdi a napot, hogy a férje lemegy a piacra, bevásárol a finomabbnál finomabb biozöldségekbõl, gyümölcsökbõl, otthon gyümölcsfacsaróval kifacsarják a levét, és azt kortyolgatják egészen délig.
Xantus Barbara a harcosok diétájával tartja formában magát
"Én a mozgásban hiszek" - mondta el Xantus Barbara, aki napi 6-8 km futással tartja formában magát. Kislánya szerint Barbi a "harcosok diétáját" követi, ami azt jelenti, hogy reggel eszik és este, közben pedig "harcol", azaz dolgozik. Hogy ez a diéta mennyire jön be, arról mindenki a saját szemével gyõzõdhet meg: a színésznõ fantasztikusan néz ki negyven felett is.
Kávéval és lufifújással fogyaszt az új csodadiéta
Az iTunes-on publikált diétás könyv eddig ötször annyi példányban kelt el, mint a legújabb sztárnak számító Dukan diéta.
- címkék:
- kávé
- diéta
- zsír
- szakaszos böjt
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 11. adás: Gombos Edina nem tud a finom falatoknak ellenállni
Gombos Edina imád enni, mégis fantasztikus formában van. Diétás tippek a konyhából, gömbölyû szépségek, akik plus size modellként hódítják meg a kifutókat - minderrõl szó lesz az Ez zsír! magazin 11. adásában.
Hujber Feri paleolit diétával tartja formában magát
Az ismert színész remek formában van, és családja egészségére is odafigyel. Ennek az odafigyelésnek speciális diéta, rendszeres sport és a kivizsgálások is részei.
Fogyjunk szalonnával: a ketogén diéta
Mi közük az epilepsziásoknak Atkinshez? Hogyan lehet szalonnával fogyni? Mik azok a ketonok? Diétasorozat sokadik, diétaismertetõ 2. rész
- címkék:
- olaj
- diéta
- fogyókúra
- zsír
- ketogén diéta
- Címkefelhõ »
Klasszikus diéta, ami mûködik
Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - elsõ körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.
Mit együnk, hogy ne hízzunk vissza?
Már a fogyókúra kiválasztásakor eldõlhet, mennyire lesz tartós az elért eredmény: a késõbbi súlymegtartás szempontjából nem mindegy, hogy melyik tápanyag bevitelét csökkentjük a kúra alatt.
Hosszú távon hatástalan és szívbetegséget idézhet elõ az Atkins-diéta
Az alacsony szénhidráttartalmú, de sok zsírt tartalmazó étrendek, mint például az Atkins-diéta rövidtávon súlycsökkenést eredményezhetnek, de hosszú távon nem hatékonyak, ráadásul jelentõs mértékben megnövelhetik a vér koleszterinszintjét is - állítják svéd kutatók.
Elég a hülyítésbõl: havi 2 kg fogyás elég!
Segítünk eligazodni a mai divatos fogyórkúrák között. Dr. Vajer Péter családorvos elmondja, melyik mit takar, károsítják-e az egészséget, és hogy melyik lehet a leghatékonyabb hosszabb vagy rövidebb távon.
Sikertörténet: "Nem akartam a kövér és csúfolható lány lenni" - Több mint 20 kilót fogyott Dóra
Dóra sosem volt az a nádszálvékony típus, mindig is szeretett nassolni. Jelentõs súlygyarapodása hétéves korában kezdõdött, egy mandulamûtét után. Ráadásul a folyamatos családi veszekedések is kihatottak étkezéseire, sokszor az evésbe menekült.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Sikersztori
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Durva fogadalmat tett a népszerû magyar zenész
Egy évig nem iszik alkoholt, nem eszik húst Pataky Attila, az Edda frontembere.
- címkék:
- Pataky Attila
- diéta
- fogadalom
- Címkefelhõ »
Jada Pinkett Smith elárulta bomba alakjának titkát
Will Smith neje, Jada nemrég elárulta, mitõl néz ki negyvenévesen is ilyen fantasztikusan.
- címkék:
- Jada Pinkett-Smith
- diéta
- étrend
- Címkefelhõ »
Öt dolog, amely nélkül nem érdemes belekezdeni a diétába
Méricskélni kell, pontosan tudni, hogy mikor mibõl mennyit ettünk, nem kiborulni, ha nem úgy történnek a dolgok, ahogyan szeretnénk, és még kettõ, a kattintás után. Igen, tudjuk, vannak itt olyan Supermanek és Macskanõk, akik ezek nélkül is fogytak már, nekik szívbõl gratulálunk, és legyenek szívesek visszahúzni a Kryptonra.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- zsír
- terror
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: Tibi fél év alatt 40 kilót fogyott
A 21 éves mezõcsáti fiú nemrég még több mint 140 kilót nyomott. Ez a túlsúly nem hirtelen alakult ki, Tibi kilencéves kora óta mindig többet hízott a kelleténél.
Erõs Antónia és Janicsák Veca együtt küzd a zsírok ellen
Az RTL híradósa és az X-Faktor elsõ nõi gyõztese immáron együtt ösztönzi az embereket, éljenek egészségesebben. Janicsák Veca és Buday Péter után Erõs Antónia is csatlakozott az Ez zsír! tízezreket megmozgató programjához, amely 1 millió feles kiló leadását tûzte ki célul. Antónia leleményesen megoldja, hogy szerteágazó munkája, férje és hároméves gyermekei mellett is jusson idõ a mozgásra.
Súlyos gond - ezért jelentkezik fogyás után a jojóeffektus
A jojoeffektus azt jelenti, hogy ha valaki lefogyott egy bizonyos testsúlyra, a diéta után annak többszöröse jön fel. Szerencsére azonban ez könnyen megelõzhetõ.
Íme a világ legkövérebb macskája!
Spongya Bob, a kilencéves vörös szõrû házimacska testsúlya már elérte a 15 kilogrammot, mielõtt egy állatmenhely dolgozói szigorú diétára fogták a túlsúlyos cicát.
Sikertörténet: "Ha lett volna 3 kívánságom, az lett volna az elsõ, hogy fogyjak le!"
Rengeteg gúnynév, megalázó beszólások és lealacsonyító megjegyzések. Rolandnak nap mint nap ezekkel kellett megküzdenie. Érzékeny ember lévén gyakran kényszerült feladni a harcot, esténként lelkileg összetörve roskadt magába. Úgy érezte, állandó célpontja környezete bántó és sértõ megjegyzéseinek, az önbizalomhiánnyal küzdõ fiút pedig még a tanárai sem kímélték.
A diéta csúnyíthatja a bõrt - Így tegyél ellene
Ugye milyen jó lenne öt, tíz vagy tizenöt kilóval kevesebbnek lenni? Lehet, hogy a diéta meghozza az áhított súlycsökkenést, de olyan "mellékhatásokkal" jár, amelyekre nem is számítasz. Többek között a bõröd is veszíthet szépségébõl és feszességébõl. A Life.hu utánajárt, hogyan óvd a bõröd a diéta mellett, hogy az a fogyókúra végén is gyönyörû legyen.
- címkék:
- vitamin
- ekcéma
- diéta
- fogyókúra
- bõr
- pattanás
- sörélesztõ
- Címkefelhõ »
Bill Clinton 10 kilót fogyott a vegán diétának köszönhetõen
Bill Clinton amerikai exelnök a 90-es években közismert volt egészségtelen étkezésérõl: elõszeretettel fogyasztott grillezett húsokat, sajtburgert, sült burgonyát és fagylaltos turmixokat. Miután azonban 2004-ben négyszeres bypassmûtéten esett át, amit 2010-ben egy sztentbeültetés követett, a politikus úgy döntött, ideje odafigyelni az egészségére.
Szóval... le szeretne fogyni
"Nagyon klassz ez a sok okoskodás a fehérjével, szénhidráttal, meg a többivel, de én csak le akarok fogyni pár kilót, arról mikor lesz már szó végre?" Most.
Sikertörténet: "Utáltam magam és meg akartam halni" - Judit 35 kilót fogyott
Judit mindig is imádott enni. Szerette a zsíros, nehéz ételeket és az édességet, ezeket pedig este 10 és 11 óra körül is lelkesen fogyasztotta. Kövérsége miatt lett depressziós, és amikor szomorú volt, azonnal hû barátjához, a hûtõszekrényhez fordult. 2010 decemberében már 110 kilót mutatott a mérleg és Judit úgy érezte, meg akar halni.
Ezért maradt csinos a szülés után is a gyönyörû színésznõ
Kate Hudson a szülése után pár héttel mesésen nézett ki: íme a sztár titkai.
- címkék:
- Kate Hudson
- egészség
- diéta
- pilates
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: "Elrejtõztem a kilóim mögé" - Fanny 21 kilót fogyott
Fanny túlsúlya 18 éves korára már fájdalmas ízületi problémákat okozott, így a most 21 éves szegedi lány életmódot váltott, és sok korábbi sikertelen fogyókúra ellenére összesen 21 kilót adott le.
Meglepõ fogyókúrás tippek: fürödj hideg vízben!
Hidegvizes fürdõ és egy kis kávé. Meglepõen hangzik, de ezek az egyik legújabb fogyókúra elemei, amelyet Venice A. Fulton hirdet - s amely egyre népszerûbb Nagy-Britanniában.
- címkék:
- kávé
- diéta
- fogyókúra
- fehérje
- reggeli
- szénhidrát
- Címkefelhõ »
"Nyolcvanat lead a nyolc kan" - fogyókúrázik az Irigy Hónaljmirigy csapata
Az Irigy Hónaljmirigy nyolc tagja nagy elhatározásra jutott egy hónappal ezelõtt: összesen 100 kiló súlyfeleslegtõl szabadulnak meg decemberig.
Ez zsír! magazin 4. adás: Kasza Tibi: "Kibújtam a disznójelmezbõl"
Tolvai Reni soha nem ehet bûntudat nélkül, Kasza Tibi kibújt a "disznójelmezbõl", Gáspár Laci emberfeletti erõvel mond nemet a hûtõnek - sztárok, akiknek folyamatosan küzdeniük kell azért, hogy topformában legyenek. Az Ez zsír! negyedik adásának vendégei: Szûcs Zsuzsanna dietetikus és Katus Attila életmódszakértõ.
Ma már nevetséges diéták
Sokszor hányják a mai divatdiktátorok szemére, hogy a nõideál képének eltorzításával olyan értékrendet sulykolnak a gyengébbik nem agyába, ami szerint nincsen élet ötven kiló felett, és annak érdekében, hogy az ember a büszke karcsúak klubjába tartozzon, semmilyen áldozatot nem kár meghoznia, legyen az akár egy középkori remete szemével is húzósnak tûnõ önsanyargatás.
Sikertörténet - Niki: "A fiúk sem néztek meg 110 kilósan"
Mind az emberek visszajelzései, mind pedig egészségének megõrzése közrejátszott abban, hogy Nikolett felismerte, súlya nem gyarapodhat tovább. Baj volt a szívritmusával is, így a 18 éves lánynak valóban tennie kellett valamit. 45 kilóval könnyebben mostanra egészségesebb és csinosabb, mint valaha.
A glikémiás index
Elõzõ epizódunkban áttekintettük az elfogyasztott ételekkel a szervezetükbe kerülõ makronutrienseket (fehérje, zsír, szénhidrát), hogy ezeket mibõl nyeri a szervezet, és ha már ott van, akkor mit csinál belõle. Mibõl lesz az izom, mibõl lesz a zsír, és mibõl lesz a cukorbetegség. Most egy olyan fogalomnak megyünk egy kicsit utána, amit a dietetikusok is, a fogyókúrások is imádnak emlegetni. A glikémiás indexrõl lesz szó.
Az alváshiány hizlal
Egy sajtburgernek megfelelõ kalóriával többet eszik, aki kialvatlan, állítják francia kutatók.
- címkék:
- diéta
- alvás
- zsír
- hízás
- sajtburger
- inszomnia
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 3. adás: Tényleg szerencsés? Bármennyit eszik nem hízik Varga Viktor!
Létezik olyan, hogy valaki fogyjon, de közben ne szenvedjen? Kigyúrt vagy szálkás izomzatú férfi a nõk gyengéje? Miért nem tud hízni Varga Viktor? Látszik már rajta a sok-sok edzés eredménye? Mindezekre választ kapunk az Ez zsír! magazin 3. adásában.
"A siker fontosabb, mint hogy egyek egy jót" - Zsófi 50 kilót fogyott, hogy modell lehessen
Zsófi annak ellenére, hogy duci kislány volt, mindig is modell szeretett volna lenni. Bár nagyon jól érezte magát kereken 100 kilósan is, négy éve életmódot váltott, és 43 kilót fogyott, hogy megvalósíthassa álmát.
Nem a zsír hizlal
Sorozatunk második részében tisztázzuk, miért nem hizlal feltétlenül a zsír, és miért hizlal általában a csoki. Bizony, csoda dolgok következnek.
- címkék:
- diéta
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 2 adás: Eszenyi Enikõ beszólt Kökény Attilának: Megasztár lehetsz - ha lefogysz!
Az Ez zsír! magazin második adásának vendége Kökény Attila, aki túl van egy hatalmas fogyókúrán: 15 kilóval volt súlyosabb pár hónapja. S hogy milyen módszerrel sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól? Miért nem eszik 6 éve fehérkenyeret Galambos Dorina? Hány kilóra hízott Jáksó László egykor? A magazinból mindez kiderül!