kardio

címke rss
A gyakran beiktatott mozgás csökkenti a korai halálozás kockázatát

A gyakran beiktatott mozgás csökkenti a korai halálozás kockázatát

Már a rövid időtartamú mozgás is segít, de a kutatók szerint minél kevesebbet ülünk és minél többet állunk fel, annál közelebb kerülünk a hosszú élet titkához. Egy új tanulmány azt javasolja, hogy az ülőmunkát cseréljünk le gyakran egy irodai sétára, mert ezzel a tanáccsal a korai halálozás kockázatát csökkenthetjük.

Minden fajta edzés előnyös lehet a betegek számára

Tudomány2018.12.31, 17:16

A testmozgással ugyanúgy csökkenthető a magas vérnyomás, mint a leghatékonyabb gyógyszeres kezeléssel, állítják brit kutatók, akik több tízezer résztvevővel végeztek teszteket.

Fogyj hatékonyabban! Így égess még több zsírt kardióval

Life.hu2016.10.03, 19:22

Az edzőtermekben alapvetően kétféle emberrel lehet találkozni, azzal, aki kardióedzéseket végez, mert fogyni szeretne, illetve azzal, aki erősít, mert már elérte az ideális súlyt, de több izomzatra vágyik. Most annak jártunk utána, miként lehet a kardióedzéseket a lehető leghatékonyabbá tenni, hogy minél hamarabb és minél több súlyfeleslegtől szabaduljunk meg.

3 tipp, hogy igazán dögös combjaid legyenek a nyárra

Life.hu2016.05.17, 20:19

Még nem állsz készen a bikiniszezonra? Nem szívesen vennél fel sortot a nagy hőségben? Adunk pár tippet, amelyekkel neked is dögös combjaid lehetnek, akár pár hét alatt! 

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről

Life.hu2016.09.30, 09:02

Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.

A családi fitnesz a jó alak titka? Így őrzi meg elképesztő formáját a 40 éves anyuka

Life.hu2016.02.23, 10:58

Belinda Norton-Smith 40 éves, két gyerek büszke anyukája, és saját bevallása szerint élete során soha nem volt még ennyire jó a teste, mint most.

Erősítsd a szívedet kardioedzéssel - Katus Attila tippjei

Life.hu2015.09.23, 20:02

Néha nem árt kiszakadni a súlyzók világából, és rászánni magunkat a kardióedzésre. Miért fontos ez? Katus Atila elárulja!

Ideális ruhadarabok kondizáshoz

Life.hu2013.04.25, 08:42

Nincs kifogás, a sarki edzőterembe mindenkinek van ideje leugrani! A Life.hu most megmutatja, milyen ruhákban kezdd az edzést, hogy topformában köszöntsd a nyarat.

Klasszikus diéta, ami működik

[origo] Gasztro2012.06.29, 10:47

Kevés szénhidrát, még több kocogás, türelem, és minimális félrekajálás - első körben a legklasszikusabb megközelítést vesszük át.

Előző
  • 1
Következő