egészséges életmód
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- diéta
- mozgás
- BikiniBody
- Katus Attila
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Világsztárok, akik az egészséget választották
A csillogáson és a partikon túl is van élet, ezt pedig nagyon jól tudják a hírességek is. Sőt mi több, ők is beismerik, hogy a jó gének mellett keményen oda kell figyelni ez étkezésre, az ételek minőségére és az életstílusra. Jessica Alba például már inkább tevékenykedik a saját cégében, mint a filmvásznon, Jane Fonda pedig a sok mozgás és életmódváltás miatt 70 felett is bombaformában van. Íme néhány híresség, akikből az évek folyamán egészségguru lett: könyvet írnak, kampányolnak és levetkőznek az egészség jegyében.
Kóstolj egészséges csokis pitét!
Ha hiszed, ha nem, létezik olyan finom és egészséges süti, amit simán beleilleszthetsz a fogyókúrádba!
Tömi magába a rántottát a 444 kilós férfi
Keith Martin testtömegindexe 155 volt. Két éve ágyhoz kötötten élt, egy esztendeje felülni sem tudott. Tíz éve nem lépett ki a házából. Gondozása évente csaknem 14 millió forintnak megfelelő összegbe kerül a brit államnak. Az orvosok szerint két éve van hátra, hacsak nem hajlandó fogyni. Műtét szóba sem jöhet, amíg felállni is képtelen. Fogyókúrájának részeként feladni kényszerült megszokott, 24 tojásos reggelijét.
Táplálkozz egészségesen a munkahelyeden!
Túlórák, éjszakába nyúló projektek, az íróasztal mellett töltött ebédszünetek - ha ez a mindennapi programod, ne csodálkozz, ha egyszer csak szorítani kezd a nadrágod. De vajon hogyan lehet úgy is egészségesen táplálkozni, hogy nincs időd minden nap főzni?
Mikor sportolhatok? A leggyakoribb kérdések
A rendszeres sport fontos, mégsem javasoljuk, hogy tűzön-vízen át ragaszkodj a megszokott edzésrutinodhoz. Számos olyan élethelyzet van, amikor kénytelen vagy kihagyni a mozgást, vagy kicsit visszavenni a tempóból.
Aromaterápia a gyerekszobában
Az egyik legkellemesebb és legszelídebb kezelés az aromaterápia, hiszen kellemes illatfelhővel érhetjük el, hogy kitisztuljon az orrunk, vagy épp megnyugodjunk kicsit. Ami azonban jó a felnőtteknek, nem mindig jó a gyerekeknek: a cseppek adagolásánál nem árt erre is odafigyelni.
Kammerer Zoltán is bűnözik néha
Kammerer Zoltán kajakozó jól tudja, milyen kitartás kell az élsporthoz. Ismernie kell a saját határait, és fontos a megfelelő táplálkozás is. Az olimpikon hetente 6 napot, 3-4 órát edz a vízben, ezen kívül pedig fut és az edzőterembe is ellátogat. A táplálkozásra is oda kell figyelnie: amennyire lehet, igyekszik diétás ételeket fogyasztani, de néha a cukrászdát is kifosztja a sportoló.
Valóban létezik génekben kódolt testalkat?
Elképzelhető, hogy mégis igazuk van azoknak, akik úgy érzik, képtelenek eleget hízni vagy fogyni az egészséges testalkat érdekében? A génekben kódolt soványság vagy teltség azonban nem jelenti azt, hogy nem változtathatsz az alakodon: a DNS-diéta eredményt hozhat.
Jógázz a hosszú életért!
A jóga csodás hatásairól nem lehet eleget írni, mi mégis megpróbáljuk. Az Ez zsír! idén ősszel elindítja jógaiskoláját, melyben hétről hétre egyre jobban megismerkedhettek ezzel a csodás mozgásformával. Korábban bemutattuk már azokat a világsztárokat, akik a jógának köszönhetik tökéletes testüket. Most itt az ideje még jobban elmélyülni a jóga világában.
Szépülj szaunában!
Egy kiadós szaunázásra a legtöbben egészségük védelmének érdekében vállalkoznak. De a tudatlanság vagy a felkészületlenség akár veszélyes helyzeteket is szülhet: ahhoz, hogy a szaunázásnak ne ájulás vagy más rosszullét legyen a vége, nem árt tisztában lenni néhány alapszabállyal!
Erősítsd fokhagymával az immunrendszered!
Leginkább fűszernövényként tartjuk számon, de olyan erős jótékony hatásokkal bír, hogy nyugodtan átkeresztelhetnénk gyógynövénynek is. Ha nem tudod magában megenni, akkor próbáld ki valamelyik fokhagymás immunerősítő tippünket!
Egészséges diós finomságok őszi napokra
Az ősz egyik kincse a dió: amellett, hogy isteni az íze, egészséges nassolnivaló is. Az ókori görögök diókivonatot használtak a bőrbetegségeikre, de nem csak ezért érdemes fogyasztani. A dió ugyanis remek vérnyomáscsökkentő, emellett javítja az érfalak rugalmasságát, és gyulladásgátló tulajdonságai is vannak. Buday Péter receptjei közül kiválasztottuk három diós kedvencünket, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
Marjai Judit legnagyobb ellensége a cukor
Az egykor modellként dolgozó, ma már inkább a fotózásnak élő Marjai Judit kőkemény étkezési szabályokat állított fel magának.
Fogyókúrázz szőlővel - így csináld!
Az őszi időszak legnépszerűbb gyümölcse a szőlő, amely kiválóan alkalmas arra, hogy egy nap alatt méregtelenítse a szervezeted és pár kilótól megszabadítson.
Szép és ellenszenves: szülinapos Gwyneth Paltrow
Az Oscar-díjas színésznő a napokban ünnepli 41. születésnapját.
Szeresd a padlizsánt! Íme három isteni recept
Az ősz egyik csodálatos zöldsége, a "szerelem almája" nemcsak sokoldalú, de egészséges is. A kalóriatartalma nagyon alacsony, de a tápanyagtartalma korántsem: C-vitaminban, folsavban igen gazdag, emellett kálium-, foszfor-, magnézium- és kalciumforrás. Nagyon jót tesz a gyomornak és az emésztőszerveknek, kutatások pedig bizonyították rákellenes hatását. A számtalan padlizsános recept közül kiválasztottuk három kedvencünket Buday Péter konyhájából, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
Fogyassz fügét reggelire!
A reggeli nagyon fontos eleme az egészséges életmódnak, de az különösen hasznos, ha reggelire friss gyümölcsöt fogyasztasz.
A testépítés mentette meg az anorexiától
A 35 éves Lisa Crossról nehéz elhinni, hogy tizenévesen anorexiával küzdött és mindössze 41 kg-ot nyomott. Olyan vékony volt, hogy csak gyerekruhákat tudott hordani, ám életét döntően megváltoztatta az a nap, amikor megismerkedett a női testépítők világával.
Sikertörténet: 45 kilót fogyott Florentina
A fogyáshoz hihetetlen akaraterő és elszántság kell - ezt vallja meglepően éretten a mindössze 16 éves Florentina. A miskolci lány 45 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt. Következzen most az ő sikertörténete.
Okosfog buktatja le a csaló diétázókat
A Tajvani Egyetem kutatói olyan "okos" fogat fejlesztettek ki, amely méri, hogy tulajdonosa mennyi időt tölt rágással, evéssel, ivással, köhögéssel és dohányzással. Az eszköz hasznos lehet a diétázók, illetve a légzőszervi problémákkal küszködők kezelésében, valamint a fogászatot is forradalmasíthatja.
Pofonegyszerű paradicsomos receptek
Az olaszok boldogok, jókedvűek és egészségesek - nem hiába, hiszen naponta fogyasztják a paradicsomot. Ez ugyanis az egyik legegészségesebb zöldség: erősíti az immunrendszert, tele van vitaminnal, méregteleníti a májat, és csodákat tesz a bőrrel és a sebekkel. Ha teheted, ősszel is iktasd be az étrendedbe. A számtalan paradicsomos recept közül kiválasztottuk három kedvencünket Buday Péter konyhájából, de ha még több finomságra vágysz, kattints ide, és válogass kedvedre!
Sütő Enikő tisztán táplálkozik
Az egykori modell nagyon tudatosan él: trambulinon edzi a testét, és odafigyel az étkezésére. Sosem eszik gyümölcsöt gyümölccsel, és el is árulja, hogy miért. Enikő rengeteg nyers ételt fogyaszt, és ügyel arra, hogy minden nap meglegyen a napi zöldségadagja. A csinos magyar sztár azt is elárulta, szerinte mi a narancsbőrmentes szép láb titka.
Vége a köhögésnek: így hat a lándzsás útifű
A nyirkos, szeles időben szinte mindenki megfázott, ami nemcsak orrfolyással, torokfájással, de olykor csillapíthatatlannak tűnő köhögéssel is jár. Napi pár csésze lándzsás útifűtea természetesen gyógyít ki belőle.
Multivitamin helyett egyél diót!
Az ősznek valóban kincsei vannak, mégpedig a csonthéjasok: most szedheted a diót, mogyorót, mandulát, és érdemes is! Rengeteg jótékony hatásuk miatt mindenkinek ajánlott a fogyasztásuk - akár még a fogyásban is segíthetnek.
Így tartja magát formában Bombera Kriszta
Bombera Kriszta igazi fitt édesanya, aki elárulta, főzni ugyan nem szeret, de az étkezésre nagyon odafigyel. A riporter mellőzi az étrendjéből a kenyeret és a tésztát, nagyon sok zöldséget illetve gyümölcsöt fogyaszt, de a késői étkezéseket nem szereti. A riporter és a családja imádja a szabadtéri sportokat: futnak, síelnek, rengeteget kenuznak és kirándulnak.
Erősítsd az immunrendszered gyógyszerek nélkül!
Sokaknál már el is kezdődött a náthás, köhögős időszak, pedig hol vannak még a téli mínuszok? Ha a te szervezeted is érzékeny ebben az időszakban, nem árt néhány természetes szerrel felerősítened. Megmutatjuk, olvasóink hogyan csinálják!
Fogyj almával! Íme 3 gyors almás recept
Nehéz lenne felsorolni az alma összes jótékony hatását. Amellett ugyanis, hogy tele van ásványi anyagokkal, A-, B- és C-vitamint is tartalmaz, és bővelkedik káliumban, kalciumban és cinkben is. Ráadásul erősíti az immunrendszert, és rákmegelőző, gyulladáscsökkentő hatása is van. Ezek után nem árt, ha beiktatod a mindennapjaidba, de nem csak gyümölcsként lehet ám fogyasztani! Mi most Buday Péter pofonegyszerű receptjei közül válogattunk, de ide kattintva még több almás finomságot találsz.
Egyre lustábbak a nők? Tévedés!
Soha nem volt ennyi nő a Kopaszin gáton - az ősz egyik legnagyobb tömegsportrendezvényén ugyanis több ezer hölgy vette birtokba a környéket. A mozgásfesztiválra világbajnok élsportolók is ellátogattak. Szényi Péter vívó világbajnok rögtönzött edzést is tartott saját sportágában. Az idei fesztiválon közel 100 mozgásformába kóstolhattak bele a lányok, asszonyok. A rendezvény történetében először lehetett kajakozni, sárkányhajózni, de a rúdtáncot is ki lehetett próbálni.
- címkék:
- edzés
- egészséges életmód
- mozgás
- Címkefelhő »
Edzés otthon - Íme a legjobb gyakorlatok
Bár az ősz közeledtével előkerülnek a pulcsik és a kabátok, nem árt formában tartani magad, hiszen jövőre is lesz bikiniszezon. Ha az egyre hűvösebb estéken már nem szívesen mozdulsz ki otthonról, akkor itt az alkalom, hogy elsajátíts néhány szuper, otthon is végezhető gyakorlatot. Feszes popsira, szálkás karokra, lapos pocakra és izmos combokra vágysz? Nagy Amarilla aerobikoktató az utóbbi hetekben megmutatta nekünk a kedvenc gyakorlatait. Lássuk őket!
Különleges szőlős receptek
Nyár végi, ősz eleji nagy kedvencünk a szőlő - de nem csak gyümölcsként. Ha hiszed, ha nem, húsok mellé is kiváló köret, és desszertként is használhatod, nem is akárhogyan! Mi Buday Péter pofonegyszerű receptjei között válogattunk egy ínycsiklandozó, különleges húsételt és egy mennyei desszertet, de ide kattintva még több finomságot találsz!
Így lehet két hét alatt feszes a test
A személyi edzőként dolgozó Louise Parker rocksztároknak és arisztokratáknak segít fogyni. Most közzétett feszesítő terve azt ígéri, hogy mindössze két hét alatt megszabadít az úszógumitól, a lovaglóhájtól és a puha comboktól. Jól hangzik, nem igaz?
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhő »
Tudatosan étkezik Náray Erika
Náray Erika amikor csak teheti, házi készítésű és organikus élelmiszereket vásárol. A színésznő egészségesen és tudatosan étkezik: szereti tudni, miből készül, amit fogyaszt, hogy ne legyen benne a szervezete számára káros anyag. Erika azonban szörnyűnek vallja magát, a sportokkal ugyanis hadilábon áll. Persze neki is megvan a kedvenc edzésmódszere, amiről a videóban mesélt is.
Műételeken élünk - Jó ez nekünk?
Rohanó világunkban már teljesen természetes az, ami bárki dédnagymamájára a frászt hozta volna: porból készítjük a levest, a szószokat, mindent előre csomagoltan, tartósítva vásárolunk. Most egy újabb lépést tettünk előre az Ötödik elem világ felé: már műhúst is elő tudunk állítani.
Elárulta a kockahas titkát Dombi Rudolf
Dombi Rudolf olimpiai és Európa-bajnok kajakozónknak nem kell figyelnie az elfogyasztott kalóriákra, mert a sok edzésnek köszönhetően mindig tökéletes formában van - tudta meg a Life.hu.
Így fogy Bagi Iván
Bagi Iván 83 kilóról szeretne 75 kilóra fogyni. Számára a leghatékonyabb az, ha kihagyja a vacsorát, és azt is tudja, hogy ez agyban dől el. Ivánnak beválik még a heti egynapos bűnözés is, de szerinte fontos, hogy az ember életmódváltásba kezdjen. Fiatalon sokat sportolt a humorista, és a mai napig szeret lovagolni, túrázni, futni. A lényeg, hogy az ember mindent mértékkel csináljon - ő erre esküszik.
Gyógyít és szépít: fogyassz nyers ételeket!
Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nyers étkezés - nem is ok nélkül. De mit is takar valójában ez a régi-új táplálkozási trend? A nyers étkezés rejtelmeibe Stőhr Gréta vegánszakács, életmódtanácsadó avat be bennünket.
Orbáncfű: leégés ellen természetesen
Nemcsak a túlfeszült idegrendszert, de az igénybe vett, napégette bőrt is megnyugtatja az orbáncfű. Vízhajtó, emésztésserkentő hatását ráadásul a diétádban is kihasználhatod.
Túlsúlyosnak számít a húszkilós Oliver
A brit kormány osztályozása szerint az ötéves, aktív kisfiú túlsúlyosnak számít, pedig a család mindent megtesz az egészséges életmódért.
Egészséges vasárnapi ebéd: tényleg drágább?
Az egészséges életmód legnagyobb ellenérve az, hogy a hiedelmek szerint sokkal többe kerül, mint a hagyományos étkezés. Ez azonban nem feltétlenül igaz, főleg, ha a mennyiségekre is odafigyelsz.
Zoltán Erika fiatal kora óta harcol a kilókkal
Zoltán Erika megdolgozik remek formájáért. Férje cukorbetegségéhez alkalmazkodnia kellett a családnak, de ez nem jelent számukra problémát. Amennyire lehet, kerülik a fehér kenyeret, helyette sok zöldséget, gyümölcsöt esznek. Erika számára az okoz gondot, hogy este 6 után ne egyen semmit, így amennyire lehet, este már csak kis adag ételt fogyaszt. A napi 30-35 perc edzés azonban napi rutin lett az énekesnő életében. Erika a futást és a kardiógépeket részesíti előnyben, de kacérkodik a jógával és a pilatesszel is.
Elég egészségesen étkezel?
Ellentmondásnak tűnik, mégis igaz, hogy miközben annyian küzdenek a súlyfelesleg és a túlevés ellen, nagyon sokan szenvednek az elégtelen tápanyagbevitel miatt kialakuló tünetektől. De még az egészségesen táplálkozók étrendjében is kevés van időnként bizonyos tápanyagokból. Lássuk, mitől lesz kiegyensúlyozott és egészséges egy étrend.
Fogyj a nyár legédesebb gyümölcsével!
A füge már hazánkban is megterem, és nem kell ahhoz a tengerpart mellé utaznod, hogy élvezd az édeskés, zamatos ízt, amikor a szádban szétolvad az aprócska magokkal teli gyümölcs húsa. Lássuk, mire is jó ez az ínyencség.
- címkék:
- egészséges életmód
- füge
- köret
- Címkefelhő »
A zumbára esküszik Polyák Lilla
A csinos színésznő inkább halat eszik hús helyett, a gabonát pedig otthon őrli. Az édességeket azonban imádja, de igyekszik keveset fogyasztani belőlük. Lilla szerint fontos, hogy jó helyről szerezzük be a hozzávalókat. A csodás hangú színésznő nem kedveli a súlyzós edzéseket, de imádja a zenész mozgásfomákat - az egyik kedvence a zumba.
Így vásárolj egészségesen a szupermarketben!
Úgy gondoltad, hogy a nagy szupermarketekben lehetetlen egészséges élelmiszerhez jutni, de nincs időd mindent a biopiacról és a termelői piacokról beszerezni? Jó hírünk van: bárhol vásárolhatsz egészségesen, ha elég válogatós vagy. Íme 7 tipp, amelyet érdemes beiktatni a napi vásárlási rutinodba.
Bolti kenyér vagy otthon sütött: melyik a jobb?
Jóval egyszerűbb besétálni a boltba, és leemelni egy kenyeret a polcról, mint otthon megsütni. Azonban a kenyérsütés mellett szól a variálhatóság, a sütés varázsa és az egészséges összetevők is - no meg az ár-érték arány.
Zsírégetés gyömbérrel - Próbáltad már?
Erős aromája miatt általában megfázásra használjuk, és a keleti ízek kedvelői is jól ismerik, ám jó, ha tudod, hogy a gyömbér még a fogyásba is besegíthet!
Alvás a forró nyári éjszakákon? Ezekre figyelj!
A szakértők szerint sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. A kutatók most néhány olyan trükköt árulnak el, amelyek segíthetnek az éjszakai alvásban.
A fiatal arc 4 legfontosabb ellensége
A túlzott szoláriumhasználat, a rendszeres dohányzás, a kevés gyümölcs- és folyadékfogyasztás harmincon túl igencsak meglátszik az arcunkon - akár tíz évvel is idősebbnek tűnhetünk a valódi korunknál.
Ezt edd, és fiatal maradsz! Bőrszépítő finomságok
Mindannyian makulátlan, egészséges, gyönyörű arcbőrre vágyunk, és ennek érdekében sokan számtalan arckrémet vagy sminket kipróbálnak. Azt azonban talán kevesen tudják, hogy egyes élelmiszerek fogyasztásával is sokat tehetünk bőrünk egészségének és fiatalságának megőrzéséért. Lássuk, melyek ezek a finomságok.
Szivárványszínű egészség - Mi kerüljön a tányérra?
A természet előrelátóan gondoskodik arról, hogy a változatos táplálkozás ne okozzon fejtörést senkinek. Színkódokkal segíti a különböző hasznos elemek beazonosítását a zöldségekben, gyümölcsökben. Neked már csak a játékos válogatás marad, hogy színekben (is) gazdag legyen a betevőd. Lássuk, milyen színek kerüljenek a tányérra!
Egy év kalóriaszámlálás - Megéri?
Túl sokat aggódsz a reggeli tejeskávéban lévő kalóriák száma miatt? Szendvics helyett salátát választasz a kenyér mellőzése érdekében? Vacsora közben előkapod a számológépet, hogy kiderítsd, elérted-e már a napi 2000 kalóriát? Semmi pánik! Nem vagy egyedül.
Nem bírja a gyorskaját Jennifer Aniston
A színésznő nemrég elárulta, miért is tartja távol magát a gyorséttermektől.
Így marad formás Nika
A Voice csodás hangú énekesnője saját bevallása szerint hízékony alkat, így nem árt odafigyelnie arra, mit és mennyit eszik. A fiatal sztár mesélt arról, hogyan tartja magát karban, és azt is elárulta, milyen ételeket kell kiiktatnia az étrendjéből a betegsége miatt.
Mezei zsurló - A többezer éves csodaszer
Többezer éve nő a bolygón, mégis kevesen ismerik gyógyhatásait: erősítő, vizelethajtó, erős menstruáció és izzadás elleni szerként is segíthet.
Semmi szenvedés! 9 trükk az egészséges testért
Az Ez zsír! közösségi oldalán sokan faggattok bennünket arról, hogy szigorú diéta és léböjtkúra helyett milyen trükkökkel dobhatnátok le pár kilót. Azt már korábban megmutattuk, mi hogyan csináljuk a léböjtkúrát. Ha azonban nyáron nincs kedved effélékkel bajlódni, mutatunk 9 praktikát, melyeket betartva egészen biztosan megszabadulsz majd pár kilótól.
Íme Schirilla György egészségszabályai
Schirilla György jól tudja, mi kell az egészséghez. A sportolóban bízhatunk, hiszen ahhoz, hogy télen átússza a jeges Dunát, a szervezetének csúcsformában kell lennie. György "egészségszabályait" mi magunk is alkalmazhatjuk a hétköznapokban. Szerinte ugyanis nagyon fontos a mértékletesség és az ételek alapos megrágása, de hogy még mi mindenre kellene odafigyelni, azt a videóból megtudhatod.
Kövérebbek vagyunk, mint 30 éve
Hatszáz kalóriával kevesebbet eszünk, mint 30 éve, mégis 14 kilóval kövérebbek vagyunk. Ez azért nem túl jó eredmény...
Száz kilót és tíz méretet fogyott az édesanya
Százhetven kilogrammról hetvenre fogyott le egy brit asszony, aki attól rettegett, hogy beleszorul a repülőgép ülésébe.
Tartsd fitten magad a nyári édenkertből!
Június hó egyik nagy ajándéka, hogy végre a fáról és a kertből szedhetünk friss gyümölcsöket és ropogós zöldségeket. A piacokon roskadásig vannak a pultok az ínycsiklandozó és egészséges eperrel, cseresznyével vagy borsóval. Most segítünk eligazodni, hogy melyik finomság hogyan segíti a fogyókúrádat és regenerálja a szervezetedet.
Borsmenta: a zsírbontás szakértője
Gyorsítja az anyagcserét, tisztít, hatásos fejfájás és hányinger ellen: a menta nemcsak sokoldalú fogyókúrás gyógynövény, de kiváló ízű teája a kellemes leheletet is garantálja.
Ezt kóstold meg a külföldi nyaraláson
Ha külföldre visz az utad a nyaralás alatt, akkor nemcsak a helyi nevezetességeket, de a fantasztikus, más ízvilágú ételeket is érdemes megismerned. Cikkünkből megtudhatod, milyen autentikus finomságokat kóstolj meg, ha a környéken nyaralsz idén nyáron.
Egy év alatt fogyott 108 kilót Steven
A 39 éves Steven Goodwin 190 kilós volt, amikor tüdőgyulladást kapott. Az orvosai figyelmeztették, ha nem változtat drasztikusan az életmódján és nem ad le jó néhány kilót a tetemes súlyfeleslegéből, akkor akár napokon belül meghalhat.
Vegyszer helyett citrom: természetes fertőtlenítők
Ha fertőtlenítésről van szó, akkor általában nem bízzuk a véletlenre a dolgot, és erős bolti vegyszereket vásárolunk. Pedig a természetes eredetű szerek is pont olyan hatékonyak lehetnek. A Life.hu bemutatja az öt nagyágyút!
Nem csak a futástól karcsú Epres Panni
Epres Panni modell leginkább a genetikának köszönheti a szépségét és a karcsú alakját, de a sportot sem hanyagolja el. A modell elárulta, milyen edzésforma kapott fontos szerepet az életében. Panni az egészséges étkezésre is odafigyel, a fehérliszt és a cukor helyett például sokkal egészségesebb dolgokat választ.
Így reggeliznek a sztárok - Tanulj tőlük!
A hírességek állandóan reflektorfényben vannak, így nem engedhetik meg maguknak, hogy elhanyagolják a testüket és az egészségüket. Bár nem képzett szakemberek, de néha nem árt ellesni tőlük néhány étkezési tanácsot. Most összegyűjtöttük, hogy ők mivel indítják a napot.
Nem tudja a magyar, mi az egészséges
A magyaroknak csak 33 százaléka tudta eldönteni a zsír-, cukor- vagy sótartalom alapján, hogy melyik termék egészségesebb, ezzel a hazai válaszadók a legrosszabban teljesítők között szerepeltek a Consumers International és a Tudatos Vásárlók Egyesülete nemzetközi felmérésében.
A paleolit diétára esküszik Szekeres Adrien
Egyre többet hallani a paleolit étkezésről, ami abban tér el a többi szigorú diétától, hogy engedi a hús fogyasztását, viszont az összes tejterméket tiltja - tehát ami a bociból származik, az a paleóban tabu. Szekeres Adrien, a csinos énekesnő is ennek a diétnak a híve, és azt is elárulta, miért.
Méregteleníts bojtorjánnal!
Gyökerét ősidők óta használják a népi gyógyászatban, ugyanis kiváló vizelethajtó, vértisztító, epehajtó, izzasztó hatású növény, mely méregtelenítő kúrákhoz, fogyókúrához szinte kötelező. Gyógynövénysorozatunk legújabb növénye ráadásul még a hajadat is fényessé teheti.
A bióra esküszik Szinetár Dóra
Szinetár Dóra két gyermek után is nagyon csinos, ami nem is csoda, hiszen a színésznő a sok mozgás mellett az étkezésére is odafigyel. Dóra elárulta, hogy megszerette a bio élelmiszereket, igyekszik vitaminokban gazdag, tiszta ételeket fogyasztani, és erre ösztönzi a gyermekeit is. A musicalénekesnő azért nem vonja meg magától a kedvenc ételeit sem, mert szerinte fontos, hogy az ember örömét lelje az étkezésben.
Fiatalodj bodzaszörppel
A tavasz legízletesebb virága kétségkívül a bodza. Elég egy bokor a kertedbe, és ha leszüretelted a hatalmas fehér virágokat, jó pár üveg bodzaszörpöt készíthetsz. Az íze mellett pedig a szervezetedre is jó hatással van az elkészített nedű.
Egy darab műanyag irányítja Gwyneth Paltrow életét
A szuperegészséges és mindig fitt színésznő felfedte a titkát, és nemrég elárulta, hogyan képes kordában tartani az életét.
Békanyállal fogynak a sztárok
A legújabb őrület az egészséges táplálkozásban az étvágygerjesztőnek még nagy jóindulattal sem nevezhető békanyálturmix, amely állítólag rengeteg C-vitamint, vasat és káliumot tartalmaz. Az alga pedig fehérjében és jó zsírokban egyaránt rendkívül gazdag, valamint magas a magnéziumtartalma is.
6 isteni vitaminbomba májusra
A tavasz vége egyre több vitamindús és ínycsiklandó gyümölccsel és zöldséggel vár bennünket. Összeszedtük a legszínesebb és legegészségesebb növényeket, amelyeket egyszerűen muszáj kiélveznünk májusban.
Mennyei és különleges lekvárok
Unod a hagyományos barack és szilvalekvárt, és valami ízletes újdonságra vágysz? Íme néhány különleges lekvár, melyek magukban is isteniek, de süteményekbe használva is imádni fogod őket.
30 kiló mínusz: Kriszta gyönyörűbb, mint valaha
A most 22 éves Felsőeőri-Nagy Krisztina 73 kilósan gyönyörűbb, mint valaha - ami nem is csoda, hiszen legyőzve lustaságát és önbizalomhiányát 30 kilót adott le túlsúlyából.
Így gyűrd le a candidát
Olvasónk, Bianka candidával küzd. Azért fordult a Life.hu természetgyógyász szakértőjéhez, Benke Ritához, hogy lássa el őt tanácsokkal. Ha te is kérdeznél a Life.hu szakértőitől, írj a szakerto@life.hu címre!
Szódabikarbóna: kívül-belül csodaszer
A konyhákban a sok finom fűszer között általában ott lapul a szódabikarbóna, mégis kevesen tudják, mennyi mindenre használható. Most lerántjuk a leplet erről a lúgosító hatású szerről, ami az emberi szervezetet tisztítja, de a lakás is csillogó-villogó lesz tőle.
Szörnyen narancsbőrös Britney combja
Hiába a sok fogyókúra és edzés, Britney Spears combjai közel sem tökéletesek.
Ezért élnek a japán emberek 100 évig
Matuzsálemi kort szeretnél megérni? Akkor irány a Távol-Kelet, ahol szusit kell enni a szabadban - legalábbis ezt állítja egy amerikai kutatás.
Banánnal a szem alatti táskák ellen
Kimberly Snyder, Hollywood egyik legnépszerűbb dietetikusa könyvben leplezi le, hogyan tehetünk szert ragyogóan egészséges bőrre a megfelelő ételek fogyasztásával. A The Beauty Detox Foods című kötet 85 szépítő receptet tartalmaz, amelyeket többek között Drew Barrymore és Dita Von Teese is ajánl.
21 éves vagyok, nem lehetek ilyen kövér!
Szabóné Flösser Ági még csak 22 éves, de máris egy bájos kisfiú anyukája. A terhesség azonban nemcsak a babavárásról, hanem a nassolásról is szólt, így Áginak szülés után majd' harminc kiló pluszt kellett ledolgoznia. Hála kitartásának, ez sikerült is, és csinosabb, mint valaha.
Daginak csúfolták a diákok a 160 kilós tanárt
Az angliai Oldburyben élő, számítástechnika-tanárként dolgozó, 25 éves James Bentley két évvel ezelőtt még 164 kilót nyomott. De Bentley a korábban gúnyolódó tanítványai elismerését is kivívta, mikor testsúlya közel felétől, 73 kilótól szabadult meg, mindössze két év leforgása alatt.
Végre bikiniben strandolhat Blanka
A 158 centis Blanka pár évvel ezelőtt úgy elhízott a finom francia süteményeknek köszönhetően, hogy elsírta magát, mikor meglátta a róla készült fényképeket. Azóta a fiatal lány - az Ez zsír! programnak is köszönhetően - 44-es ruháit 34-esre cserélte. Fotókon az elképesztő átváltozás, amin a csinos szőke lány végigment.
"Megértettem: vagy lefogyok vagy meghalok"
A 42 éves Norbertről túlzás nélkül állíthatjuk, hogy hatalmasra hízott: 180 kilós súlyát az irodai munkának, a mozgásszegény életmódnak, az elkényelmesedésnek és az esti nassolásnak köszönhette. Egy orvosi kivizsgálást követően aztán Norbert élete új irányt vett, és már 40 kilótól megszabadult.
Súlyemeléssel fogyott 50 kilót Hannah
Hannah Willoughby nem sokkal ezelőtt még 108 kilogrammot nyomott, de mikor egy nap közölték vele, hogy túlsúlya miatt nem ülhet fel egy lóra, elhatározta, hogy szakít a korábbi életmódjával és megszabadul a felesleges kilóktól.
Spencernek köszönheti Roli sportos testalkatát
Roli 31 éves fiatal srác. Éppen csak túl a "bulizós korszakon", élete új szakaszába lépett. Tervek körvonalazódnak előtte, és céljai eléréséhez az első lépést egy meglehetősen komoly életmódváltás jelenti, melynek segítségével már 13 kilót fogyott minden különösebb erőfeszítés nélkül.
Viszlát 140 kiló! Misi visszaszerezte vonzerejét
Az ülőmunkát végző Misi az évek során 140 kilósra hízott, ami már kellemetlen testi tüneteket is okozott. A kerékpározás és a józan ésszel kialakított diéta azonban meghozta a várva várt sikert: bár még nem ért az út végére, Misi máris 35 kilót fogyott, és gyógyíthatatlannak tartott bőrbetegségétől is majdnem megszabadult.
Jáksó László: "Nem fontos, hogy vékony legyek"
Jáksó László saját bevallása szerint két dologtól szokott megijedni: ha hízik, vagy ha fogy. Az elmúlt években mindkettőben bőven volt része, s "dacára" a sok diétának, mára elért egy olyan testsúlyt, amivel ő is elégedett.
Megtudtuk, miért nem dundi Dundika!
"A szerencsés emberek táborát erősítem, mert jó a genetikám" - kezdődik az interjú Dundikával, aki nem azért kapta a Dundika nevet, mert gömbölyűbb lett volna az átlagnál, hanem azért, mert mindig sokat evett. A modell határozottan kikéri magának, hogy koplalna, állítólag mindig kákabélűnek csúfolták.
Georgina csinosabb, mint valaha
Georgina mindössze 21 éves, és már van egy gyönyörű kislánya, fogyott 36 kilót, és csinosabb, mint valaha. Hogy ez hogyan jött össze neki úgy, hogy soha nem volt kövér gyerek? A legújabb fogyókúrás sikertörténetünkben mindent elmesél.
12 élelmiszer, ami segít a fogyókúrában
A felsorolt élelmiszerek egyszerre segítenek az egészségmegőrzésben, a fogyókúrában vagy az ideális testsúly megtartásában, ráadásul még új ízélményhez is juttatnak a konyhában - állítja dr. Kristin Kirkpatrick, az egyesült államokbeli Cleveland Klinika Wellness Intézetének dietetikusa.
"Ha belehalok is, de én leszek a győztes"
"A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie és szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes" - vallja Zoltán, aki ma már testépítő versenyre készül, és a képeit nézegetve azon csodálkozunk, hogyan lehetett neki valaha is pocakja.
"Ne bántsák a lányomat a kövérségem miatt!"
A 39 éves Kathryn Swan a gyorséttermi ételek és sütemények hatására nagyon meghízott, ezért csak XXXL-es méretű ruhákat tudott hordani. Miután azonban 12 éves lányát is gúnyolni kezdték az iskolatársai a súlya miatt, Kathryn elhatározta, hogy megszabadul a súlyfeleslegétől.
Szabó Dávid nem eszik Bambit
Az X-Faktor felfedezettjéről, Szabó Dávidról a videóban kiderül, hogy nagy állatvédő, imádja az állatokat, ezért érthető, hogy se őzhúst, se nyuszit nem hajlandó enni. Dávid rengeteg sportot kipróbált már, csak kapkodtuk a fejünket, mennyire sportos sráccal van dolgunk...
Csinos anyuka lett Friderikából
Friderika 26 éves kétgyermekes anyuka - jelenleg 80 kg. De nem volt ez mindig így: második kislánya születése után 104 kiló volt, amikor elhatározta, hogy bizony belőle is csinos anyuka lesz majd. A terve, hogy 70 kilósra fogyjon, részben sikerült is: ma már 80 kiló, és már csak 10 kiló van az áhított célig!
Miért nem úgy nézel ki, mint a többi anyuka?
A 46 éves Annette Skinner angol számozású 32-es ruhaméretét 14-esre cserélte, miután megelégelte, hogy fiát rendszeresen kigúnyolják anyukája tetemes túlsúlya miatt. Annette húsz éven át nem volt hajlandó tudomásul venni, hogy túlsúlyos, de végül a heti három edzés és az egészséges étrend megtette a hatását.
7 egészséges étel, melyet 2013-ban enned kell
Léteznek bizonyos "csodaélelmiszerek", melyek bőségesen ellátják a szervezeted a megfelelő tápanyagokkal, miközben a kalóriák miatt sem kell aggódnod. Ezek közül bizonyára akad néhány, amelyek minden nap az asztalodra kerülnek. De mi a helyzet azokkal az ásványi anyagokban, vitaminokban és betegségmegelőző fitokemikáliákban gazdag táplálékokkal, melyeket eddig nem fogyasztottál? A Life.hu összegyűjtötte azokat az egészségvédő hatással rendelkező élelmiszereket, melyeket könnyedén beépíthetsz az étrendedbe.
Egy hónap alatt kockahasa lett a rappernek
The Game egy kicsit hamarabb belevágott újévi fogadalmának valóra váltásába: megígérte magának és rajongóinak, hogy február 14-re, azaz Valentin-napra eléri az áhított testalkatot. De 60 napos programjának felénél máris látványos a változás, még akkor is, ha egy dekával sem lett könnyebb. Ezen a héten rendhagyó módon sztárfogyókúrát követünk nyomon, ahol nem a fogyás, hanem az izom játszik főszerepet.
Ez zsír magazin 39. adás: Marjai Judit fantasztikusan néz ki
Örökölhető a kövérség? Dundikának - neve dacára - soha nem volt gondja a súlyával, akármennyit ehet, semmitől nem hízik. Marjai Judit fotóst utoljára Marilyn Monroe-ként láttuk, de az az igazság, hogy most, hullámos vörös hajkoronával szebb, mint valaha. Judit elárulta, hogy még rúdtáncolni is szokott - amiről rövid videót is megnézetünk az Ez zsír magazin 39. adásában.
"Tömör gyönyör voltam!" - Timi újra csinos
A 26 éves Tímea története második kisfia születése után kezdődik. A fiatal anyuka nem szeretett volna szoptatási időszak alatt fogyókúrába kezdeni, de a 80 kiló a mérlegen arra ösztönözte, hogy mégis megpróbálja. Íme Timi története, aki megmutatta, hogy két kisgyermekkel, akár szoptatás alatt is lehetséges úgy lefogyni, hogy a pici nem látja kárát annak, hogy anyukája fitt és csinos legyen.