KVÍZ: Mennyit tudsz a testépítő étrendről?

Nem csak az edzéshez kell fegyelem, a táplálkozásra is kiemelt figyelmet kell fordítanod, ha tökéletes formát szeretnél.

Súlyos kérdés, avagy mikor kezdheted a gyúrást?!

A mozgás – amennyire a lehetőségek engedik – mindenki napi rutinjának része kellene, hogy legyen. Ma már az interneten és a közösségi médiában is rengetegen ösztönöznek bennünket testünk formázására, hozzá nem értőként azonban nehéz kiszűrni, mikortól és mit érdemes csinálnunk.

Akárcsak Mickey Rourke A pankrátorban

Érzelmi folyamatokat intenzív testi állapotokon keresztül szeretnénk elmondani, ezért hívjuk a Jámbor szörnyeteget a test melodrámájának – mondja Csuja László filmrendező, aki készülő nagyjátékfilmje forgatásának kétharmadánál tart. A Virágvölgy (2018) és a Kilenc hónap háború (2018) rendezője évek óta fejleszti rendezőtársával, Nemes Annával, a Csonka Eszter fitness világbajnok köré épített történetet. „Testépítőnek lenni nagyon megterhelő feladat, azonban a művészet eszközeivel újraélni ezt a küzdelmet felszabadító hatású, és talán ez az, amit főszereplőnk, Eszter megérzett, amikor elvállalta a filmet." A film forgatókönyvét Jeruzzsálemben ...

Micsoda muszklik! Ez a 74 éves hölgy egy igazi fitneszguru

Joan MacDonald története tökéletesen bizonyítja, hogy a kor csupán egy szám: kellően erős elhatározással és kellő kitartással sosem késő belevágni az életmódváltásba! Sem a testépítésbe.

Brutális izmokat villant a 63 éves bombázó nagymama - Fotó

A 63 éves Lesley Maxwell és 18 éves unokája, Tia Christofi imádnak együtt edzeni, amit rendszeresen meg is örökítenek.

Egy kis nosztalgia: így mutattak a 80-as évek testépítői - Galéria

Az 1980-as évek az egyik legikonikusabb évtized. Stílus szempontjából legalábbis biztosan. Hajlakk, tupír, dauer, férfiak haspólóban és forrónaciban. Az akkori kemény csávók, a testépítők is, ugyan ezekben a "csajosabb" szettekben jelentek meg, így nekünk meglehetősen murisan festenek.

Soha nem késő: 76 évesen lett testépítő a nagymama - Fotó

A 76 éves testépítő Iris Davis a internet legújabb sztárja. Elképesztő formában van a nagymama, amelynek köszönhetően hatalmas rajongó táborra tett szert.

Csupa izom a testépítő címlaplány - fotók

Izmos kockahas: Mark Wahlberg 48 évesen is csúcsformában van - Fotó

Bár Mark Wahlberg már majdnem 50 éves, a nevét hallva a mai napig mindenkinek egy félmeztelen, Calvin Klein-gatyós, izmos ikon jut eszébe.