meditáció

címke rss
Tippek, hogy ne stresszel induljon az év: használd a természet erejét is

Tippek, hogy ne stresszel induljon az év: használd a természet erejét is

A stressz mindennapjaink részét képezi. Aggódunk az egészségünk miatt, stresszelünk a vizsgák, a munkahelyi feladatok vagy éppen a magánéletünk problémái esetleg egészen apró dolgok miatt is. A helyzet nem egyszerű, a megoldása pedig még kevésbé, de azért van néhány trükk, amivel csükkenthetjük a stressz-szintünket. 

Így űzhetjük el a karácsony okozta stresszt a sztárok módszereivel

Tévé2023.12.21, 09:09

Hamarosan itt a karácsony, az utolsó napokban talán még tovább fokozódik az a stressz, amit az év végi hajtás miatt sokan éreznek ebben az időszakban, ezért is mutatjuk meg, általában hogyan pihennek a sztárok. Jellemzően decemberben mindenkinek sokkal több dolga akad, mint máskor, hiszen a karácsonyra is előre kell készülni a munka és az év végi egyéb teendők mellett. Ez az ismert embereknél sincs másképp, ezért most többen is elárulták az általuk jól bevált módszereket, hogy ők hogyan relaxálnak és lazítanak a stresszes vagy az ünnepi időszakokban, ami nemcsak karácsonykor lehet hasznos, hanem bármikor, amikor szükségét érezzük eggy ...

A "csendes séta" megváltoztatja az életed: segít a testnek és a léleknek

Life.hu2023.10.19, 12:04

A „csendes séta" a legújabb trend, amely átvette az uralmat a közösségi médiában – de mi is ez pontosan, és hogyan segíthet? Itt van minden, amit tudnod kell.

Nem tudod, mit kezdj magaddal? Unatkozás helyett íme pár tipp, amit megfogadhatnál

Life.hu2023.10.06, 14:25

Megesik, hogy elkap az unalom vagy épp nem tudod hol kezdj bele, annyi mindent kellene csinálni. Ilyenkor állj meg egy pillanatra, dőlj hátra és kérdezd meg magadtól, hogy mi is az, amire igazán vágysz. Pár tipp segíthet, hogy kiélvezhesd estéidet.

Nem csupán tapasztalat, tudományos tény: a meditáció nemcsak a lélekre hat, a testet is meggyógyítja

Life.hu2023.08.07, 15:49

A meditáció több ezer éves múltra tekint vissza, a technikát, mellyel kizárólag a légzésre összpontosítunk, több mint 3000 éve dolgozták ki. Alkalmazták, jótékony hatásait érezték, tapasztalták, fiziológiai hátterét azonban sokáig nem ismerték. Csupán az elmúlt két évtizedben kezdték különböző mérésekkel vizsgálni, hogy mi történik az ember szervezetében meditáció közben. 

"A spiritualitás mindig is az életem része volt" - meditációs könyvet írt Mester Tamás

Life.hu2023.03.15, 19:32

A zenész életében az elmúlt években rendkívül fontossá vált a meditáció. Olyannyira, hogy saját meditációs módszert fejlesztett ki, amelyhez nemrég könyvet írt.

Az egyik legtitokzatosabb szervünk a tobozmirigy, ám idővel zsugorodni kezd

Life.hu2023.03.02, 17:23

A tobozmirigyet mágikus szervnek tartják, ami az agyunk középső részén, a két agyfélteke között helyezkedik el. Biológiai és spirituális szempontból sem elhanyagolható a fontossága.

A futás lett az én meditációm, pedig jobban utáltam, mint a borsófőzeléket!

She2022.06.07, 00:01

"Menj, fuss 2 kört a háztömb körül, attól megnyugszol!" - mondták nekem sokszor, mert talán több energiával rendelkezem az átlagnál és sokszor fogalmam sincs, mihez kezdjek vele. Ettől függetlenül a futás soha nem volt opció számomra, mert kb. ugyanannyi ideje utálom, mint a borsófőzeléket. Ha általános iskolában a menzás borsófőzelék után még egy futós tesi óra is következett, akkor nekem öngyilkos gondolataim voltak. Hogy miért? Mert a világ legértelmetlenebb sportjaként tekintettem a futásra.

Sokkoló! Belefulladt a tengerbe 11 vízparton meditáló ember

Life.hu2022.02.14, 07:43

Tizenegy ember fulladt vízbe Indonéziában egy tengerparton végrehajtott éjféli szertartás során - közölte vasárnap a helyi sajtó.

Előző
Következő