egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- betegség
- egészségmegõrzés
- táplálkozás
- terhesség
- életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egészséges nassolás a „mentes” kávézókban
Januárban mindenki kicsit jobban odafigyel a táplálkozására, manapság egyre nagyobb divat mindenmentesen étkezni. Ma már bármilyen élelmiszert el lehet érni ilyen verzióban. Ha a cukrot, a zsírt és a fehér lisztet visszavesszük, azzal már nagyon sokat tehetünk az egészségünkért, és igen hamar sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bõrünkben. Manapság szerencsére már sok olyan kávézó is akad, ahol mentes süteményeket és kávékat fogyaszthatunk bûntudat nélkül.
Ön szokott tízóraizni? És uzsonnázni? Pedig a napirendbe iktatásukkal akár fogyni is lehet!
A mindennapi étkezéseink között a kelleténél kevesebb szó esik a két kisétkezésrõl, a tízórairól és az uzsonnáról. Pedig ezek is szerves részei a napnak, és a fontosságuk legtöbbször akkor érezhetõ, ha kimaradnak. Dietetikusunk ehhez a két, sokunknál háttérbe szoruló étkezéshez ad tippeket.
5 szuperegészséges diétás étel ami azonnal és hosszan eltelít
Most olyan szuperételek következnek, amelyek nem csak roppant egészségesek, hanem azonnal megszüntetik a kínzó éhségérzetet, ráadásul hosszú idõre eltelítenek. Diétázóknak kötelezõ olvasmány!
- címkék:
- egészség
- diéta
- tipp
- étel
- Címkefelhõ »
Oroszlán horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Az Oroszlán jelében születtél? Vajon mi mindent jelez a horoszkóp 2021-re? Kattints, és máris elolvashatod a részleteket.
Csodaszer lenne a kollagén? Ilyen hatással van a testedre
Manapság nagyon divatos lett kollagént szedni, ugyanis tény, hogy a szervezetünkben 25 éves korunk után egyre inkább lelassul ennek az anyagnak a termelõdése. Ez pedig ránk nézve nem túl szerencsés. Na de mit is tud ez az anyag, ami miatt érdemes pótolni?
- címkék:
- egészség
- magazin
- szépség
- kollagén
- Címkefelhõ »
Fehér foltok és levékonyodás - mit üzen a körmünk?
A jó megjelenés része az ápolt kéz és köröm, elõfordul azonban, hogy a köröm színe, formája megváltozik. Összegyûjtöttük a leggyakoribb tüneteket, amik akár valamilyen szervi elváltozásra, vitaminhiányra, stresszre is utalhatnak, de elváltozást okozhat a köröm betegsége vagy a nem megfelelõ ápolás is.
- címkék:
- egészség
- szépség
- köröm
- körömápolás
- Címkefelhõ »
3 dolog, amit te is túl sokáig használsz
Fogyasztói társadalomban élünk, ahol a többség már nem szívesen javíttatja meg az elromlott dolgokat, inkább vásárol helyettük újat. Mégis akadnak olyan mindennapi tárgyaink, amelyeket így is túl sokáig használunk.
Szûz horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
A Szûz jelében születtél? Vajon mi mindenre számíthatsz a szerelemben, a munkádban és az egészség vonatkozásában 2021-ben? Éves horoszkópunkból mindenre fény derül.
Így vethetsz véget az éjszakai forgolódásnak
Szinte mindenki szembesült már az álmatlanság jelenségével. Forgolódsz, ásítozol, birkákat számolsz, de semmi nem segít. Aztán persze kínodban nekiállsz számolgatni, hogy ha ebben a szent pillanatban elaludnál, mennyi idõd maradna a reggeli ébresztõdig, és csak egyre feszültebb leszel, míg arra eszmélsz, hogy újra reggel van, és finoman szólva sem vagy kipihent. Nem ígérjük, hogy örökre megszabadítunk az álmatlanság démonától, de van pár tippünk a könnyebb elalvás érdekében!
- címkék:
- egészség
- tipp
- álmatlanság
- alvás
- Címkefelhõ »
Fehér Balázs megdöbbentõ vallomása: "Egy évig nem tudtam felkelni a saját ágyamból"
Fehér Balázs az egyik kereskedelni csatornán mesélt életérõl, és arról, hogy sikerült megtalálnia önmagát.
Komoly döntést hozott Kiss Endi, lányait is érinti a dolog
Az egész Kiss család egészségesebben szeretne élni 2021-ben - írta a Ripost.
Ettõl elpárolognak rólad a pluszkilók
Nem is gondolnád,hogy mennyi mindenre jó a tojás. Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól,akkot ezt neked találták ki - írta a Bors.
Mi az a tiszta étkezés, hogyan hat szervezetünkre, és miért nem jó mindenkinek? Dietetikus válaszol
Az év eleji fogadalmak örök klasszikusai közé tartozik, hogy idén egészségesebben eszünk, nem nassolunk, és úgy összességében tisztábban étkezünk. Utóbbi köré már külön irányzat is épült. A tiszta étkezés, vagyis a clean eating nem új keletû diétatrend, de követõi száma ettõl még nem csökken. De vajon mítosz vagy tényleg tartható a tiszta táplálkozás? Hogyan hat a szervezetünkre? Milyen elõnyei vannak, és mit kell érte feláldoznunk? Dietetikus kolléganõnk mindenre válaszol.
Mérleg horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Mérleg horoszkóp 2021. Vajon mi minden vár rád az új évben, ha a Mérleg jelében születtél? Az Astronet éves horoszkópjából minden kiderül, a szerelem, párkapcsolat, karrier és egészség témákban.
Ezek a világ legegészségesebb városai
Gyógyulj illóolajok segítségével!
Az egészség mindig is a legnagyobb kincsünknek kellett volna, hogy legyen, ám a legtöbben csak most, a világjárvány idején ébredtek rá arra, milyen természetesnek vettük is eddig, hogy nincs semmi bajunk.
Egy tengerekbõl származó élelmiszer lehet az év szenzációja
A brit élelmiszerlánc, a Waitrose & Partners 2021 legjobb tápanyagforrásának nyilvánította a tengeri algát, a termék értékesítése tavaly 23 százalékkal nõtt 2019-hez képest, és 71 százalékkal magasabb, mint 2018-ban.
- címkék:
- élelmiszer
- egészség
- vitamin
- alga
- tenger
- Címkefelhõ »
Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit
A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.
- címkék:
- egészség
- étkezés
- test
- reggeli
- Címkefelhõ »
Dr. Szlávik János a védõoltásokról beszélt: "Nem okoznak hosszútávú mellékhatásokat" - Videó
A Mokka vendége Dr. Szlávik János, a Dél-pesti Centrumkórház fõorvosa a koronavírus oltásának fontosságáról beszélt.
5 hely, ahol soha ne tartsd a mobiltelefonod
A mobiltelefonok egyre többet tudnak, és így egyre fontosabb részét képezik a mindennapjainknak. Azonban nagyon nem mindegy, hogy hol tartjuk õket, sem az egészségünk, sem a készülékek biztonsága szempontjából.
- címkék:
- mobiltelefon
- egészség
- biztonság
- Címkefelhõ »
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés elõtt elfogyasztunk egy pohárka minõségi vörösbort. És bár a nemes nedû már idõszámításunk elõtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt elõnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
Veszélyt jelenthetnek a koronavírusos nyércek - 17 milliót végeztek ki
Koronavírus-pozitív nyércet találtak Oregonban. Az aprótestû állatot december 13-án fogták be, és kilenc nappal késõbb erõsítették meg, hogy koronavírusos, de a vírus csak alacsony szinten van jelen szervezetében.
- címkék:
- egészség
- fertõzés
- állat
- nyérc
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Súlyos probléma lehet, ha túlhajtjuk magunkat a koronavírus-fertõzés után
Komoly veszélyeket rejthet magában, ha a koronavírusból felépülve hirtelen belevetjük magunkat a sportba. A szív ugyanis súlyos terhelésnek lehet kitéve.
- címkék:
- sport
- egészség
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Így védd ki a járvány okozta stresszt - Hatékony és egészséges gyógymódok: videó
A gyógynövények és természetes gyógymódok ma reneszánszukat élik, ami nem véletlen, ugyanis ezek támogatnak bennünket a betegségek leküzdésében, egészségünk megõrzésében, a teljesítmény fokozásában, és a pandémiás idõszakokban a szervezet ellenállóképességének növelésében.Ezekben a helyzetekbe folyamatos stressz éri a szervezetünket, ezért nagyon fontosak a stresszt kivédõ gyógynövények, az úgynevezett adaptogének.
- címkék:
- egészség
- járvány
- gyógynövény
- Címkefelhõ »
Skorpió horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Skorpió horoszkóp 2021. Mit jeleznek a bolygók a szerelemben, a párkapcsolatban, a karrierben és az egészségben? Az Astonet éves horoszkópjából megtudod.
5 ok, amiért érdemes almaecetet fogyasztani
Mostanság egyre nagyobb figyelmet kapnak a különféle ecetek, amelyek tulajdonképpen egy alkohol készítés közben bekövetkezett hibának köszönhetik a létezésüket. Az ecetek közül is az egyik legkedveltebb az almaecet, amelyet bár egyre többen ismernek, azt még mindig kevesen tudják róla, hogy mennyi problémára jelent orvosságot.
Top 5 diétás vacsora villámgyorsan - receptek fogyókúrázóknak
Nem akarsz sokat bíbelõdni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthetõ vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthetõ, egyszerû és alakkímélõ fogás!
Öt természetes megoldás gyomorpanaszok ellen
A téli idõszak a legtöbb ember számára egyet jelent a jó és gyakran mértéktelen evészettel. Ilyenkor sokan sutba dobják a diétát, a különféle étkezéssel kapcsolatos elveiket és szabad folyást engednek a hedonizmusnak – Majd tavasszal lefogyok! – felkiáltással. Ez az életvitel azonban egyeseknél enyhébb vagy komolyabb gyomorpanaszokat is okozhat.
Megfejtették, hogyan alakul ki a legrettegettebb agydaganat
Génkifejezõdési mintázata alapján a glioblasztóma olyan, mint egy gyulladt seb, amely sosem forr össze. Az analógia felismerése hozzásegíthet a ma szinte kezelhetetlen agydaganat gyógyításához.
Hat tipp, hogy idén minél többet spórolhasson a kosztpénzen!
Az év eleji tervezési hullámba igencsak beleillik, hogy átnézzük a konyha körüli költségeinket is. Túl sokat költünk valamire? Nem jut elég pénz az egészséges ételekre? Hol tudnánk spórolni, és mi erre a legjobb technika? Dietetikusunk az alábbiakban segít egy kicsit tudatosabban költeni.
Ikrek horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Vajon mi mindent jeleznek az Ikrek csillagjegynek a bolygók 2021?
Megfogadta, hogy idén leszokik a dohányzásról? Így kerülje el a pótevést a dietetikus szerint!
A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike a dohányzásról leszokás, amely valószínûleg közvetlenül a jövõre lefogyok jellegû kijelentések mellett áll. A leszokás nem mindig könnyû, de sokan azért is halogatják, mert félnek, hogy meghíznak. Dietetikus kolléganõnk az alábbiakban nemcsak a leszokáshoz ad tippeket, de arra az esetre is, hogy milyen étrendet kövessen az, aki sehogysem tudja letenni a cigarettát.
A sikeres terhességhez az apa egészsége is hozzájárul
Senkit sem lep meg, hogy az anyai egészség befolyásolja a termékenységet, de csaknem egymillió terhesség áttekintése alapján kiderült, hogy a vetélések és halvaszülések szorosan összefüggenek az apa egészségével is. A metabolikus szindróma legalább három jegyét felmutató apák magzatainak akár a negyede is elvetélhet.
- címkék:
- terhesség
- egészség
- vetélés
- apa
- Címkefelhõ »
Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak
Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerûek, nem igényelnek különösebb erõfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megõrzését, elérését a mindennapokban.
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Tíz fontos kérdés a szürkehályog-mûtétrõl
„Gyógyszerrel és különféle kezelésekkel sem tudjuk visszafordítani a szemlencse elhomályosodásával járó szembetegséget. A szürkehályog csak és kizárólag mûtéttel gyógyítható. Az operáció során az elszürkült szemlencsét eltávolítjuk, a helyére egy speciális mûlencsét ültetünk be. A beavatkozás mindössze 10 percig tart és fájdalommentes" – mondja Dr. Nagymihály Attila a Budai Szemészeti Központ intézetvezetõ fõorvosa. A szemész szakorvos segítségével választ kapunk a mûtét elõtt felmerülõ leggyakoribb kérdésekre.
- címkék:
- egészség
- szem
- mûtét
- szürkehályog
- Címkefelhõ »
Nem gondoltad volna! Ez is egy létezõ testképzavar
Az anorexia mellett a másik nagy testképzavar a fatorexia. Összegyûjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a betegségrõl.
Szakértõk szerint óriási stresszt okozhat a karácsonyi készülõdés
A karácsonyi ünnepek közeledtével egyre több mindent vállalunk magunkra, a napi teendõk mellett a készülõdés teszi ki minden percünket, ami viszont sok stresszt és feszültséget hoz az egyébként is problémáktól terhes mindennapokba.
- címkék:
- egészség
- stressz
- káosz
- készülõdés
- karácsony
- Címkefelhõ »
Kos horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség
Vajon mi vár rád 2021-ben, ha a Kos jelében születtél? A horoszkópból megtudhatod a legfontosabb információkat...
7 tipp, hogy nyugodt és békés éjszakád legyen
Az idei év is hozzátett ahhoz, hogy a nyugodt és békés alvást a luxus dolgok közé sorolhassuk az életünkben. Manapság egyre többen küzdenek alvásproblémákkal, amelyek komolyabb problémákhoz is vezethetnek, ha sokáig figyelmen kívül hagyjuk õket. Most adunk néhány tippet annak érdekében, hogy a pihentetõ és kellemes alvás a mindennapok részévé váljon.
Semmi okod rá, hogy karácsonykor túledd magad: a minõségre törekedj, a mennyiség helyett
Tény, hogy karácsonykor a legtöbb ember nagyobb adagokat és gyakrabban eszik, mint az év egyéb napjain, hiszen ki tudna ellenállni az ünnepi ételeknek, ráadásul rohanni se kell sehova, így mindig van idõ egy kicsit csipegetni ebbõl-abból. Az nem is baj, ha ilyenkor egy icipicit elengedjük magunkat, de semmiképpen se jó, ha a karácsonyi ebéd vagy vacsora falásversennyé válik. A mértéktelen étkezésnek egyrészt olyan következményei is lehetnek, amely orvosi beavatkozást igényel, másrészt senkinek se jó az, ha azonnal diétával és egy számmal nagyobb nadrág vásárlásval kell indítania az újévet.
- címkék:
- egészség
- hízás
- túlevés
- karácsony
- Címkefelhõ »
A folyók egyharmada riasztó mértékben változtatja a színét
Ha becsukjuk a szemünket és magunk elé képzelünk egy folyót, akkor azt nagy valószínûséggel tökéletes kéknek látjuk. Ez persze nem mindig tükrözi a valóságot, hiszen ezek a vízfolyások lehetnek akár zöldek, barnák és sárgák, hogy csak a legjellemzõbb színeket soroljuk. A különbözõ színárnyalatok azonban változhatnak, és ezt egy friss tanulmány is megerõsíti, amely az amerikai folyóknál elemzett több évtizedes mûholdas adatokat.
Minden, amit a vashiány okairól tudni kell
A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, amely a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, hogyan veheted észre, ha baj van, és hogy mit tehetsz a vashiány kialakulása ellen.
- címkék:
- egészség
- magazin
- Vas
- vashiány
- maltofer2020
- Címkefelhõ »
Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit
A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.
- címkék:
- egészség
- betegség
- magazin
- reggeli
- Címkefelhõ »
Hideg, meleg vagy kocsonyás, milyen egy jó elõétel? Gyorstalpaló az ünnepi lakomákhoz
A jellemzõen étteremben vagy ünnepi étkezésekkor fogyasztott, étvágygerjesztõnek szánt falatok képesek egy kis luxust csempészni a legszolidabb karácsonyi vagy szilveszteri menübe is. És ha tehetjük, adjuk is meg a módját, megérdemeljük – különösen, hogy már jó ideje nem járunk éttermekbe a pandémia miatt. Dietetikusunk ezúttal az elõételek jelentõségérõl és kevésbé ismert fajtáiról ír.
- címkék:
- egészség
- elõétel
- ünnep
- dietetikus
- kocsonya
- snack
- Címkefelhõ »
Bika horoszkóp 2021 – Szerelem, párkapcsolat, karrier, egészség
Vajon mire számíthatnak 2021-ben a Bika jelében születettek? Az éves horoszkópból kiderülnek a legfontosabb részletek.
A covidos betegek otthoni ápolása - a Pécsi Tudományegyetem tanácsai
Milyen gyógyszerekkel csillapítsunk lázat koronavírus esetén? Szedjünk-e vitaminokat, köhögésre gyógyszert covid alatt? Szabad-e párásítani, illóolajat használni? Szedjünk-e vérhígítót? Hogyan történjen otthon a betegek elkülönítése? Mikor hívjunk mentõt? Milyen szövõdményei lehetnek a vírusnak? Kik a legveszélyeztetettebbek, és miért fontos a hason fekvés? Ezekre a kérdésekre válaszol dr. Dr. Jáksó Krisztián, a pécsi Koronavírus Ellátó Központ Intenzív Osztályának klinikai fõorvosa.
Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy õ szerepel az okmányaiban
Kevesen hinnék a 27 éves massachusettsi Rachel Sharp-Olsenrõl, hogy öt évvel ezelõtt még 106 kilót nyomott. Érthetõ, hiszen ez a mosolygós fiatal nõ most nagyjából feleannyit nyom a mérlegen. Korábbi testalkatával nagyon nem volt megelégedve; folyamatosan bántották, így hamar testképzavar alakult ki nála, ami még a mai napig visszaköszön néha. Ekkor döntötte el, hogy változtat az életén.
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Beengedjük a kutyát az ágyba? Itt a tudomány válasza
Egy kutatás megállapította, hogy a kutyák nemcsak "sima" társnak kiválóak, alvótársnak is elsõosztályúak – pozitív hatással bír szervezetünkre, ha beengedjük õket az ágyba. Ha legközelebb kitiltanánk õket a hálóból, jussanak eszünkbe a buffalói Canisius College kutatói!
Miért vegyél bio-t? Nem csak az egészséged, de a környezet is megköszöni!
A biotermékek fogyasztása és az ökológiai gazdálkodások támogatása nemcsak saját egészségünk szempontjából fontos, hanem aktív környezetvédelmi tevékenység is egyben. Ahogyan azt már elõzõ cikkünkben írtuk a bio alapanyagok és ételek vásárlásával hozzájárulsz a biológiai sokféleség megõrzéséhez, mely napjainkra szinte elsõszámú meghatározójává vált földi jólétünknek.
- címkék:
- egészség
- környezetvédelem
- vásárlás
- videó
- bio
- Címkefelhõ »
Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy õ szerepel az okmányaiban
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Plusz kilók és boldogság háj – vajon tényleg hizlal a barátság és a párkapcsolat? dietetikus válaszol
Mindannyian ismerünk olyan párokat, barátokat, akik kicsit együtt vagy egymáshoz gömbölyödtek. De vajon tényleg bele kell törõdnünk abba, hogy a közös élet és az élmények a kilóink rovására mennek, vagy lehet ezen változtatni? Dietetikus válaszol.
Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról
Biztosan a te füledben is visszacseng édesanyád intelme, hogy ne járkálj mezítláb a hideg kövön, mert felfázol. Nos, ez a felfázással kapcsolatos tévhitek közül talán a legismertebb, és bár elsõ hallásra logikusnak tûnhet, a hidegnek azonban sokkal kevesebb köze van ehhez a megbetegedéshez, mint gondolnánk.
Gyerekkel a konyhában karácsonykor? Nyugalom, elõ a köténnyel!
Az ünnepi készülõdés idõszakának egyik legszebb része – a lakás feldíszítése mellett – a karácsonyi menü megtervezése, majd elkészítése, amelyben a legkisebbeknek is juthat feladat. Ahhoz, hogy békésen és biztonságban teljen az idõ a konyhában is, az alábbiakban dietetikusunk ad néhány ötletet.
- címkék:
- egészség
- gyerek
- ünnep
- konyha
- dietetikus
- karácsony
- Címkefelhõ »
Végre hírek érkeztek Sas József állapotáról: így van most a humorista agyvérzése után
A humorista állapotáról lánya adott információt. Sass József 2019-ben kapott agyvérzést Thaiföldön.
- címkék:
- Sas József
- egészség
- agyvérzés
- Címkefelhõ »
Nem folytatja tovább! Otthagyja a Little Mix együttest Jesy Nelson
A világhírû brit lányegyüttes, a Little Mix szomorú hírt közölt a rajongókkal, ugyanis Jesy Nelson 9 év után úgy döntött, hogy otthagyja a zenekart.
Ne áltasd magad! Az e-cigi, éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta
E-cigarettával szokik rá a dohányzásra a tizenéves fiatalok többsége, mert nincsenek tudatában annak, hogy ez ugyanúgy károsítja a tüdõt, mint a hagyományos cigaretta. A 13-15 éves magyar fiatalok harmada próbált már valamilyen dohányterméket, tizenöt százalékuk rendszeresen dohányzik, hat százalékuk pedig csak elektromos cigarettát használ, amely éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta.
- címkék:
- egészség
- dohányzás
- e-cigaretta
- Címkefelhõ »
Bagoly? Pacsirta? A kronotípusod az egészségedre is hatással lehet
A ma emberének élete az elõzõ generációéhoz képest annyival gyorsabb, mint egy versenyautó egy oldsmobile-hoz képest. Ez a rohanás, valamint az, hogy sokan nem a saját biológiai ritmusuknak megfelelõen élnek, megnöveli a betegségek kialakulásának kockázatát.
Jobb, ha tudod: a karácsonyi túlevést nem csupán a hízás miatt érdemes elkerülni
A karácsony sokaknál egyenlõ a mértéktelen evéssel. Halászlé, húsleves, rántott ételek, töltött káposzta, bejgli, zserbó, és még napestig sorolhatnánk. Sokan nem tartanak mértéket az ünnepek alatt, azonban a túlevés veszélyesebb, mint gondolnád.
A hollanditól a besamelig: kis mártáskalauz az ünnepi menü tervezése elõtt
„A fõzés mûvészetében a mártás az ízlés gyõzelme" – írta valamikor Honoré de Balzac, aki kiváló érzékkel közelítette meg a gasztronómiának ezt a néha kissé elhanyagolt ágát. Mert egyesek szerint az, aki a mártásokat ismeri, és el is tudja készíteni, már igen magas fokon jár a konyhamûvészetben. Dietetikus kolléganõnk ezúttal a mártások világába kalauzolja olvasóinkat, és megmutatja az étrendben betöltött szerepüket is.
A posta megkezdte a koronavírus elleni oltásról szóló tájékoztató levelek kézbesítését a nyugdíjasoknak
A megfelelõ táplálkozás és a testmozgás fontosságára hívta fel a figyelmet a fertõzésekkel szembeni védekezés érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) járványügyi osztályvezetõje a koronavírus-járvány elleni védekezésért felelõs operatív törzs pénteki online sajtótájékoztatóján.
Miért tükrös, mivel fûszerezzük, és mikortól eheti a gyerek? Tudnivalók a mézeskalácsról
Nem telhet el karácsony mézeskalács nélkül, hiszen az egyik leghagyományosabb ünnepi desszertünk, amelyhez régi idõkre visszanyúló szokások is kötõdnek. Amellett, hogy a méz miatt a gazdagságot jelképezi, a néprajzkutatók szerint szerelmi vallomást is jelenthet, ha valaki ilyet ajándékoz a másiknak – de ez még csak két érdekesség azok közül, amelyeket dietetikus kolléganõnk gyûjtött össze az édességrõl.
Indokolatlan fáradtság kínoz? Ezek lehetnek az okai!
Úgy érzed nem volt semmennyire sem megterhelõ a napod mégis állva el tudnál aludni? Egésznap az ágyban feküdnél és megmozdulni is alig bírsz? Figyelj oda tested jelzéseire, ezeket jelentheti az indokolatlan fáradtság.
- címkék:
- egészség
- betegség
- fáradtság
- kimerültség
- Címkefelhõ »
13 évesen öregemberként halnak meg – Ilyen a világ egyik legritkább betegsége
Félsz az öregedéstõl? Gondolj bele, milyen lenne, ha tízszeres sebességgel történne! Ezt élik át azok, akik progériával születnek, ami a világ egyik legritkább és legfélelmetesebb betegsége.
- címkék:
- egészség
- betegség
- öregedés
- progéria
- Címkefelhõ »
Illóolajokkal az egészségért - külsõleg és belsõleg is csodaszerek
Csak kevesen tudják, hogy az illóolajok nem csak a levegõ frissítésére, illatosítására szolgálnak, hanem a lelkünkre és az egészségünkre is csodálatos hatással bírnak. Ezek a természet alkotta csodaszerek kitûnõen segítenek például az alvásban, oldják a szorongást és testi problémák esetén is kiválóan alkalmazhatók. Annyi a titok, hogy tisztában kell lennünk azzal, mit, mikor és hogyan használjunk.
- címkék:
- egészség
- csodaszer
- illóolaj
- Címkefelhõ »
Kiderült, miért tilos reggelire banánt enni
Egészséges, tápláló, a rohanós hétköznapokban pedig a legegyszerûbb megragadni egy banánt és elmajszolni. Ám kevesen tudják,hogy nem ez a legjobb választás reggelente.
- címkék:
- egészség
- banán
- reggeli
- Címkefelhõ »
Ajándékozzon bonbont, az ízek és textúrák csábítóan apró mûtárgyát!
"Az élet olyan, mint egy doboz bonbon. Sosem tudhatod, mit veszel ki belõle." A Forrest Gump címû filmben elhangzott mondat érzékletesen mutatja be ezeknek a parányi, de annál értékesebb csokoládékölteményeknek a helyét az életünkben. Valódi mindfulness desszertek, amelyek ajándéknak is megállják a helyüket.
- címkék:
- egészség
- csokoládé
- ünnep
- dietetikus
- bonbon
- Címkefelhõ »
Így étkezz, hogy a szervezeted meghálálja: videó
Bár a fõzés idõigényes dolog, de ha ezt választjuk, sok pénzt megspórolhatunk. És ami ennél is fontosabb, ha tudjuk, pontosan tudjuk, milyen alapanyagokból készül az ételünk. A TV2 Több mint testÕr mûsorában arról volt szó, hogy a készételek a szervezetünkben káros folyamatokat indíthatnak el.
- címkék:
- egészség
- étkezés
- Több mint testõr
- Címkefelhõ »
Futás kontra otthonülés
Mikor a legideálisabb elkezdeni futni? A válasz könnyen lehet az, hogy soha. Ellenérvek ugyanis tucatszámra vannak, de mi a helyzet az elõnyökkel? Ezeket gyûjtöttük most össze.
Aggasztó híreket közöltek Pécsi Ildikóról: "Olyanokkal kommunikál, akik már nincsenek az élõk világában"
Különleges kapcsolat köti össze Pécsi Ildikót és a fogadott fiának tekintett L. Péterfi Csabát, aki jelenleg is gondját viseli a színésznõnek.
Mit érdemes tudni a magán egészségbiztosításról?
Sokszor hallani azt a mondást, hogy nincs fontosabb dolog az egészségnél. Erre sajnos rendszerint csak akkor jön rá az ember, amikor már megtörtént a baj, és orvoshoz kell fordulni, vagy súlyosabb esetben egy hosszadalmas kórházi kezelés válik szükségessé. A leterhelt állami egészségügyben pedig hosszú várakozási idõkre, és bizony gyakran a fáradtságtól ingerlékeny személyzetre is számítanunk kell. Pedig ilyenkor, amikor a legkiszolgáltatottabb helyzetben vagyunk, minden perc, és minden elejtett kedves mondat rettentõen sokat tud számítani.
Levert vagy? Itt a segítség! - 5 tipp a szezonális depresszió ellen
Téged is nyomaszt, hogy délután ötkor már vaksötét van? Levertnek, fáradtnak érzed magad, és szinte az okát sem tudod? Ha a válaszod igen, lehet, hogy szezonális depresszióban szenvedsz. Íme néhány tipp, amivel kicsit szebbé teheted napjaid.
- címkék:
- egészség
- depresszió
- tipp
- önismeret
- UniTop
- Címkefelhõ »
Ezért veszélyes, ha egybõl beágyazol felkelés után
Te is egybõl beágyazol miután felkelsz, hiszen zavar, ha rendezetlen az ágyad? A rend szeretete jó tulajdonságod, bár az ágynál ez közel sem veszélytelen.
- címkék:
- egészség
- ágy
- ágynemû
- Címkefelhõ »
Nagyon nincs kedvem sportolni, de így tudom rávenni magam!
Annyira szeretném, hogy az életem része legyen, néha egész jól egymásra találunk, hónapokig elvagyunk együtt, érzem a hiányát, és akarom õt. De aztán olyan könnyen eltaszítom magamtól, ha közbejön egy kis borozás a csajokkal, pár nap a Balatonon, de bevallom néha elég egy jó sorozat is, és dobom. Pedig már olyan jól alakult a kapcsolatunk, de én mindig elrontom valahol, ellököm, és utána már nagyon nehezen találunk vissza egymáshoz.
- címkék:
- sport
- egészség
- magazin
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ezek az italok segítenek abban, hogy az emésztésed ne okozzon fejfájást
Az emésztés az egészségünk és a komfortérzetünk miatt is nagyon fontos. Ha puffadunk, vagy túlságosan nehézkesen megy a megkönnyebbülés, esetleg gyorsan szalad át rajtunk minden, az mindenképpen bajt jelez. Ha a gond nem áll fenn régóta, akkor érdemes próbálkoznunk olyan italokkal, amik helyreállítják bennünk az egyensúlyt.
- címkék:
- egészség
- emésztés
- italok
- Címkefelhõ »
Így készül a világ legegészségesebb étele, a koreai kimchi
Tudtad, hogy a koreai konyha egy igen érdekes és hasznos, sokak szerint a világ legegészségesebb ételét rejti, ami nem más, mint egy erjesztett finomság? Bizony itthon is érdemes lenne gyakran fogyasztani, mivel egyaránt hasznos az egészség megõrzésében, valamint a stressz kezelésében.
Ülõmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza
Jól tudjuk, hogy az ülõmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvezõ a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetõlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.
- címkék:
- testmozgás
- egészség
- ülés
- ülõmunka
- Címkefelhõ »
Naponta 23 000-szer veszünk levegõt - igaz vagy hamis? Érdekes tények az emberi testrõl
Mennyire figyeltél a biológia órákon? Teszteld tudásod az alábbi kvízzel:
- címkék:
- teszt
- egészség
- kvíz
- emberi test
- UniTop
- Címkefelhõ »
Ezért ne tartsd a tejet a hûtõ ajtajában
Kinyitjuk a hûtõt, és a szokásos kép tárul elénk: tej és tojás a hûtõajtóban, a nyers hús a legfelsõ polcon – vagy ahol épp helyet találtunk neki –, a gyümölcsök az alsó fiókban. Kikapjuk a tejet, hiszen pont kézre esik, majd ugyanúgy visszatesszük az ajtóba. Így halmozzuk a hibákat a konyhában.
- címkék:
- élelmiszer
- egészség
- tej
- tipp
- konyha
- Címkefelhõ »
Ezekkel az egyszerû ételekkel felturbózhatod az immunrendszered
A járvány idején különösen fontos, hogy az immunrendszered erõs legyen, hiszen csak akkor lesz képes legyõzni a betegségeket. Azon kívül, hogy vitaminokat szedsz, néhány hétköznapi élelmiszerrel is könnyen beviheted a szükséges anyagokat a szervezetedbe. Mutatunk egy egész napos étrendet, amivel ezt elõsegítheted!
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- fõzés
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ez történne, ha egy hónapig csak kólát innál – Egy férfi kipróbálta!
George Prior úgy döntött, komoly kísérletnek veti alá magát: egy hónapon keresztül napi tíz doboz kólát ivott, és figyelte, hogy mi történik a testével.
- címkék:
- egészség
- kísérlet
- kóla
- Címkefelhõ »
Azok a fránya hormonok?
A nõi szervezet olyan, akár egy érzékeny mûszer: ha egy fogaskerék megakad, akkor az egész gépezet meghibásodhat. Ezért is érdemes gondot fordítanunk a gyengébbik nem hormonális egyensúlyára és egészségére.
Kiderült: makkegészséges volt Böröndi Tamás, amikor elkapta a koronavírust - a vírus gyõzte le
Néhány nappal ezelõtt hunyt el Böröndi Tamás mûvész, a Vidám Színpad igazgatója.
Jó hírünk van, ha kedveled a sört: mértékkel az egészségedre is válhat
Arról, hogy a minõségi bor alkalmankénti és kis mennyiségû fogyasztása akár még egészséges is lehet, mindenki hallott már, ám az utóbbi években egyre többet lehet olvasni arról is, hogy a sört sem kell feltétlenül lesöpörni az egészséges italok listájáról. Mindemellett az is tény, hogy a túlzásba vitt alkoholfogyasztás káros, ám ha módjával, ritkán, és jó minõségût fogyasztunk, bátran élvezzük a gasztronómiai elõnyeit. Sõt, mi több, kutatások kimutatták, napi 1 pohár sör akár jót is tehet az egészségnek. Hogy ez így van-e, egészen biztosan nem tudni, mi a napi fogyasztás helyett maximum heti 1-2 alkalmat ajánlanánk. Cikkünkkel terméészetesen ...
- címkék:
- egészség
- alkohol
- sör
- Címkefelhõ »
Plusz kilók és boldogság háj – Vajon tényleg hizlal a barátság és a párkapcsolat? Dietetikus válaszol
Mindannyian ismerünk olyan párokat, barátokat, akik kicsit együtt vagy egymáshoz gömbölyödtek. De vajon tényleg bele kell törõdnünk abba, hogy a közös élet és az élmények a kilóink rovására mennek, vagy lehet ezen változtatni? Dietetikus válaszol.
- címkék:
- egészség
- szerelem
- barátság
- dietetikus
- hízás
- Címkefelhõ »
Amirõl soha nem beszélünk – Ezek a csokoládé jótékony hatásai
A csokoládéról köztudott, hogy isteni csemege, amiért a legtöbb ember odavan. Amellett, hogy nagyon finom, a hangulatunkra, a közérzetünkre is jótékony hatással van. Ha valaki szomorú, rossz passzban van vagy éppen egy szakítást próbál átvészelni a csokoládé elengedhetetlen kellék. Most kiderül, hogy a csokoládé amellett, hogy finom kedélyjavító, valódi orvosság is egyben, rengeteg jótékony hatással.
Folsav, azaz a B9-vitamin
A folsav egy méltatlanul keveset emlegetett, ugyanakkor rendkívül fontos anyag, hiszen minden olyan életmûködéshez szükséges, amely során sejtosztódás következik be. Leginkább a kismamáknak szokták ajánlani a szedését, pedig nem csak az õ szervezetüknek van szüksége a B 9 -vitaminra.
Túl van a mûtéten Nádai Anikó
Nádai Anikó az Instagram-oldalán közölte a rajongókkal, hogy túl van a mûtéten.
- címkék:
- Nádai Anikó
- egészség
- mûtét
- Címkefelhõ »
Ötven felett is aktívan? Így lehetséges!
Tudatosan kell készülnünk az ötvenes éveinkre, hiszen így megõrizhetjük egészségünket és fittségünket. Az anyagcsere folyamatok abban a korban már lassulnak, ezért a bélrendszerünk mûködését idõben el kell kezdeni támogatni. Ezt megtehetjük például virágporokkal, méhkenyérrel vagy méhpempõvel.
Shiitake és maitake – ez nem japán nyelvlecke!
Shiitake és maitake. Bár úgy hangzik, mintha egy japán szappanopera szerelmeseinek nevét olvasnánk vagy egy sushizó étlapját nézegetnénk, valójában két gyógyhatású gombáról beszélünk.
Palya Bea a jeges fürdõre esküszik
Az énekesnõ és párja nagy hangsúlyt fektet az egészséges életmódra. Palya Bea minden nap mozog, légzésgyakorlatokat végez, sõt elárulta jeges fürdõt is szoktak venni.
- címkék:
- Palya Bea
- egészség
- jeges fürdõ
- Címkefelhõ »
Mit tehetünk az élelmiszerpazarlás ellen úgy, hogy az egészségünket is megõrizzük?
Míg világszerte kétmilliárd túlsúlyos vagy elhízott ember van, addig egymilliárdan éheznek a Földön, mégis az összes megtermelt élelmiszer egyharmada a szemétbe kerül - egyértelmû, hogy ez ellen a vállalatoknak és a vásárlóknak is határozott lépéseket kell tenniük. Az Unilever összegyûjtötte, melyek azok az élelmiszerek és praktikák, amelyek a jövõben elengedhetetlenek lesznek, de már most is könnyedén elérhetõek.
- címkék:
- egészség
- élelmiszerpazarlás
- Címkefelhõ »
Csak hinned kell benne, avagy tudj meg mindent a placebo-hatásról
A placebo egy latin szó, jelentése 'tetszeni fogok", ami már is elárulja mit is jelent igazándiból ez a kifejezés. Erõs elhatározása annak, hogy sikerülni fog, amit el szeretnénk érni. A klasszikus értelemben egy olyan gyógyszer vagy eljárás, ami az érintett tudomása szerint változtatni tud a külsõ és belsõ tünetein, magatartásán, ám valójában az az anyag, amit kap nem tartalmaz hatóanyagot. Mindezek ellenére mégis a kívánt javulást vagy állapotot érik el.
Mutatjuk, mit kell fogyasztanod, hogy egészséges maradj
Az immunrendszert molekulák és sejtek milliói alkotják, amelyek szoros összhangban munkálkodnak azon, hogy szervezetünket megvédjék az idegen betolakodóktól. Ez pedig ebben az idõszakban kifejezetten fontos. Megmutatjuk, milyen módszerekkel - legfõképpen táplálkozással - tudod erõsíteni a szervezetedet.
Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!
Köllõ Babett speciális terápián vesz részt, mert fél
A sztár is tart a koronavírustól, éppen ezért úgy döntött, hogy egy speciális vitaminterápiával erõsíti meg immunrendszerét, így ugyanis hatásosabb a vitaminbevitel.
Heti egy órányi testmozgás megváltoztatja a vérben lévõ biomarkereket
A rövid ideig végzett testmozgás nagyobb hatással van a testünkre és az egészségünkre, mint azt gondolnánk. Egy most publikált tanulmány azt mutatja, hogy mindössze 12 percnyi intenzív sporttevékenység elegendõ ahhoz, hogy jelentõsen megváltoztassa az emberek vérében azokat a biomarkereket, amelyek egészséges egyensúlyba hozzák az anyagcserét.
Máris milliók életét mentették meg az új rákterápiák
Az egyre fejlettebb terápiás lehetõségek 2000 és 2016 között már több mint 1.2 millió olyan rákbeteg életét mentették meg az USA-ban, akikre különben diagnózisuk alapján a biztos halál várt volna.
A diók királya: ezért érdemes pekándiót fogyasztani
Talán azzal nem árulunk el nagy titkot, hogy a magvak, diófélék mértéktartó fogyasztása jó hatással van az egészségre, ám azt, hogy pontosan mennyire egészségesek, vagy miben is segítenek, már nem biztos, hogy tudjuk. Azon túl, hogy nagyon finomak, fogyasztásukkal nagyban támogatjuk a szervezetünk megfelelõ mûködését, hiszen jótékony zsírok, vitaminok és antioxidánsok is találhatóak bennük. Ezúttal a penkándiót vettük górcsõ alá, mivel hazánkban nem annyira elterjedt, mint a dió vagy éppen a mandula, pedig hatásaiban és ízében sem marad el mögöttük. Nézzük, miért is érdemes ezt választanunk.
- címkék:
- egészség
- magazin
- dió
- pekándió
- Címkefelhõ »
Rossz evõ, nincs étvágya, de kedve sem enni? Ez a 10 tipp segíthet!
Lehangoló idõjárás, sötétség, bezártság, szorongás és kilátástalanság – csak néhány ok, amely rövidebb, de akár hosszabb idõre is elveheti kedvünket az evéstõl. Dietetikus kolléganõnk az alábbiakban az étvágytalanság testi és lelki okait járja körbe, miközben hasznos tanácsokkal is szolgál a probléma megoldására.
- címkék:
- egészség
- anorexia
- étvágy
- tippek
- lélek
- dietetikus
- Címkefelhõ »
A hideg idõszak egyik legfinomabb csodaszere: A mandarin
A téli idõszak egyik legkedveltebb gyümölcse a mandarin, amit édeskés íze miatt nemcsak a felnõttek, hanem a gyerekek is elõszeretettel fogyasztanak. Az íze mellett az illata is fenséges, ami rövid idõ alatt képes betölteni a teret és valóságos nyugtatóként szolgál. Amellett, hogy rendkívül finom, rengeteg jótékony tulajdonsággal rendelkezik és számos betegség ellen hatékonynak bizonyul. Most megmutatjuk, mennyi mindenre gyógyír ez az isteni gyümölcs.