diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ha fogyni akarsz, cseréld le a tányérod!
Gondoltad volna, hogy az étkészlet mérete befolyásolhatja, mennyi ételt teszel a tányérodra és abból mennyit eszel? Egy nagyobb tányérra hajlamosak vagyunk többet szedni, viszont, ha ismerjük az alábbi trükköket, az étkészletválasztás is segítségünkre lesz, hogy vigyázhassunk alakunkra.
Étvágyat generál a cukormentes üdítő
Könnyen csapdába eshet az, aki úgy gondolja, a szénsavas, diétás, cukormentes üdítőitalokkal a fogyókúráját segíti elő. Egy amerikai tanulmány szerint a mesterséges édesítőszert tartalmazó italok valójában erősebb étvágyérzetet generálnak az agyban, mint cukros testvéreik.
8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad
A felszedett néhány kiló leadásához nem kell azonnal szigorú diétát követni, elegendő néhány apró trükköt betartani.
Hat dolog, amit nem tudtál a mézről
A méhek szorgalmas munkájának gyümölcse, aranyló színével, tartósságával, változatosságával, maga a csoda. A világ minden táján ismerik, használják a mézet. Cikkünkből megtudhatod, hogyan készül, miért olyan különleges és miért egészséges.
A legjobb zsírégető ételek
Nem szépítjük a dolgot: a legjobb zsírégető ételek címébe először bele akartuk írni, hogy 5, majd azt, hogy 7, végül azt, hogy 10, de a külföldi egészségügyi témákkal foglalkozó oldalakat végigolvasva rájöttünk, hogy akár 50-et is felsorolhatnánk. Hogyan válasszuk ki akkor a legjobbat?
Kvíz: Ismered-e a zöldborsó legnagyobb titkát?
A zöld kis hüvelyekben található borsószemek sora sokak kedvence, nyersen, párolva vagy épp főzve. Ha elmúlik a szezonja, marad a fagyasztott változat, de megéri utána nyúlni a hűtőpultba, mert rengeteg vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik.
5 trükk az éhség és a túlevés kivédésére
Sok súlyproblémával küzdő ember azért hízik meg és azért nem jár a diéta során tartós sikerrel, mert hajlamos a rendszertelen evésre vagy pótcselevésként eszik fáradtság, feszültség miatt. Esetleg nem képes lemondani a nassolásról. Ráadásul a választás gyakran egészségtelen, hizlaló, mesterséges adalékoktól hemzsegő élelmiszerekre esik, amik nagyon rossz hatással vannak a szervezetre.
Mit kell tudnunk a koleszterinről?
A magas koleszterinszint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján évente 2,6 millió ember haláláért felelős, fontos tehát tisztában lennünk azzal, hogy mi eredményezhet magas koleszterinszintet, hogyan ismerhetjük fel, és mit tehetünk ellene.
A sütőtök 5 meglepő jótékony hatása
Az eredetileg Észak-Amerikában őshonos, különösen októberben népszerű sütőtök a 16. század végén érkezett meg Európába. Népszerűsége azóta töretlen, itthon is nagy kedvenc, de nem csak finom, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is van.
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- rák
- látás
- diéta
- életmód
- sütőtök
- Címkefelhő »
Kvíz: Ismered-e a lencse jótékony hatásait?
Barna, vörös, fekete, zöld és sárga. Ezek nem a szerkesztőségi munkatársak kedvenc színei, hanem mind egy-egy lencsefajtát jelöl. A lencse rendkívül egészséges, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nagyon magas a fehérjetartalma is. Érdemes nem csak Újév napján nyúlni a szárított lencse zacskójáért.
- címkék:
- egészség
- kvíz
- diéta
- fehérje
- lencse
- lencsefőzelék
- Címkefelhő »
Király Viktor búcsút intett az aputestnek: 10 kilót fogyott másfél hónap alatt - Fotó
Király Viktor nagyon szeret enni, így az utóbbi időben felszaladt rá pár kiló. Az énekes azonban ezt nem hagyta annyiban, 10 kilóval lett könnyebb az elmúlt másfél hónapban, amit meg is ünnepelt egy hedonista hétvégével.
- címkék:
- Király Viktor
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhő »
Ilyen egészségügyi előnyökkel járhat a böjt
Egy most publikált tanulmány szerint a szakaszos étkezés hatékonyabban javította a rágcsálók egészségi állapotát és jobban növelte élettartamukat, mint amikor a rágcsálók kevesebbet ettek. A különböző étrendet vizsgáló kutatók azt találták, hogy azok az egyedek éltek a legtovább, amelyek napi egyetlen étkezésre korlátozták a kalóriafogyasztásukat a nap folyamán.
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- egerek
- táplálkozás
- böjt
- Címkefelhő »
Melyek a legjobb koleszterincsökkentő élelmiszerek?
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának első számú kockázati tényezője. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal (orvossal történő egyeztetés alapján): a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre.
Kvíz: Mennyit tudsz a csokoládéról?
Csokoládé – a kísértés, melynek nehéz ellenállni. Ét vagy tej, mogyorós, mandulás vagy sima, töltött vagy töltetlen, a választék végtelen. John G. Tullius úgy foglalta össze a csokoládé emberek körében aratott sikerét, hogy "Tíz emberből kilenc szereti a csokoládét. A tizedik hazudik." Ráadásul a csokoládé nem csak finom, számos jótékony hatása is van, de fontos megjegyezni azt is, hogy figyeljünk a mértékletességre fogyasztásakor.
Fogyni szeretnél, de nassolnál is? Ha okos vagy, együtt is lehet!
A fogyókúráról a szigorú megvonás jut elsőre eszünkbe, pedig ez nem kell feltétlenül, hogy így legyen. Egy diétás étrend nem azt jelenti, hogy le kell mondj minden rágcsálnivalóról! Nincs ebben semmi varázslat, egyszerűen csak át kell alakítanod a nasilistádat is. A kalóriaszegény, ízletes alapanyagok segíthetnek súlycsökkentő céljaid elérésében, közben a nassolás élvezete, szertartása is megmaradhat.
BLOG - Egy életmódváltás története 3. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhő »
6 lépés, ami mindenkinek segít a sikeres fogyókúrában
Talán nincs olyan ember, aki legalább egyszer az életében ne kezdett volna bele valamilyen fogyókúrás módszerbe. A testsúllyal való harc a nőket és a férfiakat is érinti, sokszor már tinédzser kortól kezdve. Min múlik egy sikeres fogyókúra, melyek a legnagyobb hibák, amiket elkövetünk, és hogyan maradhat tartós az ideális testalkat? Ezekre a kérdésekre kerestünk választ.
A csokoládé lenne az új gyümölcs?
A kakaóbab "szupergyümölcs" – legalábbis a Chemistry Central Journal amerikai vegyész szaklap szerint. A kakaópor ugyanis egy cikk szerint több antioxidánst tartalmaz, mint a legnagyobb szabadgyökfogó kapacitással rendelkező gyümölcsporok.
Kvíz: Mennyit tudsz az életmódváltásról?
Sokszor halljuk, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Tartósabb lesz az eredmény és biztosan elkerülhető vele a „jojó-effektus". Az életmódváltás legfontosabb szabálya, hogy lépésről lépésre kell haladni a kitűzött cél felé. De vajon tudod, mi mindent érdemes betartani?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- kvíz
- diéta
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Mutatunk egy módszert, ami csökkenti a szívroham kockázatát
Egy most publikált tanulmány szerint a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrend jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívrohamok kockázatát. A Johns Hopkins kutatói több mint 10 ezer résztvevő étkezési adatbázisát tekintették át, amelyben 1987 és 2016 között megfigyelt, középkorú amerikai felnőttek adatai szerepeltek, akiknek a vizsgálat megkezdésekor nem volt szív- és érrendszeri problémájuk.
Fogyás után máshogy hat ránk a reklám
Igyál meg, egyél meg, vegyél meg! Naponta tucatnyi alkalommal találkozunk egészségtelen, szénhidráttal teli, hizlaló ételek reklámjaival. Egy friss kutatás eredményei szerint a fogyás alapjaiban változtatja meg egy ember élelmiszer-marketinggel kapcsolatos reakcióit. Sikeres súlycsökkentés után immunissá válhatunk az ételreklámokra.
A mandula még egy jótékony hatása
Egy kutatás szerint a mandula segíthet a 2-es típusú cukorbetegség és az érrendszeri betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórokat kedvező irányba befolyásolhatja.
BLOG - Egy életmódváltás története 2. rész: Mezítlábas gyorstalpaló
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhő »
Színpompás energiabomba: fedezd fel az ízletes smoothie bowlokat!
Egy jól megkomponált smoothie tál esetében a külcsín és a belbecs is tízből tíz pontot érdemel: tarts velünk, ha kíváncsi vagy, miért érdemes fogyasztani ezt a sokoldalú finomságot!
Bárkiből lehet zöldségfanatikus: Interjú Szabó Adrienn dietetikussal
Sokan el sem tudják képzelni az életüket színpompás, ízletes zöldségek és gyümölcsök nélkül, akadnak azonban, akik nehezen barátkoznak meg ezekkel az élelmiszerekkel. Mi lehet számukra a megoldás? Szabó Adrienn dietetikus választ adott legégetőbb kérdéseikre.
Egészséges, mégis finom: a fahéjas kekszgolyót garantáltan imádni fogják a gyerekek - Videó
Kovács Judit dietetikus elárulja, hogy mik azok a cukormentes, egészséges alapanyagok, kekszek, amelyeket bátran csomagolhatunk a gyerekeknek reggelire vagy uzsonnára, vagy amelyekből egészséges desszert is készülhet!
- címkék:
- egészség
- diéta
- sütemény
- édesség
- fahéjas keksz
- TV2
- Címkefelhő »
Az is számít, mikor eszünk
Egy kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
BLOG - Egy életmódváltás története 1. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhő »
5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni
A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérő szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.
75 hard challenge: Egy kihívás, amit, kérlek, soha ne kezdj el!
Az egészséggel való foglalkozás - legyen az fizikai vagy mentális - egyre inkább a mindennapjaink részét képezi. Szinte óránként jelennek meg új önsegítő könyvek, illetve a különböző social media felületeken is rendszeresen lehet találkozni újabb diétákkal, edzéstervekkel.
- címkék:
- egészség
- diéta
- magazin
- kihívás
- Címkefelhő »
Megdöbbentő fotón pózol Kasza Tibi
Kasza Tibi elképesztő átalakuláson ment keresztül az elmúlt időszakban, amit a róla készült fotók is bizonyítanak.
- címkék:
- Kasza Tibi
- diéta
- fogyás
- Címkefelhő »
Az édesszájúságot a szülői házból hozzuk?
Egy közös családi fotón rögtön látszik, ha a szemünket, a mosolyunkat szüleinktől örököltük. Ahhoz, hogy ezt a temperamentumunkról, értékrendünkről, szokásainkról is meg tudjuk állapítani, komolyabb önismeret kell. Egy új kutatásból az derült ki, hogy a legtöbb embernél az édesszájúság is a szülőktől ered.
Még egy ok a paradicsomfogyasztásra
Egy japán kutatási eredmény szerint a paradicsom olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Tudod-e, hogy mi történik a testeddel, ha elkezdesz futni?
Gondoltál-e már arra, hogy mennyi jótékony hatása lehet a rendeszeres mozgásnak? Vegyük a futást, mert talán ez az a sport, ami mindenki számára egyszerűen megvalósítható. De vajon mi fog történni a testeddel, ha elkezded róni a kilométereket?
Kvíz: Mennyit tudsz a túlzott sófogyasztás veszélyeiről?
A legtöbb ember az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott napi 5 gramm só dupláját fogyasztja, ezzel növelve a szívbetegségek és az agyvérzés kockázatát. Ezekben a betegségekben évente mintegy 3 millió embert hal meg.
Így találd meg a számodra megfelelő étrendet
Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megőrzésében, sőt, mindennapjaink minőségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő étrendet, amelyben a gyógyzóna.hu cikke segíthet.
Arginin, mi is ez? Tényleg fontos?
Az utóbbi időben újabb és újabb összetevőket tartalmazó táplálékkiegészítő termékek jelennek meg a piacon, ezen alapanyagok egyike az arginin. Nehéz eligazodni, hogy tényleg kiemelt figyelmet kell-e fordítanunk rá a napi étrendünkben és egyszerűen tudatlanságunk okán nem törődünk vele eleget, vagy nem is olyan forrón eszik azt az „argininos kását".
Mutatjuk azt az étrendet, amely megvédhet az Alzheimer-kórtól
Az Alzheimer-kórban szenvedők számára az agyban rejtőzik egy árulkodó jel. Az amiloid plakkok és a neurofibrilláris kötegek a betegség korai jeleként ismertek. A legújabb kutatások szerint ezek az agyi, fizikai elváltozások azonban nem lehetnek a betegség egyedüli mozgatórugói. A legfrissebb tanulmányok arra is rámutatnak, hogy egy olyan, egyszerű dolog, mint az étrend, drasztikusan megváltoztathatja a demenciával szembeni, kognitív ellenálló képességünket.
- címkék:
- diéta
- Alzheimer-kór
- étrend
- mind
- Címkefelhő »
Avokádóval a hasi zsír ellen
Az ízletes és tápláló avokádó napi fogyasztása elősegíti a hasi zsír lebontását, ezáltal a fogyást és a karcsúság megőrzését is. Természetesen nem varázsszer az avokádó, de egy kitartó diéta és napi sport mellett könnyebb elérni a kitűzött célt a dél-amerikai indiánok által is egészségmegőrzőnek tartott gyümölcs fogyasztásával.
Ismered-e a dió egészségügyi hatásait?
Az őszi hónapok kezdetével a diónak is megérkezett a szezonja. Tudtad-e, hogy a dió nem csak ízletes alapanyag vagy finom nassolnivaló lehet, hanem az egészségedre is számos előnyös hatással bírhat?
- címkék:
- kvíz
- diéta
- antioxidáns
- fogyás
- dió
- jótékony hatás
- Címkefelhő »
Ezekkel a népszerű diétákkal nem árt vigyázni: többféle betegséget is okozhatnak
Mindannyian legalább egyszer az életünkben kipróbáltunk már egy olyan diétát, amely vagy meghozta a várva várt eredményt, vagy nem. A szakértők most arra figyelmeztetnek, hogy a legnépszerűbbek közt vannak olyanok, amelyek az ígért fogyás helyett nem várt betegségeket okozhatnak. Nem árt odafigyelni.
Mit ehet egy gluténérzékeny?
Az emberiség fejlődése az ókor óta a földműveléshez és a gabonatermesztéshez kötött. Már a római birodalom is a gabonára épült és alapvető politikai kérdés volt a „kenyér és cirkusz" biztosítása. A gabona nagy tápértéke, könnyű tárolhatósága, mozgathatósága révén nagy tömegek ellátását tudta biztosítani. A mérsékelt égövön a búza, míg a hidegebb éghajlatú területeken a rozs, árpa és a zab terjedt el.
Fogyassz narancsot, 3 okot is mondunk, miért!
Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, a narancs többek között tisztítja az emésztőrendszert, erősíti a hajszálerek falát, szűrt leve pedig megnyugtatja a kipirosodott bőrt.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- Narancs
- bőrnyugtató hatás
- Címkefelhő »
Így találd meg a számodra megfelelő étrendet
Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megőrzésében, sőt, mindennapjaink minőségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő étrendet.
Nem létezik diétás varázsszer
Mindenki életében eljön az a pont, amikor le akar dobni magáról pár kilót, vagy akár többet is. Erre az általános igényre már egy egész iparág épült. Csodaszereknek, varázskúráknak kikiáltott termékekkel és a tuti titkokat feltáró módszerekkel kívánják a nagy elhatározást támogatni. Mivel iparágról beszélünk, így nem nagy meglepetés, hogy a fő cél nem csak az, hogy az ügyfelek fogyjanak és ennek örüljenek, hanem az is, hogy minél több terméket kipróbáljunk, megvásároljunk a siker reményében bízva.
Táplálkozással a vérszegénység ellen
A vérszegénység (anaemia) ma világszerte gyakori probléma, ilyenkor a vörösvértestek mennyiségi vagy minőségi hiányáról beszélünk. Cikkünkben annak eredtünk nyomába, valóban orvosolható-e a vérszegénység az egyre gyakrabban emlegetett vérképző ételek segítségével, és ha igen, mik ezek a táplálékok.
Egészséges étkezés a világ körül
Mindenkitől lehet valamit tanulni. Ez igaz személyekre és népekre egyaránt. A Gyógyzóna.hu cikke a világ különböző országait járja körbe, hogy összegyűjtsünk helyi szokásokat, amelyek az egészséges étkezéshez adhatnak jó ötletet.
Ezermagos egészséggránát
A gránátalma magjainak levét évezredes népi megfigyeléseken alapuló egészségügyi előnyei miatt ma is tanulmányozzák. Az eddigi eredmények alapján segíthet a rákmegelőzésben, az immunrendszer megerősítésében és a nők termékenységét is fokozhatja.
Ételrendelés csak egy jó fotó kedvéért
A közösségi média felhasználók harmada csak fényképek készítésére rendel ételt, melyet aztán nem eszik meg. Az ételek többsége a szemétbe kerül. Miközben dúl az Instagramon a „kajapornó" őrület, az ENSZ élelmiszer-ügynökségek adatai szerint a világon több mint hatszázmillió ember éhezik nap mint nap.
Rá sem lehet ismerni: elképesztő átváltozáson ment keresztül Hajdú Péter - Fotó
Hajdú Péter jobban néz ki, mint valaha. Ahogy Instagram-posztjából kiderült, a műsorvezető szigorú diétának vetette alá magát, aminek meg is lett az eredménye.
- címkék:
- Hajdú Péter
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- fotó
- Címkefelhő »
Így add le a nyaralás alatt felszedett plusz kilókat
A nyaralás a pihenésről, a felszabadultságról szól, így a legtöbben ebben az 1-2 hétben engedünk a csábításnak - ki többször, ki kevesebbszer. Ez pedig bizony eredményezhet pár plusz kilót, amitől azonban egyszerűen megszabadulhatsz.
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- fogyókúra
- magazin
- Címkefelhő »
IKÉ nyomában
Hallottál már az intermittent fasting-ról, azaz az időben korlátozott étkezésről? Ha a diétáid során unod a méregetést, az állandó kalóriaszámlálást, olvass tovább! Megmutatjuk, hogy ez az új módszer miben más, mint a többi, milyen lehetőségeid vannak a napi kalóribeviteled tekintetében!
Nincs lehetetlen: 5 elképesztő történet a fogyásról
Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebből lett elege a következő történetek hőseinek.
- címkék:
- egészség
- diéta
- túlsúly
- táplálkozás
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Népszerű diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?
A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetőségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bőségzavarnak tűnhet. Íme néhány népszerű étrend, amiről tuti hallottál már, de most végre közérthetően!
Mit is jelent a vércukormérés?
A vércukorszint a szervezet aktuális szénhidrátháztartásáról ad információt, mégis sokszor egyetlen mérés is diagnosztikus értékű, az orvosok akár ennyi alapján is felállíthatják a páciens kórisméjét.
Pirospaprika – a csípős egészségőr
A pirospaprika íze nem csupán egy különlegesen egyedi fűszerezést ad a magyaros konyha szerelmeseinek, a marhapörköltnek, a halászlének vagy a bográcsos lecsónak, hanem mértékletesen fogyasztva jó hatással van a szervezetre. Ráadásul a természetes diéta egyik alapelemeként is elfogadott.
- címkék:
- diéta
- C-vitamin
- csípős
- boldogsághormon
- piros
- Címkefelhő »
Mit tehetünk, ha aranyérbetegség kínoz?
A z aranyérbetegség kezelésének célja az eredeti állapot megtartása, illetve kialakult betegség esetén az érpárna és a végbélnyálkahártya épségének kialakítása, a betegség megszüntetése. Kezelésében életmódbeli, diétás, gyógyszeres és akár műtéti megoldás is szóba jöhet.
- címkék:
- testmozgás
- diéta
- műtét
- aranyér
- Címkefelhő »
Homoktövis – a homokon termő superfood
Először egy biopiacon találkoztam az élénk napsárga színű nedűvel, amit az árus nagylelkűen kínált kóstolásra azzal, hogy aki a homoktövis levét issza, az sok jóval ajándékozza meg a szervezetét. Szoknom kellett a kissé fanyar ízvilágot, de azóta vásárolok egy-egy üveggel belőle, ha valahol „szembe jön". Ma már egyre több helyen állandó termék, készítenek belőle lekvárt, ízesítenek vele joghurtot is.
- címkék:
- diéta
- C-vitamin
- homoktövis
- superfood
- Címkefelhő »
Szakmai állásfoglalás korunk népbetegsége, az elhízás terén
Mai világunk paradoxona, hogy míg egy 2019-es adat szerint a világon 690 millió ember éhezik, addig egy 2009-es felmérés során a magyar lakosság 62 százaléka bizonyult túlsúlyosnak, a WHO adatai szerint pedig 1,4 milliárd felnőtt számít túlsúlyosnak a világon.
Gyereket szeretne Király Linda
Király Linda a gyermekvállalásról és a diétájáról vallott.
Király Linda 30 kilót fogyott, de ez még nem elég
Király Linda orvosi javaslatra folytatja a diétáját, még többet kell fogynia.
- címkék:
- Király Linda
- média
- diéta
- tévé
- fogyás
- Címkefelhő »
Stressz ellen igyunk kakaót!
Egy csésze kakaó vagy forró csokoládé tökéletes kísérője lehet a hűvösebb napoknak. Az ízélményen túl a legfrissebb kutatások szerint egy pohárnyi adag elfogyasztása segít a stresszel is megbirkózni.
A laktózmentes étrend fő szabályai
Bár a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a tej és tejtermékek laktózt tartalmaznak, sok más élelmiszerben is el van rejtve. Ha laktózmentesen szeretnénk étkezni, különösen oda kell figyelnünk az összetevőkre.
Tények és tévhitek a fogyásról: a koplalás rossz, a szénhidrát nem ellenség
Manapság számos trendi diéta terjed a neten. Sokszor hozzá nem értő emberek állítanak össze olyan étrendeket, amit az elkeseredett, fogyni vágyó hölgyek lelkesen követnek a kívánt cél elérése érdekében. Cikkünkben igyekszünk rendet tenni a fejekben, és eloszlatni a legáltalánosabb tévhiteket: ugyanis a koplalás egyáltalán nem célravezető, és a szénhidrátokat sem érdemes teljes mértékben kizárni étrendünkből.
Ha vegetáriánus vagy, ezekre a vitaminokra figyelj!
Ahhoz, hogy a szervezet tápérték igényét ki lehessen elégíteni, alaposan meg kell tervezni a vegetáriánus étrendet. Ha tudatosan odafigyelünk a megfelelő vitamin-, és tápanyag bevitelre, a szervezetünk nem szenvedhet hiányt.
KVÍZ: Tudod mi a vitaminok szerepe?
Minden vitamin különböző módon járul hozzá az egészségünk fenntartásához. Te tudod, melyik vitaminnak mi a szerepe?
- címkék:
- vitamin
- diéta
- egészséges étkezés
- Címkefelhő »
Videó: Fogyás műtéttel - ez egyáltalán nem a könnyebbik út, viszont legalább sikeres
Sokan azt gondolják, hogy műtéttel nagyon könnyen és egyszerűen lefogyhatnak. Pedig ez csak részben igaz. A műtéti eljárásokért ugyanis (pénzben és más módon is) meglehetősen nagy árat kell fizetni.
Tiszta őrület! Bizarr diéták, amelyeket jobb, ha sosem próbálsz ki
Az állandó sóvárgás a fogyás után sokak életének része, amiért komoly áldozatokra is hajlandóak: csodaporok, diétás ételek, személyi edző és a lista folytatódik. Míg egyesek észszerűen és egészségesen fogynának, mások brutális és rettentő furcsa diétákba kezdenek – olvass tovább, ha érdekel, emberek hogy próbáltak a súlyvesztés útjára lépni!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- táplálkozás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhő »
Edd magad boldoggá! Kitalálod, mely ételek javítanak a hangulatodon?
Hogy milyen étellel lakunk jól, nem csak alakunkra, de hangulatunkra is hatással van. Ezt előnyödre is fordíthatod olyan ételek rendszeres fogyasztásával, melyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. Te tudod, mit kell enned a belső boldogsághoz?
Rájöttek az örök fiatalság titkára? 10 sztár, aki idősebb, mint gondolnád
A sztárvilágban mindenki másképp dolgozza fel a sikert, egyesek pánikba esnek, de vannak, akik méltóságteljesen és észrevétlenül öregednek meg az egész világ szeme előtt. Utóbbiak titkait derítettük ki, hogy te is a nyomdokaikba léphess.
Diétás édesség édesítőszer nélkül
A cukormentes életmódot folytatóknak sem kell kimaradniuk az édességek élményéből. Ma már a boltokban is lehet mindenmentes finomságokra lelni, de otthon is könnyen el lehet készíteni pár desszertet édesítőszer nélkül.
Mit tehetünk gyomorsav csökkentésére
Puffadás, égető nyelőcső, keserű szájíz: nem kell, hogy a reflux kellemetlen tünetei befolyásolják az életünket. Amennyiben nem áll komolyabb probléma a háttérben, ételeink megválogatásával is segíthetünk magunkon.
Így ne hízz vissza nyaralás közben és után!
A nyaralásig szinte sanyargattad magad, hogy szuperül mutass a bikiniben? Miért ne tennéd meg a minimumot, hogy ne jöjjön vissza az összes leadott plusz kiló azonnal?
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- fogyás
- hízás
- Címkefelhő »
Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tőle tartani!
Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám előfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étrend
- kiló
- súly
- hízás
- testképzavar
- SuliTop
- Címkefelhő »
Az örök kérdés: segíti-e a fogyást, ha sok vizet iszunk?
A víz kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, ami nem is meglepő, ha arra gondolunk, hogy az emberi test 70 százaléka víz. A víz fogyasztása számos előnnyel jár mind a test, mind a mentális egészség szempontjából. De vajon segíthet a testsúlycsökkentésben is?
Kulcsár Edina vékonyabb, mint valaha! Nem tud leállni a fogyással
Kulcsár Edina az elmúlt hónapokban jelentős súlyfeleslegtől szabadult meg. A sztármami már többször elmondta, hogy ezt a látványos eredményt az életmódváltásnak köszönheti.
Három szupergyors diéta: Így fogyj le gyorsan
Már itt a nyár, de úgy érzed, van rajtad pár kiló felesleg? Semmi pánik! Itt van három gyors diéta, melyekkel pár nap alatt leadhatsz pár feles kilót.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhő »
Megvan az étel, amivel visszaszorítható a migrén
Világszerte milliók életét keseríti meg a migrénes fejfájás, ezért a kutatók teljes erőbedobással keresik azt a módszert, amivel enyhíteni lehet a kellemetlen tüneteken. Most találtak egy étrendet, ami segíthet az érintetteken.
Megtalálták a fogyás biztos módját, de nem lesz benne sok köszönet
A fejlesztői által a világ első fogyókúrás eszközének nevezett találmány az állkapcsok összezárásával akadályozza meg a szilárd táplálék bevitelét, folyékony étrendre kényszerítve a szerkezet viselőjét. Az ötlet természetesen nem nyerte el az emberek tetszését, sokan egyenesen középkori kínzóeszközhöz hasonlítják az új-zélandi Otagói Egyetem kutatóinak "innovációját" - írja az IFL Science tudományos portál.
Cukrok és édesítőszerek szemléje
A cukrokat nagyon körültekintően kell kezelni. Alapvetően minden élelmiszer beilleszthető egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe, de az sem mindegy, milyen életmódot folytat az ember.
- címkék:
- diéta
- édesítőszer
- Édesítő
- édesítőszerek
- Címkefelhő »
3 apró trükkel sikeresebb a fogyókúra
Amerikai szakemberek azt tanácsolják a fogyni vágyóknak, hogy vezessenek étrendnaplót, ne hagyjanak ki főétkezéseket és kerüljék az éttermeket.
Mi a titka, hogy ne hízzunk vissza?
Már a fogyókúra kiválasztásakor eldőlhet, mennyire lesz tartós az eredmény: a későbbi súlymegtartás szempontjából nem mindegy, hogy melyik tápanyag bevitelét csökkentjük a kúra alatt.
Hogyan fogyjunk a jóga segítségével?
Ki ne szeretne egyik napról a másikra megszabadulni túlsúlyától? Én biztos, de sajnos a sok év próbálkozása azt bizonyította, ez így nem megy. Már nem hiszek a csodaszerekben, amelyek egy hét alatt 6-7 kilós fogyást ígérnek, nem hiszek az önsanyargatásban sem. A gyors fogyási kísérletek mindig oda vezettek, hogy észre sem vettem, és már vissza is másztak rám a kínkeservesen leszenvedett kilók. Hiába, a jojót jobban szeretem fából készült zsinóros játék formájában, mint a fürdőszobai mérlegem kijelzőjén.
Ismered a mediterrán diétát?
Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!
A kisgyermek nem eheti mindig ugyanazt, amit a felnőttek
Magyarországon minden második felnőttnek magas a koleszterin szintje. Megdöbbentő tény, hogy már az 1–3 éves magyar gyerekek fele is a maximálisan ajánlott felső határértéknél több koleszterint fogyaszt, így a későbbi magas szintet már ilyen kicsi korban megalapozzuk.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- koleszterin
- étkezés
- kisgyermek
- Címkefelhő »
Így legyen teljesértékű a táplálkozásod diéta alatt is
Itt a nyár, beindult a strandszezon, végre utazhatunk is, így a környező tengerpartok is célkeresztbe kerültek, ezzel együtt pedig a testünk is. A médiából ömlik ránk, hogy milyen az ideális test, ezért túlzás nélkül állíthatjuk, hogy százezrek, ha nem milliók kezdenek bele időről időre ilyen-olyan fogyókúrába hazánkban is. Sajnos Magyarország igen előkelő helyet foglal el az elhízott népek versenyében, emiatt talán ez nem is baj, hiszen a túlsúly nem csupán esztétikai problémát jelent, de olyan betegségek okozója lehet, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, szív – és érrendszeri megbetegedések, mozgásszervi panaszok.
- címkék:
- diéta
- Címkefelhő »
Wossala Rozina: "23 órán át nem ettem"
Wossala Rozina hihetetlen átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, és remek formában van. A sztárséf elárulta fogyásának titkát.
Hírességek, akik nem mindennapi módon étkeznek: te képes lennél erre?
Egészségtudatosnak, vagy esetleg durva diétákról elhíresültnek lenni nem ritka a sztárvilág köreiben, hiszen a külsejük állandó kritikának van kitéve. Sokan azonban nem kizárólag karcsúságuk megőrzése miatt mondanak le bizonyos ételekről, hanem elvi megfontolásból – másoknak még mindig a vékonyság az első – nézd meg ki mit követ, és miért!
Mit iszol? Léböjtkúra hatékonyan
Kezdjük el a frissítően egészséges léböjtkúrát, hiszen házilag is egyszerűen kivitelezhető, költséghatékony és megszépít!
- címkék:
- diéta
- táplálkozás
- léböjtkúra
- Címkefelhő »
Jó hír a diétázóknak: ez a fajta keksz beilleszthető a fogyókúrába
A cukormentes keksz is beilleszthető a diétába, persze nem mindegy, hogy mennyit eszünk belőle!
Fogyasztod őket? Meglepően cukros italok és ételek, amiket jobb elkerülni
Zsírmentes, gluténmentes és természetes – szerepel az egészséges ételek csomagolásán, csak az marad le, hogy milyen sok cukrot tartalmaznak. Éppen ezért érdemes megnézni a tápérték táblázatot vásárlásnál, amiből hamar kiderül, hogy sokszor nem is olyan egészséges az adott termék.
Ezért nem zavarja Horváth Évát, ha felszalad rá néhány kiló
Horváth Éva második gyermekét várja, egyre szebben gömbölyödik a pocakja. Ő pedig elhatározta, hogy egy finom falatot sem von meg magától, ez most nem a diéta ideje.
Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg: most elárulta fogyása titkát
A Groovehouse énekesnője, Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg, most pedig elárulta, mi áll fogyásának hátterében.
- címkék:
- Judy
- sport
- diéta
- fogyás
- titok
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Rengeteget fogyott Kajdi Csaba
Hatalmas változáson esett át Kajdi Csaba az elmúlt időszakban: jó néhány kilótól megszabadult.
- címkék:
- Kajdi Csaba
- sport
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Nem biztos, hogy a méregtelenítő diéták a kívánt hatást hatást érik el
Manapság igen népszerűek a méregtelenítő diéták, és sokan alkalmazzák is azokat bizonyos időközönként. De vajon valóban szükség van rájuk, vagy akár még ártalmasak is lehetnek?
- címkék:
- diéta
- méregtelenítés
- léböjtkúra
- Címkefelhő »
Liptai Claudia bevallotta: ez a legkényesebb téma az életében
Liptai Claudia mindig is híres volt arról, hogy szókimondó és bevállalós ember, de neki is megvan a gyenge pontja: ez pedig nem más, mint a diéta.
Diétája miatt kórházba került Kulcsár Edina
A volt szépségkirálynő modellkarrierje során próbált ki egy drasztikus diétát, ami miatt kórházba is került.
Kökény Attila: "Így nem tudok inget sem felvenni, mert a köldököm kikukucskál belőle"
Kökény Attilára is felszaladt néhány kiló a pandémia ideje alatt. Az énekes most azonban fogyókúrába kezdett, hogy a legjobb formájában állhasson majd színpadra.
- címkék:
- Kökény Attila
- diéta
- énekes
- hízás
- Címkefelhő »
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- test
- lélek
- Címkefelhő »
Ezekkel a fegyverekkel harcolhatsz a hasi zsírok ellen - Videó
Az egészséges életmód és a testmozgás mellett fontos szerepe van a testkezeléseknek is, hiszen az alak formálása mellett segíthetnek eltűntetni a narancsbőrt és a felgyülemlett, egészségügyi problémákat is okozó zsírokat, például a hasi zsigeri zsírokat. Az ultrahang, a rádiófrekvencia és a vákuum egymás hatását erősítik, feltörik a zsírsejteket, és segítik a kiürülésüket a nyirokkeringésen keresztül, tudtuk meg a TV2 Több mint testŐr műsorából.