anyagcsere
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- cukorbetegség
- egészségmegőrzés
- diabétesz
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezek az alapanyagok fokozhatják az anyagcserét
- címkék:
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Már 43 éve kimutatták, hogy élet van a Marson
Az 1976-os Viking-küldetés egyik kísérlete bebizonyította, hogy a Marson létezik élet – állítja egy egykori NASA-alkalmazott kutató, Gilbert Levin, aki a Scientific American magazinban jelentette meg véleményét.
- címkék:
- anyagcsere
- élőlény
- élet
- bizonyíték
- Mars
- NASA
- Címkefelhő »
Rejtély, miért tartja életben az erdő a különös zombifát
Kutatók egy csoportja bizonyítékot talált arra, hogy egyfajta „szuperorganizmust" létrehozva az erdei fák képesek egymást életben tartani azáltal, hogy vizet és más erőforrásokat osztanak meg egymással. A módszerrel a látszólag kiszáradt fatuskók úgy is képesek életben maradni, hogy tulajdonképpen egyáltalán nincs lombozatuk.
- címkék:
- növény
- levél
- lomb
- fa
- lombkorona
- zombi
- erdő
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Szétzilálja az anyagcserét a rendszertelen alvás
Aki összevissza fekszik és kel, nagyobb eséllyel szed össze valamilyen metabolikus problémát. Az elhízásra, a diabéteszre és a magas koleszterinszintre is hajlamosít a rendszertelen alvás.
Pörgesd fel az anyagcserédet HIIT edzéssel
A jó anyagcsere alapvetően meghatározza a súlyunkat. A megfelelően működő anyagcsere amellett, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal a sejtjeinket, nem hagyja felhalmozódni testünkben a salakanyagokat. Éppen ezért az egészséges étrenddel kiegészítve távol tartja, vagy éppen leégeti a pluszkilókat. A jó közérzet már csak a bónusz. A jótékony hatásokért próbáld ki ezt az anyagcsere-pörgető HIIT edzést.
- címkék:
- HIIT
- sport
- edzés
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Ezért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend
Ausztrál kutatók megfejtették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan állítják.
Javítja az anyagcserét, segíti a fogyást, és még finom is
A zöld tea ma kétségkívül az egyik legnépszerűbb ital. És van egy csomó nyomós okunk még többet inni belőle: erősíti és megőrzi a szív egészségét, segíti az anyagcserét, így a hatékony fogyókúra szerves része.
5+1 ok, amiért minden reggel igyál egy pohár vizet
A tiszta víz az egyetlen olyan élelmiszer, ami semmi mással nem pótolható. Egész egyszerűen létfontosságú az ember számára. Jótékony hatásai nélkül képtelenek lennénk egészségesen működni. Nem is tehetsz annál jobbat, mint hogy reggelente, még a kávé előtt, egy nagy pohár vízzel indítod a napot. Íme 5 ok, hogy tényleg így tegyél!
A legegészségesebb, ha ébredés után két órán belül reggelizünk
Van, aki egy falatot sem bír lenyelni reggel, és kávéval kezdi a napot, mások pedig farkas éhesen ébrednek. Nos, most elmondjuk, mikor a legegészségesebb megenni a napi első falatokat.
- címkék:
- reggeli
- emésztés
- sport
- edzés
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Minden rákfajtára hatásos lehet az új kombinációs terápia
A jelenlegi kezelési módoknál hatásosabban képes csökkenteni a tumorsejtek méretét létező gyógyszerek kombinációja – derül ki a Chem tudományos lapban megjelent tanulmányból.
Túlsúlyt, diabéteszt, és más problémákat okoz az éjszakai műszak
Túlsúlyt, diabéteszt és más anyagcsere-problémákat okoz az éjszakai műszak egy új tanulmány szerint.
Mi történne a testünkkel, ha csak vizet innánk?
Unos-untalan ismételgetik az orvosok, a dietetikusok, és a táplálkozástudományi terület szakemberei, hogy igyunk meg naponta legalább 2-3 liter vizet. Igazuk is van, de azt kevésbé tudjuk, hogy mit érünk el azzal, ha elhagyjuk a cukros üdítőket, és csak vizet iszunk napközben. Érdemes kipróbálni és megfigyelni, milyen pozitív változások történnek a testünkben 1-2 hónap leforgása után. Mi eláruljuk, mire lehet számítani.
- címkék:
- vízfogyasztás
- sejt
- víz
- test
- anyagcsere
- Címkefelhő »
A szervezet belső órája hatással lehet az emlőrák kialakulására
Az orvosok régóta azonosítják a BRCA1 és a BRCA2 génmutációkat az emlődaganat fokozott kockázatával, amerikai kutatók azonosítottak egy másik, a szervezet belső órájának szabályozásában szerepet játszó gént, amely hatással lehet az emlőrákra.
Tavaszi méregtelenítés helyett: tedd rendbe az anyagcserédet
A méregtelenítés annyira felkapott lett az elmúlt években, és olyannyira pozitív asszociációkkal kötik össze az emberek, ami már-már ijesztő. Sok tévhit él ezzel kapcsolatban, és sok szélsőséges formája terjedt el az úgynevezett méregtelenítésnek, ami többet árt, mint használ.
- címkék:
- tavasz
- méregtelenítés
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Ez a legjobb méregtelenítő turmix az ünnepi zabálások után
Túl sokat ettél az ünnepi időszakban? Felszaladt pár kiló, vagy éppen megzavarta az emésztésedet a szokatlan mennyiségű étel? Indítsd a januári reggeleket egy egészséges, anyagcsere-serkentő és immunerősítő turmixszal.
- címkék:
- immunerősítés
- recept
- anyagcsere
- turmix
- Címkefelhő »
Tudja-e, miért fokozottan veszélyes hidegben az alkoholfogyasztás?
Nagy hidegben jól esik bedobni pár kupicával, mert kellemesen meleg bizsergető érzés járja át az ember testét. Metsző hidegben úgy érzi az ember, hogy felmelegíti az alkohol, de ez megtévesztő, ugyanis éppen ellenkezőleg, elvonja a hőt a szervezettől.
Az anyagcserezavar nélküli elhízás is komoly kockázat
Még az amúgy egészséges anyagcseréjű elhízottakat is nagyobb eséllyel sújtja szívroham vagy agyvérzés, mint az átlagos testsúlyúakat - derült ki egy nagy létszámú, új kutatásból.
Ha eljutunk az inzulinkezelésig, már jók vagyunk
„Csak a szurit ne” – szisszenhet fel a 2-es típusú cukorbetegséggel küzdő páciens, ha a tabletták önmagukban már nem képesek karban tartani az állapotát, és külső inzulinpótlásra kerül sor. Erre a stációra többen a kezelés kudarcaként tekintenek, pedig az esetek többségében nem ez a helyzet, sőt, egyfajta sikerként könyvelhető el, ha idáig eljut az érintett.
A jó anyagcsere a karcsúság titka
A megfelelően működő anyagcsere amellett, hogy ellátja a szükséges tápanyagokkal a sejtjeinket, nem hagyja felhalmozódni testünkben a salakanyagokat. Éppen ezért az egészséges étrenddel kiegészítve távol tartja, vagy éppen leégeti a plusz kilókat. A jó közérzet már csak a bónusz.
Minél előbb lapos hasat szeretnél? Így étkezz!
Táplálkozási szakértők az alábbi néhány ötletet javasolják azoknak, akik minél előbb lapos hasat szeretnének: egyél naponta ötször, igyál 6-8 pohár vizet, és minden egyes falatot addig rágj, amíg teljesen pépessé nem válik.
- címkék:
- has
- egészség
- étkezés
- anyagcsere
- Címkefelhő »
A belekben lakik-e a halál, avagy a méregtelenítés blöffje
A halál a belekben lakik – olvashatjuk egyre gyakrabban az ijesztő szlogent a neten feltűnő blogokban, cikkekben, hirdetésekben, amelyek, természetesen jó pénzért, mindjárt megoldást is kínálnak a problémára. De vajon van-e tudományos alapja a méregtelenítő diétának, és szükség van-e rendszeres vastagbéltisztításra ahhoz, hogy valaki megőrizze a bélrendszere egészségét?
Pörgesd fel az anyagcserédet finomságokkal! Ételek, amik segítenek
Hetek óta koplalsz, grammra pontosan kiszámolod, mikor mennyit eszel, mégsem mozdul a mérleg nyelve? Ha úgy érzed, szinte mindent megteszel a karcsú alakért, a siker azonban még várat magára, akkor érdemes kiderítened, min lehet még javítani, változtatni. A megfelelő emésztésen és a gyors anyagcserén nagyon sok dolog múlhat, ezt pedig nemcsak edzéssel, de helyes étkezéssel és bizonyos élelmiszerekkel is elérheted!
- címkék:
- életmód
- anyagcsere
- diéta
- fogyókúra
- étel
- Címkefelhő »
15 tipp, hogy felpörgesd az anyagcserédet
A mozgásszegény életmód, az irodai munka, a sok finomított élelmiszer mind lassítja az anyagcserét, ami a korunk előrehaladtával amúgyis egyre lomhább. A salaktalanítás ilyenkor különösen fontossá válik, hiszen a méreganyagok kipucolásával serkentheted az anyagcserédet is. Íme, 15 trükk, amiket érdemes kipróbálni.
Így jöhetsz csúcsformába még karácsony előtt!
Forradalmian új módszer egyenesen Hollywoodból, amivel már akár 3 nap alatt csúcsformába hozhatod az alakodat, még az ünnep beköszönte előtt.
8 meglepő dolog, ami lassítja az anyagcserédet - Figyelj és tegyél ellene!
Sokkal többre van szükséged, mint edzés és zöld tea, hogy jól működjön az anyagcseréd. Ahelyett, hogy étrendkiegészítőkhöz, kapszulákhoz vagy más művi dologhoz fordulnál, változtass apró, de annál hatásosabb dolgokat az életedben!
- címkék:
- testmozgás
- anyagcsere
- izom
- Címkefelhő »
Így vezet az alkohol elhízáshoz – Sokkoló tények
Eddig sem volt titok, hogy a mértéktelen ivás nem tesz jót, de sajnos az is kiderült, az alkoholfogyasztás nagyon könnyen elhízáshoz vezet.
- címkék:
- zsír
- anyagcsere
- kalória
- koktél
- hízás
- alkohol
- cukor
- ital
- Címkefelhő »
Ijesztő hír az édesítőszerekről
Az elhízott emberek egy része úgy próbálja csökkenteni a súlyfeleslegét, hogy cukor helyett mesterséges édesítőszert használ. Egy új vizsgálat szerint azonban ez felboríthatja a cukoranyagcserét. A vizsgálat eredményét több dolog miatt is megkérdőjelezik.
Emésztőrendszeri probléma az újszülöttnél?
Olvasónk, Bianka arra volt kíváncsi, hogy lehet-e allergiás vagy emésztőszervi problémája születendő gyermekének. Ebben a Life.hu genetikus szakértője, dr. Nagy Zsolt biológus, a multidiszciplináris orvostudomány doktora volt a segítségére.
A sok ülés a rövid élet titka
Napi átlag hat óra folyamatos ülés öt évvel rövidíti meg még az egyébként aktív és látszólag fitt emberek életét is, írja új kutatások alapján a New Scientist. Az ülés káros hatása csak gyakori felállással és testmozgással védhető ki.
Körömerősítő, zsírbontó - Íme, az örök élet itala!
A kombuchából készült teát Kínában már időszámításunk előtt 221-ben is ismerték, és mennyei teaként, valamint az örök élet italaként emlegették. Ha megnézzük, milyen csodálatos hatással van ez az ital a szervezetünkre, talán nem is tűnnek túlzásnak ezek az elnevezések.
Ezért vékonyabb Katalin hercegnő, mint Pippa
Új-zélandi kutatók szerint az elsőszülött gyerekek magasabbak és vékonyabbak, mint a később születettek, függetlenül a szüleik testmagasságától és testtömegindexétől. Viszont az elsőszülöttnél nagyobb a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázata is.
Az ülés öl, álljanak fel!
Az ülő életforma olyan káros, hogy az orvostudományon belül külön területnek számít a mozgásszegény életmód okozta tünetek kutatása. Ezeket ma már szokás összefoglalóan "ülésbetegségnek" is nevezni. A legújabb eredmények szerint napi 8-10 óra irodai munka káros hatását nem lehet ellensúlyozni fél-egy óra intenzív mozgással, az anyagcserénket a sporton kívül is magasabb fokozaton kellene tartani.
Korán kiszűrhető egy súlyos betegség
A cisztás fibrózis szerteágazó, elsősorban légző- és emésztőszervi tünetekkel járó anyagcsere-betegség. A kialakulásáért felelős génhiba, amelyet itthon minden 25. ember hordoz, már a családtervezés során kiszűrhető. A betegség csak akkor alakul ki, ha valaki mindkét szülőjétől ilyen génhibát örököl - ilyen esetben összetett, élethosszig tartó terápiával lehet féken tartani a tüneteket.
Heti 3 perc intenzív mozgás elég az edzettséghez
Jó hír mindenkinek, aki újévi fogadalomként szívesen elkezdene mozogni. A legújabb kutatás szerint nem kell hetente több órát szenvednünk a konditeremben, vagy a hidegben kocognunk a parkban - állítólag elég heti néhány perces, intenzív edzést végeznünk ahhoz, hogy a több órás hagyományos edzések előnyeit élvezhessük.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?
Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet.
Nem kell mindenkinek fogyókúrázni
Attól, hogy valaki elhízott, az anyagcseréje szempontjából még lehet egészséges és fitt. A szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák miatti halálozás kockázata nem feltétlenül nagyobb, mint a normál súlyú embereké - derült ki az eddigi legnagyobb ilyen témájú kutatásból.
Lerántjuk a leplet: valóban fogyaszt a szűztea?
A szűztea nem fogyókúrás szer, bár sokan annak tekintik. Leginkább étvágycsökkentésre használják, azonban nem mindenkinek hatásos. Alkalmazásával gyorsítható az anyagcsere, de nem szabad túlzásba vinni, mert az eredmény kellemetlen hasmenés lehet. Dr. Beró Mariann gasztroenterológus a Videoklinika.hu adásában beszél a tea valódi hatásáról.
A rendszertelen alvástól lelassul az anyagcsere
Fokozottan fenyegeti a diabétesz veszélye az éjszakai műszakban dolgozókat és a sokat repülőket.
Vékonyabbak a rendszeres csokifogyasztók
Úgy tűnik, megnyugodhatnak a csokirajongók: egy új amerikai kutatás megállapította, hogy a csokoládét rendszeresen fogyasztók soványabbak, mint azok, akik teljesen lemondanak a népszerű édességről.
Csirkéken vizsgálták a nanorészecskék hatását
Emberi bélhámsejtekkel és csirkékkel végzett tesztekben vizsgálták amerikai kutatók, hogy a feldolgozott élelmiszerekkel és a gyógyszerekkel a szervezetbe kerülő nanorészecskék milyen hatással lehetnek az emberi szervezetre.
Szabadon garázdálkodik a cukor
A világ cukorfogyasztása az elmúlt 50 évben megháromszorozódott, és egyre több a bizonyíték arra, hogy a sok cukor pusztítja a szervezetet, hosszabb távon is károsan módosítja a működését. Az alkohol és a dohányzás után a cukor ellen indítanának háborút egészségügyi szakemberek.
Dr. Czeizel Endre: Ásványvizet a butaság ellen!
Szomorú tény, de a magyar lakosságról elmondható, hogy általánosságban kisfokú jódhiánnyal küzd. Persze a jód a sófogyasztással pótolható, de mit tegyenek a várandós anyukák, akiknek nem véletlenül javasolják a szakemberek, hogy tartózkodjanak a só bevitelétől? Hiszen valamit mégis tenniük kell, ha nem szeretnék, hogy éppen a túl kevés jód miatt babáik agyfejlődése esetleg kárt szenvedjen. Dr. Czeizel Endre, a Videoklinika.hu szakértője elmagyarázta, miért fontos a megfelelő jódbevitel, és mit tehetnek a várandós kismamák, hogy egészséges magzatuk szülessen.
Először vizsgálták embereken a vörösbor hatóanyagát
A főképp a vörösborban található rezveratrol tiszta formában való szedésétől egy hónap után jelentősen javult egy holland kutatásban részt vevő túlsúlyos emberek anyagcseréje. Már kis mennyiségű reszveratrol rendszeres fogyasztásának is olyan hatása volt, mint a szigorú kalóriacsökkentésnek.
Hány éves vagy? - A legegészségesebb ételek, életkor szerint
Ahogy életünk során a korunk, úgy vele együtt étkezési szokásaink, étvágyunk is változik. Táplálkozási szakértők összeállították a listát, hogy életünk melyik évtizedében milyen ételek tesznek igazán jót.
- címkék:
- anyagcsere
- életkor
- táplálkozás
- étel
- Címkefelhő »
Anorexiás? Ijesztően csontosra soványodott a világ legszexibb színésznője! Fotó
A legújabb Armani kampánysorozat fotói láttán reppent fel a hír, miszerint Megan Fox anorexiás, ugyanis a szexi színésznő döbbenetesen vékony azokon a fotókon, melyeken fehérneműben pózol. A személyi edző tagad, de még ő is bevallottan félti a szép színésznőt.
Először igazolták, hogy a mobiltelefon sugárzása hat az agy anyagcseréjére
Az első tudományos megfigyelést közölték arra vonatkozóan, hogy mobiltelefonos beszélgetés során fokozódik az antennához legközelebb eső agyi területek anyagcseréje. A hatás egészségügyi jelentősége egyelőre ismeretlen, de ennek alapján is javasolható a fülhallgatók és headsetek használata, és az, hogy ne telefonáljunk autóban.
Először számolták ki, mibe kerül, ha nem alszunk
Egy alvás nélkül töltött éjszaka alatt nagyjából egy 3 kilométeres sétának megfelelő energiát használunk fel, állapították meg amerikai kutatók. Első alkalommal sikerült pontosan kiszámolni, hogy mennyi energiát takarít meg számunkra az alvás, és milyen következményekkel jár az energiafelhasználásunkra, ha egy teljes éjszakát ébren töltünk két nap között.
Tíz jó tanács 40 éven felüli fogyókúrázóknak
Évről évre nehezebb szinten tartani a mérleg mutatóját. Egyre kisebb adagokat eszünk, és visszautasítjuk a desszertet is. Aerobikra járunk, mégis egyre nagyobb a nadrágméretünk, és egyre alacsonyabb az energiaszintünk. Mi történik?
- címkék:
- pajzsmirigy
- fogyókúra
- tanács
- anyagcsere
- Címkefelhő »
Bőrön át felszívódó anyag miatt óvnak a pénztári papírtól
Újabb, óvatosságra intő hírek érkeztek az egyre veszélyesebbnek tartott biszfenol-A nevű anyagról. A vegyület nemcsak a műanyagpalackokból, de a vásárláskor kapott blokkok hőpapírjából is a szervezetünkbe juthat, méghozzá a bőrünkön keresztül. A kutatók olyan terhes anyák vizeletében is megmérték a biszfenol-A-szintet, akik pénztárgépeknél dolgoztak. Az emelkedett koncentráció miatt azt javasolják a szakemberek, hogy a várandósok inkább kerüljék a hőpapírból készült blokkokat.
Szervezeti nagytakarítás
A szervezetünkben évről évre jelentős mennyiségű felesleges méreg halmozódik fel. Ezek az anyagok rendkívüli mértékben megterhelik anyagcseréért felelős szerveinket, ezért néha érdemes méregtelenítenünk testünket, elősegítve a hatékony működést és a jó közérzetet.
- címkék:
- méregtelenítés
- test
- anyagcsere
- Címkefelhő »
- 1