állóképesség

címke rss
Szuper otthoni kardióedzés, ha nem szeretsz futni – videó

Szuper otthoni kardióedzés, ha nem szeretsz futni – videó

Kétféle ember létezik, aki szeret futni, és aki nem. Azt nehéz lenne elvitatni a futástól, hogy az egyik legjobb kardiógyakorlat, ugyanakkor nem szabad abba az önámításba esnünk, hogy csak ez áll rendelkezésünkre.

Ezzel a sprayvel lehet még hosszabb a szex (18+)

Life.hu2017.12.02, 15:19

A jóból is megárt a sok, de az is ártalmas lehet, ha nem kapjuk meg amire szükségünk van: ezt kell tenni, ha túl rövid a szex. 

Eltűnnek a hasznos hatások, ha leállsz az edzéssel

Life.hu2016.11.04, 23:56

Nincs idő, esik az eső, és hideg van, túlórázni kell, és a családi kötelességeknek is eleget kell tenni – a kifogások száma végtelen, ha arra kell hivatkozni, miért is hanyagolod el a sportolást. Egy friss kutatás szerint azonban mégis érdemes erőt venni magadon, még ha alább is hagyott a lelkesedésed, mert később az egészséged láthatja kárát a kihagyott edzéseknek.

A test mozgásért kiált - próbáld ki a crosstraininget!

Life.hu2014.02.27, 09:25

Az utóbbi időben a klasszikus értelembe vett edzőtermi, súlyzós vagy gépes edzéseket felváltották a saját testsúllyal végzett gyakorlatok. Ezek legalább annyira nehezek, mintha kemény súlyokat kéne emelgetni, ugyanakkor gyönyörűen formálják a testet. A fegyencedzés után most itt a crosstraining – ismerd meg jobban!

7 intenzív, zsírégető mozgásforma

Life.hu2013.01.23, 22:05

Éppen csak, hogy hozzászoktál az izzasztó és minden izomcsoportot átmozgató zumbához? Akkor itt az ideje továbblépni, mert 2013-ban jön a sh'bam és az ugi. A Life.hu összeszedte, milyen intenzív mozgásformák léteznek a táncon kívül, amelyek rengeteg kalóriát égetnek egy-egy edzés alkalmával.  

Heti 3 perc intenzív mozgás elég az edzettséghez

Life.hu2013.01.09, 20:57

Jó hír mindenkinek, aki újévi fogadalomként szívesen elkezdene mozogni. A legújabb kutatás szerint nem kell hetente több órát szenvednünk a konditeremben, vagy a hidegben kocognunk a parkban - állítólag elég heti néhány perces, intenzív edzést végeznünk ahhoz, hogy a több órás hagyományos edzések előnyeit élvezhessük.

Igazolták, hogy a spenóttól tényleg erősebbek leszünk

Egészség 20102012.06.26, 11:20

Svéd kutatók egy friss tanulmányban igazolták, hogy a leveles zöldség valóban erősít.

Vizespalackot szorongatva könnyebb a fogyás

Egészség 20102012.03.14, 07:57

Egy elhízott emberek körében végzett vizsgálat során kiderült, hogy a tenyér hűtése kellemesebbé és könnyebben végezhetővé teszi a testedzést, így az sokkal eredményesebb lehet.

A mezítlábas mozgás előnyei

Babalapozó2005.05.23, 11:01

A mezítlábas edzés számos fontos, mégis elhanyagolt izmot erősít: azokat, amelyek megelőzhetik a lábsérüléseket. Azoknál pedig, akik nem feltétlenül akarnak néhány másodperccel jobb sportteljesítményt nyújtani, egyszerűen növeli az egész test állóképességét és közérzetét.

Erőfitogtatás

Való Világ 32004.04.08, 01:00

A Minivillastáb másodszorra egy kemény, fizikai állóképességet igénylő feladatot talált ki a MiniVillaLakóknak.  

Előző
  • 1
  • 2
Következő