étkezés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- táplálkozás
- fogyókúra
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nemcsak az számít, mit eszik, hanem az is, hogy mikor
Egy új táplálkozási kutatás szerint sokkal többet számít, hogy milyen rendszeresen eszünk, mint gondolnánk.
- címkék:
- diéta
- elhízás
- táplálkozás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Donald Trump kezdhet aggódni a szívéért
Donald Trump szereti hangsúlyozni, hogy nem fogyaszt drogokat, nem dohányzik és nem iszik. Ez persze nem jelenti azt, hogy egészségesen is élne. Az elnökválasztási kampány alatt vele utazó munkatársai beszámoltak sajátos étkezési szokásairól.
- címkék:
- Donald Trump
- sport
- életmód
- étkezés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Káros anyagok szivárognak a gyorséttermi csomagolásból
Több mint két tucat mérgezõ fluorozott vegyületet, köztük egy forgalomból kivont anyagot is találtak amerikai kutatók a gyorsétterem-láncok csomagolásaiban.
A reggeli kihagyása merénylet lehet a szív ellen
Nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, mikor. Fontos a következetesség az étkezések idõzítésében, a reggeli kihagyása pedig szinte bûn – figyelmeztetnek amerikai szívgyógyászok.
Egyszerû trükk a fogyáshoz: az étkezési napló
Szakértõk szerint nagyon sokat segíthet a fogyásban az, ha naplót vezetünk arról, amit eszünk. Egy 2008-as felmérés kimutatta, hogy kétszer annyi kilótól szabadultak meg azok, akik felírták, amit ettek, mint azok, akik nem, úgyhogy mindenképp megéri kipróbálni a módszert!
- címkék:
- fogyás
- étkezés
- Napló
- Címkefelhõ »
3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj
Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!
2017 elsõ kihívása: legyen vegán januárban!
Nincs év új, az internetrõl induló kihívások nélkül. Aki bevállalja a vegán januárt, az egy hónapig nem ehet állati eredetû terméket.
- címkék:
- étkezés
- január
- vegán
- Címkefelhõ »
Húsevõ, vega és vegán - Nálunk ez kerül az asztalra karácsonykor
Nálunk a szerkesztõségben bizony mindenféle ember megtalálható: szõke, barna, vörös; kék, barna és zöld szemû, magas és alacsony, sportos és lusta, szociális és antiszociális, kreatív és kétbalkezes, liberális és konzervatív, húsevõ, vega és vegán is. Ennyire sokféle lesz a karácsonyunk is, mert ugye ahány ház, annyi szokás.
- címkék:
- étkezés
- vega
- karácsony
- vegán
- Címkefelhõ »
Így ne hízz el az ünnepek alatt! Schobert Norbi tanácsai
Nem feltétlenül kell az ünnepek alatt sem cukorral és liszttel tömni magunkat. Az év eleji bûntudatot és a pluszkilókat is bátran el lehet felejteni, éppen csak oda kell figyelni egy kicsit karácsonykor is, hogy mibõl és mennyit eszünk. Az alternatív megoldásokról Schobert Norbit kérdeztük.
A britek karácsonyi menüje 12 Big Macnek felel meg! De mi a helyzet Magyarországon?
Egy átlagos brit 5906 kalóriát fogyaszt el karácsony napján, ami 22 pulykás szendvicsnek felel meg a Subwaybõl, illetve 55 KitKattel egyenértékû. Ha pedig a Big Macet használjuk mértékegység gyanánt, 12 óriási hamburgert kell elképzelnünk.
Az ember, aki megevett egy állatkertet
Egy furcsa, kevéssé ismert brit természetbúvár 190. születésnapját ünnepli nemsokára a világ. Ez alkalomból jelent meg egy könyv, amelybõl a New Scientist szemezget bizarr, érdekes történeteket.
Vigyázz a kialvatlansággal! Súlyos elhízáshoz vezethet
Érdemes odafigyelni az elegendõ és minõségi alvásra, kutatások szerint ugyanis egy kialvatlan éjszaka után több kalóriát fogyasztunk, mint általában. Hogy miért van ez így? Íme, a tudományos magyarázat és néhány tipp, hogy ne legyen problémád a jó alvással!
- címkék:
- Este
- elhízás
- alvás
- étkezés
- kialvatlanság
- Címkefelhõ »
Csótány akadt a villájára a repülõgépi menüben
„Az Air India mostantól csótányt szolgál fel vegetáriánus fogásként az AI127-es járatán" – adta hírül a vegetáriánus férfi, aki Chicagóból tartott az indiai Haidarábádba az indiai légitársaság ominózus gépén. Rahul Raghuvanshi, bostoni újságíró a Twitteren tette közzé sokkoló felfedezését.
Hétköznapi vacsorák - Lesd meg idegen családok legmeghittebb pillanatait
Kutatások bebizonyították, hogy napi családi közös étkezésnek számtalan elõnye van: kihatással van a gyerekek iskolai teljesítményére, sõt még a fizikai állóképességükre is. De hogy miként is zajlik egy átlagos közös családi vacsora? Szinte minden otthonban másképp - legalábbis Lois Bielefeld fotós különleges sorozata szerint.
- címkék:
- család
- étkezés
- Vacsora
- otthon
- fotósorozat
- fotó
- Címkefelhõ »
Hogyan lettem vega?
Nem tudok konkrét dátumot megjelölni, mint vegaságom elsõ napja, viszont arról mindenképpen tudok beszélni, hogyan jutottam oda, ahol most vagyok. Semmi drámai amúgy, kb. egy éve kezdõdött, szóval nagy távlatokban mérve egyelõre csak az elején tartok.
- címkék:
- vegetarianizmus
- étkezés
- hús
- vega
- Címkefelhõ »
Fogyókúrázók álma: szendvics kenyér nélkül
A szendvics nagyon praktikus étel, könnyen szállítható, hamar elkészül, és sokféleképpen variálható. Az egyetlen baj vele az, hogy általában elég sok kalóriát tartalmaz, aminek többnyire a szénhidrátban gazdag kenyér az oka. De erre is van megoldás!
Végre itt a tökszezon! Ezért egyél belõle minél többet
Nemcsak azért imádjuk az õszt, mert ilyenkor mesés színekbe öltözik a táj, hanem azért is, mert a dér végre megcsípi a sütõtököt, és beindulhat a szezon. Egy hideg õszi estén nincs is klasszabb, mint elkészíteni belõle egy nagy adagot, és még melegében megcsorgatni egy kevés aranyló mézzel. De azonkívül, hogy finom, miért éri meg minél többet fogyasztani a sütõtökbõl? Most kiderül!
- címkék:
- egészség
- tök
- sütõtök
- étkezés
- Címkefelhõ »
Zsírégetõ ételek fogyókúrázóknak – Duplázd meg a sikert!
Diétázni nem könnyû dolog, ám akadnak olyan zsírégetõ ételek, vagy éppen italok, amelyek segítségével megduplázható a siker. Íme, néhány szuper tipp!
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- étel
- étkezés
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Döbbenetes adatok! Életveszélyes az esti étkezés?
Késõ este, sõt, gyakran még éjszaka is szívesen esznek az emberek, márpedig ez az ártalmatlannak tûnõ szokás jelentõsen növeli a szívinfarktus, a stroke és egy sor egyéb szív- és érrendszeri betegség kockázatát.
- címkék:
- egészség
- betegség
- Este
- étkezés
- Címkefelhõ »
Az 5 legnagyobb hiba, amit a gyerekeid étkezése kapcsán elkövethetsz
A legtöbb gyerek legszívesebben egyfolytában pizzát meg csirkefalatokat enne, a legtöbb szülõnek pedig állandó lelkiismeret-furdalása van amiatt, hogy nem elég változatosan táplálja gyermekét. Egy anyuka, Charlotte Markey hasonló cipõben jár, ám mivel õ közel húsz éven át foglalkozott azzal, hogy a különféle táplálkozási szokásokat tanulmányozza, végül összeállított egy útmutatást szülõk számára.
- címkék:
- egészség
- gyerek
- étkezés
- hiba
- Címkefelhõ »
Megváltoztatják a gyerekek agyát az ételreklámok
Évi kétmilliárd dollárt költenek a világ cégei kifejezetten gyerekeket célzó élelmiszerreklámokra. Egy átlagos amerikai kisgyerek évente négyezer ételreklámot néz meg, ezek többsége az egészségtelen ételeket népszerûsít. Egy amerikai kutatás most MR-vizsgálattal bizonyította, hogy a reklámok megváltoztatják a gyerekek bizonyos agyterületének mûködését, amitõl jobban kívánják a cukros, zsíros, egészségtelen ételeket.
Kígyózó sorok várnak a sajtbureszre Rióban
Húsos feijoada, churrasco barbecue, vegyes grillhús nyársról, manióka, papaja, graviola, acai, kókusztejjel ízesített tengeri hal, caruru, acarajé. Gondoltuk, milyen jól fog járni a hasunk az olimpián a brazil ételkülönlegességekkel. Csakhogy a helyi ízektõl, illattól, konyhától elkülönített olimpia egész más tészta. A benti kosztnak semmi köze a riói finomságokhoz.
- címkék:
- olimpia
- étkezés
- Rio 2016
- olimpia 2016
- Címkefelhõ »
Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!
Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!
3+1 applikáció, hogy egészségesen étkezz
Sokszor még abban is nehéz eligazodni, hogy melyik étel egészséges, és melyik nem, miben mennyi az adalékanyag, és mennyi kalóriát tartalmaz. De a legújabb applikációk már ebben is segítenek!
A gyönyörû, feszes bõr titka egyszerûbb, mint gondolnád
Jó barátunk, a kollagén, ami bõrünk feszességéért, üdeségéért is felel, 25 éves korunk után egyre csak csökken a szervezetünkben. Persze sokat tehetünk azért, hogy ne kezdjünk túl korán ráncosodni, és ne veszítsük el bõrünk rugalmasságát. Tudtad például, hogy rengeteg olyan étel van, ami segíthet a szervezetednek elõállítani a kollagént? Most eláruljuk, hogy melyek azok!
A sok szénhidrát ugyanolyan káros, mint a túlzásba vitt zsírbevitel
Kanadai kutatók szerint nem jó ötlet a telített zsírsavakat szénhidrátokra cserélni az étrendben, ez ugyanis a korábbi vélekedésekkel ellentétben nem tesz olyan jót a koleszterinszintnek.
Glaszta Andrea fitneszmodell: "Ez az életvitelem, edzés nélkül nem tudok létezni"
33 évesen kezdett el a fitnesszel foglalkozni, és viszonylag késõn, 39 évesen vágott bele a versenyzésbe Glaszta Andrea, aki vallja: elhivatottsággal és egy motiváló edzõvel bármit el lehet érni.
- címkék:
- edzés
- étkezés
- versenyzés
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
A mindennapi nassolás veszélyes?
A táplálkozási napló rendszeres vezetése rengeteg fontos dologra rávilágít, ami segíthet abban, hogy végre leadjuk a pluszkilókat, és egészségesebben éljünk! A Napidoktor.hu szakértõje, dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos szerint azonban az is fontos, hogy megkülönböztessük a kis étkezéseket a nassolástól. De hogyan is tehetjük ezt meg?
- címkék:
- étkezés
- édesség
- nassolás
- napidoktor
- Címkefelhõ »
Elképesztõ! Így alakítottá át testét az 55 éves fitnesznagyi
Kim Wright egy fényképen szembesült elõször azzal, hogyan is néz ki valójában. Az 55 éves nagymama elhatározta, hogy változtat: közel 20 kiló feleslegtõl szabadult meg, és azóta is tartja magát új, egészséges életmódjához.
Így kerüld ki azokat a hibákat, amikbe minden fogyókúrázó belefut – a BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Nincs több ingyen étel a British Airways rövid távú járatain
A British Airways, amely eddig kitartott a fedélzeti ingyenes ellátás mellett, bejelentette, hogy ezentúl fizetni kell az ételért a rövid távú járataikon.
- címkék:
- étkezés
- fedélzet
- British Airways
- Címkefelhõ »
A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya
Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor, amikor közeledik a nyár? A sikerhez vezetõ út elsõ lépése az elhatározás, amit aztán a helyesen kivitelezett megvalósításnak kell követnie. Már-már köztudott, hogy az egészséges életmódot 70%-ban az étkezés, 30%-ban a sport határozza meg. Ezért most a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz adunk tippeket!
Ezeket a hibákat ne kövesd el az étkezésben – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Így étkezz változatosan a diéta alatt is – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Ez történt a férfival, aki 100 napja csak krumplit eszik
Különös diétába kezdett egy ausztrál férfi, aki eldöntötte: burgonyán kívül semmi mást nem eszik majd. Az eredmény elképesztõ!
- címkék:
- egészség
- diéta
- táplálkozás
- étkezés
- evés
- krumpli
- Címkefelhõ »
Kiderült! Így õrzi meg alakját Katalin hercegné húga, Pippa Middleton
A brit hercegné 32 éves testvére egy nemrég adott interjújában árulta el étkezési szokásait. Érdemes ellesni tõle!
Ezért élnek száz évig a japánok – Lesd el az étkezési szokásaikat!
A japánok köztudottan nagyon egészségesek, a várható élettartam alapján a második helyen állnak, és mindössze a lakosság 3,5 százaléka elhízott. Szakemberek szerint a titkuk abban rejlik, hogy az étrendjük gabonában és szénhidrátban gazdag.
- címkék:
- Japán
- egészség
- étkezés
- Címkefelhõ »
Szép testet szeretnél? Ezt edd edzés után!
Az egészséges életmód hívei jól tudják, hogy az edzések mellett az sem mindegy, mit eszik az ember. Arra különösen oda kell figyelni, hogy az edzés után mivel pótoljuk az energiát. Íme, hat alapszabály, aminek akkor is hasznát veszed, ha csupán kedvtelésbõl vágsz bele valamilyen mozgásba.
- címkék:
- étkezés
- sportolás
- tápanyag
- izmos
- Címkefelhõ »
Mégsem olyan fontos, hogy reggelizzünk? Nem ezen múlik a súlyunk
Gyakran hallhatjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és számos tanulmány készült azzal kapcsolatban, hogy az elhízást is azzal tudjuk legkönnyebben elkerülni, ha megfelelõ mennyiségû reggelit veszünk magunkhoz. Akadnak azonban szakemberek, akik ellenkezõ állásponton vannak, és azt vallják, semmi baj nincs azzal, ha valaki kihagyja a reggelit.
- címkék:
- elhízás
- étkezés
- reggeli
- Címkefelhõ »
Ez az oka, hogy egyre több az elhízott ember
Amikor alaposan megpakoljuk a tányérunkat, egyáltalán nem biztos, hogy éhesek vagyunk: egyszerûen csak a szokás hatalmáról van szó. A mai ember ugyanis lényegesen többet eszik, mint nagyszüleink ettek a maguk idejében. Már 20 évvel ezelõtthöz képest is 50 százalékkal nagyobb adagokat kebelezünk be nap mint nap.
- címkék:
- elhízás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Minél elõbb lapos hasat szeretnél? Így étkezz!
Táplálkozási szakértõk az alábbi néhány ötletet javasolják azoknak, akik minél elõbb lapos hasat szeretnének: egyél naponta ötször, igyál 6-8 pohár vizet, és minden egyes falatot addig rágj, amíg teljesen pépessé nem válik.
- címkék:
- egészség
- étkezés
- anyagcsere
- has
- Címkefelhõ »
Elképesztõen fitt kismama Csobot Adél - Friss fotó!
Csobot Adél szebb, mint valaha! A kismama elmondása szerint nagyon jól viseli a terhességet, és sokkal jobban odafigyel a testére, mint elõtte.
7 konyhai gép, ami segít, hogy egészségesen étkezz
Az egészségünk megõrzésének egyik legfontosabb eszköze az egészséges táplálkozás, ami a közösségi oldalakra posztolt kívánatos gyümölcstálak korában egyre nagyobb divattá is válik. Ma már szerencsére nem néznek furán arra, aki magokat és zöldségeket ropogtat chips helyett, de a boltokban és az éttermekben mégsem mindig egyszerû egészségeset választani.
Magyarország: egyre kevesebb a meleg ebéd
Számos betegség kialakulásában szerepet játszik a rossz életmód és az egészségtelen étrend. A számok most azt mutatják, Magyarországon van remény.
- címkék:
- étkezés
- Címkefelhõ »
Hiába sportolsz, mégsem fogysz? Ez lehet az oka!
Ha valaki rendszeresen kocogni kezd, eleinte megszabadul jó néhány kilótól, majd ez a hatás leáll, és a súly nem változik. Ismerõs a helyzet? Így tudsz változtatni rajta!
Egyen tükör elõtt, úgy könnyebb lefogyni
Az egészséges, tudatos étkezés nem csak azon múlik, mit eszünk. Egy sor kutató évek óta azon fáradozik, hogy megtudja, mi minden befolyásol még minket. Például nem is gondolnák, mennyit tesz egy tükör!
Elképesztõ! Szinte elpusztíthatatlanná vált egy hétéves kislány
Olivia Farnsworth sem a fáradságot, sem az éhséget, sõt a fájdalmat sem érzi. A kislány egy genetikai rendellenességben szenved, melynek következtében igazi bionikus lény vált belõle.
Levesre fel! Forró finomságok hétvégére
Ha egészségesen étkezel, és szeretnéd erõsíteni az immunrendszeredet, azt nem csak salátákkal érheted el. A hideg téli napokon érdemes minél több egészséges levest fogyasztanod - el is áruljuk, miért!
Lebetegedtél? Figyelj arra, mit eszel!
Télen nem túl nehéz elkapni valamit: biztos nem egy olyan ember van körülötted, aki megfázott, begyulladt a torka vagy influenzás. Ha téged is utolért valami nyavalya, jót tesz a sok alvás és a kevés stressz, de az étkezés is nagy szerepet játszik a gyógyulásban. Összeszedtük, melyek azok az ételek, amiket érdemes beiktatnod betegség idején az étrendedbe, és azokat is, amiket ilyenkor jobb mellõzni!
6 ételtrend, amit érdemes kipróbálnod 2016-ban
Az egészséges életmód, a tudatos étkezés mindig jó ötlet, de tudjuk jól, hogy minden évnek megvannak a maga táplálkozási trendjei. 2015-ben csupa furcsaság volt a listán, most viszont megmutatjuk, mit tartogat 2016!
3 ok, amiért lencsével érdemes indítanod az újévet!
A lencsét többnyire azért választjuk január elsõ napján, mert reménykedünk abban, hogy bõséget hoz az új évre. Ám nem csak emiatt érdemes enni belõle minél többet!
- címkék:
- életmód
- étkezés
- lencse
- Címkefelhõ »
Sarka Kata elárulta, mitõl tiltja a gyerekeit
Mint minden édesanya, úgy Sarka Kata is a legjobbat szeretné kislányának, Noncsinak, és fiának, Dávidkának. A Life.hu nagyszájú riportere, Németh Máté kifaggatta, mi az, amitõl nagyon óvja gyerekeit.
5 celebdiéta, amit soha ne próbálj ki!
Ha fogyásról van szó, a világsztárok bármire képesek, hiszen sokszor rövid idõ alatt kell bombaformába hozniuk magukat. A táplálkozási szakértõk azonban úgy vélik, ezek a diéták nem mindig egészségesek, és hosszú távon többet árthatnak, mint használnak. Íme, öt veszélyes fogyókúra, amelyeket még véletlenül se kövess!
Kicsi a bors, de szupererõs! Nemes Renáta Larissza, a pehelysúlyú fitneszmodell
A fiatal, törékeny lány mindössze 151 centi és 42 kiló, ám izmait, alakját bárki megirigyelhetné. Vajon egy ilyen méretekkel megáldott sportolónak mennyire kell odafigyelnie az edzésre, az étkezésre? Errõl faggattuk Nemes Renáta Larisszát.
Kipusztulhat a világ legnépszerûbb banánfajtája
A banánkedvelõk számára aggasztó hírek láttak napvilágot. Egy gombafaj kipusztíthatja a világ egyik legnépszerûbb gyümölcsét. Egy másik fajtával ez már megtörtént.
15 kilótól kellett megszabadulnia a Star Wars miatt Carrie Fishernek
Hamarosan újra láthatjuk nagyképernyõs szerepében a színésznõt, aki szerint a legnagyobb nyomást számára a fogyókúra jelentette.
Hétvégén te is többet eszel a kelleténél? Ne tedd!
Hétfõnként te is megfogadod, hogy nem eszel csokit, ellenben saláta és gyümölcs bõségesen szerepel majd az étrendedben, ám a hét végére már feladod az összes elvedet? Utánajártunk, mi az oka annak, hogy hétvégére bizony a legtöbbször elfogy a lendület.
- címkék:
- testmozgás
- diéta
- életmód
- étkezés
- falánkság
- Címkefelhõ »
Étkezés, sport és sok kitartás - Fogyókúratippek magyar sztároktól
Odafigyelni a helyes életmódra, a megfelelõ mennyiségû sportra mindig nehéz, akár híres az ember, akár nem. Ismert magyar embereket faggattunk arról, nekik hogy sikerült megszabadulniuk jelentõs súlyfeleslegüktõl, és mi motiválta õket a legnehezebb percekben. Érdemes tanulni tõlük!
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- étkezés
- alakformálás
- Címkefelhõ »
Napi 5000 kalória, hízás nélkül - A viktoriánus diéta az új õrület!
A nálunk is nagyon népszerû mediterrán és paleo diéta után újabb divathullám söpör végig a fogyni vágyók körében: a legújabb trend szerint ugyanis az a legjobb, ha úgy táplálkozunk, ahogy azt a viktoriánus korban tették elõdeink. Lássuk, beválhat-e ez az új õrület!
Keresztes Ildikó: "Hálát adok Istennek, hogy már nem vagyok húszéves"
Szinte hihetetlen, hogy Keresztes Ildikó immár 51 éves, miközben fiatalokat megszégyenítõ alakkal rendelkezik. Az énekes-színésznõ egy magazinnak adott interjújában beszélt arról, hogyan sikerült harmóniába kerülnie önmagával.
Minden 4. magyar gyerek túlsúlyos - tegyünk ellene!
Számtalan kampány indul és zajlik folyamatosan nemcsak Európában, de Magyarországon is a gyermekelhízás ellen. Errõl nem lehet eleget beszélni; a felnõtteknél is súlyos problémát jelent, de rajtunk áll a dolog, mi vár a következõ nemzedékekre!
Az ok, amiért mindennap reggelizned kell
A reggeli a legjobb barátod, az ebéd a jó szomszédod, a vacsora a legrosszabb ellenséged – mondta Confucius, tanácsát pedig azoknak is érdemes megfogadni, akik a legjobb teljesítményt szeretnék nyújtani a munkahelyükön, javítanák saját erõnlétüket, és vigyáznak a vonalaikra.
Életünk elsõ három évében eldõlhet, hogy kövérek leszünk-e
Sajnos nem ismeretlen jelenség Magyarországon az elhízás. Mindenki másra fogja, van, aki a genetikára, van, aki a mozgásszegény életmódjára. De lehet, hogy már gyerekkori hibákra visszavezethetõ?
- címkék:
- kövérség
- elhízás
- táplálkozás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Hihetetlen átalakulás! John Goodman nagyon lefogyott
Szinte rá sem lehetett ismerni az egykor jelentõs súlyfelesleggel rendelkezõ színészre, aki legújabb filmje, a Trumbo premierjén mutatta meg új, vékony alakját.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- étkezés
- szerep
- súlyveszteség
- Címkefelhõ »
Jamie Oliver utánajárt, hogyan élhetünk 100 évig - hihetünk neki?
Jamie Oliver már eddig is sokat tett az emberek egészségéért, hiszen rengeteget kampányolt annak érdekében, hogy Anglia iskoláiban minél vitamindúsabb ételekhez juthassanak a diákok. Nemrégiben pedig azzal állt elõ, hogy összeszedte azt a 14 alapélelmiszert, amelynek minden konyhában ott kell lennie, ezek fogyasztásával ugyanis az sem válik lehetetlenné, hogy akár száz évig is eléljünk.
A fiataloknak kevesebbet kell enniük és többet mozogniuk ugyanazért a súlyért
2008-ban ugyanakkora kalóriabevitel 10 százalékkal nagyobb testsúllyal járt a tinédzsereknél, mint 1971-ben. 2006-ban pedig ugyanannyi mozgás 5 százalékkal több testzsírt jelentett az 1988-as értékhez képest – derül ki egy friss kutatásból.
Kívül-belül egészséges test - 5 szuperélelmiszer õszi napokra
Egyre kevesebb D-vitamin, egyre hûvösebb idõ, és hamarosan az esõ is megérkezik – ezekben a hónapokban kiemelten fontos az immunrendszer erõsítése. Íme, néhány õszi szuperélelmiszer, melyek ebben garantáltan a segítségedre lesznek!
Tóth Szabina fitneszmodell: egy nõ feneke és válla sosem lehet elég jó!
Tudatosan edz, kõkemény étrended követ, és vallja, hogy egy nõnek bizonyos testtájakra sosem lehet eleget edzenie. Ezúttal Tóth Szabina fitneszmodellt faggattuk sportról, trükkökrõl, diétákról és kedvenc gyakorlatokról.
Enni muszáj! De mit tegyünk, ha a gyerek rossz evõ?
Több oka lehet annak, ha gyermeked nem fogadja kitörõ örömmel a finom falatokat, amelyeket elé tálalsz, ám apró praktikákkal és egy kis odafigyeléssel orvosolható a probléma.
Csoki és steak lefekvés elõtt? Felejtsd el! 10 étel, amit sose fogyassz késõ este
Nem tudod kihagyni a vacsorát, de odafigyelsz, mit eszel este, sokszor mégis képtelen vagy elaludni? Nem mindegy, hogy a késõi órákban mit viszel be a szervezetedbe, mert vannak olyan élelmiszerek, amik elfogyasztása után nagyon nehéz elaludni. Az már jó, ha este kerülöd a túlevést, de érdemes arra is figyelni, hogy a következõ finomságokat ne vacsorára, és különösen ne lefekvés elõtt fogyaszd.
Szezonális ételek, grillcsirke és sok-sok vaj – Vajon mi kerül Erzsébet királynõ asztalára?
Darren McGrady több évtizede áll a brit királyi család szolgálatában, mint szakács – rajta kívül valószínûleg senki más nem ismeri olyan jól Erzsébet királynõ legkedveltebb étkeit.
Nagy Milán fitneszmodell: Képes vagyok rá, hogy világbajnok legyek!
Még csak 22 éves, de már pontosan tudja, mivel akar foglalkozni, és megtanulta azt is, mennyire fontos a test karbantartása. Számára nincs lehetetlen, és látva iszonyú kitartását és fejlõdését, könnyen lehet, hogy õ lesz a következõ magyar fitmodel-világbajnok. Nagy Milánt edzésrõl, étkezésrõl és nehézségekrõl faggattuk a Life.hu sorozatában.
Meg tudod csinálni, csak kelj fel, és tedd meg érte az elsõ lépést!
Újrakezdés! Csodás, pihenõs nyár volt! Kevés diétával, heti egy kardioedzéssel, és egy-két tenisszel! Mostantól viszont kezdõdik minden újra! Már alig vártam! Kezdjük el együtt! Próbálom veletek minél többször megosztani az étrendet és az edzésprogramot is! Szuper hetek következnek! Tarts velem!
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- étkezés
- Címkefelhõ »
Hihetetlenül lefogyott a sztárszakács! Jamie Oliver elárulta, mi a titka
Nehéz nemet mondani, ha egész nap ínycsiklandozó finomságok között dolgozik az ember, ráadásul még túlságosan is elfoglalt az egészséges életmód betartásához. Jamie Oliver elárulta, ennek ellenére mégis hogyan sikerült ledobnia magáról pluszkilóit.
Anyának igaza volt: a hosszabb jóllakottság kulcsa a lassú evés
Jobban megy a fogyás, ha kapkodás helyett elég idõt szánsz az evésre? A legújabb mutatások szerint nagyon is!
- címkék:
- étkezés
- evés
- telítettség
- Címkefelhõ »
Csúszós, lágy, édes: Így néz ki a falloszkagyló
A nagyon szemérmesek biztosan nem fognak a péniszre emlékeztetõ iszapkagylóból vásárolni. Pedig bizony, ilyen is van már.
Miért eszünk többet, ha alkoholt iszunk?
Családi vagy baráti összejövetelek során szinte észrevétlenül fogynak a hamburgerek, szendvicsek, és egyéb kalóriadús ételek, fõleg, ha mellé bõségesen el vagyunk látva alkoholtartalmú italokkal is. Tudósok nemrégiben annak jártak utána, miért van az, hogy az alkohol hatására többet eszik az ember, és meglepõ eredményre jutottak.
- címkék:
- alkohol
- étkezés
- evés
- táplálék
- Címkefelhõ »
Szakítás, stressz, izgalom - te is érzelmi evõ vagy?
Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy sokszor egyáltalán nem azért eszel, mert éhes vagy, hanem mert valamilyen érzelmi oknál fogva – például mert dühös, szomorú vagy, netán egyszerûen csak unatkozol – késztetést érzel arra, hogy valami táplálékot vegyél magadhoz. Ez a fajta érzelmi evés nagyon veszélyes, ugyanis nehéz neki ellenállni, ellenben a miatta felszaladó plusz kilóktól megszabadulni sem könnyû. A következõ trükköket érdemes kipróbálnod!
Az egyetemisták nagy része végleg itt hagyná Magyarországot
Az egyetemisták és fõiskolások 52 százaléka szeretne hosszabb ideig külföldön tanulni, 37 százaléka végleg itt hagyná az országot. Átlagosan havi 50 ezer forintból élnek.
Tedd rendbe végre a gyomrodat! A fogyás és az emésztésed múlhat rajta
Ha gyakran érzed magad puffadtnak, idõnként hasmenéssel küzdesz, egy-egy nagyobb étkezés után pedig gyomorégéstõl szenvedsz, akkor itt az ideje cselekedni: számos olyan természetes módszer létezik, amivel rendbe teheted a gyomrod mûködését!
Áfonya, lazac és a többiek – Ezek a legtökéletesebb reggelik nõknek
Reggeli nélkül nem indulhat a nap, különösen akkor, ha odafigyelsz a napi ötszöri étkezésre. Millió okot fel lehetne sorolni, miért érdemes reggelizned - ezt meg is tettük, most azonban olyan ételeket mutatunk be, amelyeket nõként különösen érdemes a nap elején fogyasztanod.
Bálint Antónia már nem a testére büszke
Németh Máté, a Life.hu nagyszájú riportere elkísérte Bálint Antóniát egy alakformáló kezelésre.
Kilenc étkezési tipp a rák ellen
Kigyógyult a rákból, és állítja, hogy a szabályok betartásával ez másoknak is sikerülhet: Toral Shah rákkutató-biológus és lelkes gasztroblogger összeszedte a megelõzés szempontjából legfontosabb étkezési tanácsokat.
- címkék:
- rák
- étkezés
- Címkefelhõ »
Gluténmentes világnap Budapesten - Április 18.
Ezrek életét keseríti meg a gluténintolerancia, azaz a lisztérzékenység. A betegség nemcsak a mindennapos táplálkozást nehezíti meg, de kezeletlenül akár az életet is megrövidítheti.
6 ok, ami miatt, egészségesebb lehetsz, mint gondolnád
Hallottál már a „clean eating" mozgalomról, de nem ezen elvek alapján étkezel? Nem készülsz a maraton lefutására és nem meditációs gyakorlatokkal zárod a napodat? Nyugalom, mindezektõl függetlenül is valószínûleg sokkal jobb egészségi állapotnak örvendesz, mint hinnéd.
A szénhidrát fontosabb, mint gondolnád - jelek, amikor a szervezetednek már tényleg szüksége van rá
Az Atkinstõl a paleóig egy seregnyi diéta van, ami el szeretne minket tántorítani a szénhidrát fogyasztásától. Pedig nem minden szénhidrát egyforma, de nagyon fontos, hogy a nap melyik szakaszában fogyasztod õket. Íme néhány jel, amely azt mutatja, a szervezetednek szénhidrátra van szüksége.
- címkék:
- fogyókúra
- étkezés
- szénhidrát
- Címkefelhõ »
A magyaroké a második hely az étkezési szégyenlistán
Egy új, bár nehezen értelmezhetõ kutatás szerint mi étkezünk a második legegészségtelenebbül a világon. A The Lancet Global Health folyóiratban közzétett eredményekhez a világ nemzeteinek közel 90 százalékát vizsgálták meg az adott ország hivatalos adatait alapul véve.
- címkék:
- étkezés
- Címkefelhõ »
Világszerte romlik az emberek étrendje, Magyarország a legrosszabbak között
A szakértõk szerint bár az emberek ma már több egészséges élelmiszert, köztük teljes értékû gabonát és halat esznek, a hizlaló, silány minõségû ételek fogyasztásában még nagyobb emelkedés figyelhetõ meg – derült ki a The Lancet címû brit orvosi folyóiratban közölt tanulmánysorozat egyik részébõl, amely 190 országra kiterjedõen vizsgálta az emberek táplálkozási szokásait. Magyarországot a legkevésbé egészségesen táplálkozó nemzetek közé sorolták.
- címkék:
- élelmiszer
- elhízás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Kerek popsi, kockahas, szupernõies idomok - lesd el Kim Kardashian életmódtippjeit!
Miután 20 kilót leadott a terhességét követõen, 2014 nyarán megfogadta Kim, hogy visszanyeri legjobb formáját, azaz 2009-es bikinitestét. Heti ötszöri edzés mellett öt módszerre esküszik még a híresség. Õt elnézve úgy tûnik, ezek nagyon is hatásosak!
Lázár: Ingyenes lesz az étkeztetés a kötelezõ óvodában
A kormány döntött arról, hogy ingyenes lesz az étkezés azoknak a gyermekeknek õsztõl, akiknek hároméves koruktól kötelezõen óvodába kell járniuk - jelentette be Lázár János pénteken Hódmezõvásárhelyen.
Immunerõsítõ, gyulladáscsökkentõ - 2015 új kedvence az édeskömény
Az idei Bocuse d'Or szakácsversenyen a kötelezõ jelleggel felhasználandó alapanyag az édeskömény volt. De mi is ez az egzotikusnak hangzó csodanövény?
Ázsiai ízek, füstölt finomságok - lássuk 2015 gasztrotrendjeit!
Szereted az ázsiai ízeket? Hogy állsz a matcha teával? Többek között ezek is nagyon népszerûek lesznek 2015-ben - megmutatjuk az idei év trendjeit az egészséges étkezésben!
- címkék:
- gasztronómia
- étkezés
- gasztro
- Címkefelhõ »
Kisdumások: diéta
Miért és hogyan kell diétázni, mi jut eszükbe a gyerekeknek a diétáról? És egyáltalán: milyen diétákat ismernek a Kisdumások? Katz Dávid mindent kiszed a gyerekekbõl.
- címkék:
- diéta
- étkezés
- Címkefelhõ »
Laktózmentes diéta – így csináld!
A laktózérzékenyek számára valóságos mumus minden, amiben tejcukor található, vagyis a tej és a tejtermékek egyaránt. De nem csak nekik, bárki számára hasznos lehet, ha a megfelelõ emésztés érdekében betart néhány alapszabályt.
Lehet, hogy te is laktózérzékeny vagy? Figyelj oda a tünetekre!
Gyakran fáj a hasad, esetleg görcsöl vagy puffad? Hasmenésed lesz, ha tejet, tejterméket fogyasztasz? Talán nem is gondolnád, de ezek a laktózérzékenység tünetei is lehetnek, amire mindenképpen érdemes odafigyelned.
Kisdumások: a kövérség
Kik számítanank kövérnek a gyerekek szebében, miért hízunk el, másképpen viselkednek-e a kövér emberek, mint a vékonyak? Katz Dávid a kövérségrõl faggatja a Kisdumásokat.
Ki dönti el, milyen ételt kap a gyerekem az iskolában?
Az óvodai, iskolai közétkeztetés reformja jó ideje zajlik a magyar intézményekben. A Mintamenza program és a Országos KözÉtkeztetési Szakácsverseny célkitûzései azonosak: a megadott normából (pénzmennyiségbõl) olyan ételt készíteni, amely egyszerre finom és egészséges. Nem könnyû, de kiderült, hogy egyáltalán nem lehetetlen!
- címkék:
- menza
- étkezés
- étkeztetés
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Egyen sok almát! Az aranylábú Gera és ezer diák nem tévedhet
Almafogyasztási reklámkampány indul itthon, sõt az almaevés Guinness-rekordját is megpróbáljuk megdönteni a héten. A zsíros, nehéz ételekkel járó ünnepek idején különösen érdemes több almát enni.
- címkék:
- alma
- étkezés
- Guinness-rekord
- Címkefelhõ »
Édesszájú, mégis tökéletes az alakja - Így edz Frits Patrícia fitneszmodell
Mi a legnagyobb hiba, amit a nõk elkövetnek az edzésben? Hogyan lehet úgy nassolni, hogy ne kerekedjünk ki? Kifaggattuk Frits Patrícia fitneszmodellt - íme a tanácsai!
Kisdumások: emésztés
Mit jelent az, hogy emésztés? Mi történik ilyenkor a pocakunkban? Mi lesz azzal az étellel, amire nincs szüksége a szervezetünknek? Ki hányszor rág meg egy falatot és miért is fontos ez? Katz Dávid ezúttal az emésztésrõl faggatta a Kisdumásokat.