5 szokás a jobb mentális egészségért

A tél, a vizsgaidőszak és a szigorú korlátozások ötvözete sokak mentális egészségét és hangulatát megpecsételi. Sok dolgot nem befolyásolhatunk, és csupán a pozitív változás reménye marad, azonban a hangulatod javítása a saját kezedben is van. Ha mostanában úgy érezted, összegyűlnek a fejed felett a felhők, és ezen ideje változtatni, akkor olvass tovább!

Már az orvosai is lemondtak a koronavírusban szenvedő betegről: Csoda történt, meggyógyult!

A koronavírus miatt öt hétig lélegeztették Gyulát.

Egy spanyol kutatás bizonyítja: nem lehetünk egyidőben elhízottak és egészségesek

A friss kutatás sok közhellyel leszámol.

Meggyógyult Rubint Réka anyukája: felépült a koronavírusból

Megható sorokban jelentette be, hogy édesanyja felépült a világjárványból.

Mit együnk, hogy tovább maradjunk jóllakottak?

Vannak napok, amikor több energiára van szükségünk, mint máskor. Talán épp egy vizsga, hosszú megbeszélés vagy prezentáció előtt állunk. De az is lehet, hogy tudjuk, hosszú nap vár ránk, és sajnos csak kevés időnk marad mindenre. Ezeken a napokon érdemes körültekintően megválasztani az ételeket, amelyeket elfogyasztunk. Ugyanis vannak olyan alapanyagok, amelyek gyorsan, míg mások lassabban ürülnek ki a szervezetünkből. Most azokat gyűjtöttük össze, amelyek elfogyasztása után tovább érezzük magunkat jóllakottnak és energikusnak.

10 könnyen elérhető alapanyag egy nehéz napra

2021-es horoszkóp: Mire számíthatnak idén a Nyilas jegy szülöttei?

Mire kell odafigyelniük a Nyilas jegy szülötteinek idén szerelem, karrier és egészség témában? Az Astronet 2021-es éves horoszkópjából megtudhatjuk a legfontosabb részleteket.

Kiderült, hogy kisfia vagy kislánya lesz Pintér Adának

Kockáztatta az egészségét a terhességgel, de hamarosan újra édesanya lesz.

Ismerd meg a vakcinák mechanizmusát és típusait - videó

A beoltatással kapcsolatos előző cikkünkben arról írtunk, miért fontos a fiatalok szerepe a vírushelyzet féken tartásában. Most az oltóanyagok mechanizmusát és típusait mutatjuk be nektek.

Ezek a legjobb tészta helyettesítők

Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerősen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgő hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested

"Végy fél kiló lisztbogarat..." Na, de miért ennénk rovarokat? Dietetikus válaszol

A nyugati világ ízlésétől és szokásaitól szinte teljesen idegen a rovarevés, míg keletebbre, ha nem is mindennapi, de sokkal elfogadottabb. A pro és kontra érveket, a legfontosabb információkat dietetikus kolléganőnk is csak ambivalens érzésekkel tudta megosztani.

Fogyni szeretnél? Ezek az ételek jolly jokerei

Új év, új élet. Eldöntötted, hogy 2021-ben búcsút intesz a felesleges kilóknak? Sajnos mozogni nem tudunk helyetted (pedig nagyon szívesen megtennénk), de hoztunk néhány szuperételt, amik segíthetnek elérni a célt.

5 szuperétel az egészségesebb 2021-ért

Te is többször megfogadtad január elsejéhez közeledve, hogy az újévben egészségesebben fogsz étkezni, felhagysz a gyorskajával, többet sportolsz, egyszóval ez lesz a te éved? Igen? Akkor a következő ételek lehetnek az előző évi nasik helyettesítői (vagy kiegészítői). Egy biztos: a tested hálás lesz érte!

Társadalmi felelősségvállalás-e az oltás?

Sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy beoltassák-e magukat vagy sem. Két részes cikkünkben ehhez a döntéshez igyekszünk iránymutatást és segítséget adni. Először bemutatjuk, miért is jelentene előnyt a társadalom számára, ha a fiatalok is beoltatnák magukat. Majd megmutatjuk, hogy milyen hivatalos változatai vannak az oltóanyagnak, hogyan működik, valamint hol és hogyan igényelheted.

10 év vakság után kapta vissza a látását a férfi

Forradalmi műtétnek köszönheti a gyógyulást.

Így csinálsz az egészséges ételekből cukorbombát

Azt, hogy a cukorfogyasztás nem egészséges és nem is alakbarát, mindenki tudja, ennek ellenére mindannyian elcsábulunk olykor és megeszünk egy sütit, fagyit vagy csokit. Ez nem is baj, ugyanis ilyenkor tudjuk, hogy plusz kalóriát vittünk be, és a következő étkezésekkor igyekszünk ezt kompenzálni. Nagyobb gond az, ha azt hisszük, hogy diétásat és egészségeset ettünk, holott egyáltalán nem. Rengeteg olyan ételt fogyasztunk bűntudat nélkül, amiről valójában nem is sejtjük, hogy mennyi cukrot, mennyi feleslegesen bevitt kalóriát tartalmaz.

Két vírus, amitől az oltásoknak köszönhetően már nem kell rettegnünk

A koronavírus-járvány megállításának leghatékonyabb és legbiztonságosabb módszere az oltás - jelentette ki decemberben Semmelweis Egyetem rektora, Mekely Béla. Bemutatunk két olyan vírust, amiktől egykor rettegtünk, az oltásoknak köszönhetően azonban mára már csak rossz emlékek maradtak.

Turmixokból készít műalkotásokat új-zélandi művész - ezeket vétek lenne meginni

Hazel Zakariya kávé helyett turmixokra készít elképesztően látványos alkotásokat.

2021-es horoszkóp: Mire számíthatnak idén a Bakok?

Lássuk, milyen évük lesz idén a Bakoknak! Az Astronet 2021-es éves horoszkópjából megtudhatjuk a legfontosabb részleteket. Szerelem, karrier és egészség terén is mozgalmas időszak előtt állnak.

Ne becsüld le a citromos teát: érvek a fogyasztása mellett

Télen különösen jól esik egy meleg, gőzölgő ital, az emberek többsége kizárólag ilyenkor iszik teát, de nem kellene csak a hideg időre korlátozni a fogyasztását, ugyanis amellett, hogy felmelegít, számos más előnye is van az egészségre nézve.

Egészséges nassolás a „mentes” kávézókban

Januárban mindenki kicsit jobban odafigyel a táplálkozására, manapság egyre nagyobb divat mindenmentesen étkezni. Ma már bármilyen élelmiszert el lehet érni ilyen verzióban. Ha a cukrot, a zsírt és a fehér lisztet visszavesszük, azzal már nagyon sokat tehetünk az egészségünkért, és igen hamar sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Manapság szerencsére már sok olyan kávézó is akad, ahol mentes süteményeket és kávékat fogyaszthatunk bűntudat nélkül.

Ön szokott tízóraizni? És uzsonnázni? Pedig a napirendbe iktatásukkal akár fogyni is lehet!

A mindennapi étkezéseink között a kelleténél kevesebb szó esik a két kisétkezésről, a tízórairól és az uzsonnáról. Pedig ezek is szerves részei a napnak, és a fontosságuk legtöbbször akkor érezhető, ha kimaradnak. Dietetikusunk ehhez a két, sokunknál háttérbe szoruló étkezéshez ad tippeket.

5 szuperegészséges diétás étel ami azonnal és hosszan eltelít

Most olyan szuperételek következnek, amelyek nem csak roppant egészségesek, hanem azonnal megszüntetik a kínzó éhségérzetet, ráadásul hosszú időre eltelítenek. Diétázóknak kötelező olvasmány!

Oroszlán horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Az Oroszlán jelében születtél? Vajon mi mindent jelez a horoszkóp 2021-re? Kattints, és máris elolvashatod a részleteket.

Csodaszer lenne a kollagén? Ilyen hatással van a testedre

Manapság nagyon divatos lett kollagént szedni, ugyanis tény, hogy a szervezetünkben 25 éves korunk után egyre inkább lelassul ennek az anyagnak a termelődése. Ez pedig ránk nézve nem túl szerencsés. Na de mit is tud ez az anyag, ami miatt érdemes pótolni?

Fehér foltok és levékonyodás - mit üzen a körmünk?

A jó megjelenés része az ápolt kéz és köröm, előfordul azonban, hogy a köröm színe, formája megváltozik. Összegyűjtöttük a leggyakoribb tüneteket, amik akár valamilyen szervi elváltozásra, vitaminhiányra, stresszre is utalhatnak, de elváltozást okozhat a köröm betegsége vagy a nem megfelelő ápolás is.

3 dolog, amit te is túl sokáig használsz

Fogyasztói társadalomban élünk, ahol a többség már nem szívesen javíttatja meg az elromlott dolgokat, inkább vásárol helyettük újat. Mégis akadnak olyan mindennapi tárgyaink, amelyeket így is túl sokáig használunk.

Szűz horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

A Szűz jelében születtél? Vajon mi mindenre számíthatsz a szerelemben, a munkádban és az egészség vonatkozásában 2021-ben? Éves horoszkópunkból mindenre fény derül.

Így vethetsz véget az éjszakai forgolódásnak

Szinte mindenki szembesült már az álmatlanság jelenségével. Forgolódsz, ásítozol, birkákat számolsz, de semmi nem segít. Aztán persze kínodban nekiállsz számolgatni, hogy ha ebben a szent pillanatban elaludnál, mennyi időd maradna a reggeli ébresztődig, és csak egyre feszültebb leszel, míg arra eszmélsz, hogy újra reggel van, és finoman szólva sem vagy kipihent. Nem ígérjük, hogy örökre megszabadítunk az álmatlanság démonától, de van pár tippünk a könnyebb elalvás érdekében!

Fehér Balázs megdöbbentő vallomása: "Egy évig nem tudtam felkelni a saját ágyamból"

Fehér Balázs az egyik kereskedelni csatornán mesélt életéről, és arról, hogy sikerült megtalálnia önmagát.

Komoly döntést hozott Kiss Endi, lányait is érinti a dolog

Az egész Kiss család egészségesebben szeretne élni 2021-ben - írta a Ripost.

Ettől elpárolognak rólad a pluszkilók

Nem is gondolnád,hogy mennyi mindenre jó a tojás. Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól,akkot ezt neked találták ki - írta a Bors.

Mi az a tiszta étkezés, hogyan hat szervezetünkre, és miért nem jó mindenkinek? Dietetikus válaszol

Az év eleji fogadalmak örök klasszikusai közé tartozik, hogy idén egészségesebben eszünk, nem nassolunk, és úgy összességében tisztábban étkezünk. Utóbbi köré már külön irányzat is épült. A tiszta étkezés, vagyis a clean eating nem új keletű diétatrend, de követői száma ettől még nem csökken. De vajon mítosz vagy tényleg tartható a tiszta táplálkozás? Hogyan hat a szervezetünkre? Milyen előnyei vannak, és mit kell érte feláldoznunk? Dietetikus kolléganőnk mindenre válaszol.

Mérleg horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Mérleg horoszkóp 2021. Vajon mi minden vár rád az új évben, ha a Mérleg jelében születtél? Az Astronet éves horoszkópjából minden kiderül, a szerelem, párkapcsolat, karrier és egészség témákban.

Ezek a világ legegészségesebb városai

Gyógyulj illóolajok segítségével!

Az egészség mindig is a legnagyobb kincsünknek kellett volna, hogy legyen, ám a legtöbben csak most, a világjárvány idején ébredtek rá arra, milyen természetesnek vettük is eddig, hogy nincs semmi bajunk.

Egy tengerekből származó élelmiszer lehet az év szenzációja

A brit élelmiszerlánc, a Waitrose & Partners 2021 legjobb tápanyagforrásának nyilvánította a tengeri algát, a termék értékesítése tavaly 23 százalékkal nőtt 2019-hez képest, és 71 százalékkal magasabb, mint 2018-ban.

Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit

A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.

Dr. Szlávik János a védőoltásokról beszélt: "Nem okoznak hosszútávú mellékhatásokat" - Videó

A Mokka vendége Dr. Szlávik János, a Dél-pesti Centrumkórház főorvosa a koronavírus oltásának fontosságáról beszélt.

5 hely, ahol soha ne tartsd a mobiltelefonod

A mobiltelefonok egyre többet tudnak, és így egyre fontosabb részét képezik a mindennapjainknak. Azonban nagyon nem mindegy, hogy hol tartjuk őket, sem az egészségünk, sem a készülékek biztonsága szempontjából.

A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól

Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohárka minőségi vörösbort. És bár a nemes nedű már időszámításunk előtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt előnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.

Veszélyt jelenthetnek a koronavírusos nyércek - 17 milliót végeztek ki

Koronavírus-pozitív nyércet találtak Oregonban. Az aprótestű állatot december 13-án fogták be, és kilenc nappal később erősítették meg, hogy koronavírusos, de a vírus csak alacsony szinten van jelen szervezetében.

Súlyos probléma lehet, ha túlhajtjuk magunkat a koronavírus-fertőzés után

Komoly veszélyeket rejthet magában, ha a koronavírusból felépülve hirtelen belevetjük magunkat a sportba. A szív ugyanis súlyos terhelésnek lehet kitéve.

Így védd ki a járvány okozta stresszt - Hatékony és egészséges gyógymódok: videó

A gyógynövények és természetes gyógymódok ma reneszánszukat élik, ami nem véletlen, ugyanis ezek támogatnak bennünket a betegségek leküzdésében, egészségünk megőrzésében, a teljesítmény fokozásában, és a pandémiás időszakokban a szervezet ellenállóképességének növelésében.Ezekben a helyzetekbe folyamatos stressz éri a szervezetünket, ezért nagyon fontosak a stresszt kivédő gyógynövények, az úgynevezett adaptogének.

Skorpió horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Skorpió horoszkóp 2021. Mit jeleznek a bolygók a szerelemben, a párkapcsolatban, a karrierben és az egészségben? Az Astonet éves horoszkópjából megtudod.

5 ok, amiért érdemes almaecetet fogyasztani

Mostanság egyre nagyobb figyelmet kapnak a különféle ecetek, amelyek tulajdonképpen egy alkohol készítés közben bekövetkezett hibának köszönhetik a létezésüket. Az ecetek közül is az egyik legkedveltebb az almaecet, amelyet bár egyre többen ismernek, azt még mindig kevesen tudják róla, hogy mennyi problémára jelent orvosságot.

Top 5 diétás vacsora villámgyorsan - receptek fogyókúrázóknak

Nem akarsz sokat bíbelődni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthető vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthető, egyszerű és alakkímélő fogás!

Öt természetes megoldás gyomorpanaszok ellen

A téli időszak a legtöbb ember számára egyet jelent a jó és gyakran mértéktelen evészettel. Ilyenkor sokan sutba dobják a diétát, a különféle étkezéssel kapcsolatos elveiket és szabad folyást engednek a hedonizmusnak – Majd tavasszal lefogyok! – felkiáltással. Ez az életvitel azonban egyeseknél enyhébb vagy komolyabb gyomorpanaszokat is okozhat.

Megfejtették, hogyan alakul ki a legrettegettebb agydaganat

Génkifejeződési mintázata alapján a glioblasztóma olyan, mint egy gyulladt seb, amely sosem forr össze. Az analógia felismerése hozzásegíthet a ma szinte kezelhetetlen agydaganat gyógyításához.

Hat tipp, hogy idén minél többet spórolhasson a kosztpénzen!

Az év eleji tervezési hullámba igencsak beleillik, hogy átnézzük a konyha körüli költségeinket is. Túl sokat költünk valamire? Nem jut elég pénz az egészséges ételekre? Hol tudnánk spórolni, és mi erre a legjobb technika? Dietetikusunk az alábbiakban segít egy kicsit tudatosabban költeni.

Ikrek horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Vajon mi mindent jeleznek az Ikrek csillagjegynek a bolygók 2021?

Megfogadta, hogy idén leszokik a dohányzásról? Így kerülje el a pótevést a dietetikus szerint!

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike a dohányzásról leszokás, amely valószínűleg közvetlenül a jövőre lefogyok jellegű kijelentések mellett áll. A leszokás nem mindig könnyű, de sokan azért is halogatják, mert félnek, hogy meghíznak. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban nemcsak a leszokáshoz ad tippeket, de arra az esetre is, hogy milyen étrendet kövessen az, aki sehogysem tudja letenni a cigarettát.

A sikeres terhességhez az apa egészsége is hozzájárul

Senkit sem lep meg, hogy az anyai egészség befolyásolja a termékenységet, de csaknem egymillió terhesség áttekintése alapján kiderült, hogy a vetélések és halvaszülések szorosan összefüggenek az apa egészségével is. A metabolikus szindróma legalább három jegyét felmutató apák magzatainak akár a negyede is elvetélhet.

Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak

Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerűek, nem igényelnek különösebb erőfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megőrzését, elérését a mindennapokban.

Tíz fontos kérdés a szürkehályog-műtétről

„Gyógyszerrel és különféle kezelésekkel sem tudjuk visszafordítani a szemlencse elhomályosodásával járó szembetegséget. A szürkehályog csak és kizárólag műtéttel gyógyítható. Az operáció során az elszürkült szemlencsét eltávolítjuk, a helyére egy speciális műlencsét ültetünk be. A beavatkozás mindössze 10 percig tart és fájdalommentes" – mondja Dr. Nagymihály Attila a Budai Szemészeti Központ intézetvezető főorvosa. A szemész szakorvos segítségével választ kapunk a műtét előtt felmerülő leggyakoribb kérdésekre.

Nem gondoltad volna! Ez is egy létező testképzavar

Az anorexia mellett a másik nagy testképzavar a fatorexia. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a betegségről.

Szakértők szerint óriási stresszt okozhat a karácsonyi készülődés

A karácsonyi ünnepek közeledtével egyre több mindent vállalunk magunkra, a napi teendők mellett a készülődés teszi ki minden percünket, ami viszont sok stresszt és feszültséget hoz az egyébként is problémáktól terhes mindennapokba. 

Kos horoszkóp 2021 – Szerelem, karrier, egészség

Vajon mi vár rád 2021-ben, ha a Kos jelében születtél? A horoszkópból megtudhatod a legfontosabb információkat...

7 tipp, hogy nyugodt és békés éjszakád legyen

Az idei év is hozzátett ahhoz, hogy a nyugodt és békés alvást a luxus dolgok közé sorolhassuk az életünkben. Manapság egyre többen küzdenek alvásproblémákkal, amelyek komolyabb problémákhoz is vezethetnek, ha sokáig figyelmen kívül hagyjuk őket. Most adunk néhány tippet annak érdekében, hogy a pihentető és kellemes alvás a mindennapok részévé váljon.

Semmi okod rá, hogy karácsonykor túledd magad: a minőségre törekedj, a mennyiség helyett

Tény, hogy karácsonykor a legtöbb ember nagyobb adagokat és gyakrabban eszik, mint az év egyéb napjain, hiszen ki tudna ellenállni az ünnepi ételeknek, ráadásul rohanni se kell sehova, így mindig van idő egy kicsit csipegetni ebből-abból. Az nem is baj, ha ilyenkor egy icipicit elengedjük magunkat, de semmiképpen se jó, ha a karácsonyi ebéd vagy vacsora falásversennyé válik. A mértéktelen étkezésnek egyrészt olyan következményei is lehetnek, amely orvosi beavatkozást igényel, másrészt senkinek se jó az, ha azonnal diétával és egy számmal nagyobb nadrág vásárlásval kell indítania az újévet. 

A folyók egyharmada riasztó mértékben változtatja a színét

Ha becsukjuk a szemünket és magunk elé képzelünk egy folyót, akkor azt nagy valószínűséggel tökéletes kéknek látjuk. Ez persze nem mindig tükrözi a valóságot, hiszen ezek a vízfolyások lehetnek akár zöldek, barnák és sárgák, hogy csak a legjellemzőbb színeket soroljuk. A különböző színárnyalatok azonban változhatnak, és ezt egy friss tanulmány is megerősíti, amely az amerikai folyóknál elemzett több évtizedes műholdas adatokat.

Minden, amit a vashiány okairól tudni kell

A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, amely a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, hogyan veheted észre, ha baj van, és hogy mit tehetsz a vashiány kialakulása ellen.

Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit

A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.

Hideg, meleg vagy kocsonyás, milyen egy jó előétel? Gyorstalpaló az ünnepi lakomákhoz

A jellemzően étteremben vagy ünnepi étkezésekkor fogyasztott, étvágygerjesztőnek szánt falatok képesek egy kis luxust csempészni a legszolidabb karácsonyi vagy szilveszteri menübe is. És ha tehetjük, adjuk is meg a módját, megérdemeljük – különösen, hogy már jó ideje nem járunk éttermekbe a pandémia miatt. Dietetikusunk ezúttal az előételek jelentőségéről és kevésbé ismert fajtáiról ír.

Bika horoszkóp 2021 – Szerelem, párkapcsolat, karrier, egészség

Vajon mire számíthatnak 2021-ben a Bika jelében születettek? Az éves horoszkópból kiderülnek a legfontosabb részletek.

A covidos betegek otthoni ápolása - a Pécsi Tudományegyetem tanácsai

Milyen gyógyszerekkel csillapítsunk lázat koronavírus esetén? Szedjünk-e vitaminokat, köhögésre gyógyszert covid alatt? Szabad-e párásítani, illóolajat használni? Szedjünk-e vérhígítót? Hogyan történjen otthon a betegek elkülönítése? Mikor hívjunk mentőt? Milyen szövődményei lehetnek a vírusnak? Kik a legveszélyeztetettebbek, és miért fontos a hason fekvés? Ezekre a kérdésekre válaszol dr. Dr. Jáksó Krisztián, a pécsi Koronavírus Ellátó Központ Intenzív Osztályának klinikai főorvosa.

Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy ő szerepel az okmányaiban

Kevesen hinnék a 27 éves massachusettsi Rachel Sharp-Olsenről, hogy öt évvel ezelőtt még 106 kilót nyomott. Érthető, hiszen ez a mosolygós fiatal nő most nagyjából feleannyit nyom a mérlegen. Korábbi testalkatával nagyon nem volt megelégedve; folyamatosan bántották, így hamar testképzavar alakult ki nála, ami még a mai napig visszaköszön néha. Ekkor döntötte el, hogy változtat az életén.

Beengedjük a kutyát az ágyba? Itt a tudomány válasza

Egy kutatás megállapította, hogy a kutyák nemcsak "sima" társnak kiválóak, alvótársnak is elsőosztályúak – pozitív hatással bír szervezetünkre, ha beengedjük őket az ágyba. Ha legközelebb kitiltanánk őket a hálóból, jussanak eszünkbe a buffalói Canisius College kutatói!

Miért vegyél bio-t? Nem csak az egészséged, de a környezet is megköszöni!

A biotermékek fogyasztása és az ökológiai gazdálkodások támogatása nemcsak saját egészségünk szempontjából fontos, hanem aktív környezetvédelmi tevékenység is egyben. Ahogyan azt már előző cikkünkben írtuk a bio alapanyagok és ételek vásárlásával hozzájárulsz a biológiai sokféleség megőrzéséhez, mely napjainkra szinte elsőszámú meghatározójává vált földi jólétünknek.

Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy ő szerepel az okmányaiban

Plusz kilók és boldogság háj – vajon tényleg hizlal a barátság és a párkapcsolat? dietetikus válaszol

Mindannyian ismerünk olyan párokat, barátokat, akik kicsit együtt vagy egymáshoz gömbölyödtek. De vajon tényleg bele kell törődnünk abba, hogy a közös élet és az élmények a kilóink rovására mennek, vagy lehet ezen változtatni? Dietetikus válaszol.

Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról

Biztosan a te füledben is visszacseng édesanyád intelme, hogy ne járkálj mezítláb a hideg kövön, mert felfázol. Nos, ez a felfázással kapcsolatos tévhitek közül talán a legismertebb, és bár első hallásra logikusnak tűnhet, a hidegnek azonban sokkal kevesebb köze van ehhez a megbetegedéshez, mint gondolnánk.

Gyerekkel a konyhában karácsonykor? Nyugalom, elő a köténnyel!

Az ünnepi készülődés időszakának egyik legszebb része – a lakás feldíszítése mellett – a karácsonyi menü megtervezése, majd elkészítése, amelyben a legkisebbeknek is juthat feladat. Ahhoz, hogy békésen és biztonságban teljen az idő a konyhában is, az alábbiakban dietetikusunk ad néhány ötletet.

Végre hírek érkeztek Sas József állapotáról: így van most a humorista agyvérzése után

A humorista állapotáról lánya adott információt. Sass József 2019-ben kapott agyvérzést Thaiföldön.

Nem folytatja tovább! Otthagyja a Little Mix együttest Jesy Nelson

A világhírű brit lányegyüttes, a Little Mix szomorú hírt közölt a rajongókkal, ugyanis Jesy Nelson 9 év után úgy döntött, hogy otthagyja a zenekart.

Ne áltasd magad! Az e-cigi, éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta

E-cigarettával szokik rá a dohányzásra a tizenéves fiatalok többsége, mert nincsenek tudatában annak, hogy ez ugyanúgy károsítja a tüdőt, mint a hagyományos cigaretta. A 13-15 éves magyar fiatalok harmada próbált már valamilyen dohányterméket, tizenöt százalékuk rendszeresen dohányzik, hat százalékuk pedig csak elektromos cigarettát használ, amely éppolyan káros, mint a hagyományos cigaretta. 

Bagoly? Pacsirta? A kronotípusod az egészségedre is hatással lehet

A ma emberének élete az előző generációéhoz képest annyival gyorsabb, mint egy versenyautó egy oldsmobile-hoz képest. Ez a rohanás, valamint az, hogy sokan nem a saját biológiai ritmusuknak megfelelően élnek, megnöveli a betegségek kialakulásának kockázatát.

Jobb, ha tudod: a karácsonyi túlevést nem csupán a hízás miatt érdemes elkerülni

A karácsony sokaknál egyenlő a mértéktelen evéssel. Halászlé, húsleves, rántott ételek, töltött káposzta, bejgli, zserbó, és még napestig sorolhatnánk. Sokan nem tartanak mértéket az ünnepek alatt, azonban a túlevés veszélyesebb, mint gondolnád.

A hollanditól a besamelig: kis mártáskalauz az ünnepi menü tervezése előtt

„A főzés művészetében a mártás az ízlés győzelme" – írta valamikor Honoré de Balzac, aki kiváló érzékkel közelítette meg a gasztronómiának ezt a néha kissé elhanyagolt ágát. Mert egyesek szerint az, aki a mártásokat ismeri, és el is tudja készíteni, már igen magas fokon jár a konyhaművészetben. Dietetikus kolléganőnk ezúttal a mártások világába kalauzolja olvasóinkat, és megmutatja az étrendben betöltött szerepüket is.

A posta megkezdte a koronavírus elleni oltásról szóló tájékoztató levelek kézbesítését a nyugdíjasoknak

A megfelelő táplálkozás és a testmozgás fontosságára hívta fel a figyelmet a fertőzésekkel szembeni védekezés érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) járványügyi osztályvezetője a koronavírus-járvány elleni védekezésért felelős operatív törzs pénteki online sajtótájékoztatóján.

Miért tükrös, mivel fűszerezzük, és mikortól eheti a gyerek? Tudnivalók a mézeskalácsról

Nem telhet el karácsony mézeskalács nélkül, hiszen az egyik leghagyományosabb ünnepi desszertünk, amelyhez régi időkre visszanyúló szokások is kötődnek. Amellett, hogy a méz miatt a gazdagságot jelképezi, a néprajzkutatók szerint szerelmi vallomást is jelenthet, ha valaki ilyet ajándékoz a másiknak – de ez még csak két érdekesség azok közül, amelyeket dietetikus kolléganőnk gyűjtött össze az édességről.

Indokolatlan fáradtság kínoz? Ezek lehetnek az okai!

Úgy érzed nem volt semmennyire sem megterhelő a napod mégis állva el tudnál aludni? Egésznap az ágyban feküdnél és megmozdulni is alig bírsz? Figyelj oda tested jelzéseire, ezeket jelentheti az indokolatlan fáradtság.

13 évesen öregemberként halnak meg – Ilyen a világ egyik legritkább betegsége

Félsz az öregedéstől? Gondolj bele, milyen lenne, ha tízszeres sebességgel történne! Ezt élik át azok, akik progériával születnek, ami a világ egyik legritkább és legfélelmetesebb betegsége.

Kiderült, miért tilos reggelire banánt enni

Egészséges, tápláló, a rohanós hétköznapokban pedig a legegyszerűbb megragadni egy banánt és elmajszolni. Ám kevesen tudják,hogy nem ez a legjobb választás reggelente.

Illóolajokkal az egészségért - külsőleg és belsőleg is csodaszerek

Csak kevesen tudják, hogy az illóolajok nem csak a levegő frissítésére, illatosítására szolgálnak, hanem a lelkünkre és az egészségünkre is csodálatos hatással bírnak. Ezek a természet alkotta csodaszerek kitűnően segítenek például az alvásban, oldják a szorongást és testi problémák esetén is kiválóan alkalmazhatók. Annyi a titok, hogy tisztában kell lennünk azzal, mit, mikor és hogyan használjunk.

Ajándékozzon bonbont, az ízek és textúrák csábítóan apró műtárgyát!

"Az élet olyan, mint egy doboz bonbon. Sosem tudhatod, mit veszel ki belőle." A Forrest Gump című filmben elhangzott mondat érzékletesen mutatja be ezeknek a parányi, de annál értékesebb csokoládékölteményeknek a helyét az életünkben. Valódi mindfulness desszertek, amelyek ajándéknak is megállják a helyüket.

Így étkezz, hogy a szervezeted meghálálja: videó

Bár a főzés időigényes dolog, de ha ezt választjuk, sok pénzt megspórolhatunk. És ami ennél is fontosabb, ha tudjuk, pontosan tudjuk, milyen alapanyagokból készül az ételünk. A TV2 Több mint testŐr műsorában arról volt szó, hogy a készételek a szervezetünkben káros folyamatokat indíthatnak el. 

Futás kontra otthonülés

Mikor a legideálisabb elkezdeni futni? A válasz könnyen lehet az, hogy soha. Ellenérvek ugyanis tucatszámra vannak, de mi a helyzet az előnyökkel? Ezeket gyűjtöttük most össze.

Aggasztó híreket közöltek Pécsi Ildikóról: "Olyanokkal kommunikál, akik már nincsenek az élők világában"

Különleges kapcsolat köti össze Pécsi Ildikót és a fogadott fiának tekintett L. Péterfi Csabát, aki jelenleg is gondját viseli a színésznőnek.

Mit érdemes tudni a magán egészségbiztosításról?

Sokszor hallani azt a mondást, hogy nincs fontosabb dolog az egészségnél. Erre sajnos rendszerint csak akkor jön rá az ember, amikor már megtörtént a baj, és orvoshoz kell fordulni, vagy súlyosabb esetben egy hosszadalmas kórházi kezelés válik szükségessé.  A leterhelt állami egészségügyben pedig hosszú várakozási időkre, és bizony gyakran a fáradtságtól ingerlékeny személyzetre is számítanunk kell. Pedig ilyenkor, amikor a legkiszolgáltatottabb helyzetben vagyunk, minden perc, és minden elejtett kedves mondat rettentően sokat tud számítani.

Levert vagy? Itt a segítség! - 5 tipp a szezonális depresszió ellen

Téged is nyomaszt, hogy délután ötkor már vaksötét van? Levertnek, fáradtnak érzed magad, és szinte az okát sem tudod? Ha a válaszod igen, lehet, hogy szezonális depresszióban szenvedsz. Íme néhány tipp, amivel kicsit szebbé teheted napjaid.

Ezért veszélyes, ha egyből beágyazol felkelés után

Te is egyből beágyazol miután felkelsz, hiszen zavar, ha rendezetlen az ágyad? A rend szeretete jó tulajdonságod, bár az ágynál ez közel sem veszélytelen. 

Nagyon nincs kedvem sportolni, de így tudom rávenni magam!

Annyira szeretném, hogy az életem része legyen, néha egész jól egymásra találunk, hónapokig elvagyunk együtt, érzem a hiányát, és akarom őt. De aztán olyan könnyen eltaszítom magamtól, ha közbejön egy kis borozás a csajokkal, pár nap a Balatonon, de bevallom néha elég egy jó sorozat is, és dobom. Pedig már olyan jól alakult a kapcsolatunk, de én mindig elrontom valahol, ellököm, és utána már nagyon nehezen találunk vissza egymáshoz.

Ezek az italok segítenek abban, hogy az emésztésed ne okozzon fejfájást

Az emésztés az egészségünk és a komfortérzetünk miatt is nagyon fontos. Ha puffadunk, vagy túlságosan nehézkesen megy a megkönnyebbülés, esetleg gyorsan szalad át rajtunk minden, az mindenképpen bajt jelez. Ha a gond nem áll fenn régóta, akkor érdemes próbálkoznunk olyan italokkal, amik helyreállítják bennünk az egyensúlyt.

Így készül a világ legegészségesebb étele, a koreai kimchi

Tudtad, hogy a koreai konyha egy igen érdekes és hasznos, sokak szerint a világ legegészségesebb ételét rejti, ami nem más, mint egy erjesztett finomság? Bizony itthon is érdemes lenne gyakran fogyasztani, mivel egyaránt hasznos az egészség megőrzésében, valamint a stressz kezelésében.

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.

Naponta 23 000-szer veszünk levegőt - igaz vagy hamis? Érdekes tények az emberi testről

Mennyire figyeltél a biológia órákon? Teszteld tudásod az alábbi kvízzel:

Ezért ne tartsd a tejet a hűtő ajtajában

Kinyitjuk a hűtőt, és a szokásos kép tárul elénk: tej és tojás a hűtőajtóban, a nyers hús a legfelső polcon – vagy ahol épp helyet találtunk neki –, a gyümölcsök az alsó fiókban. Kikapjuk a tejet, hiszen pont kézre esik, majd ugyanúgy visszatesszük az ajtóba. Így halmozzuk a hibákat a konyhában.

Ezekkel az egyszerű ételekkel felturbózhatod az immunrendszered

A járvány idején különösen fontos, hogy az immunrendszered erős legyen, hiszen csak akkor lesz képes legyőzni a betegségeket. Azon kívül, hogy vitaminokat szedsz, néhány hétköznapi élelmiszerrel is könnyen beviheted a szükséges anyagokat a szervezetedbe. Mutatunk egy egész napos étrendet, amivel ezt elősegítheted!

Ez történne, ha egy hónapig csak kólát innál – Egy férfi kipróbálta!

George Prior úgy döntött, komoly kísérletnek veti alá magát: egy hónapon keresztül napi tíz doboz kólát ivott, és figyelte, hogy mi történik a testével.