diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Király Viktor búcsút intett az aputestnek: 10 kilót fogyott másfél hónap alatt - Fotó
Király Viktor nagyon szeret enni, így az utóbbi idõben felszaladt rá pár kiló. Az énekes azonban ezt nem hagyta annyiban, 10 kilóval lett könnyebb az elmúlt másfél hónapban, amit meg is ünnepelt egy hedonista hétvégével.
- címkék:
- Király Viktor
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ilyen egészségügyi elõnyökkel járhat a böjt
Egy most publikált tanulmány szerint a szakaszos étkezés hatékonyabban javította a rágcsálók egészségi állapotát és jobban növelte élettartamukat, mint amikor a rágcsálók kevesebbet ettek. A különbözõ étrendet vizsgáló kutatók azt találták, hogy azok az egyedek éltek a legtovább, amelyek napi egyetlen étkezésre korlátozták a kalóriafogyasztásukat a nap folyamán.
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- egerek
- táplálkozás
- böjt
- Címkefelhõ »
Melyek a legjobb koleszterincsökkentõ élelmiszerek?
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának elsõ számú kockázati tényezõje. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthetõ étrendi és életmódbeli változtatásokkal (orvossal történõ egyeztetés alapján): a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiõrlésû gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre.
Kvíz: Mennyit tudsz a csokoládéról?
Csokoládé – a kísértés, melynek nehéz ellenállni. Ét vagy tej, mogyorós, mandulás vagy sima, töltött vagy töltetlen, a választék végtelen. John G. Tullius úgy foglalta össze a csokoládé emberek körében aratott sikerét, hogy "Tíz emberbõl kilenc szereti a csokoládét. A tizedik hazudik." Ráadásul a csokoládé nem csak finom, számos jótékony hatása is van, de fontos megjegyezni azt is, hogy figyeljünk a mértékletességre fogyasztásakor.
Fogyni szeretnél, de nassolnál is? Ha okos vagy, együtt is lehet!
A fogyókúráról a szigorú megvonás jut elsõre eszünkbe, pedig ez nem kell feltétlenül, hogy így legyen. Egy diétás étrend nem azt jelenti, hogy le kell mondj minden rágcsálnivalóról! Nincs ebben semmi varázslat, egyszerûen csak át kell alakítanod a nasilistádat is. A kalóriaszegény, ízletes alapanyagok segíthetnek súlycsökkentõ céljaid elérésében, közben a nassolás élvezete, szertartása is megmaradhat.
BLOG - Egy életmódváltás története 3. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már elõre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekbõl bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhõ »
6 lépés, ami mindenkinek segít a sikeres fogyókúrában
Talán nincs olyan ember, aki legalább egyszer az életében ne kezdett volna bele valamilyen fogyókúrás módszerbe. A testsúllyal való harc a nõket és a férfiakat is érinti, sokszor már tinédzser kortól kezdve. Min múlik egy sikeres fogyókúra, melyek a legnagyobb hibák, amiket elkövetünk, és hogyan maradhat tartós az ideális testalkat? Ezekre a kérdésekre kerestünk választ.
A csokoládé lenne az új gyümölcs?
A kakaóbab "szupergyümölcs" – legalábbis a Chemistry Central Journal amerikai vegyész szaklap szerint. A kakaópor ugyanis egy cikk szerint több antioxidánst tartalmaz, mint a legnagyobb szabadgyökfogó kapacitással rendelkezõ gyümölcsporok.
Kvíz: Mennyit tudsz az életmódváltásról?
Sokszor halljuk, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Tartósabb lesz az eredmény és biztosan elkerülhetõ vele a „jojó-effektus". Az életmódváltás legfontosabb szabálya, hogy lépésrõl lépésre kell haladni a kitûzött cél felé. De vajon tudod, mi mindent érdemes betartani?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- kvíz
- diéta
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Mutatunk egy módszert, ami csökkenti a szívroham kockázatát
Egy most publikált tanulmány szerint a növényi eredetû élelmiszerekben gazdag étrend jelentõsen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívrohamok kockázatát. A Johns Hopkins kutatói több mint 10 ezer résztvevõ étkezési adatbázisát tekintették át, amelyben 1987 és 2016 között megfigyelt, középkorú amerikai felnõttek adatai szerepeltek, akiknek a vizsgálat megkezdésekor nem volt szív- és érrendszeri problémájuk.
Fogyás után máshogy hat ránk a reklám
Igyál meg, egyél meg, vegyél meg! Naponta tucatnyi alkalommal találkozunk egészségtelen, szénhidráttal teli, hizlaló ételek reklámjaival. Egy friss kutatás eredményei szerint a fogyás alapjaiban változtatja meg egy ember élelmiszer-marketinggel kapcsolatos reakcióit. Sikeres súlycsökkentés után immunissá válhatunk az ételreklámokra.
A mandula még egy jótékony hatása
Egy kutatás szerint a mandula segíthet a 2-es típusú cukorbetegség és az érrendszeri betegségek megelõzésében, illetve a már kialakult kórokat kedvezõ irányba befolyásolhatja.
BLOG - Egy életmódváltás története 2. rész: Mezítlábas gyorstalpaló
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már elõre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekbõl bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhõ »
Színpompás energiabomba: fedezd fel az ízletes smoothie bowlokat!
Egy jól megkomponált smoothie tál esetében a külcsín és a belbecs is tízbõl tíz pontot érdemel: tarts velünk, ha kíváncsi vagy, miért érdemes fogyasztani ezt a sokoldalú finomságot!
Bárkibõl lehet zöldségfanatikus: Interjú Szabó Adrienn dietetikussal
Sokan el sem tudják képzelni az életüket színpompás, ízletes zöldségek és gyümölcsök nélkül, akadnak azonban, akik nehezen barátkoznak meg ezekkel az élelmiszerekkel. Mi lehet számukra a megoldás? Szabó Adrienn dietetikus választ adott legégetõbb kérdéseikre.
Egészséges, mégis finom: a fahéjas kekszgolyót garantáltan imádni fogják a gyerekek - Videó
Kovács Judit dietetikus elárulja, hogy mik azok a cukormentes, egészséges alapanyagok, kekszek, amelyeket bátran csomagolhatunk a gyerekeknek reggelire vagy uzsonnára, vagy amelyekbõl egészséges desszert is készülhet!
- címkék:
- egészség
- diéta
- sütemény
- édesség
- fahéjas keksz
- TV2
- Címkefelhõ »
Az is számít, mikor eszünk
Egy kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
BLOG - Egy életmódváltás története 1. rész
Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már elõre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekbõl bárki ihletet meríthet.
- címkék:
- edzés
- blog
- diéta
- életmód
- test
- példakép
- átváltozás
- Címkefelhõ »
5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni
A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérõ szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.
75 hard challenge: Egy kihívás, amit, kérlek, soha ne kezdj el!
Az egészséggel való foglalkozás - legyen az fizikai vagy mentális - egyre inkább a mindennapjaink részét képezi. Szinte óránként jelennek meg új önsegítõ könyvek, illetve a különbözõ social media felületeken is rendszeresen lehet találkozni újabb diétákkal, edzéstervekkel.
- címkék:
- egészség
- diéta
- magazin
- kihívás
- Címkefelhõ »
Megdöbbentõ fotón pózol Kasza Tibi
Kasza Tibi elképesztõ átalakuláson ment keresztül az elmúlt idõszakban, amit a róla készült fotók is bizonyítanak.
- címkék:
- Kasza Tibi
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Az édesszájúságot a szülõi házból hozzuk?
Egy közös családi fotón rögtön látszik, ha a szemünket, a mosolyunkat szüleinktõl örököltük. Ahhoz, hogy ezt a temperamentumunkról, értékrendünkrõl, szokásainkról is meg tudjuk állapítani, komolyabb önismeret kell. Egy új kutatásból az derült ki, hogy a legtöbb embernél az édesszájúság is a szülõktõl ered.
Még egy ok a paradicsomfogyasztásra
Egy japán kutatási eredmény szerint a paradicsom olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelõzésében.
Tudod-e, hogy mi történik a testeddel, ha elkezdesz futni?
Gondoltál-e már arra, hogy mennyi jótékony hatása lehet a rendeszeres mozgásnak? Vegyük a futást, mert talán ez az a sport, ami mindenki számára egyszerûen megvalósítható. De vajon mi fog történni a testeddel, ha elkezded róni a kilométereket?
Kvíz: Mennyit tudsz a túlzott sófogyasztás veszélyeirõl?
A legtöbb ember az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott napi 5 gramm só dupláját fogyasztja, ezzel növelve a szívbetegségek és az agyvérzés kockázatát. Ezekben a betegségekben évente mintegy 3 millió embert hal meg.
Így találd meg a számodra megfelelõ étrendet
Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megõrzésében, sõt, mindennapjaink minõségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelõ étrendet, amelyben a gyógyzóna.hu cikke segíthet.
Arginin, mi is ez? Tényleg fontos?
Az utóbbi idõben újabb és újabb összetevõket tartalmazó táplálékkiegészítõ termékek jelennek meg a piacon, ezen alapanyagok egyike az arginin. Nehéz eligazodni, hogy tényleg kiemelt figyelmet kell-e fordítanunk rá a napi étrendünkben és egyszerûen tudatlanságunk okán nem törõdünk vele eleget, vagy nem is olyan forrón eszik azt az „argininos kását".
Mutatjuk azt az étrendet, amely megvédhet az Alzheimer-kórtól
Az Alzheimer-kórban szenvedõk számára az agyban rejtõzik egy árulkodó jel. Az amiloid plakkok és a neurofibrilláris kötegek a betegség korai jeleként ismertek. A legújabb kutatások szerint ezek az agyi, fizikai elváltozások azonban nem lehetnek a betegség egyedüli mozgatórugói. A legfrissebb tanulmányok arra is rámutatnak, hogy egy olyan, egyszerû dolog, mint az étrend, drasztikusan megváltoztathatja a demenciával szembeni, kognitív ellenálló képességünket.
- címkék:
- diéta
- Alzheimer-kór
- étrend
- mind
- Címkefelhõ »
Avokádóval a hasi zsír ellen
Az ízletes és tápláló avokádó napi fogyasztása elõsegíti a hasi zsír lebontását, ezáltal a fogyást és a karcsúság megõrzését is. Természetesen nem varázsszer az avokádó, de egy kitartó diéta és napi sport mellett könnyebb elérni a kitûzött célt a dél-amerikai indiánok által is egészségmegõrzõnek tartott gyümölcs fogyasztásával.
Ismered-e a dió egészségügyi hatásait?
Az õszi hónapok kezdetével a diónak is megérkezett a szezonja. Tudtad-e, hogy a dió nem csak ízletes alapanyag vagy finom nassolnivaló lehet, hanem az egészségedre is számos elõnyös hatással bírhat?
- címkék:
- kvíz
- diéta
- antioxidáns
- fogyás
- dió
- jótékony hatás
- Címkefelhõ »
Ezekkel a népszerû diétákkal nem árt vigyázni: többféle betegséget is okozhatnak
Mindannyian legalább egyszer az életünkben kipróbáltunk már egy olyan diétát, amely vagy meghozta a várva várt eredményt, vagy nem. A szakértõk most arra figyelmeztetnek, hogy a legnépszerûbbek közt vannak olyanok, amelyek az ígért fogyás helyett nem várt betegségeket okozhatnak. Nem árt odafigyelni.
Mit ehet egy gluténérzékeny?
Az emberiség fejlõdése az ókor óta a földmûveléshez és a gabonatermesztéshez kötött. Már a római birodalom is a gabonára épült és alapvetõ politikai kérdés volt a „kenyér és cirkusz" biztosítása. A gabona nagy tápértéke, könnyû tárolhatósága, mozgathatósága révén nagy tömegek ellátását tudta biztosítani. A mérsékelt égövön a búza, míg a hidegebb éghajlatú területeken a rozs, árpa és a zab terjedt el.
Fogyassz narancsot, 3 okot is mondunk, miért!
Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, a narancs többek között tisztítja az emésztõrendszert, erõsíti a hajszálerek falát, szûrt leve pedig megnyugtatja a kipirosodott bõrt.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- Narancs
- bõrnyugtató hatás
- Címkefelhõ »
Így találd meg a számodra megfelelõ étrendet
Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megõrzésében, sõt, mindennapjaink minõségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelõ étrendet.
Nem létezik diétás varázsszer
Mindenki életében eljön az a pont, amikor le akar dobni magáról pár kilót, vagy akár többet is. Erre az általános igényre már egy egész iparág épült. Csodaszereknek, varázskúráknak kikiáltott termékekkel és a tuti titkokat feltáró módszerekkel kívánják a nagy elhatározást támogatni. Mivel iparágról beszélünk, így nem nagy meglepetés, hogy a fõ cél nem csak az, hogy az ügyfelek fogyjanak és ennek örüljenek, hanem az is, hogy minél több terméket kipróbáljunk, megvásároljunk a siker reményében bízva.
Táplálkozással a vérszegénység ellen
A vérszegénység (anaemia) ma világszerte gyakori probléma, ilyenkor a vörösvértestek mennyiségi vagy minõségi hiányáról beszélünk. Cikkünkben annak eredtünk nyomába, valóban orvosolható-e a vérszegénység az egyre gyakrabban emlegetett vérképzõ ételek segítségével, és ha igen, mik ezek a táplálékok.
Egészséges étkezés a világ körül
Mindenkitõl lehet valamit tanulni. Ez igaz személyekre és népekre egyaránt. A Gyógyzóna.hu cikke a világ különbözõ országait járja körbe, hogy összegyûjtsünk helyi szokásokat, amelyek az egészséges étkezéshez adhatnak jó ötletet.
Ezermagos egészséggránát
A gránátalma magjainak levét évezredes népi megfigyeléseken alapuló egészségügyi elõnyei miatt ma is tanulmányozzák. Az eddigi eredmények alapján segíthet a rákmegelõzésben, az immunrendszer megerõsítésében és a nõk termékenységét is fokozhatja.
Ételrendelés csak egy jó fotó kedvéért
A közösségi média felhasználók harmada csak fényképek készítésére rendel ételt, melyet aztán nem eszik meg. Az ételek többsége a szemétbe kerül. Miközben dúl az Instagramon a „kajapornó" õrület, az ENSZ élelmiszer-ügynökségek adatai szerint a világon több mint hatszázmillió ember éhezik nap mint nap.
Rá sem lehet ismerni: elképesztõ átváltozáson ment keresztül Hajdú Péter - Fotó
Hajdú Péter jobban néz ki, mint valaha. Ahogy Instagram-posztjából kiderült, a mûsorvezetõ szigorú diétának vetette alá magát, aminek meg is lett az eredménye.
- címkék:
- Hajdú Péter
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- fotó
- Címkefelhõ »
Így add le a nyaralás alatt felszedett plusz kilókat
A nyaralás a pihenésrõl, a felszabadultságról szól, így a legtöbben ebben az 1-2 hétben engedünk a csábításnak - ki többször, ki kevesebbszer. Ez pedig bizony eredményezhet pár plusz kilót, amitõl azonban egyszerûen megszabadulhatsz.
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- fogyókúra
- magazin
- Címkefelhõ »
IKÉ nyomában
Hallottál már az intermittent fasting-ról, azaz az idõben korlátozott étkezésrõl? Ha a diétáid során unod a méregetést, az állandó kalóriaszámlálást, olvass tovább! Megmutatjuk, hogy ez az új módszer miben más, mint a többi, milyen lehetõségeid vannak a napi kalóribeviteled tekintetében!
Nincs lehetetlen: 5 elképesztõ történet a fogyásról
Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebbõl lett elege a következõ történetek hõseinek.
- címkék:
- egészség
- diéta
- túlsúly
- táplálkozás
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Népszerû diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?
A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetõségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bõségzavarnak tûnhet. Íme néhány népszerû étrend, amirõl tuti hallottál már, de most végre közérthetõen!
Mit is jelent a vércukormérés?
A vércukorszint a szervezet aktuális szénhidrátháztartásáról ad információt, mégis sokszor egyetlen mérés is diagnosztikus értékû, az orvosok akár ennyi alapján is felállíthatják a páciens kórisméjét.
Pirospaprika – a csípõs egészségõr
A pirospaprika íze nem csupán egy különlegesen egyedi fûszerezést ad a magyaros konyha szerelmeseinek, a marhapörköltnek, a halászlének vagy a bográcsos lecsónak, hanem mértékletesen fogyasztva jó hatással van a szervezetre. Ráadásul a természetes diéta egyik alapelemeként is elfogadott.
- címkék:
- diéta
- C-vitamin
- csípõs
- boldogsághormon
- piros
- Címkefelhõ »
Mit tehetünk, ha aranyérbetegség kínoz?
A z aranyérbetegség kezelésének célja az eredeti állapot megtartása, illetve kialakult betegség esetén az érpárna és a végbélnyálkahártya épségének kialakítása, a betegség megszüntetése. Kezelésében életmódbeli, diétás, gyógyszeres és akár mûtéti megoldás is szóba jöhet.
- címkék:
- testmozgás
- diéta
- mûtét
- aranyér
- Címkefelhõ »
Homoktövis – a homokon termõ superfood
Elõször egy biopiacon találkoztam az élénk napsárga színû nedûvel, amit az árus nagylelkûen kínált kóstolásra azzal, hogy aki a homoktövis levét issza, az sok jóval ajándékozza meg a szervezetét. Szoknom kellett a kissé fanyar ízvilágot, de azóta vásárolok egy-egy üveggel belõle, ha valahol „szembe jön". Ma már egyre több helyen állandó termék, készítenek belõle lekvárt, ízesítenek vele joghurtot is.
- címkék:
- diéta
- C-vitamin
- homoktövis
- superfood
- Címkefelhõ »
Szakmai állásfoglalás korunk népbetegsége, az elhízás terén
Mai világunk paradoxona, hogy míg egy 2019-es adat szerint a világon 690 millió ember éhezik, addig egy 2009-es felmérés során a magyar lakosság 62 százaléka bizonyult túlsúlyosnak, a WHO adatai szerint pedig 1,4 milliárd felnõtt számít túlsúlyosnak a világon.
Gyereket szeretne Király Linda
Király Linda a gyermekvállalásról és a diétájáról vallott.
Király Linda 30 kilót fogyott, de ez még nem elég
Király Linda orvosi javaslatra folytatja a diétáját, még többet kell fogynia.
- címkék:
- Király Linda
- média
- diéta
- tévé
- fogyás
- Címkefelhõ »
Stressz ellen igyunk kakaót!
Egy csésze kakaó vagy forró csokoládé tökéletes kísérõje lehet a hûvösebb napoknak. Az ízélményen túl a legfrissebb kutatások szerint egy pohárnyi adag elfogyasztása segít a stresszel is megbirkózni.
A laktózmentes étrend fõ szabályai
Bár a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a tej és tejtermékek laktózt tartalmaznak, sok más élelmiszerben is el van rejtve. Ha laktózmentesen szeretnénk étkezni, különösen oda kell figyelnünk az összetevõkre.
Tények és tévhitek a fogyásról: a koplalás rossz, a szénhidrát nem ellenség
Manapság számos trendi diéta terjed a neten. Sokszor hozzá nem értõ emberek állítanak össze olyan étrendeket, amit az elkeseredett, fogyni vágyó hölgyek lelkesen követnek a kívánt cél elérése érdekében. Cikkünkben igyekszünk rendet tenni a fejekben, és eloszlatni a legáltalánosabb tévhiteket: ugyanis a koplalás egyáltalán nem célravezetõ, és a szénhidrátokat sem érdemes teljes mértékben kizárni étrendünkbõl.
Ha vegetáriánus vagy, ezekre a vitaminokra figyelj!
Ahhoz, hogy a szervezet tápérték igényét ki lehessen elégíteni, alaposan meg kell tervezni a vegetáriánus étrendet. Ha tudatosan odafigyelünk a megfelelõ vitamin-, és tápanyag bevitelre, a szervezetünk nem szenvedhet hiányt.
KVÍZ: Tudod mi a vitaminok szerepe?
Minden vitamin különbözõ módon járul hozzá az egészségünk fenntartásához. Te tudod, melyik vitaminnak mi a szerepe?
- címkék:
- vitamin
- diéta
- egészséges étkezés
- Címkefelhõ »
Videó: Fogyás mûtéttel - ez egyáltalán nem a könnyebbik út, viszont legalább sikeres
Sokan azt gondolják, hogy mûtéttel nagyon könnyen és egyszerûen lefogyhatnak. Pedig ez csak részben igaz. A mûtéti eljárásokért ugyanis (pénzben és más módon is) meglehetõsen nagy árat kell fizetni.
Tiszta õrület! Bizarr diéták, amelyeket jobb, ha sosem próbálsz ki
Az állandó sóvárgás a fogyás után sokak életének része, amiért komoly áldozatokra is hajlandóak: csodaporok, diétás ételek, személyi edzõ és a lista folytatódik. Míg egyesek észszerûen és egészségesen fogynának, mások brutális és rettentõ furcsa diétákba kezdenek – olvass tovább, ha érdekel, emberek hogy próbáltak a súlyvesztés útjára lépni!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- táplálkozás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhõ »
Edd magad boldoggá! Kitalálod, mely ételek javítanak a hangulatodon?
Hogy milyen étellel lakunk jól, nem csak alakunkra, de hangulatunkra is hatással van. Ezt elõnyödre is fordíthatod olyan ételek rendszeres fogyasztásával, melyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezd magad a bõrödben. Te tudod, mit kell enned a belsõ boldogsághoz?
Rájöttek az örök fiatalság titkára? 10 sztár, aki idõsebb, mint gondolnád
A sztárvilágban mindenki másképp dolgozza fel a sikert, egyesek pánikba esnek, de vannak, akik méltóságteljesen és észrevétlenül öregednek meg az egész világ szeme elõtt. Utóbbiak titkait derítettük ki, hogy te is a nyomdokaikba léphess.
Diétás édesség édesítõszer nélkül
A cukormentes életmódot folytatóknak sem kell kimaradniuk az édességek élményébõl. Ma már a boltokban is lehet mindenmentes finomságokra lelni, de otthon is könnyen el lehet készíteni pár desszertet édesítõszer nélkül.
Mit tehetünk gyomorsav csökkentésére
Puffadás, égetõ nyelõcsõ, keserû szájíz: nem kell, hogy a reflux kellemetlen tünetei befolyásolják az életünket. Amennyiben nem áll komolyabb probléma a háttérben, ételeink megválogatásával is segíthetünk magunkon.
Így ne hízz vissza nyaralás közben és után!
A nyaralásig szinte sanyargattad magad, hogy szuperül mutass a bikiniben? Miért ne tennéd meg a minimumot, hogy ne jöjjön vissza az összes leadott plusz kiló azonnal?
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- fogyás
- hízás
- Címkefelhõ »
Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tõle tartani!
Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám elõfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étrend
- kiló
- súly
- hízás
- testképzavar
- SuliTop
- Címkefelhõ »
Az örök kérdés: segíti-e a fogyást, ha sok vizet iszunk?
A víz kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, ami nem is meglepõ, ha arra gondolunk, hogy az emberi test 70 százaléka víz. A víz fogyasztása számos elõnnyel jár mind a test, mind a mentális egészség szempontjából. De vajon segíthet a testsúlycsökkentésben is?
Kulcsár Edina vékonyabb, mint valaha! Nem tud leállni a fogyással
Kulcsár Edina az elmúlt hónapokban jelentõs súlyfeleslegtõl szabadult meg. A sztármami már többször elmondta, hogy ezt a látványos eredményt az életmódváltásnak köszönheti.
Három szupergyors diéta: Így fogyj le gyorsan
Már itt a nyár, de úgy érzed, van rajtad pár kiló felesleg? Semmi pánik! Itt van három gyors diéta, melyekkel pár nap alatt leadhatsz pár feles kilót.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Megvan az étel, amivel visszaszorítható a migrén
Világszerte milliók életét keseríti meg a migrénes fejfájás, ezért a kutatók teljes erõbedobással keresik azt a módszert, amivel enyhíteni lehet a kellemetlen tüneteken. Most találtak egy étrendet, ami segíthet az érintetteken.
Megtalálták a fogyás biztos módját, de nem lesz benne sok köszönet
A fejlesztõi által a világ elsõ fogyókúrás eszközének nevezett találmány az állkapcsok összezárásával akadályozza meg a szilárd táplálék bevitelét, folyékony étrendre kényszerítve a szerkezet viselõjét. Az ötlet természetesen nem nyerte el az emberek tetszését, sokan egyenesen középkori kínzóeszközhöz hasonlítják az új-zélandi Otagói Egyetem kutatóinak "innovációját" - írja az IFL Science tudományos portál.
Cukrok és édesítõszerek szemléje
A cukrokat nagyon körültekintõen kell kezelni. Alapvetõen minden élelmiszer beilleszthetõ egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe, de az sem mindegy, milyen életmódot folytat az ember.
- címkék:
- diéta
- édesítõszer
- Édesítõ
- édesítõszerek
- Címkefelhõ »
3 apró trükkel sikeresebb a fogyókúra
Amerikai szakemberek azt tanácsolják a fogyni vágyóknak, hogy vezessenek étrendnaplót, ne hagyjanak ki fõétkezéseket és kerüljék az éttermeket.
Mi a titka, hogy ne hízzunk vissza?
Már a fogyókúra kiválasztásakor eldõlhet, mennyire lesz tartós az eredmény: a késõbbi súlymegtartás szempontjából nem mindegy, hogy melyik tápanyag bevitelét csökkentjük a kúra alatt.
Hogyan fogyjunk a jóga segítségével?
Ki ne szeretne egyik napról a másikra megszabadulni túlsúlyától? Én biztos, de sajnos a sok év próbálkozása azt bizonyította, ez így nem megy. Már nem hiszek a csodaszerekben, amelyek egy hét alatt 6-7 kilós fogyást ígérnek, nem hiszek az önsanyargatásban sem. A gyors fogyási kísérletek mindig oda vezettek, hogy észre sem vettem, és már vissza is másztak rám a kínkeservesen leszenvedett kilók. Hiába, a jojót jobban szeretem fából készült zsinóros játék formájában, mint a fürdõszobai mérlegem kijelzõjén.
Ismered a mediterrán diétát?
Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebbõl a képbõl már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!
A kisgyermek nem eheti mindig ugyanazt, amit a felnõttek
Magyarországon minden második felnõttnek magas a koleszterin szintje. Megdöbbentõ tény, hogy már az 1–3 éves magyar gyerekek fele is a maximálisan ajánlott felsõ határértéknél több koleszterint fogyaszt, így a késõbbi magas szintet már ilyen kicsi korban megalapozzuk.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- koleszterin
- étkezés
- kisgyermek
- Címkefelhõ »
Így legyen teljesértékû a táplálkozásod diéta alatt is
Itt a nyár, beindult a strandszezon, végre utazhatunk is, így a környezõ tengerpartok is célkeresztbe kerültek, ezzel együtt pedig a testünk is. A médiából ömlik ránk, hogy milyen az ideális test, ezért túlzás nélkül állíthatjuk, hogy százezrek, ha nem milliók kezdenek bele idõrõl idõre ilyen-olyan fogyókúrába hazánkban is. Sajnos Magyarország igen elõkelõ helyet foglal el az elhízott népek versenyében, emiatt talán ez nem is baj, hiszen a túlsúly nem csupán esztétikai problémát jelent, de olyan betegségek okozója lehet, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, szív – és érrendszeri megbetegedések, mozgásszervi panaszok.
- címkék:
- diéta
- Címkefelhõ »
Wossala Rozina: "23 órán át nem ettem"
Wossala Rozina hihetetlen átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, és remek formában van. A sztárséf elárulta fogyásának titkát.
Hírességek, akik nem mindennapi módon étkeznek: te képes lennél erre?
Egészségtudatosnak, vagy esetleg durva diétákról elhíresültnek lenni nem ritka a sztárvilág köreiben, hiszen a külsejük állandó kritikának van kitéve. Sokan azonban nem kizárólag karcsúságuk megõrzése miatt mondanak le bizonyos ételekrõl, hanem elvi megfontolásból – másoknak még mindig a vékonyság az elsõ – nézd meg ki mit követ, és miért!
Mit iszol? Léböjtkúra hatékonyan
Kezdjük el a frissítõen egészséges léböjtkúrát, hiszen házilag is egyszerûen kivitelezhetõ, költséghatékony és megszépít!
- címkék:
- diéta
- táplálkozás
- léböjtkúra
- Címkefelhõ »
Jó hír a diétázóknak: ez a fajta keksz beilleszthetõ a fogyókúrába
A cukormentes keksz is beilleszthetõ a diétába, persze nem mindegy, hogy mennyit eszünk belõle!
Fogyasztod õket? Meglepõen cukros italok és ételek, amiket jobb elkerülni
Zsírmentes, gluténmentes és természetes – szerepel az egészséges ételek csomagolásán, csak az marad le, hogy milyen sok cukrot tartalmaznak. Éppen ezért érdemes megnézni a tápérték táblázatot vásárlásnál, amibõl hamar kiderül, hogy sokszor nem is olyan egészséges az adott termék.
Ezért nem zavarja Horváth Évát, ha felszalad rá néhány kiló
Horváth Éva második gyermekét várja, egyre szebben gömbölyödik a pocakja. Õ pedig elhatározta, hogy egy finom falatot sem von meg magától, ez most nem a diéta ideje.
Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg: most elárulta fogyása titkát
A Groovehouse énekesnõje, Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg, most pedig elárulta, mi áll fogyásának hátterében.
- címkék:
- Judy
- sport
- diéta
- fogyás
- titok
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Rengeteget fogyott Kajdi Csaba
Hatalmas változáson esett át Kajdi Csaba az elmúlt idõszakban: jó néhány kilótól megszabadult.
- címkék:
- Kajdi Csaba
- sport
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nem biztos, hogy a méregtelenítõ diéták a kívánt hatást hatást érik el
Manapság igen népszerûek a méregtelenítõ diéták, és sokan alkalmazzák is azokat bizonyos idõközönként. De vajon valóban szükség van rájuk, vagy akár még ártalmasak is lehetnek?
- címkék:
- diéta
- méregtelenítés
- léböjtkúra
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia bevallotta: ez a legkényesebb téma az életében
Liptai Claudia mindig is híres volt arról, hogy szókimondó és bevállalós ember, de neki is megvan a gyenge pontja: ez pedig nem más, mint a diéta.
Diétája miatt kórházba került Kulcsár Edina
A volt szépségkirálynõ modellkarrierje során próbált ki egy drasztikus diétát, ami miatt kórházba is került.
Kökény Attila: "Így nem tudok inget sem felvenni, mert a köldököm kikukucskál belõle"
Kökény Attilára is felszaladt néhány kiló a pandémia ideje alatt. Az énekes most azonban fogyókúrába kezdett, hogy a legjobb formájában állhasson majd színpadra.
- címkék:
- Kökény Attila
- diéta
- énekes
- hízás
- Címkefelhõ »
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- test
- lélek
- Címkefelhõ »
Ezekkel a fegyverekkel harcolhatsz a hasi zsírok ellen - Videó
Az egészséges életmód és a testmozgás mellett fontos szerepe van a testkezeléseknek is, hiszen az alak formálása mellett segíthetnek eltûntetni a narancsbõrt és a felgyülemlett, egészségügyi problémákat is okozó zsírokat, például a hasi zsigeri zsírokat. Az ultrahang, a rádiófrekvencia és a vákuum egymás hatását erõsítik, feltörik a zsírsejteket, és segítik a kiürülésüket a nyirokkeringésen keresztül, tudtuk meg a TV2 Több mint testÕr mûsorából.
Tíz kényelmesen betartható, de hasznos tipp a dietetikustól az elhízás megelõzésére
Az idõjárás mást mutat, de májusban már tényleg csak hetek választanak el minket az igazi nyártól, és egyre inkább szembesülünk azzal, amit addig eltakartak a ruhák. És bár a világjárvány hullámai nem segítettek, hogy javuljanak az elhízás statisztikái, dietetikusunk az alábbiakban a vad diéták helyett most mégis inkább egyszerû, könnyen betartható tippeket ad támaszként az elhízással folytatott harcunkhoz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- tipp
- elhízás
- fogyás
- dietetikus
- trükkök
- Címkefelhõ »
Íme néhány egyszerû tanács, melyekkel könnyebb megszabadulni a kilóktól
Önmagában a fogyókúra nem elég, ha valaki több kilótól is szeretne megszabadulni, általában teljes életmódváltásra van szükség.
Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban, amiket jobb, ha elfelejtesz
Rengeteg tévhit kering a neten a fogyókúrával és a diétával kapcsolatban, amiket ideje lenne elfelejteni. Sosem önmagunk sanyargatásával lehet elérni a célunkat, hanem egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozottsággal és természetesen az akarattal, hogy változtassunk.
Kínzó diétája miatt Sisi derékbõsége csupán ötven centiméter volt
Földig érõ, gesztenyebarna haja és karcsú alakja Sisi védjegyévé vált. Ausztria császárnéja, valamint Magyarország és Csehország királynéja rendkívüli jelenségeként a 19. század és az utókor köztudatába. Csipkekabátkája a Bécsi Dorotheum következõ, a császári ház emlékeit értékesítõ aukciójának egyik legfontosabb tárgya.
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Természetes dolog, hogy kamaszkorodban elégedetlen vagy a külsõddel, hiszen mindened átalakulóban van. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebb életmódra váltanál, vannak módszerek, amiket jobb elkerülni. A saját érdekedben.
Gyógyít, tisztít és karcsúsít: ennek a szuperzöldségnek van most szezonja
Ha tavasz, akkor spárga. A csodanövény szerencsére egyre elterjedtebb, hiszen nem csak nagyon finom, de élettani hatásai is jelentõsek.
A saját érdekedben: erre figyelj oda vásárlás közben
A bevásárlás sokak számára kész rituálé, mások csak célirányosan befutnak, és a lehetõ legkevesebb idõt töltik a sorok közt lézengve. Észrevetted azonban, hogy sokan akár percekig is böngészik egy-egy áru csomagolását? Íme néhány fontos infó, amit megtudhatsz a kosaradba kerülõ ételekrõl!
Elképesztõen lefogyott Kulcsár Edina - elárulta, mi a titka - Fotó
Kirobbanó formában van két gyerek után Kulcsár Edina. A sztár is felszedett a szülés után pár kilót, ám most még többet adott le, mint amennyit tervezett.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ezért lesz a zeller az új kedvenc zöldséged
Cikkünkben összegyûjtöttünk néhány okot, amely bizonyítja, hogy a zellerszár lesz az új kedvenc zöldségünk.
Hét dolgot kell átgondolni a dietetikus szerint, mielõtt õrült diétázásba kezdenénk
Már csak pár hónap, és itt a nyár, ideje készülni a bikiniformára. Mert hiába kellene egész évben figyelni arra, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, valahogy a tavasz mindig hoz egy jó adag lendületet és vele együtt egy kis õrületet a különféle diéták kapcsán. Dietetikusunk ezért most egy újabb divatdiéta ajánlása helyett igyekszik praktikus, életszerû tanácsokkal ellátni minket.