mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
ÉLJ SZÍVBÕL! A kibontakozás, kiteljesedés hétvégéje…
Minden, amit önmagad körül látsz, ami hat rád és megszólítja a lelked, érzéseket kelt benned és megérint, valamilyen módon belõled és általad fakad. Tükröt tart neked, próbára tesz, felemel és támogat, vagy épp sürgõs változásra sarkall. Belsõ világod, megtapasztalásaid, gondolataid és a belõlük leszûrt érzelmek összegzése a jelenlegi életed.
Hosszú ideig akar élni? Ezt az egyszerû módszert kövesse!
A hosszú élethez nem kell mást tenni, mint mozogni, méghozzá jó sokat – derítette ki egy új kutatás.
Így sportoljon, ha elmúlt már 40 éves
A sportolásnak lényegében nincs életkori határa, bárki bármikor elkezdheti a mozgást akkor is, ha korábban nem volt az életének a része. Persze nem szabad rögtön a legnagyobb súlyok után nyúlni az edzõteremben, és nem várhatjuk el ugyanazt a teljesítményt magunktól, mint évekkel ezelõtt, hisz ilyenkor nem csak kudarcélményeket szerzünk, hanem különbözõ sérüléseknek is kitesszük magunkat. A megfelelõ sportág kiválasztásáról és a sportolás anti-aging hatásáról Dr. Gógl Álmos sportorvos beszél.
- címkék:
- sport
- egészség
- életkor
- mozgás
- Címkefelhõ »
Napi 28 perc testmozgással elképesztõen sokat fogyott a szülés után ez az édesanya
Kockás hasával hódít az Instagramon Tess Papaioannou kétgyermekes édesanya, aki elárulta, hogyan sikerült megszabadulni a felszedett kilóktól.
Barta Sylvia elárulta bomba alakjának titkát - Fotó
Barta Sylvia teste irigylésre méltó, de megdolgozik azért, hogy 49 évesen is bombázó legyen bikiniben.
- címkék:
- Barta Sylvia
- mozgás
- fotó
- alak
- bikini
- Címkefelhõ »
Nyaralás közben gyakoriak a sérülések: az emberek nincsenek felkészülve a mozgásra
Nyaralás közben sokkal gyakoribbak a sérülések, pedig kellõ körültekintéssel ezek megelõzhetõk lennének.
- címkék:
- nyaralás
- sérülés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Rémálmainkba illik a parton sétálgató tengericsillag
Futótûzként terjed a tengerparton sétáló tüskésbõrû videója az interneten.
Ilyen az élete a 17 éves Tourette-szindrómás Trevornak
Súlyos Tourette-szindrómában szenved Trevor, ami miatt a járás is nehezére esik.
- címkék:
- betegség
- mozgás
- Tourette-szindróma
- Címkefelhõ »
Segítsd ki magad mozgással a tavaszi depresszióból
A mozgás – legyen az bármilyen típusú – bizonyítottan csökkenti a mindennapos stresszt, és kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá tesz. A depresszió azonban egy igen alattomos betegség, amely lényegében elveszi a kedvünket mindentõl, ami jótékony hatással lehetne ránk.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- edzés
- depresszió
- torna
- tavasz
- mozgás
- Címkefelhõ »
Új adatok állnak rendelkezésre a Holdon lévõ vízmolekulák mozgásáról
Azt már eddig is tudni lehetett, hogy található bizonyos mennyiségû víz a Holdon, ám a vízmolekulák mozgásáról egyelõre keveset tudtak a tudósok. Most azonban új információk kerültek felszínre.
- címkék:
- ûrkutatás
- Hold
- víz
- kutatás
- mozgás
- tudós
- vízmolekula
- Címkefelhõ »
25 évig jó a térd- és csípõprotézisek zöme
Tízbõl nyolc térdprotézis, illetve hat csípõprotézis akár 25 évig is kitart - állapította meg a Bristoli Egyetem kutatóinak tanulmánya.
2,1 milliárd éve már létezett mozgó organizmus
A földtörténet forradalmi fejlõdésének legkorábbi bizonyítékára leltek kutatók egy gaboni kõfejtõben: 2,1 milliárd éves fekete palában olyan organizmus nyomát találták, amely önerejébõl volt képes helyváltoztatásra.
- címkék:
- Õsi
- mozgás
- állat
- lény
- Címkefelhõ »
Régebb óta ugrálnak a kenguruk, mint hittük
A kenguru õsei az eddig véltnél 10 millió évvel korábban váltottak ugró járásmódra - derítették ki kutatók újonnan felfedezett 20 millió éves fosszíliák alapján.
- címkék:
- evolúció
- kenguru
- mozgás
- Címkefelhõ »
A gyakran beiktatott mozgás csökkenti a korai halálozás kockázatát
Már a rövid idõtartamú mozgás is segít, de a kutatók szerint minél kevesebbet ülünk és minél többet állunk fel, annál közelebb kerülünk a hosszú élet titkához. Egy új tanulmány azt javasolja, hogy az ülõmunkát cseréljünk le gyakran egy irodai sétára, mert ezzel a tanáccsal a korai halálozás kockázatát csökkenthetjük.
- címkék:
- egészség
- mozgás
- üldögélés
- hosszú élet
- kardio
- Címkefelhõ »
10 egyszerû wellnesstipp, hogy ez az év tényleg más legyen!
„Mozogjon többet, egyen egészségesebb dolgokat!" Olyan egyszerûen hangzik, és mégis képtelenség betartani. Legalábbis, ha egyik napról a másikra akarunk változtatni. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bõrünkben, elég néhány nagyon egyszerû dolgot bevezetni a hétköznapi rutinba. És ha beválik a tipp, akkor jöhet is a következõ.
ValóVilág 9: rengeteget hízott Vivi a villában
Jelentõs súlygyarapodással büszkélkedhetnek a ValóVilág 9 lakói. A szereplõk most mérlegelésen estek át, így pontosan tudják, mennyit kell ledolgozniuk.
- címkék:
- egészség
- mozgás
- alak
- hízás
- ValóVilág 9
- Villa
- Címkefelhõ »
A fõvárosi mûjégen kezdõdik a 2019-es sportév
Majdnem 100 kilót fogyott a világ legkövérebb tinédzsere
A világ legkövérebb tinédzserének tartották az indiai Mihir Jaint, aki már iskolába sem tudott járni, hiszen a lábai alig bírták el a hatalmas súlyát. Közel egy évvel ezelõtt megmûtötték, azóta rengeteget fogyott, eltökélt szándéka, hogy folytassa a munkát.
Az 5 legegyszerûbb fogyókúrás tipp: ha ezekkel nem sikerül, akkor semmivel
Az emberek legtöbbször túldimenzionálják a fogyást. Különbözõ hangzatos diétákkal próbálkoznak, pedig csak néhány, életmódváltásra vezetõ, egyszerû tippre van szükség, hogy elinduljunk a jó úton.
Szabad levegõ és vitaminok: ha odafigyelsz, nem leszel beteg
Sokszor a rohanó életmód és a stressz is bevonzhatja a betegségeket. Éppen ezért érdemes egy kicsit jobban odafigyelni magunkra annak érdekében, hogy az õszi megfázás messzirõl elkerüljön. Iktassunk be néhány dolgot a mindennapokba az egészség érdekében!
Új szerelmérõl beszélt Szorcsik Viki
A színésznõ is játszik a Korhatáros szerelem második évadában, melyben egy negyvenes bombázó karakterét alakítja. Hogy milyen volt a forgatás, valamint, hogy hogyan tartja magát formában, arról õ maga mesélt.
- címkék:
- Szorcsik Viki
- sport
- szerelem
- mozgás
- Címkefelhõ »
Pár megállónyi séta is meghosszabbíthatja az életünket
Hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, fõleg a hideg idõben, amikor nem akarunk túl sok idõt a lakáson kívül tölteni. Pedig egy mindennapos rövid séta meghosszabbíthatja az életet.
- címkék:
- testmozgás
- egészség
- élettartam
- élet
- mozgás
- séta
- Címkefelhõ »
Íme 7 rossz szokás, amely káros hatással lehet az agyunkra
Nemcsak a dohányzás vagy a kevés alvás lehet rossz hatással agyunk mûködésére. Íme 7 szokás és állapot, amelyek nem megfelelõen hatnak az egyik legfontosabb szervünkre.
Mégse mozog a föld, legalábbis nem eleget
Nem mozog eleget a világ népességének több mint negyede, 1,4 milliárd ember, és ez az adat 2001 óta csupán nagyon kicsit javult - állapította meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése.
SZÍVDERÍTÕ Nem lehet a levegõszennyezés kifogás arra, hogy kihagyjuk az edzést!
Még ha a forgalom füstje érzõdik a levegõben, akkor is jobbat tesz a szívének, ha kimegy a szabadba és tréningezik, mintha a négy fal között üldögélne – derül ki egy friss kutatásból.
A fitnesz mentett meg a szülés utáni depresszióban szenvedõ anyuka, Jo Barrett életét
A harmadik fia születése után depresszióba esett a most 39 éves Jo Barrett, de a testépítés megmentette az életét.
40 felett jöttem rá, miért is kéne egészségesebben élnem...
Soha nem érdekelt a bícsbádi. Persze biztosan azért, mert soha nem volt. Mielõtt megszületett a gyerekem, túl vékony voltam, utána meg - ahogy mondani szokták - asszonyos.
A mozgás hatással van a génjeinkre, meglepõ eredmények születtek
Azt tudni lehet, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak alakunkra, közérzetünkre, de egészségünkre is pozitív hatással van. Most azonban kiderült, hogy a géneknél is változásokat idéz elõ.
Ijesztõ kór támadott meg egy fiút, aki hamarosan kõvé válik
A 12 éves coloradói fiú egy extrém ritka betegségben szenved, amitõl bõre olyan keménnyé válik, mint a kõ. A szülõk abban reménykednek, hogy még segíteni tudnak gyermekükön.
- címkék:
- halál
- gyerek
- kór
- mozgás
- fiú
- ritka betegség
- Címkefelhõ »
A kétgyermekes anyuka 7 ruhaméretet fogyott
A kétgyermekes, 26 éves anyuka, Zoey Wer 7 ruhaméretet fogyott. Korábban egy hosszabb séta is kimerítette, most azonban közösségi oldalának segítségével motiválja saját magát és másokat is egy egészségesebb életmódra.
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
Sörrel és sétával gyógyul Orbán József
Orbán József az orvosok szerint teljesen meggyógyult, de még nagyon le van gyengülve. A 100 Folk Celsius frontembere minden nap sétál azért, hogy megerõsödjön, és idõnként egy pohár sört is megiszik. A zenész újra színpadra szeretne állni, amint elegendõ energiát érez magában.
- címkék:
- Orbán József
- betegség
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ikerszatellitekkel figyelik a Föld vizeinek mozgását
Ikerszatelliteket bocsátott kedden Föld-körüli pályára az amerikai ûrkutatási hivatal (NASA), hogy a kutatók a segítségükkel vizsgálhassák a bolygó vizeinek folyamatos mozgását és a felszín más változásait.
Baukó Éva megmutatta, milyen volt, mielõtt lefogyott
Közösségi oldalán mutatta meg Baukó Éva, hogyan festett, mielõtt lefogyott. A három évvel ezellõti bikinis fotót egy nemrégiben készült kép mellé szerkesztette.
SZÍVDERÍTÕ Minél többet mozog valaki, annál alacsonyabb nála a halálozási kockázat
Bármennyit sportol, mozog valaki, mindenképpen csökken a halálozási kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem fejtenek ki semmilyen fizikai aktivitást. Tehát nincs apelláta: érdemes akkor is sportolni, ha tudjuk, hogy csak rendszertelenül lesz rá alkalmunk.
- címkék:
- sport
- mozgás
- halálozási kockázat
- Címkefelhõ »
Rossz hatással van a szervezetre a túl sok mozgás
Egy új kutatás kiderítette, hogy a túlzásba vitt mozgás nincs jó hatással az egészségre, sok esetben még szinte rosszabb, mintha egyáltalán nem edzenénk.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- túlzás
- szervezet
- Címkefelhõ »
Kiderült, mennyi kalóriát égetünk el pontosan szex közben (18+)
Az kétségtelen, hogy ha az ember jó erõben van, a szexet is jobban bírja, de vajon a sok szex segít formába lendülni? Most kiderül!
- címkék:
- szex
- mozgás
- felnõtt
- kalória
- Címkefelhõ »
Tippek, trükkök, zöldségcsíkok a tavaszi fáradtság ellen
A hosszú, nyirkos, szeles, sötét tél végén, a már nagyon várt napfényes tavasz kezdetekor a legtöbben átesünk egy olyan hosszabb-rövidebb perióduson, amikor úgy érezzük, csak a napi rutin tart össze minket. És bár nemcsak testileg, de lelkileg is kimerülhettünk a téli hónapok alatt, szerencsére néhány egyszerûbb változtatással hamar visszanyerhetjük vitalitásunkat és életkedvünket. Dietetikusunk tanácsai.
Az inzulinrezisztens állapot megfordítható: a diéta és a mozgás a két kulcs
A kettes típusú cukorbetegséget megelõzõ, úgynevezett inzulinrezisztens állapot megfordítható, és a szervezet újra egészségessé tehetõ - mondta Breyer Helga belgyógyász az M1 aktuális csatornán vasárnap.
A várandósság alatt is érdemes mozogni
Komplikációmentes várandósság esetén legalább heti három alkalommal ajánlott 30-45 percet mozgással töltenie a kismamának – mondja Dr. Sobel Gábor. A II. Sz. Szülészeti és Nõgyógyászati Klinika adjunktusa.
- címkék:
- szülés
- terhesség
- sport
- mozgás
- Címkefelhõ »
Sikerült megvizsgálni a bébigalaxisok mozgását
Elõször sikerült megvizsgálni az univerzum elsõ galaxisainak, az úgynevezett bébigalaxisoknak a mozgását.
Kis lépésekben haladj, ha életmódot akarsz váltani!
Ha úgy döntesz, hogy holnaptól szeretnél egészségesebben élni, fogyni, vagy csak simán formásodni, van néhány dolog, amit érdemes szem elõtt tartanod. Máskülönben elhatározásodat könnyen kudarc követheti, ami még távolabb visz a vágyott változásoktól.
Horror a boltban: feltámadt a félbevágott hal
Sokakat sokkolt az az interneten terjedõ videó, amin egy félbevágott hal „vad táncba" kezd. Szerencsére a bizarr jelenségre van logikus magyarázat.
Így edz otthon Demcsák Zsuzsa
Demcsák Zsuzsa formás alakját és karcsúságát sem adják ingyen. Tudja ezt õ is, ezért nem halogatta az edzést.
- címkék:
- Demcsák Zsuzsa
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Kicsit lassul a Föld forgása, és ebbõl baj lesz
Jövõre alig észrevehetõ mértékben, de elkezd lassulni a Föld forgása. Csupán néhány évig fog tartani, a kis változás azonban nagy hatással lesz bolygónkra, megszaporodhat ugyanis a földrengések száma.
A CrossFit az én sportom
Mindenkinek van egy sportja. Ami neki való, ami jól megy. Sokáig azt hittem, hogy én ezt már megtaláltam. Mert sokat futottam, és még - néha - jól is esett.
- címkék:
- Törõcsik Edit
- sport
- edzés
- mozgás
- crossfit
- Címkefelhõ »
Így készítse fel immunrendszerét a télre!
Tudta, hogy a túl erõs immunrendszer sem jó? És hogy a testi egészséghez a lelki egészség is szükséges? Dietetikusunk elmondja, hogy jön a képbe a mozgás, a higiénia és a vitaminok, ha nem akar kéthetente ágynak esni a megfázásos szezonban.
- címkék:
- wellness
- mozgás
- immunerõsítés
- télen
- Címkefelhõ »
Fogyás az edzõtermen túl? Könnyebb, mint gondolnád
Sokan vannak úgy, hogy fittek, energikusak szeretnének lenni lehetõleg normál testalkattal, de utálják az edzõtermet, és egyébként is alig tudják beiktatni a rendszeres mozgást a mindennapjaikba. Ezt a 7 tippet nekik írtuk, hogy belássák, a hétköznapok tele vannak alternatív sportolási lehetõségekkel!
- címkék:
- fogyás
- mozgás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Napi 10 perc intenzív séta meghosszabbítja az életet
A brit népegészségügyi intézet úgy becsüli, hogy tíz 40 és 60 év közötti emberbõl legalább négy akár havonta egyszer sem tesz egy intenzív 10 perces sétát. Ez viszont jelentõs egészségi kockázatot jelent.
Elõ a futócipõkkel, irány a szabadba! 5 ok, amiért még ma indulj el futni
Az igazi fanatikusok télen sem hagynak fel a kedvenc sportjukkal, de ha nem is számítasz annak, tavasszal akkor is érdemes leporolnod a futócipõdet, mert vár az út, a természet, a mozgás öröme, vagyis a futás, ami annyi pozitívummal bír, hogy egy-kettõre kivirulsz tõle.
A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékbõl
Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következõket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád.
Gondolataival mozgatja végtagjait egy lebénult férfi
Nyolc év után elõször evett önállóan, karizmait a gondolataival mozgatva egy évek óta mozgásképtelen clevelandi férfi, akinek agyába elektromos érzékelõket ültettek, hogy ingereket közvetítsenek az izmaiba.
A házi kedvencek is egyre csak híznak - Rossz példát mutatunk nekik!
A súlyprobléma manapság már nemcsak az embereket érinti, hanem házi kedvenceinket is. Egy nemrégiben készült felmérés szerint a kutyák nagyjából 54, míg a macskák 58 százaléka túlsúlyos, ami eléggé sokkoló szám.
- címkék:
- kutya
- kövér
- mozgás
- hízás
- Címkefelhõ »
A sok ülés vagy az állás károsabb?
Nagyjából húsz éve folyik a különbözõ kutatási eredményekkel is alátámasztott vita arról, hogy mennyire káros az egészségre a sok irodai ülés. Erre válaszul néhány éve az Egyesült Államokban számos cég bevezette irodai dolgozói számára az álló munkaállomásokat, aminek hatására most meg azon megy a tanakodás, hogy egészséges-e napi nyolc órát állni.
- címkék:
- sport
- egészség
- állás
- irodai munka
- mozgás
- ülés
- Címkefelhõ »
Különleges kezeléssel fogyott le a nõ diéta és mozgás nélkül
Sokan szenvednek a makacs pluszkilóktól, amik nem akarnak távozni, hiába tesznek meg mindent a cél érdekében. Ebben a cipõben járt Anna Pursglove is, aki diétázott, és a testmozgást sem hanyagolta el, de a csípõje és a combja továbbra sem alakult át. Teljesen elkeseredett, mígnem rátalált egy kezelésre, ami valóra váltotta az álmát!
- címkék:
- diéta
- fogyás
- mozgás
- Címkefelhõ »
Donald Trump kezdhet aggódni a szívéért
Donald Trump szereti hangsúlyozni, hogy nem fogyaszt drogokat, nem dohányzik és nem iszik. Ez persze nem jelenti azt, hogy egészségesen is élne. Az elnökválasztási kampány alatt vele utazó munkatársai beszámoltak sajátos étkezési szokásairól.
- címkék:
- Donald Trump
- sport
- életmód
- étkezés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Rendhagyó szépségápolás a belsõ szépségért
Szerintem nincs éles határ belsõ és külsõ szépség között. Esztétikánk egészen addig tud önmagában érvényesülni, amíg meg nem nyilvánulunk valamilyen formában. Amíg nem szólunk semmit, nem mozdulunk meg, nem nevetünk fel és nem engedjük szabadjára a mimikánkat, csak a szimmetria és az illatunk mesél.
Ki mondta, hogy nem lehet sörözni két kutyapóz között?
A sör jó dolog. A jóga is. Miért ne házasítanánk össze a kettõt? Berlinben már egy ideje tudják, mi kell az igazi spirituális élményhez.
- címkék:
- jóga
- mozgás
- szórakozás
- sörjóga
- Címkefelhõ »
Csak hétvégén van idõd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért
Nehezedre esik idõt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal ûzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.
Ha jót akarsz neki, ne támogasd! Versenyeztesd!
Lépten-nyomon azt hallani, hogy pozitív, támogató hozzáállással lehet a legtöbbet kihozni valakibõl. Hát, most kiderült, hogy ez nem így van.
3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj
Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat ûz be az edzõterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Hiába a Pokémon Go! Csak egy ideig mozogtunk többet
Amint a Pokémon Go megjelent a piacon, az emberek lelkesedni kezdtek, hogy végre itt egy játék, ami megmozgatja a felnõtteket. Úgy tûnik azonban, hogy ez csak átmeneti fejlemény, mivel hosszú távon senki sem mozog többet a Pokémon Go miatt.
- címkék:
- mozgás
- Pokémon Go
- Címkefelhõ »
Az ünnepek után sem kell belefulladni a bánatba
Új év, tiszta lap, jobb kilátások – legalábbis szerencsésebb esetben így futunk neki január elsejének. A kezdeti lendület valahol az elsõ munkahét közepén törik meg. Vége a karácsonynak, amelybe az utolsó energiáinkat is beleöltük. A tavaszon kívül egy darabig most nincs mit várni, az meg még nagyon messze van. Fény alig, sötétben jövünk és megyünk munkába, a hideg pedig reggel és este is a bõrünk alá hasít. Hogyan legyünk úrrá az ünnepek utáni negatív érzéseinken? Pszichológushoz fordultunk.
Már futni is csak csini cuccban lehet?!
A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyérõl indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülrõl tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülrõl adja meg a kezdõ löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.
- címkék:
- sport
- edzés
- futás
- mozgás
- felszerelés
- edzõruha
- Címkefelhõ »
10 egyszerû és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát
Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdõknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsõre könnyebben beilleszthetõ a napi rutinba, mint az edzõtermi edzés. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- kalória
- Címkefelhõ »
A zongoristák a világ szuperatlétái?
Hétfõn Budapesten, a Müpában lép fel a világ egyik leghíresebb zongoravirtuóza, Lang Lang. Sokan õt tartják ma a világ legtechnikásabb zongoristájának. Jogos a kérdés, milyen fizikai megpróbáltatások elé állítja az ilyen szintû zongorázás az emberi szervezetet.
- címkék:
- zene
- mozgás
- képesség
- zongorista
- ügyesség
- Címkefelhõ »
Kódolva van a génjeinkben, hogy a testmozgást vagy a fotelben tespedést választjuk?
A génjeink a felelõsek azért, hogy a szabadidõt az edzõteremben vagy a fotelben hátradõlve szeretjük-e tölteni – állítja egy friss tanulmány.
- címkék:
- sport
- mozgás
- gén
- Címkefelhõ »
Tegyél jót a tüdõdnek! Így vigyázhatsz az egészségére
Ahhoz, hogy a tüdõ el tudja látni feladatát, vagyis értékes oxigénnel lássa el szervezetünket, nélkülözhetetlen zavartalan mûködése és egészsége. Mindezért te is sokat tehetsz! Gondoskodj róla tippjeink segítségével.
Sokáig akar élni? Táncoljon!
Mitõl lesz aktív az öregkor? Például attól, hogy tartjuk a ritmust, és sokat nevetünk.
- címkék:
- tánc
- egészség
- öregedés
- mozgás
- seniortánc
- Címkefelhõ »
Megvan a módszer a kínzó éhség leküzdésére
Sokunknak ismerõs lehet az érzés, amikor egy sokáig elhúzódó, komoly szellemi kihívást jelentõ határidõs munka vagy egy maratoni tanulás után ránk tör a mindent legyûrõ éhségérzet. Kutatók szerint ilyenkor a legjobb, ha a hizlaló ételek helyett inkább beiktatunk egy rövid edzést.
- címkék:
- testedzés
- munka
- mozgás
- éhségérzet
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Miért hagyod abba a sportolást? Nem biztos, hogy a lustaság az oka
Az õsz beköszöntével sokan határozzák el magukat, hogy a nyári lazsálás után ismét a hétköznapok részévé teszik a rendszeres mozgást. De hol akad el a nagy terv? Miért veszítik el többen út közben a motivációt?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- fogyás
- mozgás
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Frissítsd fel a véred – 5 módszer, amivel sikerülhet!
A testünkben a vér az egyik legfontosabb dolog, hiszen ez táplálja a sejteket, a szerveinket, a szöveteket. Éppen ezért nagyon kell, hogy a vérünk is friss, egészséges, oxigéndús legyen. Íme, néhány egyszerû, de hatásos módszer, amikkel felfrissítheted a véredet!
- címkék:
- mozgás
- vérfrissítés
- véradás
- Címkefelhõ »
Így használd sportpályának az egész várost!
A nagyváros, így Budapest is rengeteg lehetõséget nyújt a szabadtéri sportolásra. Nem feltétlenül kell például drága kondibérletet venni, csak meg kell látni a lehetõségeket. Persze egy kis kreativitás néha nem árt!
- címkék:
- Budapest
- sport
- mozgás
- BUG2016
- Címkefelhõ »
Futni jó – így kezdj hozzá! Segítség kezdõknek, újrakezdõknek
Tudod, hogy hasznos, mégsem szántad rá magad soha a futásra, de most úgy döntöttél, szívesen beépítenéd az edzéstervedbe? Netán újrakezdõ vagy, aki régen imádta, mostanában viszont valahogy nem tudja rávenni magát erre a mozgásra? Kezdj futni még a héten – mi segítünk!
- címkék:
- futás
- életmód
- mozgás
- Címkefelhõ »
Elképesztõ! Alec Baldwin felesége hatalmas pocakkal is edz
Alex Baldwin felesége, egyben a harmadik gyermekével várandós Hilaria Baldwin nagy pocakkal is szexi, és most Instagram-oldalán mutatta meg, hogy mi a titka...
- címkék:
- Alec Baldwin
- terhesség
- jóga
- mozgás
- várandós
- Címkefelhõ »
Tápai Szabina tréningezés közben is nagyon szexi
Kucsera Gábor kedvese akkor is gyönyörû, ha épp egy laza wellness napot tart.
Vissza az iskolapadba és az irodába – Így sportolj az íróasztal mellett!
Hamarosan vége a nyárnak, így a diákok is visszatérnek az íróasztal mellé, és a nagy szabadságok ideje is lejár: jöhetnek az újabb maratoni ülések az iskolákban és a munkahelyeken. Ha nem sportolunk rendszeresen, akkor különösen veszélyes az ülõ életmód, amit azonban apró trükkökkel megtörhetünk.
Növelni akarja az agysejtjei számát? Íme, négy trükk!
A média beszámolói szerint szinte minden szórakoztató vagy kellemes dolog veszélyezteti az agysejtjei mennyiségét. Létezik azonban néhány tevékenység, amely nem csökkenti, hanem inkább növeli az agysejtek számát, írja a Medical Daily.
- címkék:
- egészség
- szex
- agy
- tea
- teljesítmény
- mozgás
- Címkefelhõ »
Nincs mit szégyelnnie: Aprcsóka nadrágban edzeget Britney Spears
Az énekesnõnek nem nagyon kell edzõruhára költenie.
Radics Gigi így edzi kõkeményre csodálatos testét
Nem lehet eleget írni arról, hogy Gigi mennyire csinos, és milyen jó formában van.
- címkék:
- Radics Gigi
- edzés
- énekesnõ
- mozgás
- Címkefelhõ »
A lustaság nemcsak fél egészség, hanem az okosak egyik fõ ismérve is
A legújabb amerikai kutatás azt bizonyítja, hogy az okosabb emberek többet lustálkodnak, ugyanis késõbb unják el magukat a semmittevés közepette!
- címkék:
- kutatás
- intelligencia
- mozgás
- lustaság
- Címkefelhõ »
Megdõlt a lusta játékosok mítosza
„Tönkre fogod tenni magad, ha egész nap a gép elõtt ülsz” – hangzik az unalomig ismételt mondat ismerõseinktõl, ha éppen szenvedélyesen verjük a klaviatúrát kedvenc videojátékunk nyúzása közben. De valóban ez a helyzet? Mindenféleképpen lusta, elhízott kockák vagyunk, akik nem ügyelnek a saját egészségükre és még barátaik sincsenek? Egy friss kutatás szerint közel sem ez a helyzet, sõt a köznyelvben csak „gamerekként” ismert réteg egészségtudatosabban él, mint akik távol tartják magukat a videojáték-ipartól. Errõl és a Pokemon GO népszerûségének okáról is beszélgettünk Fromann Richárddal, a JátékosLét Kutatóközpont alapítójával, az ...
Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!
Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!
Pozitív testkép és önbizalom - Ezért sportolj a természetben!
Tudósok megállapították, hogy a friss levegõ nemcsak az egészségünknek, de az önbizalmunknak is jót tesz, minél több idõt tölt ugyanis valaki a szabadban, annál pozitívabb lesz a saját testérõl alkotott képe, és annál többre fogja magát tartani.
- címkék:
- sport
- edzés
- Friss levegõ
- mozgás
- Címkefelhõ »
Fájdalmas a menstruációd? Így csillapíthatod a kínzó görcsöket
A havonta jelentkezõ menzesz sok nõ számára jelent egyet az azt kísérõ, sokszor kellemetlen tünetekkel. Nem kell azonban együtt élned az ilyenkor jelentkezõ görcsökkel: mutatunk néhány tippet, hogy csillapíthatod hatékonyan a fájdalmaidat.
Az augusztusi kihívásban új mozgásformával ismerkedünk! Készen állsz?
A gyümölcsevés hónapja után új kihívás elé nézünk. Az augusztusi próbatétel szerint kipróbálunk és rendszeresen gyakorolunk egy mozgásformát. És hogy miért jó ez?
Új edzéstippek Katus Attilától!
Tippek, trükkök, praktikák és persze izzasztó gyakorlatok. Ezeket ígérhetjük, ha a hét minden napján követik a Katus tippeket a LifeNetwork mûsorán. Magyarország egyik vezetõ életmód szakértõje és edzõje, Katus Attila garantálja az izomlázat! No meg a formás alakot!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Sportolj a ciklusod szerint! Így befolyásolja az erõnlétedet a menstruáció
Hol úgy érzed, akár a maratont is képes lennél lefutni, hol pedig alig bírsz többet három felülésnél? Ha te is az edzés közben állandóan változó energiaszintre panaszkodsz, akkor jó, ha tudod: valószínûleg a hormonjaid ûznek tréfát veled.
Hatalmas tévhit a mozgással kapcsolatban
Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tõle, sõt, igazából ez egy tévhit, hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevõ zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.
Az édes falatok és a kõkemény izmok igenis megférnek egymással - A fitneszlady elárulja hogyan!
A 28 éves Laura Baker nem egy átlagos életmódblog édesanyja: edz és egyetlen édes falatot sem tagad meg magától. Ezért sem meglepõ, hogy közel 10 ezren követik, egyszer nyálcsorgatva, máskor pedig kõkeményen izzadva.
- címkék:
- egészség
- protein
- édesség
- mozgás
- fitneszlady
- Címkefelhõ »
Bomba formában az 53 éves Jakupcsek Gabriella: így él kirúgása óta!
Nem titkolta, hogy a decemberi kirúgása megviselte, mára azonban nyoma sincs a téli letargiának, Jakupcsek Gabriella újult erõvel tervezgeti és éli meg a mindennapjait.
Bízd rá magad a telefonodra! A legjobb egészségmegõrzõ alkalmazások
Még mielõtt legyintenél, hogy annak a bizonyos bikinialaknak, év elején tett fogadkozásnak és már megígért változtatásnak már rég lõttek így a nyár derekán járva, jobb, ha tõlünk tudod: az életmódváltásban az a legjobb, hogy bármikor elkezdheted. A jobb közérzet pedig sokkal szexisebbé varázsol bármelyik mélyen kivágott ruhadarabnál, ráadásul a legjobb, hogy mindig magadnál tarthatod a személyi edzõdet/motiválódat/mentorodat. Íme, a legtutibb egészségmegõrzõ applikációk.
Naná hogy a jóga miatt ilyen formás LeeAnn Rimes teste!
Egyre több világsztár teszi le a jóga mellett a voksát - most LeeAnn Rimes alakjában lehet gyönyörködni!
- címkék:
- LeeAnn Rimes
- jóga
- mozgás
- Címkefelhõ »
A szelfizés segít a fogyásban - Íme a bizonyíték!
Egy év, 365 szelfi - egy amerikai nõ szerint a szelfizés miatt sikerült 57 kilótól megszabadulnia. Ha most hitetlenkedve néznéd a monitort, eláruljuk: ez nem átverés!
Parancsolj megálljt a narancsbõrnek! Íme, néhány tipp
A legutolsó dolog, ami miatt aggódni szeretnénk miközben a strandon napozunk, az a narancsbõr. Ezért kell még idejében felvenni a harcot!
- címkék:
- diéta
- kezelés
- narancsbõr
- mozgás
- Címkefelhõ »
Újabb hírek Kulka Jánosról: otthonában, egyedül gyógyul a színmûvész
Sajtóértesülések szerint a testvérén és a rehabilitációs szakembereken kívül nem enged be mást a lakásába a színmûvész, akit április elején agyi infartkussal szállították kórházba.
Megpillantották, mi rejtõzik a Jupiter felhõtakarója mögött
Közzétették az eddigi legrészletesebb rádiótérképet a Jupiter légkörérõl, így a kutatók bepillantást nyerhettek a felhõtakaró alatt zajló eseményekbe. Az eredményekbõl látszik, hogy az óriásbolygó felszíni jellegzetességei (foltjai, örvényei) és a mélyben kavargó gázok mozgása között kapcsolat van.
A sokoldalú hialuronsav – Nemcsak szépít, de mozgásban is tart
A hialuronsav legtöbbször akkor jön velünk szembe, amikor a szépségrõl esik szó. De mi a helyzet a belsõnkkel, hogyan segít minket ez az anyag a hatékonyabb mozgásban? Most kiderül!
Súlyos betegségérõl vallott Tom Hanks: "Totál idióta voltam"
A folytonos rohanás és az egészségtelen életmód az Oscar-díjas színész szervezetét is megviselte. Saját bevallása szerint csak magának köszönheti a betegségét.