lehangoltság

címke rss
9 jel, hogy felismerd az önsajnálat nagymestereit

9 jel, hogy felismerd az önsajnálat nagymestereit

Rosszul érzed magad? Mostanában semmi sem jó? Folyamatosan morogsz, és a problémáidon rágódsz? Úgy érzed, veled mindig igazságtalan dolgok történnek, és emiatt lehangolt vagy? Hiszen te csak a körülmények ártatlan áldozata vagy, és igazán járna neked egy kis együttérzés!

Nem kell tragédiaként megélni a depressziót

Unikornis2017.02.18, 11:10

A pszichológusok definíciója szerint a minimum két héten át tartó, alvás-,étkezési és koncentrációs nehézségekkel járó lehangolt időszak már depressziónak nevezhető. Egy új kutatás azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy hosszú távon jobb megélni a mélypontokat, mint gyógyszerekkel elnyomni a tüneteket. 

Az ünnepek után sem kell belefulladni a bánatba

Unikornis2016.12.29, 09:45

Új év, tiszta lap, jobb kilátások – legalábbis szerencsésebb esetben így futunk neki január elsejének. A kezdeti lendület valahol az első munkahét közepén törik meg. Vége a karácsonynak, amelybe az utolsó energiáinkat is beleöltük. A tavaszon kívül egy darabig most nincs mit várni, az meg még nagyon messze van. Fény alig, sötétben jövünk és megyünk munkába, a hideg pedig reggel és este is a bőrünk alá hasít. Hogyan legyünk úrrá az ünnepek utáni negatív érzéseinken? Pszichológushoz fordultunk.

Szabadulj meg a vasárnapi melankóliától! Sunday Funday!

She2016.12.03, 20:18

Vasárnap este van, elmúlóban a kedves hétvége, gyors léptékkel érkezik a rideg hétfő, ekkor tapasztalhatjuk, a szakértők által "vasárnap esti blues"-nak keresztelt tünetegyüttest. Ezt a levertséget és kedvetlenséget azonban kijátszhatod néhány trükk segítségével - és így fenntarthatod a jókedvedet a hétvége utolsó pillanatáig. A hétfő még várhat!

Előző
  • 1
Következő