Mindig hideg és állandóan fázik a lábad? Ez állhat a háttérben

Ha sűrűn papucs nélkül, mezítláb járkálunk a hideg kövön, vagy sokáig ülünk egy helyben, könnyen tapasztalhatjuk azt, hogy jéghidegre hűl a lábunk. Azonban előfordul az is, hogy az imént említett eseteken kívül néhány embernek szinte mindig hideg és többnyire fázik a lába. Most kiderítjük, hogy ennek mi lehet az oka és mi állhat a jelenség hátterében.

Megdöbbentő! Ez állhat a felnőttkori elhízás hátterében

Egy londoni kutatásból kiderült, hogy az iskolai csúfolódásnak, a gyerekek piszkálódásának a hatása évekig elkísérheti az embert és akár 50%-al megnöveli annak az esélyét, hogy az illető felnőttkorában is túlsúlyos legyen. 

Jót jelent, ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalod oltás után

A koronavírus elleni védőoltás után, bármelyiket is kapja az ember, általános fáradékonyság,  hőemelkedés, hidegrázás tapasztalható, amelyek abszolút nem jelentenek rosszat. 

Kezdő futók öt aranyszabálya

Egészségügyi alkalmasság. Fokozatosság elve. Beszélgetős tempó. Merj sétálni! Tarts pihenőnapokat. Ezek a legfontosabb aranyszabályok, amelyeket érdemes megfogadnod, de minimum fontolóra venned, ha belevágnál a futásba. Sorozatunkban most ezeket az elengedhetetlen pontokat bontjuk ki nektek. 

Ma van az egészség világnapja – Ön hány szűrővizsgálaton volt az elmúlt két évben?

Az egészség érték, ennek fontosságát a világjárvány nélkül is éreztük, de most talán még inkább. Az idei évi egészség világnapjának mottója az igazságosabb, egészségesebb világ építése téma köré szerveződik. Dietetikus kolléganőnk ezért az alábbiakban azokat a legfontosabb szűrővizsgálatokat gyűjtötte össze, amelyek segítik egészségünk védelmét és egyben a betegségek megelőzését.

Nagy gond az élelmiszerpazarlás, de lehet tenni ellene

Az összes megtermelt élelmiszer egyharmada szemétbe kerül, miközben egymilliárdan éheznek a Földön. A vállalatoknak és a vásárlóknak határozott lépéseket kell tenniük annak érdekében, hogy csökkentsék az élelmiszerpazarlást. Összeállításunkban arra keressük a választ, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a probléma enyhítésére a jelenlegi helyzetben.

Lehet hogy téged is érint, csak nem tudsz róla, hogy függő vagy

A telefonfüggőség korunk egyik legújabb addikciója, mely több fiatal életére hatással van. Sokszor észre sem vesszük, mégis önkéntelenül a telefonunkért nyúlunk, fantomrezgést, és jelzéseket hallunk. Mennyire komoly ez a függőség, és hogyan lehet kezelni?

Így töltsük fel a szervezetünket vitaminokkal reggel

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Hogyan lehet ezt egészségesebbé tenni? Az Európai Friss Csapat program szerint friss, tavaszi zöldségekkel: retekkel, újhagymával és tormával. Ezek ugyanis telis-tele vannak ásványi anyagokkal, rostokkal, feltöltik szervezetünket vitaminokkal, és támogatják immunrendszerünk optimális működését.

Tuti tipp a fogyásra: kávé az edzés előtt

A Granadai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein felpörgeti a zsírégetést az edzésen, és különösen akkor hatékony, ha délután végezzük a testmozgást.

3 hasznos TikTok-csatorna, amitől több leszel, nem kevesebb

Gyakran kapod magad azon, hogy céltalanul görgeted a Tik Tokot, ami után átmész Instára, hátha ott lesz valami érdekes? Ha igen, és változtatnál ezen a szokásodon, itt van pár motiváló TikTok-csatorna, amik garantáltan meghozzák a tettvágyad.

Minden éjszaka felkelsz pisilni? Jobb ha tudod, ezek állhatnak a háttérben

Ne törődj bele abba, hogy minden este felébredsz azért, mert pisilned kell. Ez nem is feltétlen normális, ezért jobb, ha kicsit tájékozódsz, mi is állhat a hátterében.

Edd magad egészségesre itthon termő szuperélelmiszerekkel

Superfood, azaz szuperélelmiszer. Hallottad már a kifejezést? Ezek azok az extra egészséges finomságok, amelyekkel turbó üzemmódra kapcsolhatod az immunrendszeredet, plusz kilók nélkül. 

Meghökkentő, mi történik a testeddel, ha egy hónapig nem eszel cukrot

A túlzott cukorfogyasztás káros hatásaival mindannyian tisztában vagyunk, ám érdemes a problémát részletesebben megvizsgálni. A szervezetnek sokkal kevesebb cukorra van szüksége, mint amennyit átlagosan az ember elfogyaszt, aminek súlyos következményei lehetnek.

Te jól csinálod? Tények és tévhitek a fogmosásról

Biztos te is sokmindent hallottál már kiskorod óta arról, hogyan is kellene a fogaidra vigyázni. Most lerántjuk a leplet, és eláruljuk, mi a valóság és mi puszta mende-monda.

Undorító: Ez történik a gyorséttermi hamburgerrel, ha évekig őrizgeted

Elképesztő dologra lett figyelmes egy amerikai család, amikor a 17 éve őrizgetett mekis szendvicset és krumplit kibontotta. Szerették volna megnézni, mi történik az étellel ennyi idő alatt, erre a látványra azonban nem számítottak.

Mit csinálsz rosszul? Ezért éhezel meg rögtön kaja után

Bizonyára te is ismered az érzést, amikor váratlanul beléd hasít a felismerés: MUSZÁJ enned valamit. És ez a valami, amit megkívánsz, mindenképp vagy nagyon édes, vagy nagyon sós, de mindenesetre nehezen akasztható rá az "egészséges" címke. Mi történik ilyenkor, és mit tehetsz ellene?

Örömhír! A koronavírus mellett más betegségek gyógyításában is segíthet Karikó Katalin szabadalma

Úgy tűnik, hogy dr. Karikó Katalin szabadalma nemcsak a koronavírus ellen szolgál védelemként, hanem más halálos betegségekkel szemben is segítséget nyújthat. Jelenleg több vizsgálat is folyamatban van ezzel kapcsolatban. 

Jobb, ha tudod: ezt történik veled, ha kávéval indítod a napod!

A vizsgaidőszak még odébb van és a lehető legjobb megoldás az, ha időben el kezdesz tanulni, de mind tudjuk, hogy az egyetem nem mindig működik így. Ilyenkor jön az éjszakázás és a kimerültség, na meg a kávé!

Ezt üzente a kórházból Törőcsik Mari

Bár még nem engedték ki a kórházból, már jobban van Törőcsik Mari. A színésznő telefonon beszélt legjobb barátjával, Bodrogi Gyulával is, akit meghatott, hogy hallhatta a hangját.

Nem véletlenül rendelünk a szendvics mellé gyakran sült krumplit

Valamilyen oknál fogva hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy a hideg ételek nem telítenek el bennünket eléggé, szemben a meleg táplálékkal. A legújabb kutatások szerint mindez akarva-akaratlan túlevésre csábíthat bennünket, ami komoly veszélyforrást jelent az egészségünkre.

Hihetetlen: így hat az egészségedre, ha háziállatod van

Az egyértelmű, hogy a háziállatok pozitív hatással vannak a kedélyállapotunkra, hiszen rengeteg örömöt és szeretetet köszönhetünk kis kedvenceinknek. Csakhogy kutatások kimutatták, hogy az állatok az egészségünket is igen komolyan befolyásolják pozitív irányba, és a gyerekek fejlődését elősegítik.

6 szuper fehérjeforrás vegáknak és vegánoknak

"De miből viszed be a fehérjééét?" - kérdezik állandóan húsevő ismerőseid. Máris soroljuk!

Sportold magad boldoggá! Így tesz szuperhőssé a rendszeres testmozgás

A különböző sporttevékenységek nemcsak rövid, hanem hosszú távon is javítják a tűrőképességet, illetve a fizikai egészség mellett a mentális és érzelmi egyensúly fenntartását is támogatják. A csodálatos hatások mögött egyszerű kémiai folyamatok rejtőznek.

Kulcs a tiszta elméhez

Akár egy nehéz napon vagy túl, akár előtte állsz, vagy szimplán csak szeretnéd átmozgatni a tested és a lelked, akkor érdemes jógázni egyet. Feladatok kezdőknek, amelyeket otthon is könnyedén meg lehet csinálni.

Mozgás: Varázslat a testnek, léleknek

Mens sana in corpore sano - rogyásig csépelt latin közmondás az ép testben lakozó ép lélekről. Kár, hogy közhely lett, mert az egyik legigazabb. Olyan ez, mint egy varázsige Harry Pottertől, ami nélkül nem kerek az élet Roxfortban.

Hét fontos kérdés a gombákról, válaszok a dietetikustól

A gombák megosztó részei az étrendünknek: valaki vagy nagyon szereti, vagy nagyon nem, a köztes megoldás igen ritka. Dietetikusunk az alábbiakban néhány gyakori kérdés mellett a gombák olyan tulajdonságáról is ír, amelyről nagyon ritkán lehet olvasni.

Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Te is utáltad a tesiórát? Így szeresd meg újra a sportot!

Középiskolában tanulás szempontjából kétségtelenül a testnevelés az egyik leglazább tárgy, de ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek szép emlékei vannak róla. Hogyan érdemes megbarátkozni a sporttal, ha egész életedben utáltad a tesit?

Ha jót akarsz, kerüld őket: ez a három legegészségtelenebb ital a világon

Elfáradtál, és szükséged van a lendületre? Ilyen esetben jó ötletnek tűnhet bedobni egy energiaitalt, hogy a nap végéig kitartson a lendület. Hosszútávon azonban ez nem jó megoldás, sőt károsabb, mint gondolnád.

Gondoltad volna? Tárgyak, amiken több baktérium lehet, mint a WC-ülőkén

Eszünkbe sem jut, hogy egyes – nap mint nap használt – tárgyainkon mennyi minden összegyűlhet. Tudtad, hogy ezek a legkoszosabbak?

Tanulj meg helyesen lélegezni, meglepődsz, mi minden fog változni!

A légzésünkre meglehetősen ritkán figyelünk oda, hiszen ez egy öntudatlan folyamat, „megy magától". Tudjuk, hogy enélkül nem maradnánk életben, de azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a helyes légzéstechnika komoly hatással van az egész szervezetünkre, fizikai és mentális egészségünkre. És bizony a légzést is lehet „rosszul" csinálni.

Gondoltad volna? Tárgyak, amiken több baktérium lehet, mint a WC-ülőkén

Élet a covid után - videó

Sajnos napról napra többen fertőződnek meg a COVID-19 vírustól. Arról számos cikk született már, hogy milyen tünetekkel járhat a megbetegedés, de most nézzük, mi a helyzet a koronavírus fertőzést követően.

5 nyomós érv, hogy miért fogyassz több csipkebogyót

A csipkebogyóval a legtöbben az erdei kirándulások alkalmával találkozik, az élénkpiros növény azonban arról is rendkívül híres, hogy nagyon magas a C-vitamin tartalma. De ezen kívül is rengeteg jótékony hatással rendelkezik, ami miatt rendszeresen érdemes belőle fogyasztani.

5 +1 tipp, hogy könnyebben elfogadd a testedet

Nagyon sokan vannak, akik bizonyos testrészeikkel vagy az egész testükkel nincsenek kibékülve, de a legtöbben megtanulnak ezzel együtt élni, elfogadják: nem vagyunk tökéletesek. Másoknál azonban többről van szó, mint puszta elégedetlenség, az ő tüneteikre szakszó is van, és mentális betegségnek minősül: ez a testképzavar, ami egyre többeket érint. A nőknek ugyanis évtizedek óta nincsenek olyan mintáik, amik alapján egészséges testtudatot tudnának kialakítani maguk számára, a média sugallta "ideális" testkép, a képmegosztó oldalak, a tökéletesre retusált arcok és testek pedig csak rontanak a helyzeten. 

Dr. Balázs Máté Ádám: "A megelőzés a legfontosabb"

"Jaj, legyen már vége!/Mikor lesz vége ennek a vírusnak?" - halljuk sokszor, mintha legalábbis a járvány egy esemény lenne, aminek meghatározott eleje és vége van. De ha nincs, akkor mi a helyes megfogalmazás? Meg amúgy is: mikor lesz már vége? Dr. Balázs Máté Ádám orvossal, a női kézilabda olimpiai selejtezőn beszélgettünk, ahol szinte lehetetlen küldetést vállalt magára: a Covid-biztonságáért felelt. És mindenki örömére, remekül megoldotta!

Ezek a legostobább tévhitek a koronavírus elleni vakcinákkal kapcsolatban

Ó, az internet, ahol másodpercek alatt lehet híres valaki csak azért, hogy hetek múlva mindenki elfelejtse. Ahol a legostobább elméletek is futótűzként terjedhetnek, amik eddig szórakoztatóak voltak, de mára inkább ijesztőek.

Könnyebben elkapod a koronavírust, ha elköveted ezeket a hibákat

Immár egy éve képezi életünk szerves részét a járványhelyzet, amelynek sok pozitív és negatív újdonságot köszönhetünk az életünkben. Természetesen mindnyájan alig várjuk, hogy elvonuljanak a pandémia sötét felhői a fejünk fölül, de vajon valóban mindent megteszünk érte?

Sétálj tudatosan! Napi 10 ezer lépésen múlhat az egészséged

Biztosan neked is van olyan ismerősöd, aki - ahogy mondani szokták - a vécére is kocsival jár, és két villamosmegállónyit sem tesz meg gyalog. Nos, ami az egészségtudatos életet illeti, ne ő legyen a példaképed, sőt, próbáld rávenni arra, hogy egy kicsit mindennap mozgassa meg magát, ha másképp nem, legalább sétával. A gyalogláshoz az égvilágon semmi nem kell, csak egy kis idő és egy kényelmes cipő. 

Elindult az online Workshop Week, még nem késtél el!

Unod az online órákat és szívesen részt vennél olyan eseményen is, ami végre interaktív? A Budapest Business Club diákszervezet három napos programmal készült nektek, mutatjuk a részleteket!

Így térhetsz át könnyen egy egészséges étrendre! Videó

Sokan arra panaszkodnak, hogy nem tudják, hogyan étkezhetnének egészségesen, vagy hogy nincs idejük elkészíteni ezeket az ételeket. Pedig elég, ha csupán jó alapanyagokat választunk, hiszen mindenre található ma már alternatíva. Ezután jöhet néhány, gyors, és egyszerű recept!

KVÍZ: Melyikben van a legtöbb? Zöldségek és gyümölcsök vitamin- és tápanyagtartalma

Az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás, azonban fontos tudni, miből mennyit viszel be a szervezetedbe. Te képben vagy a számokkal? Teszteld tudásod!

Ez a betegség átmeneti védelmet ad a koronavírus ellen

Íme a videó, ami segít megérteni a koronavírus-vakcinák működését

Napvilágra került egy animációs film, ami segít megérteni a vakcinák működését. 

Hihetetlen! Ez történik a testeddel, ha nem alszol eleget

Testünknek szüksége van az alvásra, hiszen rengeteg nagyon fontos biológiai és neurológiai folyamat megy végbe pihenésünk során. Ha valaki hosszabb ideig tartó alváshiányban szenved, komoly egészségügyi következményekkel kell, hogy számoljon.

Vasárnap érkezik a tavaszi óraátállítás - egy órával kevesebbet aludhatunk

Hamarosan elérkezünk a tavaszi óraátállításhoz, vasárnap hajnali 2-ről 3-ra kell majd állítanunk az óráinkat.

Tíz dolog, amit már ma megtehet vizeink védelmében!

A víz világnapja alkalmából nem is lehetne jobb idézetet választani, mint Antoine de Saint-Exupéry mondatait: „Víz! Se ízed nincs, se színed, se zamatod, nem lehet meghatározni téged, megízlelnek, anélkül, hogy megismernének. Nem szükséges vagy az életben: maga az élet vagy." Dietetikusunk ebből a gondolatból kiindulva mutatja meg, hogy mennyi mindent tehetünk a vízkészleteink védelmében minden egyes nap.

Figyelj a tested jelzéseire – Ezek a túlhajszoltság jelei

Hajlamosak vagyunk túlvállalni magunkat és több terhet, feladatot a vállunkra venni, mint amennyit valójában elbírunk. Ezt még fokozhatja az is, ha olyan munkát végzünk vagy olyan helyen dolgozunk, ahol igazából nem érezzük jól magunkat és több rosszat, mint jót tudunk belőle meríteni. Ehhez jönnek még a magánéleti problémák is, amelyek egyvelege könnyen vezethet túlhajszoltsághoz, amit sokan nem vesznek észre időben. Pedig a mentális és fizikális egészségünk érdekében érdemes odafigyelni és időben reagálni testünk jelzéseire.

Táplálkozási tévhitek, amiknek valószínűleg te is bedőltél

A táplálkozás tipikusan olyan téma, ami körül milliónyi mítosz és tévhit kering, az internet és a közhiedelem is tele van olyan tanácsokkal, amiknek aztán fele sem igaz. Íme egy kis ízelítő ezekből!

3 szuperétel, amivel felturbózhatod az agyad a tanuláshoz

Hiába elterjedt tanuláshoz az energiaital és a kávé, csak egyetemi legenda, hogy segítenek. A csodaszerek helyett sokkal többet ér, ha valóban egészséges és hasznos tápanyagokkal töltöd fel szervezeted.

A boldogság világnapja - Melyik életkorban vagyunk a legboldogabbak?

Ma, azaz március 20-án van a boldogság világnapja. Ennek apropóján Doro, a vezető szenior telefongyártó a boldogság és az életkor összefüggéseit kereste.

Ugye nem iszol?! Ezért kellene kerülnöd az energiaitalt

Az energiaitalt sokan ártalmatlan üdítőnek találják, pedig ez koránt sincs így, ugyanis az édes ital összetevői nincsenek jó hatással a szervezetre, és ez halmozottan igaz gyerekek esetében. Ha próbálsz egészségesen élni, de szereted az energiaitalt, akkor érdemes tudnod a következőkről!

A brassóitól a Sacher-tortáig – Ételek, melyektől szebbnek látjuk a világot

A boldogság relatív és egyéni érzelem, mindemellett meglehetősen múlandó. A boldogság világnapja alkalmából dietetikus kolléganőnk ezúttal annak járt utána, hogyan és miért váltanak ki egyes ételek boldogságérzetet szervezetünkben, ráadásként pedig felsorol néhányat, amelyekre elég csak rágondolni, máris kicsit jobban érezzük magunkat.

Dobd el a pizsamád! 5+1 ok, hogy meztelenül aludj

A legtöbb ember pizsamában vagy kényelmes hálóruhában hajtja álomra a fejét, amely számára komfortérzetet biztosít, viszont az egészségre nincsen túlzottan jó hatással. Bár sokan félnek szembenézni saját testükkel, most elárulunk néhány okot, miért jó mégis meztelenül tölteni az éjszakát.

Erről az öt gyümölcsről te is tuti azt hitted, hogy zöldségek

Sokan a gyümölcsöket édes ízzel párosítják, holott rengeteg olyan sós ételt fogyasztunk, amelyek - sokszor tudtunkon kívül - gyümölcsökből készülnek. Bár a zöldségesnél tudjuk megvenni őket, botanikai szempontból a következő növények nem zöldségnek számítanak.

Erről az öt gyümölcsről te is tuti azt hitted, hogy zöldségek

Ugye kerülöd? Így sokkolja a szervezeted a gyorskaja

A gyorséttermi koszt a lehető legkényelmesebb módja, hogy gyorsan bekapj valamit, de ezzel párhuzamosan az egyik legegészségtelenebb is. A teljesen feldolgozott, mérnökien megtervezett, félkész étel, mire fizetsz, már ott van a tálcádon, de vigyázni kell vele, mert sok kellemetlen hatása van a szervezetre.

Pompeii gyorsétterem: mit ettek a rómaiak, ha streetfood-ra vágytak?

A megkövült hamuba ágyazódott város felfedezése is véletlen volt, és az értékesebbnél értékesebb, tökéletesen fennmaradt leletek mellett a hely azóta is ontja magából a meglepetéseket. A legújabb egy gyorsétterem, amiből kiderül, hogy a nassolás az ókorban is olyan fontos volt, mint ma.

Találd meg a sportod: Így kezdd el a futást!

Ha még nem tudod, milyen sportág illik hozzád, egyértelmű a megoldás: próbálj ki minél többet! Ebben a cikkben a futásról lesz szó.

Megyeri Csilla bevállalta: követője kérésére elárulta, hány kiló most - Fotó

Megyeri Csilla az utóbbi napokban nem volt túl aktív közösségi oldalán. Az influenszer elmesélte, mi ennek az oka, és egy kérdezz-felelek keretein belül egy csomó mindent elárult magánéletéről.

Nehezen alszol el? Ezek a tippek biztosan segítenek

Te is biztosan tapasztaltad már azt a kellemetlen érzést, amikor nem bírod kikapcsolni az agyad, és emiatt lehetetlennek érzed az elalvást. A következő tippek egyike biztosan segíteni fog, hogy végre kipihenhesd magad!

Így hat a tanulási képességekre a migrén

A Szegedi Tudományegyetem kutatói évek óta vizsgálják a tanulás és a migrénes fejfájás közötti összefüggéseket. Mutatjuk a legújabb eredményeiket!

Ez biztonságos?! Járni is alig tudnak, de már extrém sportolók

Egy kisgyermek élete, amíg megtanul járni, annyi esés, kelés van benne, hogy felér egy extrém sport karrierrel. A következő kis lurkók viszont ennél is nagyobbat villantanak és felnőtteket megszégyenítően vetik bele magukat a sportok világába.

Bosszant az állandó orrfolyás? Így győzd le!

Igaz, már lassan kilábalunk a télből, az orrdugulás azonban nem csak a hűvös idő velejárója. Az orrdugulás, orrfolyás, viszketés, tüsszögés egész évben megkeserítheti az életünket, hiszen okozhatja bakteriális és vírusos fertőzés, sőt akár allergia is. De mit tehetünk ellene?

Megint kórházba került Törőcsik Mari

Ismét kórházba került Törőcsik Mari. A hírt Bodrogi Gyula is megerősítette.

A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen

A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.

Kínoz a másnap? Ezek a tippek segíthetnek!

Bár a farsangi időszaknak már vége – nem mintha komoly bulizásokra lett volna alkalmunk a jelen helyzetben –, a húsvét pedig még messze van, azért előfordulhat, hogy felöntesz a garatra a közeljövőben, hiszen a sztereotípia szerint a magyar ember mindig talál valamit, amit megünnepelhet (vagy ami miatt bánkódhat...) néhány korty alkohol társaságában – akár online is. Aztán a néhány kortyból néha sok lesz, és másnap reggel irtózatos fejfájással szembesülsz... De muszáj ennek így lennie?

Mit tud a matracok Rolls-Royce-a, amin álmaid valóra válnak?

Mindenkivel előfordul néha, hogy egész éjszaka forgolódik, nem találja a megfelelő elhelyezkedést az ágyban, és másnap annyira fáradt, hogy nem tud figyelni az iskolában vagy a munkában. Ez a mozgásérzékelő csodamatrac megoldja a problémát.

Elég vizet iszol? Teszteld le!

A megfelelő hidratáció az év minden szakaszában fontos. Lehet, hogy azt hiszed, eleget iszol, de nem mindegy ám, hogy vizet vagy cukros üdítőket fogyasztasz. Ez a teszt segít kiszámolni, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot viszel-e be napi szinten vagy még fejlődnöd kell.

Légtisztító szobanövények: gondolj az egészségedre otthon is

Az elmúlt hónapokban sokkal több időt töltünk a négy fal között, ami miatt nagyobb figyelmet kezdtünk el szentelni otthonunknak. A berendezés megújítása, a praktikusság és a valódi kényelem megteremtése mellett azonban érdemes lenne a benti levegő minőségére is odafigyelnünk.

Két évvel a cukoradó után javultak a britek egészségügyi mutatói

Nagy-Britannia szénsavas italokra kirótt adója 10 százalékkal csökkentette a lakosság cukorfogyasztását. A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint a törvény bevezetése elősegítette a háztartások egészségtudatosabb vásárlását, így a szakértők dupla nyereségnek tartják a szabályozást.

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a cukorról

Nem egyszerű folyamat lemondani a cukrok fogyasztásáról, pedig hosszútávon nagyon megéri. Most megmutatjuk milyen pozitív és negatív hatással jár a cukrok elhagyása.

4 YouTube-csatorna, hogy ne karanténtesttel indítsd a tavaszt

Karanténtest (főnév): a bezártságból fakadó eltunyulás és stresszevés következtében kialakuló alak, gyakran csak akkor válik nyilvánvalóvá, amikor a gumis derekú melegítőt farmerre cserélné az ember. (Ahogy az angol mondja: been there, done that.) Eddig ismert legjobb elllenszere az emberfeletti önuralom és a mozgás tudatos beépítése a napirendbe.

Ikerkutatások a Semmelweis Egyetemen

Ha van ikertestvéred, az elkövetkező hetekben valószínűleg hozzád is megérkezik majd a Semmelweis Egyetem tájékoztatója.

Van mit a tejbe aprítani: ezek a világ legdrágább müzlijei

A reggeli étkezések tejben úszkáló szegény szolgái a müzlik, amikből az egészséges granoláktól a szuper cukros, színes puffasztott őrültségekig mindenféle van. Viszont egyesek, alapanyagaik vagy ritkaságuk miatt sosem kerülnek az egyszerű halandók tányérjába, ami lehet nem is akkora baj.

A főtt kacsaembriótól a tonhalszemig - Íme, a világ 10 leggusztustalanabb étele

Az ízlés nagyrészt egyéni dolog, de azért akadnak olyan ennivalók, amikre globálisan aggatnánk a gusztustalan jelzőt – persze ettől még van, aki megeszi ezeket. Dietetikusunk ezúttal a gyomrot erősen próbára tevő ételeket gyűjtötte egy listára.

Friss! Baukó Éva is elkapta a koronavírust

Baukó Éva Instagram sztorijában tette közzé, hogy ő is elkapta a koronavírust. A valóságshow sztárt az Uzsoki kórházban tesztelték.

Mi lesz veled, koronavírus? Bezár az ország, de meddig?

Nemrég "ünnepelhettük" a koronavírus és Magyarország egy éves évfordulóját. Valószínűleg már mindenkinek elege van ebből a kapcsolatból, de sajnos még kicsit odébb van a boldogító szakítás. Addig is lássuk, mi a helyzet itthon.

Ugye nem csinálod? 5 egészségtelen szokás, amitől villámgyorsan meghízhatsz

Hízni könnyű, fogyni annál kevésbé, és néha nem is értjük, honnét jöttek azok a nem kívánt plusz kilók. A helyzet azonban nem reménytelen: több figyelemmel és néhány apró változtatással gyorsan nyakon (vagy combon, esetleg csípőn) csípheted a felesleget!

Ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek

A tavasz beköszöntével nemcsak a természet újul meg körülöttünk, mi is vágyunk egy kis átalakulásra. Nem véletlen, hogy megsokszorozódik a méregteleníteni és fogyni vágyó emberek száma ebben az időszakban. Sokunk azonban ahelyett, hogy körültekintően választaná meg a fogyókúrás módszert – például egy szakember segítségével –, a kézenfekvő divatdiétákhoz nyúl. Pedig ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek.

Mi az a klimax menü, és miből áll a termékenységet segítő tányér? Dietetikus válaszol

A női test számos műalkotást, filmet, könyvet és verset megihletett – persze nem véletlenül. Hihetetlen változásokra képes, és mindig meghálálja a törődést, a gondoskodást életkortól függetlenül. Nőnap alkalmából dietetikus kolléganőnk a fontosabb női életszakaszok étkezésének különbségeit járja körül, miközben választ ad arra a kérdésre is, hogy néz ki az a tányér, amely a termékenységet segíti.

Ha azt hiszed, rossz az életed, csak olvasd el ezt a cikket!

Számtalan dal, közmondás és szállóige foglalkozik azzal, hogy sokszor csak akkor becsülünk meg bizonyos dolgokat, amikor már nem rendelkezünk velük. Újabban az egészséggel kapcsolatban emlegetjük ezt sokszor. Az is elképzelhető, hogy dolgok, amelyek a mi életünkben alapvetőnek tűnnek, mások nézőpontjából csak vágyakozás tárgyát képezhetik.

Itt a hiba! Ezért nem tudsz lefogyni, hiába igyekszel

Tart még az újévi fogadalmad, fogyni próbálsz, de nem jön össze? Eláruljuk, mik lehetnek azok a hibák, amiket ha kiküszöbölsz, jó eséllyel ledobod majd a kilókat.

Kés alá feküdt Nagy Adri: "Jelenleg várom a szövettani eredményeket"

Nagy Adri közösségi oldalán vallott műtétjéről, és óvatosságra intette követőit.

Korszerű gyermekpszichiátriai centrum épül, mutatjuk, hol!

Megkezdődtek az építési munkálatok az ország legkorszerűbb pszichiátriai centrumának kiépítésére Szegeden. A beruházás kiemelten fontos, mivel a kezelésre szoruló betegek száma egyre nő és ezen az ellátórendszeren belül az elmúlt tíz évben nem történt ilyen méretű fejlesztés. Mutatjuk a részleteket!

Veszélyben az egészsége: komoly műtétre van szüksége Gáspár Zsoltinak

Hatalmas döntésre szánta el magát Gáspár Zsolti. A gyomorszűkítő műtét az egész életét megváltoztatná.

A szakértő elmondta, mit kell tenned, ha szeretnél végre egy jót aludni éjszaka

Sokan küzdenek azzal, hogy nem tudnak este elaludni vagy felébrednek éjszaka és nem tudnak visszaaludni. Dr Lindsay Browning szerint tehetünk azért, hogy többet és jobban aludjunk éjszaka.

Biztató hírek: sikeres szívgyógyászati beavatkozást hajtottak végre Fülöp hercegen

Szívgyógyászati beavatkozást hajtottak végre Fülöp edinburghi hercegen, II. Erzsébet királynő férjén - közölte csütörtökön a Buckingham-palota. A brit királyi család londoni hivatalának rövid közleménye szerint a kezelés sikeres volt.

Fontos dolog derült ki Fülöp herceg állapotáról: még jó ideig kórházban kell maradnia

Kamilla cornwalli hercegné fontos részleteket osztott meg a kórházban lévő Fülöp hercegről.

Filléres szuperélelmiszer, amiről kevesen tudják, hogy mennyire egészséges - Erre jó a fejes káposzta

A fejes káposzta megosztja a társadalmat: van, aki imádja mindenféle formában, és van, aki egy falatot sem enne belőle. Egy azonban egészen biztos: a káposzta - legyen az bármelyik fajtája - a legegészségesebb zöldségek egyike. Nagyon sok C-vitamint tartalmaz, magas vas-, kalcium- és kálium tartalma, de bővelkedik E-, A-, B6-, B12-, D-, és K-vitaminban is.

Ezt tették a cukros üdítők a fiatal nő fogaival

Undorító, már-már félelmetes videó látott napvilágot, konkrétan kirohadtak az édesanya fogai. Az is kiderült, mitől. 

Tények és tévhitek: ekkor ideális a vérnyomás és pulzusszám

Szinte nincs olyan ember, aki soha nem aggódott volna a vérnyomása vagy a pulzusszáma miatt. Való igaz, hogy ezek az értékek sokat elárulnak a fizikai állapotunkról, de jó szem előtt tartani, hogy csak a rendszeresen eltérő értékek adnak okot az idegeskedésre és a további teendőkre, amelykről orvosnak kell döntenie.

Ez lehet az oka annak, hogy a koronavírus emberekre is fertőző

Friss kutatásokból újabb részletek derültek ki a koronavírus eredetével kapcsolatban.

Ne csak akkor menj, ha fáj: ezek a masszázs jótékony hatásai

Gondoltad volna, hogy a rendszeres masszázs azon túl, hogy felfrissíti a tested, és ellazítja az izmaid, az idegrendszeredre is jótékonyan hat? Nem csak akkor kell masszőrhöz menni, ha panaszunk van, cikkünkben összeszedtük, mik a masszázs jótékony hatásai.

Érdemes minden nap meditálni! Így kezdj bele!

Szánj napi néhány percet meditációra, mivel rengeteg kellemes mellékhatása van a stressz csökkentése mellett. Az agyadra élénkítőleg hat, nem lesz szükséged annyi alvásra egy idő után, mert a szürkeállományod a meditációval is pihen. Olyan tudtaállapotba kerülünk vele, ami sokszor az alvásnál is hatékonyabban feltölt.

Friss hírek Fülöp hercegről: sürgősen másik kórházba kellett szállítani

A Buckingham-palota megerősítette, hogy Fülöp herceget hétfőn átszállítottak a St Bartholomew's kórházba. További kezelésekre van szüksége.

Hallottál már az e-fásliról? - interjú a feltalálójával

A budapesti lány felfedezése többféle betegségre lehet gyógyír. Az immár szabadalmaztatott e-Fáslival Szegedi Melinda több díjat is elnyert. Mint mondja, egy ilyen felfedezés felér egy OKTV győzelemmel is.

Spermakoktélnak köszönheti egészségét a szexi testépítő - Fotó (18+)

A brit vegán testépítő, Tracy Kiss sajátos módon veszi fel a harcot a koronavírussal és más betegségekkel szemben: barátja spermájából készít koktélt magának naponta, amelynek köszönhetően évek óta nem volt beteg. 

Ferenc pápának pszichológus segített félelmeinek kezelésében

Fiatalkori tüdőműtétéről, pszichoterápiáról, valamint saját stresszoldási módszeréről is beszélt Ferenc pápa abban a régebbi interjúban, amelyet a Vatican News hírportál ismertetett szombaton. Az egyházfő ebben azt is megjegyezte, hogy Rómában, pápaként kíván meghalni.

Nem a diákok terjesztik a koronavírust az iskolákban

Egy amerikai tanulmány szerint a tanároknak központi szerepe van a koronavírus iskolákban való terjedésében, így rájuk kellene helyezni a fókuszt, nem a diákokra.