egészséges táplálkozás

címke rss

Diéta nélkül is bombanő Emma Stone

Archívum2013.03.25, 15:20

Micsoda mázlista! A gyönyörű színésznő, Emma Stone azt állítja, hogy ő soha nem fogyókúrázik egy filmszerep kedvéért. De akkor mégis hogyan csinálja, hogy ilyen csinos? Most elárulja.

2 millió ember halt meg a sótól

Life.hu2013.03.22, 18:30

Te sózol? A túl sok só 2 millió 300 ezer ember halálát okozta 2010-ben - erre figyelmeztet egy nemzetközi tanulmány. Szóval csak óvatosan!

Távol tartja magát a Coca-Cola a gyerekektől

Gazdaság2012.12.05, 17:07

Önkorlátozást vállalt a gyerekeknek szóló hirdetésekben az élelmiszeripar több szereplője. Nem helyeznek el reklámot olyan környezetben, ahol sok gyerek találkozhat vele, és az iskolákat is elkerülik.

Hogyan lehet jó egy menza?

[origo] Gasztro2012.10.31, 13:42

A menzákon pontosan ugyanaz a menü, mint húsz éve, sűrítményből felhígított, cukros paradicsomleves, grízes tészta, lisztes finomfőzelék. Cukor, liszt és rossz minőségű húsok, húsközeli termékek uralják mind a gyerekek, mind a felnőttek menzai, munkahelyi ebédjeit. De mi kellene ahhoz, hogy a valóban kevésből - 520 forintból - gasztronómiai élvezetet és fontos tápanyagokat rakjunk le az asztalra? Elsősorban ötletek. Kipróbáltuk a sajátjainkat.

Fogyj tojással! - Ilyen az egészséges és finom reggeli

Life.hu2014.04.14, 08:42

Azt már mindenki kívülről tudja, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, mégis sokan csupán egy kávéval indítják a napot. Ha diétázol, akkor ezt a szokást nem engedheted meg magadnak: ahhoz, hogy fogyj, reggel enned kell - persze nem mindegy, hogy mit!

Mi az igazság: tényleg hat a vércsoport-diéta?

Archívum2012.08.18, 20:18

Alapvetően a vércsoport szerinti táplálkozás nem rossz módszer, azonban a fogyásnak pszichológiai összetevője is van. Dr. Beró Mariann gasztroenterológus a Videoklinika adásában beszél arról, hogy bár a vércsoport szerinti táplálkozásnak nagyobb a füstje, mint a lángja, azért vannak előnyei is.

Ez zsír! magazin 15. adás: Falusi Mariann 30 kilót adott le, majd hízott vissza

Archívum2012.08.04, 15:26

Falusi Mariann elégedett a tükörképével, még akkor is, ha visszahízta mindazt a 30 kilót, amit korábban nehéz munkával lefogyott. Az Ez zsír! magazinban készült riport Radics Gigivel, akinek elhatározással és kitartással sikerült lefogynia 20 kilót, illetve Nagy Feróval is, akiről soha nem hinnénk, de egészségmániás.

Egészséges ételek, amelyek mégis hizlalnak

Life.hu2012.08.04, 02:28

"Miért hízom mégis, miközben figyelek az egészséges táplálkozásra?" - teszik fel sokan a kérdést, akik látszólag hiába harcolnak a kilók ellen. A válasz egyértelműen az étrend legapróbb részleteiben rejlik - állítják a táplálkozási szakértők.

Ez zsír! magazin 14. adás: Miért olyan kerek Szunai Linda popsija?

Archívum2012.07.28, 15:32

Kriston Renáta kozmetológus beszél arról, miért fontos a zsír a szervezetünknek, és arról is, hogy a férfiaknak miért nem kell megküzdenie a nők rémálmával, a narancsbőrrel. Szunai Linda és Czanik Balázs pedig megmutatja, hogyan edzhetjük feszesre a popsinkat - hogy apró bikiniben is jól mutassunk a strandon.

Ez zsír! magazin 4. adás: Kasza Tibi: "Kibújtam a disznójelmezből"

Life.hu2012.05.22, 12:27

Tolvai Reni soha nem ehet bűntudat nélkül, Kasza Tibi kibújt a "disznójelmezből", Gáspár Laci emberfeletti erővel mond nemet a hűtőnek - sztárok, akiknek folyamatosan küzdeniük kell azért, hogy topformában legyenek. Az Ez zsír! negyedik adásának vendégei: Szűcs Zsuzsanna dietetikus és Katus Attila életmódszakértő.

Vigyázz! Ezért tilos a bolti gyümölcsjoghurt a babaétrendben

Life.hu2012.05.06, 11:02

Eddig úgy gondoltuk, hogy a gyümölcsjoghurt egészséges, sőt, kifejezetten jó kálciumforrás a legkisebbek számára is. De ahogy az a Videoklinika.hu adásából kiderül, ez nem feltétlenül van így...

"Folyamatos háborúban vagyok a csoki ellen" - Wolf Kati odafigyel gyermekei egészséges étkezésére

Life.hu2012.05.03, 09:05

Bár a népszerű énekesnő, Wolf Kati családjában senkinek nincsenek gondjai a kilókkal, a gyermekei étkezésére - és mozgására - ő is nagyon odafigyel.

Őstermelőkkel gyógyíttatják a betegeket Houstonban

Időjárás2012.02.24, 15:55

A texasi Houstonban november óta öt tonna zöldséget és gyümölcsöt írtak fel az orvosok a betegeknek - ha nem is receptre. A városban és környékén élő 4,1 millió lakos zömét ellátó állami egészségügyi szervezet, a Harris County Hospital District (HCHD) öt kórházában ugyanis a patika mellett immár az őstermelőknek is biztos helyük van.

Hvg.hu: A kávéra is kivetné a chipsadót a kormány

Gazdaság2011.10.07, 12:21

Kiterjesztené a chipsadó hatályát a kormány a Hvg.hu értesülése szerint. Egy tervezet alapján népegészségügyi termékdíjat kellene fizetni a kávé, az ízesített sörök az alkoholos üdítők után is. Emellett jövőre megemelnék a már korábban kivetett adó mértékét is.

Zsíradóval küzd Dánia az elhízás ellen

Nagyvilág2011.10.02, 10:08

Akár száz forintnak megfelelő összeggel is megdrágulhat egy csomag vaj Dániában, miután életbe lépett a zsíros élelmiszerek különadója. A kormány a kövér emberek számának csökkenését reméli, és jelentős költségvetési bevételt vár az adótül. A példa ragadós lehet, állítólag Nagy-Britanniában is fontolgatják egy hasonló adó bevezetését.

Szorít az új farmer? Iktass be egy S. O. S.-napot!

Life.hu2011.09.06, 10:50

Ha megfelelően párosítod a könnyű és egészséges ételeket, rendszeresen sportolsz, és eleget alszol, jó eséllyel harcolhatsz a kellemetlen zsírpárnák ellen. De mit tehetsz akkor, ha csupán pár kiló a felesleged?

Vajaskukacot adnának a biológusok az éhezőknek

Archívum2011.08.15, 15:05

Costa Rica-i táplálkozás és biológia szakos egyetemisták szerint a kiegyensúlyott étrend alapját a szöcskék és a férgek adják - az egyetem laborjában többszázféle ételt készítenek ezekből a kisállatokból. Mivel proteinben gazdag és olcsó táplálékról van szó, az egyetemisták szerint megoldás lehet az éhínségre - és még egészséges is!

Kisebb adóval ússzák meg az ételízesítők a hamburgeradót

Itthon2011.07.11, 17:50

Elfogadta a parlament a népegészségügyi termékadót, amelyet szeptember 1-től kell fizetni a cukrozott, sózott vagy koffeintartalmú ételek és italok után. Az ételízesítőkre kivetett magas adót az utolsó pillanatban egy olyan javaslat csökkentette kevesebb, mint felére, amelyet se a kromány, se az előterjesztő nem támogatott. 

Pörköltfaló magyarokat kell megfékezni a hamburgeradóval

Itthon2011.07.03, 17:06

Magyarországon inkább zabálunk, mint eszünk, ráadásul már gyerekkorunkban hozzászoktatnak minket ahhoz, hogy az egészségesnél jóval több sót és cukrot, de jóval kevesebb gyümölcsöt, zöldséget fogyasszunk. Táplálkozáskutatók és séfek így írják le a magyarországi helyzetet, és a magyar konyhakultúra a statisztikák szerint sem könnyű terep, például a kisgyerekek negyede elhízott. Így több hozzáértő szerint is van értelme a hamburgeradónak nevezett egészségügyi adónak, de csak akkor, ha a bevételeket az egészséges táplálkozás népszerűsítésére fordítják.

Aki több olajos magvat és gyümölcsöt eszik, könnyebben fogy

Egészség2011.06.29, 06:09

Egészséges ételekből bátran fogyaszthatunk nagy mennyiséget, ez segíthet abban, hogy karcsúak maradjunk - derült ki egy nagy mintaszámú, követéses amerikai vizsgálatból. 

Egy fesztivál, mely segít a tavaszi megújulásban

Life.hu2011.03.02, 16:01

Lefogynál? Megszépülnél? Tavasszal kezedbe adjuk a változás kulcsát: vár téged is a Slimexpo-Fogyókúra-Szépség-Egészség Fesztivál.

Így főzz, hogy fogyj! - A legjobb eszközök

Life.hu2011.10.01, 12:20

Az eredményes fogyókúrához nem elég kevesebbet enned, vagy csak azzal törődnöd, hogy visszaszorítsd a szénhidrát- vagy a cukorfogyasztásod. Egészségesen is kell étkezned, és törekedned a megfelelő vitaminbevitelre.

Együnk bogarat! Tápláló és egészséges!

Life.hu2011.02.14, 09:45

Holland tudósok szerint tápláló bogarakkal kellene kiegészíteni étrendünket.

Zöldségek, gyümölcsök a szép bőrért

Egészség2011.01.10, 13:00

A friss zöldségek és gyümölcsök a bőrnek egészséges színt és ragyogást adnak, különösen a sárgarépa és a szilva.

A répaevés komoly pénzügyi gondot okozhat

Archívum2010.11.20, 22:36

Egy új tanulmány szerint az egészséges étrend valószínűleg jót tesz nekünk, ugyanakkor akaratlanul gyengíti egyes fejlődő országok gazdaságát. Brit kutatók azt modellezték, mi történne, ha Nagy-Britannia és Brazília lakossága a WHO javaslatainak megfelelő, egészséges étrendre térne át, vagyis több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanának, és kevesebb húst illetve tejterméket ennének.

Rendszertelenül és egysíkúan eszünk munkában

Állás 20112010.08.27, 12:59

Egysíkúan, kapkodva és rendszertelenül étkeznek a dolgozók - ezt szűrtük le budapesti járókelők körében készített gyorsszondánkból, amit aztán egy dietetikus szakértő is megerősített. Sokan legfeljebb egyszer esznek munkaidőben, ám akadnak, akik csak reggel és este vesznek magukhoz ételt. Pedig egy könnyű tízórai és uzsonna beiktatásával a munka hatékonysága is növekszik. Helyzetkép és érkezési tanácsok Antal Emese dietetikustól.

Fogyassz minél több barna rizst!

Life Network2010.05.10, 14:05

A barna rizs az egyik legegészségesebb táplálékunk. Értékességét annak köszönheti, hogy feldolgozása után is megőrzi rost- és vitamintartalmát, emellett szinte az összes esszenciális aminosav megtalálható benne. Jótékonyan hat a keringésre és az emésztőrendszerre, védi a szív ereit, erősíti az idegrendszert és enyhíti a stressz tüneteit, de használják a test sav-bázis egyensúlyának helyreállításában is. Kúraként fogyaszthatsz kéthetente egy nap kizárólag barna rizst; ilyenkor ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is.

Jól lakni: környezet- és egészségtudatos táplálkozás

365 környezettudatos ötlet2010.04.20, 10:50

Nézzük, mit tehetünk egy kis odafigyeléssel, tudatos vásárlással egészségünk és környezetünk megóvása érdekében: *Választhatjuk a vegetáriánus életmódot vagy korlátozhatjuk húsfogyasztásunkat! A boltokban kapható húsok nagy része nagyüzemi állattartásból származik. Ez a tartási mód állatvédelmi és környezetvédelmi szempontból sem megfelelő. A következő animációs film nagyon jól szemlélteti ezt: www.meatrix.com *Ha mégsem szeretnénk a húst kiiktatni az étrendünkből, vásároljunk háztáji gazdaságokból vagy biogazdálkodóktól. www.biokontroll.hu *Keressük tudatosan a hazai terméket, nézzük vagy kérdezzük meg a zöldség-gyümölcs származásii ...

A szükséges tápanyag-csomag

Babalapozó2009.07.25, 23:17

A kisgyerekek egészségét az a tény is befolyásolja, hogy magzati-, majd csecsemőkorban az anya szervezetéből milyen tápanyagokhoz jutottak. A legtöbb kismama a várandósság alatt fokozottan figyel a tápanyagbevitelre, a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozásra; ám ezen kívül egyre többen szednek kimondottan kismamáknak készített úgynevezett terhes- vagy magzatvédő vitaminokat is.

Tikkasztó hőség, pici baba

Babalapozó2009.06.28, 22:36

A gyerekek szervezetének is óriási szüksége van az éltető napfényre, többek között a megfelelő mennyiségű D-vitamin képzéséhez. A nap ellen okosan kell védekeznünk, különösen a kisbabák, kisgyerekek esetében, mert a gyerekkori leégések akár hosszú távú következményekkel is járhatnak - ezt a legtöbben tudjuk is. De legalább ennyire oda kell figyelnünk a melegben a folyadékpótlásra is.

Munkahelyi menza pocakkal

Babalapozó2009.06.28, 21:49

A várandósság alatt fokozottan oda kell figyelnünk táplálkozásunkra, a bevitt élelmiszerek tápanyagtartalmára, mennyiségére és minőségére - ezt mindenki tudja. De hogyan tudjuk ezt biztosítani magunknak, ha a kilenc hónapból jó néhányat a munkahelyen töltünk?

Családanyák a kilók ellen

Babalapozó2009.05.27, 17:08

Kevés édesanya mondhatja el magáról, hogy a gyerek(ek), a munka, a háztartás mellett mindig van ideje rendszeresen leülni étkezni, odafigyelni a bevitt tápanyagok megfelelő összetételére, a kalóriákra. Közben pedig - okkal vagy ok nélkül - a súlyukkal is kevesen elégedettek. Egyszerűen és gyorsan a kilók ellen?

Van remény a kilók ellen

Babalapozó2009.05.19, 21:53

Szinte nincs kismama, akinek ne fordulna meg a fejében, vajon hol áll meg a mérleg a terhesség végén, mikorra nyerheti vissza régi alakját, és vajon mi mindent kell majd ennek érdekében megtennie.

Nassoljunk okosan!

Babalapozó2009.04.14, 21:57

A gyerekek életük első éveiben szinte mindent utánzással tanulnak - így a táplálkozási szokásokat is. Ha szülőként jó példával járunk elöl, és egészségtelen csipegetnivaló helyett almát, karalábét, sárgarépát ropogtatunk nasiként, a gyerekek is megszokják, megszeretik azokat, táplálkozásuk természetes részévé válik a zöldség, a gyümölcs, és talán a későbbiekben sem kell minden nap vérre menő küzdelmet folytatnunk "csak még egy" csoki ellen.

Gyümölcs reggeltől estig

Egészség új2009.02.27, 15:04

Legtöbben a napi ajánlott zöldség és gyümölcs bevitelnek még a felét sem fogyasztják el, pedig a sok gyümölcs számos krónikus betegség, például a rák megelőzésében is hasznos lehet.

30 másodperc egy kajára

Egészség új2009.02.27, 15:24

Európában az egyes nemzetek tagjai más és más információkra figyelnek az ételeken. Az angolok először a zsír mennyiségére kíváncsiak. És a magyarok, meg a svédek?

Túlvitaminozzuk gyermekeinket

Egészség új2009.02.25, 11:59

Rengeteg olyan gyerekkel etetnek szüleik vitamintablettákat, akiknek semmi szükségük nem lenne rá, hisz helyesen táplálkoznak és eleget is mozognak. A nem megfelelően szedett vitaminkészítmények komoly bajt is okozhatnak.

Tippek gyereketetéshez

Női Lapozó2008.09.16, 19:46

Sok szülő tanácstalanná válik csemetéje táplálkozását illetően, amikor az óvodába, iskolába kerül: egyrészt, mert onnatól a közétkeztetéstől, és nem tőle függ, hogy mi kerül a tanyérjába reggeli-ebéd-uzsonna időben; másrészt, a társak, a divat és a reklámok befolyása olyan erős, hogy a serülőkor felé haladva már egyre kevésbé van eredménye a szülői ráhatásnak. Mit lehet tenni azért, hogy mindezek mellett mégis a helyes táplálkozásra neveljük? A Magyar Dietetikusok Szövetsége szolgál néhány tanáccsal.

A gyerekre is igaz: reggelizz úgy, mint egy király!

Babalapozó2006.09.13, 21:39

Gyermekünk egy éves korára már a rágófogak is sorra bújnak elő. Elérkezett az idő, amikor a napi ötszöri étkezés mindegyike szilárd ételből áll. Nem kell külön főzőcskézni, gyermekünk is fogyaszthatja már ugyanazt az ételt, amit a család többi tagja. Egészséges táplálkozásunkat igyekezzünk úgy alakítani, hogy jó minőségű ételt tehessünk az egész család asztalára.

Receptek őszi vitaminraktározáshoz

Babalapozó2006.09.01, 10:24

Itt az ősz. Nagyobbacska gyermekeink bölcsődébe, óvodába kerülnek, ahol nemcsak a közösségi életbe kóstolnak bele, hanem egymás játékaiba, plüssmacijaiba, poharaiba is. Főleg a bölcsisek, akik még sokszor szájukba veszik, ami a kezük ügyébe kerül, megindítva ezzel a vírusok körforgását; felváltva kühögnek, fújják az orrukat, lázasodnak be csemetéink. A helyes, egészséges táplálkozással ellenállóbbá válik a picik szervezete és könnyebben átvészelik az őszi beilleszkedés már-már kötelezőnek vélt betegségeit.

Gyümölcs - az egészséges nyalánkság

Babalapozó2006.02.23, 13:51

Mindenki számára egyértelmű, hogy a gyümölcs egyet jelent az egészséges táplálkozással, legyen szó felnőtt, vagy akár kisbabánk étkezéséről. Mégis időről-időre sok kérdés felmerül az édesanyák részéről az egyes gyümölcsfajtákkal és azok adhatóságával kapcsolatban. A csecsemők optimális tápláléka az anyatej, ideális táplálási módja a szoptatás.

Ádám Veronika: Mértékkel mindent szabad

Vendégszoba2006.01.09, 14:48

A Vendégszoba vendége volt Ádám Veronika orvos, biokémikus. A rendszeres testmozgás fontosságáról és az így szerzett sikerélmény jelentőségéről, valamint az elhízás veszélyeiről beszélgetett a kérdezőkkel.

Csirkemell, ötperces tojás és badipor - ilyet eszel, izmos leszel!

Axetázis2004.10.01, 12:16

Ha fogyni akarsz: sok edzés, fehérje és zöldség, a szénhidrátokat pedig teljesen el kell felejteni. Ha izmosodni: mindhárom nagy tápanyagcsoportból (fehérje, szénhidrát és zsír) rendszeresen kell enned. A rendszeresség az egészséges táplálkozás alapja, és érdemes akkor is figyelni rá, ha tökéletesen elégedett vagy jelenlegi adottságaiddal, nem akarsz se fogyni, se hízni, se izmosodni, se nőni, se összemenni: csak mondjuk szeretnéd, ha a "minden jó, ahogy van" így is maradna.

Ne dőlj be a tévhiteknek! Hatásos antioxidánsok

Life.hu2013.11.26, 13:18

Minden héten felfedeznek egy újabb antioxidánst, de ezeknek csak egy része igaz. Az igazán hatásos antioxidánsok a C-vitamin, a szelén, a cink, az E-vitamin és több fehérje is.

Előző
  • 1
  • 2
Következő