diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezek a legjobb tészta helyettesítõk
Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerõsen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgõ hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested
Gáspár Evelin bevallotta, illegális szerekkel is próbált fogyni
Gáspár Evelin hosszú évek óta küzd a kilókkal, és bár mostanában életmódváltásáról és csodás alakjáról lehet hallani, az idõsebb Gáspár lány hosszú utat járt be eddig.
Jobb vagy bal kézzel eszel? 5 nassolós tipp, amely a fogyásban is segít!
Sokan a nassolást bûnös élvezetnek tekintik, pedig azoknak, akik naponta legalább hatszor esznek, alacsonyabb a testtömeg-indexük, és összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akiknek csupán reggelibõl, ebédbõl és vacsorából áll a napi étkezésük. De mégis mikor, mennyi és milyen snacket fogyasszunk?
- címkék:
- nassolnivaló
- nassolás
- UniTop
- diéta
- fogyókúra
- tipp
- Címkefelhõ »
5 szuperegészséges diétás étel ami azonnal és hosszan eltelít
Most olyan szuperételek következnek, amelyek nem csak roppant egészségesek, hanem azonnal megszüntetik a kínzó éhségérzetet, ráadásul hosszú idõre eltelítenek. Diétázóknak kötelezõ olvasmány!
- címkék:
- étel
- egészség
- diéta
- tipp
- Címkefelhõ »
A gluténmentes diéta nem fogyókúra
A gluténmentes étrend körül még mindig sok kérdés és tévhit kering, amelyeket érdemes és persze fontos is tisztázni. Többek között azért, mert sokan azt gondolják, hogy ez egy fogyókúrás étrend, ezért kezdenek el gluténmentesen étkezni. Vagy esetleg divatból, hiszen erre is van példa. Ám a gluténmentes diéta ennél sokkal többrõl szól. Ebben a cikkben az egyik legnagyobb tévhitet romboljuk le, amelyben Kiss Mona, speciális gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó és író lesz a segítségünkre.
Kelly Osbourne egy ember súlyát dobta le magáról
Kelly Osbourne már évek óta tudatosan foglalkozik a súlyával, a kemény munka meghozta gyümölcsét - írt a Ragazze.
- címkék:
- Kelly Osbourne
- sport
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Janet Jackson szigorú fogyókúrába kezd - vissza akarja nyerni régi, karcsú alakját
Janet Jackson súlya az utóbbi években sokszor ingadozott. Volt nagyon karcsú és igen molett is az énekesnõ. Ennek a jojónak akar véget vetni.
- címkék:
- Janet Jackson
- új év
- 2021
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
5 titokzatos ok a megmagyarázhatatlan túlsúly mögött
A súlyfelesleg többnyire a mindennapos rossz étkezési szokások és az inaktív életmód miatt alakul ki. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor más az oka az egyre gyarapodó a pluszkilóknak...
Komoly döntést hozott Kiss Endi, lányait is érinti a dolog
Az egész Kiss család egészségesebben szeretne élni 2021-ben - írta a Ripost.
Ettõl elpárolognak rólad a pluszkilók
Nem is gondolnád,hogy mennyi mindenre jó a tojás. Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól,akkot ezt neked találták ki - írta a Bors.
Rizs a diétában? Igen, csak nem mindegy mennyi és milyen
Ha diétázni kezdünk, a leggyakrabban a szénhidrátot hagyjuk ki az étrendünkbõl, vagy minimalizáljuk azokat. Van, akinek ez könnyen megy, de ha te nem azok közé tartozol, nyugodtan "csalhatsz" egy kicsit, például rizzsel.
- címkék:
- diéta
- rizs
- szénhidrát
- Címkefelhõ »
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés elõtt elfogyasztunk egy pohárka minõségi vörösbort. És bár a nemes nedû már idõszámításunk elõtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt elõnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
Koplalás és diéta nélkül adott le 75 kilót a hatgyermekes édesanya - Fotók
Mindenféle szigorú diéta és önsanyargatás nélkül 75 kilótól szabadult meg a hatgyermekes édesanya, Krechelle Carter. Akkor döntött a drasztikus változtatás mellett, mikor már 45 percbe tellett neki az, hogy kiszálljon az ágyból.
Szexi bikinikben pózol Kandász Andi
Merész fotókon mutatta meg bomba alakját Kandász Andrea. A mûsorvezetõ nemrég egy gyógynövény receptúrának köszönhetõen 22 kilót fogyott, így igent mondott egy fürdõruhás fotósorozatra.
- címkék:
- Kandász Andrea
- bikini
- szexi
- dögös
- diéta
- fogyás
- fotó
- Címkefelhõ »
Top 5 diétás vacsora villámgyorsan - receptek fogyókúrázóknak
Nem akarsz sokat bíbelõdni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthetõ vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthetõ, egyszerû és alakkímélõ fogás!
Seherezádé barnítókrémes Barbiekent bíztat a diétára - Fotó
Seherezádé idei motivációs fotója nem biztos, hogy úgy sült el, ahogy azt szerette volna.
- címkék:
- Seherezádé
- diéta
- Címkefelhõ »
Két hét alatt, akár mínusz 10 kiló - fogyj egészségesen citromdiétával!
Ezzel a citromdiétával nem csak fogyhatunk, de méregteleníthetjük is szerveztünket, és a magas C-vitamin bevitelnek köszönhetõen az immunrendszerünkkel is jót tehetünk. A várható fogyás 3-10 kg között van, a kezdõ testsúlytól és a kiegészítõ étrendtõl függõen.
- címkék:
- citrom
- citromdiéta
- diéta
- fogyókúra
- C-vitamin
- Címkefelhõ »
Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak
Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerûek, nem igényelnek különösebb erõfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megõrzését, elérését a mindennapokban.
- címkék:
- életmódváltás
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Idézzük fel 2020 legszuperebb diétás ötleteit
Üdvözöllek 2021-ben! Az újévi fogadalmad az volt, hogy idén testedet szentélyként fogod kezelni? A testmozgás mellett ugye nem felejtetted el, hogy az étkezésre is kellõ figyelmet kell szentelned? Egészen biztosan idén is sok szuper diétás ötlettel fogunk szolgálni, de addig is nézzük meg, milyen tippeket adtunk 2020-ban!
- címkék:
- fogyás
- diéta
- fogyókúra
- magazin
- Címkefelhõ »
Eláruljuk a mentális egészség legjobb receptjét
Bizonyára mindenki ismeri azt a tanácsot, miszerint minden este aludjunk nyolc órát, mert ebbõl számos egészségügyi elõnyünk származik. Ám az új-zélandi Otago Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya szerint az alvás minõsége a legfontosabb tényezõ a jó mentális egészség elõrejelzésében, sokkal inkább, mint az alvással töltött órák száma, a fizikai aktivitás és az étrend.
Nyugi, nem három nap alatt hízol meg - Ne a karácsonyi asztalnál kezdj bele a diétába!
Mindenkinek van legalább egy olyan ismerõse, rokona, aki a karácsonyi asztalnál is csak turkálja az ételt és fennen hangoztatja, hogy fogyókúrázik. Folyton. Ami persze nem látszik rajta, a folyamatos "diétája" ellenére évrõl évre kövérebb, ahhoz viszont nagyon ért, hogy minden kaját egyenként leszóljon. Egyik évben a gluténmentesre esküszik, a következõben a ketogént favorizálja, persze, volt már vegán is.
- címkék:
- diéta
- hízás
- karácsony
- Címkefelhõ »
Mi történt? Életveszélybe került Victoria Beckham
Pont a napokban számoltunk be róla, hogy kis híján életét veszítette Robbie Willams, hiszen a töménytelen halfogyasztása higanymérgezéshez vezetett. Most úgy tûnik Victoria Beckham is beleesett ebbe a hibába.
Meghalhatott volna Robbie Williams, ha folytatja a diétáját
Robbie Williamsnek olyan mértékû higanymérgezése volt, amilyet még nem látott az orvosa.
- címkék:
- Robbie Williams
- tévé
- média
- betegség
- diéta
- Címkefelhõ »
Szemét az a férfi, aki diétázásra kéri a feleségét?
Az egyik barátnõm feldúltan mesélte a minap: a párja szeretné, ha lefogyna hetvenöt kilóra, amennyi a megismerkedésük idején volt. Szerinte viszont rettenetesen bántó, hogy ilyesmire kéri.
Tudj meg mindent a makrotápanyagokról - 1. rész: fehérjék
Azt talán már a legtöbben tudják, hogy a makrotápanyagoknak három formájuk van: a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok. A testünknek mindháromra szüksége van, ám nem mindegy, hogy miként vesszük azokat magukhoz. Amíg a szénhidrátot és/vagy a zsírt számos diéta követõi számûzik az étrendjükbõl, addig a fehérjérõl szinte közmegegyezés, hogy a sportolóknak és diétázóknak fokozott bevitelre van szükségük belõle. Sorozatunk elsõ részében a fehérjékrõl lesz szó.
Most legyél fegyelmezett, hogy karácsony után is be tudd gombolni a nadrágodat!
Karácsonykor még a legfegyelmezettebbek is többet esznek, mint máskor, és a diétázók és tudatosan táplálkozók is elcsábulnak a finomabbnál finomabb házi sütemények láttán. Azonban az nem törvényszerû, hogy a karácsony elmúltával többet mutat alattad a mérleg, mint most, pláne, ha kicsit rákészülsz a lakomára. A súlygyarapodást könnyedén megúszhatod, ha most egy kicsit jobban odafigyelsz az étkezésre és a mozgásra, így az ünnepek után is be tudod majd gombolni a nadrágodat.
- címkék:
- diéta
- magazin
- Címkefelhõ »
Ez a titka Rebel Wilson fogyásának, most elárulta
Majdnem 30 kilót adott le Rebel Wilson, a színésznõ fogyásán az egész világ csak ámul. Most elárulta, pontosan mennyi kalóriát vitt be naponta, hogy elérje az álomalakot.
- címkék:
- Rebel Wilson
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Szédületes formában van a csinos mûsorvezetõ - Fotó
A meseszép mûsorvezetõ és édesanya, Szabó Zsófi kitûnõ formában van. Közösségi oldalára feltöltött fotóin bámulaton fest, amit többek között a rendszeres mozgásnak és a tudatos táplálkozásnak köszönhet.
Dr. Zacher Gábor a fogyás fontosságáról: "Magyarország késsel, villával ássa meg a saját sírját" - Videó
Fogyókúrába kezdeni soha nem könnyû, de annak, aki jelentõs súlytöblettel rendelkezik,amit hosszabb idõ alatt tud leadni, fontos,hogy segítséget kapjon ezen az úton. Dr. Zacher Gábor a tartós fogyás titkáról mesélt.
Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert
A fehérjegazdag teljesétrend-helyettesítõ diéták hatékony eszköznek bizonyultak az elhízás elleni küzdelemben.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- diéta
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!
7 nap alatt laposabb has - 4 egyszerû tipp + mintaétrend
Az elmúlt hónapokban felszedtél némi súlyfelesleget az egyik legkritikusabb testtájra? Ne ess kétségbe, eláruljuk, mit tegyél, hogy akár hét nap alatt karcsúbb legyen derekad anélkül, hogy koplalnál.
- címkék:
- puffadás
- fõzz
- diéta
- fogyókúra
- méregtelenítés
- Címkefelhõ »
Ûzd el az éhségedet! 10 tipp és trükk ételrõl-italról
Az éhségérzet sokféle lehet. Támadhat hirtelen, elemi erõvel, de befészkelheti magát akár órákra is a gondolataidba, hogy mindennapi tevékenységeid közben folyamatosan ott motoszkáljon a fejedben a "mit egyek?" kérdés. A legjobb, ha az éhezés minden formáját megelõzõd. Erre ad 10 tippet a diéta és fitnesz cikke, amelyeket bármikor bevethetsz vagy kipróbálhatsz.
5 +1 ok, amiért semmiképp ne hagyd ki az étrendedbõl a banánt
Amíg a mostani negyvenesek gyerekkorában ritkán látott csemegének, valódi kuriózumnak számított a banán, addig jó ideje az év bármelyik szakaszában kapható, ráadásul olcsóbban mint az idénygyümölcsök. Magas szénhidráttartalma miatt manapság sokan kihagyják az étrendjükbõl, pedig ha naponta egy keveset eszel belõle, az egészségednek kifejezetten jót teszel vele. A banán igazi szupergyümölcs, hiszen nem csak jótékony hatásokban bõvelkedik, de finom is - ne foszd meg magadat az élvezetétõl!
- címkék:
- banán
- egészség
- gyümölcs
- diéta
- Címkefelhõ »
Biztos, hogy teljesen számûzted az életedbõl a cukrot? - Ezek állhatnak a fogyásod útjában
Egy bizonyos kor után szinte nincs is olyan ember, aki még ne próbált volna leadni néhány vagy néhánynál egy kicsivel több kilót. Sokan a sportban látják a megoldást, de hamar belátják, az étkezés megváltoztatása nélkül a mérleg nyelve nehezen mozdul lefelé, mások a táplálkozásukon változtatnak, de mégsem jön a várva várt eredmény. Ez utóbbinak több oka is lehet, de nagyon gyakran pofon egyszerû dologról van szó, ez pedig nem más, mint az, hogy mg mindig sokkal több cukrot veszünk magunkhoz, mint szeretnénk. Íme, néhány étel, amit jobb, ha hanyagolsz, ha diétázol, ugyanis rengeteg rejtett cukrot tartalmaznak, így egyáltalán nem támoogatják ...
- címkék:
- diéta
- magazin
- cukor
- Címkefelhõ »
Itt az õsz legjobb diétája: mínusz 2 kg 1 hét alatt - mintaétrenddel!
Ezzel az egyhetes, dietetikus által összeállított mintaétrenddel pihentetheted a túlterhelt májat, és akár 2-3 kg súlyfeleslegtõl is megszabadulhatsz, szinte észrevétlenül - sõt, amennyiben a sportot is a mindennapjaid részéve teszed, sokkal jobban érzed majd magad a bõrödben!
5+1 hizlaló élelmiszer, amire mindig mondj nemet!
Ha fogyni szeretnél, a kevés – gyakran nulla – tápanyagot, vitamint tartalmazó élelmiszereket érdemes kiiktatni az étrendbõl. Ezt az 5 terméket legalábbis erõsen ajánlott kerülni.
- címkék:
- szabadon
- egészség
- diéta
- életmód
- Címkefelhõ »
3 egyszerû étkezési rutin, ami segít a fogyásban
Õsz a változások évszaka, sokan ilyenkor tervezik újra az életüket. Visszarázódtunk már a nyári lazsálásból, de még messze van a karácsonyi kajamaraton, így van idõnk formába hozni magunkat, hogy fitten várjuk a vizsgaidõszak megpróbáltatásait. Hoztunk 3 olyan apró, könnyen bevezethetõ rutint, ami egészségesebbé tesz, és a fogyásban is segíthet.
Az õsz legegészségesebb zöldsége a sütõtök - Fogyassz belõle jó sokat!
Van, aki imádja, van, aki nem szívesen kóstolja meg, de az vitathatatlan, hogy az õsz egyik legegészségesebb zöldsége a sütõtök, szezonja pedig szeptembertõl januárig tart. Élettani hatásai és sokoldalú felhasználási módja miatt ebben az idõszakban konyhánk igazi sztárja lehet. Aki eddig szívesen fogyasztotta, az az idén se mondjon le róla, aki pedig nem sorolja a kedvencei közé, annak is érdemes kipróbálnia.
- címkék:
- sütõtök
- recept
- immunrendszer
- diéta
- magazin
- Címkefelhõ »
Boldogság diéta az emelkedett hangulatért
- címkék:
- diéta
- Címkefelhõ »
Szabadulj meg a plusz kilóktól koplalás nélkül: itt az F-faktor diéta
Az F-faktor diétáról azt mondják, szinte leolvasztja a kilókat, méghozzá koplalás nélkül.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- F-faktor diéta
- Címkefelhõ »
Így édesíts cukor nélkül! Válaszd ki a neked legmegfelelõbbet!
Ha diétába kezdesz, egészen biztosan az elsõ dolog, hogy elhagyod a cukrot az étrendedbõl. Ez nagyon jó, viszont nem biztos, hogy javítasz az egészségeden, ha az édes ízeket továbbra is elõtérbe helyezed, és túl sok édesítõszeres süteményt, fagyit fogyasztasz. A legokosabb, ha megpróbálod az édes ízt minimalizálni, ha pedig nagyon megkívánnád, pár falat gyümölcsöt fogyasztasz. Bár ez utóbbiaknak sincs sok helyük a diétában, ennyi kompromisszumot baj nélkül köthetsz.
- címkék:
- édesítõszer
- sztívia
- diéta
- fogyókúra
- cukor
- Címkefelhõ »
Orvosi diétával a súlyfelesleg ellen
Hazánkban az emberek nagy része túlysúlyban szenved, ami az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma itthon, amit ha nem megfelelõen kezelünk, akár 10 évvel is lerövidítheti az élettartamunkat. Fontos, hogy a súlycsökkentés érdekében megfelelõen kialakított és személyre szabott diétát kövessünk, amit orvosi felügyelet mellett alkalmazunk a mindennapokban.
- címkék:
- fogyás
- orvosi kontroll
- diéta
- túlsúly
- elhízás
- Címkefelhõ »
Csúnyán visszaéltek Makány Márta nevével
A divattervezõ, Makány Márta csodás fogyásán az egész ország elámult, azonban Márta öröme az utóbbi idõben nem felhõtlen: csalók áldozatává vált, akik hatalmas teljesítményét kihasználva vernek át másokat.
Ezeket idd, hogy a fogyókúrád még szembeötlõbb legyen
Habár már vége van a nyárnak és a meleg, bikinis idõszaknak, érdemes úgy nekivágni a télnek, hogy mielõtt beköszönt a hideg idõszak még ledobjuk a rajtunk maradt felesleget. A súlyvesztés elengedhetetlen része az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelõ folyadékbevitel és a rendszeres mozgás, de ezeken felül mutatunk még valamit, amivel garantáltan búcsút inthetsz a plusz kilóknak.
- címkék:
- folyadék
- súlyvesztés
- egészség
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Jojó-effektus: a fogyni vágyók rémálma: ha visszahíztál vagy megáll a fogyásod, ezt tedd
A fogyókúrázók többsége elõtt bizonyára ismerõs az a tapasztalat, hogy kemény diétát követõen a kezdeti fogyás lelassul, sok esetben megáll, sõt, kis lazítás esetén is rohamtempóban jönnek vissza a keservesen leadott kilók. Az sem ritka, hogy egy igazán sikeres diétát követõen egy-két év múlva ugyanott tartunk, mint kezdetekben, néha még rosszabb is a helyzet. Ennek okairól és megelõzésérõl Dr. Bajnok Éva belgyógyász, endokrinológus, diabetológus, obezitológus szakorvos beszélt.
- címkék:
- jojo diéta
- sport
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ezek a dolgok szabotálják a fogyásodat: változtass, hogy változhass
A fogyás nem könnyû feladat, de nem lehetetlen. Van azonban, hogy úgy tûnik, bármivel is próbálkozunk, semmi sem mûködik. Ilyenkor mindenki elgondolkodik azon, hogy mi lehet ennek az oka, és bizony elõfordul, hogy akaratlanul is olyan szokásokat alakítunk ki, amik szabotálják a diétánkat, vagy legalábbis nehezebbé teszik a kilók leadását. Íme, néhány azok közül.
- címkék:
- szokások
- diéta
- magazin
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ezek a jelei annak, hogy nem zsírt vesztesz, hanem izmot
A felesleg leadása sosem gyors folyamat, odafigyelést, türelmet és kitartást igényel. Érdemes tudatosan belekezdeni, ha nem izmot, hanem zsírt akarunk veszíteni.
- címkék:
- izom
- diéta
- magazin
- fogyás
- Címkefelhõ »
Így tartja a súlyát Makány Márta, még sütit is eszik - Videó
A divattervezõ közel 40 kilótól szabadult meg egy gyógynövény tartalmú kapszulának köszönhetõen. Ám ehhez, és az alakja megtartásához, nem elég csupán bekapkodni a pirulákat. Makány Márta odafigyel az étkezésre, egy applikáció segítségével számolja a kalóriákat. Elárulta, így is néha belefér egy süti vagy egy muffin reggelire. Ezen kívül pedig sokat sétál...
Itt a szõlõszezon: ennyit fogyassz belõle egy nap!
A szõlõ szó jelentése, latinul vitis, azaz az élet szóból származik és sok gyógyhatást tulajdonítanak neki. Nem véletlenül, ugyanis vitaminok és nyomelemek teljes tárházát tartalmazza, és hatalmas a víztartalma is, így édes íze ellenére kiváló szomjoltó gyümölcs. A legfõbb idõszaka a szeptember, így ha szereted, most egyél belõle minél többet.
Péter Szabó Szilvia szigorú diétát tart, mindenhová ételhordóval jár
Az énekesnõt komoly fájdalmak kínozták, kiderült, hisztamin érzékenysége és kezdõdõ inzulinrezisztenciája van Péter Szabó Szilviának. Ezért szigorú ditétát kell tartania, nem ehet meg akármit.
A kollagén a leghûségesebb társ a fogyásban: mutatjuk, mi mindenre jó még!
A kollagén az egyik legsokoldalúbb fehérje, ami azon túl, hogy segít a fogyásban, számtalan pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Csak hogy néhányat említsünk: egészségesen tartja a szemet, a hajat, a szívet, az agyat, erõsíti a csontokat, épp ezért fontos, hogy megfelelõ mennyiségû kollagént vigyünk be a szervezetünkbe.
Motiváló fogyás elõtti és utáni képek! - Galéria
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ezért most utálni fogják páran Nádai Anikót: megdöbbentõ infó
A csinos mûsorvezetõ, Nádai Anikó egy érdekes, és egyben sokak számára bosszantó tényt osztott meg magáról.
- címkék:
- Nádai Anikó
- sport
- diéta
- Címkefelhõ »
Hogyan hozhatjuk hatékonyan és gyorsan formába a testünket?
A diéta és a tesmozgás megfelelõ kombinációja a kulcs. Íme, pár szuper tipp.
- címkék:
- Több mint testõr
- egészség
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ne csak a sporttól várd azt, hogy karcsú leszel! Ez kell még az álomalakhoz
Bár ma már a legtöbb ember pontosan tudja, hogy a mozgás nem csupán a súlyunk kordában tartására szolgál, hanem számtalan más elõnye van, sokan mégis azért döntenek a sportolás mellett, hogy megszabaduljanak a pluszkilóiktól. Nos, a sport valóban az élet egyik legszuperebb dolga, erõsebb, rugalmasabb és energikusabb leszel általa és mentálisan is pozitívan hat, de ha csupán ettõl várod azt, hogy álomalakod lesz, nagy csalódás lehet a vége.
Nagy diétás bakik - összegyûjtöttük, milyen hibákat követünk el fogyókúra közben
A vágyott alak elérése nem könnyû feladat. Bár rengeteg olyan diéta van a köztudatban, amik azonnali eredményt ígérnek, nem árt tisztában lenni azzal, hogy egy hét alatt nem lehet lefogyni, ahogyan a testünk kizsigerelésével sem. Összegyûjtöttük a legnagyobb hibákat, amiket a diétázók elkövethetnek.
- címkék:
- baki
- diéta
- fogyókúra
- sikertelen
- Címkefelhõ »
Hilary Duff így kigyúrta magát, közben kenyeret és csokit is evett – Fotó
A színésznõ a karantén alatt hihetetlen átváltozáson ment át, bomba alakja lett a sok edzésnek köszönhetõen. A legmeglepõbb benne, hogy Hilary Duff azt mondja, olyan diétát követett, ami mellett kenyeret, sõt csokoládét is ehetett.
- címkék:
- Hilary Duff
- fogyás
- sport
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Ezzel a méregtelenítõ itallal indítjuk a napot
Méregtelenítõ italt és ropogós házi granolát készítettünk tartósítószermentesen a múlt héten. Kiderült, hogy a dinnye nem önmagában fogyasztva a legfinomabb, és hogy miért érdemes sokat ennünk az épp most érõ szederbõl. Megtanultunk lecsót eltenni télire, mogyorókrémes kekszet készíteni sütés nélkül, illetve feldarabolni a dinnyét gyorsan és egyszerûen. Heti gasztro-összefoglaló.
Így sanyargatta magát Gáspár Evelin, hogy lefogyjon - Videó
Az egész ország megdöbbent azon, ahogy Gyõzike lánya, Evelin lefogyott és azóta is tartja remek formáját. A Tények Pluszban a legnagyobb Gáspár lány többek között arról is mesélt, volt, hogy nagyon drasztikus diétába kezdett.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Sokan kérnek segítséget Keleti Anditól a fogyásukhoz
A látványosan lefogyott Keleti Andihoz egyre többen fordulnak segítségért a közösségi oldalain, hogy motivációt és tanácsot adjon azoknak, akik szintén szeretnének pár kilótól megszabadulni! A táncosnõ a TV2 Több mint testÕr mûsorában beszélt errõl.
Így fogyott közel 20 kilót Khloé Kardashian!
Khloé Kardashian látványos fogyása mellett aligha lehet elmenni szó nélkül, mostanra pedig elárulta mi a titka.
- címkék:
- Khloé Kardashian
- diéta
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Ez Borbás Marcsi titka a fogyáshoz - Videó
A gluténérzékenyeknek tökéletes receptet osztott meg.
- címkék:
- Borbás Marcsi
- diéta
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin õszintén vallott a súlyáról - Videó
Gáspár Evelin a Tények Pluszban beszélt arról, mennyire elégedett a testével, és mi a célja,
- címkék:
- Gáspár Evelin
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Íme, néhány diétásnak hitt étel, amik valójában megnehezítik a fogyást
Számtalan tévhit kering a diétákról, a diétás ételekrõl, és arról, hogyan lehet a lehetõ legkönnyebben és leghatékonyabban lefogyni. Vannak olyan ételek, amikrõl sokan azt gondolják, bûntudat nélkül fogyaszthatók, és tökéletesen beleillenek bármilyen diétába, azonban a valóság ezzel szemben egészen más. Lássuk, melyek azok az ételek, amik valójában lassítják az anyagcserét, és segítség helyett hátráltatják fogyásunkat.
Szexjelenetre készül Árpa Attila, azt is elárulta hogyan
Exfelesége segítségével igyekszik formába hozni magát Árpa Attila.
- címkék:
- Árpa Attila
- jelenet
- szex
- diéta
- Címkefelhõ »
Különös diéták, amiket jobb, ha nem próbálsz ki
Ma már számtalan diéta közül választhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni néhány kilótól. Ám ez nem biztos, hogy jó, ugyanis rengeteg olyan fogyókúrás módszer is akad köztük, ami nem hatásos, mert a sanyargatás után a leadott kilók hamar visszajönnek, sõt egyes diéta-trendek kifejezetten veszélyesek tudnak lenni az egészségedre. Egészen képtelen ötletekkel is próbáltak már fogyni, ám ha tartósan alkalmazod ezeket a furcsa étrendeket, komoly baj lehet belõle.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Látványosan lefogyott Gáspár Gyõzõ: így fest a 13 hetes diéta után - Fotó
Gáspár Gyõzõ közösségi oldalán mutatta meg, hogy sikerült a több mint három hónapos diétája.
- címkék:
- Gáspár Gyõzõ
- Gyõzike
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Elárulta fogyásának titkát Erdélyi Mónika: két hónap alatt 12 kilótól szabadult meg
Erdélyi Mónika és lánya, Molli rendszeresen posztolnak magukról közösségi oldalukon. Az egykori tévés a karantén idõszak alatt nem hogy hízott volna, de elképesztõ formába lendült: két hónap alatt 12 kilót dobott le. Az egykori tévés a Kiskegyednek beszélt fogyásának titkáról.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- fogyás
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Mihalik Enikõ elárulta gyönyörû alakjának a titkát
A világhírû magyar modellnek állandóan csúcsformában kell lennie, most kiderült, mivel készül fel egy-egy fotózásra.
- címkék:
- Mihalik Enikõ
- diéta
- fogyókúra
- titok
- Címkefelhõ »
Másfél hónapja váltott vegán étrendre Mádai Vivien: "Frissebb vagyok és jobban bírom a napot"
Mádai Vivi már januárban elhagyta a húst, és vegetáriánus lett, közel két hónappal ezelõtt viszont a tojást is elhagyta, és vegán étrendre váltott.
- címkék:
- Mádai Vivien
- vegán
- egészség
- diéta
- Címkefelhõ »
Bomba külsõvel nyûgözte le férjét Jellinek Tina - Fotó
A kétgyermekes családanya teljes életmódváltásba kezdett. Ehhez pedig új megjelenés is dukál, amelytõl férje lélegzete szinte elakadt.
Jakabos Zsuzsanna nagyobb hamburgert evett, mint a feje – Fotó
Az Európa-bajnok magyar úszó, Jakabos Zsuzsanna valószínûleg még sosem evett ennyit.
- címkék:
- Jakabos Zsuzsanna
- diéta
- hamburger
- Címkefelhõ »
Ezzel a mediterrán étrenddel akár rövid idõn belül 10 kilótól is megszabadulhatsz!
Számtalan diéta létezik, amik garantálják a gyors és látványos fogyást, azonban ezek közül néhány rendkívül veszélyes, így nem árt szakember segítségét kérni. A mediterrán étrend azonban a szokásosnál is hatásosabb és biztonságosabb lehet.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- mediterrán étrend
- Címkefelhõ »
11 apró változás, amely segíthet a fogyásban
Ha fogyni akarunk, nem feltétlenül kell világmegváltó diétákban gondolkodnunk. Néha a kicsi, vállalható változások is jelentõs eredményekhez vezethetnek. Ráadásul a kisebb változásokat könnyebb betartani, így hosszú távon is képesek vagyunk e szerint élni. Így még az egészségünk is biztonságban marad, ami egy túlságosan korlátozó diéta esetén nem mondható el.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Szabó Zsófi elárulta fogyásának a titkát
A mûsorvezetõ a férjével együtt vágott bele az életmódváltásba.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- diéta
- futás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka csirkepaprikással bûnözött - Fotó
Hosszú Katinka az Instagram-oldalára töltött fel egy fotót, ahol éppen a kedvenc ételével szegi meg a diétáját.
Gáspár Bea egészségéért aggódik a családja: beteg, de nem hallgat az orvosra
Bár Gáspár Bea jól tudja, hogy cukorbetegsége miatt diétáznia kellene, mégsem tartja be orvosra utasításait. Már családja is aggódik miatta.
Megállt a fogyás? Így indítsd be újra!
Biztosan sokan tapasztalták már, hogy a diéta elején hirtelen gyorsan elkezdenek leolvadni a kilók, majd megáll a fogyás. Ez nagyon bosszantó, és alábbhagyhat a kezdeti lelkesedés. Viszont van rá megoldás, néhány egyszerû trükkel újra beindíthatod a folyamatot.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- súlyfelesleg
- Címkefelhõ »
Keleti Andi az elmúlt idõszakban meghízott: így sikerült leadni a plusz kilókat
Keleti Andi az elmúlt idõszakban saját bevallása szerint alaposan meghízott. Szerencsére ismét formában van a táncos, aki elmesélte, hogyan sikerült megszabadulnia a felesleges kilóktól.
- címkék:
- Keleti Andrea
- diéta
- fogyás
- hízás
- Címkefelhõ »
Hús és öntet nélkül is készíthetõ isteni saláta: recept
Itt a nyár, ilyenkor az is le szeretne dobni pár kilót, akinek eddig nem jutott eszébe diétáznia. Ha edészséges ételt szeretnénk választani, nincs nehéz dolgunk: ezer féle salátaalapanyagból válogathatunk. A zöldségek nem csak kevés kalóriát tartalmaznak, de egészségesek is, sõt finomak is lehetnek, fõleg, ha változatosan készítjük el õket, esetleg megbolondítjuk egy kis marokkói ízvilággal.
- címkék:
- diéta
- saláta
- Több mint testõr
- Címkefelhõ »
Elhíztak, ezért fogyókúrára fogták a kínai vadlovakat
Elhíztak a kínai Hszincsiang-Ujgur Autonóm Területen fogságban élõ Przsevalszkij-lovak - a világ utolsó vadlóalfajának fogságban tenyésztett egyedei -, ezért fogyókúrára fogták õket.
A skandináv diétával nem kell sok mindenrõl lemondanod
Az északiak étrendjérõl kevesebb szó esik a divatos mediterrán diéta mellett. Azonban a skandináv étrend is kiváltképp egészséges, és nem is kell sok mindenrõl lemondani.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- étrend
- Címkefelhõ »
Elképesztõen lefogyott Nacsa Olivér - Fotó
Az MTVA mûsorvezetõje újra munkába állt: legújabb fotóján alig lehet ráismerni.
A három legnagyobb csapda, amibe a fogyni vágyók gyakran belesétálnak
Az egyre melegebb napsugarak, a naptár látványa, és az elmúlt hetek otthonülõs megpróbáltatásai egyre többekbõl hozzák elõ azt a motivációt, hogy legalább nyár közepére gyorsan visszaszerezzék vagy megközelítsék strandkompatibilis alakjukat. És itt kezdõdik a galiba, mert a sorozatos önáltatással és tévutakkal csak még rosszabb helyzetbe kerülnek. Ezért dietetikusunk az alábbiakban a leggyakoribb diétás csapdákat gyûjtötte össze, de megmutatja az utat is, hogy melyiket, merre lehet elkerülni.
Hihetetlen formában van az 51 éves Keleti Andrea, így fogyott le
A táncosnõ ötvenedik születésnapja után komoly elhatározásra jutott. Keleti Andrea úgy döntött, megszabadul a súlyfeleslegtõl. Rengeteget kutakodott a témában, míg ráakadt egy természetes szerre, ami csodákra képes.
- címkék:
- Keleti Andrea
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Hoppá! Kiderült mi áll Adele õrületes fogyásának hátterében
Adele látványos fogyása körül rengeteg pletyka keringet, most azonban vége a találgatásnak: kiderült mi áll a háttérben.
- címkék:
- Adele
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Erdélyi Mónika húsmentes diétával fogyott nyolc kilót pár hét alatt
Az egykori mûsorvezetõ látványosan karcsúbb lett az elmúlt hetekben. Kiderült, hogy nyolc kilót sikerült leadnia csupán másfél hónap alatt. Erdélyi Mónika elárulta, hogyan!
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Cukormentes répagolyók - A diéta idején is fogyaszthatod
Nem kell lemondani az édességrõl, akkor sem, ha fogyókúrázunk, de az persze, nem mindegy, hogy mibõl és mennyit eszünk! Ha az édességünknek cukormentes, rostban gazdag keksz és répa az alapja, akkor egészen biztosan nem ártunk vele a vonalainknak, és megédesítjük a napunkat! Kõrösi Blanka a TV2 Több mint testÕr címû mûsorában meg is mutatta, hogyan készülnek el a cukormentes répagolyók!
- címkék:
- diéta
- édesség
- Több mint testõr
- Címkefelhõ »
Mihalik Enikõ elárulta karcsú alakjának a titkát
A szupermodell szinte minden reggel ezzel a diétás és egészséges reggelivel indítja a napot.
- címkék:
- Mihalik Enikõ
- vékony
- karcsú
- egészség
- diéta
- Címkefelhõ »
A legjobbat hozhatjuk ki a diétánkból, ha rendszeresen eszünk kivit
A kivi egy tápanyagban gazdag gyümölcs, amely Kína délnyugati részén õshonos. Jelenleg a világ minden táján fogyasztják, és meglehetõsen közkedvelt finomságnak számít. Életútja vad növényként kezdõdött, ám idõvel háziasították. A hagyományos kínai orvoslás elsõsorban a láz enyhítésére, az emésztés fokozására és a vírusfertõzések megelõzésére használta. Bár Kínán kívül más országok nem tekintik szuperételnek, számos elõnnyel jár a fogyasztása.
- címkék:
- diéta
- egészségügyi hatások
- kivi
- Címkefelhõ »
Könnyû és finom: így készíts mindenmentes lilakáposzta-golyót
A következõ recept végtelenül egyszerû, mégis nagyon különleges. Az alapanyagok könnyen beszerezhetõek, a végeredmény pedig egy mindenmentes finomság, amely sokak számára jó alternatíva lehet a nap bármely szakában.
Adele még többet fogyott, szinte felismerhetetlen az énekesnõ - Fotó
Mindenki telt idomokkal ismerte meg az aranytorkú énekesnõt. Az utóbbi idõben azonban jelentõs fogyásáról szóltak a hírek, és hogy Adele teljesen új külsõt kapott.
- címkék:
- Adele
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Gyõrfi Pál 15 kilótól szabadult meg, ez az oka!
Többeknek feltûnt, hogy a mentõs jó pár kilót leadott az utóbbi idõkben, voltak akik aggódva kérdezték meg tõle, mi a baj. Kiderült 15 kilós fogyásának az oka.
- címkék:
- Gyõrfi Pál
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Négy hónapja csak fõtt húst eszik ez a nõ: sosem volt ilyen jó formában
A 34 éves nõ hónapok óta nem eszik mást, csak húst.
Schmuck Andor elárulta, hogyan fogyott húsz kilót
A politikus még február elején kezdett neki a fogyókúrának, és máris 20 kilót sikerült leadnia. Szigorúan tartja a diétát, nem csábul el egyáltalán.
- címkék:
- Schmuck Andor
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Mit tegyen, ha diéta ellenére sem javul a reflux?
Tavasszal, a változékony idõjárás miatt felerõsödhetnek a refluxos panaszok. A jelen járványhelyzetben a stressz miatt is fokozódhatnak a tünetek. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa https://www.allergiakozpont.hu/munkatarsak/dr-sardi-krisztina elmondta, mit tanácsol ilyen esetben a betegeknek.
Isteni kalács a nagyitól a hétköznapokra
Noha a húsvét már elmúlt, a süteményekbõl és a sonkából maradt még a hûtõben. Sajnos a kalács már elfogyott, amelynek receptjét még a nagyitól kaptuk, de ugyan ki mondta, hogy csak húsvétkor készíthetjük el? Gyûjtsük egy csokorba kedvenc receptjeinket, és dobjuk fel velük a szürke hétköznapokat! Legyen töltött tojás a reggeli, húsvéti kalács a tízórai és sonka az ebéd, ha úgy akarjuk. Heti gasztro-összefoglaló.
Ez a nõ 70 kilót fogyott, és hat éve tartja súlyát
Desiree Hunt komoly súlyfelesleggel küzdött, 2012-ben 125 kilót nyomott. Súlyos depresszióban is szenvedett, végül úgy döntött, változtat az életén.
- címkék:
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ennek köszönheti csodás alakját Katalin hercegné
Mindenki csodájára jár Katalin hercegnének, hiszen három gyermek után is hibátlan az alakja. Mi a titka? Jó hírünk van! Nem a genetika.
- címkék:
- Katalin hercegné
- edzés
- diéta
- étrend
- Címkefelhõ »