maradjotthon

címke rss

Így erősítsd a karodat és a lábadat: videó

Az alábbi gyakorlatsorozatot Jónás-Fejes Flóra gyógytornász állította összene neked, ha otthon nincs sok időd tornázni, de szeretnél ez idő alatt is minél több izomcsoportot átdolgoztatni, erősíteni. Ha nincs otthon fitball, semmi vész mert nyugodtan helyettesítheted akár egy másfél/két literes üveggel is. ⁣

Így melegítsetek be tanulás előtt a gyereketekkel

Life.hu2020.05.10, 08:25

A homeschool és homeoffice miatt mindenki többet ül a képernyő előtt, görnyed a füzet, tankönyvek felett, pedig a mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.  

Könnyű és finom: így készíts mindenmentes lilakáposzta-golyót

Life.hu2020.05.08, 10:44

A következő recept végtelenül egyszerű, mégis nagyon különleges. Az alapanyagok könnyen beszerezhetőek, a végeredmény pedig egy mindenmentes finomság, amely sokak számára jó alternatíva lehet a nap bármely szakában.

A maszkviselés aranyszabályai – ezekre figyelj!

Life.hu2020.05.07, 18:43

A maszkviselés mindenkinek ajánlott, aki elhagyja az otthonát és olyan helyre megy, ahol más emberekkel is találkozhat. Ám egyáltalán nem mindegy, hogyan viseljük a védőfelszerelést! Ahhoz, hogy betölthesse a szerepét néhány szabályt szem előtt kell tartani, nehogy többet ártsunk vele, mint használjunk!

Szánj időt magadra édesanyaként is - Szuper nyújtógyakorlatokat mutatunk

Life.hu2020.05.03, 06:30

Most a koronavírus-járvány miatti korlátozások idején a legnagyobb teher az édesanyák vállán van. A családi élettel együtt járó elintézendők mellett sajnos sokszor nehéz időt szakítani a rendszeresebb testmozgásra, a lazításra talán még inkább. Ma elsősorban az édesanyáknak ajánlja Kiss Nóra gyógytornász ezt a néhány csípő körüli izmokat hatékonyan nyújtó gyakorlatot.

Anyák napi torna kicsiknek és édesanyjuknak - Tornázz a plüssöddel

Life.hu2020.05.03, 06:41

A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak. 

Így készíts cookies-t, avagy amerikai csokis kekszet

Life.hu2020.05.02, 11:07

Kálci gasztroblogger most az amerikai csokis keksz elészítését mutatja meg nektek. 

Pletzlach, avagy a lengyel hagymás zsemle: te is el tudod készíteni

Life.hu2020.05.02, 11:06

Kálci gasztroblogger most a pletzlach, vagyis a lengyel hagymás zsemle elkészítését mutatja meg. 

Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd

Life.hu2020.05.01, 06:49

Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot. 

Saját levében sült csokitorta anyák napjára

Life.hu2020.05.01, 06:59

Lepd meg anyukádat vagy nagymamádat anyák napján is saját készítésű tortával. Kálci, gasztroblogger most egy pofonegyszerű csokitortát mutat nektek, amit egy kis felnőtt segítséggel a legkisebbek is el tudnak készíteni.

Előző
Következő