makrotápanyagok
címke rss
Tudj meg mindent a makrotápanyagokról - 3. rész: zsírok - Ezekre is nagy szükséged van
Azt talán már a legtöbben tudják, hogy a makrotápanyagoknak három formájuk van: a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok. A testünknek mindháromra szüksége van, ám nem mindegy, hogy miként vesszük azokat magukhoz. Cikkünk első és második részében már írtunk arról, hogy miért fontos, hogy mindhárom makrotápanyagból fogyasszunk, még abban az esetben is, ha diétázunk. Végezetül azt nézzük meg, hogy a fehérjék és a szénhidrátok után miért hasznosak a zsírok.
- címkék:
- zsírok
- makrotápanyagok
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tudj meg mindent a makrotápanyagokról - 2. rész: szénhidrátok
Azt talán már a legtöbben tudják, hogy a makrotápanyagoknak három formájuk van: a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok. A testünknek mindháromra szüksége van, ám nem mindegy, hogy miként vesszük azokat magunkhoz. Sorozatunk első részében a fehérjékről írtunk, most a szénhidrátokat nézzük meg egy kicsit közelebbről. Tényleg teljesen el kell hagyni őket a táplákozásunkból? Naná, hogy nem, csak okosan kell fogyasztanunk azokat.
Tudj meg mindent a makrotápanyagokról - 1. rész: fehérjék
Azt talán már a legtöbben tudják, hogy a makrotápanyagoknak három formájuk van: a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok. A testünknek mindháromra szüksége van, ám nem mindegy, hogy miként vesszük azokat magukhoz. Amíg a szénhidrátot és/vagy a zsírt számos diéta követői száműzik az étrendjükből, addig a fehérjéről szinte közmegegyezés, hogy a sportolóknak és diétázóknak fokozott bevitelre van szükségük belőle. Sorozatunk első részében a fehérjékről lesz szó.
- 1