diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fogyókúra bébiétel-diétával?
Honnan máshonnan is jöhetne egy ilyen diéta, mint Hollywoodból. És persze az sem meglepõ, hogy egy neves személyi edzõtõl indult el. Az meg még inkább nem meglepõ, hogy a sztárok is gyakran fordulnak ehhez a módszerhez. De vajon megéri? Nos, nekik biztosan, fõleg egy-egy kép vagy film erejéig, de a hétköznapi emberek esetében valószínûleg nem ez a megfelelõ választás. Fõleg hosszú távon nem.
Rengeteg mûhúst esznek a fiatalok. Mik lesznek a következmények?
Az ezredfordulós generáció híres arról, hogy rengeteg hagyomás területet sodor nehéz helyzetbe különös fogyasztási szokásaival. A sör, müzli, hagyományos szappan és a joghurt csak néhány azok közül a dolgok közül, amelyeket õk már egyáltalán nem fogyasztanak, vagy használnak. Azonban nem minden területen igaz ez. A megváltozott fogyasztói szokások miatt rengeteg új lehetõség nyílik a vállalatoknak, hogy kiaknázzák a Z generáció által kedvelt dolgokat.
Tartsa formában magát Dukan-diétával!
A fogyókúrás õrület meteorként csapódott az éterbe, és egy pillanat alatt nyerte el a franciák szívét. Ezt követõen hódító útjára indult, és meg sem állt Amerikáig. Több híresség, például Jennifer Lopez és Kate Middleton is ezzel tartja formában magát. Lássuk, mi is az a Dukan-diéta!
Hagyja az önsanyargatást, és ragaszkodjon a jó ízekhez!
Az évek alatt a diéta fogalma összefort a kellemetlen érzésekkel és az önsanyargatással. Szerencsére manapság már több olyan módszer is ismert, ami koplalás nélkül használ. Tomán Szabina elsõ szakácskönyve a jó ízekrõl, a hagyományos magyar ételek újragondolásáról, és arról a tényrõl szól, hogy jókedvûen is lehet diétázni.
Egy diéta, amitõl visszatér az életkedve
Ha meghalljuk a diéta szót, azonnal a koplalás és a rengeteg zöldség jut az eszünkbe. Nem is csoda, hogy elmegy minden kedvünk, és végül maradunk az eredeti felállásnál: azt esszük, amit épp meglátunk. Pedig a jó diéta nem az éhezésrõl szól, csupán az alapanyagok és élelmiszerek körültekintõ megválasztásáról, ahogy azt a makrobiotikus étrend teszi.
A lecsökkent szexuális aktivitásra sokszor a cink a megoldás
Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, ha éppen nincs kedved a szexhez.
Hasznos tippek fogyókúrához
Fogyókúrázni szar. Mármint, ha nem a "picit odafigyelek a kajálásra, mert feljött 1-2 kiló" kategóriáról beszélünk. Hanem arról, amikor legalább 2 ruhamérettel meghaladtad a "van rajta mit fogni" szintet, és még ebben az évtizedben szeretnél legalább egészséges szintre visszafogyni.
- címkék:
- Petrás Lilla
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- Címkefelhõ »
Megjelent Tomán Szabina szakácskönyve: ezekkel az ételekkel fogyott 30 kilót
Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan mûködik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetõvé. Tomán Szabina receptjei viszont éppen azoknak szól, akik ragaszkodnak a jó ízekhez és nem vágynak önsanyargatásra.
Sztárdiéták: bébiételre és tengeri zöldségekre ítélve
Itt vannak a múlt és a jelen legvadabb hollywoodi étrendjei. Ha elolvassa, rögtön érteni fogja, hogy bizony a lapos has és a szép bõr kemény munka és lemondás eredménye. A Dukan-diétától a bébiétel-fogyókúrán át egészen Marilyn Monroe titkáig – erre esküsznek a celebek.
Ezért iktass be csalónapot a diétádba
Ne gondold, hogy az egészséges életmód hívei csak és kizárólag szuperegészséges ételeket esznek. Neked sem kell bûnösnek érezned magad, ha hetente egyszer beiktatsz egy csalónapot, amikor lazábban kezeled a diéta szabályait. Mutatjuk, hogyan csináld!
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- csalónap
- Címkefelhõ »
Fogyókúrázz testalkatod szerint - te melyik csoportba tartozol?
Bizonyára mindenki szeretné elérni a vágyott alakot és sokféle módszert kipróbált már. Ám a tuti tippet most olvashatjátok.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- testalkat
- Címkefelhõ »
Ebben rejlik Jessica Alba hibátlan bõrének titka
A mondás tényleg igaz: azok vagyunk, amit megeszünk. Ezért nagyon oda kell figyelni a táplálkozásra és a megfelelõ folyadékbevitelre. A sztárok is tudják ezt, és mindannyian arra törekszenek, hogy megtalálják a megfelelõ diétát, turmixot vagy a tökéletes titkos összetevõt. Nos, Jessica Albának sikerült.
Öt plusz egy tévhit a rettegett pikkelysömörrõl
A pikkelysömörrel kapcsolatban még mindig nagyon sok tévhit él a köztudatban. Máig nem veszik elég komolyan, pedig relatíve sok az érintett és súlyosabb esetben komoly következményei is lehetnek a kellemetlen bõrfelszíni tüneteken túl. Sokszor gondolják fertõzõ vagy kezelhetetlen betegségnek, miközben a pszoriázis megfelelõ terápia mellett tünetmentessé tehetõ. Lássuk a leggyakoribb tévhiteket!
Helyi specialitásokkal is tartható a turistadiéta
Amikor valami nagyon különlegesre vágyunk és nagyok az elvárásaink, könnyen csalódunk. Így van ez akkor is, amikor utazásaink során, távol a megszokott közegtõl, nemcsak a látnivalókban, de az étkezéseinkben is valami feledhetetlen élményt keresünk. Legyünk megengedõbbek magunkkal, nem dõl össze a világ, ha nem tudjuk végigkóstolni a helyi konyha remekeit! És akkor sem, ha a helyi ételek csak egy-egy alkatrészét esszük meg.
- címkék:
- diéta
- turista
- gasztro
- helyi specialitás
- Címkefelhõ »
Majdnem megvakult egy kisfiú a speciális diétától
Súlyos szemproblémákat okozott a szigorú diéta egy 11 éves kanadai kisfiúnál – írja a JAMA Pediatrics címû orvosi szakfolyóirat legfrissebb száma.
Mit ne együnk, ha pollenallergiások vagyunk?
A pollenallergia önmagában is a természet egy kegyetlen tréfája, vannak azonban bizonyos zöldségek, gyümölcsök, sõt fûszerek is, amelyek elfogyasztását követõen azonnal jelentkeznek, vagy erõsödnek a tünetek.
Legjobb fogyás! Megtudod a székletedbõl mi nem jó neked!
Folyamatosan olvashatunk a tuti fogyás titkáról. Számtalan diéta taglalja, hogyan fogyhatunk le hirtelen nagyon sokat. Ám errõl a módszerrõl még biztosan nem hallottál.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- széklet
- Címkefelhõ »
Nagyon lefogyott DJ. Seherezádé
Drasztikus diétába kezdett DJ Seherezádé. Alaposan meggondolja mit egyen, és minden eddiginél többet is mozog.
- címkék:
- DJ Seherezádé
- diéta
- Címkefelhõ »
Régi idõk fogyási trendjei, amiket ideje örökre elfelejteni
Heti szinten új fogyási tippek, új szuperételek kerülnek elõtérbe. Vannak olyan egykori trendek, ma már tévhitek, amelyeket viszont egyszer és mindenkorra el kell felejteni, ha az egészség, a fittség, a jó alak az elérendõ célod.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- trendek
- régen
- Címkefelhõ »
Furcsa celebdiéták
A hollywoodi hírességek sokat vállalnak azért, hogy mindig jó formában legyenek, vagy éppen egy szerep kedvéért alakítsanak a testükön. Olykor-olykor hajmeresztõ diétákra is vállalkoznak, amik pedig nem a legjobb alternatívák a testünk számára. Nézzünk néhány furcsaságot!
- címkék:
- Hollywood
- celeb
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Diétázik, de nem tudja mit egyen a vízparton? Dietetikusunk listázta
A nyaralás alapvetõen a gondtalan pihenésrõl és a vele járó gasztronómiai élvezetekrõl szól. Kivéve, ha utóbbit valamilyen diétánk teszi a szokásosnál is bonyolultabbá. Persze ekkor sem lehetetlen küldetés figyelni a szabályokra. Következzenek is dietetikusunk tanácsai ahhoz, hogy mit együnk a parton, és mit csomagoljunk az utazásra - pláne, ha repülni is fogunk.
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- vízpart
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Ezzel a technikával fogyott 70 kilót egy anyuka: Fotók!
A fiatal édesanya nem akart tudomást venni a helyzete súlyosságáról, de egy ponton túl már muszáj volt foglalkozni vele.
- címkék:
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nyári diéta: a sárgarépalétõl a vodkaszódáig
A legfontosabb: napi minimum 3 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen a nyári hõségben. Erre nem fog külön kitérni a cikk, mert ez létfontosságú. Aki ezt nem tartja be, az ne is olvasson tovább! Jelzem, hogy néha nekem sem jön össze a 3 liter, de mivel én írom a cikket, nekem muszáj tovább olvasnom - vagyis írnom.
7 szénhidrát, amelyeket diéta alatt is fogyaszthatsz
A szénhidrát sokszor még most is a fogyókúra egyik fõellenségének van kikiáltva, rengeteg tévhit él róla az emberekben, pedig a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal, és rengeteg energiát ad a mindennapokhoz.
Kóstolja meg a taratort!
Nyáron nemcsak a strandkompatibilis karcsú alak megõrzéséhez keresünk ételeket, hanem a hõség miatt keressük a könnyû, hûsítõ fogásokat is. Ha rá is akadunk egy-két receptre, szépen lassan megunjuk. Ekkor nézzük a szomszédos vagy közeli országok jól bevált konyhai fortélyait, hogy elérhetõ alapanyagokból valami újat kreáljunk.
Íme egy fiatal lány, aki önerõbõl dobott le 130 kilót: Fotók!
Sokan érnek el rövid idõ alatt hatalmas eredményeket fogyás terén, de amit Lexi csinált, az elképesztõ.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- zsír
- kövér
- Címkefelhõ »
Paleo-, vegán- és gluténsznobok, szevasztok!
Elég a gasztroterrorból! Én elhiszem neked, hogy megtaláltad az Igazit. Ugyanis, ha diétáról van szó, igenis létezik tökéletes.
5 dolog, amirõl nem is gondolnád, hogy tönkreteszi a diétádat
A végsõ hajrában vagyunk, hiszen indul a nyaralószezon, a bikiniben flangálós szezon, amikor mindenki a legjobb formájában akar tündökölni. De ha a végsõkig kivártál, akkor se érezd úgy, hogy már reménytelen, hiszen a sportolásba, életmódváltásba bármikor érdemes belevágni. Bármelyik csoportba is tartozol, erre az 5 pontra mindenképpen érdemes odafigyelned, hiszen ezek egy csapásra tönkretehetik a diétádat.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
A legfurcsább tanácsok diétázóknak
Aki fogyni akar, mindent bevet, hogy elérje a célját. Remélhetõleg persze mindezt csak a józan ész határain belül teszi. Hogy a következõ tanácsok hova tartoznak, azt nehéz lenne eldönteni, mindenesetre ártani nem árthatunk velük.
- címkék:
- diéta
- tippek
- tanács
- trükkök
- Címkefelhõ »
Durván lefogyott Köles Eliza énekesnõ
Köles Eliza, akit a Gönczi Gábor és a Smile Rock Circus-ból ismerhetünk, nagyon sokat fogyott: másfél hónap alatt tíz kilót adott le.
- címkék:
- Köles Eliza
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
A Victoria's Secret-modellek diétája pokoli: két vlogger kipróbálta
Két vlogger úgy döntött, hogy kipróbálják a Victoria's Secret modelljeinek kifutóra lépés elõtti diétáját. Tudták, hogy ez kihívás lesz a számukra, de azt nem gondolták, hogy maga lesz a pokol!
- címkék:
- diéta
- modell
- Victoria's Secret
- Címkefelhõ »
Ábel Anita nem diétázik
Ábel Anita korábban sokszor diétázott, de ma már nem foglalkozik vele.
- címkék:
- Ábel Anita
- diéta
- Címkefelhõ »
A fogyókúra átverések 3+1 jellemzõje
Egy teljes iparág épült az egészséges életmódra. Nem számít, hogy melyik nemet képviseled, hány éves vagy és milyen az anyagi helyzeted. Ha két lábon járó homo sapiens vagy, az számukra azt jelenti: potenciális vásárló.
Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bûnös neve: kortizol.
Ha valaki a stressztõl fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk?
Csak gyümölcsöt eszik három éve egy nõ
Sa¹a Dediæ szerint a gyümölcsfogyasztás mindenre megoldás. Akkor is, ha semmi mást nem veszünk magunkhoz.
- címkék:
- diéta
- gyümölcsdiéta
- Címkefelhõ »
A bunkóság netovábbja: beszólni egy kismamának
Gyanítom nem én vagyok az egyetlen nõ, akin plusz kilók maradtak szülés után. Nem olyan sok, de azért maradt - az már más kérdés, hogy én elõtte sem voltam sovány. Na, de azért arra azért mégsem számítottam, ami a napokban vásárlás közben esett meg velem...
Egy év alatt fogyott le Nessa: ezeket ette, hogy eltûnjön a felesleg
Az irodai munka miatt kezdett el hízni Nessa, egy ponton azonban úgy döntött, ez nem mehet így tovább. Mindössze egy év kellett ahhoz, hogy a dundi nõbõl egy igazi bombázó legyen. Eredményeit Instagram-oldalán is megmutatta: elképesztõ az átalakulás!
- címkék:
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Az életmódváltás leggyakoribb buktatói: így küzdheted le õket
Egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni és eleget pihenni – nagy vonalakban ezt jelenti a helyes(ebb) életmódra való törekvés. Ha már megszületett benned az elhatározás, netán bele is vágtál már, segítünk, hogy ne add fel rögtön az elsõ nehezebb pontnál. Összegyûjtöttük a leggyakoribb buktatókat és azt, hogyan keveredhetsz ki belõlük gyõztesként.
Így készül az egészséges, diétás puding – Ezt ne hagyd ki!
Tudtad, hogy a puding is készülhet egészségesen? Ennek is rengeteg variációja van, nekünk az egyik kedvencünk a tápiókagyöngybõl fõzött, krémes, rengetegféle módon ízesíthetõ puding.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- puding
- tápióka
- Címkefelhõ »
Hihetetlen étrenddel fogyott egy nõ 83 kilót - Fotó!
A 25 éves lány elképesztõ fogyáson ment keresztül, és most boldogabb, mint valaha.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- fotó
- hízás
- Címkefelhõ »
Fényevés és sörfogyókúra – Extrém diéták, amiket soha ne próbálj ki
Az õrültségnek nincs határa, ez tudjuk jól. Sajnos néha az egészség rovására mennek az extrém õrületek, mint például a különbözõ diéták, amiket senkinek nem ajánlunk.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- extrém
- Címkefelhõ »
Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!
Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültõ helyében.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Adele az étcsoki-vörösbor diétára esküszik
Lankadatlan a népszerûsége egy, leginkább a brit diétázók körében csodaszernek tarott fehérjének, amely az étcsokiban és a vörösborban is nagy mennyiségben megtalálható. Adele is rajongója lett a sirtuin proteinekben gazdag étrendnek, de azért nem árt óvatosan lelkesedni érte.
- címkék:
- Adele
- diéta
- fogyókúra
- fehérjék
- Címkefelhõ »
Egy kis éhezéssel tovább élhet
A patkányokon és férgeken végzett kísérletek eredményei régóta alátámasztják, hogy a csökkentett kalóriabevitel késlelteti az élõlények öregedését és az életkor elõrehaladtával kialakuló betegségek elõfordulását. A majmokon végzett kísérletek eredményei azt mutatják, hogy mindez az emberi szervezetre is igaz lehet.
- címkék:
- diéta
- öregedés
- sejtek
- fogyás
- Címkefelhõ »
Különleges kezeléssel fogyott le a nõ diéta és mozgás nélkül
Sokan szenvednek a makacs pluszkilóktól, amik nem akarnak távozni, hiába tesznek meg mindent a cél érdekében. Ebben a cipõben járt Anna Pursglove is, aki diétázott, és a testmozgást sem hanyagolta el, de a csípõje és a combja továbbra sem alakult át. Teljesen elkeseredett, mígnem rátalált egy kezelésre, ami valóra váltotta az álmát!
- címkék:
- diéta
- fogyás
- mozgás
- Címkefelhõ »
Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban
Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is.
- címkék:
- sport
- edzés
- diéta
- kondi
- Címkefelhõ »
Nemcsak az számít, mit eszik, hanem az is, hogy mikor
Egy új táplálkozási kutatás szerint sokkal többet számít, hogy milyen rendszeresen eszünk, mint gondolnánk.
- címkék:
- diéta
- elhízás
- táplálkozás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ételintolerancia? Baromság! Egy falat nem árthat!
Érintettként szomorúan tapasztalom: amikor szóba kerül néhány betegség neve, pl. IBS (irritábilis bél szindróma), glutén-, laktóz-, vagy bármilyen más ételérzékenység, nagyon sok ember csak legyint. Vagy egyszerûen divatbetegségnek titulálja. Húzzák a szájukat, kiközösítenek, csípõs megjegyzéseket tesznek.
Szigorú diétában sem kell éhezni
A napi öt részre osztott szénhidrátból álló, cukormentes étrend elsõ hallásra ijesztõ, ezért most összeszedtünk néhány olyan hasznos tippet, amivel élvezetessé válhat.
- címkék:
- diéta
- Címkefelhõ »
Az, hogy mit eszünk, többet árul el a lelkünkrõl, mint a testünkrõl
A társadalmi elvárások sokkal jobban befolyásolják étkezéseinket, mint valós biológiai szükségleteink. De nagy ára lehet annak, hogy elfelejtettünk a szervezetünkre hallgatni.
- címkék:
- diéta
- étkezési zavar
- táplálkozás
- fogyás
- evés
- Címkefelhõ »
Zimány Lindát megbetegítették a diéták: jó pár ételallergiát összeszedett miattuk
Zimány Linda nagyon odafigyel a külsejére, bár egyáltalán nincs miért panaszkodnia. Ma már neki is tetszik az, amit a tükörben lát, meg is dolgozott érte, de korábban nem volt mindig így. Folyamatosan diétázott, rengeteg módszert kipróbált, de nagy árat fizetett érte: örökre megbetegítették a helytelen diéták.
- címkék:
- Zimány Linda
- allergia
- diéta
- Címkefelhõ »
3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj
Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!
Cseke Katinka több mint 20 kilót fogyott: így néz ki most!
A TV2 sztárja roppant sikeresen zárta le a tavalyi évet: sikerült több mint 20 kilót leadnia, mindössze egy év alatt.
- címkék:
- Cseke Katinka
- diéta
- fogyás
- fotó
- Címkefelhõ »
5 étel, ami segít, hogy kevesebbet egyél
Ha fogyókúrázni akarunk, fontos, hogy változatosan táplálkozzunk, és igyekezzünk olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek alacsony a kalóriatartalmuk. De azzal is jól járunk, ha egy kicsit becsapjuk magunkat, és olyan élelmiszereket választunk, amelyeket nem lehet gyorsan megenni, hiszen ha lassabban eszünk, kevesebb mennyiségtõl is jóllakunk.
Vegán reggelik: Zab - Banán - Növényi tej
Ha nem is minden reggelemet töltöm a konyhában, azért szívesen készítek magamnak reggelit - meg amúgy minden mást is. Ha nem marad rá idõm, akkor veszek fél kiló gyümölcsöt vagy zöldséget, esetleg egy szendvicset. Kettõt.
- címkék:
- diéta
- étrend
- banán
- zab
- vegán
- Vegán reggeli
- növényi tej
- Címkefelhõ »
Túl szép, hogy igaz legyen? A csokoládé szerepe a fogyókúrában
Sok ember lenne boldog, ha végre kiderülne, hogy a csokoládé valójában fogyaszt, és így korlátlan mennyiséget ehetünk belõle anélkül, hogy attól kellene félnünk, elhízunk. Ilyen élelmiszerbõl persze igencsak kevés van, és a csoki nincsen közöttük. Viszont ha megfelelõ módon fogyasztjuk a jó minõségû, magas kakaótartalmú étcsokoládét, még diétázás alatt sem kell lemondanunk róla, sõt az elõnyünkre válhat.
Mi valójában a kalória? Most mindent megtudhatsz róla!
A kalória (cal) az a hõmennyiség, ami ahhoz kell, hogy 1 gramm víz hõmérséklete 1 Celsius-fokkal megemelkedjen. Az ételekben található energia hõ formájában biztosítja testünk számára, hogy mûködni tudjon. A testünk egyrészt elraktározza, másrészt üzemanyagként elégeti a „kalóriát”, a diétázók egy része pedig számolgatja a kalóriabevitelét, hogy így idézzen elõ súlycsökkenést.
- címkék:
- energia
- élelmiszer
- diéta
- kalória
- Címkefelhõ »
Fogyás mindenáron: a legsokkolóbb celebdiéták
Tudjuk, hogy Hollywoodban a karcsúság áll mindenekelõtt, sok sztár pedig a diétával és az edzéssel sem tudja tartani a súlyát, ezért olyan dolgokkal próbálkoznak, amikre álmaidban sem gondolnál.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Látványosan lefogytak a fiatalok: 3 inspiráló történet
A karácsonyi õrület elõtt kevesen kezdenek fogyókúrába, ám januártól mindenki le akarja adni a pluszkilókat. Nekik szól a következõ 3 ember inspiráló története.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Közel 900 kilót adtak le a világ legkövérebb emberei! Az öt legdurvább fogyós sztori 2016-ból!
Sokkoló fogyós sztorik érkeztek a nagyvilágból 2016-ban. A top 5-ben több száz kilókat adtak le a világ legkövérebb emberei. Nézzük az év legemlékezetesebb fogyásait!
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyás
- kövér
- Címkefelhõ »
Van, aki a testsúlya felétõl szabadult meg - A legdurvább sztárfogyások 2016-ban
Sokak számára 2016. a diétázás vagy éppen az életmódváltás éve volt. Nézzük, kik azok a világsztárok, akik sikerrel fogytak idén, és új külsejükkel elkápráztatták a világot.
Csokival és kenyérrel fogyott 20 kilót a 24 éves lány
A 24 éves Alice Fields 15 éves kora óta rendszeresen edzett, egészségesen étkezett, mégis folyamatosan rakódtak rá a kilók. Aztán egy életmódváltásnak és a vele járó csoki- és kenyérevésnek köszönhetõen rövid idõ alatt majd' 20 kilótól sikerült megszabadulnia.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- erõemelés
- Címkefelhõ »
Rénszarvasos diétás süti – Ez kerüljön a Mikulás-csomagba
Az ünnepek közeledtével sem kell lemondani az egészséges falatokról. Néha egészen apró változtatásokat kell csak eszközölni egy jól bevált régi recepten, hogy szuperegészséges formában szülessen újjá. Mi most a Mikulás-csomagba ajánlunk egy fantasztikus receptet!
- címkék:
- diéta
- mikulás
- recept
- rénszarvas
- Címkefelhõ »
A csoki forradalmasítására készül a Nestlé
A Nestlé csokigyár kikísérletezett egy módszert, amellyel negyven százalékkal kevesebb cukortartalom mellett is ugyanolyan ízû marad a csokijuk. És persze ezzel együtt kevesebb kalóriát is fog tartalmazni, de mégsem lesz olyan tipikus édesítõíze, mint a diabetikus csokiknak.
- címkék:
- csokoládé
- diéta
- cukormentes
- Nestlé
- Címkefelhõ »
Teljesen félreértjük a gluténérzékenységet
Egy új felmérés szerint mindössze az amerikaiak egy százalékának van olyan ételérzékenysége, amely indokottá teszi, hogy ne fogyasszon glutént tartalmazó ételeket. Ennél azonban jóval többen kerülik, és sokan azt állítják, hogy jobban is érzik magukat a gluténmentes étrendtõl. A kutatók szerint mindez csak illúzió. De akkor mi az igazság gluténügyben?
Elkényelmesedett a párkapcsolatában és hirtelen 165 kiló lett
Túlságosan elengedte magát a nõ, majd mikor feleszmélt, már több mint 160 kilót nyomott. Amúgy is túlsúllyal élt, így apránként észre sem vette a gyarapodást.
- címkék:
- diéta
- túlsúly
- fogyás
- gyomorgyûrû
- Címkefelhõ »
75 kilót fogyott a nõ, a végeredményt mégis gyûlöli
A gyors és látványos fogyás a legtöbb esetben nagyon megviseli az ember bõrét: ez történt Shaz Stuarttal is, aki már azt kívánja, bár sose fogyott volna 75 kilót.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
A legjobb diétás édesség: répatorta
Közeledik a jól megérdemelt hétvégi csalónapod, de még nem tudod, hogy mivel lepd meg magad? Mi egy szuper répatortát ajánlunk, ami annyira nem is csalás a diétában. Mutatjuk is a receptet!
- címkék:
- diéta
- édesség
- répa
- répatorta
- Címkefelhõ »
101 kilótól szabadult meg egy 4 gyermekes anya
A 101 kilós fogyást követõen a nõ bõre teljesen megereszkedett. Két plasztikai mûtéttel sikerült csak helyrehozni az alakját.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- súlyfelesleg
- gyomor bypass
- Címkefelhõ »
„Jól nézel ki, nem sok van már hátra" - Saját egészsége érdekében fogyott le Buday Péter
Az ismert mesterszakács 175 kiló volt, amikor úgy döntött, ideje változtatni az életmódján. Buday Péternek azóta nagyjából 50 kilótól sikerült megszabadulnia.
Fogyókúra tévhitek modell kézbõl - avagy mit NE csinálj!
Elõször is kezdjük azzal, hogy nem vagyok se dietetikus, se bõrgyógyász, se személyi edzõ. Ugyanolyan nõ vagyok mint Te, és fiatalabb koromban ugyanúgy bedõltem az összes hülyeségnek, amit olvastam a neten. Megvettem a drága lemosókat, meg kipróbáltam az összes borzalmas diétát. Ezek az én tapasztalataim, amit fõként az alatt az öt és fél év alatt szereztem, mialatt még modellként jártam a világot és amiket azóta is hasznosítok, hogy megvalósítottam az álmaimat - mert mostmár abból élhetek, amit a legjobban szeretek: az írásból.
Így segít a kávé a fogyásban
A kávét nemcsak azért szeretjük, mert gõzölgésével, illatával és ízével megörvendezteti a hideg és sötét õszi reggeleket, hanem azért is, mert egészséges mennyiséget fogyasztva még az alakunk megõrzését, vagy éppen a diétánkat is segítheti.
Fogyókúrázók álma: szendvics kenyér nélkül
A szendvics nagyon praktikus étel, könnyen szállítható, hamar elkészül, és sokféleképpen variálható. Az egyetlen baj vele az, hogy általában elég sok kalóriát tartalmaz, aminek többnyire a szénhidrátban gazdag kenyér az oka. De erre is van megoldás!
Schobert Norbert: „Nem sportolni, hanem diétázni kell"
Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.
Gondoltad volna? Több tonna sajtburgert eszel meg tudtodon kívül
A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyobb falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza õket az elfogyasztott kalóriák között.
- címkék:
- diéta
- plusz
- kalória
- lista
- Címkefelhõ »
Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának
A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza õket az elfogyasztott kalóriák között.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- kalória
- nassolás
- Címkefelhõ »
Kik vagyunk, ha az egészségünkrõl van szó?
Életünkben egyre nagyobb szerepet tölt be az egészségtudatosság, de nagyon nagy a zavar a fejekben, tulajdonképpen mit is jelent ez. Világmegváltónak gondoljuk a legnépszerûbb táplálkozási trendeket, szinte minden megoldást a „valamitõl mentes” élelmiszerektõl várunk, de ezzel pont a lényeget veszítjük szem elõl. Miért félünk az adalékanyagoktól, és milyen csoportba tartozunk, ha egészségtudatosságról van szó? Erre keresték a válaszokat a szakemberek a TÉT Platform Egyesület sajtótájékoztatóján.
Még meg sem született, máris diétára fogta kisfia Liptai Claudiát
Liptai Claudia szebb mint valaha. Bármilyen fotót posztol magáról a kismama, csak úgy árad róla a harmónia és a szépség. A színésznõt kisfia tartja karban, ugyanis nem hagyja elhízni.
- címkék:
- Liptai Claudia
- terhesség
- diéta
- Címkefelhõ »
Elõ a babkonzervvel! Ennél jobb diétás édességet nem találsz!
Sokan még mindig csodálkozva néznek a babbal készült édességekre, pedig egyre több helyen bukkannak fel, hiszen például a lisztmentes süteményeknél is kiváló alapanyag, ráadásul diétázóknak is szuper variáció. Ezúttal egy muffint ajánlunk a figyelmetekbe!
- címkék:
- diéta
- édesség
- bab
- Címkefelhõ »
Divatos diéták helyett válts életmódot!
Állandóan fogyókúrázol, de valahogy sosincs eredménye? Kipróbáltál már számtalan csodaszert, volt, hogy napokig koplaltál, ez mégsem látszott soha a mérlegen? Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!
- címkék:
- diéta
- életmód
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges
Az eredményes fogyókúra a konyhában kezdõdik. Azon túl, hogy nem mindegy, mikor és milyen táplálékot veszel magadhoz, érdemes átgondolnod azt is, hogyan tudnád elejét venni az étel iránti sóvárgásodnak. Mutatunk néhány bevált tippet.
Kulcsár Edina háborút indított a pluszkilók ellen
Gyakran hallani Kulcsár Edinától, hogy nincs teljesen megelégedve alakjával, most azonban a szomorkodás helyett a tettek mezejére lépett. Ebben legnagyobb segítsége pedig a mamája lesz!
- címkék:
- Kulcsár Edina
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Jakupcsek diétázik, pedig rajongói szerint csontjára tapad a bõre
Jakupcsek Gabriella sokunkhoz hasonlóan nyáron kicsit eleresztette magát, nem figyelt nagyon oda arra, hogy mit fogyaszt el. Éppen ezért most diétába fogott, újra visszatért az egészséges ételekhez.
Hajlandó lennél azt enni, amit Jennifer Aniston?
Senki sem vitathatja, hogy Jennifer Anistonnak fantasztikus teste van. Sõt, megkockáztatjuk, hogy övé A TÖKÉLETES test. Biztosan kíváncsi vagy rá, hogy mi a színésznõ titka. Illetve sokkal fontosabb kérdés: hajlandó lennél azt enni, amit Jen eszik a tökéletes alakért?
- címkék:
- Jennifer Aniston
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- menü
- Címkefelhõ »
Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!
Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!
Cuppanós, szupermini ruciban mutatta meg elképesztõ fogyását Kim Kardashian
Kim Kardashian tett róla, hogy a legutóbb viselt kisfeketéje tényleg a lehetõ legkisebb legyen. Bejött neki - most mindenki a celeb darázsderekáról beszél!
- címkék:
- kim kardashian
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ez lesz a legújabb diétaõrület Hollywoodban! Kiderítettük, mennyire hatásos!
A különbözõ diétaõrületek csak jönnek-mennek manapság. Van azonban néhány, ami hosszú idõk óta tartja magát, mint a paleó vagy a mediterrán étrend. Most itt van a legújabb õrület, az úgynevezett Sirtfood-diéta, amit néhány celeb már fel is kapott, és esküsznek a jótékony hatására.
Cseke Katinka: "Hihetetlen, hogy egy fogyás mennyire át tudja alakítani az ember életét"
Egyre vékonyabb, egyre boldogabb, egyre többen nézik meg az utcán és nem csak azért, mert híres. Cseke Katinka fogyókúrája megváltoztatta az egész életét. Már csak egy szeretõ társra vágyik.
- címkék:
- Cseke Katinka
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Feszes és szép bõr fogyókúra után? Lehetséges!
Minden fogyókúrázó rémálma a diéta után maradt petyhüdt, megereszkedett bõr, amelyet általában a nagymértékû fogyás után tapasztalhatnak a diétázók. Ekkor ugyanis a bõr nem tud megfelelõen visszahúzódni, és a kötõszövet is veszít a rugalmasságából. Íme, néhány bevált tipp, hogy üde és feszes maradj!
14 kilót fogyott - Erre a diétára esküszik Adele
Az elmúlt egy évben a sikeres énekesnõ, Adele 14 kilótól szabadult meg. Ezt pedig az egyik nagyon divatos hollywoodi diétával érte el.
Ledobna pár kilót? Tudja, mi fogyaszt, és mi nem?
A diéta és a mozgás mellett a fogyásban szerepük lehet az étrend-kiegészítõknek is, de nagyon nem mindegy, melyiket választjuk. A Magyar Dietetikusok Országos szövetsége kiadta a mûködõ és a hatástalan hatóanyagok listáját.
Attól, hogy ön éhes, a gyereke még nem biztosan az
Azt már tudjuk, hogy éhesen nem célszerû bevásárolni. Egy tanulságos kutatásnak köszönhetõen most már azzal is tisztában vagyunk, hogy éhesen a gyerekeinket sem érdemes etetni. A helyzet ugyanis az, hogy a szülõk hajlamosak túletetni a gyerekeiket, ha õk maguk is éhesek.
Ne higgyen el mindent, a vörösbortól nem fog lefogyni!
Szeret az internet a vörösbor jótékony hatásairól ódákat zengeni: egy pohár bor csökkenti a szív- és érrendszeri panaszokat, a rák kockázatát, fiatalít, erõsíti az immunrendszerünket, satöbbi. Ezek mellé a pozitív hatások mellé sorolják idõnként a vörösbor minden képzeletet felülmúló elõnyét is, miszerint ha lefekvés elõtt isszuk, akkor lefogyunk tõle. A bordiétát ajnározó cikkek nagy többsége egy washingtoni kutatás eredményeire hivatkozik, csakhogy – jellemzõen úgy általában a tudományos újságírásra – az olvasóbarát szöveg és a hangzatos cím érdekében ezek az írások megfeledkeznek a részletekrõl. Semmi sem bizonyítja ugyanis, hogyy ...
Benedek Tibor: „Szeretnénk dobogón állni az olimpián"
A magyar vízilabda-válogatott olimpia elõtti utolsó edzésén jártunk, ahol megcsodálhattuk a fiúk felsõtestét a medence szélén állva, majd diétáról, a család hiányáról és a Zika-vírusról faggattuk õket.
Így kerülj bomba formába az esküvõdre: vesd be a menyasszonydiétát!
Ha karcsú szeretnél lenni az esküvõd napján, nyugodtan elfelejtheted a kamudiétákat, a gyorsdiétákat és a sztárok által népszerûsített programokat. Sokkal jobb, ha a napi kalóriaszükségletet tiszta élelmiszerekkel biztosítod: friss gyümölcsökkel, friss zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, teljes kiõrlésû gabonával és egészséges zsírokkal.
- címkék:
- esküvõ
- diéta
- menyasszony
- készülõdés
- Címkefelhõ »
Plusz egy óra alvás, és kevésbé leszel éhes! Így vedd elejét a nassolás iránti vágyadnak
Eleged van az egész nap gyötrõ hunger pangekbõl, azaz az éhségnyilallásokból, amelyek leküzdhetetlenül támadnak rád? A mindent legyûrõ éhségben nem egyszerû egészségtudatosnak maradni, hiszen korgó gyomorral nehezen tudunk ellenállni a táplálónak sokszor legkevésbé sem nevezhetõ pizzának vagy fagyinak. Íme, néhány egyszerû, ám nagyszerû módszer, ha rád tör a mindent elsöprõ éhség.
Három nappal szülése után bombaformában a szupermodell
Az angol Big Brother sztárja, a modellként és DJ-ként is ismert Sallie Axl második lánya megszületése után három nappal meztelenül mutatta meg magát. A látványtól leesett az állunk.
- címkék:
- diéta
- modell
- csúcsforma
- szülés után
- Címkefelhõ »
Milliomos lett a férfi, aki ledobott 18 kilót
Matt Manning egy fogyókúrás versenyre jelentkezett, és nyert, méghozzá 14 millió Forintot.
- címkék:
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Együtt izzad a két sztár: Íme Hajós András és Majka közös edzõszelfije
Egyelõre még csak pletyka, hogy Hajós András újra Majka zsûritársa lesz a Sztárban sztár címû mûsorban, de a két fenegyerek már most együtt dolgozik. Jelenleg izmaik építésén...
- címkék:
- Majka
- Hajós András
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Király Viktor új szenvedélyének hódol -edzeni kedett a sármos énekes
Király Viktor a tengerpart helyett az edzõteremben izzad. Hogy az itthoni és amerikai koncertjein is a legjobb formáját tudja nyújtani, nyáron sem hagyja ki a mozgást.