stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A pszichedelikus szerek mikrodózisban javíthatják a hangulatot
Egy folyamatban lévõ tanulmány elõzetes eredményei szerint az olyan pszichedelikus anyagok, például az LSD vagy a varázsgombák mikrodózisa javíthatja a hangulatot, a produktivitást és koncentrálhatja a figyelmet. A kutatók részeredményeiket a Journal of Psychoactive Drugs tudományos folyóiratban tették közzé.
A zöld környezet csökkenti a pszichés betegségek kialakulásának kockázatát
A zöld környezetben felnõtt gyerekek életük során kisebb eséllyel fognak pszichés betegségben szenvedni egy dán tanulmány szerint.
Zenészek megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírû karmestert
Zenészek gyötrésével és megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírû zongoramûvészt és karmestert, a berlini Állami Operaház (Staatsoper Unter den Linden) fõzeneigazgatóját.
Az intelligenciánk is növekedik, ha gyakran leírjuk az érzéseinket
A tudomány szerint nyomós oka van annak, hogy miért fontos a naplóírás vagy legalább az, ha rendszeresen leírjuk az érzéseinket egy füzetbe. Bár a modern világ okostelefonjai és technológiai újításai mellett ez a javaslat elsõre talán kissé régimódinak tûnhet, ám a kutatók szerint elképesztõ hatásfokkal mûködik.
A hangos éneklés növelheti fizikai és mentális egészséget
Egy új kutatás szerint a gyakori énekléstõl jobban érezhetjük magunkat. Ez különösen igaz, ha az autóban fakadunk dalra. Ilyenkor ugyanis felszabadulnak a jó hangulatért felelõs hormonok, amelyek boldogságot hoznak és számûzik az aggódást. Az eufória mögött lényegében egyfajta pszichológia áll: ha a hangszálainkat beszéd helyett többször használjuk éneklésre, kivételes meglepetésben lehet részünk.
Azt látta, hogy a párja csak tátog: nem hallja a férfiak hangját egy kínai nõ
Lefekvés elõtt csengést hallott a fülében a kínai nõ, és amikor reggel felébredt, már nem hallotta a férfiak hangját.
Borbély Alexandra sokkot kapott egy díjátadón, kórházba került
Borbély Alexandra annyira rosszul lett egy díjátadón, hogy kórházba került.
Súlyos következményei lehetnek annak, ha sokáig nem szexelsz
A hosszú távú párkapcsolatokban egy idõ után csökkenhet a szexuális együttlétek száma. Ha azonban sokáig nem szexelsz, az egészségi állapotod is romolhat. Nézzük, milyen negatív következményei lehetnek a szexmentes életnek!
Sas József minden elõadását lemondta az egészségi állapota miatt
Januárban ünnepli 80. születésnapját Sas József, ünnepi mûsort is készítettek az alkalomra, ám a fellépéseket le kellett mondania orvosai tanácsára. A színész egyetlen elõadást tartott meg a programban, ám végül ezt sem vállalhatta el.
Egy dolgot mindenképpen kerülj el várandósan karácsonykor: a stresszt
Igen, tudjuk, hogy a várandósság nem betegség, de mégiscsak egy másállapot, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagynod a karácsonyi idõszakban sem. Nem kell természetesen a kanapéról figyelned a sürgés-forgást, de próbálj másként hozzáállni az ünnepi teendõkhöz.
- címkék:
- stressz
- kismama
- várandós
- karácsony
- Címkefelhõ »
Ezek a cégek már bevezették a négynapos munkahetet
Egyre több vállalat dönt úgy, hogy bevezeti a négynapos munkahetet, miközben változatlanul hagyja dolgozói fizetését. A bevezetéstõl jobb teljesítményt és kevesebb munkahelyi stresszt remélnek.
Így hat a szexuális életünkre a stressz (18+)
Nagyon rossz hatással lehet a szexuális életünkre a stressz.
- címkék:
- stressz
- szex
- libidó
- felnõtt
- Címkefelhõ »
Kis kedvenceink szó szerint megmentik az életünket
Egy új tanulmány szerint a háziállatok mindig pontosan tudják azt, hogy a gazdáiknak mikor van szüksége érzelmi támogatásra. Azon túl, hogy kis kedvencek folyamatos, mentális segítséget nyújtanak, megmutatják, hogyan kell ellazulni és mérsékelik a depressziós tüneteket. A háziállatainktól érkezõ érzelmi hatás a kutatási eredmények alapján szó szerint terápiás.
Csökkenteni tudják a stresszt a kétéltûek
Az autópályák közelében, zajosabb környezetben élõ békák sokkal jobban tûrik a zajt és a stresszes helyzeteket, mint a nyugodtabb tavakban élõ társaik, állapította meg egy új tanulmány, amely a Royal Society folyóiratban jelent meg.
- címkék:
- stressz
- béka
- alkalmazkodás
- kétéltû
- immunitás
- Címkefelhõ »
Stresszes felnõttekre mozdult rá a Lego
Új koncepcióval rukkolt elõ nemrégiben a dán óriás, a Lego. A vállalat célja, hogy meglovagolja a fejlõdõ és egyre nagyobb gazdasági teljesítményt produkáló úgynevezett kreatívipart - írja a Fast Company. Ehhez pedig elsõsorban a stresszes felnõtteket szólítaná meg.
Gáspár Virág alvászavarral küzd
Kommandósok szállták meg Gáspár Gyõzõék házát majdnem egy évvel ezelõtt, hogy a család értékeit lefoglalják. A família azóta egyenesbe jött, ám Virágon most jelentkeznek a stressz és a trauma tünetei, alvászavarral küzd.
A stressz okozta alvászavar csökkentésén dolgoznak magyar kutatók
A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetõségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel.
- címkék:
- stressz
- alvás
- alvási zavar
- Címkefelhõ »
A szülõség nem könnyed játék – 6 módja, hogy levezesd a gyereknevelés okozta stresszt
A szülõi stressz elõl nem menekülni kell, hanem megelõzni, feloldani. Ez azért is elengedhetetlen, mert a gyereknevelés rengeteg türelmet, nyugodtságot és kiegyensúlyozottságot igényel, melyeket stresszesen képtelenség elérni. Most mutatunk 6 módszert arra, amellyel csökkentheted a felgyülemlett feszültséget.
- címkék:
- stressz
- szülõ
- család
- gyereknevelés
- Címkefelhõ »
Nem bírja a stresszt: epilepsziás rohamok gyötrik Tóth Andi énekesnõt
A második héten távozott A legbátrabb páros címû mûsorból Tóth Andi és párja, Szabó Ádám. A fiatal énekesnõ többször is legyõzte a félelmeit a TV2 kaland-realityjében, pedig nehezen tûri a stresszt: pánikohamok gyötrik, epilepsziás tünetekkel.
Ezek a sör fogyasztásának pozitív hatásai
Ki gondolta volna, hogy a sör fogyasztásának rengeteg pozitív hatása van? Eláruljuk, melyek ezek!
- címkék:
- stressz
- sör
- ital
- jótékony hatás
- Címkefelhõ »
A stressz miatt alaposan lefogyott Weisz Fanni
Már a rajongóknak is feltûnt, hogy mennyire vékony Weisz Fanni. A modell az évek óta húzódó családi viszály miatt fogyott le, nehezen viseli az ezzel járó stresszt.
Tegye ezt, mielõtt megissza a teáját
Noha még kiélvezhetjük a vénasszonyok nyarát, fénysebesen közeledünk az õsz felé. Egy kicsit melankolikus a hangulatunk, hiszen néhány hónapja még vigyorogva vártuk a jó idõ beköszöntét, most pedig már búcsút is kellett vennünk tõle. Szomorúan tesszük a szekrény mélyére a jégkockatartót, és vesszük elõ a kedvenc teás bögrénk. Persze ennek az idõszaknak is megvan a maga varázsa – például a finom teák, a meleg kakaó és a bundás pulóverek puhasága –, mégis keserû szájízzel gondolunk az idõ múlására. Búslakodás helyett azonban ideje vizet forralni és inni egy csésze finom fekete teát.
Magyar kutatók új értelmet adtak a „felforr az agyvizem” szólásnak
A késleltetett stresszreakcióért és a stressz hosszabb távú hatásaiért felelõs új agyi folyamatot azonosítottak a Semmelweis Egyetem kutatói a Nemzeti Agykutatási Program (NAP) keretében. Az agyvízen keresztül közvetített mechanizmus esetében a veszély fellépése után több tíz perces késéssel aktiválódik az az agyi terület, mely a stresszre adott válaszért és a viselkedés kialakításáért felelõs. Az eredmények új távlatokat nyithatnak a poszttraumás stressz szindróma, a krónikus stressz és a kiégés idegi folyamatainak megértéséhez.
SZÍVDERÍTÕ A jóga és a meditáció módosíthatja a géneket
A jóga és a meditáció többet is tehet annál, hogy segít ellazulni az adott pillanatban. Egy új kutatási eredmény szerint ezek és az ehhez hasonló lelki gyakorlatok valójában képesek visszafordítani a stresszel összefüggõ változásokat a génekben, amelyeket a rossz egészségi állapot és a depresszió okoz.
Íme, 9 tanács azoknak, akik nehezen alszanak el esténként
Komoly egészségügyi gondokat okozhat az alváshiány, mégis sokan vannak olyanok, akik eséntként nehezen tudnak elaludni. Most összeszedtünk 9 tanácsot, amit ha megfogadsz, hamarabb hinti szemedre a varázspont az álommanó.
- címkék:
- stressz
- munka
- alvás
- koncentráció
- pihenés
- Címkefelhõ »
A meditáció is segíti a fogyást: próbáld ki!
Köztudott, hogy a stressz, illetve a rendszertelen életmód milyen nagy hatással van testi és lelki egészségünkre. De nemcsak közérzetünket, azt is befolyásolhatja, hogy éppen hány kilót nyomunk, és hogy sikerül-e fogyni.
Ezeket egye, ha le akar számolni a stresszel
Mindannyian éreztük már úgy, hogy a mindennapi stressz szó szerint rátelepszik az egész testünkre, és legszívesebben kimenekülnénk a világból. Vagy legalább a munkahelyrõl egy gyorsétterembe. Noha a magas kalória- és cukortartalmú ételektõl egy kicsit jobban érezzük magunkat, ezek fogyasztásával nem tépjük ki gyökerestõl a problémát. Idõvel – mint a gyom a kertben – újra burjánzani kezd. Ám tudatos választással, egészséges táplálkozással ténylegesen megszabadulhatunk a stressztõl. Ezért kellene gyorsétterem vagy a sarki fagylaltozó helyett inkább a zöldségeshez szaladni.
- címkék:
- egészség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Ez a 8 legstresszesebb munka, némelyik nagyon veszélyes
Bizonyára mindenki stresszesnek éli meg a saját foglalkozását, ám most kiderül, kik azok, akiknek a leginkább van okuk panaszra. Ez a 8 legstresszesebb munka.
Oroszlánok támadták meg az utolsó életben maradt rinocéroszt
Újabb keskenyszájú orrszarvú pusztult el az áttelepített 11-bõl Kenyában, az egyetlen túlélõt is oroszlánok támadták meg - jelentette be csütörtökön az afrikai ország idegenforgalmi és természetvédelmi minisztere, Najib Balala.
Zöld területekkel a depresszió ellen
Egy új amerikai kutatás szerint az elhagyatott városi területek bezöldítése jelentõsen csökkentheti a depressziót, és általában is javíthatja a városlakók mentális egészségét
3+1 bizonyíték, hogy tök felesleges ráparázni az esküvõszervezésre!
Éppen itt a SHE.HU-n írtam meg, hogy nem vagyok egy "csillampóni menyasszonyi ruhában" típusú csaj, aki már évek óta duzzasztja "Esküvõnk <3 <3 <3" mappáját a Pinteresten.
Tudja-e, miért szeretik kartondobozba fészkelni magukat a macskák?
Aki macskát tart, az jól tudja, hogy a házi kedvence milyen szívesen fészkeli be magát különféle kartondobozokba, de akár egy méretes jénai tálba, táskába, vagy egy üres szemetesvödörbe is. De vajon miért? Utánajártunk a macskák e különleges szokásának.
SZÍVDERÍTÕ Gyulladást okoz a stressz - ezt tegye ellene!
Van néhány apró lépés, mellyel csökkenteni lehet a feszültséget az életünkben.
Európában is pusztít a kiberstressz
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
- címkék:
- stressz
- adatlopás
- jelszó
- Kaspersky Lab
- Címkefelhõ »
Kiberstressz gyötri az embereket, mégse tesznek semmit
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
SZÍVDERÍTÕ A stressz is gyulladást okozhat az artériákban
A stressz - a kutatások szerint - egészen konkrét fizikai elváltozásokat tud okozni a szív- és érrendszerünkben.
Az év végi bizonyítványosztás eltûnt és öngyilkos gyerekeket hagyhat maga mögött
A bizonyítványosztásokkor megugranak a diákok körében elkövetett öngyilkosságok és eltûnések. Sokan félnek megmutatni, a nem az elvárt szerinti jegyeket tartalmazó „füzetet”, ezért egyszerûen nem mennek haza, vagy rosszabb esetben megölik magukat. Ezeken a végtelenül szomorú megoldásokon azonban nem szabad meglepõdni, ismerve a fiatalokra nehezedõ nyomást, a tanárok és a szülõk hozzáállását.
Méregdrága stresszûzõ nyaklánc a wellnesstrend legújabb õrülete
Az egészséges életmódhoz szükséges ruhatár mellett már ékszereink is tükrözhetik elkötelezõdésünket, ehhez azonban mélyen a zsebünkbe kell nyúlni.
- címkék:
- stressz
- wellness
- ékszer
- nyaklánc
- Címkefelhõ »
Az étcsokoládé csökkenti a stresszt?
Noha talán épp egy szigorú diéta kellõs közepén vagyunk, hiszen már a nyakunkon a bikiniszezon, egy valamit nem érdemes kitiltani az étrendünkbõl: az étcsokoládét. Sõt, ha épp egy nagyon stresszes napon vagyunk túl, vagy tudjuk elõre, hogy az vár ránk, azonnal készítsünk be legalább egy táblával a táskánkba.
Munkahelyi szünet az önkielégítésre: elûzi a stresszt és növeli a hatékonyságot (18+)
A munkahelyi stressz megszüntetésének legjobb módja egy pszichológus szerint az, ha a munkahelyeken bevezetik a maszturbációs szünetet.
- címkék:
- stressz
- munka
- szünet
- felnõtt
- maszturbáció
- Címkefelhõ »
SZÍVDERÍTÕ A túl sok munka szívbetegségekhez vezethet
Az okok összefüggésben lehetnek a stresszel, a fizikai inaktivitással és a nagyobb alkoholfogyasztással is.
A japán makákók kiváló módszert találtak a stressz csökkentésére
Forró vízben fürdõzéssel csökkentik a stresszt a vadon élõ makákók Japán középsõ részén egy új kutatás szerint.
- címkék:
- stressz
- Nyugalom
- fürdõ
- japán makákó
- Címkefelhõ »
Több dolog okozhat felnõttkori aknét, de könnyedén leküzdhetõ
Nemcsak a kamaszok, de rengeteg felnõtt életét is megkeserítik a pattanások és az aknés bõr. A hormonháztartás felborulása, a stressz vagy az étrend is okozhatja ezeket a bõrproblémákat. De vannak egyszerû praktikák, melyeket bevethetünk, hogy szebbé tegyük bõrünket.
Ez történik velünk, ha nem szexelünk (18+)
Megesik, hogy a szex valaki életében nem mondható rendszeresnek, de vajon mi történik akkor, ha huzamosabb ideig nélkülözzük a testi érintkezést?
Megmutatjuk, hogy miért késnek el egyesek folyamatosan
Mindenki ismer a baráti körében vagy családjában notórius késõt, de ha nem, akkor nagy a valószínûsége annak, hogy ön az. A találkozókról való elkésést és határidõk be nem tartását sokan a lustaság és a nemtörõdömség jeleként értelmezik, pedig valójában ezeknek nem minden esetben van köze ahhoz, hogy valaki nem végzi el a feladatait, vagy nem ér oda valahova idõben. Most kiderül, hogy pontosan mik az okai annak, hogy néhányan nincsenek szoros barátságban az órával.
- címkék:
- stressz
- viselkedés
- késés
- Címkefelhõ »
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyát is befolyásolja
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyára is hat a spermán keresztül.
- címkék:
- stressz
- egér
- Címkefelhõ »
Gáspár Bea belefogyott a stresszbe, 15 kilót adott le
Szörnyû éve volt Gáspár Beának, nem is csoda, ha ebben a stresszes idõszakban összesen 15 kilótól szabadult meg.
A nõstény macskák jobbmancsosak, a hímek inkább a balt használják
A nõstény macskák inkább jobb mancsukat használják, míg a hímek a balt részesítik elõnyben - derítették ki a belfasti Queen's Egyetem kutatói.
- címkék:
- stressz
- macska
- háziállat
- hormon
- Címkefelhõ »
Tanuld meg kezelni a váratlan krízishelyzeteket!
Kirúgtak a munkahelyedrõl. Derül égbõl villámcsapásként ért, annyira váratlan volt, hogy elõször el sem akarod hinni, hogy ez a valóság. De amikor eléd teszik az aláírandó papírokat, és érzed a toll tapintását a kezedben, rádöbbensz: ez bizony a kõkemény realitás!
11+1 jele annak, hogy ideje volna szabira menned!
Vajon, ha vezetõ szerkesztõnk arról ír cikket, hogy hogyan ismerd fel, hogy szabira kéne menned, az azt jelenti, hogy szeretne szabira menni? :D
Az ünnepek alatt megnõ a szívinfarktus miatti halálozások száma
A téli hónapokban 30 százalékkal több a szívinfarktus miatti halálozás, mint nyáron és van két idõpont télen, az egyik a karácsony, a másik az újév, amikor még 5-10 százalékkal emelkedik a szívinfarktus okozta halálozások száma - hívta fel a figyelmet Maurovich-Horvat Pál kardiológus pénteken az M1 aktuális csatornán.
Egekbe szökik a fókák stressz szintje, miközben átússzák a halálzónát
A Phys.org tudományos szaklapban publikált friss tanulmány szerint a dél-afrikai medvefókák, miközben minden nap elhagyják a szárazföldi életterüket, a biztonságos nyílt vízre kiúszás közben pontosan megérzik, hogy honnan leselkedik rájuk halálos veszély a felszín alól.
Egy igazán stresszes munka – Interjú Kolláth Orsolya mentésirányítóval
Kolláth Orsolya már egészen korán kacsingatott az egészségügy irányába. Ám akkor ez az álma, látszólag meghiúsult. Egy kifejezetten stresszes és negatív idõszak volt az, ami végül a „helyes" útra terelte õt. Története nem csupán a nagy döntése miatt példaértékû; olvasd el, mirõl is szól valójában.
- címkék:
- stressz
- mentõ
- mentésirányító
- OMSZ
- Címkefelhõ »
Mérnökbõl lett a hagyományos sütik balatoni guruja
Kara Zsuzsanna a rohanó fõvárosiak életét élte, amikor néhány éve gondoltak egy nagyot akkori férjével, és hátrahagyva a multik világát, a Balatonnál nyitottak egy cukrászdát. Az elsõ négy és fél évben Zsuzsa gyúrta a tésztákat, keverte ki a krémeket a présházból lett Arácsi Cukrászdában. Azt mondja, míg a fõvárosban este hatkor tombol a csúcsforgalom, addig õk este hatkor csukják be a kapukat, hogy a családjukkal legyenek, és pihenjenek. Ez pedig számára megfizethetetlen, és közben szokatlanul csendes.
7 hatékony és egyedülálló stresszkezelési technika
A stressz az élet természetes velejárója. Elsõként el kell fogadnod a létezését, és aztán tenni a csökkentéséért. Ez egyszerre nehéz és könnyû feladat. A legjobb, ha megpróbálod megszüntetni az életedben lévõ negatív hatásokat, rendezni a káoszt, vagy épp átalakítani és valami kreatív tevékenységbe átvinni. Ám még a legnyugodtabb ember életében is lehet stressz. Számukra is tartogatunk megoldási tippeket.
- címkék:
- stressz
- stresszkezelés
- Címkefelhõ »
Csodát tehet az egészségünkkel a vasárnapi húsleves
Hogyan maradjunk egészségesek? – hangzik az örök kérdés, amivel nem jutunk dûlõre. Nem tudjuk biztosan, mi mindent kell tennünk azért, hogy megmaradjon az egyensúly, hogy ne csak a mozgás vagy a táplálkozás tényezõjét tökéletesítsük, hanem együttesen mindent. Tény azonban, hogy a táplálkozás egy elég összetett komponens, és számos dologra kell kiemelt figyelmet fordítanunk.
Tudja-e, miért kell valakinek pisilnie, ha ideges lesz?
Gyakran elõfordul, hogy ha az ember feszült és ideges, ellenállhatatlan szükségét érzi annak, hogy húgyhólyagját kiürítse. Ennek okát vizsgálta két urológus professzor, a san franciscoi University of California, illetve a Penn Medicine University egyetemekrõl.
Szorongás és stressz Szigligeten
Az a nagy helyzet, hogy félmaratonista lettem. Szemfülesek tudhatják, hogy nem ez volt az elsõ 21 km-es távom. Hiszen tavasszal - egy "szervezési baki" folytán - hirtelen felindulásból lefutottam a "fél marcsit".
Ezek a világ legkevésbé stresszes városai
Egy sikeres start up vállalkozás, az Angliában és Berlinben tevékenykedõ Zipjet, amely mobil ruhatisztítással foglalkozik, átfogó tanulmány készíttetett arról, melyek a világ legkevésbé stresszes városai. Az elsõ tíz helyre négy német város is bekerült, Budapest eléggé le van maradva.
- címkék:
- stressz
- utazás
- kutatás
- város
- Címkefelhõ »
Ettõl leszünk ráncosak
Az idõ elõtti öregedéshez nemcsak a megfelelõ bõrápolás hiánya járul hozzá, hanem egyéb életmódbeli és környezeti tényezõk is. Ezeknek egy része pedig könnyen elkerülhetõ lenne, mert ki szeretne már a 30-as éveiben tiszta ránc lenni?
- címkék:
- stressz
- napsugárzás
- ránc
- alváshiány
- Címkefelhõ »
Ezért egyen áfonyát spárgával stresszes idõszakban
Azt már tudjuk, hogy egyes zöldségek és gyümölcsök szó szerint az egészségünket szolgálják: a brokkoli a vércukorszintre van pozitív hatással, míg a dió az agyi mûküdésre. Bizonyos élelmiszerek pedig stabilizálják a vércukorszintet és a stresszre adott választ, így segíthetnek a feszültség enyhítésében. Tehát, ha stresszel, ne fagylaltért szaladjon, hanem kapjon be egy marék áfonyát!
- címkék:
- stressz
- étkezés
- vércukorszint
- Címkefelhõ »
A rengeteg stressz miatt fogy Gáspár Gyõzõ
Rá sem lehet ismerni az egykori kövér Gyõzõre, és most megtudtuk, hogy mi áll a drasztikus fogyás hátterében.
- címkék:
- Gáspár Gyõzõ
- stressz
- fogyás
- Címkefelhõ »
Minden második gyerek veszélyben van az interneten
A Microsoft egy nemzetközi felmérését készített, melyben végül megállapította, hogy minden második gyermek veszélynek van kitéve az interneten.
Fel vagy háborodva? Senkit sem érdekel!
Történnek olyan dolgok a világban, melyek kimenetelére egyszerûen nem tudunk hatással lenni. Sõt - légy erõs -, az események zöme ebbe a kategóriába sorolható.
Az érettségi alatt kikészül a kamaszok idegrendszere
Még alig léptek be a felnõttek világába, de máris úgy stresszelnek, annyit idegeskednek, mint egy menedzser. A sikeres érettségihez nemcsak tudásra van szükség, hanem kiegyensúlyozott lelkiállapotra. Csakhogy a mi kamaszaink agyonstresszelik magukat.
- címkék:
- stressz
- érettségi
- szorongás
- Címkefelhõ »
"Az Ön gyerekének túl sok az önbizalma, meg kell törni..."
Állt az orvos a 7 éves gyerekünk mellett. Stressz miatti vércukor-ingadozás. Egyfajta pánikreakció. Ezt mondta. Még zakatolt az agyamban az elõzõ este, amikor a gyerek hullafehér arccal, verejtékes homlokkal ült az ágy szélén, remegve. Láttam már kevésbé ijesztõ horrorfilmet...
Mindenki nyugodjon le! Ez csak érettségi!
Semmi mást nem akartam, csak túl lenni rajta. Azt akartam, hogy vége legyen az évek óta tartó rettegésnek. Meg úgy az egész hercehurcának.
- címkék:
- stressz
- érettségi
- ballagás
- izgulás
- Címkefelhõ »
Ezek a korai õszülés okai
Egy õsz hajszál még nem a világvége, ráadásul rengeteg oka lehet annak, ha valakinél viszonylag korán megjelenik. Íme, azok a tényezõk, amik befolyásolhatják és beindíthatják a korai õszülést.
- címkék:
- stressz
- õszülés
- Címkefelhõ »
Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bûnös neve: kortizol.
Ha valaki a stressztõl fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk?
Boldogabb lesz, aki mindig aggodalmaskodik
Ha az élet legapróbb dolgai miatt is aggodalmaskodik, az nem is olyan rossz az egészségnek, mint ahogy elsõre hallatszik, állítja egy amerikai pszichológus. Sõt motivációs tényezõként hatva boldogan tartja, annak ellenére, hogy a sok éves kutatások azt mutatják, az aggódás gyengíti a szervezetet.
- címkék:
- stressz
- pszichológia
- aggódás
- Címkefelhõ »
A stresszevés lélektana
Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy-egy idegtépõ szituációban, befeszülve a stressztõl képtelen voltál akár egy falat ételt is lenyelni. Vagy pont ellenkezõleg, válogatás és mérték nélkül tömted magadba az összes ehetõ dolgot, ami a kezed ügyébe került.
Felesleges sokat költeni nyaraláskor
Az egyszerû városnézés ugyanannyi örömet okoz, mint a drága belépõs látnivalók.
Nyolc módszer az agy tornáztatására
Mindenkivel elõfordult már, hogy lassabban mûködik az agya, a koncentrációja és fegyelme ok nélkül lankad. Van, hogy egyszerûen zárlatot kap az agyunk, nem jutunk a végére a gondolatainknak, és így a munkánkat sem maximálisan végezzük el. Erre van nyolc egyszerû megoldás, ami egyben társasjáték is.
- címkék:
- stressz
- torna
- agy
- Üresjárat
- agytorna
- gondolatok
- Címkefelhõ »
Ezek az okok vezethetnek a cicák szorongásához
Míg néhány évtizede inkább az egerészés miatt tartották a cicákat, mára a doromboló szõrgombócok igazi házikedvencekké, sõt, a család teljes jogú tagjává váltak. A szeretetteljes környezet ellenére azonban számos tényezõ szorongást okozhat a kedvenceknél, ami igencsak megnehezíti a gazdik mindennapjait is. A téma szakértõinek segítségével nézzük, hogy mitõl alakulhat ki a macskastressz, melyek az árulkodó jelek, illetve hogyan lehet kezelni a problémát.
- címkék:
- stressz
- macska
- házikedvenc
- cica
- Címkefelhõ »
Ezért zavar be az utazás a menstruációs ciklusba
Hiába pihen az agy, a szervezet stressz alatt van.
- címkék:
- stressz
- utazás
- menstruáció
- bioritmus
- Címkefelhõ »
10 abszolút eredeti módszer arra, hogy az õrületbe stresszeld magad!
Úgy tudom, valamikor a 80-as években volt egy népszerû kérdezz-felelek típusú kézikönyv, ami a gyermekbetegségeket szedte csokorba. Állítólag nagyon szuper, mindenre kiterjedõ, közérthetõ kis könyvecske volt ez. Csupán egy gond volt vele.
60 dolog, amin mi, nõk aggódni tudunk…
Ugyan min stresszelne egy nõ? Hiszen élete csupa mese, kényelem, új ruha, új cipõ, habos sütemény. Rajonganak érte a férfiak, egyenesen harcolnak a kegyeiért, egyetlen csókjáért. Neki mégis tele van a feje aggodalmakkal... Vajon min gondolkodhat, amikor összehúzza bájosan ívelt kis szemöldökét?
A macskák is stresszelhetnek
Tapasztalta-e már, hogy egy megszokottól eltérõ helyzet, esemény miatt cicája viselkedése hosszabb-rövidebb idõre feltûnõen megváltozott? A „Nagy macskás felmérés" több mint kétezer válaszadója közül sokan vettek már észre kedvencüknél olyan tüneteket, mint például a karmolászás, szokatlan vizelés, az étvágy megváltozása vagy az elrejtõzés. Nagyon valószínû, hogy ezek a cicák stressztõl, szorongástól szenvedtek.
- címkék:
- stressz
- macska
- Címkefelhõ »
A lakásvásárlás elevenen felfal! - Ha nem vigyázol…
Tíz évvel ezelõtt érettségire készültem. Borzalmasan izgultam, gyötrõdtem és rengeteget stresszeltem rajta. Éjjel-nappal tanultam, és közben arról álmodoztam, hogy egyszer eljön a nap, amikor véget érnek a megpróbáltatásaim - már ami a tanulást illeti -, megtalálom a lovagom, és aztán szépen fészket rakunk.
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt egy új ausztrál tanulmány szerint.
- címkék:
- zöldség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Olyan számunkra a mobil, mint a gyereknek a plüssmackó
Az ELTE TTK Etológia Tanszék Computers in Human Behaviour rangos nemzetközi szakfolyóiratban közölt vizsgálata szerint az emberekben az embertársaikhoz hasonló kötõdés alakulhat ki mobiljaik felé.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- kutatás
- kötõdés
- ELTE
- Címkefelhõ »
A szétszórtság mögött szorongó személyiség is állhat
Te is azon nõk közé tartozol, akik azt sem tudják, hogy hol áll a fejük? Mert én híresen szétszórt vagyok. Mindig keresem a kulcsom, és minimum kétszer fordulok vissza az ajtóból. Elfelejtem, elhagyom, eltévesztem, pedig felírom, de azt meg otthon hagyom...
Komolyabb bajokat is jelezhet a hasi puffadás
Nem valószínû, hogy létezne ember civilizált társadalmakban, aki ne érezte volna néha úgy, hogy a hasa feszít, kínozzák a szelek, emiatt fáj, görcsöl, és furcsa morgások hallatszódnak belülrõl. A has puffadása alkalmanként jelentkezve lehet csupán egy-egy puffadást okozó étel elfogyasztásának következménye, ám ha rendszeresen jelentkezik, akkor az életmódunkban kell keresnünk a kiváltó okokat, és érdemes a tünetekre odafigyelnünk, mivel komolyabb bajt is jelezhet.
A madarak közelsége jót tesz a mentális egészségnek
Nyüzsgõ életünkbe kis feloldódást, nyugalmat visz, amikor megpillantunk egy cinkét vagy egy fekete rigót. Most egy új kutatás is alátámasztja, hogy aki a madarak közelségében él, annál kisebb a stressz okozta gondok és a depresszió kialakulásának kockázata.
Egyre stresszesebbek az amerikaiak Trumptól
A felmérések szerint az utóbbi években fokozatosan csökkent az amerikaiak átlagos stressz-szintje, 2016 végén azonban történt valami, amitõl ismét óriásit ugrott: Donald Trump lett az Egyesült Államok új elnöke. A politika régóta nem volt ennyire erõteljesen jelen az amerikai családok beszélgetéseiben, de azért nem ez az egyetlen stresszfaktor, amely frusztrálja az embereket.
Ezért egészségesebbek a házasok
A házas emberek stresszhormonszintje alacsonyabb, mint egyedülálló, elvált vagy özvegy társaiké - állítják a pittsburgh-i Carnegie Mellon Egyetem kutatói, akik tanulmányukkal elsõként nyújtottak biológiai bizonyítékot a házasság egészségre gyakorolt hatásáról.
- címkék:
- egészség
- stressz
- házasság
- Címkefelhõ »
A kempingezés rendbe teszi a megbolondult biológiai óránkat
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, a vérnyomást, de gyógyír az alvászavarra is, ha néhány napot a szabad ég alatt éjszakázunk. A biológiai óránk ugyanis már több mint két órát késik a normálishoz képest.
A stressz is okozhat refluxot: minden, amit tudnod kell errõl a betegségrõl
Idegeskedni nemcsak, hogy nem jó, hanem még ártalmas is, és szinte valamennyi testi megbetegedéssel összefüggésben állhat. A stressz alattomos módon teszi tönkre a szervezetet, így például az emésztõrendszert is, aminek következtében savas reflux alakulhat ki.
Apaság és karrier? Nem lesz egyszerû!
A dolgozó férfiaknak majdnem a fele panaszkodik arra, hogy a munkahelyi hajtás miatt nem tudja megállni otthon a helyét apaként. Csökkentenék a stresszt, bevállalnák a kevesebb fizetést is azért, hogy többet lehessenek a gyerekükkel – derül ki egy brit felmérésbõl.
Rájöttek, miért okoz szívrohamot a stressz
Az idegeskedés hasonló kockázatokkal jár, mint a dohányzás és a magas vérnyomás.
- címkék:
- stressz
- élet
- tudomány
- szívroham
- Címkefelhõ »
Így pusztítja a stressz a szívet
Az állandó stressz – az agy mélyen fekvõ régiójára hatva – nagymértékben növeli a szívinfarktus kockázatát – tárták fel amerikai kutatók a The Lancet címû orvostudományi folyóiratban közzétett tanulmányukban.
- címkék:
- stressz
- halál
- szív
- infarktus
- Címkefelhõ »
Korai õszülést okozhat a kutyáknál a túl sok stressz
Akárcsak az emberek egy részénél, a kutyáknál is korai õszülést okozhat a túl sok stressz - állapították meg amerikai kutatók.
Tippek, hogy ne stresszeld magad agyon az ünnepek alatt
Te sem érted, hogy az, ami elméletben a szeretet ünnepét jelenti, a gyakorlatban miért jár több idegõrlõ perccel és veszekedéssel, mint bármi más az évben? Az Amerikai Pszichológiai Társaságnak van rá válasza, plusz arra is, mit tehetsz azért, hogy idén másképpen gondolj a karácsony körüli idõszakra.
- címkék:
- stressz
- ünnep
- karácsony
- megõrülés
- Címkefelhõ »
Hogyan kerüljük el a stresszt karácsonykor?
Karácsony elõtt sokan szoronganak, megpróbálnak megfelelni valamiféle elvárásnak, amelyet a reklámokban, a filmekben látnak. Az ünnep elõtti napokban a munkahelyeken is nagyobb a nyomás, többet kell dolgozni, de készülni kell a karácsonyra is – erre viszont alig marad idõ. Aztán amikor eljön az ünnep, a családtagok egy-két nap múlva csak nézik egymást, és nem tudnak mit kezdeni a pihenõnapokkal – és egymással. Molnár Károly, a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöke azt mondta az Origónak: a családok többségében nincs arra viselkedésminta, amikor több napot is együtt töltenek, ugyanis év közben a hétköznapokon mindössze néhány perc jutt ...
7+1 tuti tipp, hogy meggyûlöld a karácsonyt
Karácsony. Meghittség, boldogság, öröm, béke és szeretet minden mennyiségben. Kinek jutna ilyenkor eszébe Murphy, na meg az egyik leginkább emlegetett törvénye: Ami elromolhat, az el is romlik. Pedig ez az ünnep környékén sincs másképp, az egyetemes törvények hatályba lépése alól nem képez kivételt még a Kisjézus szülinapja sem.
Karácsonykor jelentkezõ nyavalyák, amelyeket idén kikerülhetsz
A december egyet jelent az ünnepekre való készülõdéssel, a (jobb esetben) havas tájjal, a karácsonyi vásárok forgatagával és illatával, a koccintásokkal, a finom vacsorákkal és potya sütikkel – és az ezzel együtt jelentkezõ meghûléssel, gyomorrontással és a céges partik után jelentkezõ macskajajjal. Tippjeink segítségével elejét veheted mindezeknek, hogy csak a szép pillanatok maradjanak meg az év legvarázslatosabb hónapjából.
Ellenõrizhetik vele a sofõröket, orvosokat is
Számos közúti baleset és egészségügyi mûhiba elkerülhetõvé válik, ha pár perc alatt tesztelni lehet a mentális frissességet.
Hataloméhes, agresszív és igazságtalan
A Work-Force munkaerõ-kölcsönzõ és közvetítõ cég online felmérése a beosztottak véleményét vizsgálta. A megkérdezettek bõ háromnegyede annyira elkeseredett, hogy szívesen be is húzna a fõnökének. Önnek is hasonló tapasztalati vannak?
- címkék:
- stressz
- Címkefelhõ »
A duci nõkre buknak a stresszes férfiak
Azok a férfiak, akik napi szinten kénytelenek sok stresszel megküzdeni, nagyobb eséllyel vonzódnak telt nõkhöz, mint nyugodtabb körülmények között élõ társaik.
Nem nyugszom meg! Avagy stresszkezelési útmutató Flórától
Gyerekkoromban valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogna szerettem nézni a Teleshop mûsorokat. Bár sosem vásároltam tõlük még varázsfogyasztószert vagy késkészletet, ami csak a mai napon 9999-Ft-ért megrendelhetõ, azonban egy stressz-kiiktató csodaszert elfogadnék tõlük. De ilyen sajnos nincs.