Megelőzhetők-e a tragédiák?

Mit kell kibírnia egy profi sportoló szervezetének? Hol van az a határ, amikor az edzett test, jobb esetben jelez, rosszabb esetben tragédiát idéz elő? Ahogy a baleseteket, úgy ezeket a borzalmas eseteket sem lehet teljesen kiszűrni, de bízzunk abban, hogy alapos kivizsgálásokkal csökkenthető ezeknek a száma. 

Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tőle tartani!

Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám előfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.

Ezért fogysz, amikor szerelmes vagy: neked is feltűnt már?

Amikor szerelmes vagy hirtelen megszűnik minden körülötted és csak arra az egy személyre tudsz gondolni, akibe beleszerettél. Ez nem baj, sőt, akár pozitív hatásai is lehetnek.

Így vészeljük át a nyári hőhullámokat

Ha nyár, akkor kánikula: a globális felmelegedés eredményeképp egyre inkább hozzá kell szoknunk ahhoz, hogy hőhullámot hőhullám követ a nyári hónapokban. Mindez azt is jelenti, hogy jobban kell vigyáznunk magunkra ma, mint néhány évvel ezelőtt. Van, amire mindannyian gondolunk, de az már nem mindenkinek egyértelmű, hogy az étkezésben is érdemes a hőmérő higanyszála által mutatott értéket figyelembe venni.

Tíz tipp, hogy aranybarna, ropogós és alakbarát legyen a sült krumplink

Nem pontosan ismert, hogy a nemzeti sült krumpli nap (National Fry Day) ötlete honnan származik, az viszont biztos, hogy van miért megünnepelni ezt a világszerte kedvelt ételt. Mert bár se nem zsírszegény, se nem sószegény, sokan rajonganak érte. Amennyire könnyűnek tűnik az elkészítése, annyira nehéz eltalálni a tökéletesen ropogós állagot, és kétségtelen, hogy frissen sütve az igazi. Az alábbiakban dietetikus kolléganőnk minden fontos tudnivalót összegyűjtött arról, hogy mire érdemes figyelni sütésekor, és hogyan lehet úgy alakítani a receptet, hogy akár egy alakbarát étrendbe is beleférjen.

Az örök kérdés: segíti-e a fogyást, ha sok vizet iszunk?

A víz kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, ami nem is meglepő, ha arra gondolunk, hogy az emberi test 70 százaléka víz. A víz fogyasztása számos előnnyel jár mind a test, mind a mentális egészség szempontjából. De vajon segíthet a testsúlycsökkentésben is?

A szépségápolás high-tech világa: egy gép is eldöntheti, mi a számunkra legmegfelelőbb kezelés - Videó

Az az elgondolás, hogy egy gép felmérje, hogy milyen problémánk van, és a megfelelő módszert alkalmazva segítsen is a változásban, már nem utópia, hanem lehetséges megoldás! Legyen szó akár fogyásról, mozgásszervi problémáról, vagy rehabilitációról.

Szörnyű árat fizethetünk a helytelen antibiotikum-használatért

Egy új tanulmány lehetséges kapcsolatot talált az antibiotikum-használat és a vastagbélrák között, különösen az 50 év alattiak körében. Az Európai Orvosi Onkológiai Társaság (ESMO) által rendezett 2021-es Emésztőrendszeri Daganatos Betegségek Világkongresszusán ismertetett új eredmények alapján a szakértők azt tanácsolják, hogy mind az orvosok, mind a betegek sokkal óvatosabban alkalmazzák a jövőben ezeket a készítményeket. Felmérések szerint 2000 és 2015 között a globális antibiotikum-használat 65 százalékkal nőtt, ami még sürgetőbbé teszi az esetleges összefüggés pontosabb megismerését.

Az edzettség és a stressztűrés

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Pizza karfiolból, űrhajósoknak 3D-ben nyomtatva, éheseknek busz méretben: ma van a pizza világnapja!

- Mit vigyünk? - Ah, semmit, majd rendelünk pizzát! Egy klasszikus párbeszéd, ami gyakran előfordul a legtöbb házibuli vagy baráti összejövetel előtt, persze nem véletlenül, a pizzát szinte mindenki szereti. Mikor máskor érdemes arról írni, hogy hogyan hódította meg az egész világot egy kis amerikai kitérővel Olaszországból indulva, ha nem a pizza világnapján?

Édesítőszerek, amelyek meg is ölhetnek

Egyre nagyobb szerepet kapnak az élelmiszeriparban az édesítőszerek, amelyeket a cukor egészségesebb alternatívájának tartanak számon. De vajon tényleg egészségesebbek csak attól, hogy nem hizlalnak? Erre a kérdésre egyre homályosabb a válasz.

Újabb egészségipari beruházásokat adtak át Magyarországon

Az Egészségipari támogatási program (Etp) elindításakor elsősorban az önellátást tűzte ki célul a kormány az egészségipari termékek és alapanyagok terén, és ezt a kihívást kevesebb mint egy év alatt sikerült teljesíteni számos területen - jelentette ki a pénzügyminiszter pénteken Tökölön és Szigethalmon, ahol az Etp keretében megvalósuló beruházásokat adott át.

A kalciumbevitel minden életkorban fontos: ezért érdemes tejet fogyasztani - Videó

Sokan azt gondolják, hogy a mai dobozos tejek már nem is igazi tejek, de mindenki megnyugodhat, a tej az ma is tej!

Csak órákon múlt Fásy Ádám élete: így van most infarktusa után

Szívműtétje után csodálatos gyógyuláson van túl Fásy Ádám, rövid idő elteltével újra a régi. Elmesélte, hogy van most, két hónappal a második infarktusát követően.

Egyszerű és egészséges reggeli, hogy jól induljon a nap

A nap legfontosabb étkezése a reggeli. Ezért érdemes táplálékban gazdag ételeket fogyasztani ilyenkor, hogy a testünket megfelelő energiával tudjuk ellátni. Általában a reggelek rohanással telnek, és ez szokott a kifogás lenni, hogy miért nem étkezünk rendesen. Ezért most elhoztunk egy gyorsan elkészíthető, mégis táplálékban gazdag és ráadásul egészséges reggelit. 

Ezért jó hír, hogy visszatértek a zsírok az étrendünkbe

Megbocsátható, ha az ember összezavarodik, amikor a zsírfogyasztás kerül szóba. A szakemberek sokáig azt sulykolták az emberekbe, hogy maradjanak teljesen távol attól. Az utóbbi időben azonban úgy tűnik, hogy a zsír visszatért az étrendünkbe; de csak a bizonyos típusú zsírsavak.

Ünnepelje a makaróni világnapját, négy receptet is ajánlunk hozzá!

A tészta minden formában és méretben finom, de van valami nagyon különleges ebben a hajlított, könyök alakú fajtában, ami sok embert visszarepít gondolatban gyermekkora szép emlékeihez. A makaróni olyan hihetetlenül sokoldalú tészta, hogy megérdemli a saját ünnepét, a makaróni nap éppen erre jó.

Szaunázni mennél? 3 tipp a jó élményhez!

Ha már eljutottál a konditeremig, vagy a sportpályáig, biztosan tudhatod, hogy helyes úton jársz. Azonban sokszor a bérletekhez és jegyekhez egyéb extrák is tartoznak, mint például a szauna használatának lehetősége. Nézzük meg, hogyan érdemes nekikezdeni.

Többórás műtéten esett át Ferenc pápa: újabb hírek érkeztek az állapotáról

Vasárnap délután vonult be a római Gemelli-klinikára Ferenc pápa, ahol egy többórás beavatkozáson esett át. Matteo Bruni szentszéki szóvivő közölt friss hírt az állapotáról.  

Ez a legújabb tünet, ami jelentkezhet a koronavírus után

Luke McLeod, életmód szakértő és meditációs coach egyre több embernél tapasztalta meg a karantén fáradtságot, ami az elmúlt egy év felborult mindennapjainak a következménye.

Öt érdekesség a saláták császáráról, amelynek ma van a világnapja!

Egy klasszikus saláta, ami szinte minden étterem menüjén szerepel, és amely bebizonyítja, hogy a saláta is lehet főétel. Amennyire egyszerűnek tűnik, annyira könnyű elrontani, ha az alapanyagok nem megfelelők. Igazi zerowaste csemege, mivel a konyhai maradékból is játszi könnyedséggel elkészíthető, és nagyjából pont így is született. A Cézár-saláta napjának pontos eredete nem ismert, de ha kicsit utánajárunk eredetének, akkor kiderül, hogy nem véletlenül erre a napra esik az ünneplése. 

Infúziós kezelést kap Holdampf Linda - Ebben segít neki

A Life TV műsorvezetőjének, Holdampf Lindának egy specális infúziós kezelés segít abban, hogy legyőzze farkaséhségét.

Mentál Morzsák: A sírás

Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzően szégyelljük magunkat, ha más előtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.

Két Oscar-díjas színész, akik cukorbetegséggel küzdenek

Tom Hanks 2013-ban hozta nyilvánosságra, hogy közel két évtized prediabétesz után cukorbetegség alakult ki nála. Halle Berry-t pedig 2005-ben villámcsapásként érte a hír, hogy cukorbeteg. A két színész egészen máshogy dolgozta fel a betegségét, igaz, az előzmények is mások voltak.

Bűnözés nélküli édes élvezet

Itt a nyár és ennél valami gyümölcsös édességet, de mégis legyen kalóriaszegény és gyorsan elkészíthető? Mutatunk három könnyedén megcsinálható, finom, de mégis egészséges nassolnivalót.

Erre figyelj, ha nem akarod, hogy a kórokozók csinálják a fesztivált helyetted!

Mindenkinek nagy örömére szolgál, hogy újra megnyitnak a fesztivál pénztárak is, és újabb karszalagokkal gazdagíthatjuk gyűjteményünket. Fontos azonban tudni, hogy a fesztiválszezon idején sem árt az óvatosság, még ha a koronavírus fenyegetése alól egy icipicit talán fel is lélegezhetünk.

Izomhúzódás vagy szakadás

Minden sportoló rémálma az izomhúzódás, súlyosabb esetben szakadás. Cikkünkben ennek a sérüléstípusnak a tüneteivel, kezelési lehetőségeivel foglalkozunk.

Régen ciki volt, ma szupertrendi szemüvegesnek lenni

Azok, akik a hatvanas és hetvenes években voltak fiatalok, hosszasan tudnának mesélni arról, hogy a legtöbb kisgyerek attól rettegett, hogy nehogy szemüveget kelljen hordania, hiszen akkoriban nem lehetett válogatni a világmárkák szupertrendi keretei közül. Mindenkinek az úgynevezett SZTK-ás ormótlan, kicsit sem szexi kerettel kellett megbarátkoznia.

Miért isznak a focisták sportitalt, és mikor kellene nekünk is? Dietetikus válaszol

Ha több mint egy órán át sportolunk, vagy a nyári melegben edzünk, pláne ha egy egész napos túrán veszünk részt, a sima víz már nem elegendő. Nemcsak a folyadékot, de az izzadással elvesztett ásványi sókat is pótolni kell. A jól megválasztott sportitalok pont ezt teljesítik, sőt, megelőzik a túl hamar bekövetkező kifáradást is.

Veszélyes lehet a gyerekekre az Apple AirTag

Sztárok, akik asztmával küzdenek

Világszerte rengeteg embert érint az asztma. Hogy mennyire elterjedt betegség, azt az is bizonyítja, hogy sok híresség küzd ezzel a problémával. A futball-legenda, David Beckham fiatal kora óta asztmás, de a Grammy-díjas énekesnő, Pink is szenved ettől a légúti betegségtől.

Tényleg egészségesebb a nyers répa a főttnél? Most fény derül az igazságra!

A szülői ösztönök közül az egyik a legerősebb, hogy a kölyökkel nyers répát kell etetni. Ennek egyik oka az, hogy a nyers répában sokkal több tápanyag van, mint főtt társában. De vajon ez tényleg így van?

A legtutibb futóhelyek Budapesten

Úgy döntöttél, lejárnál futni, de még nem ismered a helyeket és nem tudod merre menj? Hogy ez ne legyen kifogás, összegyűjtöttünk 6 budapesti futópályát, ahol szép környezetben kezdhetsz neki a sportos életnek.

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Mennyit tudsz a szívről?

A szívünk az egyik legfontosabb szervünk. A szívizom sosem pihen, születésünktől halálunkig folyamatosan összehúzódik és elernyed. A szívizomhoz hasonló szövetet sehol máshol nem találunk az emberi testben. Lássuk, mennyit tudsz róla?

Búcsú a túlzott alkoholfogyasztástól: Egészségedre!

A mértékelt és kulturált alkoholfogyasztás még jóllétünkre is pozitív hatással lehet, viszont a túlzott italozás erősen károsítja az egészséget. A társasági együttlétekben sem ideális, ha ez az összetartó erő. Ha úgy érzed megbillentél, és több csúszik le, mint kellene, az alábbi lépések segítségével visszavehetsz a tempóból.

5 mentális egészségtipp nehéz időkre

Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelő fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdő ember egy enyhe széltől is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.

Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad

A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tőlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetőséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?

Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben

Mindig is sokan voltak, és úgy tűnik, mindig is sokan lesznek, akik előszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensőséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erővel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?

Ne ess pánikba, ha napszúrást kaptál!

A nyári forróságban a szervezetünk számos veszélynek van kitéve, ebből a legismertebb és a leggyakoribb a napszúrás. Van néhány olyan házi praktika, ami nem csak a napszúrás okozta rosszullétet segít átvészelni, de abban is hasznos, hogy miként kerülhető el ez a kellemetlen állapot.

Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.

Az egészséges haj 4 aranyszabálya

A szép, erős, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.

Hogyan hat az anyai stressz a magzatra?

A stressz negatív hatásairól sok rémhírt lehet hallani, ami még nagyobb stresszt idéz elő a várandóssággal kapcsolatban. Andrek Andrea, perinatális pszichológus a tudomány segítségével ad választ arra, mi számít ténylegesen káros stresszfaktornak a magzat fejlődésében.

Halálos ítélet helyett hosszú, egészséges élet

Inzulin nélkül nincs élet – ez a szlogenje annak a virtuális interaktív kiállításnak, amely a 100 éves inzulin történetét dolgozza fel a felfedezéstől az első hazai inzulinkezelés legendás történetén át a legújabb technikai vívmányokig.

Egy cseppnyi napfény: ezeket kell mindenképpen tudnod a D-vitaminról!

A legtöbben bizony D-vitamin hiányosak vagyunk, mégsem törődünk eleget a kérdéssel. Mit kell tudni erről a fontos vitaminról, hogy biztos semmi baj ne legyen?

Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!

A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy ősszel is szépek lehessünk.

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Itt az ideje ellenőriztetni szervezete B12-vitamin szintjét

Becslések szerint világszerte 500 millió ember szenved B12-vitaminhiányban, melynek számos okozója és tünete is ismert. Hazánkban nagy létszámban élnek különösen veszélyeztetettek, akiknek érdemes kiemelten ügyelni szervezetük szükségleteire. Számba vettük az alapvető tudnivalókat.

Kínzó fájdalmak gyötrik Szabó Zsófit: kisfia születése óta ettől szenved

Szabó Zsófi Lilu beszélgetős műsorában vallott arról, mennyire megkeseríti életét a migrénje, ami általában hetente kínozza őt.