testi-lelki egyensúly
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészséges életmód
- életmód
- stresszoldási technikák
- stresszoldás meditáció
- edzés
Miért hasznos a napirend kialakítása?
Úgy érzed, mindig versenyt futsz az idővel? A megfelelő napirend kialakításával egészségesebb életmódot folytathatsz.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Holisztikus szemlélettel a jóllétért
Egyre gyakrabban találkozhatsz a holisztikus szóval, de talán számodra sem egyértelmű, hogy mit is takar pontosan a kifejezés. Nem vagy egyedül. Cikkünkben megkíséreljük bemutatni az egyre népszerűbb megközelítést, és azt, hogy mit jelent az orvoslásban.
10 tipp a mindennapi boldogsághoz
A boldogság mindenkié! Igen, boldognak lenni mindennap lehetséges, viszont a boldogság mindenkinél másképpen néz ki. Valakinek a békét jelenti, egy biztonságos baráti társaságot, ahol elfogadják az embert, vagy jelentheti még azt a szabadságot, amelyben megvalósíthatod legmélyebb álmaidat is.
Jóga és a légzés
A jóga jóval több, mint a jógaórán felvett különböző testhelyzetek – az úgynevezett ászanák – gyakorlása. Formálja és átmozgatja a fizikai testet minden irányból, mindemellett támogatja az egészséges idegrendszer működését: kulcs az egészséges és teljes élethez.
Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.
Lehet-e immunerősítő hatása a meditációnak?
Régóta várt eredmény született a meditáció tudományos vizsgálata során: kiderült, hogy a gyakorlatokat végző emberek immunrendszerének sejtjei lassabban öregednek. Az eredmény úttörő lépés a pszichoszomatikus jelenségek, a lelki és a testi folyamatok összekapcsolódásának megértése felé.
- 1