egészség

címke rss

Inszomnia vagy átmeneti alvászavar?

Life.hu2019.02.26, 09:44

Az álmatlan éjszakák megkeserítik a hétköznapokat: fáradékonyak vagyunk, kevésbé tudunk koncentrálni és elvégezni a napi teendõinket. Vajon meddig beszélhetünk átmeneti alvászavarról és honnantól inszomniáról? Egyáltalán: mi az inszomnia?

Tavaszi fáradtság ellen falatozzon savanyú káposztát!

Travelo2019.02.25, 06:28

Már egészen közel a tavasz, és bár a napérlelte friss zöldség- és gyümölcskínálatra még várni kell, érdemes belesni a kamrába a tartalékokért. Lakmározzanak a korábban eltett savanyúságokból, vagy fedezzék fel az eddig savanyításra kevésbé alkalmazott zöldségféléket! Dietetikusunk nemcsak ezek megtalálásában segít, de arról is ír, hogy miért tegyék ezt minél sûrûbben.

A szaglás szerepe az életmentésben

Archívum2019.02.21, 11:57

Az öt érzékszervünk közül nem a szaglást gondolnánk a legfontosabbnak, hiszen a legtöbb ember sokkal inkább hagyatkozik a hallására és a látására. Pedig az orrunknak nagyon is fontos szerepe van! Az érzelmek, a szexualitás és a kommunikáció terén betöltött funkcióján túl akár még életet is menthet: segíthet a lakástûz, a gázszivárgás vagy a romlott étel felismerésében.

Nem tud 10 fekvõtámaszt megcsinálni? Rossz hírünk van

Tudomány2022.09.17, 05:32

Azok a középkorú férfiak, akik nem képesek 10 fekvõtámaszt megcsinálni, nagyobb eséllyel kaphatnak szélütést vagy szívinfarktust – állítja egy kutatás.

Nagyobb az önbecsülése annak, aki egészséges ételeket eszik

[origo] Gasztro2019.02.19, 12:36

Az egészséges táplálkozás szorosan összefügg a szellemi és érzelmi jóléttel. A legújabb tanulmány szerint azok a gyerekek, akik egészségesen étkeznek – rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, kerülik a sok édességet, a cukros italokat és a késztermékeket –, boldogabbak társaiknál, és az önbecsülésük is nagyobb.

Ha 40 fekvõtámaszt meg tudsz csinálni, egészséges lehet a szíved

Life.hu2019.02.18, 22:17

Nem újdonság, hogy a fizikai kondíció összefügg szívünk egészségével, ám most a Harvad Egyetem kutatói pontosan kimutatták, hogy azok a férfiak, akik meg tudnak csinálni 40 fekvõtámaszt 2 perc alatt, valószínûleg kisebb eséllyel küzdenek szívproblémával az elkövetkezõ 10 évben.

25 évig jó a térd- és csípõprotézisek zöme

Tudomány2019.02.18, 11:42

Tízbõl nyolc térdprotézis, illetve hat csípõprotézis akár 25 évig is kitart - állapította meg a Bristoli Egyetem kutatóinak tanulmánya.

A szívet védõ jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel amerikai kutatók

Archívum2019.02.16, 10:52

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

A szakértõ elmondja, mennyi az igazság a fehérjeporról terjedõ tévhitekbõl

Life.hu2019.02.14, 19:14

Sokan döntenek a fehérjepor mellett, ha edzeni kezdenek, de rengeteg tévhit terjed a használatával kapcsolatban. Vajon tényleg igaz például, hogy a nõk férfiasak lesznek, vagy hogy ez a fejlõdés biztos záloga?

Az „álmatlan elit” tagjainak napi ötóra alvás is pontosan elegendõ

Tudomány2019.02.14, 12:34

Egy igazán kis csoportunk számára hét vagy nyolc óra alvás éjszakánként szükségtelen luxus. Ugyanakkor ezek az úgynevezett „röviden alvók" gyakorlatilag éjszakai baglyok és korai ébredõk is egyben. Szinte minden nap éjfél után alszanak el és ébresztés nélkül már hajnali hét óra elõtt kukorékolnak. Nincs szükségük kávéra vagy délutáni sziesztára, és általában tele vannak energiával, ambiciózusan és optimistán gondolkodnak. Õk az álmatlan elit, akiknek a titkát a kutatók ismét megpróbálták megfejteni.

Leleplezzük a reggeli szerepét a fogyásban

Life.hu2019.02.12, 21:08

A dietetikusok évek óta azt hangoztatják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, fõként, ha az ember célja a fogyás. Állítják, hogy ezzel az étkezéssel megelõzhetõ többek között, hogy a nap folyamán „szemetet” együnk. Nos, a Men's Health oldalán megjelent tanulmány ezt most megcáfolni látszik.

Egészséges kilófaló: a zabkása a csodareggeli

Life.hu2019.02.12, 12:25

Sokan a reggeli rohanás miatt kihagyják a nap elsõ étkezését, ám gyorsan is bekaphatunk valami táplálót, ami még a kilók lefaragásában is a segítségünkre lehet. Az örök csodareggeli pedig nem más, mint a zabkása. 

Ezért fontos a D-vitamin a szervezetnek

Archívum2019.02.11, 22:35

Különbözõ kutatások azt bizonyítják, hogy a felnõtt magyar lakosság közel háromnegyede D-vitamin-hiányos. De miért is fontos a D-vitamin, és mi történik akkor, ha a szervezetünk ennek hiányában szenved?

Orrcseppfüggõség – Vajon tényleg létezik?

Archívum2019.02.11, 09:44

Az orrcseppfüggõség városi legenda, vagy valós, létezõ jelenség? Hogyan alakulhat ki, miképpen ismerhetjük fel a jeleit, és mit kell tennünk, ha már megtörtént a baj?

A kávéfogyasztás több elõnnyel, mint hátránnyal jár

Tudomány2019.02.10, 17:07

A mérsékelt mennyiségû kávéfogyasztás több elõnnyel, mint káros hatással jár az egészségünkre az újabb kutatások szerint. A napi három-négy csésze fekete nem csak kitûnõen élénkíti a testet és a szellemet, hanem csökkenti a májbetegségek lehetõségét is. Nem véletlen, hogy világszerte több mint két milliárd csésze kávét fogyasztanak minden egyes nap.

Kellemetlen, de nem veszélyes, ha visszatartjuk a szellentést

Archívum2019.02.08, 15:07

Vannak olyan szituációk, amikor nem tanácsos kiengedni a szellentést. Régóta foglalkoztatja az embereket az a kérdés, hogy vajon káros-e az egészségre, ha visszatartjuk. Ám úgy tûnik, nincs mitõl tartani. 

Sokszor szidják, mégsem tudunk élni nélküle – a só dietetikus szemmel

Travelo2019.02.08, 10:27

Az ételek íztelennek tûnnek nélküle, a túlzott fogyasztása azonban a szívünknek és ereinknek árt. Na, de mi a só? Mennyi a sok belõle? Tényleg jobb a Himalája-só? És egyáltalán, mire jók a különbözõ típusai? Dietetikusunk mindenre válaszol. 

Újabb képeken a Samsung divatos okosórája

Techbázis2019.02.06, 12:56

Stílusos dizájnt és tetszetõs színeket hoz magával a Samsung Galaxy Sport.

Szezonális depresszió – tényleg létezik?

Life.hu2019.02.11, 13:11

A tartós lehangoltság, más néven depresszió fogalmát szinte mindenki ismeri, még azok is, akiket szerencsésen mindeddig elkerült ez a megbetegedés. Ám depresszió és depresszió között is van különbség, épp ahogyan a kiváltó okok is sokfélék lehetnek. De ki gondolná, hogy a depresszió egy bizonyos fajtájában még az évszakok váltakozása is szerepet játszhat. Ez nem más, mint a szezonális depresszió, amirõl – bár sokakat érint – talán mégsem beszélünk eleget.

Kíváncsi, mit jelent a méz sötét színe?

[origo] Gasztro2019.02.07, 09:53

Az Európai Unió a világ második legnagyobb méztermelõje. A legnagyobb hozamot Spanyolország, Dánia, Románia és Magyarország termeli. Eközben egy átlagos háztartásban csak annyit tudnak a mézrõl, hogy finom vele a tea és a mézeskalács elengedhetetlen alapanyaga. De vajon mire utal a kristályosodás? Jelent valamit a színe? Miért elõnyös a fogyasztása? Ezekre a kérdésekre kaphatunk választ a cikkben.

Egészség, pénz vagy szerelem? Kiderült, hogy kinek mi a legfontosabb

Gazdaság2019.02.06, 13:57

MassMutual felmérése szerint a megkérdezettek harmada a pénzügyeit szeretné rendezni 2019-ben, tehát sokaknak az a legfontosabb, hogy mennyi pénzt visznek haza. A pénz tehát a felmérés szerint az olyan dolgok elé kerül idén, mint a szerelem vagy a karrier.

Újabb életet menthetett az Apple Watch

Techbázis2019.02.05, 13:00

Ezúttal az elesést érzékelõ funkció volt az, amely segíthetett megmenteni egy férfi életét.

A napi rendszeres kávéfogyasztás jótékony hatással lehet a szervezetünkre

Archívum2019.02.05, 20:32

Sokan javasolják az egészségtudatos életet élõk számára, hogy reggel kávé helyett inkább teázzanak, vagy egyáltalán ne serkentsék magukat semmivel. Nos, a következõkben igen érdekes összefüggésekre fogjuk felhívni a figyelmet, amelyekben a kávé nem mint az ördög fekete itala szerepel.

Fontos dologba kezd a Lidl, erre számíthatnak a vásárlók

Gazdaság2019.02.06, 11:37

A Lidl Magyarország és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) közös kutatásából kiderül, hogy a magyar felnõtt lakosság több mint harmadának nincs pontos információja arról, hogy naponta mennyi zöldség, gyümölcs és rost fogyasztása ajánlott.

Kilõtt az elhízással összefüggõ daganatos betegségek száma

Tudomány2019.02.05, 11:50

Az idõsebb nemzedékekhez képest gyorsabb ütemben nõ az elhízással összefüggõ daganatos betegségek száma az amerikai fiatal felnõttek körében - mutatta ki az Amerikai Ráktársaság egy nagyléptékû tanulmánya.

Orrgondok – Avagy az orr szerepe a felsõ légúti fertõzésekkel szemben

Archívum2019.02.04, 07:46

Az orr nem csupán a külvilág ingereinek érzékelésében, de az egészségmegõrzésben is fontos szerepet játszik, mégsem tulajdonítunk neki túl nagy jelentõséget. Legtöbbször csak akkor veszünk tudomást a létezésérõl, ha valamilyen oknál fogva zavar támad a mûködésében, például megbetegszünk, és az orrdugulás következtében a légzésünk nehezítetté válik. De vajon mitõl történhet meg mindez, és hogyan állíthatjuk helyre a megszokott rendet?

Így derítheted ki fogorvos nélkül, hogy egészségesek-e a fogaid

Archívum2019.01.31, 17:31

Kíváncsi vagy rá, hogy egészségesek-e a fogaid, de nincs kedved ezért elmenni fogorvoshoz? Eláruljuk, mi a megoldás!

9+1 érdekesség, amit nem tudtunk a sóról

[origo] Gasztro2019.01.30, 08:07

Valaha fizetõeszköz volt, még a nevének eredete is ebbõl a szóból származik. Manapság pedig mindenki károsnak gondolja, holott semmi nem olyan jó reflux ellen. Mire gondoltunk? A konyhasóra. Arra az ásványi anyagra, amely nagyrészt nátrium-klorid. Íme 9 érdekesség, amelyet valószínûleg nem tudtunk a sóról.

Lelki egészségre fel: 3 meditációs tipp kezdõknek

Archívum2019.01.25, 20:53

Tudjuk jól, hogy a testi és a lelki egészség kéz a kézben jár. Bármelyik nélkül fél emberek vagyunk. A lelki problémák okozta megbetegedések száma ráadásul a 21. században egyre nõ, a lelki egészség kérdése így egyre nagyobb teret kap. Ha te is szeretnél vele foglalkozni, próbáld ki például a meditációt!

Az egészséged kulcsa ott hever a torkodban – Az éneklés mint csodaszer

Archívum2019.01.24, 20:48

Egy skandináv kutatás szerint három titka van a hosszú életnek: a kempingezés, a táncolás és az éneklés. Most ez utóbbi jótékony hatásait mutatjuk be.

Fogyni szeretne? Elég rálehelnie erre a kütyüre!

Techbázis2019.01.25, 10:32

Sok olyan, elsõre mágikusnak tûnõ eszköz létezik, melyrõl a készítõi azt mondják, segít a fogyásban. A Lumen nevû kis kütyüt összerakó brigád azt ígéri, hogy már a lehelletünk is elég ahhoz, hogy a jó irányba induljunk el.

Gyermekével edz Nagy Adri

Archívum2019.01.23, 18:13

Közösségi oldalán mutatta meg Nagy Adri, hogyan hozza magát formába a szülés után. Az énekesnõ a lehetõ legaranyosabb edzõtársat találta meg maga mellé. 

Multivitaminok C-vitamin-tartalmát tesztelték, meglepõ az eredmény

Life.hu2019.01.22, 12:25

Fõként a téli hónapokban sokan nyúlnak a multivitamin-készítményekhez. De vajon tényleg annyi vitamint, különösen C-vitamint tartalmaznak ezek, mint ami a dobozra van írva? A Tudatos Vásárlók Egyesülete most multivitaminok C-vitamin-tartalmát tesztelte. 

Kidolgozták a tökéletes étrendet

Tudomány2019.01.17, 15:08

A vörös húsok és a cukor globális átlagfogyasztásának felére csökkentése, valamint a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és magvak fogyasztásának megkétszerezése jelenti a kulcsot az emberek és a bolygó egészségének megõrzéséhez - állítják kutatók.

Kállay-Saunders Andrást mûteni kellett, az éneklésben is akadályozta a problémája

Life.hu2019.01.17, 22:12

Mûteni kellett a népszerû énekest, Kállay-Saunders Andrást. Légúti problémája az éneklésben is akadályozta. Reméli, hogy A Dal címû mûsor kezdetére már minden rendben lesz az egészségével. 

Csak kalóriamentes vagy csökkentett kalóriatartalmú üdítõ kerül ezután a középiskolákba

Life.hu2019.01.17, 21:36

A üdítõgyártó cégek, köztük a Coca-Cola Magyarország úgy döntöttek, hogy januártól kizárólag kalóriamentes vagy csökkentett kalóriatartalmú üdítõket szállítanak a középiskolai büfékbe. Az általános iskoláknál ezt már korábban megtették. 

A székleted elárulja, hogy elég vizet és rostot viszel-e a szervezetedbe

Life.hu2019.01.16, 17:54

Nemcsak akkor érdemes a székletünket vizsgálni, amikor valamilyen problémát észlelünk. Sokat elárulhat ugyanis arról, mire van szüksége a szervezetünknek. Világosan látszik belõle, ha vizet vagy rostot kíván a testünk.

Dusev-Janics Natasa nyaki sérve miatt befejezi a kajakozást

Archívum2019.01.16, 12:38

Nyaki sérve miatt fájdalmakkal küzd Dusev-Janics Natasa olimpiai bajnok kajakozó. Úgy döntött, befejezi a versenyzést. 

Törõcsik Mari szeretne hamarosan újra színpadra állni

Archívum2019.01.15, 18:52

Még velemi otthonában tartózkodik Törõcsik Mari, a Nemzet Színésze. Szeretne hamarosan újra színpadra állni, ám betartja az orvosai utasításait. 

A gyakran beiktatott mozgás csökkenti a korai halálozás kockázatát

Tudomány2019.01.15, 17:10

Már a rövid idõtartamú mozgás is segít, de a kutatók szerint minél kevesebbet ülünk és minél többet állunk fel, annál közelebb kerülünk a hosszú élet titkához. Egy új tanulmány azt javasolja, hogy az ülõmunkát cseréljünk le gyakran egy irodai sétára, mert ezzel a tanáccsal a korai halálozás kockázatát csökkenthetjük.

A túl sok alvás káros lehet az egészségünkre

Archívum2019.01.14, 12:45

Egész nap kómásnak érezhetjük magunkat, ha túl keveset alszunk, ám az legalább ilyen káros lehet, ha rendszeresen túl sokat alszunk. Az egészségünk is rámehet, ha rendszeresen az ágyban töltjük a nap nagy részét. 

Banánból sosem elég - számos jótékony hatása van a gyümölcsnek

Archívum2019.01.14, 11:06

Aki fogyókúrázik, általában kerüli a banánt, pedig rengeteg jótékony hatása van az egészségünkre nézve. Ha szeretnél valami jót tenni a testeddel, szaladj le a boltba, és vegyél néhány darabot. 

10 egyszerû wellnesstipp, hogy ez az év tényleg más legyen!

Travelo2019.01.14, 13:12

„Mozogjon többet, egyen egészségesebb dolgokat!" Olyan egyszerûen hangzik, és mégis képtelenség betartani. Legalábbis, ha egyik napról a másikra akarunk változtatni. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bõrünkben, elég néhány nagyon egyszerû dolgot bevezetni a hétköznapi rutinba. És ha beválik a tipp, akkor jöhet is a következõ.

A testmozgással csökken az Alzheimer-kór esélye

Tudomány2019.01.11, 16:11

Egy, az edzések és bármilyen testmozgás során felszabaduló hormon megvédheti az agyat az Alzheimer-kórtól. Egy új kutatás szerint ez a hormon magyarázza a mozgás mentális tevékenységre gyakorolt, ismert és pozitív hatásait.