fekvőtámasz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- mozgás
- egészség
- edzés
- sport
- Csecsenföld
Mini band tippek 3. rész
Ebben a részben folytatjuk a mini band gumiszalaggal végezhető gyakorlatok bemutatását. Próbáld meg te is az alábbi, a törzs erősítését, stabilizálását célzó feladatokat beépíteni az edzésrutinodba. Használd őket bátran, akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben 10-es ismétlésszámmal végzed.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fekvőtámasz színesen
Cikksorozatunk előző részében a klasszikus fekvőtámasz különböző verzióit mutattuk be. Most olyan edzéseszközöket láthatsz, amelyek bátran bevethetők, ha szeretnél szintet lépni. Lássuk, mik azok a progressziók, amelyek a felsőtest erejét fejlesztik, de a törzsizmokat is komoly kihívás elé állítják.
- címkék:
- egészség
- tipp
- mozgás
- fotó
- fekvőtámasz
- Címkefelhő »
Az örökzöld fekvőtámasz
A férfiak körében a vízszintes nyomások nagy népszerűségnek örvendenek, mert kiválóan erősítik a mellkast, a deltát és a tricepszet is. Mára azonban a nők edzésprogramjaiban is igen elterjedtté váltak. Bátran kijelenthetjük, hogy a fekvőtámasz a felsőtest legendás tolómozdulata, egy örökzöld gyakorlat. A legnagyobb előnye, hogy bárhol, szinte végtelen számban variálható a kar. a lábtartás, a sebesség és a mozgástartomány módosításával.
- címkék:
- egészség
- edzés
- tipp
- mozgás
- erősítés
- fotó
- fekvőtámasz
- Címkefelhő »
Fekvőtámaszokat nyomatnak Balin a maszkviselést megsértő turistákkal – videó
Szokatlan büntetést alkalmaznak Balin azokkal szemben, akik megszegik a maszkviselésre vonatkozó előírásokat: ha beismerik hibájukat, pénzbírság helyett fekvőtámaszokat nyomatnak velük, vagy utcaseprésre kötelezik őket.
Tom Hanksen nem fog az idő: a színész egy katonával fekvőtámaszozott a vörös szőnyegen
A színást 63 évesen is remek formában van.
Jótékony célból fekvőtámaszoznak a magyar tűzoltók
Húsz eurót ajánlott fel egy cég rákkutatásra minden olyan videóért, amin tűzoltók végeznek négyütemű felvőtámaszokat. A magyar tűzoltók elfogadták a kihívást.
- címkék:
- tűzoltók
- jótékonyság
- fekvőtámasz
- Címkefelhő »
Több mint 4000 fekvőtámaszt nyomott le 2 óra alatt a csecsen kisfiú - videó
Az Oroszországhoz tartozó Csecsenföld állami televíziójának szombati főműsorában két világrekordot is megdöntött a nemzet hatéves büszkesége, Rahim Kurajev - számolt be a rendkívüli sportteljesítménnyről a Paraméter.sk felvidéki hírportál.
Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!
Fekvőtámaszaid elárulják, milyen egészségi állapotban vagy
Nemrég a Harvard Egyetem munkatársai készítettek egy kutatást, amelynek eredményei a JAMA Network Open folyóiratban jelentek meg. A vizsgálat szerint abból, hogy hány fekvőtámaszt tudsz lenyomni, sok minden kiderülhet a szív- és érrendszered állapotáról.
- címkék:
- sport
- egészség
- fekvőtámasz
- Címkefelhő »
Nem tud 10 fekvőtámaszt megcsinálni? Rossz hírünk van
Azok a középkorú férfiak, akik nem képesek 10 fekvőtámaszt megcsinálni, nagyobb eséllyel kaphatnak szélütést vagy szívinfarktust – állítja egy kutatás.