fekvőtámasz

címke rss
Fekvőtámaszaid elárulják, milyen egészségi állapotban vagy

Fekvőtámaszaid elárulják, milyen egészségi állapotban vagy

Nemrég a Harvard Egyetem munkatársai készítettek egy kutatást, amelynek eredményei a JAMA Network Open folyóiratban jelentek meg. A vizsgálat szerint abból, hogy hány fekvőtámaszt tudsz lenyomni, sok minden kiderülhet a szív- és érrendszered állapotáról.

Nem tud 10 fekvőtámaszt megcsinálni? Rossz hírünk van

Tudomány2019.02.19, 11:57

Azok a középkorú férfiak, akik nem képesek 10 fekvőtámaszt megcsinálni, nagyobb eséllyel kaphatnak szélütést vagy szívinfarktust – állítja egy kutatás.

Ha 40 fekvőtámaszt meg tudsz csinálni, egészséges lehet a szíved

Life.hu2019.02.18, 22:17

Nem újdonság, hogy a fizikai kondíció összefügg szívünk egészségével, ám most a Harvad Egyetem kutatói pontosan kimutatták, hogy azok a férfiak, akik meg tudnak csinálni 40 fekvőtámaszt 2 perc alatt, valószínűleg kisebb eséllyel küzdenek szívproblémával az elkövetkező 10 évben.

Superman-fekvőtámasz: te meg tudnád csinálni?

Life.hu2019.01.19, 19:30

Ha valami izgalmas kihívásra vágysz a sport területén, próbáld ki magad a Superman-fekvőtámaszban, amit elsajátítva tényleg igazi szuperhősnek érezheted magad. Mutatjuk a módszertanát!

Egy 5 éves fiú állítólag 4105 fekvőtámaszt csinált 2 óra 25 perc alatt

Life.hu2018.11.14, 16:06

Világrekordot állíthatott fel az az 5 éves csecsen kisfiú, aki állítólag 2 óra 25 perc alatt 4105 fekvőtámaszt csinált meg. Közben rajzfilmeket nézett a telefonján, hogy ne unatkozzon. Emiatt és amiatt, hogy a kísérletet nem jelentették be előre, úgy tűnik, meg kell ismételnie az egészet. 

A fekvőtámasz a legjobb barátod, ha feszes alakra vágysz

Life.hu2018.04.03, 20:38

Fekvőtámasz lényegében nem áll másból, mint karhajlítás és karnyújtás váltakozásából. A leghatékonyabb eredmény érdekében, a gyakorlat közben húzd be a hasadat, feszítsd meg a fenekedet, a hátad legyen egyenes; az egész lényege, hogy a tested végig feszes legyen. Mutatjuk, hogy miért is szuper ez a gyakorlat!

Tilla megvillantotta szálkás izmait

Life.hu2016.03.04, 15:27

A TV2 műsorvezetője edzésbe lendült, a fekvőtámasz pedig remekül állt neki.

Brutális izmok! Jakabos Zsuzsa kockahasat, Hosszú Katinka látványos bicepszeket villantott

Life.hu2015.04.28, 18:26

Kedvenc úszónőink nem bízzák a véletlenre: kőkeményen edzenek, hogy bezsebeljék a jól megérdemelt aranyérmeket. És legnagyobb örömünkre meg is mutatják, hogyan készülnek a versenyekre.

Tónusos test 30 perc alatt - átmozgató gyakorlatsor kezdőknek

Life.hu2014.09.10, 19:50

Ha csak napi 30 perced van edzeni, akkor is érdemes nekiállni! Balogh Zsolt crosstréningoktatóöt olyan gyakorlatot mutat be, amik tökéletesen átmozgatják és edzik a testet, és kezdők is bátran végezhetik. Dolgozz velünk a szálás karokért, lapos hasért és a szép combizmokért!

Az erős, szálkás kar örök divat - Fekvőtámaszok, másképp

Life.hu2014.05.13, 22:23

A fekvőtámasz nem csak férfiaknak való - ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat, ha a kar- és a mellizmokat is alaposan edzeni szeretnéd. A héten Balogh Zsolt crosstréning oktató azt mutatta meg, melyek azok a fekvőtámaszok, amelyeket mi, nők is beiktathatunk az edzéstervünkbe. 

Előző
  • 1
  • 2
Következő