diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fogyasztása diétázóknak és cukorbetegeknek is ajánlott
A gomba – csakúgy, mint a hal – megosztja az embereket: vannak, akik bárhogy képesek elfogyasztani, míg mások hallani sem akarnak róla. Pedig a gasztronómia már rég túllépett a gombapörkölt és a rántott gomba duóján, és számos finom étel alapanyagaként használják. Ha pedig visszaemlékszik a biológiaiórán tanultakra, az is derengeni fog, hogy a gomba körülbelül 90%-a víz, ami azt jelenti, hogy rendkívül értékes alapanyaga lehet a fogyni vágyóknak.
- címkék:
- egészség
- diéta
- cukorbetegség
- gomba
- Címkefelhõ »
5+1 bevált diéta azoknak, akik most fognának bele az alakformálásba
Ma már sokféle diétát követhetünk, így mindenki eldöntheti, hogy melyik számára a legmegfelelõbb. Összeszedtünk néhány népszerû fogyókúrás módszert, amelyekre sokan esküsznek.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- alakformálás
- Címkefelhõ »
Íme, 10+1 egészséges életmódról szóló tanács, amely mára megdõlt
Biztosan te magad is ismersz jó néhány állítást az alábbiak közül, amelyek éveken, évtizedeken keresztül tartották magukat. Egészen addig, amíg a tudományos kutatók be nem bizonyították az ellenkezõjét. Itt az ideje, hogy te is tisztán láss, melyek ezek a hamis mítoszok!
- címkék:
- diéta
- életmód
- tévhit
- tévedés
- Címkefelhõ »
Cukorbetegséghez vezethet a gluténmentes diéta
A gluténmentes étrend növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - állapították meg kínai kutatók.
Ismerd meg a tojásdiétát
Vannak olyan celebek, akik a tojásdiétára esküsznek. Szívesen megismernéd ezt az étrendet? Most bemutatjuk!
- címkék:
- tojás
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Bûntudatmentes fagyik otthon - gép nélkül!!!
A nyáresti romantikázáshoz nálam valahogy hozzátartozik a fagyi is. Megédesíti azt, ami már eleve édes, vagy épp oldja a zavarotokat, ha az elsõ randik egyikén vagytok.
10 tipp a nyár végi karcsúsításért, nem késõ belevágni
Igaz, hogy már beköszöntött az augusztus, de még mindig nem késõ egy kicsit formába hozni magunkat. Tíz tippet mutatunk arra, amellyel könnyebb megszabadulni néhány felesleges kilótól.
Óriási üzlet egy nemzetközi súlycsökkentõ program
Több mint egymillióan csatlakoztak a Weight Watchers Internationalhez, de a részvényárfolyamok csökkenése a bevétel-növekedéshez képest elmarad az elõrejelzéstõl.
7 összetett szénhidrát, melyek egészségesek, és még a fogyást is segítik
Sokan a szénhidrátokat egy az egyben a fehér cukorral azonosítják, melytõl minden diétázó és alakját formáló ember tartózkodni szeretne. Korábban már összeszedtük a szénhidrátokat érintõ tévhiteket, végigolvasva te is meggyõzõdhetsz arról, hogy nem kell mintõl félni. Nem szabad – és nem is igazán lehet – kiiktatni az étrendbõl, törekedj hát arra, hogy minél hasznosabb szénhidrátforrásokat tégy a tányérodra. Ebben segítünk most.
Hagyd a fogyókúrát! Az intuitív étkezés minden diétát elsöpör!
Külföldön már sok millió követõre talált az ösztönös táplálkozási módszer, és hazánkban is kezd a híre terjedni. Folyamatosan jelennek meg szakkönyvek, blogok a témában, mely a helyes étkezést és a súlyproblémát teljesen új megvilágításba helyezik. A követõinek mottója: aki intuitívan táplálkozik, akkor eszik, ha éhes, és annyit fogyaszt, amennyivel kellemesen jóllakik. Ha a szervezeted jelzéseire figyelsz, elfelejtheted a fogyókúrát, mert a súlyod beáll a számodra ideális tartományba. Hogyan táplálkozz az ösztöneidre hallgatva? Megmutatjuk ezeket a nagyon egyszerû, könnyen betartható szabályokat.
Jenna Jameson egykori pornósztár 26 kilótól szabadult meg: fotó
Instagram-oldalán jelentett be Jenna Jameson egykori pornósztár, hogy sikerült megszabadulni a szülés után rajtamardt felesleg nagy részétõl.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- pornósztár
- Címkefelhõ »
A túródiéta elõnyei és hátrányai
Sokan szeretik a túrót, ám kevesen tudják, hogy rendkívül jól beilleszthetõ a fogyókúrába is. A túró ugyanis kalóriaszegény, ám gazdag fehérjében. Érdemes azonban a diéta hátrányaira is ügyelni.
A világ legbüdösebb gyümölcse volt a desszert
Miközben épp a világ legbüdösebb gyümölcsét, a duriant majszoltuk, azon morfondíroztunk, hogy vajon Kolombusz Kristóf is a zsírpárnái miatt kutatott fahéj után? Míg Gordon Ramsay dobogó kígyószívet kóstolt, addig mi gluténmentes kovászos uborkát készítettünk, és bebizonyítottuk: lehet izgalmas a gluténmentes diéta. Megtanultunk egészségesen reggelizni, és letaszítottuk a jégkrémet a trónról. Heti gasztro-összefoglaló.
Önsanyargatással és kínzó diétával õrizte szépségét Sisi
Mindenki csodálta szépségét: földig érõ, gesztenyebarna haja és karcsú alakja Sisi védjegyévé vált. Erzsébet, Ausztria császárnéja, valamint Magyarország és Csehország királynéja nem véletlenül vonult be rendkívüli jelenségeként a 19. század és az utókor köztudatába. Legendás szépségéért azonban gyakran megszállottként szenvedett meg.
Az õrölt dinnyemag lehet az új csodaszer
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye, ám nemcsak a húsa gazdag vitaminokban, hanem a magja is. Ám ahhoz, hogy szervezetünk hasznosítani tudja, meg kell õrölnünk.
Szabaduljon meg a zsírpárnáktól!
Ön is szeretne búcsút mondani a hasi zsírpárnáknak? Vagyunk még így ezzel egy páran. Emiatt sokan képesek akár drasztikus diétákhoz is folyamodni, pedig a titok a rendszeres testmozgásban és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Mindjárt öt olyan gyümölcsöt is mutatunk önnek, amelyet bátran beépíthet az étrendjébe, mert amellett, hogy finomak, még a fogyásban is segítenek.
- címkék:
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- dinnye
- fogyás
- alma
- grapefruit
- Címkefelhõ »
Görögdinnye diéta: kezdõktõl a bevállalósokig
A görögdinnye a legideálisabb finomság a fogyókúrázni vágyóknak, hiszen több mint 90 százalék a víztartalma, ami csökkenti az éhségérzetet, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és könnyen emészthetõ. Nyári melegben hidratál, felfrissít, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetet. Kezdheted a diétád egy könnyed lemondással, vagy a cél érdekében akár turbófokozatra is kapcsolhatsz.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- görögdinnye
- Címkefelhõ »
Háromnapos étrendet és gyors fogyást kínál a katonai diéta
A katonai diéta 7 napos idõtartamot szab meg a fogyni vágyóknak, az elsõ 3 napjára ad meg egy alacsony kalóriatartalmú étrendet, a maradék négy napon pedig egy hasonló kalóriatartalmú saját diétát kell tartani. Így garantál 4,5 kilogramm fogyást egyetlen hét alatt.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étel
- fogyás
- étrend
- katonai diéta
- Címkefelhõ »
Bikinialak diéta nélkül: 15 tipp, amivel könnyedén menni fog
Képtelen vagy lemondani a kedvenc ételeidrõl, de a fürdõruha nem úgy áll rajtad, ahogyan szeretnéd? Vannak olyan apró módszerek, amelyek odafigyeléssel betarthatók, és máris tettél azért, hogy jobban érezhesd magadat a bõrödben. Íme, 15 tipp, hogyan hozd magadat formába a strandszezonra. Még nem késõ!
- címkék:
- diéta
- Nyár
- fürdõruha
- bikini
- Címkefelhõ »
Fogyás 40 felett: hogyan hackeljük meg a hájat?
A negyedik X után könnyen azon kapja magát az ember, hogy egyre könnyebb szaladnak fel a kilók, de egyre nehezebben mennek le, és hogy aztán még könnyebben jönnek vissza. Hiába a fogyókúra és az edzés, a mérleg alig mozdul. Semmi pánik, van megoldás: hackeljük meg a zsírsejteket.
Jennifer Lawrence nem hajlandó diétázni: a formás idomokra szavaz
Idén augusztusban még csak 28 éves lesz, de egyértelmû, hogy mára õ lett Hollywood egyik legkedveltebb és legfoglalkoztatottabb színésznõje. Amikor elõször feltûnt az X-Men film Mistique-jének kék bõrébe bújva, azonnal rányomták a szexideál bélyeget, amit azóta sem tud és nem is akar lemosni magáról. Minek köszönheti csodás alakját, ami úgy megmozgatja az ellenkezõ nem fantáziáját? Jennifer híres arról, hogy nyíltan felvállalja, õ nem hajlandó diétázni, és nem akar megfelelni a Hollywood diktálta csontsovány szépségideálnak. Filozófiáját te is könnyen elsajátíthatod.
Tilápia buli - a világ legeredményesebb diétája, Németh Dorottya fintesz-világbajnok ajánlásával
Ezer meg ezer diéta kering a nagyvilágban, amik rövidtávú megoldást vagy csak jojo effektust eredményeznek. Most megosztunk veletek azonban egy olyan módszert, ami bár tovább tart, mint a last minute fogyókúrák, mégis érdemes végigcsinálni, mert teljesen átalakítja a tested.
114 kilót fogyott a 38 éves anyuka
Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.
Késõn fogott bele a diétába?
Már javában tombol a nyár, ám ön csak most fogott bele a diétába? Semmi gond, hiszen a megfelelõ alapanyagok kiválasztásával garantáltan sikeres lesz. Gondoljon csak az arab világ kedvenc hüvelyesére, a csicseriborsóra, amely tökéletesen megállja a helyét bármelyik diétában. Sõt, valójában egy igazi csodaalapanyag.
- címkék:
- diéta
- recept
- csicseriborsó
- Címkefelhõ »
A kétgyermekes anyuka 7 ruhaméretet fogyott
A kétgyermekes, 26 éves anyuka, Zoey Wer 7 ruhaméretet fogyott. Korábban egy hosszabb séta is kimerítette, most azonban közösségi oldalának segítségével motiválja saját magát és másokat is egy egészségesebb életmódra.
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
Gluténérzékenység gyerekszemmel
A cöliákia egy élethosszig tartó autoimmun betegség, amelyet a kalászos gabonákban – búza, rozs, árpa – található fehérje, a glutén okoz. A cöliákia a leggyakoribb, élelmiszerek által kiváltott krónikus betegség Európában: száz gyerekbõl egyet érint. Ráadásul a diagnózis akár nyolc évet is késhet, sõt az esetek 80%-át nem is diagnosztizálják, hiszen a tünetek nagyon sokfélék – ezért is nevezik kaméleonbetegségnek. Ám, ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük, további egészségügyi problémákra számíthatunk. A cöliákiadiéta zéró toleranciát jelent, és rendkívül szigorú. Ennek fényében jogosan tesszük fel a kérdést: vajon hogyan birkóznak mmeg ...
5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
Tele van az internet mindenféle jól csengõ és sokat ígérõ diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érõ, egészséges életmódra rávezetõ tippeket megfogadni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Olívaolajjal a fogyásért, a szívbetegség és az ízületi gyulladás ellen
Az olívaolaj a mediterrán konyha alapja, de ma már majdnem minden magyar konyhában ott áll egy üveggel a polcon. Ennek oka, hogy az ízélmény mellett még sok, egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ám az olívaolaj minõsége nemcsak az elõállítástól, hanem a bogyó fajtájától is függ. Korfun közel négymillió olajfa él, közöttük olyanok, amelyek több száz évesek. A szigetén termõ lianolia fajta nagyon magas polifenol-tartalmú olívabogyót ad. Az ebbõl készült hidegen sajtolt olaj jótékony hatással lehet az szív- és érrendszeri betegségekre, az ízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra, sõt még a fogyást is segítheti.
12-en belehaltak az új fogyókúrás módszerbe
Már 12-en belehaltak egy fogyási módszerbe, amely során gyakorlatilag egy lufit tesznek a fogyni vágyók gyomrába.
- címkék:
- halál
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Király Linda vallomása: "Diétázni soha az életben nem fogok még egyszer"
Király Linda megfogadta, soha többé nem sanyargatja önmagát. Bízik benne, hogy kitartással leolvadnak majd róla a pluszkilók.
Ne add fel a diétádat! Egy finom szénhidrátcsökkentett koktél neked is jár: receptek
A meleg napokon a hideg koktélok nagyon csábítóak, ám a legtöbb rengeteg a cukrot és a szénhidrátot tartalmaz. Alapesetben egyiket sem lehetne beilleszteni a diétába, de mi most megmutatjuk a legkedveltebb koktélok félig diétás változatát.
Szabó Zsófi kismamaként is tartja a diétát
Az inzulinrezisztencia miatt szigorú diétát kell követnie Szabó Zsófinak, aki várandóssága alatt is figyelt rá, hogy mit eszik. A szoptatás alatt azonban nagyon kívánós volt.
Rubint Réka elmondta: 7 hónap alatt lefogyott kisfia
Rubint Rékát a gyerekkori túlsúlyról faggatták annak kapcsán, hogy az interneten kövérnek tituláltak egy 14 hónapos kislányt. Az edzõ elmondta, az õ kisfiának is volt idõszaka, amikor vastagabb volt, de 7 hónap alatt neki is sikerült lefogynia.
- címkék:
- Rubint Réka
- diéta
- túlsúly
- fogyás
- kövér
- szülõk
- Címkefelhõ »
40 kilót fogyott, most diétázóknak ad tippeket
A 38 éves Philippa 2 évvel ezelõtt váltott életmódot. A rengeteg munka mellett soha nem foglalkozott az egészségével, majd jött egy pont, amikor be kellett vallania magának: nagyon rossz úton jár. Sportolni kezdett és megreformálta az étkezését, aminek következtében 40 kilót fogyott. Olvasd el Philippa életmódváltó tippjeit.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A lektinmentes diéta az új õrület, pedig sok egészséges ételt is tilt
Mivel a mértékletességet és változatosságot hirdetõ életmódváltás sokak számára túlságosan unalmas, mindig akad egy újabb hangzatos diéta, ami átsöpör a világon. A legújabb trend a lektinmentes étrend, amin már most sokat vitatkoznak a dietetikusok.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Étkezz úgy, ahogy II. Erzsébet brit királynõ, és élj olyan hosszan, mint õ
II. Erzsébet királynõ, aki immár 66. éve uralkodik, idén lett 92 éves. Nem lehet elmenni amellett, hogy egészségében nagy szerep jut étkezési szokásainak. Darren McGrady, egykori királyi séf most feltárja, hogy mit is eszik egy nap a brit uralkodónõ.
Rhiannon Lambert szerint nem szabad számuznünk a szénhidrátokat
A táplálkozási szakértõ, Rhiannon Lambert szerint rosszat teszünk testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátokat, mindössze okosan kell használnunk a megfelelõ fajtájukat. Ha teljesen kizárjuk õket az életünkbõl, hangulatingazodásokra és fáradékonyságra lehet számítani.
Nyárig lefogyunk. Vagy mégsem?
Az idei évben a bikiniszezon néhány hónappal elõbb érkezett meg, ezért már igen csak elkésett az, aki egy last minute diétával és/vagy extrém rapid edzéssel igyekezne magát formába hozni a falatnyi ruhadarabhoz. Vagy mégsem? A céljainkat feladni nem kell, de nem árt ésszel és tudatosan alakformálásba kezdeni. Jövõre is lesz nyár, és még persze tart idén is.
Rippel Feri reagált Tóth Vera Facebook-bejegyzésére
Nem eresztette bõ lére a magyarázkodást Rippel Feri azzal kapcsolatban, hogy az Inspiráló Nõk díjátadó gáláján felajánlotta Tóth Verának és Király Lindának, hogy lefogyasztja õket. A két énekesnõ megalázva érezte magát.
Rippel Feri felajánlotta, hogy lefogyasztja Tóth Verát és Király Lindát
Az Inspiráló Nõk díjátadó gáláján Rippel Feri felajánlotta Tóth Verának és Király Lindának, hogy 300 ezer plusz áfáért segít nekik lefogyni - mindezt Facebook-bejegyzésében osztotta meg követõivel Tóth Vera.
A Scandi Sense Diet talán a világ legegyszerûbb diétája, és még hatásos is
Nincs szükségünk kalóriaszámlálásra sem pedig méricskélésra, ha meg akarunk szabadulni súlyfeleslegünktõl - állítja a dán ötgyermekes édesanyja, Suzy Wengel, aki megalkotta a Scandi Sense Diet módszert.
- címkék:
- egészség
- diéta
- kéz
- fogyás
- Scandi Sense Diet
- Címkefelhõ »
Diéta és disznótoros? Lehetséges!
Nem a zsír az egyetlen tápanyag, amit õsellenségnek kiáltottak ki. Ilyen volt például a szénhidrát is, amirõl viszont ma már tudjuk, hogy nélküle komoly hiánybetegségek alakulhatnak ki. A zsírról is bebizonyosodott, miután sokáig a hízás felelõsének gondolták, hogy nagyon is fontos az egészségünk szempontjából, sõt, még a diétában is segítségünkre lehet.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- zsír
- hús
- sertés
- Címkefelhõ »
11 kilót fogyott Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi
Soha nem volt még ennyire csinos és nõies Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi, aki az utóbbi három hónap alatt 11 kilótól szabadult meg.
Rajongói nagyon kiakadtak Gelencsér Tímeára
Rengeteg negatív kritikát kapott Gelencsér Tímea friss videója miatt, amelyben azt ecseteli, hogy léböjtkúrát tartott és két hétig gyakorlatilag semmit nem evett.
Szabó Zsófinak kiújult a betegsége, drasztikus életmódváltásra van szüksége
Újra meg kell küzdenie a diétával és az életmódváltással Szabó Zsófinak, ugyanis a szülés és a szoptatás után úgy tûnik, kiújult az inzulinrezisztenciája. Közösségi oldalán mesélte el történetét.
Sztárok õrült, vagy épp abszolút logikus diétás trükkjei
Ki ne szeretne olyan csinos lenni, mint a sztárok? Nem árt azonban látni, hogy idõnként õk is felszednek pár kilót, amit természetesen a lehetõ leggyorsabban le is szeretnének adni. Persze olyan híresség is van, akirõl egyszer sem sikerült még olyan lesi fotót készíteni, mely elõnytelen lett volna. Következzenek hát a sztárok diétás tippjei, melyek rapid súlycsökkenést és fenntartható alakot egyaránt ígérnek.
Így marad szép és telt a melled akkor is, ha lefogysz
Azt ugyan szeretjük, ha a testünk legtöbb pontjáról eltûnik a zsír, ám ez nem igaz a mellünkkel kapcsolatban. Pedig a nõi keblek nagy része zsírszövet, így egy sikeres fogyókúra következményeként azok megereszkedhetnek és jóval kisebbé is válhatnak. Mit tehetünk ez ellen?
Minden hangzatos diétát kipróbált, végül életmódváltással fogyott 65 kilót Jenna Leveille
Nincs olyan hangzatos diéta, amit ne próbált volna ki Jenna Leveille, végül életmódváltással adott le 65 kilót. Példája azt mutatja, hogy nincs titkos recept, a sport és a megfelelõ étkezés kell a sikerhez. Ismerjétek meg a történetét!
Ne élj a fogyókúrák önsanyargató ritmusa szerint – Nõk, akik plusz kilókkal boldogabbak
A fogyókúramanapság már a nõk többségénél idõszakonként újra és újra elõjövõ probléma. Leadnak pár kilót, majd visszaszalad picivel több, új, drasztikusabb diétához nyúlnak, majd minden kezdõdik elölrõl. Vannak azonban olyanok, akik arra vágytak, hogy a mérleg többet mutasson alattuk. Van, aki többlet izommal, van, aki némi plusz zsírral érzi magát boldognak.
Szabó Zsófi újra edz a szülés után, speciális diétájához is visszatér majd
Újra edzõterembe jár Szabó Zsófi, aki decemberben adott életet kisfiának, Mendelnek. Mivel inzulinrezisztenciás, odafigye arra is, hogy mit ehet, szeretne régi formájában tündökölni.
Borzalmas fogyitrend: életveszélyes is lehet a Hamupipõke-diéta
Ahogy a butaságnak, úgy a szörnyû diétatrendeknek sincs végük. A legújabb õrület, ami Japánból indult, irreális elvárásokat fogalmaz meg a nõk irányába, akár életveszélyes is lehet. Ez a Hamupipõke-diéta!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- veszély
- Hamupipõke
- Címkefelhõ »
Tarján Zsófia életmódot váltott, megmutatta, hogy halad
Tarján Zsófia, a Honeybeast együttes énekesnõje gyakorta küzd súlyával, most is épp egy alakreform közepén tart. Új fotón töltött fel közösségi oldalára, melyen látszik: szépen halad.
Zimány Linda ebédidõben ment fodrászhoz: fotó
Ebédidõben ment fodrászhoz Zimány Linda, aki az utóbbi idõben keményen edz és szigorú diétát követ.
- címkék:
- Zimány Linda
- edzés
- diéta
- fodrász
- ebéd
- koplalás
- Címkefelhõ »
Most vagy soha! Így vágj bele a fogyókúrába
Habár az idõjárás még mindig nem mutatja napos oldalát, egyértelmûen közeleg a tavasz és a nyár, vele a bikiniszezon. Sokaknak ez jelenti a legnagyobb motivációt, hogy formába hozzák magukat, pedig az életmódváltásnak csak egy pozitív következménye a szép alak a jó közérzet és az egészség után. Ezúttal azoknak adunk tippeket, akik most döbbentek rá, hogy szeretnének változtatni, és nyárig jó formába kerülni.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- Nyár
- fogyás
- bikini
- Címkefelhõ »
Hamburgerrel diétáztunk, és megtanultunk pizzát enni
Rántott Mars-szeletet falatoztunk, mint egy igazi skót, közben ellestük, hogyan lehet hamburgerrel diétázni. Megtanultunk pizzát enni, majd kiraktuk a gyümölcsökbõl készült Rubik-kockát. Megörültünk, amikor megtaláltuk a 20 perces desszert receptjét, és nagyokat nevettünk a videón, amelyben a párok megkóstolják a világ legerõsebb paprikáját. Mi a kacagástól, õk a kapszaicintól sírtak. Heti gasztro-összefoglaló.
Diétázóknak kötelezõ: a zöldség, amelyet Homérosz keresztelt el
Szigorú diétát követ? Minden bevitt kalória számít? Akkor ezt a zöldséget válassza a piacon! Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, energiával, és a legjobb benne, hogy minimális a kalóriatartalma. Mindenképp érdemes beépítenie az étrendjébe, hiszen még számos varázslatos tulajdonságot írhatunk a királyi zöldség számlájára.
Több dolog okozhat felnõttkori aknét, de könnyedén leküzdhetõ
Nemcsak a kamaszok, de rengeteg felnõtt életét is megkeserítik a pattanások és az aknés bõr. A hormonháztartás felborulása, a stressz vagy az étrend is okozhatja ezeket a bõrproblémákat. De vannak egyszerû praktikák, melyeket bevethetünk, hogy szebbé tegyük bõrünket.
Tom Brady életében elõször evett epret, nem találta rossznak: videó
Épp a speciális diétájáról írt könyvet készült bemutatni az amerikaifutball-játékos, Tom Brady a The Late Show-ban, amikor a mûsorvezetõ, Stephen Colbert olyanra kérte, amit elõtte még sohasem tett meg. Epret kellett ennie a 40 éves sportolónak.
A növény, amelyet Goethe utált, Zeusz pedig imádott
Tudta, hogy a különös kinézetû növény valaha gyönyörû és fiatal volt? Pontosabban egy gyönyörû és fiatal nõ, akibe még Zeusz is beleszeretett. Ám a kapcsolatuk korántsem volt gyümölcsözõ, ezért az isten mérgében növénnyé változtatta a leányt. Így született meg az ízletes articsóka, amelybõl pompás levest és salátát készíthetünk.
Fogyókúrás tévhitek - Lerántjuk a leplet!
A fogyás - akár csak pár kiló erejéig – szinte mindenkit foglalkoztat. Ebbõl a témából szinte már Dunát lehetne rekeszteni, nem csak az interneten és sajnos nem csak szakértõktõl. Sok tévhit él az emberek fejében a fogyókúrával kapcsolatban. Ezek közül leplezünk le most hetet.
Pirner Almának elege lett a lusta nõkbõl
Pirner Almának elege lett azokból a nõkbõl, akik nem hajlandóak hosszú távon edzeni és diétázni, és villámmódszerekkel akarnak lefogyni.
- címkék:
- Pirner Alma
- sport
- testmozgás
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Kunovics Katinka fogyókúrázik: le szeretné adni feleslegét
Kunovics Katinka ismét szeretne leadni néhány felszaladt kilót, de nagyon nehezen tudja tartani a diétáját.
- címkék:
- Kunovics Katinka
- diéta
- fogyókúra
- súly
- Címkefelhõ »
Az inzulinrezisztens állapot megfordítható: a diéta és a mozgás a két kulcs
A kettes típusú cukorbetegséget megelõzõ, úgynevezett inzulinrezisztens állapot megfordítható, és a szervezet újra egészségessé tehetõ - mondta Breyer Helga belgyógyász az M1 aktuális csatornán vasárnap.
Egy hétig mindig kihagyta a vacsorát, ez történt vele
Egy amerikai újságíró kipróbálta, milyen az, ha délután 4 után már semmit nem eszik.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- Vacsora
- koplalás
- Címkefelhõ »
Csak óvatosan a tavaszi böjttel!
Jócskán benne vagyunk a böjti szezonban, sokan kezdenek ilyenkor rövidebb-hosszabb kúrába, amivel a vallási elõírások követése mellett elsõsorban a tél alatt felhalmozódott felesleges kilóktól akarnak megszabadulni. És teszik mindezt azért, hogy legkésõbb nyárra újra csúcsformában lehessenek. Pedig nem veszélytelen ez a vállalkozás - hívja fel a figyelmet a dietetikus.
DASH-diétával harcolhatunk a magas vérnyomás és a rák ellen
Sok vörös hús, töménytelen mennyiségû feldolgozott élelmiszer és rengeteg cukor – vajon hová vezet mindez? A nyugati étrend a depresszió és a magas vérnyomás melegágya. Ha fel akarjuk venni a harcot a különbözõ betegségekkel, meg kell változtatnunk a táplálkozási szokásainkat. Erre kínál megoldást a DASH-diéta.
Eudoxie Yao csípõmérete 229 cm, büszke rá, hogy természetesek a domborulatai
Bõven kimeríti a homokóra alkat fogalmát az elefántcsontparti Abidjanban élõ Eudoxi Yao, aki büszke arra hogy csípõmérete már eléri a 229 centimétert. Rajong Kim Kardashianért, kedveli a stílusát, mégis leszögezi, hogy az õ idomai terémszetesek, és mindigis azok voltak.
- címkék:
- Elefántcsontpart
- diéta
- csípõ
- fenék
- súly
- Címkefelhõ »
Téli sportok és táplálkozás: kell-e ilyenkor speciális étrendet követnünk?
Sok minden elmondható a télrõl, de hogy sportok terén unalmas idõszak lenne, azt biztosan nem. A síelõk, sífutók, snowboardozók, korcsolyázók és más téli sportágak kedvelõinek éppen ez az idõszak az igazi Kánaán, hiszen akár itthon, akár a közeli országokban is hódolhatnak szenvedélyüknek. Jogosan merül fel a kérdés, hogy az étrendjükön mit és mennyiben szükséges változatniuk ilyenkor? Ha még csak most tanul téli sportot, akkor biztos, hogy aktuális lesz önnek is a cikkünk.
- címkék:
- diéta
- táplálkozás
- téli sportok
- étrend
- Címkefelhõ »
Tésztával origamiztunk és gluténmentes fánkot készítettünk
Imádtuk a tortát, amelynek máza olyan fényes, hogy láttuk benne a saját tükörképünk, ám még izgalmasabb volt tésztával origamizni és megkóstolni egy unikornis könnyeit. Egészséges édességeket készítettünk, beleharaptunk Harry herceg és jegyese kedvenc fogásaiba, majd teszteltük a Veganz vegán termékcsaládot. Megörültünk, amikor megtaláltuk Marton Adrienn glutén- és tejmentes fánk receptjét, majd megnéztük, hogyan reagálnak az emberek, ha elõször kóstolnak szöcskét és selyemhernyót. Heti gasztro-összefoglaló.
Tippek szülés utáni diétához
Szülés után a hétköznapi nõ túlsúlyos marad, és pont. Ugyan élnek köztünk olyan piszok mázlisták, akik már a szülõszobából kifogástalan alakkal távoznak, de nézzünk szembe a tényekkel: a legtöbben röcögõs hájacskákkal felvértezve vágunk neki az anyaságnak.
- címkék:
- Dörök Vanda
- szülés
- diéta
- tippek
- szülés után
- Címkefelhõ »
Így adott le 35 kilót Jennifer Hudson: elárulta titkát
A színésznõ 2009-ben, kisfia születése után döntötte el, hogy életmódot vált és leadja a felesleges kilókat. Ezután 35 kilótól szabadult meg, és az igazán nagy dolog az egészben, hogy súlyát azóta, immáron hét éve is tartja.
"Hogyan fogyj egy hét alatt 5 kilót?" avagy ezért veszélyesek a gyorsan sokat ígérõ diéták
A "minél többet, minél rövidebb idõ alatt" világában élünk. Véletlenül se kelljen megmozdulni, vagy változtatni a mindennapi rutinunkban, de azért szeretnénk leadni 10-20 kilót, és szeretnénk tökéletes alakot. Maximum a koplalást vállaljuk be, mert ha pár hétig nem eszünk, az biztosan meghozza a kívánt eredményt. Pedig ez így nem mûködik, és aki mást állít, az bizony be akar csapni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- veszély
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
3 egészséges édesség diétázóknak
Új év, új célok. December utolsó estéjén pukkan a pezsgõ, felharsan a nevetés, és a tûzijáték puskaporos illata, na meg a röpködõ fogadalmak százai töltik meg a levegõt. Így, február elején pedig lehet, hogy már arra sem emlékszünk, mit fogadtunk meg. Ám van az embereknek egy olyan csoportja, akik tényleg komolyan gondolják a fogadalmaikat, így még mindig aktívan kitartanak például a diétájuk mellett. Számûzték a cukrot, az édességeket, és ha meglátnak egy süteményt a cukrászda kirakatában, azonnal elkapják a fejüket. Pedig bizony vannak olyan desszertek, amik nem az ördögöt testesítik meg.
6 kilót hízott Vajna Tímea
Azért a pluszkilók hallatán nem Vajnai Tímea jut az eszünkbe.
- címkék:
- Vajna Tímea
- diéta
- Címkefelhõ »
Az Okinava-diétával akár 100 évig is élhet
Tudta, hogy az Okinava-szigeten az emberek még százéves koruk felett is egészségesek? Emellett persze boldogok is, és élvezik az életüket. A titok az étrendjükben és a táplálkozási szokásaikban keresendõ.
A jó diéták 10 ismérve
A jófajta diétát valójában életmódváltásnak hívjuk. Sokakat viszont megijeszt ez a szó, ugyanis hosszú távú elkötelezõdést jelent, míg a diéta a köztudatban egy gyors fogyási módszert takar. Ennek azonban nem szabad bedõlni. Hogy jól tudj választani a különbözõ fogyókúrás módszerek között, megmutatjuk a jó diéták 10 ismérvét.
Recept: a legfinomabb zabkeksz diétázóknak
Attól mert diétázol, vagy odafigyelsz az alakodra, azért még nem kell éhezni, sõt az édességekrõl sem kell lemondanod. Íme, egy egyszerû, de annál finomabb és persze nagyon is egészséges keksz receptje.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- keksz
- zab
- Címkefelhõ »
Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
Annak érdekében, hogy lefogyjunk, csak kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Egyszerûen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthetõ diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt. Ezek a virtuális táplálkozási naplók amellett, hogy számlálják a kalóriát, elemzik az étrendünket, követik a napi mozgásunkat és edzéseinket, tanácsot adnak az egészséges ételek összeállítását illetõen is.
Balázs Klári már 12 kilót fogyott
Balázs Klári körülbelül egy évvel ezelõtt határozta el, hogy változtat az életmódján, aminek meg is lett az eredménye: 12 kilótól szabadult meg eddig, és most elárulja fogyásának titkát.
- címkék:
- Balázs Klári
- diéta
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Újévi fogadalom: egészségesebben, diétásabban
Ugyanaz minden újévben: letesszük a nagyesküt, hogy egészségesebben eszünk és többet fogunk mozogni. Persze a fogadalmakat nem sikerül mindig maradéktalanul betartani, de ez az év más lehet! Összegyûjtöttük három átgondolt, egészséges diétát egy-egy példarecepttel, hogy jól megalapozva tudja eldönteni, melyik az, amelyiket nemcsak vízkeresztig tud majd tartani, hanem akár jövõ év január elsejéig is.
Csisztu Zsuzsa kirobbanó formában van: fotó!
Csisztu Zsuzsa a friss fotóin fantasztikusan néz ki, és mivel két gyermeknek is édesanyja, felmerült a kérdés: vajon hogy csinálja?
Drasztikus diétával legyõzhetõ a kettes típusú cukorbetegség
A súlycsökkentési programban részt vevõ kettes típusú cukorbetegek mintegy 90 százalékánál elérték a betegség remisszióját 10-15 kilogramm vagy annál nagyobb mértékû fogyással - derült ki a Newcastle-i és a Glasgow-i Egyetem kutatóinak a The Lancet címû tudományos folyóiratban közzétett tanulmányából.
- címkék:
- diéta
- terápia
- cukorbetegség
- fogyás
- diabétesz
- Címkefelhõ »
Drasztikusan lefogyott Jáksó László
A Heti hetes könyv bemutatóján Jáksó László õsz hajjal és döbbenetesen vékonyan jelent meg. A Life.hu-nak elmondta, miért fogyott le, valamint, hogy mivel tölti mostanában a napjait.
- címkék:
- Jáksó László
- Heti Hetes
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nehéz idõszak vár Baby Gabira
Baby Gabinál még az ikerterhessége alatt alakult ki diabétesz, és még ma is kemény diétán van. Nem lesz így könnyû helyzetben karácsonykor...
- címkék:
- Baby Gabi
- diéta
- diabétesz
- Címkefelhõ »
Ez volt az év legnagyobb fogyása: 140 kilót adott le a fiatal lány
Habár a történet nem ebben az évben kezdõdött, idén teljesedett be. Lexi Reed 2016-ban kezdett életmódváltásba, közel két év alatt pedig 140 kilót fogyott. A fiatal lány nem egyedül, hanem szintén túllsúlyos, habár jóval kevesebb súlyfelesleggel rendelkezõ párjával kezdett bele a fogyásba: õ 40 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ahány ország, annyi egészségmegõrzõ étkezési szokás
Biztos sokszor olvastál már arról, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Most talán azon aggódsz, hogy ez a cikk is majd magas lóról jól megmondja a tutit. Már azon is elgondolkodtál, hogy inkább bezárod? Ne, ne menj messzire! Illetve, nélkülem ne.
Az uborka az új gluténmentes bagett
Szerencse, hogy egy olyan világban élünk, ahol a cukkini lehet tészta, a cékla lehet chips, az uborka pedig bagett. Addig minden rendben, amíg nincs semmilyen allergiánk és érzékenységünk, de amint bekopogtatnak az ajtón, például glutén formájában, azonnal borul az étrend. A mindenféle jóval megpakolt reggeli bagett hirtelen a múlt fogja lesz, mi pedig ott állunk tanácstalanul. Pedig a megoldás csak egy karnyújtásnyira van.
- címkék:
- diéta
- cukor
- uborka
- glutén
- bagett
- gluténmentes
- Címkefelhõ »
Diétázik, de már a könyökén jön ki a csirkemell? Így dobja fel!
A csirkemellre mindig számíthatunk, amikor egy fehérjediéta napjait tapossuk, vagy egy könnyed vacsorára vágyunk. Ez az étel igazán sokoldalú, hiszen fogyaszthatjuk salátával, megsüthetjük sörben, borban, és olyan fûszerekkel kísérletezhetünk, amivel csak akarunk. Egy idõ után azonban elfogy az ihlet, és úgy érezzük, a könyökünkön jön már ki a csirkemell. Akkor jönnek ezek a receptek.
Victoria Beckham diétára fogta kislányát, Harper Sevent
Köztudott, hogy Victoria Beckham mindent megtesz annak érdekében, hogy nádszálvékony maradjon, még a legdurvább diétáktól sem riad vissza. Ám ezúttal nem magát, hanem kislányát kötelezte fogyókúrára...
Fogyókúra bébiétel-diétával?
Honnan máshonnan is jöhetne egy ilyen diéta, mint Hollywoodból. És persze az sem meglepõ, hogy egy neves személyi edzõtõl indult el. Az meg még inkább nem meglepõ, hogy a sztárok is gyakran fordulnak ehhez a módszerhez. De vajon megéri? Nos, nekik biztosan, fõleg egy-egy kép vagy film erejéig, de a hétköznapi emberek esetében valószínûleg nem ez a megfelelõ választás. Fõleg hosszú távon nem.
Rengeteg mûhúst esznek a fiatalok. Mik lesznek a következmények?
Az ezredfordulós generáció híres arról, hogy rengeteg hagyomás területet sodor nehéz helyzetbe különös fogyasztási szokásaival. A sör, müzli, hagyományos szappan és a joghurt csak néhány azok közül a dolgok közül, amelyeket õk már egyáltalán nem fogyasztanak, vagy használnak. Azonban nem minden területen igaz ez. A megváltozott fogyasztói szokások miatt rengeteg új lehetõség nyílik a vállalatoknak, hogy kiaknázzák a Z generáció által kedvelt dolgokat.
Tartsa formában magát Dukan-diétával!
A fogyókúrás õrület meteorként csapódott az éterbe, és egy pillanat alatt nyerte el a franciák szívét. Ezt követõen hódító útjára indult, és meg sem állt Amerikáig. Több híresség, például Jennifer Lopez és Kate Middleton is ezzel tartja formában magát. Lássuk, mi is az a Dukan-diéta!
Hagyja az önsanyargatást, és ragaszkodjon a jó ízekhez!
Az évek alatt a diéta fogalma összefort a kellemetlen érzésekkel és az önsanyargatással. Szerencsére manapság már több olyan módszer is ismert, ami koplalás nélkül használ. Tomán Szabina elsõ szakácskönyve a jó ízekrõl, a hagyományos magyar ételek újragondolásáról, és arról a tényrõl szól, hogy jókedvûen is lehet diétázni.
Egy diéta, amitõl visszatér az életkedve
Ha meghalljuk a diéta szót, azonnal a koplalás és a rengeteg zöldség jut az eszünkbe. Nem is csoda, hogy elmegy minden kedvünk, és végül maradunk az eredeti felállásnál: azt esszük, amit épp meglátunk. Pedig a jó diéta nem az éhezésrõl szól, csupán az alapanyagok és élelmiszerek körültekintõ megválasztásáról, ahogy azt a makrobiotikus étrend teszi.
A lecsökkent szexuális aktivitásra sokszor a cink a megoldás
Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, ha éppen nincs kedved a szexhez.
Hasznos tippek fogyókúrához
Fogyókúrázni szar. Mármint, ha nem a "picit odafigyelek a kajálásra, mert feljött 1-2 kiló" kategóriáról beszélünk. Hanem arról, amikor legalább 2 ruhamérettel meghaladtad a "van rajta mit fogni" szintet, és még ebben az évtizedben szeretnél legalább egészséges szintre visszafogyni.
- címkék:
- Petrás Lilla
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- Címkefelhõ »
Megjelent Tomán Szabina szakácskönyve: ezekkel az ételekkel fogyott 30 kilót
Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan mûködik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetõvé. Tomán Szabina receptjei viszont éppen azoknak szól, akik ragaszkodnak a jó ízekhez és nem vágynak önsanyargatásra.
Sztárdiéták: bébiételre és tengeri zöldségekre ítélve
Itt vannak a múlt és a jelen legvadabb hollywoodi étrendjei. Ha elolvassa, rögtön érteni fogja, hogy bizony a lapos has és a szép bõr kemény munka és lemondás eredménye. A Dukan-diétától a bébiétel-fogyókúrán át egészen Marilyn Monroe titkáig – erre esküsznek a celebek.
Ezért iktass be csalónapot a diétádba
Ne gondold, hogy az egészséges életmód hívei csak és kizárólag szuperegészséges ételeket esznek. Neked sem kell bûnösnek érezned magad, ha hetente egyszer beiktatsz egy csalónapot, amikor lazábban kezeled a diéta szabályait. Mutatjuk, hogyan csináld!
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- csalónap
- Címkefelhõ »