életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezeken spórolhatsz, ha egyetemistaként nem feneketlen a pénztárcád
Az egyetemista évek nem az anyagi dőzsölésről híresek, hiszen a suli mellett túl sok munkára aligha van ideje az embernek – már ha egyáltalán sikerül állást találnia, ami összeegyeztethető a tanulmányokkal. Ha neked is jobban össze kell húznod a nadrágszíjat, akkor íme néhány dolog, amire nem (mindig) érdemes költened!
7 tipp a teljes élethez: Segítünk közelebb kerülni hozzá!
Minden embernek vannak jó és rossz napjai, a legfontosabb dolog mindenképp az, hogy mindegyikből kihozd a lehető legtöbbet, bármilyen kihívásokkal is kell szembenézned. Ez vezethet a kiegyensúlyozott, teljes élethez, valamint ez fog motiválni a későbbiekben.
Már rég elpazaroltuk, amit a Föld az idénre adott nekünk
Világszinten júliusra, hazai viszonylatban pedig már júniusra elhasználtuk a Föld erőforrásait, pedig azokat az egész évre kellett volna beosztani... Az amazóniai esőerdők irtása és a karbonlábnyom növekedése visszaüt, így muszáj cselekedni.
Mit csinálj, ha nem tudsz aludni?
Az álmatlan éjszaka mindenki rémálma. Forgolódni, remélni, hogy végre elalszunk, és ha mégsem, akkor nem marad más hátra, mint várni, hogy beköszöntsön a reggel. Valószínűleg emberiséggel egyidős a probléma, hogy nem tudunk mindig kipihenten ébredni.
Ezekre ne költs feleslegesen! Ételek, amiken érdemes spórolni
Bizonyos ételeket jobb kihagyni az étrendedből nemcsak azért, mert egészségtelenek, hanem mert sokszor drágábbak is. Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte.
15 kilót fogyott Onyutha Judit: "Elindultam a lejtőn, nem figyeltem magamra"
Leadta súlyfeleslegét a ma már angoltanításból élő egykori időjós, Onyutha Judit. Elmondta: újra jól érzi magát a bőrében.
- címkék:
- Onyutha Judit
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Vágj bele most! Szokások, amelyek elengedhetetlenek a boldog élethez
A boldog élet mindenki számára mást jelent. Ahhoz, hogy az életed alapvetően boldogan éld, léteznek trükkök, szokások, amik hasznodra válhatnak.
Lesznek emberek, akik a 130 évet is megérik: nekik sikerülhet
Akár 130 éves vagy annál magasabb kort is megérhetnek az emberek egy új kutatás szerint.
- címkék:
- öregedés
- életmód
- hosszú élet
- öregkor
- Címkefelhő »
Holisztikus szemlélettel a jóllétért
Egyre gyakrabban találkozhatsz a holisztikus szóval, de talán számodra sem egyértelmű, hogy mit is takar pontosan a kifejezés. Nem vagy egyedül. Cikkünkben megkíséreljük bemutatni az egyre népszerűbb megközelítést, és azt, hogy mit jelent az orvoslásban.
Kisgyermekkel sem lehetetlen a természetjárás
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünkből egykor a természetet kedvelő, ismerő és tisztelő felnőtt váljék, a legjobb, ha már kiskorában megismertetjük vele a hegyek és erdők értékeit, lakóit. Ehhez a közös kirándulásoknál semmi sem adhat biztosabb alapot, kisgyermekkel túrázni ugyanakkor kihívásokkal is jár.
4 tanács, ha visszaköltözöl a szüleidhez
Egyre több fiatal felnőtt élete alakul úgy, hogy hosszabb-rövidebb időre visszaköltözik a szülői házba. Ez akár mindkét fél számára nehezséget jelenthet. Amennyiben kényszerűség szülte a döntést, az okok túlnyomó részt gazdasági vagy párkapcsolati válsághelyzetre vezethetőek vissza, de másfél éve egy új tényező is szerepet játszik a visszaköltözésekben.
Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?
Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?
5 tipp arra, mit szerezz be, ha a természetjárás az új szenvedélyed
Ha ezeket a sorokat olvasod, már biztosan egyetértünk abban, hogy kirándulni jó. Nem mindegy ugyanakkor az sem, hogy miben és mivel vágunk neki a természetnek. Ha már nem csak kocatúrázó vagy, itt az ideje annak, hogy alapfelszereltséged is megfeleljen a természetjárás követelményeinek!
- címkék:
- kirándulás
- természetjárás
- életmód
- túra
- Címkefelhő »
Egészségedre! Ja, nem!
Tüsszentettem a villamoson, aztán köhögtem. Úgy éreztem magam, mint Mózes a Vörös-tenger partján. Pedig direkt vettem maszkot is, efefpéketteset.
- címkék:
- egészség
- betegség
- életmód
- covid
- Címkefelhő »
Vágj bele! Meditációs tippek kezdőknek
Próbáltad már, de nem ment és csak frusztráltabb lettél? Íme pár tipp, hátha ezekkel nagyobb sikerrel jársz.
3 tévhit a fenntartható életmódról, amit jobb, ha elfelejtesz
A fenntartható és tudatos életmód, vagy legalábbis szokások egyre divatosabbak, ami igencsak pozitív, tekintve, hogy a bolygónk sorsa és minősége az egyénen is múlik. Az interneten számtalan tanácsot, trükköt, tippet lehet találni a zöld útra térést illetően – némely ezek közül félrevezető, túlzó, vagy ironikusan nem fenntartható – mutatjuk, hogy melyek ezek!
Így szabadulj meg a felesleges cuccoktól és kezd tiszta fejjel a tanévet
Szeretnél felkészülten belevágni az új tanévbe? Még nem késő, hogy átnézd a szobádat és megszabadulj mindattól, ami csak hátráltat a hatékonyságban.
Nyugdíj: életünk koronája, avagy apátia és depresszió?
Ki, hogy éli meg a nyugdíjazást? Mi történik velünk, bennünk? Ebben a korban, ennél a mérföldkőnél azt, hogy ki hogy éli meg a változást, nagymértékben befolyásolja, hogy vajon ki, milyen viszonyban van belül, saját magával. Néhány kérdés, amit érdemes magunknak feltenni és néhány kapaszkodó, ami segíthet.
Az utazó bloggerek mesébe illő élete - Vajon hogy csinálják?
Közösségi média platformok által átszőtt világunkban már nem kell sokat keresgélnünk ahhoz, hogy bele ne fussunk olyan influenszerekbe, akik minden hónapban más országból posztolnak, és mesebeli életet élnek, amit mindenki csak irigykedve néz. De vajon mi a titkuk?
- címkék:
- blogger
- utazás
- életmód
- külföld
- utazóblogger
- Címkefelhő »
Átverés vagy igazság? Az organikus tényleg jobb?
Az elmúlt néhány évben a bioélelmiszerek futótűzként terjedtek el. A magasabb árak ellenére a bioélelmiszer vásárlása egy szimpla lehetőségből morális és szociális kérdéssé vált. A bioélelmiszer állítólag egészségesebb, természetesebb és etikusabb is.
A siker titka – avagy így néz ki a hírességek reggeli rutinja
Híresnek lenni a rengeteg pozitívum mellett azzal is jár, hogy az ember nem sok dolgot tud igazán megtartani magának – ennek köszönhetően világszerte tudhatják, milyen furcsaságok vagy éppen inspiráló szokások vannak a reggeli vagy a napi rutinjában. Olvass tovább, ha érdekel néhány híresség nem mindennapi rutinja!
Az őszi fürdőzés felejthetetlen élménye dézsakádban
Újra divatba jött a dézsakád. Amellett, hogy rendszeres használata rendkívül egészséges és pozitívan hat a testünkre-lelkünkre, remek kikapcsolódást nyújt a családdal és a barátokkal. Ismerd meg a dézsázás jótékony hatásait és próbáld ki te is!
- címkék:
- wellness
- tipp
- életmód
- fürdés
- Címkefelhő »
Pontgyűjtő kártyád van?
Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyűjtő kártyája sincs?
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Lopj időt magadnak: 10/10/10 - új módszer az időd maximális kihasználására
Úgy érzed, bármennyi időd van, mégsem jut mindenre? Este eszedbe jut, hogy szerettél volna még olvasni, jógázni és videojátékozni is, de már túl fáradt vagy? Itt a tökéletes módszer, amivel ezeket is beépítheted a napodba.
- címkék:
- tipp
- életmód
- idő
- szabadidő
- módszer
- időbeosztás
- Címkefelhő »
TESZT: Újrahasznosítani, de hogyan? Mennyire ismered a műanyagok szimbólumait?
Körülvesznek minket az egyszer használatos műanyagok, amiket felelőtlenség nem újrahasznosítani. Viszont néha nem olyan egyértelmű, pontosan mit is lehet így felhasználni, ebben segítenek a műanyagokra kerülő ikonok.
7 tény a teáról, ami téged is biztosan meglep
Egy hűsítő jeges tea nyáron, egy bögre forró tea télen, van ennél jobb? A teázásnak ősi kultúrája van, a világ különböző részein több, mint 5000 éve ismerik a teázás élményét. Ez a nedű felülmúlja a kávét, és a víz után a második leggyakrabban fogyasztott italnak számít.
Csodaszer fülön át: Ezt teszi az agyaddal a zene
A zene jó hatással van az agy egészségi állapotára. Bármilyen korban okosabbá, egészségesebbé és boldogabbá tesz. Lássuk, milyen hasznos hatásai vannak annak, ha játszol vagy hallgatod!
Jó lesz még valamire!
Ismerős? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Csaknem húsmentessé válnak a berlini egyetemi menzák
A német főváros felsőoktatási intézményeinek hallgatói egyöntetűen kiálltak a klímabarát étrend mellett.
- címkék:
- életmód
- étkezés
- vegetáriánus
- vegán
- wow
- Címkefelhő »
Na ezt ne csináld! Súlyos hibák, amiket friss egyetemistaként elkövethetsz
Talán egyáltalán nem túlzás azt állítani, hogy egyetemi tanulmányai megkezdésével minden fiatalnak megváltozik az élete. Természetesen ez alól te sem leszel kivétel, az életre szóló élményekkel viszont hatalmas felelősség is jár, így nem árt felkészülni mindenre, ami szeptembertől várhat rád.
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Egyél hazait! Finomabb, egészségesebb és a környezet is meghálálja
Azzal, hogy itthon termesztett élelmiszert fogyasztasz nemcsak a szervezetednek és a pénztárcádnak teszel jót, hanem a magyar gazdáknak és a természetnek is.
Pizza grillen? Még szép!
Elindult a tanév, de amíg az időjárás kegyes, érdemes beiktatni még egy csepp nyarat a hétvégi programba. A pizza a világ egyik legkedveltebb étele, miért éppen egy baráti társaságban, a kerti sütögetéskor fosztanánk meg magunkat tőle? Összeszedtük, mit érdemes szem előtt tartani, ha nem a húst forgatnánk, hanem pizzát sütnénk a grillrácson.
Kurkuma, a szervezet csodafűszere
Az ősi indiai ajurvéda orvoslás számára már 6000 éve ismert tény, hogy a kurkuma számos betegséget képes megelőzni, sőt, valamilyen szinten gyógyítani is. Gyulladáscsökkentő szerepe a legnépszerűbb, de hatásos a magas koleszterinszint és a depresszió ellen is.
Mennyibe kerülne ma Rachel Greennek lenni?
Ki ne akarna a Jóbarátok Rachelének helyébe kerülni? Most kiderül, hogy mégis mennyibe kerül a híres hősnő élete és elérhető-e bárki számára.
Aszalásra „termett” spanyol napsugarak
Üvegbe zárt csoda a napon aszalt gyümölcs vagy paradicsom, amellyel megéri kicsit melózni, mert tutira feldobja majd az őszt – már ha nem esszük meg hamarabb...
- címkék:
- életmód
- érdekesség
- aszalás
- Címkefelhő »
Hogyan táplálkoztunk a harmadik hullám idején?
Élelmiszer-fogyasztási szokásainkkal kapcsolatos felmérést végeztek magyar szakértők a koronavírus járvány harmadik hulláma alatt. A kutatási eredmények azt mutatják, a magyarok elővigyázatosak voltak, odafigyeltek a járványhelyzet miatti higiéniai előírásokra és néhány új tendencia is kialakult a pandémia alatt az étkezések terén.
“Van otthon tehenetek, nem?” - fájó sztereotípiák, amik minden vidéki számára ismerősek
Ha te is egy kisvárosban, községben, vagy faluban nőttél fel, akkor valószínűleg nem fog meglepetésként érni, hogy a nagyvárosban élők sokszor elég meglepő dolgokat feltételeznek a vidéki emberek életmódjáról. Ezek közül gyűjtöttünk most össze néhányat.
Nincs lehetetlen: 5 elképesztő történet a fogyásról
Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebből lett elege a következő történetek hőseinek.
- címkék:
- egészség
- diéta
- túlsúly
- táplálkozás
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Fiatalok vallomásai: Ezért nem akarunk megházasodni
Házasodni vagy nem? Mindenkinek megvan a maga nézete, mindannyian különböző okokból akarunk vagy nem akarunk elköteleződni.
- címkék:
- párkapcsolat
- házasság
- életmód
- Címkefelhő »
Népszerű diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?
A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetőségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bőségzavarnak tűnhet. Íme néhány népszerű étrend, amiről tuti hallottál már, de most végre közérthetően!
Munka és otthonülés - avagy amikor a nyár nem annyira fergeteges, mint remélted
Fájó a felismerés, de a nyár nagy része bizony már eltelt, és lassan kénytelenek leszünk szembenézni a ténnyel, hogy nem biztos, hogy olyan egetrengető volt, mint ahogy azt elterveztük. A hőn áhított bulik, barátok és állandó szórakozás nem igazán lett kimaxolva – de miért nem?
- címkék:
- buli
- nyaralás
- Nyár
- munka
- életmód
- szórakozás
- csalódás
- Címkefelhő »
Nincsenek korlátozások, de mégis úgy élsz, mintha karantén lenne
Az elmúlt bő egy év gyökerestül felforgatta mindenkinek az életét, valószínűleg a tiédet is. A négy fal közt olyan szokásaid alakultak ki, amikre már nincs szükség, kifejezetten károsak is tudnak lenni, és nehéz őket elhagyni.
- címkék:
- életmód
- karantén
- covid
- Címkefelhő »
2021 legfittebb hölgyei bikiniben és a történetükkel is hódítanak
Augusztus második hétvégéjén ötödik alkalommal, Lifestyle Day néven rendezte meg a BioTechUSA hagyományos nyári női szépségversenyét. A döntősök között volt ötgyerekes anyuka, táncművész, jogász, agrármérnök és rúdfitnesz oktató is.
- címkék:
- fitnesz
- életmód
- Címkefelhő »
Gyógyulás jógával
Egyre több helyen találkozunk a jógával. Olyannyira előtérbe került és divattá vált, hogy néhányunkat talán már zavar is, mi minden enyhítésére javasolják. Valóban ennyire értékes és hasznos? Tényleg lehet gyógyulni is a jóga segítségével?
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- életmód
- gyógyulás
- Címkefelhő »
Gyermekeket is érinthet a kettes típusú cukorbetegség
Egykor még az időskorral kötöttük össze a kettes típusú cukorbetegség kialakulását, egykori neve, az időskori cukorbetegség is innen ered. Ma ez az állapot már gyerekeket is érint a megváltozott életvitel miatt.
Koli vagy albérlet? Ezen a három dolgon múlik, hogy hol érdemes laknod!
A ponthatárok kiderültével most már egészen bizonyosan tudod, hol fogod megkezdeni a tanulmányaidat szeptembertől. Biztos, nagyon izgatottan várod ezt az új fejezetet az életedben, azonban ha az eddigi lakhelyedtől távol vágsz bele az egyetemi évekbe, akkor egy kérdés egészen biztosan Damoklész kardjaként lóg a fejed felett: a lakhatás.
Te is így csinálod? - Szokások, amikkel lerövidíted az életed
A legtöbb betegség megelőzhető lenne, ha az emberek egészségesen élnének, ehhez pedig elegendő lenne, ha bizonyos apróságokra jobban odafigyelnének. Nem kell drasztikus változásokra gondolni, csak minimális energiát kellene belefektetni, hogy egészségesebbek legyenek.
- címkék:
- egészség
- élet
- életmód
- táplákozás
- kapcsolat
- pénz
- mozgás
- Címkefelhő »
Szakmai állásfoglalás korunk népbetegsége, az elhízás terén
Mai világunk paradoxona, hogy míg egy 2019-es adat szerint a világon 690 millió ember éhezik, addig egy 2009-es felmérés során a magyar lakosság 62 százaléka bizonyult túlsúlyosnak, a WHO adatai szerint pedig 1,4 milliárd felnőtt számít túlsúlyosnak a világon.
Amikor kikerekedik a kockahas – Így néznek ki a sztárok, amikor elengedik magukat
Sok rajongó részéről kimondatlan elvárás, hogy kedvenc hírességeik mindig a legtökéletesebb formájukat hozzák. Viszont, ez szinte lehetetlen elvárás, hiszen ők is emberből vannak, és minden joguk megvan, hogy „átlagosan" nézzenek ki.
Klimatizált megfázás - vigyázzunk a családra
Egy amerikai mondás szerint a modern kor három legjobb háztartási találmánya a törölközőszárító, a mikrohullámú sütő és a klímaberendezés. A nyári kánikulában az utóbbi mondhatni életmentő lehet, senki nem szeret negyven fokos hőségben aludni a szobájában, vagy utazni az autóban. Azonban a rosszul beállított, nem karbantartott, nem takarított klímaberendezés több betegséget is előidézhet.
Turbózd fel magad: ezeket edd, ha erősíteni szeretnéd a szervezeted egyes működéseit!
Bár a járvány talán csöndesedni látszik az elmúlt hetekben, azért legtöbben nehezítő körülmények nélkül is a minél egészségesebb, minél hosszabb életet szeretünk célul kitűzni. Sportolunk, egészségesen étkezünk, próbálunk megszabadulni a rossz szokásainktól. De milyen jó is lenne, ha célzottan is erősíthetnénk a szervezetünk egyes "összetevőit"!
Kényszerpihenő: Tippek, hogyan állítsd le magad
Életünk során folyamatosan könnyebb, valamint nehezebb periódusok váltják egymást. Nehéz elképzelni, hogy bárkinek is emlékeztetnie kell magát arra, hogy épp egy lazább időszakba lépett és pihenhet.
„Enélkül nem élnék túl” – avagy dolgok, amiket nélkülözhetetlennek hiszünk, pedig nem azok
A minden oldalról való vásárlásra ösztönzés senkit nem kerül ki: sokan durván áldozatául esnek a fogyasztói társadalomnak, mások ügyesebben maradnak az ésszerűség keretein belül. Egy azonban biztos: mindannyian mondtuk már dolgokra, hogy nem tudnánk nélkülük élni, a valóság viszont, hogy pár nap után már nem is hiányozna. Neked mik ezek?
Ezeket ne csináld alvás előtt, ha jól akarsz aludni
Az alvás valódi tudomány, a jó alvás egyenletének pedig megvan a megoldóképlete. Segítünk, hogy megtaláld a megoldást.
- címkék:
- egészség
- alvás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhő »
Ami még a wifinél is fontosabb: a vízivás
Már a 14 év körüli gyermekeknek is nagyjából 2 liter vizet, folyadékot szükséges inniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a kánikulai időszakban pedig még inkább figyelni kell a hidratálásra.
- címkék:
- víz
- életmód
- vízivás
- Címkefelhő »
Ezeknek ne dőlj be – tévhitek az egészséges életmódról
A tudatosabb, egészségesebb életmód már több éve igazán trendinek számít, egyesek súlyvesztés, vagy jobb külső reményében vágnak bele, míg mások egészségügyi problémát szándékoznak orvosolni vagy megelőzni, egy azonban biztos: hiába a millió forrás a tájékozódásra, még mindig keringenek tévhitek az egészséges életmódról – mutatjuk, mik ezek!
- címkék:
- egészség
- életmód
- mítosz
- tévhitek
- Címkefelhő »
A szomorú igazság - 5 ok, amiért nyáron könnyebben felszaladhatnak a kilók
A nyár a szórakozás, strandolás és a sulimentesség időszaka, amikor a szükséges ruhák mennyisége hiába kevés, a strandforma elvesztése annál könnyebb. Az éjszakázás, nyaralások, vagy éppen az ínycsiklandozó, de annál kevésbé alakbarát strandkaják könnyen megtehetik a hatásukat a summer body-n – mutatjuk, milyen hibákba könnyű belecsúszni a napsütéses évszakban!
A szépségipar legnagyobb átverése: a narancsbőr
A nyár közeledtével sorra jelentek meg a narancsbőr elleni kezelésről szóló plakátok az országban, azt sugallva, hogy takargatni kéne a narancsbőrt. Pedig egy teljesen természetes, és a nők többségét érintő jelenségről van szó.
- címkék:
- Nyár
- bőr
- életmód
- test
- narancsbőr
- szépségipar
- SuliTop
- Címkefelhő »
Felesleges időpocsékolás lenne? Hogyan tud kifizetődni az egész életen át tartó tanulás?
A tanulás elengedhetetlen része létezésünknek. Ahogy az étel testünket, úgy az új információk, valamint a folyamatos tanulás az elménket táplálja. A folyamatos tanulás jelenleg már alap elvárás az élet minden területén, nem csak a munkahelyen és az egyetemen.
- címkék:
- életmód
- tanulás
- képzés
- tudás
- önfejlesztés
- UniTop
- Címkefelhő »
Hagyományos VS. amerikai palacsinta
Legyen óriás, édes vagy sós, a palacsintát minden formájában imádjuk. Ha te sem tudsz dönteni a hagyományos magyar és a klasszikus amerikai közül, akkor most jó hírünk van, hiszen mind a kettőhöz kipróbált és biztos receptet hozunk.
Tiszta őrület! Bizarr diéták, amelyeket jobb, ha sosem próbálsz ki
Az állandó sóvárgás a fogyás után sokak életének része, amiért komoly áldozatokra is hajlandóak: csodaporok, diétás ételek, személyi edző és a lista folytatódik. Míg egyesek észszerűen és egészségesen fogynának, mások brutális és rettentő furcsa diétákba kezdenek – olvass tovább, ha érdekel, emberek hogy próbáltak a súlyvesztés útjára lépni!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- táplálkozás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhő »
Az SMS-nyak fájdalma enyhíthető tornával
Az SMS-nyak a digitális eszközök és az ülő életmód világában egyre nagyobb probléma. Ma már a legtöbben érintettek ebben a kellemetlen állapotban, ám a hosszú és rövid távú fájdalmak enyhítése, amennyiben nem áll komolyabb kórkép a hátterében, lehetséges pár egyszerű tornagyakorlattal.
A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai
A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.
Autoimmun betegségek és civilizációs ártalmak
Napjaink életmódja és életkörülményeink számtalan módon befolyásolják szervezetünk sokrétű működését. Bár civilizációnknak többféle pozitív hatását élvezzük, mozgásszegény életmódunk, a stressz, az alváshiány, a táplálkozásunk láthatatlanul nyomot hagy szerveink működésén. Az utóbbi évtizedek megfigyelései összefüggést mutattak ki számos krónikus betegség, autoimmun, allergiás és daganatos megbetegedés fokozódó előfordulása, valamint a civilizációs ártalmak között.
Emlékszel? Öt dolog, ami nélkül egyszerűen NINCS gyerekkor
A gyermekkor tele van örömteli és vicces emlékekkel, amiket, ha akarna sem felejthetne el az ember, hiszen valamelyik családtag biztosan fel fogja emlegetni őket időről időre. A vicces emlékek azonban nem biztos, hogy mindig viccesnek tűntek: gyerekként lehet, hogy kész nyűgként éltük meg, amit a szüleink ránkerőltettek. Nézzük meg, mik is voltak ezek!
Kékcédulás lányok - Nem buli, ha elveszik tőled a döntés jogát
Gondolkodtál már azon, vajon milyen lehet, ha az életed egyik legkomolyabb döntését, a gyermekvállalási kérdés terhét leveszik a válladról? Élnél egy olyan társadalomban, ahol a lányok életútja sorsolással dől el? Könnyebb, vagy nehezebb lehet egy olyan világban létezni, ahol megmondják ki is legyél?
"Minden porcikám nagyon szépen formálódott" - Demcsák Zsuzsa elárulta tökéletes alakja titkát
Demcsák Zsuzsa nem csak lelkileg kiegyensúlyozott és boldog, de testileg is top formában van. A műsorvezető most elárulta, ki a felelős tökéletes alakjáért.
Rájöttek az örök fiatalság titkára? 10 sztár, aki idősebb, mint gondolnád
A sztárvilágban mindenki másképp dolgozza fel a sikert, egyesek pánikba esnek, de vannak, akik méltóságteljesen és észrevétlenül öregednek meg az egész világ szeme előtt. Utóbbiak titkait derítettük ki, hogy te is a nyomdokaikba léphess.
Mi az elégedetlenség ellenszere? Most fog megváltozni az életed
Neked is ismerős lehet az érzés, amikor a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, nem érzed úgy, hogy elég sikeres vagy, kapcsolataid nem elég kielégítőek, nem kapod meg a dolgokat, amire vágysz. Az érzés, ami miatt irigységgel nézel másokra, magadra pedig csalódottsággal. Mit lehet ez ellen tenni, mi az elégedetlenség ellenszere?
- címkék:
- boldogság
- életmód
- hála
- elégedetlenség
- Címkefelhő »
Ezen múlhat az egész napod! Egészséges reggeli rutin 5 lépésben
A reggel hangulata határozottan rá tudja tenni a pecsétjét az ember teljes napjára, legyen az pozitív vagy negatív értelemben vett megpecsételés. Ha szívesebben tennéd rutinná a derűs napkezdést, a rohanós és a „már előre utálom ezt a napot" hangulat helyett, akkor olvass tovább!
5 tipp, hogy az okostelefonod ne téged irányítson, hanem segítsen
Nemzetközi népbetegség az, hogy szüntelenül az okostelefont bújjuk, és percenként megszakítjuk vele a figyelmünk, de ennek most vége! Most a kezedbe adjuk az eszközöket, hogy az okostelefonod tényleg a hasznodra váljon.
- címkék:
- okostelefon
- tipp
- életmód
- mobil
- applikáció
- UniTop
- Címkefelhő »
Amit az ősz hajról tudni kell
Van, aki nyomban kitépi, ha meglátja az első ősz hajszálat, van aki befesti, van aki vagány frizurát nyírat magának, és meghagyja. Van, akinek még nincs, mégis ilyen árnyalatra színez, van aki a festett haját növeszti le, hogy büszkén viselhesse. Van, akinek irigylésre méltóan hófehér, van akinek mákos és szürke. Összeszedtük, mit érdemes tudni az ősz hajról.
- címkék:
- őszülés
- életmód
- ápolás
- ősz haj
- Címkefelhő »
A férfiak életmódja jobban károsítja az éghajlatot, mint a nőké, pedig ugyanannyit költenek
A férfiak kiadásai 16 százalékkal több éghajlatkárosító kibocsátással járnak együtt, mint a nőké, annak ellenére, hogy a két nem csaknem ugyanannyit költ - derült ki egy svéd tanulmányból.
- címkék:
- éghajlat
- életmód
- férfiak
- Címkefelhő »
Túlélőkalauz fesztiválozóknak: 6 + 1 tipp az ideális fesztivál állapotért
Egy év kihagyás után végre újra fesztiválszezon! Bár jóval kevesebb fesztivált rendeznek meg idén mint a pandémia előtt, számos fesztivál (köztük a legnagyobbak), sajnos elmaradnak. Mi mégis örülünk és talán még soha nem vártuk ennyire őket. Hogy az örülésből ne (meg)őrülés legyen és valóban egy igazán jó élménnyel térjetek haza, érdemes megfogadni néhány hasznos tippet egy régi motoros fesztiválozótól.
A Z-generációs lét napos és kevésbé napos oldala
A Z-generáció azon fiatalokat foglalja magába, akik 1997 és 2012 között látták meg a napvilágot, azaz fiatal felnőttek, tinik és gyerekek is esnek a Z-generáció esernyője alá. Sok tulajdonság és élmény van azonban, amin Z-generációsként osztozunk, és amit az idősebb generációk nem éltek át.
Reggel vagy este jobb edzeni?
Nem egyszerű megtalálni a megfelelő időpontot az edzéshez, főleg akkor, ha be vannak táblázva a mindennapjaid. A reggeli edzéshez korán kell kelni, az estit pedig könnyű ellébecolni egy hosszú nap után.
Mi tesz egyes embereket eredményesebbé, mint másokat?
Hat kontinensről közel 20.000 ember közreműködésével készítettek egy kutatást arról, hogy ki mennyire érzi eredményesnek magát. Három általános minta emelkedett ki. A kutatás azt is megmutatta, hogy a legmagasabb eredményességi pontszámmal rendelkező szakemberek miképp végzik munkájukat.
Jobbak lennének a 6 órás munkanapok?
A legtöbb munkahelyen a XIX. század óta a 8 órás munkanapok vannak gyakorlatban. Manapság viszont a több kreativitást és problémamegoldást igénylő feladatok számára nem előnyös a 8 órás időbeosztás. Nézzük mik szólnak a napi 6 órás munkaidő mellett.
Koktéllal a hőség ellen: így frissülj fel!
Nem is akármilyen nedűvel teheted ezt meg a kánikulában, hanem egy jó gin koktéllal! Nem szereted? Erre csak azt tudjuk mondani, hogy itt a forróság, és a frissítő italok legjobbjai közt rengeteg készül ginnel, szóval ennél jobb alkalom nincs, hogy megismerd ennek az erős ízű italnak a legjobb arcát.
A stressz jót is tesz velünk
Az életünk során folyton találkozunk a stresszel, kiiktatni nem lehet. Ez nem jelenti azt, hogy az csak negatív lehet. Tudományosan bizonyított, hogy a stressz jót is tesz velünk. Ennek ellenére, ha meghalljuk a szót, elsősorban negatív érzések, kellemetlen testi tünetek jutnak róla eszünkbe. Itt az ideje, hogy rendet tegyünk stressz ügyben.
"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?
Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.
Melegben is jó hordozókendőben a babáknak
A babahordozás nem modern hóbort: a csecsemők egyik legalapvetőbb igényének, a testközelségnek olyan kielégítése, amely szabadságot ad az anyának. A magyar kultúrától sem idegen a közelmúltig kissé elfelejtett hordozás, amely mára egyre több szülő mindennapjainak részét képezi. Nyáron ugyanakkor a gyakorlottabbaknak is fejtörést okozhat a meleg időjárás és a bőrkontaktus - vajon melegben hogyan hordozhatjuk mindkét fél számára legkomfortosabban kis vagy nem is olyan kis gyermekünket?
Ez az, amit nem mond el neked senki, pedig mindenki csinálja...
Tiniként biztosan te is csináltál olyan dolgokat, amikről nem tudhatott senki, mert őrülten cikisnek találtad. Ennek különböző szintjei vannak, van, amikor csak a szülők előtt gáz, máskor már a korosztályodnak se mondanád el a történteket. Te mennyire tartod kínosnak az alábbi dolgokat?
Milliós jutalom, petíció a munkaszüneti napért – érdekességek az Eb-ről
Miután Olaszország az 1-1-es rendes játékidőt követően tizenegyesekkel legyőzte Angliát a londoni fináléban, vasárnap befejeződött a tavalyról idénre halasztott labdarúgó Európa-bajnokság. Ennek apropóján hoztunk néhány érdekességet, jó böngészést!
Mit lehet kezdeni a hosszú nyári szünettel? Adunk pár hasznos ötletet!
Biztosan veled is előfordult már, hogy amikor egyszerre csak egy teljesen más élethelyzetben találtad magad, akkor nem tudtad, hogyan kellene reagálnod, nem tudtál mit kezdeni a kínálkozó lehetőségekkel. Ez nem baj, sőt, akár hasznos is lehet!
Trendi nyári kikapcsolódás deszkán és vízen
Az elmúlt években elképesztően népszerűvé vált a stand up paddle, azaz SUP, a deszkán állva evezés. Tippek, tudnivalók egy trendi nyári kikapcsolódáshoz.
- címkék:
- sport
- víz
- Nyár
- életmód
- stand up paddle
- SUP
- Címkefelhő »
Páratlan nyári élmények – tényleg olyan rossz szingliként belevágni a vakációba?
Mindnyájan erre a három hónapra vártunk: bulik, fesztiválok, barátok, pihenés – igazán megérdemeljük az elmúlt év megpróbáltatásai után, nem? De mi van akkor, ha az egyedüllét felhője beárnyékolja a szabadság felett érzett örömödet – pláne ha a barátaid esetleg boldog párkapcsolatban élnek?
Hátrány vagy életre szóló élmény? Így változtatja meg az életedet a kolis lét
Egyetemre való bekerülés után manapság sokan bérelnek maguknak szobát, vagy lakást, mégis a kollégiumi lakhatás a legnépszerűbb megoldás mind közül. Ha szeptembertől te is a kolisok táborát erősíted majd, biztos lehetsz benne, hogy egy életre szóló élményben lesz majd részed.
Molnár Andi elárulta, hogy valójában mivel tartja fitten magát - Videó
Molnár Andi táncművész is részt fog venni a Balaton átevezésen július 10-én, aki a Life.hu-nak elárulta, hogy a gyerekkora nagy részét szinte csónakban töltötte. A Dancing with the Stars gyönyörű zsűritagja azt is elmondta, mi az a sport, amivel már évek óta fitten tartja magát.
- címkék:
- videó
- életmód
- fittség
- Molnár Andi
- Címkefelhő »
Kortárstánc, mint terápia
Júniustól, újra elindultak Grecsó Zoltán kortárstánc kurzusai a Jurányi Házban. A négy napos, esti kurzusokat mindenki látogathatja előzetes tudásától függetlenül. És aki jót akar magának, az él is ezzel a lehetőséggel. De mi is az a kortárstánc?
- címkék:
- tánc
- kortárs tánc
- terápia
- életmód
- kortárs
- Címkefelhő »
Williams-szindróma: Ami az érzékenység és a manóarc mögött van
Magyarországon ma körülbelül 400–1000 családot érinthet a Williams-szindróma, de az érintettek 20%-a sincs diagnosztizálva. Ez a ritka genetikai betegség egészségügyi és fejlődési problémákat okoz. Becslések szerint 7500–20000 szülésből egy esetben fordul elő, hogy Williams-szindrómás gyermek jön világra.
7 módszer az egyetem utáni stressz levezetésére, hogy gondtalan legyen a nyarad
Nap mint nap találkozunk olyan élethelyzetekkel, amelyektől idegesek lehetünk. Az egyetem után engedd el a vizsgák okozta aggodalmakat és legyen gondtalan nyári szüneted! Mutatunk 7 módszert, hogyan kezeld te is a stresszes helyzeteket.
Elő a lábakkal – Avagy nyáron igenis kell a pedikűr
Azt gondolhatnánk, hogy a fiataloknak nincs szüksége pedikűrre, pedig ez nem kor függvénye, sőt! A fiatalok nagy többsége köröm benövéssel és egyéb problémákkal küzd, amik előtérbe kerülnek, ha a strandszezon miatt lekerül a cipő. Kinek van szüksége pedikűrre, és hogyan is néz ki egy kezelés?
“Hmm, hát, ez a kutyaeledel elbírna még egy kis fűszert!” – A világ legbizarrabb állásai
A gyerekeket már óvodás korukban is arról kérdezgetjük, milyen hivatást szeretnének választani, ha felnőnek. A legtöbben ilyenkor "klasszikus" foglalkozásokat emlegetnek: orvos, tanár, színész, tűzoltó – a sort sokáig folytathatnánk. Vannak azonban olyan munkakörök, amelyekre még felnőtt ésszel sem gondolnánk.
- címkék:
- állás
- szakma
- munka
- életmód
- érdekesség
- furcsaság
- Címkefelhő »
Mennyi az annyi, ha italról van szó?
Rendszeresen szállingóznak olyan hírek, melyek a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív egészségügyi hatásait hangsúlyozzák. Főleg a borról terjedt el, hogy napi egy pohár kifejezetten jót tehet a szívnek, más kutatások szerint azonban a napi rendszerességű alkoholfogyasztás mindenképpen káros. De ha csak a rászokást tekintjük, a gond ott kezdődik, amikor nem tudunk megállni egy pohárnál.
Hogyan javít az életminőségünkön az asszertivitás?
A közösségi élet megköveteli, hogy alkalmazkodjuk a minket körülvevő emberekhez, ám ez nem mindig sikerül konfliktusmentesen. Az asszertív kommunikáció elsajátításával azonban megkönnyíthetjük a saját életünket és a kapcsolatainkat is jobbá tehetjük.
Így ne égesd le magadat: 5 dolog, amit tudnod kell a napozásról
A nyár egyet jelent az égető napsütéssel és rekkenő hőséggel. A napozás ilyenkor sokak számára a napi rutin része, és a bőrüket nem kímélve hosszú órákat töltenek a napon. Ma már köztudott, hogy a mértéktelen napfürdőzés igencsak veszélyes lehet – nézzük mire érdemes figyelni, ha barnulnál, de csak biztonságosan!
Sztárok, akik asztmával küzdenek
Világszerte rengeteg embert érint az asztma. Hogy mennyire elterjedt betegség, azt az is bizonyítja, hogy sok híresség küzd ezzel a problémával. A futball-legenda, David Beckham fiatal kora óta asztmás, de a Grammy-díjas énekesnő, Pink is szenved ettől a légúti betegségtől.
Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.